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DO-IN MASSAGENS segunda edio, revista e ampliada

WAKASARI TAKAONO

DO-IN ALIVIANDO A DOR COM A PRESSO DOS DEDOS CIP-BRASIL. CATALOGAO NA FONTE BIBLIOTECRIA RESPONSVEL: Eliane Gonalves CRB-10/796

T136d TAKAONO, Wakasari Do-in : aliviando a dor com a presso dos dedos! Wakasari Takaono. 2 ed. - Porto Alegre : Rgel, 1992

176 p. : ii.

1 .Massagens. I.Ttulo

CDU 61 5.82 ISBN 85-85 186-09-7

NDICES PARA CATLOGO SISTEMTICO Massagens 61 5.82 MASSAGENS

EDITORA RIGel

Dores no pescoo Dores nas costas Dores nos rins Dor citica 84

75 78 81

Dores dos ombros Dores do cotovelo Dores do pulso Dor nos quadris 91

87 89

93

Dores do joelho Dores no tornozelo Dores das pernas Cimbras Nervosismo 104 106

95 98 101

Tremor e timidez Insnia Vertigens 110 113

107

Erupes na pele

115 117

Distrbios da memria

SEGUNDA PARTE

119 119 121

As doenas funcionais A fadiga e a falta de foras Anemia 125

Esgotamento nervoso

128 130

Distrbios na esfera sexual Distrbios do apetite Fumo - lcool Embriaguez Sncope Convulses Febre 146 149 142 144 137 140 134

Excesso de peso lcera Crises do fgado

153 155

Distrbios das vias urinrias

Dores da bexiga Asma Tosse 161 163

158

Distrbios do ciclo menstrual Dores cardacas P direito P esquerdo Concluso 171 172 173 169

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APRESENTAO

Esta obra pretende demonstrar a importncia que pode ser atribuida no dia-a-dia aos recursos naturais de nosso prprio corpo. Embora constantemente tenhamos a impresso de que o organismo humano demasiado frgil, alvo fcil de todas as doenas e males, isto no verdade. Os orientais ensinam, pelo contrrio, que o corpo humano possui vrias chaves naturais para o restabelecimento da sade. Trata-se de pontos ou zonas, descobertas pelos chineses em tempos remotos, que tm propriedades verdadeiramente maravilhosas. O do-in a milenar tcnica oriental de estimular e canalizar a energia positiva atravs destes pontos ou zonas. Atravs da presso dos dedos, rezam os ensinamentos desta disciplina, possvel aliviar a dor e o prprio corpo do cansao e das energias negativas.

Assim como a medicina popular em nosso pas se utiliza das plantas para restabelecer a sade do organismo, no Oriente os pontos do corpo e os prprios dedos podem ser um poderoso remdio. Recomendamos que se faa bom uso dos procedimentos e tcnicas descritos aqui. preciso, sobretudo, no exagerar e nem descuidar dos exerccios e massagens. Assim, tambm, muito importante que as dores persistentes e os problemas mais graves sejam resolvidos por um mdico devidamente habilitado. Freqentemente uma pequena dor pode ser o sintoma de uma doena oculta, e s um especialista poder descobri-la. De resto, desejamos que nossos leitores desfrutem com sabedoria e satisfao de nossos ensinamentos.

INTRODUO HISTRICA

A MEDICINA ORIENTAL

Mesmo nestes dias de comunicao de massa e distncias encurtadas fantasticamente pela mdia, ainda nos surpreendemos com as diferenas entre as duas metades do mundo. Este confronto no se resume apenas ao falado contraste entre o hemisfrio norte e o hemisfrio sul onde assistimos ao drama da opulncia sobre a misria. Pelo contrrio, torna-se ainda mais temperada de mistrio a relao entre o leste e o oeste - o ocidente e o oriente - onde, inclusive, acharam-se solues

diversas da nossa para o conflito entre ricos e pobres. Um dos principais parmetros desta diferenciao a atitude dos orientais em relao a seu corpo, sua sade, notadamente no que se refere medicina arraigada nas diferentes regies. Sabemos que a medicina chinesa - como o prprio Imprio que construiu a Grande Muralha - remonta, em nossos padres ocidentais, noite dos tempos. Dos excertos da Histria chinesa temos registros de fatos e procedimentos anteriores ao prprio advento da linguagem na Europa. De muitas coisas a civilizao do Ocidente j se apropriou ao longo de todo o processo colonial - entre as quais poderamos citar a plvora e certos rudimentos religiosos. crescente nos ltimos tempos, tambm, o resgate das tcnicas milenares da massagem, da acupuntura e de uma infinidade de artes marciais e filosofias a elas subjacentes. Esta obra apresenta noes bsicas de um destes princpios - o do-in. Esta introduo, por sua vez, tem por obje-

tivo orientar o leitor em sua viagem ao Oriente em busca de sade. Obviamente, escassa a documentao sobre as prticas ancestrais das tcnicas praticadas entre os chineses e hindus. Sabemos, entretanto, de obras capitais, como o Nei Jing, compilado por volta de 220 A.C. a pedido do imperador Huang-Ti, e que fazia meno a tcnicas muito antigas de medicina que se pretendia revalorizar. Outras referncias anteriores e desenvolvimentos efetuados mais tarde, ao longo de sculos de estudo e observao, produziram o conjunto de tcnicas que s agora o Ocidente busca compreender.

Parte desse atraso histrico em recuperar o conhecimento oriental resulta do prprio processo de colonizao e "ocidentalizao" que sofreu aquele continente desde o sculo XVIII at meados do sculo XX. Apenas o nacionalismo das revolues populares chinesas, por exemplo, fez com que se buscasse compatibilizar a medicina europia com os procedimentos herdados do passado cultural da China. Para compreender plenamente o princpio pelo qual se orientam as tcnicas orientais de cura, necessrio compreend-las como manifestaes de uma filosofia subjacente e, em certa medida, at dogmticas ou religiosas. A porque nossa civilizao, acostumada ao isolamento entre cincia e espiritualidade, tem certa relutncia em assimilar as contribuies do Oriente na rea da sade. bastante conhecida a noo de universo dos orientais, que no dividem a Criao em esprito e matria, como ns, mas vem todas as coisas como expresses de uma complementao eterna e indispensvel entre duas foras - o Ying e o Yang. Estas foras, complementares e intraduzveis, poderiam ser expressas como dicotomias: gua e fogo; noite e dia; frio e calor; feminino e masculino; preto e branco; introspeco e extrovertimento. Mesmo inexatas, estas comparaes permitem uma idia do todo representado pelo Ying e Yang, tambm freqentemente descritos como os dois lados de uma mesma moeda csmica. A integrao entre as duas foras, segundo os orientais, seria responsvel por um fluxo contnuo de energia no Universo. Havendo equilbrio entre as partes, o mundo estaria tambm em harmonia. O corpo, por sua vez, sendo encarado como uma representao do Universo em menor escala, tambm deveria abrigar propores equivalentes de Ying e Yang e, assim, viver em harmonia energtica. Nesta concepo, a doena no seria

mais que uma perturbao na complementaridade entre as foras. Esta peculiar concepo oriental, por vezes to difcil compreenso de nosso pensamento racionalista, rege, entre outras disciplinas, o do-in. O corpo, como receptculo e canal para transmisso de energia, visto como composto de determinados meridianos ou pontos de entroncamento do fluxo vital, que, em determinados casos, formam ndulos ou imperfeies que barram o escoamento e produzem a doena. Ora, sobre estes trajetos existem pontos - 361 no total, mais alguns esparsos - que permitem modificar quantitativa e qualitativamente o escoamento da Energia, atravs da presso dos dedos exercida em pontos perfeitamente escolhidos, para que seu curso normal se restabelea e, em conseqncia disso, que a sade reaparea. A partir deste pequeno resumo da medicina oriental j possvel perceber a grande diferena para com nossa tradio cientfica e mdica. Neste lado do mundo preocupamo-nos principalmente com aspectos localizados e especficos da dor ou da doena. o que autores modernos como Fritjof Kappra procuraram denunciar, chamando a ateno para o aspecto salutar que, na medicina do Oriente, representado pela viso global do processo de desequilbrio da energia. No Ocidente, corre-se o risco de reducionismo ao isolar-se sintomas e emoes - corpo e esprito, em ltima anlise. Deste ponto-de-vista, falta-nos resgatar a tradio cultural do mdico quase curandeiro, aquele que atenta para os mais profundos detalhes do Ser do paciente e percebe a fundo detalhes como o aspecto do rosto do doente, a

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cor dos seus olhos e da sua pele; que examina milmetro a milmetro o indivduo que vai tratar e l descobre correspondncias com os rgos. Principalmente um mdico que considere o corpo e a alma do cliente em sua totalidade, no o especialista que transfere imediatamente a mnima responsabilidade alheia a sua "rea". sempre til lembrar, contudo, que muitos autores lembram a medicina oriental ao criticar o materialismo ocidental apenas para citar o caso de uma cultura alicerada em outros pressupostos e atitudes. Deve-se ter em mente que o caminho seguido pelos diferentes povos resulta de um contexto histrico e social prprio a cada um e que, na maioria dos casos, s pode ser seguido naquelas condies. O grande psiclogo e pensador suo Karl Jung, por exemplo, mesmo tendo sido um profundo estudioso do Oriente, sempre chamou a ateno para o fato de que cada povo deveria buscar seu prprio caminho rumo ao autoconhecimento. O interesse pela medicina chinesa no significa que a medicina clssica europia, essencialmente racional, seja inadequada nossa civilizao. Pelo contrrio, a busca de alternativas apenas tem o objetivo de enriquecer o que j existe. O aprendizado e a evoluo pressupem mente aberta e receptiva. Pelo exposto acima percebemos a necessidade de experincias novas e, por outro lado, a inutilidade de qualquer mudana demasiadamente drstica. Nota-se, a partir de questes assim, o motivo pelo qual uma prtica como o do-in suscita, agora e sempre, a incredulidade ou at a hostilidade de um grande nmero de terapeutas e, ainda mais, de pesquisadores. Mesmo assim, podemos dizer que o debate est sempre aberto no Ocidente, a partir do grande nmero de pessoas e

especialistas que dedicam-se ou tomam contato com as tcnicas orientais. Nesta edio, para melhor aproveitamento e apreciao das massagens apresentadas no corpo do livro, recomendamos a leitura atenta da advertncia pgina 15. Acrescentamos ao final, tambm, dois diagramas de pontos importantes de presso localizados na sola dos ps. Com auxlio destes dois importantes apndices ser possvel aproveitar ao mximo os ensinamentos e tcnicas contidos nesta obra.

Os editores

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ADVERTNCIA

Como usar este guia:

A massagem dos pontos chineses uma tcnica derivada da acupuntura. Em vez de agulhas, cujo uso est reservado exclusivamente aos mdicos, possvel utilizar os prprios dedos e massagear os pontos com resultados idnticos aos de uma sesso de acupuntura. Esta tcnica, aperfeioada especialmente pelos japoneses, oferece a possibilidade de agir, por si prprio e imediatamente, sobre as principais doenas.

1) Leia com ateno o ndice, que remete em muitos casos de um ponto para outro, pois a mesma molstia pode ser citada mais vezes com

diferentes nomes, como, por exemplo, dores estomacais, azia, acidez gstrica.

2) No transcurso da leitura deste livro algum poderia estranhar o fato de que um mesmo ponto posa ser utilizado para curar molstias totalmente diferentes. Dessa forma, o mesmo ponto pode agir sobre uma crise de hemorridas e sobre problemas da memria. Este fato no deve levar a concluses muito apressadas e a acusaes de fantasias dos antigos chineses que descobriram as propriedades destes pontos milenares tais quais hoje so. A partir do momento em que a finalidade deste manual no a de apresentar um estudo terico e cientfico da acupuntura, diremos simplesmente que se trata de um fenmeno de correspondncia de reflexos. Poderemos indicar, por analogia, o exemplo de uma conquista mltipla que permite unir num manancial de energia diversos pontos luminosos.

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3) Advertimos que, em certos casos, indispensvel chamar urgentemente o mdico, no esquea desta advertncia na iluso falaz de se curar sozinho. Uma doena grave pode se esconder por trs de uma dor andina: um trem pode esconder outro trem; assim, enquanto voc alivia esta dor, permitir que a doena se espalhe silenciosamente. A dor freqentemente uma campainha de alarme muito til, pois nos adverte do perigo que nos ameaa. Dizemos portanto simplesmente que bastante interessante poder aliviar as prprias dores com rapidez. . . espera, porm, do mdico, que o nico que tem a possibilidade de diagnosticar uma doena grave.

4) A obra est dividida em trs partes. As duas primeiras dizem respeito s doenas facilmente curveis atravs da massagem dos pontos chineses. A ltima oferece um quadro das doenas que intil tentar curar com esta tcnica. Daremos, a respeito de cada doena, uma olhadela sobre outras possibilidades de cura que lhes so oferecidas. A massagem dos pontos chineses permite de fato obter um rpido alvio, mas se trata de uma ao sobre os sintomas. Para obter uma cura estvel e definitiva, preciso agir sobre a causa, o que requer o emprego de diversos mtodos complementares entre si.

5) A massagem pode resultar ineficiente; este fato se deve ao de tratamentos agressivos que voc fez ou est fazendo: antibiticos, tranqilizantes, cortisona. Estes medicamentos anestesiam suas possibilidades de reao ao estmulo manual.

6) E agora s resta comear. De que forma massagear os pontos? Basta utilizar a extremidade do polegar ou do indicador em correspondncia com a ponta dos dedos localizada na proximidade imediata da unha. Faa presso fortemente sobre o ponto e mantenha esta presso por alguns segundos, cinco ou seis. Repita vrias vezes seguidas. Quando um mesmo ponto se encontra sobre os dois lados do corpo, sobre as duas mos, por exemplo, passar alternativamente de um para o outro. A presso realizada em sentido vertical.

A - Sobre as partes carnosas se emprega preferentemente o polegar.

B - Sobre as partes duras se adota exclusivamente o indicador.

Agora s resta lhes desejar felizes e rpidos sucessos.

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PRIMEIRA PARTE

Dores e pequenas molstias comuns

Trata-se de pequenas molstias comuns, pequenas doenas e distrbios de vrios gneros, mas que tm no obstante o inconveniente de chegar sem prvio aviso em determinados momentos da nossa atividade profissional e social e de envenenar nossa existncia quando se repetem. De fato, pode ser muito desagradvel ser atacado por uma forte dor de dentes antes de uma refeio importante ou de azia durante o repousante papo que encerra essa noitada: eis porque importante conhecer pontos fceis de encontrar, cmodos de utilizar, rapidamente eficazes. Esta primeira parte se prope a fornecer estas indicaes.

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VOC EST COM...

DOR DE DENTES

A dor de dentes no se descreve: sente-se. Digamos apenas que a dor pode manifestar-se em qualquer ponto da dentio e vir acompanhada de febre, enrubescimento e de inchao da ma do rosto e tambm de contrao da mandbula. Nesse caso, estamos na presena de um abscesso e intil querer se curar sozinho. Voc ter que recorrer ao dentista. A causa da dor pode ser a falta de flor na alimentao e na gua de beber, que provocam a crie dentria, que tambm pode provir de uma escassa higiene oral ou do uso excessivo de acar.

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A massagem para os casos de dor de dentes

espera do dentista, eis um ponto capaz de acalmar a dor. Para

encontr-lo, abra inteiramente a "pina" Constituda pelo polegar e o indicador: os prolongamentos do polegar e do indicador vo formar agora o vrtice de um tringulo. Nosso ponto se encontra exatamente na massa carnosa contida neste vrtice. Trata-se de um ponto sempre dolorido. necessrio massage-lo profundamente em ambas as partes (na mo direita e na mo esquerda).

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Massagens em caso de dor de cabea

VOC EST COM... DORES DE CABEA

De nada adianta descrev-las, todos conhecem estas dores que podem assumir as caractersticas mais diversas: cefalias lancinantes, pontadas agudas, a impresso de se ser apertado por um torno, com todos os efeitos conseguintes: intolerncia diante de rudos e luzes, nuseas. . . As dores podem se localizar em pontos bem determinados do crnio: fronte, lados, alto da cabea, tmporas, occipcio, etc. enorme a diversidade das causas, dentre as quais refeies muito pesadas, indigesto, intoxicao, cansao nos olhos, excesso de fadiga intelectual, permanncia em ambientes insuficientemente iluminados, perturbaes atmosfricas (vento ou calor). Podem existir,

tambm, causas mais graves, que seria impossvel enumerar.

Ponto nmero 1

O ponto est localizado trs dedos acima da dobra do pulso, num vcuo em que se sente pulsar a artria radial. Trata-se de um ponto muito ativo que tambm encontraremos para outras doenas.

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Ponto nmero 2

Dores de cabea provenientes de uma molstia biliar: veja crise no fgado. Dores de cabea provenientes de molstias do seio esfenoidal: veja sinusite. Dores de cabea provenientes de uma artrose cervical: veja torcicolo.

