REMATIK

(osteoartritis / radang sendi)

Osteoartritis (radang sendi)

OLEH Wisti Dwi Fitri, S.Kep

Osteoartritis adalah kerusakan tulang rawan sendi yang berkembang lambat dan berhubungan dengan usia lanjut, terutama pada sendi-sendi tangan dan sendi besar yang menanggung beban.

1) -

Penyebab

Usia lebih dari 40 th Jenis kelamin wanita lebih sering Suku bangsa Genetik Kegemukan/berat badan berlebih dan penyakit metabolik(Diabet) Cedera sendi, pekerjaan dan olahraga Kelainan pertumbuhan Kepadatan tulang Nyeri sendi Hambatan gerakan sendi Kaku pagi Krepitasi / suara tulang Pembesaran sendi Perubahan gaya berjalan 3) Penatalaksanaan Istirahatkan sendi yang sakit, dihindari aktivitas yang berlebihan pada sendi yang sakit.

Program Profesi Ners Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya 2011

2) Tanda dan Gejala

- Mandi
Rematik adalah penyakit yang menyerang

dengan

air

hangat

untuk

mengurangi rasa nyeri.

persendian, juga menyerang otot dan urat.

- Lingkungan yang aman untuk melindungi

dari cedera.

- Mengatur keseimbangan antara istirahat

dan aktivitas. Sayuran

- Untuk mengurangi nyeri dapat diberikan

kompres pada sendi yang sakit*baca cara mengatasi
nyeri dibalik kertas

serta

latihan untuk

fisik

atau

pergerakan kekakuan.

ringan

mencegah

- Diet untuk menurunkan berat badan dapat

mengurangi timbulnya keluhan Ramuan 1 : 30 gram Jahe merah, 25 gram kunyit tua, 90 gram lidah buaya, 1 jari kayu manis. Semuanya di cuci bersih dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 250 cc kemudian disaring lalu minum selagi hangat. Bumbu Bahan makanan yang boleh dan yang tidak boleh diberikan pada penderita osteoartritis: Golongan bahan makanan Karbohidrat Protein Hewani Makanan yg boleh diberikan Semua Daging atau ayam, ikan tongkol, bandeng 50 gr/hari, telur, susu, keju Makanan yg tidak boleh diberikan --Sardin, kerang, jantung, hati, usus, limpa, paru-paru, otak, ekstrak daging/ kaldu, bebek, angsa, burung. --Buahbuahan Minuman

terbatas Semua sayuran sekehendak kecuali: asparagus, kacang polong, kacang buncis, kembang kol, bayam, jamur maksimum 50 gr sehari Semua macam buah Teh, Kopi, Minuman bersoda Semua macam bumbu

Asparagus, kacang polong, kacang buncis, kembang kol, bayam, jamur maksimum 50 gr sehari

dapat menurunkan ketegangan otot dan melancarkan sirkulasi darah. Caranya: Sediakan handuk dan wadah berisi air hangat/dingin. Basahi handuk dengan air hangat/dingin, kemudian tempelkan di area nyeri. Relaksasi nafas dalam. Tutup mata, tarik nafas perlahan-lahan sembari menghitung 1-3, kemudian buang nafas perlahan melalui mulut sembari hitung 1-3.

--Alkohol

Ragi

Kompres

dingin jika sendi yang

sakit mengalami bengkak dengan warna kemerahan. Kompres dingin

dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan dan sangat membantu mengurangi rasa nyeri. Kompres

Protein Nabati

Lemak

Kacangkacangan kering 25 gr atau tahu, tempe, oncom Minyak dalam jumlah

hangat jika sendi yang

sakit mengalami bengkak TANPA

---

warna kemerahan. Kompres hangat

TERIMA KASIH Dan semoga SEHAT SELALU...!!