Stima de sine

Important este cum te vezi Tu!

Nume si ceva ce ma caracterizeaza ...cu initiala numelui

Activitate practica

Sa ne cunoastem
1. Se arunca mingea la o persoana necunoscuta si spune numele in timp ce arunca mingea. 2. Se face o tura de nume 3. Se reia jocul, introducandu-se treptat o a doua si apoi o a trei minge. 4. Particpantii trebuie sa arunce mingea mereu la aceeasi persoana.

Stima de sine
este o valoare uman fragil i schimbtoare crete de fiecare dat cnd ne strduim s ne respectm standardele scade atunci cnd nu reuim s atingem respectivele standarde pe parcursul vieii, este posibil s cunoatem valori foarte nalte ale stimei de sine, dar i foarte sczute

Imaginea corporala si stima de sine

Gandirea pozitiva ne duce spre o viata mai fericita!

Negativ Realist Pozitiv

Nu se va Intampla NICIODATA

S-ar putea intampla

Se va intampla

Exercitii de stima de sine

Nu te mai compara cu alti oameni Nu te mai desconsidera Incepe sa te "construiesti Accepta toate complimentele ce ti se fac cu un simplu "multumesc Informeaza-te in legatura cu respectul de sine din carti, massmedia, workshop-uri Fa o lista cu ultimele tale succese Daruieste mai mult celor din jur Implica-te in sarcini si activitati care iti fac placere Fii sincera cu tine! Traieste-ti propria viata si nu viata impusa de altii, sau viata altora Actioneaza!

In ziua in care m-am iubit cu adevarat...

Respectul

Ce este respectul Cum se manifesta? Ce este respectul de sine? Ce este respectul fata de altii?

...pe grupe
A. Cum manifest respect fata de sine? B. Cum manifest respect fata de altii?
(Comportament, limbaj verbal, nonverbal, atitudine etc)

10 min. concepere, 5 min. prezentare

Respectul de sine
= a avea grija de propria-ti persoana din punct de vedere fizic, psihic, social. Implica practicarea unor obiceiuri (hobby) sanatoase cum ar fi: a manca sanatos a face sport regulat a-ti exprima sincer gandurile si sentimentele a practica activitati placute a petrece timp singur/singur a petrece timp cu prietenii

Respectul fata de altii

Actiunile care arata respect fata de altii includ: a asculta cu atentie a nu intrerupe a discuta despre probleme a fi sincer in legatura cu gandurile si sentimentele tale a folosi tehnici de comunicare asertiva (contact vizual direct) mesaje de genul: eu credn loc de TU eti/TU faci...

Respect vs. Stima de sine

Respectul poate fi: cerut celorlalti, impus, aparat, in functie de prezenta stimei de sine si a unei educatii care sa asigure o adaptare la mediul exterior. Respectul este ceva care tine mai mult de comportamentul vizibil in exterior si de anumite decizii de care o persoana trebuie sa tina cont, mai mult decat stima de sine, care este mai degraba o stare.

...etichetele

Presiunea grupului

Si ...

stima de sine

Un grup de iepuri alerga pe cmp; deodat, doi dintre ei cad ntr-o groap. Ceilali iepuri se aduna n jurul gropii s vad ce s-a ntmplat. Au vzut c cei doi iepuri au rmas blocai pe o margine subire n groap, iar n jos se deschidea un abis din care nimeni nu ar fi avut scpare. Cei doi iepuri au nceput s sar n sus de pe marginea pe care erau blocai, ncercnd s ias afar. Ceilali iepuri, vznd efortul lor, au nceput s strige: Renuntai, nu vei iei niciodat de acolo! Cei doi au ignorat comentariile pesimiste i au continuat s sar. n final: unul din iepuri a renunat la lupt ascultndu-i pe cei de sus. Cuprins de disperare, s-a lasat s cad n abisul de sub marginea subire. Cellalt iepure a continuat s sar, parc i mai motivat. Iepurii de sus strigau n cor: Renun i urmeaz exemplul celui de dinainte, enervai de insistena cu care srea iepurele, parc tot mai sus i mai sus. Spre surprinderea tuturor, iepurele a reuit s ias dup un efort supraiepuresc. De ce nu ai renunat cnd toi strigam la tine s renuni?, l-au ntrebat ceilali. Eu sunt aproape surd i am crezut c n tot acest timp m-ai ncurajat s ies! Puterea convingerilor poate distruge pe cineva!

Comunicare PASIVA
Cei care comunica astfel se supun violentei altora, isi ignora propriile dorinte si nu isi exprima opiniile. Tac chiar si atunci cand nu sunt de acord. Privesc in jos cand vorbesc si cand asculta si nu se uita direct in ochii interlocuitorului, iar daca sunt fortati sa vorbeasca o fac cu timiditate. Se scuza frecvent si se critica des.

Comunicare AGRESIVA
Cei care comunica astfel sunt plini de indrazneala, insistenti, brutali si insensibili. Sentimentele si opiniile altora nu conteaza atat de mult cat conteaza satisfacerea nevoilor si dorintelor proprii. Se asteapta ca ceilalti sa faca ce vor ei si nu le pasa daca-i ranesc pe altii. Nu-si asuma niciodata vina pentru ceva, ci o arunca intotdeauna asupra altora

Comunicare ASERTIVA
Se comunica celor din jur sentimentele si ideile, se respecta opiniile si sentimentele celorlalti. Sunt sinceri, deschisi si pot face compromisuri. Intr-o conversatie este ascultat si pe celalalt si nu se vorbeste peste interlocutor. Privesc drept in ochi si vorbesc deschis.

...multumim si va dorim multa incredere...