Facolta di Medicina e Chirurgia , Universita degli Studi di Torino, Italia.

Instituto de Medicina Tropical, Instituto Prncipe Leopoldo, Ambres, Blgica.

Universidad Catlica del Sagrado Corazn , Roma Italia. Hospital Agostino Gemelli, Roma, Italia. Centre Hospitalier Universitaire Vaudois, Lausanne, Suiza. Gerontologa Pontificia Universidad Catlica de Chile. Homotoxicologa. AIH, Academia Internacional Homotoxicologa, Alemania Clnica de Asma y Alergia: Costado norte de antigua Galera Simn 75 varas arriba. Email: juanherrerasalazar@hotmail.com Tel 2781169, 2703359, 88825513, 89465022 Album Clnica de Asma y Alergia: http://albumdrjuanherrerasalazar.blogspot.com

La Relajacin
A Partir de Hoy Voy a Dejar de Fumar.

Primero nuestro cuerpo Relajar El cuello relajar El tronco , los brazos todo el cuerpo relajar.

Programas Educativos , Rehabilitacin Respiratoria. Clnica de Asma y Alergia. Dr. Juan Herrera Salazar. Tel 22781169, 22703359, 8882 5513, 8946 5022. jueves, 21 de febrero de 2013

Relajina El estado de calma La calma voy visualizar Ahora acostado mi vientre Voy a relajar Todo mi cuerpo calmo y relajado va estar
Programas Educativos , Rehabilitacin Respiratoria. Clnica de Asma y Alergia. Dr. Juan Herrera Salazar. Tel 22781169, 22703359, 8882 5513, 8946 5022. jueves, 21 de febrero de 2013

Mi cuello , tronco Los brazos voy a relajar Estoy perfectamente Calm(o) a.... Fijjfijj.. despacio muy despacio todo el aire Voy a sacar.

VENTILACION GUIADA
Es una tcnica mediante la cual Ud. aprender frecuencia respiratoria, y le permitir disminuir areo ( air trapping ) sus pulmones se situarn expiratoria de reposo que le permitir disminuir cansancio (disnea). a el en la disminuir su atrapamiento una posicin sensacin de

TECNICA DE VENTILACION GUIADA:

1.

POSICION
-Pies en el piso, a plan. -El dorso recto. -Espalda y brazos relajados. -No usar ropa estrecha que apriete la cintura.

.- FRECUENCIA RESPIRATORIA

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El tiempo espiratorio ser mayor que el tiempo inspiratorio, ( 2,5 veces mayor ).

3.-VENTILACION CON LABIOS SEMICERRADOS: Con sta tcnica usted respirar ms despacio, pero su eficacia ser mayor con cada respiro Ud, llevar ms oxgeno a su organismo. Esta tcnica ha sido propuesta en 1910 por Saenger, y empleada en la prctica clnica desde 1925 por Hofbauer y sucesores.

4.ADQUIRIR UN NUEVO RESPIRATORIO PERMANENTE:

RITMO

Lo haremos con la ventilacin guiada, usted tomar conciencia de su ritmo respiratorio y aprender a realizar sus activicades cotidianas con ste nuevo ritmo.
NOTA: DEBE DEJAR DE FUMAR.

Ahora Vamos A Aprender a Respirar.

Respiracin con Labios Semicerrados
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Pursed Lips Breathing. Esta tcnica originalmente se propuso para bronquticos crnicos, Nosotros la usamos con los asmticos para disminuir la frecuencia respiratoria. En pacientes sin obstruccion de las vas areas sirva lograr una relajacin profunda.

Expiracin Lenta Diafragma Elevado Disminuir Air Trapping Despacio muy despacio Voy respirar,
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Mis labios como si voy a silbar Despacio muy despacio Mi vientre voy a desinflar

Despacio muy despacio todo el aire voy a sacar Pongo mis labios como si voy a silbar Mi vientre se va a desinflar.
A partir de hoy voy a dejar de fumar.

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