Guia de Medicina Natural 3

Primera edicin
1980
Presentaci6n de la obra Cbrnousares~aGuia. .
Segunda edicin. 1981 ~ercera edicin. 1YtlL Cuarta edicin. 7983 Qurnta edicin. 1985 Sexta edir.in. 1986 Sptima edicin. 1989 Octava edicin. 1 Y Y i
Prblogo
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XV XVii 1. 3
Captulo I Nociones sobre salud y enfermedad . . . . . . . .

i Definiciones 2 Conservacin de la salud 3 Perdida & la salud . . . . 4 Recuperacin de k wlud 5 Fuente de curacin . . . 6 Decaogode la salud . . .
Dibujos:
hl." Rosa Teixidor Miguel ngd Maim
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@ Ediciones Omdn. 1980

Editado por: Ediciones Omedn Aparlado 4048 . 08080 Barceluna. ESPANA
Guinardi. 24. entresuelo 1 08026 Barcelona . E s P A ~ ~ A TelCfonos: (93)655 30 90 y 562 01 05
Capitulo II Investigacin del estado de salud . . . 1 Metodos de investigacibndel esiado de salud . . . . . . . . . . . . 1.1. Comprobacin de la temperatura . . . . . . . . . . . . . . . .
1.2. Condicin de la lengua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . '1.3. Control de las evacuaciones intestinales . . . . . . . . . . . . . 1.4. Evaluacin de los imponderables . . . . . . . . . . . . . . . .
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La energa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La sed . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El nimo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El apetito y el hambre . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Prohibida la reproducciiin parcial o total no autorizada por 10s editores.

Depsito Lcgal: 6 29.703 . 1391
El vigor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El sueno
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ISBN: 134-858M-03-X (Vol. 3 ) ISBN: 84-85868-M-5 (Obra completa) Impreso en Espaa . Printrd in Spain Impreco por M.C.E. Hcireb. 08232 Viladecavalls !Barcelona)
1.5. Examen de la garganta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.6. Interpretacin de la expresibn del rostro . . . . . . . . . . . . 1.7. Observacin del iris de los ojos . . . . . . . . . . . . . . . . . Breve historia de la iriloga . . . . . . . . . . . . . . . . . Quee s el iris? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Signos ir ilgicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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VI
GUlA DE MEDICINA NATURAL
/ TRATAMIENTOS NATURALES
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Zonas irilgicas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cbmo se aprecia. por e l iris. la salud o normalidad funcional . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cbmo se descubre. por el iris. la dolencia o alteracibn funcional . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cmo se hace la observacin del iris . . . . . . . . . . . . 1.8. Verificacin del pulso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Envoltura de pecho y espalda . . . . . . . . . . . . . . . . Envoltura de mano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Envoltura de brazo
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Capitulo III Agentes naturales de salud

1 El aire 1.1. La respiracin cutnea . 1.2. La respiracin pulmonar
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1.3. Mecanismo de la respiracibn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.4. Los ejercicios respiratorios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gimnasia curativa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ejercicio matinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ejercicio del medioda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ejercicio de la tarde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 El agua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.7. Propiedades del agua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.2. Los maestros de la Hidroterapia . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.3. Mecanismo de la curacin por el agua . . . . . . . . . . . . . . 2.4. Reglas generales para l a aplicacidn del agua fria . . . . . . . . . 2.5. Ablucin o frotaci6n de agua fra . . . . . . . . . . . . . . . . . Frotacibn de la parte superior del cuerpo . . . . . . . . . Frotacibn de la parte inferior del cuerpo . . . . . . . . . . ~blucibn o frotacin de agua fra a todo el cuerpo . . . . Las seis frotaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.6. Barios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bario de asiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bano al cepillo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bano genital . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bano gerovitalizador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8aEo de Just . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Baos restauradores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Baos de pies a pediluvios . . . . . . . . . . . . . . . . . Bao de tronco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bao de vapor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.7. Compresas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Abdominal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bronco-pulmonar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dorsal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.8. Envolturas y paquetes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.9 . Reglas generales para aplicarlas . . . . . . . . . . . . . . . . . Envoltura de cuello . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Envoltura de vientre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Faja T . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . Envoltura de pies y pantorrillas . . . . . . . . . . . . . . . Envoltura corta o paquete de tronco . . . . . . . . . . . . Envoltura larga o paquete entero . . . . . . . . . . . . . . E l manto espanol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Camisa mojada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Paquete de cintura o faja derivativa . . . . . . . . . . . . 2.10. Chorros o afusiones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorr ii facial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de brazos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de espalda y brazos . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de rodillas o de piernas . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de muslo o coxa1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de espalda o dorsal . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de presin o de pitbn . . . . . . . . . . . . . . . . 2.11. Lavado de la sangre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cmoseaplica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
-Alvapor
105 106
106
1 0 6
110 113
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1'13
-Alsol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 -Con ortigadura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 2.72. Enema o lavativa intestinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 3 La alimeniadbn sana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119, 121 121 3.1. Importancia de una buena digestin . . . . . . . . . . . . . . . 122 . . . . . . . . . . . . 3.2. Los factores determinantes de l a digestibn La seleccin del alimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 >Ques alimento? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 124 1Cul es el alimento sano? . . . . . . . . . . . . . . . . lQue debemos comer? . . . . . . . . . . . . . . . . . 728 ~Cuntodebemoscomer?. . . . . . . . . . . . . . . . 128 ~Cuandodebemoscomerl . . . . . . . . . . . . . . . 130 >Dndedebemos comer? . . . . . . . . . . . . . . . . 131 >Cmodebemos comer? . . . . . . . . . . . . . . . . 132 paraq qu deber nos comer? . . . . . . . . . . . . . . 1.33 El control nervioso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134 La temperatura del aparato digestivo . . . . . . . . . . . . 134 135 3.3. Fisiologa de la digestin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 3.4. Control de la temperatura en el aparato digestivo . . . . . . . . 136 3.5. Normas para obtener una buena digestibn . . . . . . . . . . . 136 3.6. Correcta eliminacibn de los residuos intestinales . . . . . . . . 138 3.7. Combinacin de l o s alimentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.8. Ayuno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 4 Elejerciciofisico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143, 145
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GUlA DE MEDICINA NATURAL : TRATAMIENTOS NATURALES
4.1. Para 105 brazos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 147 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.2. para la colurnnd vertebr, 11 149 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 3. Para la espalcld 149 4.4. ~ d r el d r 5 t n i d g o c,i ido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 4.5. Para las g l a n d i ~ l d rrridorrins . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.6 para l a hipofisis. el tiroides y el pdraiiroides . . . . . . . . . . . 152 1.7. para la he:nia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154 4.8. Par l o s ini~stinos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156 4.9. Pard la meiiopauia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.10. Para los msrulos del i o r m 158 4.11. Para los ojos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158 Parpadeo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 Gimnasia directd dr los ojos . . . . . . . . . . . . . . . . 159 Acomodat ifn d r la visra . . . . . . . . . . . . . . . . . j60 Balanceo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160 4.12. Para 10s pies . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160 4.13. Para las piernas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160 161 4.14. Para la resistencia org6nicd . . . . . . . . . . . . 4.15. Para el trax . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 162 4.16. Para vitdlizdr el organismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163 4.17. Conveniencia del descanso . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.18. Juegos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165 5 E l sol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .169.171 171 5.1. Cmo tomar los baiios de sol . . . . . . . . . . . . . . Bafio de sol vitalizador . . . . . . . . . . . . . . 171 Bafio de sol depurativo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172 Bao de sol desinflamante y rurativo . . . . . . . . . . . 172 17.2 Bao de sol tomado en la montaiia o en la costa . . . . . 5.2. Baiio d e luz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174 6 La tierra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175, 177 6.1. Preparacin de la cataplasma de barro . . . . . . . . . . . . . . 182 6.2.Usoexterno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182 6.3. Bao de barro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183 6.4. Uco interno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183
2.4. Rgimen de Salud para Conservarse Sano . . . . . . . . . . . . 2.5. Rgimen para Enfermos lnmovilizados o en cama . . . . . . . . 3 Normas que determinan el h i t o de la curatihn . . . . . . . . . . . 3.1. Seales que indican l a vuelta a l a normalidad . . . . . . . . . .
. .
200 203
204
206
Capitulo V Traiamientos naturales para las afecciones mhs comunes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207. 211 1 ~ k c i o n e de s la cabeza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213. 21 5 1. 1. Dolor de cabeza y jaqueca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215 1.2. Afecciones de la mucosa nasal . . . . . . . . . . . . . . . . . . 216
1.3. Sinusitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.4. Afecciones de los oCdos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Capitulo I V Concejos de salud para los enfermos . . . . . . . 185.