Ponto nmero 3

Quando pode ser praticada ( necessria a ajuda de algum), a massagem das tmporas e da nuca sempre eficaz. Este tipo de massagem deve ser realizado por uma pessoa delicada, com calma e doura. Massagear primeiro as tmporas, esfericamente e procedendo sempre no sentido das agulhas do relgio, depois massagear a nuca, no

ponto exato em que os msculos se ligam aos ossos do crnio.

VOC TEM... NUSEAS E VMITOS

O vmito pode indicar molstias muito diferentes entre si. Pode tratar-se de intolerncia alimentar diante de uma refeio muito abundante ou contendo substncias nocivas: lcool, por exemplo. O vmito, neste caso, benfico, por ser uma reao salutar do organismo. No entanto, nas doenas dos meios de transporte (doena de carro, doena de ar, doena de barco) ou no caso da mulher grvida, o vmito representa um fato desagradvel derivado de um desequilbrio do sistema nervoso, e se pode eliminar sem problemas. Como nem sempre se tm ao alcance da mo plulas apropriadas, bom dar a conhecer alguns pontos. O vmito pode indicar tambm doenas mais graves, que requerem uma interveno oportuna do mdico; nesses casos, porm, est associado a outros sintomas, como febre, dor de cabea, diarria, etc. O vmito, como o soluo, uma contrao reflexa do diafragma associada a uma contrao brutal do estrato muscular do estmago, pelo qual o contedo deste ltimo (alimentos ou simples blis) evacuado violentamente. Olhe bem o que voc est comendo e evite viajar de navio.

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A massagem em caso de nuseas ou vmito

Observe atentamente a dobra do pulso na parte da palma da mo. O ponto procurado se encontra sobre o antebrao, entre dois ossos, trs dedos acima da dobra do pulso.

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VOC TEM... DORES DE OUVIDO

As dores de ouvidos so atrozes e do a impresso de uma ponta que penetra na cabea. Freqentemente associadas febre, as dores de ouvido requerem a interveno do mdico. Uma simples corrente de ar pode causar uma inflamao banal desse frgil rgo representado pelo ouvido. Mas tambm uma viagem area ou na montanha, uma imerso sob a gua podem provocar uma otite (por brusca criao da presso que age sobre as superfcies dos tmpanos). Tambm as crianas tm freqentemente dores de ouvidos na volta de um banho da piscina. Trata-se de uma otite, isto , uma inflamao ou uma infeco das paredes do conduto auditivo. Mas do outro lado do tmpano pode existir pus, que somente o mdico pode localizar, se servindo de um instrumento especial. Tome cuidado com os banhos em gua contaminada (rios, praias, piscinas) e aprenda a comer menos acar. Aprenda e ensine a seus filhos a alimentar-se de maneira sadia. Acabe com o hbito de usar hastes flexveis com pontas de algodo

(tipo cotonetes) para limpar o ouvido. Contente-se retirando as impurezas a nvel do orifcio externo. A espera do mdico, voc pode colocar compressas quentes sobre o ouvido e especialmente detrs do ouvido. Isso vai acalmar a dor e, tratando-se de um abscesso, vai apressar a maturao.

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As massagens em caso de dores de ouvido

Detrs do lbulo da orelha existe uma protuberncia ssea facilmente encontradio. Nosso ponto se encontra correspondente mente ligao do lbulo, entre o prprio lbulo e a protuberncia. Ou ento voc pode utilizar os pontos da ma do rosto indicados aqui embaixo (esto localizados ao nvel da ligao do pavilho auricular sobre a ma do rosto).

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VOC TEM... DORES NOS OLHOS

Vermelhido dos olhos, lacrimao, abundante secreo de "matria", impresso de ter areia sob as plpebras, sensao de picadas ligeiras ou pontadas agudas. Em cada um dos casos, se a dor no acalmar com a massagem do ponto, melhor mostrar o olho adoentado ao mdico. De fato, embora a maior parte das vezes se trate apenas de uma banal conjuntivite, de uma inflamao, isto , do tecido transparente que recobre o globo ocular, devida a um vrus ou a poeira, pode tambm acontecer que se trate de molstias mais graves (corpos estranhos ao olho, glaucoma). O olho um rgo muito exposto e tem uma solidez surpreendente. Considerando isto, quando afetado por qualquer mal, reage como todos os tecidos inflamados, congestionando-se. As membranas que o revestem se tornam sensveis e doloridas, entre outras coisas, esfregao das plpebras. Esta a causa das trs formas de queixa que ocorrem com maior freqncia; "o olho vermelho", "o olho irritado" e "o olho lacrimejante". A doena ataca sem avisar. Tambm neste caso, os banhos em guas dbias (praias, piscinas) so freqentemente sua causa. bom conhecer outros meios naturais para combater as dores dos olhos (lavagem dos olhos ou aplicao de compressas com infuses vegetais). E naturalmente tome cuidado para que suas mos ou rosto estejam sempre rigorosamente limpos, evite as luzes fortes, a poeira e a fuma-

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a, abstenha-se de ler ou escrever com luz artificial, use culos filtrantes. Limpe o olho doente com gua salgada preparada como se

segue: uma colherinha de sal numa tigela com gua fervida morna. Coloque ento sobre o olho uma compressa morna embebida com esta soluo ou ento com uma infuso de camomila.

A massagem em caso de dor nos olhos

O ponto se encontra no ngulo interno do olho, imediatamente prximo raiz do nariz, num pequeno buraco sseo.

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VOC TEM... DOR DE GARGANTA

Quando se trata de simples irritaes com sensao de palha fincada na garganta, ou ento de irritaes e de picadas fastidiosas com dificuldade de deglutio, a dor de garganta fcil de curar com algum ch ou gargarejo. Quando, no entanto se trata de uma inflamao mais sria com amgdalas engrossadas e inchadas, acompanhada pelo aparecimento de pontos brancos na garganta e de febre, melhor dirigir-se ao mdico, pois pode se tratar de complicaes cardacas ou renais. A inflamao simples tem origem

num vrus, cuja procedncia variada: alimentar, atmosfrica ou por transmisso direta (beijos na boca). Quando a infeco chegou, quando a doena forte e provoca febre, a causa certamente um micrbio. A mucosa inflamada da garganta se alarga, se torna frgil e sensvel e prejudica. Ateno, as anginas repetitivaS indicam um estado de sade geral frgil. Adote uma alimentao sadia e use qualquer meio simples e natural para reforar seu organismo (saiba nesse caso utilizar ajuizadamente o limo, o tomilho, o mel, o enfaixamento do pescoo, as cataplasmas e os gargarejos).

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A massagem em caso de dor de garganta

O ponto que empregaremos se encontra dobrando o cotovelo, precisamente na extremidade externa da dobra que se forma quando se dobra o antebrao. Sendo um ponto localizado num lugar bem carnoso, portanto massageie profundamente (ambos os braos).

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VOC EST COM... SINUSITE

A sinusite provoca dores lancinantes ou ento pontadas agudas a nvel da testa ou das mas do rosto. Em caso de sinusite aguda, sobrevm a febre: neste caso, aps massagear os pontos para acalmar a dor, preciso chamar o mdico. A sinusite uma inflamao ou uma infeco dos seios da face. Estes seios so cavidades localizadas no osso da face. Quando a mucosa que reveste estas cavidades se inflama e o pus comaa a encher o seio, a cabea se torna mais "pesada". Uma expresso popular descreve com uma imagem eficaz este estado: "ter a cabea que nem uma melancia". Numerosas pessoas sofrem de sinusite crnica. Este fato indica um organismo infectado e invadido por toxinas (isto , entulho de substncias inteis, que procuram sair para fora atravs de orifcios naturais como os seios). preciso ento "lavar-se" de todas estas toxinas com uma alimentao apropriada e se ajudando com mtodos naturais (lavagem do nariz com gua salgada, argilosa e misturada com suco de limo, cataplasmas com folhas de couve so, nestes casos, uma ajuda preciosa).

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A massagem em caso de sinusite

A nvel de dobra nasolabial, a meio centmetro perto das

narinas, voc vai encontrar um pequeno orifcio: l que se encontra seu ponto.

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VOC TEM O... NARIZ OBSTRUDO NARIZ QUE GRUDA

Pode se tratar de uma fastidiosa sensao de obstruo das narinas capaz de obrigar a respirar pela boca, neste caso, o nariz est seco. Ou ento podemos estar na presena do caso oposto, com com abundante evacuao nasal e conseqente grande uso de lenos. Trata-se, em ambos os casos, de uma inflamao das mucosas que revestem as narinas. No caso do nariz obstrudo, as mucosas incham, se congestionam e fecham o conduto das narinas. No segundo caso, as mucosas segregam uma espcie de soro que pode transformar-se em pus. Na maior parte dos casos os olhos, o nariz e os seios da face foram atingidos ao mesmo tempo. o clssico resfriado que se segue a um "golpe de frio" que permitiu que um vrus e um micrbio se infiltrassem nos nossos tecidos. Entende-se, ento, por qu os pontos utilizados so os mesmos que os da sinusite. Tanto o nariz obstrudo quanto o nariz que gruda constantemente ao longo do ano todo podem tambm representar

fenmenos de origem alrgica. Tambm neste caso, aqueles que conhecem o recurso da argila e da gua misturada com limo nas lavagens do nariz, os benefcios das essncias vegetais nas inalaes e os alimentos ricos em vitamina C, frutos ctricos, salsa, groselha, podero completar de forma excelente a cura com a automassagem. Dois conselhos para impedir que sobrevenham crises; para aqueles que se resfriam com facilidade, andar descalos, de manh, sobre a grama mida, por um tempo que vai de dez a quinze minutos. Aconselho, tambm, quando surgir a crise, que se faam alternativamente banhos de ps muito quentes e muito frios com a durao de trs minutos cada um.

A massagem em caso de distrbios do nariz (catarro - obstruo nasal)

Para curar o nariz obstrudo ou o nariz que gruda, existe um nico ponto acima da testa, logo detrs da orla de incio dos cabelos (tambm esse um pequeno furo sseo, facilmente encontradio. . . especialmente nos carecas!) Tambm possvel se auxiliar com o ponto da sinusite.

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VOC TEM... GRIPE (INFLUENZA)

Universalmente conhecida, esta palavra reagrupa sintomas diversos que vo da simples sensao de mal-estar, com resfriamento e fraqueza geral (o "no passar bem") at o quadro bem conhecido constitudo de febre e calafrios, de esgotamento e dor de cabea. Se bem que todos conhecem a gripe, ningum sabe exatamente que coisa ela , nem sequer o mdico. So acusados ainda os vrus, sempre os virus. . . chamados pelos nomes mais diversos: sugestivos (vrus Victria), exticos (vrus de Hong-Kong) ou ainda mais brbaros. A gripe uma reao de defesa geral do organismo diante de um ataque viroso, pelo qual, longe de pretender a qualquer custo fazer parar a febre e as dores por meio de remdios, muito melhor seguir o conselho dos nossos avs, conselho que reconhecido como exato por mais de um mdico e que o seguinte: com a medicina, a gripe dura sete dias; sem a medicina, dura oito. Chs e drogas naturais, no lugar da aspirina, fazem maravilhas. Permitem, depois da doena, que a pessoa se sinta melhor, em vez de continuar arrastando durante semanas um estado de mal-estar.

A massagem em casos de gripe

Nas costas do pulso, trs dedos acima do prprio pulso, entre os dois ossos do antebrao. Deve-se utilizar este ponto nos dois braos, o

mais oportunamente possvel no incio da doena. Nem sempre este ponto funciona. A gripe um mal-estar geral do organismo e tratar um s ponto nem sempre suficiente, mas por no se tratar de um tratamento de acupuntura, a utilizao deste ponto pode ajudar a reforar suas defesas contra o vrus.

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VOC EST COM... ROUQUIDO E AFONIA (PERDA DA VOZ)

Num belo dia, a gente acorda sendo incapaz de pronunciar uma palavra, com a voz apagada e a sensao de ter a garganta fechada. Responsvel por este fato provavelmente uma corrente de ar frio qual fomos involuntariamente expostos durante a noite. Acontece tambm que, depois de um esforo vocal intenso (caso dos cantores ou dos oradores), a voz se "quebre". Apesar disso devemos recomear a falar. . . ou a cantar. No caso de um golpe de frio, as cordas vocais congestionadas perderam a elasticidade natural e esto portanto incapacitadas para cumprir sua funo, de fazer vibrar, com a sua contrao, o ar que sai da laringe. No segundo caso, a congesto das cordas vocais se produz por causa de excesso de cansao. De qualquer maneira o efeito sofrido o

mesmo: "nada mais sai da garganta". Envolver a garganta numa toalha quente e mida. Fazer gargarejos com essncias vegetais. Os meios de cura no faltam.

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A massagem em caso de rouquido e afonia (perda da voz)

O ponto em questo o simtrico ao ponto da gripe. Procure a dobra do pulso (desta vez a partir da palma da mo) e mea trs dedos partindo desta linha, sobre o antebrao. O ponto se encontra entre os dois ossos do antebrao.

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2) Perda da voz (Afonia).

A nvel da planta do p, entre as duas almofadinhas de carne.

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VOC EST COM...

SANGUE NO NARIZ

Depois de uma exposio prolongada ao sol, ou ento sem razo aparente, o nariz comea a sangrar. Muito freqentemente no mais do que um inconveniente de pouca importncia, mas em alguns casos raros, ateno: este fato pode significar algo de srio. O excesso de calor provoca a dilatao da rede venosa da mucosa nasal. Na maior parte dos casos no existem causas precisas pelas quais o nariz comece a sangrar. bom de qualquer maneira estar informado do fato de que uma hemorragia nasal, numa percentual mnima de casos, pode se dever a um plipo do nariz ou indicar uma hipertenso arterial que preciso confiar ao prprio mdico. Quando o nariz comea a sangrar, aperte imediatamente com o polegar a narina que sangra, apoiando muito forte. tambm possvel colocar gelo sobre a nuca (enrolado num leno ou pano) ou ento mergulhar os ps numa bacia com gua quente, com a finalidade de atrair o sangue para baixo. Finalmente os chineses utilizam um "truque" que d resultados em nove de cada dez casos em que outros mtodos fracassaram: este "truque" consiste em dar durante um perodo de cinco a dez minutos pancadinhas repetidas sobre a nuca (com o corte da mo, por exemplo).

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A massagem em casos de sangue que sai do nariz

Utiliza-se o ponto das hemorragias, que est localizado na dobra do pulso, na parte da palma da mo, na extremidade externa (na base do polegar) numa depresso onde se sente bater a artria radial (utilizada para tomar o pulso por mdicos e enfermeiros).

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VOC EST COM... SOLUO

intil dizer, mas provavelmente a afeco mais benigna que se possa imaginar. Este inconveniente, no entanto, pode se prolongar at o ponto de interromper uma reunio entre amigos, pelo qual til conhecer um ponto eficaz para cur-lo discretamente. . . e rapidamente. Tambm as causas so de natureza corrente: um bocado de comida engolida falando, uma emoo, uma contrariedade imprevista. . . O soluo devido a uma contrao do diafragma, este msculo consistente interposto entre a cavidade torcica e a cavidade abdominal que, com seu jogo, permite a respirao. As contraes rtmicas e involuntrias do diafragma provocam aquele espasmo desagradvel chamado soluo. Existem

formas de soluo que no se podem parar, que encontram a medicina desarmada e que somente a acupuntura pode dominar sem a ajuda de drogas. Na tradio popular abundam os pequenos recursos para fazer parar uma crise de soluo. No que me diz respeito, aconselho que se utilize o ponto seguinte que infalvel.

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A massagem em caso de soluo

Se os "pequenos truques" no funcionarem, resta uma soluo. Para us-la se faz necessria a ajuda de algum. Essa pessoa vai contar sobre a espinha as vrtebras a partir da stima cervical (a mais saliente). Chegando stima dorsal, pare! O ponto se encontra em cada uma das duas partes da vrtebra, a dois dedos de distncia. Massageie vigorosamente. difcil que um soluo resista a este tipo de cura.

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VOC EST COM... DORES NO ESTMAGO

Trata-se de toda a gama das formas de indisposio que se sentem, de forma desagradvel, geralmente depois de certas refeies: ardor, azia, vmitos azedos, que fazem a fortuna dos fabricantes de bicarbonato e outros ps. Estes inconvenientes denunciam um estado de inflamao habitual da mucosa gstrica que, com a chegada do bolo alimentar, reage negativamente com um excesso de azia e de contraes. As doenas do estmago se encontram na maioria dos casos nas pessoas nervosas e irritveis, preocupadas e extremamente cansadas, que engolem rapidamente uma alimentao desequilibrada. Ateno, estas coisas podem conduzir lcera gstrica. Fazem-se necessrias calma e harmonia. Na ocorrncia, utilizar os pontos antinervosismo. preciso mastigar bem, falar pouco durante a refeio e tomar tempo para respirar entre um bocado e o outro. preciso tambm adotar uma alimentao adequada.

