Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Kemahiran Tarikh Tahun/ Kelas Bil.

Murid Objektif 1) Psikomotor 2) Efektif 3) Kognitif

: : : : : : :

Pendidikan Jasmani Kemahiran Gimnastik Imbangan Badan. 18 March 2008 5 Ibnu Sina 23 Orang

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat; : melakukan imbangan badan dalam 4 daripada 5 percubaan. : semangat kesukanan yang tinggi, seronok dan selamat semasa melakukan aktiviti. : memahami dan dapat menerangkan kemahiran asas dalam melakukan imbangan dengan baik. : Murid-murid pernah melakukan aktiviti sukan yang berkaitan dengan imbangan.

Pengalaman Sedia ada Penerapan Nilai KBKK

: Bekerjasama dan seronok mengikuti pembelajaran. : Mengenalpasti permainan yang sesuai dengan menggunakan kemahiran imbangan dan cuba mempraktikkannya pada hari lain.

Penggabungjalinan : Jasmani, kesukanan dan Matematik. Alatan/ ABM : Skital, Tali, Gegelung Rotan

Bahagian/ Masa Permulaan ( 5 minit)

Aktiviti Pemanasan badan - Warm up

Butiran Mengajar Guru mengarahkan murid membuat lompatan dan larian setempat sebanyak 10 kali.

Organisasi

Catatan

Perkembangan ( 15 minit)

Imbangan Badan a) Imbangan Badan secara keadaan mencangkung. Duduk Mencangkung Tangan berada ditengahtengah antara kedua belah kaki secara rapat dilantai. Semasa mengangkat kaki, kedua-dua siku tangan ditekan pada tepi sebelah dalam lutut. Berat badan bahagian depan termasuk kepala dipindahkan ke depan secara perlahanlahan. Berdiri secara tegak. Lutut dan kaki diangkat membengkok ke belakang badan. Kedua belah tangan didepakan ke sisi badan.

b) Imbangan Badan secara berdiri sebelah kaki.

Bahagian/ Masa Kemuncak ( 7 minit)

Aktiviti Pemainan Kecil - Lompat ketingting

Butiran Mengajar 2 kumpulan kecil Lompat ketingting ke arah 2 regangan tali pada lantai dalam jarak 1 meter. Lompat dekam dan ketingting secara bergilir-gilir ke dalam 4 gegelung yang telah disusun.

Organisasi

Catatan Skital Gelung rotan tali

- Kumpulan yang menghabiskan semua lompatan dikira pemenang.

Penutup ( 3 minit)

Penyejukkan Badan ( Cool-Down)

Guru atau seorang murid berada dihadapan semua murid untuk menunjukkan cara dan membuat pengenduran. Kaki, Pinggang dan Kepala Hembus Nafas 3 kali