1 Clasiiicacion de 10s enfermos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.1. Congnito 1.2. Agudo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.3. Crnico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.4. En descomposicin orgnica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Recuperaci6n de los enfermos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.1. Sistema termo-regulador . . . . . . . . . . . . . . 2.2. Regimen d e Urgencia para Enfermos Agudos . . . . . . . . . . 2.3. Rgimen de Recuperacin para Enfermar Croriicos . . . . . . .
189 189 189 190 19U
1W
191 191 194 198
1.5. Afecciones de los ojos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. ~ f e c c i m & del sistema nervioso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223. 2.1. Afecciones ms comunes de los nervios . . . . . . . . . . . . . Debilidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Insomnio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Neurastenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Neurosis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Impotencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Histerismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Parhlisis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Demencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.2. Afecciones de los nervios perifricos . . . . . . . . . . . . . . Citica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Neuralgias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Parlisis facial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.3. Parlisis Infantil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.4. Apopleja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.5. Inflamacin de las meninges y del encfalo (meningitis) . . . . 2.6. Epilepsia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 ~fecciones de la sangre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237, 3.1. Anemia (clorosis) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.2.Hemofilia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.3. Hiperglicemia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.4. Diabetes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.5. Leucemia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.6.Prpura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.7.Septicernia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. Afecciones del sistema IinIAiiro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249, Linfangectasia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Linfangioma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Linfangitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Linfadenoma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Linfoadenitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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TRATAMIENTOS NATURALES
Bubones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 252 255. 257 5 Afecciones del sistema cardiocirculatorio . . . . . . . . . . . . . . 5.1. Afecciones del corarbn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257 Angina de pecho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260 Disnea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260 Presibn sangunea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261 Pulso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263 5.2. Afeccioner circulatorids . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264 Arter iosclerosis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265 Almorranas o hemorroides . . . . . . . . . . . . . . . . . 266 Flebitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 267 Var ices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268 Ulcera5 varicosas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269 6 Afecciones del apatalo digestivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271. 273 274 6.1. Afecciones de los dientes y de las muelas . . . . . . . . . . . . Piorrea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 Caries . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 Dolor de muelas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275 276 6.2. Afecciones de las amgdalas o anginas, faringe y del esfago Amigdalitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . U6 Faringitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278 Esofagitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278 6.3. Afecciones del estmago . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279 Aceda o agrura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280 Aliento ftido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281 282 Eruptos, flatos, gases, nauseas y vmitos . . . . . . . . . . Hemorragia estomacal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284 lceras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 285 286 6.4. Afecciones del intestino delgado y grueso . . . . . . . . . . . . Anatoma de los intestinos . . . . . . . . . . . . . . . . . 286 286 Normas para obtener una buena digestin intestinal Factor temperatura, determinante de a digestibn 287 Atona intestinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288 Influencia del alimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288 Estretiimiento, estitiquez o constipacin . . . . . . . . . . 289 Medidas higinicas que deben observarse . . . . . . . . . 293 Diarrea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293 Colitis, susslntomasysunorma~izacin . . . . . . . . . . 294 Colon irritable . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 Disenteria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 Fiebre tifoidea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 El clera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 Catarro intestinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296 Clicos intestinales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296 Apendicitis y Peritonitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297 Parhsitosintestinales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299
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6.5. La pereza intestinal desfigura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posici6n correcta del cuerpo . . . . . . . . . . . . . . . . Posicin de caminante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posicibn firme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posici6n perezosa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posicidn de sembrador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posicidn de iamborilero . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posicidn de oca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tratamiento normalizador de la figura . . . . . . . . . . . 6.6. E1 hgado y sus afecciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . CAlrulos biliares . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ~licoc hepticos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cirrosic alcoh6lica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Congestin del hgado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hepatitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ictericia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tu mor canceroso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6.7. Consecuencias de la mala nuiricin . . . . . . . . . . . . . . . Desnutricin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Escorbuio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pelagra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Beri-Beri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Raquitismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Delgadez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Obesidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7. Afecciones del sistema glandular . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 319, 7.1. El sistema glandular y su funcin . . . . . . . . . . . . . . . . . 7.2. Glndulas que segregan lquidos diversos . . . . . . . . . . . . sudorparas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . sebceas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . gstricas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . lacrimales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . mucosas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . prstata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . mamarias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . hormonas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . hipfisis o pituitaria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pineal o epfisis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . tiroides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . paratiroides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . timo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pncreas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. gnadas: ovarios, testculos . . . . . . . . . . . . . . . . . suprarrenales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7.4. Tratamiento general para los trastornos glandulares . . . . . . 7.5. Aplicaciones locales para desinflamar las glhndulas afectadas . .
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XIV
G U l A DE MEDICINA NATURAL ; ' TRATAMIENTOS NATURALES
Alergias y otras formas de eliminar impurezas del cuerpo . Escarlatina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sarampin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Variceid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Viruela . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tos ferina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Anomalas y malformdcionescongnitas . . . . . . . Envcncnamicntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15. ~fecciones psquicas y sus repercusiones sobre la salud . . . . . 41 7, 15.1. Ansiedad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15.2. Depresin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15.3. Perturbaciones de Id personalidad . . . . . . . . . . . . Tabaquismo. - Cmo dejar de fumar . . . . . . . . . . Alcoholismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15.4. Afecciones psicosomticas . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15.5. Tratamiento general para las afecciones psquicas . . . . . . . Normalizacin de las funciones nerviosas . . . . . . . . Las dos naturalezas . . . . . . . . . . . . . . . Liberdcin del sentimiento de culpabilidad . . . . . La energa interna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La Ley que rige el espritu . . . . . . . . . . . . . . . . La cura mental . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Notas bibliograficas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . lndice alfabtico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . indite de tratamientos de urgencias . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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PRESENTAC~N D E LA OBRA
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Los que vivimos en esta poca somos testigos de que el desarrollo tecnolgico y cientfico ha eliminado casi por completo los patrones de vida natural, con sus graves consecuencias fsicas, morales y sociales. Se ha producido un abandono masivo de la vida natural y un vuelco total a la vida artificial y enfermante de las contaminadas ciudades. Las modas y la falsa propaganda han contribuido a consumar la separacin del hombre de los principios que rigen su
salud.
Esta Gua de Medicina Natural ofrece una alternativa real al hombre que ha perdido su salud por sus hbitos antinaturales y la ha empeorado todava mas tratndose con mtodos falsos que procuran dominar el sntoma sin eliminar la causa. La Medicina Natural est basada en el principio de salud, no en el de enfermedad, por tanto el objetivo de esta obra es atacar las causas que alteran la salud y no tanto sofocar los sntomas que stas producen. Esta ser la forma de combatir la enfermedad que n o es otra cosa que desarreglo funcional del organismo. La labor de esta Cuia es mostrar los mtodos para recuperar la salud por medio de los agentes de vida -aire, agua, alimentacin sana, sol, tierra, ejercicio fsico, plantas salutferas-, que debidamente usados y con criterio trmico darn salud al enfermo sin
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
temor de los sefectos secundarios>i,porque es medicina natural y

es la naturaleza la que cura.
COMO USAR LA CUlA D E MEDICINA NATURAL
Los autores de esta obra promueven en todo el murido Id prdctica de estos principios de vida sana, inspirados en el sincera deseo
de prestar ayuda a quien de verdad la busca, ofrecindole el remedio eficaz a sus problemas de salud fsica y mental. Esta Guia consta de tres volmenes. El primero y el segundo son obra de Carlos Kozel, naturista alemn que fue desahuciado en su adolescencia y partiendo de su propia experiencia, se preocup por impartir los conocimientos que le prolongaron la vida hasta casi los 100 aos. En estos volmenes se recogen ms de mil plantas existentes con sus virtudes curativas. E l volumen tercero fue realizado por un discpulo de Carlos Kozel, Ral Escobar, inspirado en los grandes principios de Elena C;. de White y en la experiencia que consigui con el maestro Lezaeta, en la doctrina trmica de salud. E n l se indican los trataniientos naturales necesarios para cada enfermo. E l resultado es el esfuerzo de todo un equipo. Agradecemos su colaboracin a todos aquellos que fueron consultados y que leyeron las pginas de esta Gua de Medicina Natural: profesores de Medicina Natural, doctores, obstetras, fisioterapeutas, correctores, cuyas criticas han sido siempre muy beneficiosas.
EDICIONES OMEDIN
En t o d a obra de divulgacin que pretenda orientar e instruir sobre un tema de tan amplia casustica y en el que es de suma importancia la precisin de la consulta como es este que ahora intenta la Gua de Medicina Natural, es imprescindible dar unas orientaciones prcticas previas para el buen uso de la Obra y para la pronta y fcil loca tizacin en ella de lo que constituya el objeto de su consulta. Es conveniente que el lector lea en primer lugar la ((Presentacin de la Obra18como un primer contacto para la familiarizacin con la ~Guiaii, as comprender los principios bsicos que han seguido los autores de la misma y podr dominarIos desde el principio, lo que le facilitar la comprensin del lenguaje utilizado en toda la obra. E n los ndices de materia situados al principio de cada volumen, se encuentra toda l a informacin sobre los tenlas tratados e n cada uno. El volumen 1 contiene una relacin de todas las plantas aconsejadas en la Obra con sus propiedades. En este volumen &alud y curacin pueden consultarse treinta y siete curas distintas para purificar y restaurar el cuerpo a base de fru tac, hortalizas, semillas, plantas medicinales, etc., a la vez que incluye amplia informacin sobre las propiedades y efectos curativos d e la miel y la jalea real, frmulas
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GUlA DE MEDICINA NATURAL I TRATAMIENTOS NATRALES
COMO USAR ESTA GUlA
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especficas de plantas medicinales, variedad de su empleo (crudas, en tisanas, en forma de compresas, pomadas, fricciones, gargarismos, etc.). E n el volumen 11, plantas Medicinalesa, se presenta una extensisima variedad de plantas a las cuales Vd. siempre puede recurrir en busca de los efectos deseados (dormir, transpirar, adelgazar, engordar, estimular el apetito, digerir bien, etc.). Se pone al alcance y disposicin del lector el inmenso laboratorio que constituyen las plantas con sus inagotables prestaciones y utilidades. Debido a que algunas de ellas tienen efectos semejantes, puede Vd. suplir la falta de unas mediante las otras. S i usted desea hacer cualquier consulta relacionada con los temas tratados en esta obra, dirjase a Ediciones Ornedin, apartado 4048, 0 8 0 W Barcelona (Espaa). El volumen III tiene un ndice de tratamientos y afecciones. Este volumen le da Nociones Sobre Salud y Enfermedad, le ensea los mtodos de investigacin del estado de salud, le hace una amplia explicacin de los agentes naturales de salud (aire, agua, alimentacin sana, ejercicio fsico, sol y tierra) y de cmo usarlos en forma prctica y sencilla, le ofrece cuatro regmenes para sanos y enfermos y le ensea los tratamientos naturales para las afecciones ms comunes, desde lo que es un simple dolor de cabeza hasta una hemorragia cerebral o un infarto cardaco. Para facilitar la comprensin y tambin la exposicin de las afecciones y tratamientos, el organismo humano se ha subdividido en aparatos y sistemas. El tratamiento indicado para cada caso siempre est destinado a normalizar las funciones del sistema o aparato de que se trate y del organismo entero. Es por esto que, aunque no se encuentre un estudio detallado para un caso especifico, esto no suporie que el tratamiento no sea adecuado, sino que a menudo las distintas terminologas son descripciones de un mismo desarreglo funcional en su estado variable. Para los casos agudos y urgentes y para el tratamiento de las
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afecciones crnicas se debe tener muy en cuenta lo descrito en el capitulo IV del volumen 111. Para ampliar al mximo la informacin es muy aconsejable consultar los ndices alfabticos de las afecciones que se hallan al final del volumen 1 y III, y para obtener unos resultados satistactorios, se deben respetar los consejos prescritos en los captulos 1, ll y V del volumen III. El lector debe tener muy en cuenta que toda la Obra es un verdadero curso de salud y que nicamente de l depende el conocer y aceptar s u s principios haciendo el debido uso de los agentes naturales de salud, aire, agua, sol, tierra, alimentacin sana, plantas salutiferas, ejercicios fsicos. Una vez que el paciente se ha puesto e n armonia con las leyes naturales, fuentes de salud y con su Divino Autor, recobrara progresivamente su salud, salvo en los casos qiie sean irreversibles.
La medicina natural genuina, heredada de la escuela hipocrtica, ha experimentado u n avance extraordinario en las ultimas decadas y est siendo aceptada p o r sectores cada vez ms amplios d e la poblacin mundial, especialmente de las comunidades occidentales que estn buscando cambiar su estilo de vida artificial, por un modelo ms natural de vivir, respetando las leyes de la Natu raleza. Es evidente tambin que el hombre moderno est mostrando una creciente insatisfacciiin por la filosofa materialista imperante y que, junto con aspirar a una vida ms plena y natural, est buscando tambin su realizacion espiritual a travs d e un acercamiento constante a la fuente misma de la existencia. Para poder satisfacer ambas aspiraciones se ha escrito este libro. Ral Escobar ha acumulado durante largo tiempo una rica experiencia en la obra mdico-misionera adventista. Como fruto de su labor nos entrega este valioso texto. Cuando el hombre descubre las verdades fundamentales de la naturaleza, que lo elevan como ser humano, descubre tambin a su Creador. Encuentra u n camino de realizacin y felicidad irnperecedero. Siento que la responsabilidad de los que trabajamos en el campo de la salud es mostrar este camino. Para el to contamos con valiosos mdicos. E l autor ha sabido combinar con gran acierto los mtodos clsicos de salud natural aportadcis por Hipcrates,
Priessnitz, Kneipp, Rikli, Kuhne, just, Vander, Lezaeta Acharan y tantos otros maestros, con las enseanzas sobre salud anunciadas por Elena G. de White. Por su estilo y presentacin, esta obra esta al alcance de todo pblico, siendo til tanto para el profesional especializado, como para cualquier persona que se preocupe por conservar o recuperar su salud. Sus ilustraciones a todo color y sus grficos y esquemas son especialmente valiosos. Como mdico, pedagogo y por supuesto, como discpulo de Lezaeta Acharan y continuador d e su obra en Chile, me he sentido gratamente impresionado por el valor de este libro, del cual puedo
decir: ha sido escrito con la concisin y objetividad propias de la