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Ache, antes de mais nada, a ponta inferior do esterno, o osso anterior do trax. Depois calcule a metade da distncia que separa esta ponta do umbigo. Nosso ponto se encontra exatamente ali.

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VOC TEM... DIFICULDADES NA DIGESTO

Trata-se, tambm neste caso, de uma afeco comum: peso no estmago, ventre inchado, cabea pesada, impresso de que a digesto no feita ou se faz mal. a banal indigesto. Tambm neste caso devemos culpar as refeies muito abundantes. Deve-se saber que o aparelho digestivo, a longo prazo, se desgasta e que somente um regime diettico mais severo, prolongado durante longos meses, capaz de recolocar as coisas no seu lugar. Trata-se de uma forma de intolerncia que o aparelho digestivo manifesta diante da agresso de um bolo alimentar que supere suas capacidades de trabalho, seja por excesso de quantidade, seja por defeito de qualidade. De qualquer forma, as indigestes repetidas denotam um tubo digestivo cansado, incapaz de atender "as necessidades". preciso coloc-lo em repouso e submet-lo a uma cura diettica e fitoterpica. Saiba tambm tornar equilibradas suas refeies, harmonizando as combinaes alimentares, pois certos alimentos no combinam com outros, e preciso que se saiba disso.

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A massagem em casos de dificuldades da digesto

Encontre a dobra do cotovelo (que se forma quando se dobra o antebrao sobre o brao). Na parte externa (na parte, isto , que no est voltada para o corpo) temos o ponto das dores de garganta. Nosso ponto se encontra ao invs, trs dedos para baixo da extremidade externa da dobra de flexo, numa regio muito sensvel apalpao.

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VOC EST COM... DIARRIA

Eis um distrbio realmente desagradvel. Evacuaes persistentes que obrigam a correr para o banheiro constantemente, vrias vezes por hora, com expulso somente de matria lquida, feita de alimentos no digeridos. As causas so numerosas. Trata-se quase sempre de uma tentativa do organismo de eliminar alimentos que no lhe fazem bem:

neste caso, constituda de uma ou duas emisses de fezes e depois tudo volta ordem normal. Este tipo de diarria no se deve combater. Ao invs, quando as evacuaes de fezes lquidas se reproduzem freqentemente, provocando perdas abundantes de guas e de sais e um enfraquecimento progressivo, preciso faz-la parar rapidamente. Simples distrbio intestinal, a diarria , nestes casos, indicador de contraes bruscas das fibras intestinais para expelir o contedo digestivo. Pode indicar, porm, tambm molstias mais srias: infeces intestinais, parasitas etc. Saiba utilizar as ervas, que fazem maravilhas na cura da diarria. Saiba utilizar tambm os alimentos apropriados (alguns, diferentemente de todos os outros, operam milagres ao deter completamente uma crise diarrica). Saiba, finalmente, eliminar aqueles que no se devem comer quando se tem diarria. Para os que toleram o vinho, eis um rpido remdio: beber um copo grande de vinho tinto quente.

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A massagem em caso de diarria

Nosso ponto se encontra na extremidade interna do dedo do p, perto da base da unha. Massagear os dois dedes, preferivelmente com um dedal fino para acentuar os efeitos da massagem.

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VOC TEM... PRISO DE VENTRE

Existem intestinos por natureza "lentos" e outros, ao invs, mais rpidos. Neste campo, como em outros, um fato de predisposio subjetiva, Isto posto, parte do caso do intestino demasiadamente longo, preciso ir ao banheiro pelo menos uma vez por dia, se se quiserem evitar o aborrecimento conseqente reteno crnica da matria intestinal: irritao das paredes do intestino, cansao geral, dor de cabea, cor escura. Os indivduos sadios so os que eliminam aquilo que absorvem. parte o caso dos intestinos defeituosos por constituio , mais uma vez, um fato de alimentao. O homem moderno absorve uma alimentao irritante que "suja". O intestino se torna, portanto, a longo prazo, preguioso. O intestino um longo tubo com uma parede formada por duas camadas; uma camada de mucosa diretamente em contato com os alimentos e que segrega substncias para digerir e lubrificar o contedo intestinal, e uma camada muscular cujas contraes rtmicas fazem avanar de ponto em ponto os produtos da digesto na direo do nus. A priso de ventre expressa a insuficincia da secreo e a debilidade geral da mucosa intestinal.

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preciso mudar radicalmente a alimentao em casos de priso de ventre crnica. Alimente-se o mais possvel com alimentos que contenham fibras vegetais sem temer a irritao intestinal (o farelo de trigo muito usado). A priso de ventre vai passar em trs semanas. Faa fora para ir ao banheiro numa hora fixa todos os dias, friccione o abdome com uma luva de crina e deixe de lado as plulas laxativas, que no solucionam nada (pelo contrrio): elas correm o risco, a longo prazo, de serem muito perigosas.

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A massagem em caso de priso de ventre

Ponto n 1

Massageie profundamente de uma parte e da outra do umbigo. O ponto se encontra a dois dedos do umbigo, dos dois lados.

Ponto n 2

Voc pode, tambm, em casos hepatobiliares utilizar o ponto das

crises do fgado (provocando a secreo biliar, que lubrifica o intestino).

Ponto n 3

Finalmente voc pode massagear lentamente, profundamente, no sentido das agulhas do relgio, a regio do fgado ( direita, sob a ltima costela), durante cinco ou seis minutos. Esta massagem favorece a passagem de bile no intestino e a bile um excelente lubrificante.

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VOCE TEM... DORES NO NUS

Sensao de ardor ou de irritao fastidiosas, pesadume, dor, que causam dificuldades no momento da evacuao. Estas dores afligem uma grande parte dos nossos contemporneos e necessrio consultar um mdico que emita um diagnstico exato: certamente, na maioria das vezes, trata-se de hemorridas, mas tambm possvel encontrar pequenas fendas beira do nus, que so extremamente dolorosas. Pode tambm tratar-se de pequenos vermes (oxiro), que atacam o intestino. Deles trataremos no captulo seguinte.

A priso de ventre a grande causa das hemorridas. Atravs da presso contnua que provoca na regio anal, ela causa uma congesto crnica das veias da pequena bacia. As hemorridas so as veias da parede inferior do reto, dilatadas, que se exteriorizam correspondentemente ao nus. Pode-se tambm afirmar que se trata de varizes "anais". As crises dolorosas so devidas inflamao destes amontoados venosos (causadas freqentemente por uma refeio irritante, excessivamente condimentada e regada com bebidas alcolicas). Mais uma vez a alimentao. Eliminada a priso de ventre, as hemorridas iro desaparecer sozinhas. preciso de qualquer maneira consultar um mdico, pois somente ele poder identificar uma molstia mais grave.

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Para obter alvio, voc pode recorrer a banhos da regio anal em gua gelada (ponha pedrinhas de gelo na gua). O contato com a gua gelada provoca contrao das veias. Tome tambm o cuidado de contrair o nus vrias vezes por dia, em sries de vinte a trinta contraes de cada vez. Este exerccio discreto permite apertar as veias e ento faz-las reentrar (o que pode impedir a repetio das crises).

A massagem apropriada para as dores do nus

A massagem comea debaixo do p, no ponto de encontro das almofadinhas carnosas em direo parte anterior. No se trata de massagear um ponto, mas de fazer um percurso. De fato, os pontos chineses esto ligados por linhas de fora percorridas por correntes de energia (estas linhas so chamadas de meridianos. possvel obter um efeito idntico massagem do ponto, massageando o percurso do meridiano (exerccio, porm, mais complexo). Mas, no caso que nos interessa, a massagem muito simples.

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Depois de haver localizado o ponto debaixo da planta do p, procure aquele que est localizado ao longo da borda interna do p, sobre uma pequena salincia ssea localizada mais ou menos na metade da prpria borda.

ponto de partida

ponto de chegada

Parta do primeiro ponto para atingir o segundo traando uma

linha ligeiramente encurvada como mostra a ilustrao. A massagem, que se deve efetuar fazendo presso bastante forte, inclui quinze passagens sucessivas, sempre no mesmo sentido. Os massagistas chineses faziam parar as crises hemorroidais ou batendo repetidamente a planta do p com a borda da mo, ou fazendo saltar o paciente sobre seixos arredondados.

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VOC TEM... VERMES INTESTINAIS

Dores no nus, enfraquecimento, priso de ventre, diarrias, dores de cabea, dores abdominais: o nmero dos inconvenientes que podem ser causados pelos vermes intestinais comprido. Freqentemente no se pensa que quando se descobrem nas fezes segmentos do corpo do parasita, no um espetculo muito agradvel. Carnes pouco cozidas, verduras cruas no adequadamente lavadas, e eis que estes organismos, que normalmente no teriam nada a fazer, se introduzem no aparelho digestivo em colnias de milhares de exemplares. Trata-se geralmente de oxiros, pequenos vermes redondos, com o comprimento de um centmetro, que saem do nus durante a noite causando fortes pruridos, mas no vaso do banheiro se pode ver de tudo: ascrides, pedaos de tnia (que um verme chato, muito comprido, com o corpo

segmentado que perde seus anis nas fezes). De qualquer forma que seja, a infestao de parasitas intestinais, alm de uma higiene alimentar defeituosa, denota um estado geral perturbado e reduzidas capacidades de defesa. importante restaurar estas defesas e comer muito alho: os vermes fogem do alho como o diabo da cruz.

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A massagem em caso de vermes intestinais

ponto esta encoberto na extremidade externa do dedo nimo

do p, junto base da unha. Massageie-o com a extremidade de uma caneta, se no consegue faz-lo com o dedo. E dos dois dedos.

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VOC TEM... DORES DE BARRIGA

So frequentemente crises brutais (as clicas) que sobrevm na maioria das vezes sem prvio aviso em qualquer lugar do abdome: em cima, embaixo, no meio, aos lados. Deve-se agir imediatamente. Os pontos que descrevemos lhe permitiro esperar o mdico sem sofrer ou sofrendo bem menos. Pode tratar-se tambm de alguma coisa mais sria: crise dolorosa de uma lcera, de uma apendicite, de um clculo nas vias urinrias (clicas nefrticas) ou biliares (clicas hepticas). Freqentemente, porm, trata-se apenas de um espasmo do intestino devido a obstruo ou a uma refeio demasiadamente apressada. Se a dor se deve somente a uma brusca contrao do intestino, tudo volta rapidamente normalidade. Se, contrariamente, estamos na presena de um clculo que obstrui os condutos de evacuao da bile ou da urina, as coisas so evidentemente diferentes. Neste campo existem plantas que possuem propriedades antlgicas extraordinrias. Um conselho importantssimo: se est passando mal, no coloque nunca sacos de gua quente sobre o ventre. Corre o risco, assim procedendo, de agravar as leses se existir qualquer coisa de grave. mais indicado, em todo o caso, um saco de gua gelada.

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A massagem em caso de dor de barriga

Massageie conscienciosamente o "ponto das clicas", que se

encontra entre as pernas a nvel da face interna do joelho. Para identific-lo exatamente, comece seguindo a beira interna da tbia a nvel da perna e suba novamente at sentir uma curvatura do osso. O ponto se encontra nesta zona, na carne.

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VOC EST COM... DISTRBIOS INTESTINAIS

Agrupamos com este termo todas as afeces tratadas sob os nomes cientficos de aerofagia, de colite, mas sentidos pelo paciente como gases, inchaes, flatulncias ou dores, freqentemente agudas, a nvel do ventre. Tambm neste caso as causas devem ser procuradas numa alimentao desequilibrada. O tubo digestivo, inflamado de forma crnica, reage muito mal ao contato com os alimentos. Trata-se de fermentaes excessivas, da a formao de gs: de putrefao dos alimentos que causam o sentimento de peso e as dores. Este tipo de molstia extremamente difundido nos nossos dias como conseqncia do comportamento alimentar aberrante da maioria dos nossos contemporneos. Finalmente conhecido por todos que um estado de tenso nervosa (fastdios. contrariedades, excesso de cansao) repercute

no tubo digestivo e provoca aquilo que se chama intestino "amarrado", isto , com espasmos e um trabalho excessivo do clon. Eliminar o grande nmero de remdios que acalmam a dor e levar uma vida natural. Adotar uma alimentao sadia e seguir um regime de remdios fitoterpicos (plantas e chs fazem maravilhas nestas molstias). Uma infuso de hortel e tomilho depois de cada refeio ou, por que no, uma grande xcara de infuso de salsinha! ( uma cura radical).

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A massagem em caso de distrbios intestinais

Um ponto excelente para gases, flatulncias, sentimento de opresso, espasmos, se encontra sobre a linha que une as duas mamas, exatamente no meio, sobre o esterno.

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VOC EST COM... PALPITAES

Muitas pessoas conhecem esta sensao imprevista e angustiosa de "enganche", de embalo do corao que parece bruscamente partir em uma espcie de carreira desordenada: as contraes repercutem no corpo todo. Qualquer atividade deve parar imediatamente, espera de "que as coisas se acalmem". As palpitaes, que os mdicos chamam vulgarmente de taquicardia, se verificam nas pessoas de temperamento nervoso e facilmente emocionais. s vezes, elas indicam uma perturbao da contrao cardaca propriamente dita. O corao, como os outros rgos, cumpre normalmente seu trabalho sem se manifestar. Uma multido de funes se desenvolvem dessa forma, no nosso corpo, sem que tenhamos delas a mnima conscincia. Assim como os motoristas de caminho circulam para ns, o corao bate silenciosamente para transportar o sangue, e portanto o oxignio, at as nossas clulas. Tambm no percebemos que este msculo fiel faz 100.800 contraes ao longo da jornada. s vezes, porm, o corao manifesta a sua presena, e isso produz uma impresso brutal na pessoa afetada. Posto que as crises de palpitaes sobrevm nas pessoas de temperamento nervoso, com freqncia quando esto cansadas, contrariadas, preciso antes de mais nada, ter a preocupao de tratar deste temperamento (veja as pequenas sugestes indicadas no captulo do nervosismo). Lembre que o caf, o fumo e o excesso de cansao favorecem as crises.

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Voc pode regularizar o ritmo cardaco comprimindo os olhos com as mos: faa uma presso moderada sobre as plpebras fechadas, mantendo esta presso por alguns minutos. Este procedimento utilizado inclusive pelos mdicos.

A massagem em caso de palpitaes

Existe um ponto que funciona de forma infalvel. Encontrase na extremidade interna da dobra de flexo do pulso (na parte da palma da mo). portanto o ponto simtrico ao ponto das hemorragias (veja sangue do nariz). Est localizado perto do tendo espesso que se encontra a este nvel, sob o osso do pulso, numa depresso.

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VOC PADECE DE... DISTRBIOS DOS MEIOS DE TRANSPORTE

Nuseas, vmitos, vertigens, dores de cabea. Voc amaldioa o instante em que resolveu fazer aquela travessia martima ou aquela excurso numa estrada de montanha cujas voltas no acabam mais. O fato que, num determinado ponto, voc prisioneiro das circunstncias e se

torna necessrio tomar alguma medida rapidamente. O debate entre os partidrios do estmago "vazio" e os defensores do estmago "cheio", antes de viajar est longe de ser resolvido. Na realidade, trata-se de um fato de predisposio pessoal. Os distrbios provocados pelos meios de transporte so de qualquer maneira um fenmeno nervoso, que denuncia um desequilbrio dos dois grandes sistemas que presidem o funcionamento harmonioso do nosso aparelho visceral: o simptico e o parassimptico. Neste caso, se torna predominante a influncia do sistema parassimptico, que comanda as contraes gstricas. Como resultado provocam-se espasmos, nuseas e vmitos, com a seqncia dos habituais distrbios: palidez, suor etc. Um bom mtodo para readquirir o equilbrio respirar com calma e profundamente. til tambm respirar aroma de hortel ou de ervas aromticas colocadas num lencinho. O melhor , entendemos, estar naturalmente predisposto a no sofrer.

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A massagem em caso de distrbios nos meios de transporte

O ponto ideal est localizado sobre a ponta do esterno. Esta zona corresponde por outra parte, ao plexo solar (que um importante cruzamento nervoso).

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VOC TEM... QUEIMADURAS - INSOLAES

Quer se trate de uma panela de gua fervente ou de uma excessiva exposio ao sol do meio-dia, os resultados so os mesmos: a pele fica avermelhada, se irrita e pode se cobrir de bolhas. As queimaduras podem ter causas bem diferentes entre si: lquidos ferventes, verdade, mas tambm agentes qumicos (entre outros vrios tipos de cidos), eletricidade, gases queimantes. Vamos tratar aqui de queimaduras leves, aquelas que se podem produzir na cozinha, na praia ou na neve. Uma insolao basta, porm, para arruinar uma temporada de frias, pelo qual til conhecer o ponto eficaz. Trata-se de uma dilatao dos mltiplos vasos capilares que se encontram sob a pele. Seguindo-se ao efeito da agresso trmica, as ramificaes dos nervos so irritadas e produzem a dor aguda que sentimos nas queimaduras. Alm disso, as clulas destrudas soltam seu lquido causando o aparecimento de bolhas. No se expor ao sol do meio-dia, mas esperar as quatro da tarde, quando os raios do sol no caem mais perpendicularmente sobre a terra, tornando-se oblquos. Cuidado com as sestas traidoras em pleno sol.

