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Introducción
1.Las razones para publicar esta guía sobre actividad física
2.A quiénes está dirigida esta guía
3.Objetivos de esta guía sobre actividad física
1.Definiciones
2.Descriptores relevantes de la actividad y el ejercicio físicos
3.Aclaraciones sobre la actividad física de intensidad moderada
4.Métodos adicionales para medir la intensidad de la actividad física
4.1.La prueba del “test de hablar”
4.3.La evaluación del esfuerzo percibido utilizando la Escala de Borg
4.4.Nivel MET (metabolic equivalent —MET— level)
5.Los diversos componentes de la actividad física
5.2.Actividades de fuerza y resistencia muscular
5.3.Actividades de flexibilidad
5.4.Actividades de coordinación
2.La importancia de la actividad física para la salud infantojuvenil
2.1.Beneficios para la salud durante la infancia
2.3.El establecimiento de modelos de actividad física durante toda la vida
5.Definición y medición del sobrepeso y la obesidad
6.Consecuencias de la obesidad para la salud infantojuvenil
7.Sobrepeso y obesidad en la infancia y la adolescencia españolas
8.La obesidad y la Iniciativa NAOS en España
9.1.Riesgo de lesiones traumáticas o debidas a una actividad excesiva
9.2.Riesgo de lesiones debidas al calor o al frío
9.3.Riesgo de ahogamiento y de otras lesiones acuáticas
Recomendaciones sobre Actividad Física para la infancia y la adolescencia
1.Recomendaciones sobre actividad física para la infancia y la adolescencia
3.Las Pirámides de Actividad Física para niños,niñas y adolescentes
4.La medición de la actividad física en la infancia y la adolescencia
5.¿Por qué los niños y niñas son menos activos en la actualidad?
6.Los niveles de actividad física durante el ciclo vital
7.La prevención de la inactividad durante la adolescencia
8.1.Características personales (factores individuales y demográficos)
8.2.El entorno familiar
8.3.El entorno físico
8.4.El entorno social
9.El cambio de la conducta relativa a la actividad física infantojuvenil
10.La actividad física infantojuvenil y las desigualdades de género
11.La actividad física infantojuvenil y las desigualdades sociales
3.Cómo promover el cambio conductual en la infancia y la adolescencia
5.Proyectos de clase para niños,niñas y adolescentes
6.1.Para introducir la actividad física,Eva lanzó un proyecto de clase semanal
6.5.La profesora integra la actividad física en la clase de inglés
7.La inclusión de todos
7.1.Estudiantes con necesidades especiales
7.2.Inclusión de género
7.3.Inclusión cultural
7.4.Inclusión de capacidades
7.5.Condición física muy deficiente u obesidad
7.6.Asma
3.La importancia de la educación física en los centros escolares
4.La educación física “tradicional”frente a la educación física “moderna”
Fuentes adicionales de información
Definiciones
Bibliografía
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P. 1
Actividad Física y la Salud en la Infancia y la Adolescencia

Actividad Física y la Salud en la Infancia y la Adolescencia

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