Reflexiona Cul es el tiempo al que le estoy asignando ms horas? Cul es el tiempo al que le estoy asignando menos horas?

A cul tiempo debera aumentarle las horas de dedicacin? A cul tiempo debera disminuirle las horas de dedicacin?
SEMINARIO SAN RAFAEL Departamento de Psicologa Educacional

CMO UTILIZO MI TIEMPO?

Gua de trabajo para optimizar el uso del tiempo

Marzo de 2013

Nombre: Curso:

to o ta, etc. , dedicas a ayudar en el hogar, a los dems, al orden. Le dedico _____ horas diarias.

ACTIVIDADES
1.- Haz una lista con todas las actividades que realizas comnmente en un da de la semana. 2.-Agrega un estimacin de cunto demoras en cada una de las actividades que anotaste 3.- Comparte esta informacin con tus compaeros/as y trabajen en agrupar las actividades segn : TIEMPO DE ESTUDIO TIEMPO DE RECREACIN TIEMPO PERSONAL: TIEMPO DE COOPERACIN TIEMPO ESPIRITUAL 1- Tiempo de Estudio : Este es el tiempo que se le debe dedicar a los estudios relacionados con el colegio. Le dedico _________horas diarias a los quehaceres escolares. 2-Tiempo Personal (autocuidado): Este es el tiempo dedicado al aseo personal, al cuidado de uno mismo o simplemente a relajarte. No existe nada malo en pintarse el pelo, las uas, o en embellecerse. De la misma forma no hay nada malo en que un hombre se pinte el pelo o se arregle. Todo lo que contribuya a hacerte sentir mejor, ms saludable o ms joven. Me dedico ______ horas diarias de autocuidado. 3-Tiempo de Diversin: Es el tiempo que dedicas a actividades recreativas. Este tiempo es sumamente importante. Especialmente las personas que sufren de ansiedad y depresiones deben reevaluar cuanto tiempo dedican aqu. Le dedico ______horas diarias a la diversin. 4-Tiempo de Cooperacin: Este es el tiempo que t como hijo hija, hermano o hermana, nieto o nieta, sobrino o sobrina,

5- Tiempo Espiritual: Este es el tiempo que le dedicas a las tareas relacionadas con tu espiritualidad y fortalecimiento de la fe. Muchas personas tienen este tiempo olvidado. Le dedico ______horas.

A CALCULAR!!!!!!

SEMANAL ESTUDIO RECREACIN PERSONAL COOPERACIN ESPIRITUAL

MENSUAL

ANUAL