Saiba que o vinagre comum (aquele que voc pe na salada) um excelente calmante nas insolaes.

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A massagem em caso de queimaduras e insolaes

Trata-se de um ponto que j temos visto. No se admire se pode curar tanto as dores de cabea quanto a insolao: a medicina chinesa no se apia sobre as bases anatmicas que ns conhecemos. Ela utiliza os recursos energticos do nosso organismo, que a medicina moderna ainda no explorou. Para compreender a eficincia deste ponto sobre as dores de cabea e sobre as queimaduras, lembrem que, entrando num cmodo, podemos, com um nico interruptor perto da porta, acender de uma vez s todas as luzes de uma sala...!

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VOC EST COM... DORES TRAUMATICAS

Com este termo, so denominadas as dores que aparecem depois de

um trauma fsico ou psquico. No primeiro caso, temos uma dor no corpo, no segundo, um trauma no esprito. Todos os traumas, todos os golpes podem provocar uma ou mais leses superficiais. Mesmo para as dores provocadas por uma distoro ou uma fratura oportuno utilizar o ponto que indicamos. Quanto dor moral, experimentada aps uma m notcia, ela pode tambm ser atenuada atravs da massagem de um ponto de acupuntura. Os tecidos atingidos incham e se tumefazem por causa da destruio das clulas e dos vasos sangneos que deixam fugir seu liquido e seu sangue.

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A massagem em caso de dores traumticas

O ponto est localizado sobre o peito, somente do lado direito, trs dedos abaixo da clavcula, no espao intercostal. (Nas ilustraes o ponto est localizado na extremidade do indicador).

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VOC EST COM...

DORES NO PESCOO

Quando a dor a conseqncia do ataque inesperado de um golpe de frio, chamada de torcicolo. Mas as dores no pescoo podem ser crnicas, recorrentes, secundrias artrose das vrtebras cervicais. Em todos os casos, a nuca fica rgida, os movimentos de rotao direita e esquerda so bloqueados por dores agudas. A postura rgida caracterstica daqueles que so atacados por dores no pescoo. Em caso de artrose, verificam-se freqentemente dores na parte posterior da cabea. natural que um golpe de frio seja a causa mais freqente da dor no pescoo entre as pessoas jovens. Avanando nos anos, torna-se necessrio culpar a artrose. Finalmente, depois de um acidente de carro que tenha causado "um golpe de coelho" (golpe violento na base da nuca com o qual, habitualmente, se mata um coelho), a vtima arrasta por longo tempo dores lancinantes e rebeldes a todas as terapias. Trata-se, provavelmente, em tais circunstncias, de uma subluxao (isto , de uma luxao incompleta) de uma ou mais vrtebras cervicais e se deve, nestes casos, confiar o prprio pescoo a um massagista esperto para recoloc-las no lugar. O "golpe de frio" ou a "corrente de ar" provocam uma inflamao dos msculos que sustentam a cabea na parte posterior, nos quais tm origem a contrao reflexa e a rigidez. No caso da artrose, as vrtebras se estreitam umas contra as outras irritando os terminais nervosos com seu contato. Neste caso, o paciente obri-

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gado a tomar analgsicos para o resto da sua vida, o que no vantajoso para o seu estmago, e sim, freqentemente, chega a complicar uma banal artrose com uma lcera medicamentosa (efeito nefasto da aspirina). Por isto, til conhecer os pontos de acupuntura que podem substituir os remdios, de outra maneira indispensveis. A aplicao de toalhas de rosto quentes e midas em volta do pescoo permite aliviar as dores da ancilose.

A massagem em caso de dores do pescoo e da nuca

1) Dores da nuca: artrose. O ponto recomendado se encontra, neste caso, sobre a nuca, um pouco acima da raiz dos cabelos, na depresso sensvel localizada sob o osso occipital (ao lado do grande tendo). Levante os cabelos para localizar bem este ponto.

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2) Dores do pescoo: torcicolo. O ponto se encontra na extremidade da chamada linha do

corao, sobre a beirada interna da mo (na base do dedo mnimo).

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VOC EST COM... DORES NAS COSTAS

Molstia muito comum nos nossos dias, as dores nas costas se apresentam como um enrijecimento doloroso dos msculos dorsais ou como uma pontada em um ou mais pontos fixos das costas, que nenhuma mudana de posio consegue fazer desaparecer. Afeco benigna, verdade, mas muitssimo desagradvel. A vida sedentria, a postura defeituosa, a posio da pessoa sentada durante longas horas num escritrio e tambm, preciso admiti-lo, o excessivo conforto das nossas modernas moblias (poltronas e leitos macios demais), so a causa do progressivo enfraquecimento da nossa musculatura dorsal. Devemos tambm admitir a importncia da coluna vertebral dos nossos contemporneos, cujo estado no muito encorajador (numerosas subluxaes vertebrais) em seguimento aos numerosos traumas a que est submetida quotidianamente (vibraes e abalos dos transportes na estrada). As costas formam uma vasta zona muscular. Seus msculos se ligam coluna vertebral e a sustentam, assim como as enxarcias mantm direito o mastro de um veleiro. possvel assim entender como o enfraquecimento destes msculos comporta um relaxamento geral ou desmoronamentos localizados da espinha dorsal. necessrio tambm lembrar que, em certos casos, as dores dorsais so um sintoma de profundos distrbios viscerais.

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preciso reforar a musculatura dorsal (natao), eliminar os defeitos de posio, esforar-se para manter as costas direitas durante o trabalho que se faz sentado e apoiar-se nas costas o menos possvel. Finalmente, recomendo a ioga, entre outras, a posio chamada do "ltus" para eliminar as dores dorsais.

A massagem em caso de dores nas costas

Pea a algum prestativo que ajude voc e faa-se massagear os pontos das costas. Eles esto localizados de um lado e do outro das vrtebras, da primeira at a dcima-segunda (a dois dedos de distncia de cada um dos lados). facilmente reconhecvel a primeira vrtebra dorsal: a que est localizada imediatamente abaixo da salincia determinada pela stima cervical. Se estas explicaes forem claras,

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permitiro aliviar as dores dorsais com duas ou trs massagens das sries de pontos. Exercitar breves presses de cada uma das partes da coluna vertebral procedendo de cima para baixo. As ilustraes mostram o sistema de proceder com o polegar.

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VOC TEM... DORES NOS RINS

Recebem tambm o nome de lumbago. Depois de fazer um esforo para levantar alguma coisa ou simplesmente levantando, voc sentiu uma dor brutal no fundo das costas ou ficou at dobrado em dois por um momento. Depoisador permanece na "cavidade" dos rins tornando-se intensa e, em alguns casos, imobilizando voc na cama. Trata-se, na quase totalidade dos casos, de um esforo excessivo: levantar com a fora dos braos um mvel ou um objeto consideravelmente pesado colocado a nvel do cho. O que causa a dor a contrao dos msculos lombares. Os rins no tm nada a ver (por sorte!). Os msculos, no acostumados a certos esforos, sofrem rasges microscpicos e ficam inflamados. s vezes, porm mais raramente, estamos na presena de uma subluxao vertebral e necessrio recolocar a vrtebra no seu lugar. Ateno: tanto os jovens como os velhos podem ser atingidos pelo lumbago! No levantem distraidamente objetos pesados. Tome um banho bem quente e prolongado. O calor sempre foi um excelente calmante da dor em virtude da distenso que oferece.

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A massagem em caso de dores nos rins

Atrs do joelho, no lugar que os anatomistas chamam de "curva da perna", encontra-se o excelente ponto das dores lombares.

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VOC EST COM... DOR CITICA

Freqente, capaz de invalidar, muitas vezes atroz, esta dor condena aquele que atingido por ela a ter a impresso de um ferro em brasa que lhe penetra a coxa. Os medicamentos, dos quais se enche, lhe arrunam o estmago e lhe trazem uma nova desgraa, a lcera, mesmo como se uma doena devesse obrigatoriamente levar outra. Apesar de tudo, a acupuntura ou a massagem dos pontos chineses, a este propsito, fazem milagres. Trata-se de uma hrnia, isto , de um desvio do disco cartilaginoso intervertebral, que se comprime e inflama as razes do nervo citico. A dor provocada se irradia at a parte baixa da perna, pois o trajeto do nervo citico o mais longo entre os grandes feixes nervosos.

As dores podem ser o efeito de um esforo para levantar um peso (como nos casos das dores nos rins) ou de uma artrose no caso de desmineralizao ssea, tpica das pessoas ancis. Ou ento pode tratar-se da destruio real e prpria de uma vrtebra, devida a diversas causas. Neste ponto, claro, no mais questo de acupuntura nem de massagem dos pontos chineses. Tambm pode ser de utilidade mergulhar num banho muito quente.

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A massagem em casos de citica

Recorra novamente ao ponto do lumbago, localizado debaixo da ndega, exatamente no meio do sulco entre os dois glteos.

Voc pode tambm, em caso de citica, utilizar a excelente terapia da massagem chinesa em todo o percurso do nervo citico. Comece pelo ponto descrito acima e desa seguindo o trajeto da dor (naturalmente esta operao deve ser realizada por outra pessoa), apertando fortemente e insistindo sobre todos os pontos dolorosos de modo que voc dever, por fora, reavivar (mais ou menos, este trajeto, est localizado na parte posterior da coxa e da perna). Demore-se ao passar na cavidade do joelho (no ponto da regio lombar que voc dever massagear) e continue para baixo, no ponto localizado entre a salincia ssea do tornozelo e o tendo de Aquiles.

Repita mais vezes e observe o resultado de uma srie de massagens. O paciente recupera logo a mobilidade das coxas (veja ilustrao a seguir). Voc poder tambm comear esta massagem partindo do quadril (veja mais adiante). Ser ainda mais benfico.

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VOC TEM... DORES DOS OMBROS

Dores vivas ou surdas, enrijecimento e limitao dos movimentos, so os sinais das molstias dos ombros. O movimento em direo s costas se torna cada vez mais difcil. O mesmo ocorre com os gestos habituais, como colocar um avental enlaado nas costas ou simplesmente se pentear. O reumatismo do ombro, quando se distende progressivamente, deve levar a consultar imediatamente o mdico (de preferncia acupuntor). Trata-se, neste caso, de uma artrose. Quando, ao invs, a doena chega de repente, trata-se de uma artrite, molstia leve, mas enfadonha, comparvel ao torcicolo. As causas so excesso de movimento, por exemplo marteladas repetidas durante um bom tempo, ou ento exposio prolongada a uma corrente de ar. O ombro possui uma anatomia complexa, o que fcil supor, se pensamos que a articulao mais mvel de todo o organismo, composta de

um complexo conjunto de msculos e tendes que recobrem a articulao propriamente dita. Todos estes elementos, quando inflamados, provocam logo uma limitao dos movimentos do ombro, e s neste momento que as pessoas percebem o quanto esta articulao, aparentemente banal, preciosa. Enfaixando os ombros com um pano mido possvel obter uma diminuio da dor.

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A massagem em caso de dores dos ombros

Para encontrar o ponto preciso levantar o brao, mantendo-o em posio horizontal. Aparece ento uma pequena cavidade, onde se encontra o ponto.

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VOC TEM... DORES DO COTOVELO

a doena dos jogadores de tnis ou das empregadas domsticas

que passam cera no cho: torna os movimentos do pulso e do cotovelo extremamente dolorosos e impossveis os esforos de distenso. Estas dores obrigam a colocar a raquete de tnis na gaveta e a sentar nas escadarias junto aos espectadores. Como temos visto, trata-se de esforos bruscos e repetidos. A articulao do cotovelo no foi criada pelo Divino para sofrer esforos to violentos como os que obrigada a suportar na realizao de certos servios e de praticar tnis. Os tendes estirados fazem berrar de dor, tanto mais quando no foram predispostos a este tipo de trabalho durante o tempo transcorrido longe dos campos de jogo. Trata-se da tendinite (ou mal do tenista). O tendo, submetido a violentas solicitaes num breve espao de tempo, acaba por apresentar leves rachaduras e inflamar-se. Da vm a reao dolorosa e a impossibilidade de solicitar os msculos que se ligam ao cotovelo por meio dos tendes. A prtica do esporte, de forma geral, precisa de uma condio fsica perfeita, com um treinamento progressivo e um regime alimentar sem concesses (ateno aos excessos na mesa antes dos jogos, que so, de fato, freqentemente, causa de distores e de tendinites!). Quando finalmente o mal j se manifestou, de utilidade mergulhar alternadamente a articulao dolorosa num banho quente e um frio.

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A massagem em caso de dores de cotovelo

O ponto se encontra na extremidade externa da prega do cotovelo.

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AS DORES DO PULSO

Dores, pontadas, formigamento nos dedos, rigidez, impossibilidade de fazer fora com o pulso. A medicina oficial se encontra bastante desarmada diante destas dores articulares. Trata-as com o clssico comprimido de aspirina, e com injees de lquidos base de cortisona. Se podem curar radicalmente a dor especfica, estas medicinas no tm certamente um efeito salutar sobre o estado geral do paciente. As dores do pulso se podem verificar nos operrios que trabalham com martelos perfuradores, nos arremessadores de pesos e em todos aqueles que utilizam o pulso de forma no normal (uso ligado a certas profisses). O pulso pode, porm, ser atacado sem razes aparentes durante as mudanas de tempo (artrite do pulso) ou em casos de um processo de artrose. No caso de emprego do martelo perfurador, existem certamente microleses a nvel dos ossos do pulso. Nos outros casos a dor trai uma ligeira inflamao da articulao e dos tendes a elas ligados. Algumas vezes uma velha fratura que, mesmo j consolidada, continua a se fazer lembrar.

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A massagem em caso de dores no pulso

Distenda o pulso e levante o polegar. Se desenha assim aquilo que chamado de "tabaqueira anatmica", ou seja, um espao limitado de dois tendes, onde os nossos avs colocavam o fumo para cheir-lo. Neste espao, voc pode descobrir uma cavidade sensvel: o ponto ali.

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VOC TEM... DOR NOS QUADRIS

Se existe uma articulao freqentemente e facilmente atingida pela artrose, esta a dos quadris. As dores violentas so raras e, nestes casos, trata-se provavelmente de uma infeco sria do osso, que precisa de um tratamento mdico urgente. Com maior freqncia se trata, ao invs disso, de dores surdas, pesadas, que limitam as possibilidades de movimento. Estas dores impem o uso constante de analgsicos, e a longo prazo, as conseqncias gerais deste tipo de cura podem ser desastrosas, pelo qual til conhecer um ponto eficaz para suprimir a

dor e desbloquear os movimentos do quadril. O quadril uma articulao "que transporta". Ela governa o peso do tronco e, em certas pessoas, este peso respeitvel. O esforo provoca uma lenta usura das superfcies cartilaginosas presentes, com a conseguinte inflamao dos tecidos que circundam a a articulao: a artrose. a artrose, para citar somente a causa mais comum. Junto s pessoas jovens, as dores nos quadris so raras. Nesses casos, se deve pensar num processo infeccioso (a ser rapidamente eliminado). Emagrea e no se esquea da sua idade. Ande, e se for preciso, corra para conservar a mobilidade desta importante articulao.

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A massagem em caso de dores nos quadris

O ponto eficaz se encontra na cavidade localizada detrs da cabea do fmur.

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VOC TEM... AS DORES DO JOELHO

Cuidado, uma dor no joelho pode denunciar uma afeco do quadril: "o quadril berra a sua dor no joelho". As dores do joelho podem ser agudas. Ao contrrio do quadril, que uma grande articulao profunda e bem protegida por um consistente feixe de msculos, o joelho uma articulao superficial e muito exposta. Parece que os esquiadores e os jogadores de futebol me daro a razo reconhecendo a freqncia das afeces traumticas do joelho que, com o tornozelo, a articulao mais sujeita s distores. Neste caso, se observa uma inchao do joelho, que se aquece e impossvel de utilizar. Distores, pancadas, seqelas de fraturas e, especialmente, a preocupante luxao do menisco podem ser as causas. Em casos de distores, os ligamentos que sustentam o joelho sofrem uma espcie de distenso. importante consultar o mdico para uma cura radical e, sobretudo, para que uma eventual leso do menisco venha tona. O menisco uma pequena lmina cartilaginosa entre as superfcies sseas, com a finalidade de tornar slida a articulao que, de outra forma, no teria estabilidade (com que inconvenientes, todos podem imaginar)! A inchao do joelho devida inflamao dos tecidos que envolvem a articulao e tambm acumulao de sinvia, o lquido que assegura a lubrificao da articulao (assim como leo assegura o livre fluxo dos pistes nos cilindros). Alternar banhos quentes e frios em gua com sal grosso.

