Top 10 de los alimentos deli-ultranutritivos

Ten en cuenta incluir en tus creativas recetas estos deliciosos y muy nutritivos alimentos que te harn saludable, fuerte y hermosaaa. Descubre sus propiedades y empieza a alimentarte mejor con mucha ms actitud.

Aguacate Tambin conocido como palta es un alimento rico en caloras, potasio, magensio y vitamina E. Te ayuda a prevenir el cncer, enfermedades del corazn y de los ojos.

Atn

Es una de las carnes ms saludable por su alto contenido de omega 3, favorece la circulacin sangunea y baja los triglicridos.

Espinacas Te ayudan a mejorar la memoria, concentrarte y mil cosas ms. Contienen vitamina A, B2, B6, C, K y E, antioxidantes, protenas, fibra, cidos grasos y omega-3.

Huevo Muchas protenas y minerales como calcio, sodio, magnesio y hierro. Puedes prepararlo de varias formas y nunca te cansars.

Kiwi Es una fruta deliciosa y riqusima en vitamina C y antioxidantes. Es muy til en las dietas y ayuda al crecimiento

Leche Es una rica e importante fuente de calcio que ofrece variedad porque la puedes mezclar con lo que quieras y hacer recetas deliciosas.

Lechuga Fuente de mucha fibra, vitaminas y minerales. Es un alimento bajo en caloras que facilita la digestin.

Mandarina Deliciosas, refrescantes y llenas de vitaminas. Son atioxidantes as que ayudan a prevenir el cncer.

Nueces Son ricas en fsforo, protenas, fibra, vitaminas y caloras. Cuatro nueces diarias son recomendables para cubrir las necesidades del cuerpo y no subir de peso.

Salmn Contiene omega 3 que sirve como proteccin contra enfermedades cardiovasculares, mejora el equilibrio entre el colesterol bueno y malo y retarda el envejecimiento celular.