HEADACHES Almost everyone gets headaches.

A lot of the time, they're caused by something simple such as staying up too late, running around in the sun too long, or the stress of a big exam. But some people get headaches that come often or last for a long time. So how do you know if a headache is just a passing pain or something more? And what should you do about it?

Anatomy of a Headache
Although it may feel like it, a headache is not actually a pain in your brain. The brain tells you when other parts of your body hurt, but it can't feel pain itself. Most headaches happen in the nerves, blood vessels, and muscles that cover a person's head and neck. Sometimes the muscles or blood vessels swell, tighten, or go through other changes that stimulate the surrounding nerves or put pressure on them. These nerves send a rush of pain messages to the brain, and this brings on a headache.

Different Kinds of Headaches

The most common type of headache is a tension, or muscle-contraction, headache. This happens when stressed-out head or neck muscles keep squeezing too hard. With this kind of headache, the pain is usually dull and constant. It might feel as though something is pressing or squeezing on the front, back, or both sides of your head. Sometimes people also get headaches when they are sick you may have had a sinus headache when you've had a cold, flu, or allergies, for example. People who drink a lot of caffeinated drinks might get caffeine-withdrawal headaches. And some headaches are the side effect of taking a particular medication. Pain that's especially sharp and throbbing can be a sign of a migraine headache. Migraine headaches aren't as common as tension headaches. But for teens who do get them, the pain can be strong enough to make them miss school or other activities if the headaches aren't treated. Fortunately, doctors know more about what causes migraines and have better ways to treat them than they did just a few years ago. One big difference between tension headaches and migraines is that migraines sometimes cause people to feel sick or even to throw up. Tension headaches typically don't cause nausea or vomiting, and they're usually not made worse by physical activity which is another thing that can happen with migraines. Most migraines last anywhere from 30 minutes to 6 hours. Some can last as long as a couple of days.

Strong headache pain can be frightening for people who haven't had it before. But it's rare that a headache is a sign of something serious. If something is wrong like a brain tumor or meningitis the person will most likely notice other signs as well.

What Causes Headaches?

Lots of different things can bring on headaches. Most headaches are related to:

stress dehydration computer or TV watching loud music smoking alcohol caffeine skipping meals lack of sleep a bump to the head taking a long trip in a car or bus

The following kinds of infections can also bring on headaches in some people:

flu sinus infections strep throat urinary tract infections ear infections Lyme disease

For some teens, hormonal changes can also cause headaches. For example, some girls get headaches just before their periods or at other regular times during their monthly cycle. Migraine headaches often are hereditary. So if a parent, grandparent, or other family member gets them, there's a chance you may get them too (but that doesn't mean you will get them). Certain things (called triggers) are known to bring on migraine headaches in people who are predisposed to getting them. Some of the things that can trigger migraines are certain foods, stress, changes in sleep patterns, or even the weather.

Getting Relief
Most headaches will go away if a person rests or sleeps. When you get a headache, lie down in a cool, dark, quiet room and close your eyes. It may help to put a cool, moist cloth across your forehead or eyes. Relax. Breathe easily and deeply. If a headache doesn't go away or it's really bad, you may want to take an over-the-counter pain reliever like acetaminophen or ibuprofen. You can buy these in drugstores under various brand names and your drugstore may carry its own generic brand. It's a good idea to avoid taking aspirin for a headache because it may cause a rare but dangerous disease called Reye syndrome.

If you are taking over-the-counter pain medications more than twice a week for headaches, or if you find these medicines are not working for you, it's a sign that you should talk to your doctor.

When to See a Doctor

If you think your headaches may be migraines, you'll want to see a doctor to treat them and learn ways to try to avoid getting the headaches in the first place. Sometimes relaxation exercises or changes in diet or sleeping habits are all that's needed. But if necessary, a doctor also can prescribe medication to control headaches. It's very rare that headaches are a sign of something serious. But see a doctor if you have headaches more than three times a month or have a headache that:

is particularly painful and different from the kinds of headaches you've had before doesn't go away easily follows an injury, such as hitting your head causes you to miss school

You'll also want to see a doctor if you have any of these symptoms in addition to a headache:

changes in vision, such as blurriness or seeing spots tingling sensations along with the headache (for example, tingling sensations in the arms or legs) skin rash weakness, dizziness, or difficulty walking or standing neck pain or stiffness fever

If you do see a doctor for headaches, he or she will probably want to do a physical examination and get your medical history to help figure out what might be causing the headaches. Sometimes pediatricians or family doctors will refer people with headaches they think might be migraines or a symptom of a more serious problem to a specialist like a neurologist (pronounced: nyoo-rah-lu-jist, a doctor who specializes in the brain and nervous system).