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A massagem em caso de dor no joelho

Ponto n 1 Dobre o joelho e procure a ponta da rtula. De uma e outra parte desta ponta se encontra uma cavidade fcil de colocar em evidncia. Existem ento dois pontos para cada joelho a ser massageados, em caso de dor.

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Ponto n 2

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VOC TEM... DORES NO TORNOZELO

Como no caso do joelho, esta articulao extraordinariamente sutil, se pensamos no esforo que deve suportar, est muito exposta a fatos traumticos de todo tipo, devidos essencialmente a atividades esportivas. O tornozelo incha e muitas vezes, tambm o p. Em caso de

distoro, se percebe freqentemente uma espcie de estalo seco no momento do choque, que corresponde ao estiramento brutal do ligamento. Muitas vezes a dor permite, no obstante, a continuao da marcha ou da atividade em curso. Somente quando a gente pra, muitas vezes algumas horas mais tarde, o mal piora e exige repouso forado. As causas podem ser um movimento em falso, como se diz, um movimento forado, capaz de exagerar o jogo natural da articulao. Trata-se de uma distoro, isto , de um estiramento dos ligamentos, benigno na maioria dos casos. Ele volta ao lugar muito rapidamente, sob a condio de saber utilizar para a massagem o ponto chins indicado. Se fosse um rasgo ou ruptura dos ligamentos, a articulao permaneceria instvel, pelo qual ser oportuno mostrar o tornozelo ao mdico para maior tranqilidade. . . depois de haver conscienciosamente massageado o ponto de acupuntura para fazer passar a dor. A alimentao, repito, joga sempre um papel fundamental.

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Um regime diettico harmnico impede que se verifique todo tipo de distoro, pois mantm os ligamentos fortalecidos. A cura com banhos quentes e frios alternados excelente em todos os casos de distoro (tornozelo, joelho, pulso) e permite quase sempre a retomada das atividades no dia seguinte. Pegue duas bacias: numa delas jogue gua com gelo, na outra gua to quente quanto possa suportar, dissolvendo sal grosso. Mergulhe por um minuto o tornozelo alternadamente em uma e outra bacia at completar

dez minutos. Finalmente aplique no tornozelo uma faixa estreita. Existe um ponto muito eficaz em casos de distoro, tanto mais que permite fortalecer os ligamentos, se voc est sujeito continuamente a distores. Voc encontra ele da forma indicada a seguir:

A massagem em caso de dores do tornozelo

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VOC EST COM... DORES DAS PERNAS

Pernas pesadas, cansadas, cibras, dores surdas, pontadas agudas, sensao de agulhas que penetram fundo na barriga da perna: estes inconvenientes so muito comuns nas mulheres, jovens ou menos jovens, que esperam com impacincia o fim da jornada para relaxar e repousar as pernas que lhes fazem tanto mal. Muitas vezes incham tambm os tornozelos e se manifestam varizes. Trata-se de insuficincia crculatria dos membros inferiores, em outras palavras, da incapacidade ou pelo menos, da dificuldade que

tm os condutos venosos para fazer circular a coluna sanginea dos ps at as virilhas. fcil imaginar o esforo que as veias devem fornecer para que, em todo instante, o sangue supere uma diferena de desnvel. Quando elas esto fortalecidas e funcionando, o retorno venoso se verifica sem problemas. As coisas ocorrem de forma diferente quando as paredes das veias esto enfraquecidas. As paredes das veias, de fato, possuem vlvulas (comparveis aos segmentos dos cilindros dos carros), cuja funo a de impedir o sangue de recair na medida em que sobe. Quando estas vlvulas se relaxam, o sangue reflui para baixo provocando o aparecimento de estagnao do sangue, causa inchaes e, sobretudo, dores nas pernas (especialmente nas mulheres obrigadas a trabalhar de p o dia todo).

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Numerosos preparados vegetais contm elementos capazes de fortalecer a parede venosa, com a condio de ingeri-los durante o ano todo: massagens chinesas so capazes de restituir pernas de gazela. Levante a cama na parte dos ps: isso vai ser til para descongestionar, durante a noite, os membros inferiores. noite, voltando para casa, deite com as pernas levantadas e cobertas com panos frios, O frio faz contrair os vasos, expelindo o sangue que se acumulou. Finalmente, pratique, de manh e tarde, o seguinte exerccio: passe da posio agachada para a posio ereta seis vezes seguidas.

A massagem em caso de dores nas pernas

O ponto est localizado na parte interna da perna, quatro dedos acima da salincia ssea do tornozelo, detrs do relevo sseo da tbia. Cuidado: no utilize este ponto em caso de gravidez.

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VOC TEM... CIMBRAS

Numerosas e de diversos tipos so as contraes musculares dolorosas a que se d o nome de cmbras. Podem atingir qualquer ponto do corpo, mas sobretudo a extremidade dos membros: ps, barriga da perna, mos. A falta de minerais (como clcio ou magnsio), universalmente reconhecida como uma das suas causas, mas com muita freqncia no fica abaixo da taxa normal. No caso, pode tratar-se de uma queda brusca, mas passageira, da taxa de clcio no sangue, que se verifica por razes ainda inexplicveis. s vezes, estamos diante de um defeito de irrigao

arterial (arterite), e isto mais grave, ou ento de disfuno venosa (veja o captulo de "dores das pernas"). Habitualmente se encontram, para as cimbras, causas evidentes: frio, esforo muscular, gravidez, ms posies, idade avanada, abundante transpirao, etc. A contrao muscular a conseqncia de uma descarga nervosa de tipo eltrico. Quando o nervo se torna hiperexcitvel, d-se uma espcie de "embalo" do msculo, que no mais se relaxa, precisamente, por causa desta excitao contnua, a que se d o nome de "contrao prolongada". Muitas vezes as cimbras se verificam em pessoas de temperamento nervoso frgil, muito emotivas, extremamente sensveis.

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conveniente estabilizar o estado nervoso com preparados vegetais com virtudes relaxantes e distensivas (banhos calmantes). Depois de haver massageado o ponto chins, faa uma ligeira massagem da regio contrada e complete a cura aplicando um saco de gua quente.

A massagem em caso de cimbras

O ponto que domina as cimbras e as contraes est localizado dois dedos detrs da articulao e o segundo dedo do p, na parte dorsal deste ltimo, numa cavidade bem perceptvel entre os dois ossinhos.

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VOC EST COM... NERVOSISMO

Com este termo, agrupamos todos os estados de tenso nervosa. O relaxamento: cada um tem uma idia a propsito e vai procura dos momentos ou das ocupaes que tm para ele virtudes distensivas, da forma em que se faz sentir a necessidade de distenso num mundo catico como o atual. Ocorre, freqentemente, que seja preciso encontrar a calma em meio agitao e muito difcil, naqueles momentos, conseguir fugir do barulho e as tenses que nos rodeiam. Esta dificuldade se traduz em irritabilidade, em estado ansioso e numa situao geral de contrao e de tenses musculares. Algum ponto deve ajudar voc a reencontrar a calma. As tenses externas, as preocupaes, os inevitveis problemas, verdade, mas existe tambm, e sobretudo a falta de adaptao pessoal a este tipo de agresses. Saber permanecer em calma e saborear a paz interior em meio s dificuldades um importante ponto de vantagem no jogo da vida, a garantia de uma existncia realizada. O que explica o sucesso das terapias de todos os tipos

que prometem, em altas vozes, dar a voc a paz psquica. A paz, a calma interior, so estados de nimo possveis e voc pode atingi-los. verdade, a conquista das mesmas requer pacincia, esforo, muita f, mas voc pode chegar a elas. Para incio de conversa, sai-

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ba aplicar sua vida as regras de uma vida harmnica, na alimentao, na higiene do corpo e do esprito. Alguma infuso de ervas, ou as mesmas na gua do banho, vo ajudar voc a superar os momentos difceis. Lembre tambm o papel que a ioga e a acupuntura representam nestes casos

A massagem em caso de nervosismo

No meio da dobra de flexo do pulso (na parte da palma da mo) se encontra o ponto de nervosismo. Saiba tambm que: o ponto das cimbras, o ponto das queimaduras, o ponto das palpitaes, o ponto dos distrbios dos meios de transporte, so tambm timos pontos sedativos, muito teis neste caso.

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VOC EST COM... TREMOR E TIMIDEZ

Agrupamos, neste captulo, todas as demonstraes daquilo que a medicina oficial chama de instabilidade emotiva: nervosismo excessivo, ansiedade, tremor, inquietude, com as respectivas repercusses fisiolgicas: n na garganta, sensao de pancada na boca do estmago, palpitaes, palidez, suor, rubor no rosto. Os sinais deste estado emocional podem variar ao infinito, mas so de qualquer maneira, um tanto desagradveis para aquele que sofre delas. Um exame, se voc for estudante, um encontro, uma visita ou, em geral, toda situao que nos produz ansiedade ou medo. Trata-se sobretudo de ansiedade ou medo de si prprios, a falta de f nos prprios meios, uma vez que, antes de mais nada, a moa com que se marcou encontro nunca, at os dias de hoje, devorou ningum... Como para todos os estados de tenso nervosa, o mecanismo que a causa reside na profundeza secreta da psiqu. Alguns se confiam a psiclogos para tentar entender alguma coisa sobre o prprio problema. Pessoalmente acredito que as razes sejam realmente por demais secretas para poderem ser esclarecidas, para que possam ser desenterradas. Para atingir a tranqilidade, entre os mtodos da medicina natural, temos a escolha entre a acupuntura, a homeopatia e a fitoterapia, que demonstraram timos resultados (se devem evitar,

claro, os tranquilizantes qumicos). Porm, o resultado pode ser ga-

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rantido com o tempo se associado a estas terapias um programa psiquicamente equilibrante atravs de mtodos como a ioga ou a meditao espiritual.

A massagem em caso de tremor e timidez

Na parte inferior da perna (lado interno), trs dedos acima do malolo interno, entre o osso e o tendo de Aquiles, se encontra o ponto que comanda a vontade e a f em si prprios.

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VOC TEM... INSNIA

Se existe um distrbio muito difundido, este a insnia. Podemos, esquematicamente, dividir o sono em trs perodos: o

adormecimento, que habitualmente uma fase muito curta, o sono profundo, que a fase mais longa, e o sono ligeiro, que corresponde ltima parte da noite e ao amanhecer. Esta diviso, baseada nas pesquisas sobre a fisiologia do sono, permitiu que se fabricassem diversos remdios contra a insnia, chamados hipnticos. De fato, segundo os estudos, os distrbios do sono atacam preferentemente em uma ou outra destas fases. Em alguns, a fase de entorpecimento muito longa ou mesmo impossvel de atingir; para outros, depois de um adormecimento rpido e correto, ser reduzida a fase do sono profundo, com a conseqncia de que a maior parte da noite acaba por ser ocupada "pensando". possvel identificar todos os tipos de distrbios: assim, existem pessoas que correm o risco de adormecer somente s quatro da manh e acordam s oito com a cabea estourando, incapazes de levantar para ir ao trabalho. Alguns tm o sono to leve que acordam com o mnimo barulho e no conseguem voltar a adormecer; outros dormem com um sono pesado, mas cheio de sonhos desagradveis e pesadelos, tanto que acordam cansados no dia seguinte. realmente este o problema nmero um da insnia: a incapacidade, de parte de uma determinada pessoa, de encontrar o repouso suficiente atravs do sono (lembremos que o repouso a funo principal do sono). De fato, existem pessoas que conseguem dormir somente

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trs horas por noite, e que encontram, contudo, nesse breve perodo de sono, o repouso e a restaurao necessrios. O excesso de tenso nervosa e psquica, o excesso de cansao, a

impossibilidade de parar para refletir numa existncia que nos leva a nos deixar invadir e a mergulhar nas dificuldades da vida, so as causas da insnia. Naturalmente, quando a causa da insnia uma dor aguda, no se devem massagear os pontos da insnia, mas os correspondentes regio afetada. Para descrever com brevidade a ao dos medicamentos hipnticos, digamos que provocam uma anestesia das zonas nervosas cerebrais que presidem a atividade e o sono. Mas o sono "qumico" de m qualidade: deixa, de manh, uma impresso de viscosidade mental e a cabea pesada, com um afrouxamento psquico (as idias tornam-se menos claras). As zonas cerebrais que controlam o ato de despertar e o sono esto localizadas na base do crebro e esto a este ligadas por filamentos nervosos. Digamos, a propsito, que estas clulas vibram com uma certa freqncia durante a jornada, provocando a ativao de todas as zonas do crebro; elas vibram, ao invs, com uma freqncia inferior durante a noite, permitindo um estado de repouso para o crebro todo (este mecanismo pode ser comparado a um interruptor eltrico que faz com que, segundo os casos, que a corrente passe ou no passe). Trata-se, porm, de zonas frgeis, sujeitas principalmente ao controle de fatores psquicos, fato que explica a escassa correspondncia a regras fixas. Uma boa higiene de vida fsica, psquica e espiritual essencial. Mas, por tratar-se de um programa de longo flego, para permitir superar o momento crtico, comece suprimindo todas as drogas qumicas, substituindo-as com reequilibrantes do sistema nervoso homeopticos e vegetais e eventualmente com a acupuntura. Antes de deitar, tome um banho o mais quente que possa suportar e enriquecido com

vegetais escolhidos com base em seus efeitos sedativos. O banho frio, se pode ainda agent-lo , porm, ainda mais eficaz que o banho quente. Se no dispe de uma banheira, voc

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pode se envolver num lenol previamente mergulhado em gua fria e deitar durante dez ou quinze minutos.

A massagem em caso de insnia

Eventualmente, se pode comear recorrendo aos pontos sedativos e antinervosismo. Depois, possvel realizar esta outra operao. A massagem se realiza com a unha do polegar e tem um efeito imediato. O resultado obtido dura porm uma s noite e preciso repeti-lo a cada vez, um pouco como tomar um sonfero (com muita toxicidade a menos). Basta massagear a parte inferior do dedo do p esquerdo, fazendo percorrer umas vinte vezes, muito lentamente, a unha do polegar de baixo para cima e de cima para baixo, com a parte posterior da unha.

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VOC TEM... VERTIGENS

A vertigem um distrbio extremamente diversificado nas suas manifestaes. Se podem, realmente, observar muitas, da simples perda do equilbrio com a impresso de que o solo foge sob seus ps e do mal-estar com sensao repentina de cabea vazia, at a vertigem real, que a impresso de que os objetos mudam de lugar repentinamente e que comeam a girar em torno de voc, com nusea, vmito, zumbido nos ouvidos, suores etc. Estes distrbios tm conseqncias enfadonhas, no sendo a ltima a do medo de sair sozinho, com temor de um repentino mal-estar longe da prpria casa. As vartigens deixam, de qualquer maneira uma impresso de vcuo e de cansao. As causas so as mais diversas. Em todo caso, conveniente consultar um mdico com o objetivo de identificar uma eventual causa grave, uma leso cerebral, por exemplo, rara, mas possvel. Mais freqentemente a vertigem revela um pequeno desequilbrio do sistema simptico ou parassimptico, que presidem os comportamentos automticos do organismo. Podem, porm, existir causas de diversos tipos, que seria muito longo enumerar aqui e a cura das quais compete exclusivamente ao mdico. A vertigem autntica, tem a sua origem no labirinto, que o rgo do equilbrio e um conjunto de circuitos localizados num osso que est na base do crnio e contendo um lquido. com a se-

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qncia dos movimentos deste lquido que se processa a rotao da cabea, que um estmulo nervoso enviado aos membros para regular e adaptar a posio do corpo a cada nova situao. Este mecanismo, muito delicado, como se pode imaginar, no entanto pode comportar-se de modo anmalo e provocar respostas bruscas e desordenadas. Ateno: as pequenas vertigens (chamadas vulgarmente de atordoamentos) quase sempre se devem a uma vida irregular: insnia, falta de sono adequado, alimentao defeituosa, excesso de cansao fsico, psquico e sexual. Faa deitar a pessoa atacada por vertigens e massageie o ponto seguinte.

A massagem em caso de vertigens

O ponto eficaz est localizado exatamente entre as sobrancelhas. Os chineses descobriram certamente as propriedades deste ponto na sua posio equilibrada em relao s sobrancelhas (como a agulha da balana entre os dois pratos).

