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HISTORIA Y REGLAMENTO DE LA
GIMNASIA ARTÍSTICO
DEPORTIVA:
Jose Carlos Tejedor Lorenzo
Departamento de Eduación Física
I.E.S. Tomás y Valiente
(Peñaranda de Bracamonte)
Título: abr 2718:59 (1 de 32)
Aspectos generales:
* Uno de los deportes más antiguos.
* Se llama "Gimnasia Artística" o popularmente "Gimnasia Deportiva".
ALGO DE HISTORÍA:
Fueron los griegos quienes buscaron en la gimasia la belleza y la salud. Pero
después de peridos de bonanza y decadencia habrá que esperar hasta principios del
s. XIX para hablar de la gimnasia tal y como la conocemos ahora.
A principios del s. XIX dos van a ser los impulsores y padres de la Gimnasia artistica:
Título: abr 2718:59 (2 de 32)
La Gimnasia Artística Actual:
* Hasta los años 70 las gimnastas femeninas basaban sus ejecuciones
en unos pocos elementos acrobáticos con muchos enlaces sin grandes dificultades ni
avances técnicos.
A partir de Munich 72 con Olga Korbut, Nadia Comaneci... cambió la situación.
Los ejercicios han evolucionado hacia gran exigencia técnica, una altísima
dificultad y una gran perfección en las ejecuciones
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
* Es un deporte individual donde el ejecutante está solo
* No hay compañeros, ni adversario, ni interacción alguna con nadie.
* No hay comunicación.
Título: abr 2718:59 (3 de 32)
SISTEMA DE PUNTUACIÓN:
* Todos los ejercicios se puntúan de 0 a 10
* En todos los ejercicios menos en el salto de potro se puntua de la
siguiente manera:
* DIFICULTAD DE LOS EJERCICIOS: Hasta 3 puntos.
Ejercicios:
dificultad A: fácil (0,20 p)
dificultad B: media (0,40 p)
dificultad C: alta (0.60p)
dificultad D: superior (0,80p)
* BONICIFACIONES: hasta 0,50 puntos.
a) Originalidad: 0.20 p
b) Dificultades suplementarias: 0.10 p
c) Virtuosismo: 0.80 p
d) Movimientos nuevos o con valor excepcional: 0.20 p
* COREOGRAFÍA O COMBINACIÓN DE EJERCICIOS: hasta 4 puntos.
Se valoran la técnica, amplitud, precisión, acrobacias, la presentación...
* SALTO DE POTRO: Todos parten de un 10 y se restan penalizaciones.
PENALIZACIONES: Relacionadas con la técnica, postura, combinación...
a) falta leve: 0.10 p
b) falta media: (0.20 ó 0,30 p)
c) falta grave: 0.40 o más p.
d) CAIDA DEL DEPORTISTA: Se penaliza con 0.5 p
Título: abr 2718:59 (4 de 32)
La competición:
* La Federación Internacional de Gimnasia es el organismo que se
encarga de organizar las competiciones y el reglamento
¿ Sabias que...?:
* El idioma oficial de las competiciones internacionales
es el FRANCÉS
* Los equipos están integrados por seis gimnastas y un
reserva.
LA COMPETICIÓN:
* Consta de dos fases
a) Primera Fase:
a.1 Primera ronda: Ejercicios Obligatorios
a.2 Segunda ronda: Ejercicios Libres
Clasificación por equipos y la clasificación individual general
b) Segunda Fase:
b.1 Concurso por aparato: Los mejores clasificados en cada
aparato (7 u 8 gimnastas).
Clasificación individual por aparato.
