Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani Mata Pelajaran Kelas Tarikh Masa Bilangan Murid Tunjang Tajuk : Pendidikan

Jasmani : 3 Waruna : 7 September 2011 : 7.30 Pagi 8.30 Pagi : 20 Orang : Kemahiran : Gaya bebas

Pengalaman sedia ada : Murid sudah berani berada di dalam air. Objektif : Psikomotor : Dapat melakukan tendangan kaki gaya bebas pada akhir pembelajaran sekurang kurangnya dengan bantuan kick board Kognitif : Menyatakan bahagian badan yang terlibat semasa kayuhan kaki. Afektif : Memupuk keyakinan diri, bekerjasama,bertolak dan gembira semasa melakukan aktiviti. Penerapan nilai : Berusaha, berkeyakinan diri, bekerjasama dan gembira semasa melakukan aktiviti. BBM : visel

ABM

: Kick Board ( 20 keping)

Pengabungjalinan : Tunjang kecergasan imbangan Kesepaduan : Matematik Murid dapat memahirkan kiraan semasa membahagi kumpulan.

Langkah / Bahagian

Fokus Pembelajaran Aktiviti

Strategi Organisasi

Catatan

Set induksi ( 10 minit)

Murid memanaskan badan

Berlari anak dalam memusing kolam renang sebanyak dua pusingan. Murid membuat regangan secara berpasangan. Murid berdiri berhadapan dengan pasangan antara satu sama lain. Murid memegang tangan pasangan dan hujung kaki dirapatkan antara satu sama lain. Kemudian mereka akan saling tarikmenarik antara satu sama lain. Kemudian Permainan kecil jala ikan : Seorang murid menjadi jalan,rakan- rakan yang lain menjadi ikan. jala perlu menangkap ikan untuk menjadi jala. Ikan yang ditangkap perlu memegang tangan jala dan seterusnya.

Guru

Murid

Guru berada didalam kolam bersama dengan murid.

guru meminta murid masuk kedalam kolam. Permainan kecil didalam kolam. Murid murid bermain jala ikan di dalam kolam.

Perkembangan Langkah 1 ( 15 minit)

Apungan tiarap

Aktiviti 1: Setiap murid berdiri dan

Guru dan murid berada di dalam kolam.

Murid diajar memegang tebing kolam dan kaki angkat lurus selari dengan kedudukan badan. Kaki berada di permukaan air. Guru membuat demostrasi dan membimbing murid membuat aktiviti.

memegang tepi kolam dengan kedua dua belah tangan. Kemudian naikkan kaki supaya badan berada dalam keadaan seimbang ( meniarap). Kaki lurus dan mulakan menendang air keatas dan kebawah menggunakan hujung kaki.

Aktiviti 2 : Setelah itu, murid perlu menggunakan kick board. Murid perlu pegang kick board menggunakan kedua- dua tangan, tangan perlu lurus kehadapan dan kaki berada dalam keadaan lurus kebelakang. Sambil memegang kick board murid perlu cuba menendang air seperti aktiviti satu.

Langkah 2 : ( 15 minit )

Apungan tiarap tanpa menggunakan kick board.

Setelah murid yakin dan tenang membuat apungan tiarap menggunakan kick board, murid perlu pula membuat

Guru membuat demostrasi dan membimbing murid membuat aktiviti.

apungan tiarap tanpa menggunakan kick board ditangan. Kaki perlulah menendang air supaya badan tidak tenggelam dan pinggang dikunci supaya dapat bergerak dalam keadaan lurus. Kepala murid hendaklah selaras dengan tangan dan muka berada di dalam air. Murid perlu ulang pergerakan supaya mendapat gerakan yang cantik.

Kemuncak ( 10 minit)

Kick relay

Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan, kumpulan A dan B.

Kolam

Kumpulan A perlu terdiri daripada 12 orang murid, manakala kumpulan B terdiri daripada 8 orang murid. Kumpulan A perlu berdiri tebing A, manakala kumpulan B perlu berdiri di tebing B. Kumpulan A perlu dibahagikan kepada 4 kumpulan iaitu setiap kumpulan terdiri daripada 3 orang murid. Begitu juga kumpulan B perlu membahagikan kepada 4 kumpulan iaitu terdiri daripa dua orang murid. Apabila mereka berdiri dalam kumpulan, kumpulan yang A
TEBING B

TEBING B

bertentangan akan menjadi ahi kumpulan mereka. Murid kumpulan A perlu membuat apungan tiarap menggunakan kick board menuju ke kumpulan B.kemudian beri kick board kepada murid di kumpulan B. Murid di kumpulan B akan membuat pergerakan yang sama dan seterusnya.

Penutup ( 10 minit)

Pengenduruan anggota badan.

Murid berdiri di darat dalam bentuk ladam kuda sambil

1) Membuat aktiviti menyejukk an badan. Guru membuat demostrasi

membuat regangan mengikut guru. Membuat regangan bermula dari kaki, pinggang,tangan

2) Refleksi : Guru bertanya kepada murid tentang bahagian

dan kepala. Aktiviti lebih tertumpu kepada kaki. Tarik nafas dan tahan nafas

badan yang sebanyak 3 kali terlibat semasa membuat tendangan kaki. dalam kiraan 3 saat.