TEKANAN DARAH TINGGI

e. Tekanan darah sistolik melebihi 140 4. PENANGGULANGAN a.Hentikan aktivitas (kerja) b.Istirahat tiduran) c.Periksa tekanan darah d.Panggil petugas kesehatan e.Hindari makanan/minuman asin sejenak (lebih baik

d.Periksa secara teratur 3 6 bulan sekali Makanan yang baik dan boleh untuk dikonsumsi: 1. Ketimun 2. Pepaya 3. Buah belimbing 4. Air kelapa muda Makanan yang tidak boleh/tidak baik dikonsumsi: 1. Ikan asin 2. Pucuk kunjui/daun singkong 3. Udang 4. Daging 5. Hati 6. Usus

1. PENGERTIAN Apabila tekanan darah sistolik >140 mmHg dan tekanan diastolik >90 mmHg. 2. PENYEBAB a. Makanan yang berlebihan dan mengakibatkan kegemukan

f. Minum obat antihipertensi sesuai instruksi perugas kesehatan g.Minum obat tradisional misal: rebusan akar ilalang, kumis kucing, belimbing waluh, tapak dara h.Berobat ke puskesmas/rumah sakit 5. PENCEGAHAN a.Olah raga dan rekreasi yang teratur b.Makan seimbang, menghindari banyak garam, berlemak, usus, jantung, hati c.Mengontrol stress dan emosi tinggi

penyempitan pembuluh darah. b. Status emosi yang tidak stabil (stress yang tinggi). c. Keturunan 3. TANDA dan GEJALA a. Wajah merah tegang b. Pusing kepala tak henti c. Badan gemetar dan lemah d. Dada kiri berdebar-debar