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VOC TEM... ERUPES NA PELE

As erupes da pele aparecem repentinamente e recobrem a pele com pequenas ndoas, com ou sem relevo, espalhando-se pelo corpo todo (se fala ento de erupo generalizada) ou sobre uma s parte do corpo (estamos na presena, neste caso, de erupo localizada). Podem prurir (estamos falando de prurido) ou podem ter o bom gosto de no manifestarem sua presena. Segundo sinais de carter geral aos quais as erupes podem estar associadas, febre, tosse, dores na garganta, exausto, dor ou no, ser orientado o diagnstico do mdico que, obviamente, dever ser consultado. De qualquer forma, no est proibido experimentar com a massagem de dois pontos, cuja eficcia sobre as erupes da pele conhecida pelos chineses h milhares de anos. O aparecimento de manchas sobre o corpo pode ser devido a mltiplas causas: num menino pode-se tratar simplesmente de uma doena exantemtica, num adulto, de uma intoxicao aguda. Pode tambm ser intoxicao crnica: impurezas nos humores e nos tecidos causadas pelo excesso de toxinas de origem alimentar, sobretudo. Naturalmente pode tratar-se tambm de uma alergia. Finalmente no esquea a eventual responsabilidade de um parasita. A erupo se deve dilatao dos pequenos capilares que circulam sob a pele e a um minsculo entupimento de sangue localizado num ponto. Trata-se de um processo inflamatrio.

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Reduza a quantidade de comida. uma precauo necessria para tornar mais evidentes os benefcios das plantas depurativas de todo tipo, e so muitas, e de um regime alimentar bem equilibrado. Pode-se tambm tomar, como coadjuvantes, banhos com produtos ativos para aliviar o prurido.

A massagem em caso de erupes da pele

Procure, tambm neste caso, o ponto j visto a propsito dos parasitos intestinais. Est localizado, lembre-se, na extremidade externa do dedo mnimo do p (a dupla eficincia vai parecer mais lgica quando se pensa que os vermes podem provocar o aparecimento de pstulas, por um mecanismo alrgico).

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VOC TEM DISTRBIOS DA MEMRIA

Estes distrbios, aparecem sempre quando se atinge uma certa

idade. A memria, este instrumento at agora fiel, nos abandona e nos encontramos numa situao adversa, maravilhados por no lembrar o nome daquele conhecido que encontramos por acaso ou de haver esquecido um encontro importante. Podemos distinguir as funes da memria em duas partes: existe uma memria dos fatos recentes e uma memria dos fatos passados h muito tempo. um pouco como se a memria fosse uma fita magntica sobre a qual as impresses se gravassem de modo tanto mais indelvel na medida em que se tornam mais velhas. Assim, nos distrbios da memria, de forma geral a lembrana dos fatos recentes quem sofre mais distrbios, enquanto que o fato mais antigo no tempo permanece perfeito (trata-se de um fato desagradvel, na medida em que no so as lembranas antigas que nos servem nas nossas atividades quotidianas e profissionais). Se pode acusar o envelhecimento cerebral, mas devemos confessar que as causas dos distrbios da memria permanecem obscuras. De fato, uma pessoa com as funes cerebrais impecveis, ainda jovem, pode sofrer perdas de memria, enquanto que um outro, ancio, atacado por problemas circulatrios ou cerebrais, conserva uma memria intacta dos fatos recentes bem como dos fatos mais antigos no tempo.

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verdade que os distrbios da irrigao cerebral provocam (entre outros inconvenientes mais ou menos graves) problemas na memria. Penso, porm, que a funo da higiene de vida seja muito importante. Tanto a superutilizao do crebro (pessoas intelectualmente muito

ativas, com muitas responsabilidades etc.) que a subutilizao (pensionatos, ociosos, etc.) podem reduzir as faculdades cerebrais (no primeiro caso, o superaquecimento; no segundo, o resfriamento).

A massagem em caso de distrbios da memria

No vrtice do crnio, o ponto em que comea a cair o cabelo perto dos cinqenta anos...

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SEGUNDA PARTE

AS DOENAS FUNCIONAIS

As doenas funcionais dependem de uma leso que aparece progressivamente a nvel de um rgo ou de um aparelho. A leso no ainda evidente, mas se manifestam dores e distrbios de vrios tipos. Em suma, o rgo cumpre mal a sua funo. A sua integridade no est ainda em causa, mas o seu trabalho realizado de forma imper feita. possvel comparar este estado de coisas a um motor de carro que, por causa de um consumo excessivo de gua, se aquea demais. Se a

gua vier a faltar totalmente, evidente que o motor vai ficar "gripado" e fundir. Estamos, neste ponto, na fase da doena orgnica no qual a leso j um estado de fato.

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VOC EST COM... FADIGA - FALTA DE FORAS

Eis uma queixa muito comum nos nossos dias: "me falta energia... no tenho mais foras. . . estou nas ltimas.. . estou arrasado. . .". Todas elas sensaes que nos levam a pedir ao mdico, fortificantes, reconstituintes. Na realidade, preciso saber distinguir entre duas espcies de fadiga. Existe o cansao da manh, aquele das pessoas que, a partir do momento em que acordam, esto exaustas, sem fora e sem interesse por nada. , muito provavelmente, de origem psquica. E existe o cansao da noite: este certamente fsico. Finalmente, se podem lembrar tambm as crises das onze da manh e das cinco da tarde, relacionadas ao vazio estomacal. Isto posto, a fadiga um fenmeno complexo: preciso consultar o mdico para identificar as causas profundas, que podem ser tambm graves se surgirem vertigens, palidez, emagrecimento, falta de apetite etc. Realmente se encontram doenas orgnicas freqentemente srias,

como as disfunes endcrinas; o diabete, por exemplo, as hemorragias crnicas, estados infecciosos de vrios tipos etc., que o mdico dever saber reconhecer e curar. Mas com maior freqncia no se encontra nada de concreto, depois de milhares e milhares de cruzados gastos em exames de laboratrio, em radiografias, em testes de todos os tipos. Podemos dizer que em noventa por cento dos casos o cansao o resultado

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das tenses excessivas em meio s quais vivemos. Parece que o corpo e o crebro por demais solicitados se bloqueiam e se colocam em repouso forado, entregando-se diante da sua incapacidade de manter o ritmo da "demanda". O sistema nervoso, exaurido j no pelo excesso de cansao, mas pelo excesso de tenso que o bombardeia de todos os lados, encontra-se vazio, descarregado como uma pilha, o que lhe d uma sensao de exausto, apesar de no se poder falar de exausto quando o organismo est intato. a energia nervosa o que est faltando. Quando no o resultado de uma disfuno orgnica, o cansao um sintoma geral que denuncia ou uma contaminao progressiva do organismo, ou um processo de empobrecimento da carga do sistema nervoso, que deveria fornecer os impulsos vitais que permitem s clulas que cumpram as prprias funes. Em poucas palavras, o corpo contaminado por impurezas e sem energia nervosa, perde a capacidade de reagir corretamente aos estmulos e permanecer em atividade. Trata-se de um crculo vicioso. preciso adotar um programa de revitalizao, que compreende a adoo de um regime alimentcio sadio e fortalecedor, com

vegetais escolhidos pelas suas propriedades remineralizantes e energticas. Com- preende tambm tratamentos vegetais e conselhos sobre as maneiras de levar a vida a nvel de higiene, de conduta profissional e de vida mental.

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A massagem em caso de fadiga e falta de foras

Antes de colocar em ao este programa, observe as pernas e ache o "ponto da fora". Est localizado sob o joelho, sobre a parte externa da perna. Eis as coordenadas: de alto para baixo est localizado a cinco dedos abaixo da extremidade da rtula; horizontalmente a meio caminho entre a tbia e o pernio. Faa massagens constantes, profundas e em ambas as pernas. Os chineses chamam-no de "ponto caldeira".

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VOC TEM... ANEMIA

Trata-se da carncia de glbulos vermelhos do sangue. Os glbulos vermelhos possuem uma importncia fundamental, em funo deles captarem o oxignio nos alvolos pulmonares e o levarem at os tecidos, fixando-o num pigmento que os cobre de vermelho, da o seu nome. Este pigmento se chama hemoglobina. Na falta de glbulos vermelhos, o organismo se empobrece de oxignio e passa a respirar mal, mesmo que a ventilao dos pulmes seja boa. Parece um paradoxo, mas assim mesmo. O corpo sofre de uma asfixia lenta, porm progressiva, Isto no tem nada a ver com o quadro dramtico da asfixia aguda, mas o resultado, a longo prazo, se faz sentir: cansao, perda das foras e, sobretudo, aparecimento de pequenas doenas de diversos tipos que acabam por tornar-se graves se no so tratadas. No caso da anemia, os livros de medicina se contam em dezenas de volumes que esgotam o tema, e seria presunoso pretender definir o problema em poucas linhas. Digamos que tudo pode provocar uma anemia, mesmo e sobretudo respirar o ar da rua (quando est poludo com vapores de gasolina). Podemos portanto imaginar a generalizao desta molstia entre os povos atuais, pois o ambiente cronicamente poludo em que estamos mergulhados ataca e empobrece a medula ssea, que o principal fabricante dos nossos glbulos vermelhos. Naturalmente, as hemorragias crnicas so uma causa evidente e imediata de anemia (regras prolongadas no tempo e abundantes, por exemplo).

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A massagem em caso de anemia

Como vimos, trata-se da diminuio dos glbulos vermelhos no sangue. Os tecidos, no sendo mais providos de oxignio, se enfraquecem e se carregam de impurezas, pois o oxignio o rgo do funcionamento das clulas. Aproveitamos estas breves linhas para tentar erradicar uma velha e obstinada convico, muito slida nas famlias, segundo a

qual se opina que se deva comer "uma boa carne vermelha", para reconquistar glbulos vermelhos. falso, mais do que falso! De fato, a carne traz ao organismo mais toxinas que glbulos vermelhos e, no fim das contas, se somarmos as vantagens e desvantagens da carne, encontramos pessoas mais enfraquecidas comendo carne, do que as que no a consomem. Os vegetarianos inteligentes ignoram a anemia, bem como no conhecem a fadiga. Como pensam que faz o boi, no qual admiramos e comemos a carne, aparentemente to promissora em termos de sade, para fabricar os prprios glbulos vermelhos? Comendo ervas, simplesmente a erva verde das pradarias. Esta reflexo pode ser um meio vlido para se convencer as pessoas para que faam o mesmo. Comer muito, muitssimo, enormemente vegetais verdes e crus.

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A massagem em caso de anemia

Voc pode utilizar o ponto anterior (ponto contra o cansao). Porm, sobretudo, podem beneficiar-se com as maravilhosas propriedades do ponto "transfuso", assim chamado porque estimulando-o freqentemente, tem os mesmos efeitos de uma transfuso de sangue (aumentam os glbulos vermelhos)! Para o estimular, voc deve mais uma vez confiar as costas a uma pessoa prestativa. Esta ltima vai encontrar o ponto contando quatro vrtebras a partir da stima cervical (a mais saliente na base do pescoo). Depois, partindo da mencionada quarta vrtebra dorsal, vai traar uma linha horizontal em direo omoplata. O ponto se encontra no encontro desta linha com a omoplata. Faa-o massagear dos dois lados.

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VOC EST COM... ESGOTAMENTO NERVOSO

Exausto, melancolia, nenhum interesse, s vezes angstia, representam o quadro deprimente do esgotamento nervoso, esta calamidade que atinge, nos nossos dias, centenas de milhares de

pessoas. Do simples mau-humor at os desejos suicidas, o quadro do esgotamento assume as formas mais diversas. Trata-se de um mal que pode atacar repentinamente quem quer que seja. Doena psquica, certamente, mas com numerosas e pesadas conseqncias fsicas (cansao, sensibilidade s infeces etc.). As causas esto tambm no campo secreto dos mecanismos mentais. O esgotamento o resultado da no adaptao brusca de uma pessoa ao seu ambiente. Produz-se uma espcie de rompimento. As causas foram em parte mencionadas no captulo da fadiga: de fato, a fadiga caminha freqentemente pari-passu com o esgotamento. A pessoa se fecha em si prpria. Os aborrecimentos, os trau mas afetivos precipitam a chegada do esgotamento. Os mecanismos no so conhecidos. O campo psquico no foi ainda explorado atravs de instrumentos de anlise, assim como se examina o sangue num laboratrio de anlise ou o aparelho digestivo com aparelhos radiogrficos. As descobertas da psicologia fizeram progredir o conhecimento dos fenmenos deste tipo e h mais ou menos vinte anos a medicina descobriu os "medicamentos do humor", com a conse-

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qncia do extraordinrio desenvolvimento de uma indstria farmacutica especializada neste tipo de medicamentos. Sua finalidade a de produzir uma espcie de anestesia psquica, mas as conseqncias do consumo

contnuo destas substncias preocupam, na medida em que conduzem a uma esclerose cerebral e a um afrouxamento das funes vitais.

A massagem em caso de esgotamento nervoso

Verdadeiramente, no o caso de pensar que se possa curar radicalmente uma doena com a massagem. Os pontos chineses do a voc simplesmente uma sensao de bem-estar, deixando-o tambm ligeiramente eufrico. Mas para cortar o problema pela raiz, preciso reequilibrar a vida psquica atravs de uma psicoterapia apropriada, como o ioga e as tcnicas de distenso. Entretanto, voc pode utilizar dois pontos: O ponto do equilbrio (anti-vertigem), j descrito e bem conhecido; o ponto antinervosismo.

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VOC TEM... DISTRBIOS NA ESFERA SEXUAL

Sob a denominao comum (e muito sumria) de impotncia para o homem e de frigidez para a mulher, tentaremos estudar, com muita brevidade, os distrbios de uma funo pouco conhecida: a funo sexual.

Na realidade, sob o termo de impotncia, se agrupam vrios problemas muito diferentes entre si. Pode-se tratar de impotncia psquica, no obstante a integridade da ereo e dos mecanismos ejaculatrios, por falta de estmulo e de desejo sexual. A cura consiste freqentemente na mudana de parceiro. Pode-se tratar, ao invs, apesar de um desejo sexual muito urgente, impossibilidade ou dificuldade para obter e manter uma ereo suficiente ou ento de atingir a emisso de esperma no tempo desejado (seja cedo demais ou tarde demais). Na mulher, a frigidez pode-se traduzir em ausncia de desejo, mas tambm em distrbios aborrecidos da esfera genital que impedem o cumprimento normal do coito: vagina seca ou sujeita a espasmos, ausncia de orgasmo, etc. Inversamente, o desejo sexual pode ser "excessivo", provocando a chamada "ninfomania". Sendo a sexualidade, de acordo com os psiclogos, um dos mais possantes entre os motores secretos da nossa vida psquica e portanto dos nossos comportamentos, no inteiramente estranho que numerosos fatores, que perturbam nossa vida psquica, repercutam, desorganizando-os, sobre os frgeis circuitos da nossa

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sexualidade: cansao excessivo, tenso nervosa, aborrecimentos. O uso excessivo dos nossos rgos sexuais pode, tambm ele, levar, atravs de um mecanismo de esgotamento, a uma reduo de nossa potncia neste campo. Tambm certos medicamentos (entre outros os do sistema nervoso, mas tambm aqueles destinados a abaixar a presso e numerosos outros) influem negativamente sobre a nossa potenca sexual. verdade que pode

se tratar de causas orgnicas, mas preciso dizer que so muito raras. Portanto as "doenas da sexualidade" devem poder ter cura com uma simples regularizao da higiene de vida. O crebro comanda os nervos sexuais que partem da medula-espinhal a nvel bombossagrado. Estes nervos provocam um afluxo macio de sangue nos rgos genitais e secrees que do origem ereo no homem e lubrificao das paredes da vulva e vaginais da mulher. O mecanismo do prazer propriamente dito acionado pela esfregao das zonas ergenas, precedentemente congestionadas pelo afluxo de sangue. Entende-se que, se o crebro no emite sinais de comando em direo aos rgos genitais, estes permanecem inativos. Sobretudo, nada de afrodisacos que, como todos os excitantes, esgotam as capacidades nervosas e, a longo prazo desenvolvem sobretudo uma ao destrutiva. Algumas plantas, alguns alimentos tm virtudes sexualmente fortalecedoras, conhecidas h muito tempo.

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A massagem em casos de distrbios da sexualidade 1) A impotncia

Acompanhe com as mos o curso da bacia de seu parceiro. voc vai encontrar assim, de ambos os lados, os limites sseos superiores da bacia, chamados "cristas ilacas". Trace uma linha imaginria que ligue as duas cristas ilacas. Esta linha vai cortar em certo ponto a coluna

vertebral. Partindo deste ponto suba quatro dedos ao longo da espinha dorsal. Voc vai encontrar assim, sem sab-lo, a nvel da segunda vrtebra bombar, da qual voc vai sentir o relevo em profundidade (depende da "espessura" do seu parceiro!). Deste ponto mea dois dedos de ambas as partes e voc vai encontrar o lugar. Voc tem sob os dedos, direita e esquerda, o ponto da impotncia. massageie profundamente. uma massagem euforizante. Voc pode utilizar com sucesso o ponto anti-tremor.