ciencia. Dr. Pedro Silva Jaramillo Director del Instituto de Salud Natural de Chile
Nociones sobre salud y
enfermedad
Nociones sobre salud y enfermedad
1. DEFINICIONES
Salud es, segn el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Espaola, {{el estado en que el ser orgnico ejerce normalmente tadas sus funcioness. A la inversa, enfermedad es iiel estado de alteracin ms o menos grave de la saJudai. Segn esto, no se enferman zonas localizadas, sino que, como consecuencia de la alteracin de la salud de todo el organismo, se ven afectadas y aun destruidas partes de l. Slo los accidentes pueden destruir una zona orgnica y afectar as la economia del resto del cuerpo. La ~ienfermedadn es la respuesta o sancin que la Naturaleza da a la transgresin de sus leyes. Todo organismo al nacer ya viene dotado de una determinada fuerza vital en potencia para favorecer su normal funcionamiento y desarrollo. Si a lo largo de la vida se hace un correcto uso de la fuerza vital, sin debilitarla, se mantendr el buen funcionamiento de todo el mecanismo orgnico. Si se observan las leyes inmutables de la Naturaleza, el resultado no puede ser otro que la salud integral.
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IVOCiONES SOBRE SALUD Y ENFERMEDAD
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2. CONSERVACIN D E LA SALUD
Muy escasa atencin se suele dar a la conservacin de la salud y, sin embargo, todos sabemos que es mucho mejor poder prevenir la (tenfermedadil que tener que recurrir a mtodos curativos para tratarla una vez contrada. Hemos dicho con anterioridad que la salud es el estado en el cual el organismo realiza todas sus funciones con normalidad. La alteracin de dicha normalidad es la ~lenfermedad~. La salud depende de los factores y elementos que concurrieron en la creacin y constitucin del hombre. Est regida por leyes naturales, como veremos. Es evidente que slo puede conservarse la salud obedeciendo rigurosamente estas leyes. E n primer lugar, la salud se debe a la coordinacin del funcionamiento de todas las partes que integran nuestro organismo. Dicha coordinacin no depende de nuestra voluntad. No obstante, podemos influir en ella acatando y perseverando en el cumplimiento de la ley. E l equilibrio orgnico y la estricta observancia de las leyes naturales conducen a la salud y a la longevidad s i n rrenfermedad)~. S i la vida tiene un principio natural, su fin, o sea la muerte, tambin debe ser natural. Para tener buena salud es preciso tener sangre pura, por ser este fluido el que repara los desgastes y nutre el organismo. Provista de los elementos necesarios y purificada por el aire puro, la sangre da vida y vigor a todo el cuerpo. Factor primordial de buena sangre es una correcta respiracin que permita la oxigenacin adecuada de aquel [a. Las inspiraciones hondas y completas de aire puro logran una mejor purificacin sangunea, dando brillante coloracin y adecuada fluidez a la sangre, facilitando as su circulacin. En definitiva, la perfecta higiene, la abundancia de sol y las condiciones sanitarias del medio ambiente son esenciales para mantener la salud y para vigorizarnos.
\t// la energa v i t a l es la nica de ;

