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Savate Entrainement

Savate Entrainement

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06/28/2013

 
ENTRAINEMENT
3
MEMENTOFORMATION
 
MEMENTO FORMATION 
Ont participé à l’élaboration des cahiers :
Mesdames
Pascale Soncourt, Martine Petit,et Mlles Agnès Pacquelin et Pascale Dufant.Messieurs Patrice Beaux, Marc Bregere, Michel Gibert,Michel Leroux, Jean-Marc Skalecki, Philippe Hiegel,Jean-Michel Reymond et Claude Valadier.
Saisie et préparation :
Maria Marie
Maquette et mise en page :
Palimpseste 42 01 29 10
Ouvrages cités :
La boxe, violence au XX 
°
siècle,
A. Rauch
Histoire de la boxe,
A. Philonenko
Duel et BFS,
J.-P. Yahi
Technique d’hier et d’aujourd’hui,
Vigarello
Pédagogie des APS,
Pieron
L’entraînement sportif,
Platonov
Manuel d’entraînement,
Weineck
Mémoire BEES
°
,
H. Bruandet
Manuel de l’éducateur sportif,
MJS
Revue Gym Technique,
FFG
Memento FFG,
FFG
Revue Sport Med.Cercle Fédéral FFBFSDANutrition et Alimentation du tireur en BFS,
A.Pacquelin
Le dopage,
MJS
Fracture de fatique,
Simon
Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l’auteur ou de sesayants droits ou ayants cause est illicite (article L 122-4 du Code de la Propriété intellectuelle). Cette représen-tation ou reproduction, par quelque procédé que ce soit, constituerait une contrefon sanctionnée par les ar-ticles L 335-2 et suivants du Code de la Propriété intellectuelle. Le Code de la Propriété intellectuelle n’autorise,aux termes de l’article L 122-5 (2
°
et 3
°
a), que les copies et reproductions strictement réservées à l’usage privédu copiste et non destinés à une utilisation collective d’une part, et d’autre part, que les analyses et les courtescitations dans un but d’exemple et d’illustration. © FFBFS
 
A
MEMENTO FORMATION FFBFS 1994 - © FFBFSFACTEURS DE LA PERFORMANCE ET ENTRAINEMENT
AC
SOMMAIRE 
1 - finition2 - Programmation3 - Principes4 - Exemple de plan de carrière5 - Exemples de planification6 - Organisation7 - Planification des exercices de force8 - Exercices de perfectionnement technique et tactique9 - Exercices de compétition10 - Circuits d’entraînement11 - Conclusion
Définitions de la notion d’entraînement3
B
Composantes de l’entraînement4
1 - Physiologie musculaire2 - Système cardio-respiratoire3 - Entraînement et boxe française savate4 - Force et musculation5 - La souplesse6 - L’échauffement7 - La préparation physique8 - La préparation mentale9 - La préparation tactique
Planification et programmation del’entraînement23

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