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2) A frigidez

Na mulher, o ponto se encontra a meio caminho entre o umbigo e a beira superior do pbis (o osso que se adverte sob o revestimento piloso do pbis). O ponto se encontra, portanto, na metade do baixo ventre.

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VOC TEM... DISTRBIOS DO APETITE

Entre as doenas que invalidam, existe uma com nome tranqilizante, que faz sorrir o mdico: a bulimia (excesso de apetite ou fome canina). O mdico ignora ou quer ignorar os sofrimentos pelos quais passa o obeso que gostaria, mas no consegue controlar a prpria alimentao. E verdade que outros fatores, alm do excesso na alimentao, determinam a obesidade, ainda assim bom conhecer certos pontos que permitem controlar o apetite. O excesso de alimentao depende de causas psquicas. j foi estabelecido com certeza. Os psiclogossouberam demonstrar que a alimentao uma desforra sobre as nossas dores ou frustraes quotidianas. De qualquer maneira, se procura, enchendo a barriga, a satisfao que se obtm dificilmente na vida. Certamente, como em todas as coisas, tambm na obesidade no se pode explicar tudo com uma s causa, e o mdico deve sem dvida poder identificar uma eventual anomalia no funcionamento glandular (entre outros, da tireide). A insuficincia de funcionamento dos rgos eliminatrios (intestino sobretudo e rins) pode ser freqentemente acusada com igual razo, pois tudo permanece no organismo. As substncias no utilizadas para as necessidades do corpo e no eliminadas se transformam em excesso de gordura e se acumulam sob a pele. Tome cuidado com os regimes de emagrecimento de choque! Um bom emagrecimento deve ser progressivo, no mais de cem ou

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duzentas gramas por dia, e deve pois se alongar por vrias semanas ou mesmo por alguns meses. Devem-se evitar absolutamente todos os remdios "antitirideos, diurticos e eliminadores do apetite" que danificam certamente tambm o sistema nervoso. Dietas bem dosadas, plantas, banhos (hidroterapia), mas sobretudo uma forte motivao, permitiro solucionar progressivamente o problema.

A massagem em caso de distrbios do apetite

1) Ponto para frear o apetite O ponto est na extremidade do segundo dedo do p, perto da base da unha, na parte oposta ao terceiro dedo (ponto a ser

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massageado com uma caneta esferogrfica por causa da sua fineza!).

2) Ponto para excitar o apetite Se encontra bem no meio da face anterior do tornozelo sobre a dobra que se forma quando se endireita o p, ao lado do grande tendo. Este ponto tem a propriedade de refrear a diminuio do apetite. Assim, depois de haver estimulado este ponto, observamos as pessoas correndo em direo s mais prximas confeitarias. Pode tambm ser associado ao ponto da fora (contra fadiga).

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VOC EST INTOXICADO... FUMO - ALCOOL

O fumo

O fumo, triste flagelo, reconhecido como tal pelos prprios intoxicados, sorrindo ou maldizendo de acordo com cada caso, mas que continuam fumando seu cigarrinho. Flagelo difundido infelizmente tambm entre os muitos jovens, no favorece certamente a sade das vias respiratrias nem dos outros, os fumantes passivos, aqueles que no fumam, mas que sofrem a triste paixo de seus semelhantes, bronquites, faringites repetidas, eis o que lhes acontece habitualmente, sem contar com o endurecimento progressivo das artrias, o cansao do corao e a perda da vitalidade em geral.

O lcool

O lcool representa igualmente, um perigo, em relao, claro, s quantidades ingeridas. preciso de qualquer forma que estejamos informados sobre a extrema toxicidade do lcool em relao s clulas. Um copo de vinho consumido junto com os alimentos impede a degradao

correta no aparelho digestivo. Nem falo ento dos vinhos envelhecidos ou dos lquidos destilados, que agem como um verdadeiro cido corrosivo, mesmo que o paladar os ache gostosos. O problema um pouco como o de comer demais, quando no se consegue parar: estamos presos a um crculo vicioso do qual no se pode sair. A acupuntura, enfrentada h muito tempo

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com os problemas de intoxicao (o pio foi sempre, na China, uma droga de uso corrente), soube encontrar os pontos adequados para curar os intoxicados. obrigao nossa saber utiliz-los no que diz respeito s drogas mais difundidas na nossa civilizao: o lcool e o fumo. O problema da intoxicao crnica tem causas psquicas, verdade, mas tambm motivos sociais. Como recusar o copo de vinho ou o cigarro oferecido? Razo pela qual preciso estar seriamente motivado para querer fechar-se e para saber recusar, para chegar a impor a prpria vontade aos parceiros apressados demais ou mesmo irnicos... A calma daquele que no est sujeito a intoxicaes ser sempre evidente, mesmo que no a demonstre. Saiba ento agir com deciso, subtraindo-se dependncia dos outros. Voc j ter percorrido pelo menos um tero do caminho. Os mecanismos esto ligados a um processo tanto psquico quanto fsico. Psquico, porque freqentemente se trata de um automatismo, do gesto, isto , de acender o cigarro, ou ento de uma compensao para um aborrecimento (fumamos para relaxar).

Fsico, pois as clulas do gosto localizadas no nariz, na garganta e na lngua, reclamam sua excitao especfica atravs do lcool e o fumo, e esta vontade pode ser imperiosa. necessrio ter deciso, como dissemos antes. preciso perceber que o estado de sade do sistema nervoso, e portanto a vitalidade, no tm necessidade de ser estimulados pelo fumo ou pelo lcool. Devemos suprimir tambm a necessidade de excitantes, como refeies pesadas e muito condimentadas. De fato, depois de uma boa refeio, as mucosas inchadas do palato e da garganta exigem a sensao do fumo. Ao invs, as refeies mais leves no incham estas mucosas e por isso no fazem nascer o desejo do cigarro "da sobremesa". Consuma tambm menos carne. Considerados como os quatro elementos que compem o desenvolvimento tpico de uma refeio moderna, a carne, o lcool, o caf e o fumo se solicitam reciprocamente e se completam um ao outro. So todos excitantes, venenos diretos contra ns e a nossa sade.

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A massagem contra a intoxicao fumo-lcool

Trs dedos acima do pavilho auricular, no couro cabeludo. Ponto conhecido h muito tempo pelos chineses, que descobriram as propriedades do pio bem antes do que ns. Trata-se de um ponto que serve como antdoto para todas as intoxicaes: fumo, lcool e drogas.

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VOC TEM... EMBRIAGUEZ

Do lcool para a embriaguez existe apenas um passo. intil descrever o estado de embriaguez. Trata-se de um espetculo mesmo muito conhecido. Alguns a procuram at porque a embriaguez leva ao esquecimento. Mas s vezes o excesso de lcool provoca efeitos desastrosos e difceis de esquecer (nuseas, vmito), sobretudo quando se agudizam no dia seguinte de manh, quando se tem a sensao de que a cabea vai estourar. At uma certa percentagem (a soleira fatdica do teste alcolico), o lcool provoca no sangue inconvenientes menores, no imediatamente percebidos. A nica sensao evidente naturalmente a euforia, que leva depois embriaguez. Mas as coisas acontecem de forma diferente quando este limiar ultrapassado. O lcool, depois de subir ao crebro, desce para o estmago, desencadeando vmitos penosos e, sobretudo, a euforia cede seu lugar confuso mental e a comportamentos desordenados e imprevisveis. o momento de parar forosamente esta lamentvel degradao.

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A massagem em caso de embriaguez

Um ponto, um nico ponto, pode, tambm neste caso, resolver rapidamente o problema. bom que voc se coloque detrs da pessoa que se disps caridosamente a ajudar para evitar que voc seja emporcalhado por eventuais vmitos, e depois massageie vigorosamente a ponta do nariz (este ponto chamado de "pi-tchun" pelos chineses). Cura garantida!

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VOC TEM... SNCOPE

Trata-se de uma perda repentina da conscincia com suspenso aparente das funes vitais de respirao e circulao. Uma pessoa em perfeita sade, pelo menos na aparncia, de um momento para o outro se torna plida, com o olhar fixo e fica prostrada. As batidas do corao so imperceptveis, os pulmes no respiram mais. Habitualmente, se recupera o conhecimento depois de alguns segundos, mas a sncope pode durar muito mais tempo e mesmo levar morte.

Distrbios do ritmo cardaco, baixa de presso na posio erguida, ingesto de certos remdios (hipQtensivos, diurticos), artrose do pescoo, choques traumticos violentos podem estar entre as mltiplas causas de uma sncope. preciso, de qualquer maneira, levar o doente ao mdico para ter um diagnstico exato daquilo que est acontecendo. No entanto, porm, na esquina de uma rua ou ento de noite, em casa, pelo menos oportuno conhecer certos pontos maravilhosos, capazes de reconduzir vida. A sncope, na sua forma tpica, devida a uma parada temporria do corao. O crebro, no sendo mais irrigado pelo sangue e portanto privado de oxignio, reage colocando, num certo sentido, o organismo em estado de repouso forado; a sncope. Ela permite, assim, atravs da ausncia total de cada movimento, economizar o mximo de oxignio para o crebro, rgo fragilssimo e sedento de oxignio. preciso admirar a inteligncia da natureza que concebeu esses mecanismos de proteo para nossa sobrevivncia em caso de necessidade.

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A massagem em caso de sncope

Eis um extraordinrio ponto de reanimao, j utilizado na Idade Mdia pelos coveiros, que tinham o costume de morder a extremidade do dedo mnimo dos cadveres que jaziam ao longo das

estradas para verificar se estavam realmente mortos. O ponto se encontra ento na extremidade do dedo mnimo, junto base da unha, na parte voltada para o dedo anular.

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VOC TEM... CONVULSES

Freqentemente espetaculares, exigem uma verificao rpida dos distrbios da parte do mdico, com a finalidade de eliminar eventuais causas graves. Ainda assim, diante de certas contraes musculares dos braos, das pernas, do tronco ou enrijecimentos invencveis afetando esta ou aquela parte do corpo, a espasmos do rosto absolutamente incontrolveis bom se servir de dois pontos que permitem o controle rpido destas crises. Em todos os casos necessrio pensar na epilepsia, uma molstia dos neurnios cerebrais de origem hereditria ou tambm adquirida (traumatismo craniano, por exemplo), porm, mais freqentemente as convulses se observam nas crianas em casos de febre alta (39/40 e nos adultos em casos de crise tetnica. Em todos estes casos, trata-se de uma descarga nervosa que ataca o normal funcionamento dos msculos. Existe uma ligao entre o nervo e o msculo. A contrao deste ltimo , de fato, provocada por um sinal

nervoso. Em caso de sinais nervosos anrquicos, o msculo responde de forma desordenada, atravs de movimentos excessivos e anormais ou enrijecendo. preciso consumir um tipo de alimentao remineralizante e sedativa, recorrendo a um regime vegetariano, hidroterapia, aos banhos de algas vegetais concentradas. Desta forma possvel, em caso de epilepsia, atingir e eliminar a penosa necessidade teraputica consistente no uso continuado do gardenal.

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A massagem em caso de convulses

Na dobra do cotovelo acha-se um grande tendo. O ponto se encontra na parte interna (que est voltada para o trax) deste tendo. possvel tambm associar, com sucesso, o ponto anti-cimbras.

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VOC TEM... FEBRE

Os sintomas so bem notrios. Elevao da temperatura corporal, ligeira (37-37,5), mdia (38-38,5), alta (39-40) com um conjunto

de sintomas que permitem ao mdico orientar-se para uma doena especfica (a menos especfica com certeza a gripe, que se manifesta com febre e um conjunto de sinais vagos, como a dor de cabea. Existem diversas espcies de febres: eis porque o mdico, antes de determinar o diagnstico, dever estabelecer a curva da temperatura com medies quotidianas, de manh e de noite. Desta forma, se obtm curvas de diversos tipos que orientam com certeza para esta ou aquela doena. As causas podem ser micrbios, os excessos de exposio ao sol, as intoxicaes (alimentares, venenosas ou por remdios): mesmo o emprego de antibiticos pode paradoxalmente provocar a febre. O corpo se mantm constantemente a uma certa temperatura, com uma espcie de termostato central representado por uma zona profunda do crebro chamada tlamo. Esta zona pode se desequilibrar como conseqncia de influncias txicas (por exemplo, plantas venenosas), que provocam uma febre txica, mas tambm ela pode reagir a uma invaso de micrbios elevando a taxa de calor no organismo com a finalidade de queimar corpos estranhos representados pelos micrbios e os vrus. Eis porque no aconselhvel, fora das intoxicaes de todo o tipo ou dos excessos de exposio ao sol, fazer sistematicamente baixar a febre com aspirina,

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sobretudo fazer uso de antibiticos a cada "surto febril", um hbito perigoso ainda freqentemente demais aconselhado pelos mdicos. Banhos refrescantes (dois graus abaixo da temperatura retal

revelada pelo termmetro), embrulhos frescos, sacos de gelo debaixo da nuca ou sobre a testa, chs febrfugos, sem recorrer a medicamentos e, naturalmente, juntamente com o uso dos pontos seguintes:

A massagem em caso de febre

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O ponto que vai lhe permitir a luta contra a febre j foi examinado. o ponto da dor de cabea e das queimaduras. Trata-se de um ponto decisivamente importante por contribuir para a cura de diversas molstias. Por isso importante conhec-lo bem para lembrar dele no momento certo: est localizado dentro de uma cavidade na qual se sente bater a artria radial. No se pode assegurar que este ponto interrompa a febre, voc vai ter que usar outros remdios (tisanas, etc.) pois a febre , como a gripe, uma reao geral do organismo, reao devida a inmeros fatores. Um nico ponto no pode sozinho resolver o problema, isto posto, podemos afirmar que pode ser uma ajuda vlida para reforar o tratamento geral.

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VOC EST COM... EXCESSO DE PESO

J tratamos disto no captulo dos excessos da alimentao. Vimos que tambm os transtornos glandulares so responsveis pelo aumento excessivo de peso. Na realidade, e sobretudo na mulher, o aumento de peso corresponde ao que chamamos vulgarmente reteno das guas, fenmeno atravs do qual o organismo no elimina em quantidade suficiente a gua que recebe dos alimentos ou das bebidas, dando origem quelas almofadinhas antiestticas chamadas vulgarmente de celulite, que outra coisa no so do que tecidos inflamados. ainda um fato misterioso. Foram acusados rins que no filtram suficientemente a gua, uma tendncia constitucional para reter esta gua, uma disfuno hormonal. Isso no impede que a obesidade e a celulite sejam molstias longas de fazer desaparecer e que precisam de um programa de cura muito completo. Excesso de gordura, infiltraes subcutneas de lquido, pequenas reaes, contribuem para dar aquele aspecto que aflige tanto assim as senhoras que fazem disso um problema. Deve-se adotar um programa muito completo de renovao celular e de reequilbrio mineral para resolver facilmente este problema.

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A massagem em caso de excesso de peso

O ponto pode-lhe ser de utilidade com a condio de seguir o programa de renovao celular de que falamos no pargrafo anterior. Est localizado acima do umbigo, sobre a linha mdia, a cerca de dois dedos de distncia. Voc pode ainda utilizar proveitosamente o ponto do bloqueio urinrio.

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VOC TEM... LCERA

No preciso dizer mais nada: o que significa uma lcera universalmente conhecido. A lcera pode ser gstrica e duodenal, mas para aquele que dela padece, a mesma desgraa. O que ele procura um certo alvio para as crises dolorosas que do a sensao de uma mordedura que prende as vsceras ou ento opresses lancinantes que sobrevm a distncia das refeies, seguindo um horrio preciso, intercalado com perodos de relativa calma. A alimentao, certamente, o excesso de acidez, mas tambm a maneira de comer (refeies consumidas velozmente, no banco de uma lanchonete, sem o tempo de mastigar de forma adequada), e depois os

aborrecimentos, os problemas, as tenses nervosas: eis trs tipos de causas que podem, se seu comportamento for esse, provocar-lhe uma lcera nos prximos anos. a parede do estmago ou do duodeno (aquela parte do intestino que segue imediatamente ao estmago) que se corri at se lacerar, da as dores exacerbadas depois das refeies pela secreo de cidos, aliviados com a ingesto de certos alimentos, como o leite, que neutralizam a acidez gstrica. Recomendo calma e distenso no momento das refeies, que devem ser consideradas instantes sagrados. Coma lentamente e sem nervosismo. Compenetre-se da importncia que tm estes momentos em que ingerimos alimentos dos quais depende, tudo somado,

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nosso estado de sade e esteja atento composio de seus

cardpioS. Em caso de crises graves, faa tomar ao doente um mingau morno e espesso de flocos de aveia, por exemplo, ou ento arroz doce.

A massagem em caso de lcera

Exatamente no centro da linha mdia que une a ponta do esterno ao umbigo se encontra o ponto antilcera. Massageie-o em caso de dores e

mesmo quando seu estmago o deixa sossegado. Desta forma ele ser fortalecido.

