Pre Menstruasi Sindrom dan Disminore

PMS (pre menstruasi sindrom) Sejumlah kumpulan gejala yang tidak spesifik pada perubahan mental maupun fisik yang terjadi antara hari ke-2 sampai hari ke-14 sebelum menstruasi dan mereda segera setelah menstruasi. GEJALA PMS ???? FISIK : Sakit pada payudara Perut kembung, kram perut & mual Punggung sakit Leher tegang & nyeri sendi Sakit kepala Tumbuh jerawat Diare atau

Detak jantung tidak teratur & berdebar-debar PSIKOLOGIS : Perasaan sensitive Mudahtersinggungataumarah Cemas ,gelisah Mudah menangis Suasana hati tidak nyaman Kelelahan, Depresi Kurang percaya diri Gugup, Bingung Sulit berkonsentrasi Gangguan tidur APA SIH DISMINORE ???? Nyeri yang timbul akibat kontraksi uterus dengan satu atau lebih gejala seperti nyeri ringan sampa berat pada perut bagian bawah, bokong, dan nyeri spasmodik pada otot paha. APA GEJALANYA ???? Nyeri perut bagian bawah

Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Aisyiyah Yogyakarta DIV Bidan Pendidik 2013

sembelit Sesak nafas Nafsu makan meningkat

 Mual dan muntah Diare Sembelit Sakitkepala Hipersensitiv terhadap suara, cahaya , bau , dansentuhan. Pingsan KLASIFIKASI DISMINORE 1. DISMINORE PRIMER Dismenore primer biasanya terjadi akibat adanya kelainan pada gangguan fisik yang mendasarinya, sebagian besar dialami oleh wanita yang telah mendapatkan haid. Lokasi nyeri dapat terjadi di daerah suprapubik, terasa tajam, menusuk, terasa diremas, atau sangatsakit. Selain rasa nyeri, dapat disertai dengan gejala sistematik, yaitu

berupa mual, diare, sakit kepala, dan gangguan emosional. 2. DISMINORE SKUNDER Biasanya terjadi selama 2 3 hari selama siklus dan wanita yang mengalami dismenore sekunder ini biasanya mempunyai siklus haid yang tidak teratur atau tidak untuk jelas normal. menemukan Pemeriksaan penyebab

3. Tambahkan dosis tinggi, menstruasi. 4. Makan 5. Jika

makanan seminggu

yang sebelum dan

mengandung kalsium dan vitamin C

makanan

berserat cukup

perbanyak minum air putih. menstruasi banyak mengeluarkan darah, perbanyak

makan makanan atau suplemen yang mengandung zat besi agar terhindar dari anemia 6. Tekhnik klasik, relaksasi berendam air dengan hangat, pernafasan, mendengarkan musik aromaterapi atau menghirup wangiwangian, pemijatan 7. Obat yang bisa Asam digunakan : Ibuprofen, Paracetamol 8. Istirahat yang cukup 9. Kompres hangat di daerah perut. mefenamat,

dismenore sekunder ini. PENANGANANNYA? 1. Kurangi bergaram, kentang makanan seperti goreng,

kacang-kacangan, dan makanan berbumbu, untuk mengurangi penahanan air berlebih. 2. Kurangi makanan berupa tepung, gula, kafein, coklat.