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COLON IRRITABLE
Son problemas del aparato digestivo que corren principalmente en el intestino. Es un trastorno complejo del tracto intestinal inferior, caracterizado principalmente por un patrn de sntomas que a menudo empeora con el estrs emocional, entre sus sntomas principales esta la diarrea y la colitis.
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COLON IRRITABLE
Una buena alimentacin para aliviar esta enfermedad debe estar constituida por alimentos ricos en fibra, especialmente los de fibra soluble con pectina y con mucilagos; adems alimentos con carotenos y con magnesio. Alimentos recomendados: Aceite de oliva, Aceituna, Cebada, Salvado de avena. Alimentos probioticos caseros: Cacao, Chicha de jora, Chucrut, Encurtidos, Kefir, Kimchi, Kombucha, Miso (sopa), Tempeh, Tocosh, yogurt de coco, yogurt de col.
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ALIMENTOS RECOMENDADOS:
Frutas para Colon Irritable: Aguaymanto o capuli, Coco (colitis, inflamacin colon, ulceras del colon), Granadilla, GUANABANA (anona, catoche, graviola; inflamacin del colon, ulceras del colon), Guindones (ciruela deshidratada), limn, Manzana, Naranja, Palta (aguacate o avocado), PAPAYA (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol; semillas; inflamacin del colon), Pia (Anan), Pitahaya, pltano (banana, cambur), Tamarindo, uva (colitis, inflamacin colon, ulceras del colon).

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ALIMENTOS RECOMENDADOS:
Verduras para Colon Irritable: Ajos rosados, alcachofa, alfalfa (brotes), Apio, Berenjenas, Betarraga (betabel o remolacha), borraja, cebolla roja, col, Culantro (cilantro), Esprragos, Espinaca, Lechuga, papas (batata inglesa, patata; amarilla, morada, negra), pepinos (cohombro, pepinillo), pimientos (morrn), poro, Repollo, Tomates (jitomate), yuca, Zanahoria.
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TRATAMIENTO NATURAL
AYUNAS:
ZANAHORIA, BETARRAGA Y PEPINO: Procesar la zanahoria, betarraga y el pepino y mezclar un tanto de cada uno; tomar 1 vaso. Extracto de Zanahoria + Alfalfa: Tomar un vaso.

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TRATAMIENTO NATURAL
DESAYUNO: Tomar un vaso de leche de almendras con pan integral. Comer alguna de estas frutas: lima, limn, mandarina, manzana, membrillo, naranja y/o toronja; comer en especial la corteza blanca de las cascaras de las frutas. Comer trozos de papaya o jugo de papaya

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TRATAMIENTO NATURAL
ALMUERZO: Tomar una sopa de verduras. Comer papas (amarilla, morada o negra) o camotes morados sancochados. Ensalada de lechuga, escarola y tomate Pescado azul al vapor Como complemento nutricional, media hora despus de los almuerzos, aceites de oliva o de pescado.
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TRATAMIENTO NATURAL

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TRATAMIENTO NATURAL
ENTRECOMIDAS Jugo mixto: Tomar este jugo mixto, vaso de jugo de zanahoria, 1 vaso de jugo de pia, vaso de jugo de cebolla cabezona y vaso de jugo de calndula; tomar 4 5 veces al da. Manzana: Tomar 1 vaso de jugo de manzana.

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TRATAMIENTO NATURAL
ENEMAS: Agua: Se puede hacer con 1 2 litros de agua tibia; aplicar durante la primera semana de tratamiento. Ajos: Preparar la solucin con 1 2 onzas de zumo de ajo por medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas fras o muy calientes) y aplicar.
FLORA

Corregir el desequilibrio de la flora intestinal con: Azufre orgnico, Cacao, Chicha de jora, Chucrut, Encurtidos, Kefir, Kimchi, Kombucha, Miso (sopa), Tempeh, Tocosh, yogurt de coco, yogurt de col.
INTESTINAL:

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TRATAMIENTO NATURAL
PLANTAS RECOMENDADAS: Plantas varias: Carqueja, cola de caballo, Escaramujo, equinacea, fenogreco, lino, malvavisco, manzanilla, organo, ortiga, roble (corteza, estreimiento), regaliz, sbila o aloe vera, sangre de grado, te verde, tomillo, ua de gato. Antiinflamatorios: Crcuma (palillo), manzanilla, sauce blanco, sello de oro, ua de gato. Antiespasmdicas, alivian el dolor en los intestinos: albahaca, anglica, ans, azahar, calndula, coriandro, lavanda, liquen de Islandia, manzanilla, melisa, menta, milenrama, pasiflora, pa de arco, olmo, salvia, romero, tilo.

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TRATAMIENTO NATURAL
RECOMENDACIONES FINALES Si predomina la diarrea coma solo arroz, manzana rayada y negreada (mas platos ver libro ALIMENTACION MEDICINAL, capitulo diarreas). Si predomina el estreimiento, aumente la ingesta de agua, 2 litros diarios al amanecer, luego coma solo frutas (ciruela, guanbana o tamarindo), nada mas hasta mejorar (mas platos ver libro ALIMENTACION MEDICINAL, capitulo estreimiento). Puede regular el funcionamiento del intestino con arcilla de chaco (Per). Evite el uso de laxantes. Elimine el estreimiento con una purga o depuracin intestinal. Tambin controle los problemas del hgado.

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BIBLIOGRAFIA
Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicin. Editorial La verdad presente. 425 pag. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. Barrio Sacha (2010): Nutricin inteligente. Editorial Planeta, 217 paginas. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Avery: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. Cruz Abel, Salud con Jugos; Publicado por SELECTOR, 2007; 128 pginas Grupo latino: El guardin de la salud alternativa. Editorial Grupo latino, 1283 pginas. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricin y Salud. Edicin 3. 252 pag Ral escobar: GUIA DE MEDICINA NATURAL VOL III Tratamientos Naturales. Ediciones Omedin Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curndose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag.
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