The doctor may ask you about:

how severe and frequent your headaches are when they happen (this helps decide if the headaches have a pattern or are connected to any specific foods or events) any medications you're taking any allergies you may have any stress you might be experiencing your diet, habits, sleeping patterns, and what seems to help or worsen the headaches

A doctor may also take blood tests or imaging tests, such as a CAT scan or MRI of the brain, to rule out medical problems. Most headaches are not a sign that something more is wrong. But if you are bothered by frequent or intense headaches, there are lots of things a doctor can do from recommending changes in your diet to prescribing medication so you don't have to put up with the pain! Reviewed by: Steven Dowshen, MD Date reviewed: November 2010 SAKIT KEPALA Hampir semua orang mendapat sakit kepala. Banyak waktu, mereka disebabkan oleh sesuatu yang sederhana - seperti tinggal sampai terlambat, berlarian di bawah sinar matahari terlalu lama, atau stres dari ujian besar. Tetapi beberapa orang mengalami sakit kepala yang sering datang atau terakhir untuk waktu yang lama. Jadi bagaimana Anda tahu apakah sakit kepala hanya sakit yang lewat atau sesuatu yang lebih? Dan apa yang harus Anda lakukan? Anatomi Sakit kepala yang Meskipun mungkin merasa seperti itu, sakit kepala yang tidak benar-benar rasa sakit di otak Anda. Otak memberitahu Anda ketika bagian lain dari tubuh Anda sakit, tetapi tidak dapat merasakan sakit itu sendiri. Sakit kepala yang paling terjadi di saraf, pembuluh darah, dan otot yang menutupi kepala seseorang dan leher. Kadang-kadang otot atau pembuluh darah membengkak, mengencangkan, atau pergi melalui perubahan lain yang merangsang saraf di sekitarnya atau menekan mereka. Saraf ini mengirim terburu-buru pesan rasa sakit ke otak, dan ini membawa

pada sakit kepala. Berbagai Jenis Sakit Kepala Jenis yang paling umum adalah sakit kepala ketegangan, atau otot-kontraksi, sakit kepala. Hal ini terjadi ketika stres-out kepala atau leher otot tetap meremas terlalu keras. Dengan jenis sakit kepala, rasa sakit biasanya membosankan dan konstan. Ini mungkin merasa seolaholah ada sesuatu yang menekan atau meremas di bagian depan, belakang, atau kedua sisi kepala Anda. Kadang-kadang orang juga mengalami sakit kepala ketika mereka sakit - Anda mungkin memiliki sakit kepala sinus ketika Anda sudah memiliki flu, pilek, atau alergi, misalnya. Orang yang minum banyak minuman berkafein mungkin mendapatkan kafein penarikan sakit kepala. Dan beberapa sakit kepala adalah efek samping dari minum obat tertentu. Nyeri yang sangat tajam dan berdenyut dapat menjadi pertanda sakit kepala migrain. Sakit kepala migrain yang tidak umum seperti sakit kepala karena tegang. Tapi bagi remaja yang melakukan mendapatkannya, rasa sakit dapat menjadi cukup kuat untuk membuat mereka melewatkan kegiatan sekolah atau jika sakit kepala tidak diobati. Untungnya, dokter tahu lebih banyak tentang apa yang menyebabkan migrain dan memiliki cara yang lebih baik untuk memperlakukan mereka daripada yang mereka lakukan beberapa tahun yang lalu. Salah satu perbedaan besar antara sakit kepala ketegangan dan migrain adalah bahwa migrain kadang-kadang menyebabkan orang merasa sakit atau bahkan muntah. Ketegangan sakit kepala biasanya tidak menyebabkan mual atau muntah, dan mereka biasanya tidak diperparah oleh aktivitas fisik - yang merupakan hal lain yang dapat terjadi dengan migrain. Kebanyakan migrain terakhir di mana saja dari 30 menit sampai 6 jam. Beberapa dapat berlangsung selama beberapa hari. Sakit kepala yang kuat bisa menakutkan bagi orang-orang yang belum pernah sebelumnya. Tapi itu jarang bahwa sakit kepala merupakan tanda sesuatu yang serius. Jika ada sesuatu yang salah - seperti tumor otak atau meningitis - orang tersebut kemungkinan besar akan melihat tanda-tanda lain juga. Apa Penyebab Sakit kepala? Banyak hal yang berbeda dapat membawa pada sakit kepala. Kebanyakan sakit kepala terkait dengan: stres dehidrasi komputer atau menonton TV musik keras merokok alkohol kafein melewatkan makan kurang tidur benjolan di kepala mengambil perjalanan panjang di mobil atau bus Jenis-jenis berikut infeksi juga dapat membawa pada sakit kepala pada beberapa orang: Flu infeksi sinus radang tenggorokan Infeksi saluran kemih infeksi telinga Penyakit Lyme Untuk beberapa remaja, perubahan hormon juga dapat menyebabkan sakit kepala. Sebagai