de defensa
fuerza la vida
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La higiene y la limpieza, tanto externa como interna, estn siempre a nuestro alcance. La higiene interna, es decir, la alimentacin natural, la buena digestin y la eliminacin oportuna de las impurezas, constituye la base de la salud, pues as se produce sangre pura y se eliminan los desechos resultantes.
3. PERDIDA D E LA SALUD
Perder la salud es siempre consecuencia de una causa determinada. Al descuidar las Ieyes de la salud se sufren desagradables resultados. En cambio, la fidelidad a dichas Ieyes redundara en servicio y provecho nuestro. La vida se desarrolla y mantiene por la constante incorporacin al organismo de substancias que le dan la energa suficiente para coordinar y efectuar sus propias actividades. Es lo que se llama proceso de nutricin. A esta incorporacin de substancias le sigue una lgica y necesaria eliminacin de aquellas que no han sido asimiladas por el organismo, que constituye el proceso de &liminacin. El normal funcionamiento de ambas funciones, nutricin y eliminacin, es bsico para regular las actividades de todo el cuerpo y para recuperar la salud. Si la nutricin no es buena o la eliminacin es defectuosa y hay retencin de materias extraas en el cuerpo, tendremos la primera causa que altera la salud y enferma al individuo. Existen otros muchos factores que alteran la salud: produccin de substancias txicas en el organismo durante el proceso de digestin (cido rico, colesterina, grasa, azcar, etc.); retencin de los desechos que deberan ser eliminados (cido lctico, cido rico, etc.); incorporacin de toxinas provenientes de parsitos y microorganismo~;penetracin de impurezas a travs de las vas respiratorias (aire contaminado, humo de tabaco, gases residuales de la combustin, etc.); introduccin de venenos en el cuerpo (ar-
duodeno
ve1ig.i
Una vida desordenada alter los puntc+ vii.ilr> del orgailiimo
NOCIONES SOBRE SALUD Y ENFERMEDAD
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sknico, mercurio, estricnina, nicotina, cafeina, teobromina, alco-
hol, etc.); ingestin de alimentos ant naturales (carnes, pescados, quesos viejos, grasas animales, alimentos adulterados); uso de
substancias nocivas en la preparacin y conservacin de los alimentos (edulcorantes, endulrantes, etc.). En ocasiones, las substancias perjudiciales ya existen en los alimentos, otras veces se producen durante la digestin, sea porque sta es deficiente o porque hay mal funcionamiento de los rganos de eliminacin; desgraciadamente, hay substancias que se introd ucen en el organismo de una manera violenta y antinatural: inyecciones, vacunas, sueros, etc. El cuerpo trata de librarse de todo lo que le perjudica por medio de los conductos normales de eliminacion: pulmones, piel, riones, intestinos y emuntorios. Todo el proceso de eliminacin, al igual que el digestivo, precisa para su normal desarrollo que exista equilibrio trmico del cuerpo, porque as la eliminacin pulmonar, cutnea, renal e intestinal se realiza en forma eficaz y positiva. Si la eliminacin resulta insuficiente o defectuosa, el organismo se ver obligado a alojar en su interior aquellos residuos que no tuvieron salida normal. Lejos de favorecer el desarrollo del cuerpo, estas substancias no hacen ms que obstaculizar la circulacin de la sangre y con ello la nutricin de las clulas, pues al depositarse en las proximidades de los rganos excretorios, hacia los cuales se dirigen, provocan alteraciones en el organismo. Cuando el organismo llega a este estado de alteracin, sus defensas habituales disminuyen notablemente, exponindolo a trastornos ms graves. Podemos decir, por tanto, que las [lenfermedadesnson conrecuencia de una vida antinatural, que este sistema errneo de vivir debilita el organismo e incluso transmite a su descendencia una constitucin deficiente.
iiclci;
Nutriciiin de los organisnios. l I 1 1 l i u 1 1 I 1 ,inb~rc\ii>n de[ al ser antinatural produce enferrnrd.id~.\t., r i i c l u ~ ri~ d , muei te
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NOCIONES SOBRE SALUD Y ENFERMEDAD
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4. RECUPERACI~N D E LA SALUD
Nunca fue tan necesario como en la actualidad ensear los principios que rigen la salud, porque a pesar de los adelantos medicos, las comodidades, el bienestar de la vida moderna, la higiene y el uso de ectimulantes se aprecia decaimiento del vigor y de la fuerza que padecen las personas que viven en nuestro siglo. Muchas modas estn en constante contradiccin con las leyes naturales, y su practica slo consigue menguar la fuerza fsica y mental. Elena C. de White seala acertadamente que ((Cuando el abuso de la salud se lleva a tal extremo que remata en "enfermedad", el paciente puede muchas veces hacer por s i mismo lo que nadie puede hacer por l. Lo primero es determinar el verdadero carcter de la enfermedad, y despus proceder con inteligencia a suprimir la causa. Si el armnico funcionamiento del organismo se ha perturbado por exceso de trabajo, de alimento, o por otras irregularidades, no hay que pensar en remediar el desarreglo con la aadidura de una carga de drogas venenos as)^.' {(En muchos casos de enfermedad, el mejor remedio para el paciente es un corto ayuno, que omita una o dos comidas, para que descansen los rganos rendidos por el trabajo de la digestin)).2 Una dieta de frutas o un rgimen sencillo y moderado puede dar maravillosos resultados en el restablecimiento funcional del organismo. {(Tambines un hecho comprobado que las plantas medicinales han constituido desde hace siglos uno de los agentes naturales de curacin ms eficaces. Fueron creadas por Dios para beneficio del hornbre y siempre han ocupado un destacado lugar en la hictoria de [a medicina. Un puado de plantas secas y bien conservadas, empleadas al presentarse dolores y enfermedades repentinas, ha sido diez veces y hasta cien veces ms provechosas y ha dado mejores resultados que toda la medicina revestida de nombres misteriososii.3
E n definitiva, los remedios naturales que Dios ha puesto a nuestro alcance son los agentes de curacin que deberan usarse en caco de tienfermedadlb: aire puro, agua, baos, sol, ayuno, descanso, regimen alimenticio, plantas curativas y ejercicio fsico para el restablecimiento de la actividad orgnica. El uso de todos ellos, unido a una firme confianza en el poder divino, constituye el verdadero remedio de curacin.
5. FUENTE DE C U R A C ~ ~ N
aEl mismo poder que sostiene la Naturaleza obra tambin en el hombre. Las mismas grandes leyes que guan igualmente a la estrella y el tomo rigen la vida humana. Las leyes que gobiernan la accidn del corazn para regular la salida de la corriente de vida al cuerpo son las leyes de la poderosa Inteligencia que tiene la jurisdiccin del alma. De esa Inteligencia procede toda la vida. nicamente en armona con ella se puede hallar su verdadera esfera de accin. La condicin para todos los objetos de su creacin es la misma: una vida sostenida por la vida que se recibe de Dios, una vida que este en armonia con la voluntad del Creador. Transgredir su ley fsica, mental o moral significa perder la armona con el Universo, introducir discordia, anarqua y ruina..4 ((Enla creacin de la tierra, nada debi Dios a la materia preexistente. "l dijo, y fue hecho; l mand, y existi." (Salmo 33:g.l Todas las cosas, materiales o espirituales, surgieron ante el Seor Jehov cuando El habl, y fueron creadas para su propio designio. Los cielos y todo su ejrcito, la tierra- y todo lo que hay en elIa, surgieron a la existencia por el aliento de su boca. ,,En la creacin del hombre resulta mdnifiesta la intervencin de un Dios personal. Cuando Dioc h u b o hecho el hombre a su imagen, el cuerpo humano qued perfecto e n su forma y organiza-
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NOCIONES SOBRE SALUD Y ENFEAMEDAD
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cin, pero estaba an sin vida. Despus, el Dios personal y existente de por s i infundi en aquella forma el soplo de vida, y el hombre vino a ser criatura viva e inteligente. Todas las partes del organismo humano fueron puestas en accin. E l corazbn, las arterias, las venas, la lengua, las manos, los pies, los sentidos, las facultades del espritu, todo ello empez a funcionar, y todo qued sometido a una ley. El hombre fue hecho alma viviente. Por medio de Cristo, el Verbo, el Dios personal cre al hombre, y lo dot de inte-
ligencia y de facultades... ))Continuamente Dios sostiene y emplea como ministros suyos las cosas que hizo. Obra por medio de las leyes de la Naturaleza, que le sirven de instrumento, pero no actuan automticarnente. La Naturaleza atestigua la presencia inteligente y la intervencin activa de un Ser que obra en todo segun su voluntad.bb5 4iEternamente subsiste tu Palabra, estable como el cielo. ))De generacin en generacin permanece tu fidelidad: creaste la Tierra que perdura. conforme a tus decretos perseveran todo el tiempo, porque todas las cosas te obedecen. ))El Seor hace cuanto quiere en el Cielo y en la Tierra, en el mar y en todos los abismos de las aguas. )#lmand y fueron criadas. Y las hizo para siempre por los siglos; psoles ley que no ser quebrantada.bf6 {{No es por medio de una fuerza inherente como ao tras ao la tierra suministra s u s dones y sigue su marcha alrededor del sol. La mano del infinito obra perpetuamente para guiar el planeta. E l poder de Dios, en constante ejercicio, hace que la tierra conserve su posicin en su rotacin. Es Dios quien dispone que el sol salga y se levante en los cielos. Es Dios quien abre las ventanas de los cielos y da la lluvia. ),l da la nieve como lana, derrama la escarcha como ceniza. su voz se da muchedumbre de aguas en el cielo, y hace subir las nubes de l o postrero de la tierra; hace relmpagos con la Iluvia y saca el viento de sus depositos.)~7
({Por el poder de Dios medra la vegetacin, despunta la hoja, se abre la flor, cuaja y se desarrolla la fruta. vEl mecanismo del cuerpo humano no puede ser comprendido por completo; presenta misterios que confunden a los ms inteligentes. No es por efecto de un mecanismo que, una vez puesto en movimiento, prosigue su accin, como late el pulso y una respiracin sigue a la otra. En Dios vivimos, nos movemos y somos. El corazn que palpita, el pulso que late, cada nervio y msculo del organismo vivo se mantienen en orden y actividad por el poder de un Dios siempre presente.)r8 U.,. Por medio de los agentes naturales, Dios obra da tras da, hora tras hora y en todo momento, para conservarnos la vida, fortalecernos y restaurarnos. Cuando alguna parte del cuerpo sufre perjuicio, empieza el proceso de curacin; los agentes naturales actan para restablecer la salud. Pero lo que obra por medio de estos agentes es el poder de Dios. Todo poder capaz de dar vida procede de l. Cuando alguien se repone de una enfermedad, es Dios quien lo sana.bl9
6. DECLOCO D E LA SALUD
Los seres q u e viven libres en la Naturaleza siguen un sistema de vida regulado por su instinto. Gracias a el obran de acuerdo a las leyes naturales. Esta circunstancia, base de la normalidad funcional, hace que los animales que viven en libertad y en su ambiente conserven un estado de salud superior al del hombre. El ser humano, al alterar la armona que lo identifica con la Naturaleza, vive en permanente desequilibrio trmico. Sus constantes errores e irresponsabilidades lo conducen al estado de anormalidad funcional o enfermedad. E l fiel cumplimiento de las diez leyes naturales que a continuacin se enunrian es el factor indispensable para la conservacin de la salud.
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GUIA DE MEDICINA NATURAL
Estas leyes que a travs del tiempo han sido observadas y experimentadas por los grandes maestros, son reconocidas en la actualdad por e! naturismo universal, e incluso se proclamaron como patrimonio doctrinario en la declaracibn de principios emitida por el 111 Congreso Latinoamericano de Naturismo, celebrado en Santiago de Chile en abril de 1976.
Respirar aire puro Comer alimentos vegetales saludables Ser sobrio constantemente Beber agua natural Ser limpio en todo Dominar las pasiones, procurando la mayor castidad Amar el trabajo y evitar la ociosidad Descansar y dormir slo lo necesario Vestir senciIlamente y con holgura Cultivar las virtudes, procurando estar alegres y serenos.
Investigacin del estado de salud
1. MJ!TODOS D E INVESTICACI~NDEL ESTADO O SALUD 1.1. Comprobacin de la temperatura 1.2 Condicin de la lengua 1.3. Control de las evacuaciones intestinales 1.4. Evaluacin de los imponderables El nimo El apetito y el hambre
La energa La sed El sueo El vigor l.5. Examen de la garganta 1.6. Interpretacin de la expresin del rostro 1.7. Observacibn del iris de tos ojos Breve historia de la irilogia 4Qu es el iris? Signos irilgicos Zonas iril6gicas Cmo se aprecia, por el iris, la salud o normalidad fun-
cional
Cbmo se descubre, por el iris, la dolencia o alteracin funcional Cmo se hace la observacin del iris 1.8. Verificacin del pulso
Investigacin del estado de
salud
El cuerpo humano cuando est en salud funciona rtmica y silenciosamente, llevando a cabo todas sus actividades de una manera sencilla y natural. Si la normalidad se altera, entonces aparecen en el cuerpo seales que nos indican que algo funciona mal en
l.
Toda persona con salud integral, es decir, con completa normalidad funcional, presenta caractersticas anatbmicas y fisiol6gicas bien definidas. Por simple comparacin entre el sano y el enfermo podemos descubrir muchos sntomas que indican las anormalidades de este ltimo.
Pulso
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Rellene ese "test" que le sera relativamente fcil y siga el regimen indicado segun Sea el resultado
1 . METODOS D E INVESTICACIN DEL ESTADO D E SALUD

Hacemos a continuacin un breve comentario sobre los metodos ms simples de investigacin del estado de salud que se utilizan con xito: comprobacin de la temperatura, condicibn de la lengua, control de las evacuaciones intestinales, evaluacion de los imponderables, examen de la garganta, interpretacin de la expfesin del rostro, observacin del iris de los ojos y verificacin del puIso.
MAL
REGIMEN DE URGENCIA*
REGULAR
BIEN
REGIMEN PARA ENFERMOS CRONlCOS