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VOC TEM... CRISES DO FGADO

As sensaes que provoca so um tanto dolorosas: dores de cabea detrs dos olhos, nas tmporas, na parte de cima, nuseas, vmitos s vezes, e repugnncia por tudo. Nos fechamos num verdadeiro isolamento e nos queixamos amargamente, sobretudo daquilo que se teve a imprudncia (ou a temeridade) de ingerir pouco tempo antes. As causas so geralmente uma alimentao defeituosa e tambm uma certa predisposio (sistema heptico e biliar frgil). Geralmente, se conhecem os alimentos que fazem mal e se est ao par das reaes do organismo sua ingesto. Os chineses afirmam que o "fogo do fgado" sobe cabea, como vemos, de resto pelos sintomas indicados acima. Na realidade, para digerir os alimentos, o fgado obrigado segregar uma quantidade muito relevante de bile que, acumulando-se no estmago, provoca as sensaes de nusea e o vmito. Pode tambm tratar-se de um mecanismo de alergia digestiva. Pode-se curar o fgado com muita eficcia por meio de plantas, uma dieta adequada e certos remdios leves e naturais. Em caso de crise,

se podem utilizar os benficos efeitos de um saco de gua quente colocado no local correspondente ao fgado deitando ao comprido sobre o lado direito durante trinta minutos.

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A massagem em caso de dores de fgado

Quando o fgado lhe faz mal, quando a nusea oprime voc, quando a cabea se torna pesada no duvide: massageie o ponto do fgado. Assim que tiver comeado a estimul-lo voc vai sentir o fgado desbloqueando. O ponto est localizado na parte externa da perna, um pouco acima do tornozelo: trata-se do pernio. O ponto se encontra quatro dedos acima do malolo externo, apenas diante do osso do pernio, numa pequena cavidade. A massagem deve ser feita em ambas as pernas.

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OS DISTRBIOS DAS VIAS URINRIAS

Os distrbios das vias urinrias traem uma molstia sria do aparelho urinrio e impem a consulta de um mdico. Quer se trate de uma

simples dificuldade para urinar, ou da necessidade de expelir, da "preciso" de evacuar com a emisso de um jorro pobre ou de uma parada total da urina, estamos sempre na presena de uma causa a ser explicada por um mdico. espera disso, porm, eis alguns pontos capazes de desbloquear a urina em grande nmero de casos. Estes distrbios se observam na insuficincia renal, nas molstias da prstata do homem, na reteno da urina por disf unes hormonais da mulher... O aparelho urinrio composto, antes de mais nada, pelos rins, que so uma espcie de filtro, colocado no sistema circulatrio com a funo de depurar o sangue das substncias txicas. A urina assim produzida se concentra na bexiga, de onde atinge o ureter, isto , o conduto que a leva para o exterior. Quando o "bloqueio" conseqncia de uma inchao da prstata (freqente nos homens velhos), preciso recorrer a tratamentos ou mesmo a interveno cirrgica. bom, porm, utilizar certos pontos capazes de desbloquear os condutos urinrios para oferecer um rpido alvio a um paciente que sofre. rins que filtram insuficientemente o plasma sangneo. Estes lquidos se acumulam nos tecidos superficiais, provocando, entre outros, aquele problema no campo esttico que as mulheres conhecem bem e que se chama celulite.

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Os distrbios urinrios se curam com extraordinria eficincia atravs da ao de diversas plantas (ps de cereja, abacaxi fresco etc.).

A massagem em casos de distrbio das vias

Em caso de bloqueio urinrio completo preciso, antes de mais nada, chamar o mdico. Depois, espera do mdico, deve-se massagear o ponto seguinte: a nvel da planta do p, na parte anterior, entre as duas almofadinhas de carn. Se no se obtm resultados com este ponto, pode-se utilizar o ponto das dores intestinais (localizado no ngulo interno do joelho), ponto chamado pelos chineses de "fonte risonha".

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Em caso de reteno, urina escassa, sensao dolorosa de bexiga cheia que no se esvazia), o ponto eficaz se encontra na beirada externa do p, atrs da articulao do dedo mnimo (atrs, isto , detrs da salincia ssea da articulao).

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AS DORES DA BEXIGA

Chamada vulgarmente de cistite, tpica doena das mulheres, esta

dor obriga, geralmente, a chamar com urgncia o mdico com a finalidade de obter os preciosos antisspticos urinrios que aliviam rapidamente a dor. Depois disso, com algum ponto a ser massageado, voc estar em condies de se curar sozinho. As dores provocam ardncias s vezes insuportveis, que so persistentes e obrigam o doente a urinar freqentemente, com a emisso da urina trazendo grandes ardncias. As urinas podem ser claras ou de aspecto dbio e turvo. Trata-se, neste caso, de infeco das vias urinrias, para o que preciso consultar o mdico. A inflamao ou a infeco da bexiga podem ser as causas. Na presena de simples inflamao, as urinas so lmpidas e as causas podem ser diversas. A responsabilidade freqentemente de germes que atacam as cavidades vizinhas, vulva, vagina, reto e que, subindo pelo conduto urinrio, atingem e infestam a bexiga (efeito provvel do colibacilo). Num estgio mais avanado, a bexiga infestada. Aparece pus na urina. Ateno: o contato portador da infeco freqentemente devido a um parceiro sexual, por sua vez contaminado!! As paredes da bexiga esto congestionadas e se tornaram extremamente sensveis. O contato permanente com a urina ento sentido de forma dolorosa.

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Tambm neste caso as plantas fazem maravilhas. Se ignoram as possibilidades curativas, desinfetantes e calmantes dos preparados vegetais, que permitem evitar os antisspticos urinrios qumicos

ordinariamente prescritos, os quais se por um lado so extremamente eficazes, por outro lado tm efeitos secundrios muitas vezes perigosos (lcera gstrica, etc...)

A massagem em caso de dores da bexiga

O ponto da "cistite" est localizado acima do pbis, isto , da arcada ssea que forma um relevo chamado, na mulher de "monte de Vnus". Procure a beira superior desta arcada e suba dois dedos: voc est em cima do ponto (habitualmente, est no limite dos plos do pbis).

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VOC ASMA

EST COM...

Doena respiratria muito difundida, a asma caracterizada por crises no transcurso das quais o doente constrangido a fazer esforos violentos para respirar. Parece tratar-se de um obstculo

para a expulso do ar dos pulmes. O trax incha, se experimenta uma sensao de exausto, de sufocamento progressivo e de angstia pelo qual o doente se precipita sobre drogas potentes, das quais faz um uso sempre mais imoderado. Estas substncias esto longe de no ter conseqncias e seu uso intensivo pode trazer complicaes preocupantes. Da o interesse em conhecer os pontos eficazes para massagear-se sozinho ou se fazer massagear por uma pessoa competente. A asma uma doena cujas causas ainda no so claras para a medicina. Se encontra freqentemente, nas pessoas por ela afetadas, uma zona alrgica. Foi dito tambm que a asma era a manifestao a nvel pulmonar de certos conflitos psquicos do inconsciente. Como a lcera gstrica, a asma entraria no quadro das doenas psicossomticas. Finalmente, possvel que entrem em ao certos vrus ou certos micrbios. Sob a influncia de um germe, de uma solicitao psquica (contrariedade), de um contato ao qual se alrgico (permanncia no campo, mudana de ambiente) uma pessoa at aquele momento em boas condies, entra em crise e se sente sufocar. Este fato devido brusca reduo da seco dos

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brnquios cujas paredes esto congestionadas (o que diminui em igual medida a passagem do ar). O tratamento mdico faz uso de substncias de imediata eficcia, verdade, mas cuja potncia supera em muito a necessidade (como uma

bala de canho que vai alm de seu objetivo). A doena asmtica responde bem s curas que concernem temperamento alrgico e temperamento nervoso (plantas, banhos minerais). Saiba tambm que, no incio de uma crise, o simples fato de mergulhar a mo na gua gelada (acrescente cubos de gelo), permite ao doente retomar o flego rapidamente. Da mesma forma, uma xcara grande de caf preto (sem leite frio) permite esperar o mdico em boas condies.

A massagem em caso de asma

O ponto est localizado na conjuno das clavculas, na cavidade formada pelos dois grandes tendes do pescoo.

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VOC TOSSE

EST COM...

Existem tosses secas e sem secreo, tosses abundantes com expectorao (escarro), tosses contnuas que exaurem rapidamente o doente, excessos intercalados com momentos de trgua mais ou menos longos. Com ou sem febre, com ou sem repercusses sobre o estado geral

do organismo. A tosse uma molstia muitas vezes benigna que se manifesta preferentemente nas crianas. No adulto, ao invs, ela deve levar ao mdico, pois uma tosse mesmo banal que no cede s curas usuais deve levar a procurar causas profundas e mais graves. A tosse geralmente de origem infecciosa. Neste caso, a via de entrada respiratria, superior (isto , pelo nariz e a boca) por inalao de ar contaminado. A tosse tambm pode ser de origem alrgica (contatos aos quais se alrgico, poeiras, plen). Finalmente, sempre preciso sempre controlar que no se trate da ingesto acidental de um corpo estranho (criana que brinca e que ingere um fragmento de brinquedo ou uma impureza). Trata-se de causas comuns nas crianas. No adulto, com exceo das tosses de irritao, a tosse se produz na maioria das vezes num contexto infeccioso evidente (bronquite aguda ou mesmo pneumonia). Um quadro freqente a partir de uma certa idade, o da bronquite crnica, cuja causa principal, junto com a poluio atmosfrica, o fumo.

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Qualquer que seja a causa, a tosse uma resposta reflexa do aparelho bronquial, isto , das diversas ramificaes que permitem ao ar circular nos pulmes. As paredes dos brnquios se contraem violentamente, o diafragma se soergue e o ar expulso atravs de bruscas sacudidas. A tosse tambm pode indicar uma faringite ou uma traquete.

Neste caso os brnquios no so afetados: trata-se, no entanto, de uma inflamao da traquia, no fundo da garganta (tosse alta e seca). preciso conhecer a funo benfica das cataplasmas preparadas com plantas calmantes da tosse, de que se derivam numerosos produtos farmacuticos. bom tomar conhecimento tambm das vantagens das inalaes, dos enfaixamentos quentes do trax e de uma alimentao no txica em casos de crise.

A massagem em caso de tosse

Se voc est com tosse ou sofre de qualquer outro problema respiratrio (asma, bronquite, pleurite), bom que se sirva do ponto seguinte (alm do tratamento especfico que lhe deu o mdico). o ponto dos pulmes. Ele permite curar as tosses simples e abreviar a evoluo das doenas pulmonares. Comece procurando na base da nuca a stima vrtebra cervical (muito saliente, forma uma espcie de protuberncia na parte mais alta das costas). A comear por esta vrtebra, conte mais trs vrtebras para baixo (as vrtebras se localizam facilmente pela ponta que formam com relevo sob a pele ao longo da linha que est no centro das costas). Pare na terceira vrtebra e avance dois dedos de cada lado. Este o ponto. Massageie com o polegar, preferentemente de ambos os lados.

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VOC PADECE DE... DISTRBIOS DO CICLO MENSTRUAL

As menstruaes podem ser dolorosas, abundantes, adiantadas, atrasadas, prolongadas demais ou curtas demais ou diretamente ausentes. Podem ser precedidas de dores, chamadas de sndrome pr-menstrual, que so representadas por tenso mamria ou opresso do baixo ventre. Pelo menos uma mulher em cada trs se queixa de dores menstruais. As causas so numerosas. O aparelho genital feminino representa um mecanismo ultra-sensvel e submetido a inmeras influncias. Seria longo demais descrever aqui o delicado equilbrio que liga a hipfise, os ovrios e o tero num conjunto harmnico e cclico, cuja funo permitir a fecundao e depois o desenvolvimento e o vulo humano. Estamos no universo ntimo e microscpico dos equilbrios hormonais. Digamos somente que as causas de perturbaes so numerosas e dependem do modo de viver (tenso, trabalho excessivo, excesso de medicamentos, de excitantes). Em caso de distrbios persistentes, consultar o ginecologista para identificar uma eventual causa orgnica (m-formao do tero, quisto ovrico etc.).

Os mnstruos ou menstruaes so manifestaes cclicas do aparelho genital feminino. Dependem da queda da mucosa uterina que, normalmente durante 28 dias, sob a influncia hormonal do crebro e dos ovrios se desenvolveu finalmente para acolher o

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vulo fecundado. Como, por uma razo evidente, o vulo no se fecundou todos os meses, a mucosa, no servindo para a sua funo, se desprende no fim do ciclo e cai, provocando porm uma hemorragia que dura alguns dias. Em caso de fecundao, a finalidade de todo este aparelho obtida. A mucosa "acolhe" e envolve o vulo com a finalidade de permitir seu desenvolvimento, da a ausncia de menstruao em caso de gravidez. Certas plantas contm verdadeiros hormnios vegetais e permitem evitar os hormnios qumicos, de efeitos secundrios perigosos. Um meio muito simples de fazer passar as menstruaes dolorosas tomar um banho de ps muito quente (cerca de 45). O sangue abandona assim o tero dolorido e levado para baixo. Mas nem sempre se dispe de um bid, sobretudo quando se est longe de casa, no trabalho. Neste caso, use a tcnica, muito fcil de realizar em qualquer ocasio e lugar.

A massagem em

caso de distrbios do ciclo menstrual

1)

Em caso de mnstruos hemorrgicos

Massagear o ponto das hemorragias (vide sangue do nariz)

2) Em caso de menstruaes dolorosas A tcnica consiste em massagear um trajeto localizado entre dois pontos conhecidos em acupuntura. O primeiro destes pontos est localizado sobre a parte externa do tornozelo e o tendo de Aquiles, o segundo, mais em baixo e mais adiante, sobre o malolo. Massageie no sentido indicado pelo esquema, realizando uma dezena de passagens.

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VOC TEM... DORES CARDACAS

J examinamos o caso das palpitaes. Aqui se trata de angustiosa questo das dores do peito. Verdadeiramente, preciso chamar um mdico sem demora. Uma dor de peito com sensao de corao apertado, de pancada com um pau, de punhalada, deve fazer suspeitar a angina de peito, sobretudo quando se produz depois de um esforo (marcha, subir uma escada) ou uma forte emoo.

Este mal to difundido deve ser curado por um mdico, mas fortemente aconselhvel usar o ponto que indico para reforar o corao enfraquecido e para aumentar a eficcia dos remdios prescrito pelo cardiologista. Tambm neste caso, como na hipertenso, preciso acusar a alimentao rica em gorduras, de protenas animais (excesso de carne), mas tambm a vida sedentria, o fumo e toda a gama dos excitantes (lcool etc.). Entra em causa tambm a conseqncia de certas carncias na nossa alimentao moderna, por demais "cozinhada", por demais refinada (carncia, por exemplo, de certos minerais que desapareceram da nossa alimentao. Trata-se de uma obstruo progressiva das coronrias. As coronrias so as artrias que alimentam nosso corao: este msculo de importncia essencial, que faz circular o sangue no organismo tem, de fato, ele prprio, necessidade de sangue, portanto de

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oxignio, para trabalhar. As coronrias se obstruem. Suas paredes se enrijecem. Quando uma coronria se obstrui completamente, temos o enfarte do miocrdio. Eliminar todos os fatores de risco enumerados acima quer dizer restabelecer a prpria vida nas bases mais sadias. um programa duro, verdade, mas acrescentar vida aos anos e no simplesmente anos existncia. Realmente, aquele que vive uma vida higinica ignora a doena.

A massagem em caso de dores cardacas

O ponto do corao est localizado dois dedos abaixo da ponta do esterno. Trata-se de um ponto precioso para fortificar o corao.

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CONCLUSO As doenas orgnicas correspondem ao estado de leses declaradas. Neste estgio, o rgo foi atingido na sua integridade anatmica. Apresenta, isto , uma leso que pode ficar em evidncia atravs da observao radiogrfica e a realizao de anlises clnicas diversas. A massagem, neste nvel, impotente. Enquanto o rgo sofre, mas permanece intacto, podemos cur-lo e restabelecer seu bom funcionamento. Eis por que insistimos tanto na parte dedicada s curas preventivas, sobre a importncia da higiene de vida e da diettica. De

fato, se no permitimos aos rgos que funcionem harmoniosamente, automaticamente se deterioram, um pouco como ocorre com um automvel construdo para andar a cem por hora, se for levado a andar a cento e noventa. Apesar disso, mesmo no estgio da doena orgnica, voc tem a possibilidade de sarar sem fazer uso de elementos qumicos. A medicina natural tem mais de uma soluo no bolso do colete. A natureza generosa e previu tudo, com a condio de se ter f nos seus recursos. Respeite ento as normas de uma vida harmnica e sadia, como eu recomendei, pois essas so as garantias de uma sade slida e duradoura. Quanto aos pequenos inconvenientes, trate deles como aprendeu com a leitura deste livro: com os dedos!

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