contoh, beberapa anak perempuan mengalami sakit kepala sesaat sebelum periode atau pada waktu yang teratur lain selama siklus bulanan mereka. Sakit kepala migrain sering turun-temurun. Jadi jika orang tua, kakek-nenek, atau anggota keluarga lainnya membuat mereka, ada kemungkinan Anda mungkin mendapatkan mereka juga (tapi itu tidak berarti Anda akan mendapatkan mereka). Hal-hal tertentu (disebut pemicu) diketahui membawa pada sakit kepala migrain pada orang yang cenderung untuk mendapatkan mereka. Beberapa hal yang dapat memicu migrain adalah makanan tertentu, stres, perubahan pola tidur, atau bahkan cuaca. Mendapatkan Bantuan Kebanyakan sakit kepala akan hilang jika seseorang bersandar atau tidur. Ketika Anda mendapatkan sakit kepala, berbaring di ruangan yang sejuk dan gelap, tenang dan menutup mata Anda. Ini dapat membantu untuk menempatkan dingin, kain lembab di dahi atau mata. Tenang. Bernapaslah dengan mudah dan mendalam. Jika sakit kepala tidak hilang atau itu benar-benar buruk, Anda mungkin ingin mengambil pereda over-the-counter rasa sakit seperti acetaminophen atau ibuprofen. Anda dapat membeli di toko obat dengan nama berbagai merek - dan apotek Anda dapat membawa merek sendiri generiknya. Ini adalah ide yang baik untuk menghindari mengambil aspirin untuk sakit kepala karena dapat menyebabkan penyakit langka tapi berbahaya yang disebut sindrom Reye. Jika Anda mengambil over-the-counter obat nyeri lebih dari dua kali seminggu untuk sakit kepala, atau jika Anda menemukan obat-obatan tidak bekerja untuk Anda, itu adalah tanda bahwa Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Kapan Lihat Dokter Jika Anda berpikir Anda sakit kepala migrain mungkin, Anda akan ingin melihat dokter untuk mengobati mereka dan mempelajari cara-cara untuk mencoba untuk menghindari sakit kepala di tempat pertama. Kadang-kadang relaksasi latihan atau perubahan dalam kebiasaan diet atau tidur adalah semua yang dibutuhkan. Tetapi jika diperlukan, dokter juga bisa meresepkan obat untuk sakit kepala kontrol. Ini sangat jarang bahwa sakit kepala merupakan tanda sesuatu yang serius. Tapi dokter jika Anda memiliki sakit kepala lebih dari tiga kali dalam sebulan atau memiliki sakit kepala yang: sangat menyakitkan dan berbeda dari jenis sakit kepala yang Anda miliki sebelum tidak pergi mudah mengikuti cedera, seperti memukul kepala Anda menyebabkan Anda kehilangan sekolah Anda juga akan ingin melihat dokter jika Anda memiliki gejala-gejala tersebut di samping sakit kepala: perubahan dalam visi, seperti blurriness atau bintik-bintik melihat kesemutan sensasi bersama dengan sakit kepala (misalnya, sensasi kesemutan di lengan atau kaki) ruam kulit kelemahan, pusing, atau kesulitan berjalan atau berdiri leher nyeri atau kekakuan Demam Jika Anda menemui dokter untuk sakit kepala, dia mungkin ingin melakukan pemeriksaan fisik dan mendapatkan riwayat medis Anda untuk membantu mencari tahu apa yang mungkin menyebabkan sakit kepala. Kadang-kadang dokter anak atau dokter keluarga akan merujuk orang dengan sakit kepala yang mereka pikir mungkin migrain atau gejala dari masalah yang lebih serius ke spesialis seperti ahli saraf (diucapkan: nyoo-hura-lu-jist, seorang dokter yang mengkhususkan diri

dalam otak dan sistem saraf ). Dokter mungkin akan meminta Anda tentang: seberapa parah dan sering sakit kepala Anda ketika mereka terjadi (hal ini membantu memutuskan apakah sakit kepala memiliki pola atau terhubung ke setiap makanan tertentu atau peristiwa) setiap obat yang kita pakai alergi apapun yang mungkin Anda miliki setiap stres Anda mungkin mengalami diet Anda, kebiasaan, pola tidur, dan apa yang tampaknya untuk membantu atau memperburuk sakit kepala Seorang dokter juga dapat melakukan tes darah atau tes pencitraan, seperti CAT scan atau MRI otak, untuk menyingkirkan masalah medis. Sakit kepala yang paling tidak tanda bahwa sesuatu yang lebih salah. Tetapi jika Anda terganggu oleh sakit kepala sering atau intens, ada banyak hal yang bisa dilakukan dokter dari merekomendasikan perubahan dalam diet Anda untuk obat resep - sehingga Anda tidak perlu memasang dengan rasa sakit!