REGIMEN DE S A L U D PA R A CONSERVARSE S AN O
MUY BIEN
*
REGIMEN DE SALUD PARA CONSERVARSE SANO
Vase Captulo I V .
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GU!A DE MEDICINA NATURAL
INVESTIGACION DEL E S T A 0 0 DE SALUD
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1.1. Comprobacin de
la temperatura
DE SALUD
obscrwacion del i r i s de los ojos
El hombre es uri animal de sangre caliente. Su temperatura normal es de 379 C. Se encuentra en salud cuando el calor de s u cuerpo esta uniformemente distribuido. Se enferma cuando se desequilibra la temperatura y se comprueban diferentes grados de calor en las diversas partes del organismo, con las manos y los pies
frios.
interprelaciri de la expresin del
rostro
, . ...
Al congestionarse los rganos internos, el organismo no puede funcionar normalmente, porque se alteran las funciones de nutricin y eliminacin. Este proceso de fiebre interna va siempre unido a un enfriamiento de la piel. Es este fenmeno de desequilibrio trmico la causa inicial de toda dolencia. Para comprobar l a temperatura exterior disponemos del termmetro, y para verificar el grado de fiebre interna nos guiamos por la frecuencia del pulso y por las revelaciones del iris de los ojos, observado con criterio trmico.
1.2 Condicin de la lengua La lengua, en estado normal, est limpia, son rosada y hmeda; no tiene sarro, ni grietas, ni otro color. La lengua es el espejo del tubo digestivo, correspondiendo su punta, al estmago; el medio, al intestino delgado; y la base, al intestino grueso. La presencia de suciedad o sarro sobre la superficie de la lengua acusa la existencia de fermentaciones ptridas en el aparato digestivo. El sarro de color caf indica peligro de lceras, cuando n o fiebre interna y aun tifus abdominal. Para limpiar la lengua sucia hay que combatir la fiebre gastrointestinal y componer la digestin mediante la alimentacin natural y el uso de la cataplasma de barro sobre el vientre.
lengua
----
examen de la garganta
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INVESTIGACION OEL ESTADO DE SALUD
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1.3. Control de las evacuaciones intestinales
Una persona normal debe limpiar su intestino diariamente, una o dos veces. Y aunque n o ingiera nada por algn tiempo, t a i n bien debe evacuar como mnimo cada dos das. Las heces deben ser eliminadas en forma natural, ser compactas, abundantes y de color bronceado. Si son diarreicas, ftidas, escasas o expulsadas tardamente, denotan mala digestin. E l estreimiento ocurre cuando las personas evaccan insuficientemente, reteniendo materias en el colon, que generalmente se endurecen, o cuando e l trnsito es demasiado lento; si ocurre alguno d e estos casos, aunque se evacue diariamente, hay estreimiento. Estas materias retenidas causan graves problemas de salud (vase pagina 136).
1.4. Evaluacin de los imponderables
La recuperacibn de este imponderable es uno de los factores ms elocuentes que sealan el comienzo de la normalidad, es decir, de la recuperacin de la salud. Las diferencias que presentan en este aspecto el enfermo tratado con el rgimen natural y el enfermo medicinado con drogas son notables. En este ltimo caso no slo decaen el nimo y el espritu, sino que en muchos casos se pierde el deseo de vivir.
Llamamos imponderables a aquellos estados que presenta el organismo vivo y que no son susceptibles de ser pesados, medidos o analizados ni qumica, ni fsica, ni radiolgicarncnte. Slo el individuo misriio puede en forma subjetiva evaluar su intensidad y su nornialidad. Lo5 iiiiponderables que revelan claramente el estado de salud del individuo son: el nimo, el apetito, el hambre, l a energa, la sed, el sueo y el vigor.
E l inirno. E l nimo es la manifestacin del espritu que gua la actividad humana. Representa intencin, esfuerzo, energa, valor y voluntad de realizar y de vivir. Para comprender la accin que ejerce el tratamiento natural sobre este imponderable, basta meditar la sentencia latina: ({rnens sand iti corpore sanon. La persona sana posee siempre buen animo y disposicin, y con el Rgimen de Salud de esta obra lo conserva y lo acenta. La perdida del animo habitual, el desanimo y el pesimismo son signos que caracterizan la alteracin de la salud.
El apetito y el hambre. S i bien el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Espaola no establece diferencia entre estos dos conceptos, ya que a ambos vocablos los define como ((gana y necesidad de corneru, en la realidad se diferencian en que el apetito es de origen mental y el hambre es de origen fisiolgico. uCon frecuencia se argumenta que en [a eleccin del alimento el apetito es un gua seguro. Esto seria cierto si se hubiesen obedecido siempre las leyes de la salud. Pero a causa de los malos hbitos practicados de generacin en generacin, el apetito se ha pervertido, de tal modo que constantemente ansa algo daino.~I Muchos estn sufriendo y van a la tumba debido a la complacencia del apetito, comen lo que satisface cu apetito pervertido, sin analizar s i lo que comen es sano o malsano, si les conviene o lec perjudica. Los efectos que esta complacencia produce son de carcter fisico y moral. Por este camino se llega a enfermedades es^ graves y a la degeneracin de los individuos y de los pueblos. Elena G.de White nos recuerda que iila gratificacin del apetito antinatural condujo a los pecados que causaron la destruccin de Sodoma y Gomorra. Dios adjudica la cada de algunos pueblos como Babilonia, a 5 u glotonera y embriaguez.jl2 La causa del mal no est en el apetito mismo, sino en complacerlo, por esto podemos decir que el apetito es susceptible de ser educado, ya que tiene que ver con la moral y el dominio de la voluntad. ((El cuerpo tiene que ser controlado. Las facultades mentales superiores de nuestro ser deben gobernar. Las pasiones han de
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GUlA DE MEDICINA NATURAL /TRATAMIENTOS NATURALES
INVESTIGACION DEL ESTADO DE SALUD
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Con el sueo se recupera la energa gastada durante el da, se vitaliza la mente y todo el ser. Para alcanzar los mayores beneficios de un buen sueo es importante dormir en cama dura, en habitacin soleada durante el da y ventilada durante la noche. Dormir demasiado revela debilitamiento nervioso, anemia u otros males. La pereza nos arrastra a los peores vicios. Normalmente debemos dormir de siete a ocho horas, que son suficientes para un adulto. E l nio puede dormir ms. Las mejores horas para el sueo son desde las primeras horas de la noche hasta el amanecer. En la vida moderna esta regla se ha alterado, lo que produce desastrosas consecuencias. Perjudicial para la salud es, pues, n o dormir lo suficiente o hacerlo en horas inoportunas, acostarse a horas avanzadas y levantarse tarde. Lo ms daino es dormir de dia y trabajar de noche. Sobre el sueo, Rossiter dice: avarias son las teoras para explicar el sueo, pero la ms comnmente aceptada y ms conforme con la razn se basa en la condicin de las neuronas. El sentido se debe a un estado definido de l a s clulas cerebrales y toda la falta de perfecto conocimiento dbese a aIgn cambio de estas clulas. ),Durante el sueo, el cerebro descansa de sus funciones, mientras que los centros reflectores mantienen los fuegos vitales, estimulan el aparato respiratorio, hacen latir el corazn y digerir y asimilar e l alimento.)) El sueo intranquilo, las pesadillas, los sobresaltos, las agitaciones y el insomnio son reveladores de preocupaciones, recargos de trabajo y alteracin nerviosa. Tambin los sufrimientos morales, los vicios, los pecados o la conciencia culpable trastornan el sueo. E n ningn caso se deben suministrar somnferos, hipnticos, o sedantes para dormir, porque intoxican la sangre y empeoran la situacin, llegando a transformar al individuo en drogadicto.
EIvigor. El vigor es 1a:capacidad de fuerza que nos permite desarrol[ar las actividades y dar eficacia a las acciones. Para entender este tema y conseguir el vigor que mantiene la juventud y la alegra de vivir, hay que aplicar lo dicho al tratar del animo, la energa, la fortaleza y la debilidad.
15, Examen de la garganta
Por la inspeccin de la garganta se puede averiguar, con precisin, el grado de pureza o impureza de la sangre. La coloracin rosada y uniforme del fondo de la boca (faringe), es indicativa de la pureza sangunea. E n caso contrario, se halla inflamada y enrojecida y es seal de impureza sangunea. La existencia de manchas blancas o amarillas revela mayor gravedad y puede llegar hasta la difteria.
1.6. Interpretacin de la expresin del rostro
Cuando la persona est sana, se refleja en su rostro. Afirma el sabio Salomn: ((El corazn alegre hermosea el rostro)); l mismo enfatiza que esto constituye una ayuda para los afectados y destruye a los que no dominan sus dificultades. ((El corazn alegre constituye buen remedio, mas el espritu triste seca los huesos.)l4 En la persona que goza de salud el rostro es de lneas bien definidas: frente amplia, adornado con una cabellera abundante; ojos lmpidos y serenos; labios de forma regular; boca cerrada que permite respirar slo por la nariz; el cuelIo est bien formado, sin grosor ni abultamiento en sus msculos; el color del cutis es unforme, y el tinte rosado demuestra buena circulacion sariguinea, al igual que las orejas bien conformadas, carnosas y s i n transparencias. Tambin [a alteracin de la salud se refleja en el rostro. La frente se arruga, se fruncen [as cejas, el cutis se enrojece o empalidere, ya sea por fiebre, enfriamiento o anemia, y paulatinamente,
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todos aquellos detalles q u e representan anormalidades. Observ alteraciones especialmente en la forma del cuello y del rostro y, empleo aos para determinar si sus observaciones individuales eran exactas en el sentido de que el estado de salud se modificaba en cada caso al mismo tiempo que la forma exterior. r)Comprob q u e en todos l o s enfermos se presentan alteraciones de las formas naturales del cuerpo, especialmente en el cuello y en el rostro, lo que adems confirma su descubrimiento de las substancias extraas y de la ley en virtud de la cual se depositan en diferentes rganos. ))Fueadmirable el grado de perfeccionamiento que consigui Kuhne en esta ciencia, al extremo que poda determinar con toda precisin si un cuerpo estaba libre o recargado de substancias extraas, el tiempo que mantena la acumulacin y las posibilidades que tenia el cuerpo de eliminarlas mediante una cura natural. 1)Afortunadamentesus estudios los consign en su importante obra l a ciencia de la expresin del rostro que circula por el mundo entero en ms de setenta lenguas y a la cual remitimos al lector^^. 6 Resumiendo las diversas experiencias podemos indicar que una persona que ha perdido la lnea demarcatoria de su rostro, que configura la mandbula, y que tiene alteradas las formas de la boca, nariz, ojos u orejas, puede, segn estos sntomas, tener afectada por acumulacin de materias morbosas la parte anterior del cuerpo, la garganta, la trquea, los bronquios, el estmago, los intestinos, la vejiga y hasta los rganos genitales. Si el cuello ha perdido su forma en la parte trasera, haciendo indefinida la lnea de la cabeza, demuestra que hay acumulacin de materias morbosas en la regin del dorso, estando afectados, en este caso, el cerebro, la medula espinal, los pulmones y los riones. Cuando los msculos de uno u otro lado del cuello estn hinchados o abultados, indica que los rganos del lado respectivo del cuerpo estn afectados, o sea, el oido, el corazn, el bazo, por el lado izquierdo, o el oido, el higado, el ciego y el apndice, por el lado derecho.
Las personas sanas no presentan, por lo tanto, ninguna irregularidad en las formas de su cuerpo ni de su rostro. Es errdneo pensar que la gordura demuestra salud; por el contrario, significa que hay recargo de materias q u e debian haber sido eliminadas por las vas normales. 1.7. Observacin del iris de los ojos
Otra forma ms efectiva para la investigacin del estado de salud la tenemos en la observacin del iris de los ojos, pues en l se encuentran reflejadas las distintas zonas del organismo.
Breve historia de la iriloga. Un breve repaso hictbrico del descubrimiento de la iriloga nos ilustrar ms sobre esta ciencia. En el ao 1836, el joven hungaro lgnaz von Peczely jugaba en el jardn de SU casa con un bho que haba atrapado: al intentar escapar, se rompi una palita, en el preciso momento en que Peczely miraba sus grandes ojos. El muchacho observ, con sorpresa, como sbitamente apareci una mancha en la regin del iris del animal, que corresponda a la extremidad daada. Este incidente produjo un gran impacto en la mente de Peczely, lo que le impuls ms tarde, siendo ya mdico, a estudiar las relaciones que tenia el iris con el resto del organismo y a descubrir las alteraciones de la salud reflejadas en el iris. Desde q u e Peczely, verdadero descubridor e iniciador de la iriloga, dio a conocer sus descubrimientos, fueron muchos los cientficos y observadores q u e dedicaron su vida al estudio y perfeccionamiento de esta ciencia: Thiele, Fe1ke, Maduwi, SehnakelDeck (Alemania); Nils Liljequist (Suecia); Colson (Holanda); Lane (Inglaterra); Brown (E. UU.); Vernier (Francia); Vander, Bidaurraraga, Mier, Ferrndir y Alfonso (Espana); Manuel Lazaeta Acharan (Chile).
tQue es el iris? E l iris es una membrana circular retrctil del ojo, situada detris de la crnea y delante del cristalino. Separa l a
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GUlA DE MEDICINA NATURAL i TRATAMIENTOS NATURALES
INVEST1GACION DEL ESTADO DE SALUD
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cmara anterior de la posterior. Su coloracion vara en cada individuo y lleva en su centro la pupila, que se contrae y dilata, regulando as la cantidad de luz que penetra e n e l ojo. La innervacin iridiana explica el hecho d e que lleguen al iris las impresiones d e todos los organos, quedando grabada en forma de signos la alteracin de los tejidos y de los humores orgnicos.
Area del intestino
Colorido claro ............... Opacidades, muchas rayas a lo largo Cuanto ms marcada y ms extensa la mancha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tringulos con puntos opacos . . .
rea
Diarrea aguda. Estitiquez.

