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Introducción
1.1 El yoga terapéutico en la antigua India
1.2 La transición de Oriente a Occidente y del pasado al presente
1.2.1 El Yoga Hegemónico
1.2.2 La transición
1.3 El yoga terapéutico en la actualidad
1.3.1 Recapitulación
1.3.2 Definición de yoga terapéutico
1.3.4 Características especiales del yoga terapéutico
1.4 Cómo vivo yo el yoga terapéutico
2.1.2 Signos y Síntomas
2.2 Clasificaciones
2.2.1 Clasificación de acuerdo a los grados de desviación
2.2.3 Clasificación de acuerdo al origen
2.2.4 Subclasificación de acuerdo al origen
2.3 Causas de la escoliosis y factores que la agravan
2.4 Tratamientos de la escoliosis por vía de la medicina moderna
3.1 Reflexiones frente al tratamiento de la medicina occidental
3.2 Diagnosticar con precisión
3.3 Desarrollar consciencia corporal - Svadhyaya
3.3.1 Reflexión
3.3.2 Propuesta
3.3.3 Cómo hacerlo
3.4 Comprender en qué consiste una postura más sana – Ishvara pranidhana
3.4.1 Reflexión
3.4.2 Propuesta
3.4.3 Cómo hacerlo
3.5 Fomentar la simetría muscular alargando la espalda – Tapah
3.5.1 Reflexión
3.5.2 Propuesta
3.5.3 Cómo hacerlo
3.5.3.1 Alineación y balanceo
3.5.3.2 Repeticiones
3.5.3.3 Estiramientos activos
3.5.3.4 Estiramientos pasivos
3.5.3.5 ¿Rotaciones? ¿Inclinaciones laterales?
4.1 Consciencia corporal
4.1.1 Tadasana
4.1.2 Movimiento libre
4.1.3 Urdhva Hastasana con movimiento libre
4.1.4 Eka Hasta Urdhva Hastasana
4.2 Alineación y enraizamiento de pies
4.2.1 Caminata libre
4.2.2 Alinear pies con su línea media
4.2.3 Desbloquear y arraigar pies
4.3 Estiramiento activo
4.3.1 Ardha uttanasana con pared y apoyo
4.3.2 Virabhadrasana III con pared y apoyo
Virabhadrasana III con pared y apoyo (VIII/PA)
4.3.3 Ardha parsvottanasana con pared y apoyo
4.3.4 Adho mukha svanasana activo con apoyo
4.3.5 Niralamba Sethu Bandha Sarvangasana
Niralamba Sethu Bandha Sarvangasana
4.4 Estiramiento pasivo
4.4.1 Urdhva Hastasana con pared y apoyo
4.4.2 Serie de Uttanasana, Utkatasana y Malasana en parejas
4.4.3 Adho mukha svanasana pasivo con apoyo
4.4.4 Balasana
4.4.5 Paschimottanasana con cobijas
4.4.6 Colgarse con mesa y cobijas
4.4.7 Urdhva Hastasana en Viparita Savasana, con apoyo
4.4.8 Urdhva Hastasana en Savasana, con apoyo
4.5.1 Savasana
4.6 Modelos de clase para trabajar con escoliosis
4.6.1 Primer Modelo: Taller extenso para escoliosis
4.6.2 Segundo modelo: Clase con mayor atención en la consciencia corporal
4.6.3 Tercer modelo: Clase con mayor atención en el alargamiento de la espalda
Glosario de términos en sánscrito
Presentación:
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P. 1
Yoga Teraputico

Yoga Teraputico

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El yoga y su abordaje, enfoque y relacion con problemas de escoliosis.
El yoga y su abordaje, enfoque y relacion con problemas de escoliosis.

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