DOLORES DE CABEZA E INSOMNIO MTCH Para la Medicina tradicional China MTCH, los DOLORES DE CABEZA se deben bsicamente a un exceso

o de energa en el hgado que trae como consecuencia, una deficiente energa de los riones. La impaciencia, la irritabilidad, la clera fcil son sntomas de desequilibrios hepticos y la inseguridad, nerviosismo y miedos son sntomas de desequilibrios renales. Es nec esario el contacto con la naturaleza al menos 30 minutos diarios. Una caminata chikung alrededor de un parque levantando las manos cada diez pasos y luego dejarlas caer es muy bueno para desbloquear el meridiano, as como el masaje en los puntos: H3 y R1 de los pies (ver publicaciones anteriores) El INSOMNIO se describe en la Medicina tradicional China como: Yang incapaz de penetrar al Yin; es decir, lo activo incapaz de volverse pasivo, generalmente se debe a las cargas emocionales que acumulamos y no descargamos como: las preocupaciones, exceso de alegra, muchos deseos, temores, rabietas, etc. Las personas que padecen insomnio deberan a partir de las 8 de la noche evitar cualquier actividad que altere o intranquilice la mente y el espritu. MASAJE CHIKUNG 16 PUNTOS Este masaje es excelente para los dolores de cabeza, insomnio, problemas en los ojos y odos: *Sintese en una silla y apoye sus codos sobre una mesa o escritorio; con los dedos medios de las dos manos masajee los 16 puntos en los dos lados del rostro, empezando por el punto 1 TAIYANG siguiendo el orden hasta el punto 16 ANMIAN, siendo este ltimo, el mejor punto para conciliar un buen sueo.