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Aula Flexibilidade

Aula Flexibilidade

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Published by Arthur Sacramento
Aula sobre flexibilidade do Prof. Arthur Sacramento
Aula sobre flexibilidade do Prof. Arthur Sacramento

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Avaliação da flexibilidade
FLEXIBILIDADEÉ uma capacidade física que pode serelacionada à saúde e aodesempenho desportivo e descreve aAmplitude de Movimento que umaarticulação pode realizar.
 
Avaliação da flexibilidade
1998 - A recomendação doColégio Americano de MedicinaEsportiva diz que, um programaótimo de atividade física deveincluir não somente exercícioscardiovasculares e de resistênciamuscular mas também exercíciosde alongamento.
“SE QUEREMOS MELHORAR ACAPACIDADE TEMOS QUE TREINÁ-LA”
 
Avaliação da flexibilidade
Em relação aos desportos osprincipais estudos na área temdemonstrado a importância daflexibilidade para o desempenhodas outras capacidades físicas,cooperando para um menor gastoenergético quando há umaamplitude de movimentoadequada do atleta
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