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Visualização Criativa II
 João Oliveirawww.isec.psc.br 
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“A Visualização Criativa é uma técnica que consiste em usar a imaginação para criar o que desejar na vida.”Shakti Gawain“As imagens mentais são um tipo de pensamento usado para fazermos contatocom a nossa realidade subjetiva interna”Gerald EpstienO único caso de tratamento, relatado por Freud na sua obra, que foi concluídocom sucesso se refere a um menino de 14 anos que sofria de um tique nervoso.O método usado foi o de imagens mentais.Este caso de 1899 está relato por Freud em seu livro Interpretação dos Sonhos.Respiração :Inspire pelo nariz e expire pela boca – ritmicamente.Expirações mais longas e lentas do que as inspirações.Expirar mais tempo que inspirar estimula o vago, que é o principal nervo paraa tranqüilização do corpo.Este nervo começa na base do cérebro, no bulbo, estende-se pelo pescoço eenvia ramificações para os pulmões, coração e trato intestinal. Na expiração intensificada, o vago atua ajudando a baixar a pressãosanguínea, a diminuir o ritmo do pulso e do coração, das contraçõesmusculares do trato intestinal, e a cadência respiratória.Quando essas funções estão acalmadas, a atenção fica mais disponível para o trabalho com imagens.Posição :Sentado, deitado, recostado... a posição não importa muito desde que osujeito esteja realmente concentrado. Pode-se trabalhar com imagensaté mesmo enquanto se caminha. Mas o ideal é que exista um transeinduzido mesmo que seja o transe leve.
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Duração :O ideal é que dure, cada exercício, de um a cinco minutos. Para que o sujeito possa replicar sem grande dificuldade de necessário.Horários :Pela manhã ao acordar, ao entardecer e na hora de dormir. No consultório, asessão completa inclui todos os estágios de relaxamento e induções propriamente ditas. O sujeito replicando as imagens no seu dia a dia deveobedecer ciclos : três dias, uma semana, vinte um dias ou, dependendo dagravidade da situação observada, ciclos maiores.
CURA EGÍPCIA
Veja a si mesmo caminhando por um campo verde e florido, umcampo vasto, com um gramado perfeito, de uma cor verde especial.Veja a si mesmo espreguiçar-se em direção ao sol dourado ebrilhante em um céu azul sem nuvens. Veja seus braços tornarem-se bem longos, estendendo-se, com as palmas voltadas para cima,para o sol. Os raios penetram pelas palmas e circulam por elas epelos dedos, e saem através das pontas dos dedos, de forma que háum raio saindo de cada dedo.Veja que no fim de cada raio dos dedos de sua mão direita (paradestros), uma pequena mão completa se forma, e no fim de cadaraio da sua mão esquerda perceba um olho.
Os canhotos devemvisualizar mãos na mão esquerda e olhos na direita.
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