Tanto peor la digestin. Lombrices.
Signos irilgicos. Los signos irilgicos ms fciles de distinguir son: manchas, crculos, puntos, estriaciones, descoloraciones, tringulos, anillos, rayos, coronas, etc., todos ellos indicios d e anormal idades, como procesos inflamatorios agudos, subagudos, crn icos o destructivos. Las enfermedades agudas de los distintos organos estan reflejadas en e l iris por medio de manchas blanquecinas, mientras que las crnicas se manifiestan por medio de descoloraciones grises, Ilegando a aumentar su intensidad hasta alcanzar tonos negruzcos a medida que se agrava la dolencia. Si el investigador posee el criterio trmico podr obtener del iris los detalles necesarios para precisar el estado constitucional del organismo y las condiciones en que funciona. Para ilustracin del lector presentamos el resumen de los signos que permiten establecer u n sencillo diagnstico a travs del iris, tomado, con la debida autorizacin, de la obra El iris de tus ojos revela tu salud, de Manuel Lezaeta Acharn, maestro de naturismo.7
del estmago
Tumor en el estmago.
Seales de inflamacin blancuzcas Puntos obscuros sobre fondo ms claro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Muchas rayas negras . . . . . . . . . . Hilo fino amarillento alrededor . . Hoyitos o anillos de mayor o menor tamao alrededor . . . . . . . . . . . . Con tejido iridal esponjoso . . . . .
lcera en el estmago. Estmago dbil por congestin crnica
Estricnina. Degeneracin congnita. Fiebre interna, piel de gallina y pies helados.
Area de l a piel
Alrededor de la pupila
Recargo de color caf o amarillento Gran crculo definido . . . . . . . . . . Colorido bien amarillo . . . . . . . . . Anillo angosto blancuzco . . . . . . Borde pupilar irregular . . . . . . . .
Significado Mala digestin y fiebre crnica del tubo digestivo. Comilones, no mastican. Quinina. Opio. Alteraciones del gran simptico por intoxicaciones intestinales o medicamentosas.
Anillo lechoso ancho, cerrado . . . Anillo caf obscuro . . . . . . . . . . . Anillo ancho, obscuro en ambos lados Seales triangulares o cuadradas rodeadas de lneas en zig-rag . . Cuanto mis opuesto su color con el de la zona digestiva . . . . . . . . . . Bien marcada . . . . . . . . . . . . . . . . Obscura en extremo . . . . . . . . . .
Vejez o degeneracin senil.
Anemia, palidez. Psora congenita.
Escrfulas congnitas.
Tanto ms anmica la piel. Erupciones suprimidas. Muchos sudores artificiales por drogas.
Rayas radiales de la pupila hacia arriba.
Marcadas, finas y blancas
.......
Morfina.
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GUiA DE MEDICINA NATURAL
/ TRATAMIENTOS
NATURALES
INVESTlGAClON DEL ESTADO DE SALUD
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Pupilas
De distintos tamaos . . . . . . . . . . Que se dilatan y se contraen sin
motivo
rea del esfago

Afeccin grave en la espina dorsal.
Muygrandes
.................... ................
Acido rico. Lombrices.
Lineas longitudinates finas y cortadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Hbito de ingerir comidas demasiado calientes.
Coronas
Blancuzcas
Crculos
Blancos (por secciones) . . . . . . . . Nerviosos o espasmdicos . . . . . .
Nerviosos que alcanzan el rea del
..................
Envenenamiento por arsnico.
cerebro
....................
Calcinacin. Irritacin, nervios, calambres, dolores. Fuertes emociones sexuales. histeria, vrtigos.
rea del corazn

Seales de color caf, amarillentas Seales blancas, que al sanar desaparecen . . . . . . . . . . . . . . . . Seales blancas, ms tarde ms obscuras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seales ms claras que el color del iris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seales bien negras, con borde blanco cuando ha curado . . . . . . . . . . . Anillos cortados . . . . . . . . . . . . . .
Envenenamiento por nicotina.

lnflamaciones ligeras.
Crculos
Cerrados . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rojizos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manchas
Envenenamiento de la sangre. Enfermedad aguda o crisis que termina. Golpes, fracturas, etc. Lesiones orgnicas.
Crisis nerviosa. Medicamentos yodurados.
Rojizas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Color. Desde caf hasta negras poco limitadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Triangulares u ovaladas, blancas con bordes dobles y muchos puntos Negra, ovalada en forma de pera (en general las manchas denuncian materias extraas) . . . . . . . . . . . .
Decoloraciones
Yoduro inorginico.
Psora adquirida.
Heridas graves.
rea del cerebro

Lneas o surcos radiales . . . . . . . . Nu becillas borde superior . . . . . . Iris ms obscuro arriba que abajo Iris ms claro arriba que abajo . . . Dolores de cabeza crnicos. Desvanecimiento, vahdos, prdida de memoria. Pies fros, varices, almorranas. Histeria.
Pu talada.
Color moho . . . . . . . . . . . . . . . . . Color amarillo . . . . . . . . . . . . . . . Color plomizo . . . . . . . . . . . . . . . Blancuzcas . . . . . . . . . . . . . . . . . . Amarillentas claras . . . . . . . . . . . . De color rosado claro, perdindose hacia arriba . . . . . . . . . . . . . . . . .
Envenenamiento por hierro. Envenenamiento por azufre. Envenenamiento por plomo. Envenenamiento por salicilato. Envenenamiento por antipirina. Envenenamiento por bromuro.
Zonas irilgicas. Las alteraciones de un rgano determinado se reflejan siempre en el mismo lugar del iris, que se llama rea o zona de dicho rgano. La clave anatmica, descubierta por Peczely y perfeccionada por sus discpulos, tiene por objeto facilitar e l estudio de dichas zonas y la consiguiente interpretacin de las seales en ellas aparecidas. Incluimos dibujos explicativos en los que estn representados l o s iris derecho e izquierdo.
1
--.>
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necesidades que precisa satisfacer un enfermo, que son: normalizar su digestin, activar la eliminacin de substancias extraas al organismo, lo que regulariza as la sangre en su composicin y circulacin, vitalizando los tejidos del cuerpo, levantando la energa vital, nico agente de verdadera curacin; elementos que sern revelados por el iris a medida que avance la curacin, que es renovacin orgnica por nutricin y purificacin.
1A Verificacin del pulso

