AGILIDADE

MEDIDAS E AVALIAÇÃO
PROF. ARTHUR
SACRAMENTO
Agilidade
 Agilidade
A agilidade é um componente neuro-
motor caracterizado pela troca rápida
de direção, sentido e deslocamento
da altura do centro de gravidade de
todo o corpo ou parte dele (Matsudo,
1980). De acordo com Mosston, a
agilidade necessita da combinação
entre força e coordenação.
 Agilidade
 O desenvolvimento da agilidade se dá
através de quatro fatores:
– Manejo do centro de gravidade em relação a
altura;
– Manejo do centro de gravidade em relação a
distância;
– Troca na direção do movimento do corpo;
– Troca de ritmo.
 As duas primeiras variáveis são de força e
as duas últimas são de coordenação.
 Agilidade
A agilidade é uma das variáveis mais
importantes na Educação Física, e
em quase todas as baterias de testes
de aptidão física estão incluídos
testes de agilidade. Nos esportes, a
agilidade é fundamental para boxe,
tênis, ginástica, basquete, futebol,
natação e outros.
 Testes para medir a agilidade

 Teste de Salto em Quadrante –

Quadrant Jump (Johnson & Nelson,
1979)
 Objetivo: Medir a agilidade na
mudança da posição do corpo
através de um salto.

Teste de Salto em Quadrante

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Início
 Teste de Quadrante
 Assista a um
exemplo de
execução de Teste
de Quadrante.
 Salto em quadrante
O testando inicia atrás da linha e ao
comando do avaliador salta para o
quadrante 1 e assim sucessivamente
para os quadrantes 2, 3 e 4 até o
comando de “pare”.
 O resultado é dado pelo número de
vezes que o testando aterriza em
zonas corretas em 10 segundos. É
computado o melhor de dois
resultados.
 Penalidades:

– O testando é penalizado em meio ponto

toda vez que aterriza sobre a linha ou
no quadrante impróprio.
– OBS.: As linhas têm 91,5 cm de
comprimento, as zonas são numeradas
e as penalizações são subtraídas do
total de pontos obtidos pelo testando.
 Teste de Agilidade de SEMO – SEMO
Agility test (Johnson & Nelson, 1979)
 Objetivo: Medir a agilidade geral do
corpo movendo-se para a frente,
para trás e lateralmente.
 Materiais:

– Uma área de 3,65 m por 5,80 m

– 4 cones
– fita métrica
– cronômetro
Teste de Agilidade de SEMO
 Resultado: é computado o melhor
resultado de duas tentativas
executadas pelo testando.
 Pontos adicionais:
– O testanto NÃO pode cruzar os
membros inferiores na corrida lateral.
– São dadas tantas tentativas quanto
necessárias para que o testando execute
o teste dentro do padrão estabelecido.