LA NATACION

La Natacin es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la accin propulsora realizada por los movimientos rtmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, que le permiten mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella

Historia
La natacin se ha conocido desde tiempos prehistricos, y los primeros registros de la natacin se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7.000 aos. Las referencias escritas se remontan al 2000 a.c. Algunas de las referencias ms tempranas incluyen la Epopeya de Gilgamesh, la Ilada, la Odisea, la Biblia (Ezequiel 47:5, Hechos 27:42, Isaas 25:11), Beowulf, y otras sagas. En 1538,Nikolaus Wynmann, un profesor alemn de idiomas, escribi el primer libro de natacin, El nadador o un dilogo sobre el arte de la natacin (Der Schwimmer oder ein Zweigesprch ber die Schwimmkunst). La natacin competitiva en Europa comenz alrededor del ao 1800, principalmente con la tcnica de la braza. En 1873, John Arthur Trudgen present el estilo trudgen a las competiciones de natacin de Occidente, despus de copiar el estilo crol utilizado por los nativos americanos. Debido a la indiferencia britnica para las salpicaduras, Trudgen emple una patada de tijera en lugar de la patada de estilo crol. La natacin form parte de los primeros Juegos Olmpicos modernos en 1896 en Atenas. En 1902 Richard Cavill introdujo el estilo crol en el mundo occidental. En 1908, se creo la Federacin Internacional de Natacin (FINA). El estilo mariposa fue desarrollado en la dcada de 1930 y fue en un primer momento una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo independiente en 1952.

Competencia
El deporte acutico en natacin implica la competencia entre participantes para ser el ms rpido sobre una distancia establecida, exclusivamente mediante propulsin propia. Las diferentes distancias a recorrer se establecen segn los diferentes niveles de competencia. Por ejemplo, el actual programa olmpico de natacin contiene estilo libre de 50 m., 100 m., 200 m., 400 m., 800 m. y 1500 m.; mariposa, espalda y braza de 100 y 200 m; 200 m. estilos (es decir mariposa de 50 m., 50 m. espalda, 50 m. braza y 50 m. libres); 400 m. estilos (100 m. mariposa, 100 m. espalda, 100 m. braza, estilo libre y 100 m.), y el maratn. La mayora de escuelas de natacin cubren las siguientes distancias: 50, 100, 200 y 500 m. libre; 100 m. espalda, braza, y mariposa; y 200 m. estilos. Tambin hay relevos combinados en equipo, que incluyen carreras de diferentes estilos intercalados.

Medidas

Existen dos tipos de albercas; alberca Semi-Olmpica u Olmpica; La alberca Semi-Olmpica es exactamente la mitad de una alberca Olmpica. Sus medidas son de 25 metros de longitud por 12.50 m de ancho. Su profundidad varia de 0.80 m hasta los 2.70 m. La alberca Olmpica, que generalmente son las mas conocidas por la poblacin en general debido a que los juegos olmpicos se desarrollan en este tipo de piscina, miden 50 m de Longitud y 25 m de anchura. Su profundidad, al igual que las albercas Semi-Olmpicas, puede variar de 0.80 m hasta 2.70 m. En ambas piscinas es necesario que existan entre 7 y 8 carriles que permitirn a los nadadores estar separados con una misma distancia entre ellos. Toda alberca de uso competitivo necesita contar con: dos banderines que estarn colocados cada uno en un extremo de la alberca, con una altura de entre 1.80 m - 2.5 m a partir de la superficie del agua y con una separacin de 5 m del extremo final de la alberca, cuerda de salida en falso colocada a los 15 m que servir para detener a los nadadores en caso de que se haya producido una salida en falso, y banquillos de salida en cada carril para que los nadadores puedan impulsarse.

Recomendaciones
Dichas recomendaciones estn hechas para quienes van a iniciar una aventura en el agua..

Aprender a nadar una gran satisfaccin

Debes hacerte un anlisis mdico previamente a iniciar la actividad fsica para tener la seguridad que puedes practicar esta clase de ejercicio. El galeno nos encargar el tipo de ejercicio que requerimos.

Segn la edad se determinar la temperatura del agua y tambin la del ambiente. Para los bebs ser diferente que la de los adultos. Con el fin de evitar los problemas de piel debes hidratarte adecuadamente. Para obtener beneficios a largo plazo es muy necesaria la perseverancia. Evite correr, no se apresure, todos nosotros contamos con un comps. Ser aseado para evadir las infecciones. Pero, principalmente, haga caso a las sugerencias higinico-sanitarias. Adems, es elemental tener en cuenta los niveles de cloracin y potencial de Hidrgeno del agua.

BIOGRAFA DE MICHAEL PHELPS

Biografa resumida de Michael Phelps Nombre real: Michael Fred Phelps II Apodo: La bala de Baltimore, El tiburn de Baltimore Nacionalidad: Estadounidense Michael Fred Phelps II (Baltimore, Maryland, 30 de junio de 1985) es un nadador estadounidense retirado en su ltimo evento en los Juegos Olmpicos de Londres 2012. Ha ganado un total de 22 medallas olmpicas en su carrera, ms de las que ningn deportista olmpico ha conseguido hasta la fecha. Hasta el 4 de agosto de 2012, Phelps bati 37 rcords mundiales en natacin. Es considerado el mejor nadador de todos los tiempos. En total, Phelps ha ganado 22 medallas olmpicas: seis oros y dos bronces en los Juegos Olmpicos de Atenas 2004, ocho oros en los Juegos Olmpicos de Beijing 2008, y 4 medallas de oro y 2 de plata en Londres 2012. El 31 de julio de 2012 Phelps super en nmero de medallas obtenidas a la gimnasta Larissa Latynina, quien consigui un total de 18 en toda su carrera, siendo nueve de ellas de oro. En mayo de 2012, anunci su retirada de las competiciones de alto rendimiento, efectivo al terminar su participacin en los Juegos Olmpicos de Londres 2012. Sus principales motivos son el cansancio y fatiga por aos de entrenamiento. Gracias a sus ttulos internacionales, y a sus rcords batidos, Phelps ha sido galardonado con el premio World Swimmer of the Year Award (galardn al nadador del ao), en 2003, 2004, 2006, 2007, 2008, y 2009.