La Naturaleza nos ha dotado del pulso que, entre otras cosas, sirve para constatar la temperatura interna del cuerpo, excepto cuando el sistema nervioso est alterado por intoxicacin intestinal o uso de medicamentos y frmacos. E l descubridor de la Doctrina Trmica nos dice: aEn estado de enfermedad, el pulso rpido anuncia fiebre, y s i e5 mas rpido, inflamacin mayor; el irregular es indicio de peligro, y cuando es intermitente el peligro es mayor; s i el pulso se vuelve muy dbil denuncia intoxicacin peligrosa, sobre todo cuando e5 rpido y dbil y hay baja temperatura en la superficie del cuerpo. ))Existeuna relacin directa entre la actividad del corazn y la temperatura interna del cuerpo. En estado de reposo, en un adulto, 70 pulsaciones por minuto corresponden a un calor de 3 7 C ~ en el interior de su viente; 80 pulsaciones, acusan temperatura sobre 379C 1/2; 90 pulsaciones por minuto revelan que la fiebre ha subido a 38P; a 100 pulsaciones corresponde fiebre de 399; con 110 pulsaciones ha subido a 3 9 ~ C 1/2; con 40q de fiebre las pulsaciones llegan a 120 y cuando stas aumentan es indicio seguro de que el calor interno del cuerpo se ha elevado sobre este punto. A medida, pues, que la temperatura sube en el interior del vientre, proporcionalmente tambin se acelera la actividad del corazn, manifestada con pulso mas rpido, aun cuando el termmetro bajo el brazo no registre calor anormal.
o menor gravedad de la alteracin funcional de los rganos correspondientes a tales zonas.
Cbmo se hace la observacin del iris. Para inspeccionar el iris de una persona debe procurarse luz directa para que alumbre su
ojo y disponer de una lente de aumento o lupa. Para tener mayor exactitud es conveniente trazar un dibujo del iris en un papel. El propio interesado, provisto de un espejo, puede examinarse. Para guiarse sin temor a equivocacionec, hay que emplear la Doctrina Trmica, que detecta la alteracin funcional y su origen, prescindiendo, por lo tanto, del diagnostico de enfermedades. As pues, cualquier persona puede establecer por los ojos las
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CAP~TULOIII
Agentes naturales de salud

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pulso inferior a 70 pulsaciones por minuto revela debilidad
nerviosa por intoxicacin intestinal o medicamentosa. riEn los nios recin nacidos, normalmente, las pulsaciones Ilegan a 150 por minuto; a los tres aos su nmero normal es de 100 y a los catorce de 75, para reducirse a 70 a los 20 aos. Pasados los sesenta anos el pulso se acelera hasta los 80 por minuto, debido al aumento de calor interior del cuerpo por anemia de la piel de los ancianos.i~lo
Agentes naturales de salud
Todos los seres vivientes estn regidos por leyes inmutables que regulan sus funciones biolgicas. La normalidad funcional o salud de todo organismo depende, pues, de la fidelidad con que ellas se cumplan. La transgresin de las normas naturales de vida acarrea, en mayor o menor grado, el desequilibrio trmico, que, a su vez, es causa del desarreglo funcional del organismo o enfermedad, con todas las consecuencias nocivas que ello representa. El cuerpo humano soporta pacientemente gran nmero de abusos sin protesta inmediata, pero, tarde o temprano, los efectos del maltrato recibido surgen en forma notable. As se origina lo que conocemos con el nombre de .enfermedado. Si desgraciadamente se llega a este extremo, no hay que pensar en remediar el desarreglo de una manera rpida y contundente, con una sobrecarga adicional de drogas u otros medicamentos antinaturales, sino que hay que buscar el ~tremedio~) en l a misma Naturaleza. Slo ella pasee los medios adecuados para restablecer la normalidad funcional del organismo. Detallamos a continuacibn los principales agentes naturales de salud o ciremedios naturalesu (aire, sol, tierra, agua, alimentacin sana, ejercicios fsicos y plantas salutferas) y la manera de proceder para que su empleo resulte del todo eficaz.
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NUESTRA SALUD depende de 10s agentes.
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5 agua
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la alimentacin
EL AIRE 1.1, La respiracin cutnea 1.2. l a respiracibn pulmonar 1.3. Mecanismo de la respiracin 1.4. Los ejercicios respiratorios
Gimnasia curativa Ejercicio matinal Ejercicio del medioda Ejercicio de la tarde
la firme Confianza en Dios
la templanza en el comei
el reposo equilibrado
AGENTES NATURALES DE SALUD
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1. EL AlRE
E l AlRE nos ALIMENTA
El aire puro est considerado como el primero de los alimentos, ya que nutre y proporciona al organismo las vitales energas qumicas, solares, elctricas, etc. que ste tanto necesita. Al mismo tiempo el aire oxida los productos desgastados y favorece su combustin y eliminacin, es decir, realiza el doble proceso de nutrir y purificar la sangre. Para que el aire sea til y beneficioso a las necesidades orgnicas es preciso que sea puro, libre de contaminaciones, malos olores, gases txicos, polvo, humo u otras substancias extraas. El aire puro se encuentra en la vecindad de los bosques, especialmente en los de pinos y eucaliptus, prodigndonos los saludables aromas que estos rboles nos proporcionan. El aire soleado del campo, de la playa o de la montaa nos ofrece constantemente numerosos elementos tiles y aprovechables, ya que por lo general, est libre de contaminacin.
1.l. La respiracin cutnea
Por los poros de la piel el organismo absorbe substancias tiles a su nutricin que estn contenidas en el aire atmosfrico. La piel desempea, as, el papel de tercer pulmn. Por eso debe estar en contacto permanente con la atmsfera. Abrigar exageradamente el cuerpo o usar ropas adheridas a la piel, sean de lana, nylon, etc. impide la entrada y renovacin del aire sobre ella, retiene en la superficie del cuerpo las impurezas de su interior, que son nuevamente absorbidas a travs de los poros y regresan a la sangre, recargndola de substancias txicas que perturban las funciones orgnicas y debilitan la potencia del organismo.
1.2. La respiracin pulmonar

