BOLA TAMPAR

KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR (MENGUMPAN/SETTING)

DISEDIAKAN OLEH : MAINURUL SEADAH MEOR IBRAHIM NURUL HUSNA ZULKIFLI HAZWANI NOOR MOHD YAHYA NOR SHAHIDAH ROSLAN FARAH WAHEEDA MOHAMAD NOR SITI NUR FADILAH MOKHTAR

Kemahiran Mengumpan

Kemahiran menghantar dan menyediakan bola untuk memudahkan rakan sepasukan melakukan rejaman. Biasanya seorang pemain akan ditugaskan untuk melakukan kemahiran mengumpan ini dalam sesuatu permainan bola tampar. Boleh dilakukan sama ada di tepi jaring atau di tengah gelanggang mengikut strategi permainan.

Memerlukan kesefahaman yang tinggi antara pengumpan dengan orang yang melakukan rejaman.

FASA KEMAHIRAN MENGUMPAN

Fasa
Fasa Fasa

persediaan
pelaksanaan ikut lajak

A. FASA PERSEDIAAN
Buka Kaki

kaki seluas bahu

dominan di belakang

Fleksibelkan Tangan

lutut dan siku

bersedia di atas kepala

B. FASA PELAKSANAAN
Bergerak Buka

ke bawah bola

jari dan angkat bola di atas dahi.

Panjangkan Fleksibel

tangan dan kaki serentak

pergelangan tangan

C. FASA IKUT LAJAK

Panjangkan

tangan dan keseluruhan badan. bola pada sasaran -

Arahkan

perejam.

LATIHAN MENGUMPAN
A. Mengumpan dan menyangga pada dinding

B. Mengumpan bola berpasangan

C. Mengumpan dan menyangga berpasangan pada dinding

D. Mengumpan dengan Menggunakan Gelung Rotan

SEKIAN TERIMA

KASIH

(^_^)