Título: nov 1819:56 (5 de 32)
Fundamentos Técnicos:
MODALIDADES Y PRUEBAS:
A) Modalidad Femenina:
* Suelo o manos libres
* Barra de equilibrios
* Paralelas asimétricas
* Potro de Saltos
B) Modalidad Masculina:
* Suelo o Manos libres
* Barra Fija
* Paralelas
* Potro de Saltos
* Caballo con aros
* Anillas
Título: nov 1820:33 (6 de 32)
MODALIDAD FEMENINA
En todos los aparatos de ambas modalidades se pueden distinguir
siempre: la entrada, la ejecución y la salida
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FASES DE LOS SALTOS:
a) Carrera de aproximación al trampolín
b) Batida
c) Vuelo hasta apoyar las manos en el potro
d) Impulso de manos
e) Segundo vuelo
f) Caída con los pies al suelo
Título: feb 2422:30 (7 de 32)
Título: feb 270:19 (8 de 32)
Título: feb 270:20 (9 de 32)
Título: feb 270:21 (10 de 32)
Título: feb 270:23 (11 de 32)
Título: feb 270:24 (12 de 32)
MODALIDAD MASCULINA
En todos los aparatos de ambas modalidades se pueden distinguir
siempre: la entrada, la ejecución y la salida
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FASES DE LOS SALTOS:
a) Carrera de aproximación al trampolín
b) Batida
c) Vuelo hasta apoyar las manos en el potro
d) Impulso de manos
e) Segundo vuelo
f) Caída con los pies al suelo
Título: feb 2423:14 (13 de 32)
Título: feb 270:25 (14 de 32)
Título: feb 270:26 (15 de 32)
Título: feb 270:26 (16 de 32)
Título: feb 270:27 (17 de 32)
Título: feb 270:29 (18 de 32)
Título: feb 270:29 (19 de 32)
Título: feb 270:30 (20 de 32)
TÉCNICAS BÁSICAS: La acrobacia
A) LA VOLTERETA:
* Agrupada:
1 Adelante
2 Atrás
3 Voltereta lanzada, salto del león o pez
* VARIANTES:
a) adelante y atrás piernas juntas y rectas
b) adelante y atrás piernas separadas y juntas
PARA AMPLIAR CONOCIMIENTOS
PULSA EN ESTE ENLACE
Título: nov 1820:49 (21 de 32)
B) EQUILIBRIO INVERTIDO:
1 De cabeza
2 De brazos
C) CAÍDA RUSA: Equilibrio invertidovoltereta
D) VerticalPuente:
E) Remontado
F) Quinta
Pulsa sobre las letras para ver vídeo
EXAMEN DE DEPORTIVA
PREPARACIÓN PRÁCTICA
Título: nov 1821:55 (22 de 32)
G) RUEDA LATERAL
H) RONDADA:
I) PALOMA DE BRAZOS
J) FLICFLAC:
K) MORTAL:
1 Adelante
2 Atras
* Agrupado
* Carpado
* Planchado
Título: feb 2422:11 (23 de 32)
PROGRESIÓN DE APRENDIZAJE Y AYUDAS:
* PROGRESIÓN
* AYUDAS
* PROGRESIÓN DEL EQUILIBRIO DE CABEZA:
A) CONOCIMIENTO PREVIOS
B) BASE DE SUSTENTACIÓN
C) A RODAR
D) ELEVAR PIERNAS CON AYUDA
E) EQUILIBRIO SIN AYUDA
Título: nov 1822:05 (24 de 32)
EJES CORPORALES:
A) LONGITUDINAL
B) TRANSVERSAL
360 º en el eje transversal sin apoyo de manos adelante a caer
de pié.
Pulsa sobre la imagen para ver el vídeo
Título: nov 1822:24 (25 de 32)
* Acrobacia en la red
Acrobacias:
ACROBACIA ADJUNTO
* Parkur en la red
Parkur:
PARKUR ADJUNTO
FIFA STREET 3:
FIFA STREET EN LA RED
FIFA STREET EN ADJUNTO
Título: nov 1822:24 (26 de 32)
1 Las asimetricas están presentes enla Gimnasia Artística Femenina.
a) Verdadero
b) Falso
2 En la modalidad masculina de suelo el ejercicio se hace con acompañamiento musical.
a) Verdadero
b) Falso.
3 Cuando realizo un mortal adelante agrupado giro sobre el eje transversal del cuerpo.
a) Verdadero
b) Falso.
4 El caballo en la gimnasia deportiva femenina está colocado en sentido transversal a la dirección de la carrera
a) Verdadero
b) Falso
5 La barra fija es un elemento presente en la modalida masculina de gimnasia deportiva.
a) Verdadero
b) Falso
6 Ling fue el principal promotor de la Escuela Alemana de gimnasia deportiva.
a) Verdadero
b) Falso
Título: may 918:51 (27 de 32)
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CUESTIONARIO
Título: may 2621:40 (28 de 32)
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CUESTIONARIO
Título: may 2621:40 (29 de 32)
CÁLCULO DE LAS INTENSIDADES DE TRABAJO:
Frecuencia cardiaca teórica máxima
Título: nov 1920:38 (30 de 32)
Problema a resolver
Daniel es un alumno de 1º de bachillerato
en su plan de entreno diario el entrenador le
pone que hoy debe realizar 2x4000m a 170 p/m
con 3 minutos de recuperación entre serie y
serie. ¿ Que tipo de trabajo realiza Daniel?
a) Trabajo aeróbico
b) Trabajo anaeróbico
c) Trabajo mixto
Título: nov 1921:30 (31 de 32)
Recuerda, entra en el blog del departamento y realiza
el cuestionario que viene al final de la página principal.
Algunas de las preguntas que vienen ahí pueden caer
en examen.
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ACCEDER AL BLOG
Título: feb 2521:50 (32 de 32)