Un hecho comprobado es que el aire es imprescindible para el normal funcionamiento del organismo. E l hombre puede vivir sin
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comer por espacio de 40 das, mas o menos, pero no puede, sin embargo, conservar la vida sin respirar unos minutos. D e la buena respiracin depende una de las funciones mas importantes de la nutricin orgnica, que es purificar la sangre por la accin del oxgeno del aire. La respiracin es una de las funciones vitales del organismo y tiene dos aspectos: la aspiracin y la espiracin. Mediante la aspiracin el oxgeno contenido en el aire atmosfrico llega a los pulmones, a la sangre y a tos tejidos. Con la espiracin los pulmones expulsan al exterior el anhidrido carbnico que es tiixico. La respiracin pulmonar consiste en un intercambio gaseoso a travs de la finsima y permeable pared de los alvolos. E l aire atmosfrico aspirado es muy rico en oxigeno y pobre en anhdrido carbnico. Cuando est prximo a la sangre venosa tiende a ceder el primer elemento y a enriquecerse con el segundo porque aquella es, a la inversa, pobre en oxgeno y rica en anhdrido carbnico. Gracias a este intercambio gaseoso, la sangre venoca se transforma en sangre arterial, en la que predomina el oxgeno. As se explica que el aire expulsado de los pulmones mediante la espiracin tenga un contenido mayor de anhidrido carbnico que de oxigeno. Este intercambio gaseoso entre el aire atmosfrico y la sangre venosa se realiza en virtud de un conocido principio fsico, segn el cual un gas tiende a difundirse desde un ambiente que lo contiene a mayor presin hacia otro ambiente de presibn inferior. Es importante conceder a los pulmones la mayor libertad posible, dado que as su capacidad se desarrolla mejor que s i estn comprimidos. Esto explica los malos efectos de la costumbre tan comun, principalmente en las ocupaciones sedentarias, de encorvarse al trabajar, postura en la que es imposible respirar hondamente. La respiracin superficial se vuelve pronto un hbito y los pulmones pierden, progresivamente,' su capacidad de dilatacin. S i respiramos defectuosamente la sangre recibir una insuficiente cantidad de oxgeno, se alterar su circulacin y l o s produc-
tr)s txicos del desgaste, que deberan ser eliminados por la espi racin, quedarn como impurezas del cuerpo. Las deiciencias respiratorias no slo afectan a los pulmones, sino tambin al estmago, al hgado y al cerebro los cuales sufren sus perniciosas consecuencias. E n una respiracin normal, el volumen de aire aspirado suele ser de unos 500 cm3, y en una aspiracin forzada, de unos 1500 a 2000 cm3. E s importante, pues, realizar aspiraciones profundas, ya que por medio de estas se proporciona al organismo ms oxigenn, purificndose as la sangre, que toma una brillante cnloracin y es impulsada como corriente de vida por todas las partes del cuerpo, calmando los nervios, estimulando el apetito, al niisrno tiempo que se perfecciona la digestin y se consigue un sueio sano y reparador. Los pulmones eliminan constantemente impurezas y necesitan proveerse permanentemente de aire puro. E l aire impuro no proporciona la cantidad necesaria de oxgeno a la sangre y sta debe pasar por el cerebro y dems rganos siti haber sido vivificada. De ah que resulte indispensable desenvolverse en ambientes perfectamente ventilados, pues vivir en aposentos cerrados y mal ventilados, donde el aire est viciado, debilita el organismo, que se hace mas sensible al fro y enferma al menor contacto con l. ({Los dormitorios especialmente deberan estar bien ventilados -dice Elena G . de White- y su atmsfera debe ser hecha saludable mediante el aire y la luz. Hay que dejar las persianas abiertas varias horas cada da, hay que correr las cortinas y airear cabalmente la habitacin. Ni por corto tiempo debera quedar nada que contamine la pureza de la atmsfera. Muchas familias sufren malestar de la garganta, de enfermedad del pulmn, y se quejan del hgado, a causa de s u propia conducta inadecuada. Sus dnrmitorios son pequenos, inapropiados para dormir en ellos una sola noche y, sin embargo, ocupan pequeos apartamentos durante senianas, meses y aos. Mantienen puertas y ventanas cerradas temiendo que se resfriarn si queda una hendidura abierta a la entrada del aire. Respiran el mismo aire
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GUlA DE MEDICINA NATURAL 1 TRATAMIENTOS NATURALES
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una vez tras otra, hasta que se impregna de impurezas txicas y de desechos expelidos por sus cuerpos a travs de los pulmones y 105 poros de la piel. Estas personas pueden realizar un sencillo experimento para convencerse de que el aire de sus habitaciones es insalubre; entren en ellas despus de haber permanecido durante un tiempo al aire libre. Entonces podrn tener idea de las impurezas que han estado llevando a la sangre a travs de las inhalaciones realizadas por los pulmones. Los que atentan contra la salud en esta forma deben sufrir de enfermedad. Todos deben considerar la luz y el aire como las bendiciones ms preciadas del cielo. No deberan cerrar la puerta a esas bendiciones como s i fuesen enemigos.,?
1.3. Mecanismo de la respiracin
cin por la sangre y, finalmente, la expulsin det aire respirado, sigue el proceso siguiente:
El aire atmosfrico esta compuesto por distintos elementos que, asociados, forman la masa gaseosa que respiramos. La cornpocicin centesimal, en volumen, de la atmsfera en alturas inferiores a los 60 km, es la siguiente:
Substancia
l.? Paso del aire atmosfrico a travs de los conductos respiratorios hasta aicanzar los alvolos pulmonares. 2." Paso a la sangre del oxgeno alveolar. 3.p Transporte del oxgeno por l a sangre y su distribucin por todo el organismo. 4.0 Utilizacin del oxgeno en las clulas. 5: Produccin celular del anhdrido carbbnico ( C o z ) . 6.0 Transporte del anhdrido carbnico por la sangre. 7.0 Paso del anhdrido carbnico desde la sangre hasta los alvolos pulmonares. 8.0 Expulsibn del anhidrido carbnico fuera de los pulmones a travs de los conductos respiratorios.
E l primer paso de este proceso es la penetracin del aire a travs de los conductos respiratorios, es decir, la aspiracin. Es ste un
fenmeno activo en el cual se contraen los msculos intercostales externos, elevndose las costillas y aumentando al mismo tiempo las distancias anterior, posterior y lateral del trax. Mientras, el diafragma (que durante el reposa tiene forma de una cpula) se aplana al contraerse, obligando a los pulmones a alargarse, lo que hace aumentar su capacidad. La espiracin consiste e n el retorno a la posicin de reposo de todos los msculos que han participado en la aspiracin, siendo ste un proceso pasivo que se efecta al relajarse los msculos citados. Se deduce, por tanto, que la intensidad de los movimientos respiratorios depender del grado de contraccin de los msculos inspirator ios. 1.4. Los ejercicios respiratorios
Estos ejercicios que a continuacin se describen de la obra
YO
Nitrgeno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77,77 Oxgeno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20,86 Vapor de a g u a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,41 Argn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,93 Dixido de carbono . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,03 Hidrgeno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,00005
l a penetracin de este aire en los pulmones es consecuencia del aumento de volumen del trax. La caja torcica est formada por las costillas, el esternn, los msculos intercostales y el diafragma, que la limita por su parte frontal inferior. E l primer par de costillas es fijo, pero la articulacin de las dems permite el giro de
l a columna vertebral. E l paso de aire al interior del organismo, su posterior asimila-
Respira para Sanarte de Carlos ~ o z e l , tienen como misin fun-
60
damental el ensear a respirar de una manera correcta, para que en cada respiracin se obtengan benficos resultados para todo el organismo.
Gimnasia curativa. La persona procurar llenar bien los pulmones de aire puro, aspirndolo lentamente por la nariz, elevando los brazos y sacando el pecho hacia delante, con movimientos pausados y armnicos. Luego expulsara por la boca el aire que contienen los pulmones al mismo tiempo que bajar los brazas, volver el pecho a su sitio y relajara todos sus msculos.
Semana
de ejercicio
Aspiracin (segundos)
Retencin del aire (segundos)
Espiracion
Duracin del
ejercicio
(segundos)
(minutos)
Primera
Segunda
Tercera Cuarta Quinta Sexta Sptima Octava Novena Dcima Onceava Doceava
Ejercicio matinal. Con el cuerpo e n posicin vertical, erguido y, en lo posible, en atmsfera pura, la persona aspirar por un lado de la nariz, manteniendo e l otro tapado con e l dedo, llenando as de aire, primero, una parte de los pulmones y, despus, la parte restante. Retendr el aire el tiempo que se indica en la tabla, antes de expulsarlo pausadamente por la boca.
Conociendo lar lcvcs naturaler y concretaniente las rcferidai al organismo humano y (Cdp. I y Cap. 111, nos podenios valer de lo5 Agentes Naturales de Salud (Cap. 1111 como <areniedio>bl P d r d riidnfenerlo en perfecta normalidad funcional, gracias al mtodo pro-sdlud del Capitulo I V (Carisejos de salud para los enfermos).
5 ~ funciones 5
61
Sanatorio E L l M dirigido por el Dr. Drofcnik; enclavado en cl valle dc Priniital (Aiemanid), a 500 mctros de altitud v rodeado pur frundojoj hci~quc5.En el se trdtan enfcrnied~dej siguiendo mtodo5 dieretico5 naturales as como 21 eniplzo de hidroterapia, masalej, (tiajo el agua), sauna, iur,,i\ de aylino, ti-atamienlos especiales..., todo e110 bdjo escrupulo~a direcciijn ni2dica.
Este ejercicio es recomendable para todo tipo de personas, menos para las muy dbiles o para los enfermos de 1 0 5 pulmones o del corazn. Estos evitarn, en lo posible, hacer sobreesfuerzo en estos ejercicios. Ejercicio del medioda. Igual que en el ejercicio anterior, tambin e n ste es necesario tener u n reloj con segundero al alcance de los ojos, para que de esta manera se pueda controlar ms fcilmente su duracin. Con el cuerpo en posicin vertical y bien erguido, apoyando la espalda y las manos en el respaldo de una silla o en el marco de alguna ventana, se aspira el aire por ambos lados de la nariz, Ilenando con l, primeramente, una parte de los pulmones y luego la parte restante. Despus, expulsar lentamente el aire por la boca. Las personas muy dbiles, con lesiones pulmonares o cardiacas, deben evitar todo exceso en estos ejercicios, desistiendo de prolongar semanalmente la duracin de los mismos.
Semana de ejercicio
Aspiracin (segundos)
Espiracin (segundos)
Duracin del ejercicio

(minutos)
Primera Segunda Tercera Cuarta

Quinta
5 6
7 8 10 12
5 6
7
i
1
thur/i,rus
flrm, 6696 Noniiwriler, Saarldnd,
Alenidoid, Tel. 0687.3/857)
Sexta Sptima Octava Novena
8 10
12
15
Dcima
15 20 25
20 25
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Ejercicio de la tarde. Este ejercicio esti especialmente indicado para fortalecer los nervios y el espritu, favorecer el sueo y combatir el cansancio. Para ejecutarlo se debe permanecer tendido de espaldas en el suelo o en la cama, manteniendo la cabeza en posicin horizontal, al mismo nivel que el resto del cuerpo, sin almohadas. En esta postura, concentrada la atencin en los movimientos que se realizarn, empezar por respirar suavemente, aspirando el aire por la nariz, para llenar, en primer lugar, una parte de los pulmones y luego la parte restante. Retendr durante el mayor espacio de tiempo posible el aire en 105 pulmones y, por fin, espirar todo el aire retenido. Advertencias.- Los ejercicios descritos con anterioridad, para los cuales se han incluido sendas tablas con indicaciones del tiempo que deben durar; servirn de pauta para controlar el tiempo del ejercicio de la tarde.
2. EL AGUA 2.1. Propiedades del agua 2.2. Los maestros de la Hidroterapia 2.3. Mecanismo de la curacin por el agua 2.4. Reglas generaIes para la aplicacibn del agua fria 2.5. Ablucibn o frotacibn de agua fria Frotacibn de la parte superior del cuerpo Fortacion de la parte inferior del cuerpo Ablucin o frotacibn de agua fria a todo el cuerpo Las seis frotaciones 2.6. Baos
Bao de asiento Bao al cepillo

Bao genital Bao gerovitalizador Bao de just Baos restauradores Baos de pies o pediluvios Bao de tronco Bao de vapor 2.7. Compresas Abdominal
2.8.
2.9.
2.10.
2.11.
Bronco-pulmonar Dorsal Envolturas y paquetes Reglas generales para aplicarlas Envoltura de cuello Envoltura de pecho y espalda Envoltura de mano Envoltura de brazo Envoltura de vientre Faja T Envoltura de pies y pan!orrillas Envoltura corta o paquete de tronco Envoltura larga o paquete entero El manto espaol Camisa mojada Paquete de cintura o faja derivativa Chorros o afusiones Chorro facial Chorro de braxos Chorro de espalda y brazos Chorro de rodillas o de piernas Chorro de muslo o coxal Chorro de espalda o dorsal Chorro de presibn o de pitn Lavado de la sangre Cmo se aplica - Al vapor - Al sol -Con ortigadura Enema o lavativa intestinal
2. EL AGUA
2.1. Propiedades del agua

Como bebida, el agcia apaga la sed. Tambin acta en el interior del cuerpo como terrriorregulador corporal, transporta los elem~ntos nutritivos y elinlina los: residuos. No existe remedio dc mas variados y benficos efectos que el agua. Sus reconocidas cualidades disolventes. elimi nadoras de i mpurezas y vigorizantcs l a corivicrten en uno de los factores naturales d e curacirn con mas prestigio, debido precisamente a los positivo^ rrsultadns obtenidos en su aplicacin. E l agua usada tanto interna c o m o externamente proporciona beneficios a todo aquel que hace buen uso de ella. Las bebidas muy calientes o muy fras estn contraindicadas, porque congestionan el aparato digestivo. Para quitar la sed el agua debe ser bebida a la temperatura natural. Al respecto, en su obra La Salud por la Naturaleza, Rafael l e zaeta Prez Cotapos afirma lo siguiente: {{Sinembargo, existe fundamental diferencia en el concepto con que se emplea e s t ~ agente de la Naturaleza. Mientras en la Hidroterapia el agua es eleinrnto curativo, en la Doctrina Trmica 5610 se emplea el fro de ella para normalizar las temperaturas del cuerpo. De aqu las definiciones:
66
G U l A DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
67
Hidroterapia es mtodo curativo por medio del agua y Doctrina Trmica es la que ensea al hombre a conservar o recuperar su salud mediante el equilibrio trmico de su cuerpos. ))Segnesto, mientras en una escuela se atribuye al agua virtud curativa, en la otra slo sirve el fro de ella como agente para despertar reacciones nerviosas y circulatorias que permitan colocar al cuerpo en equilibrio de sus temperaturas interna y externa. ,)Mediante el fro del agua debidamente aplicado a la piel del sujeto, se consigue desarrollar calor en la superficie de su cuerpo. Este aumento de la temperatura se obtiene por reaccin nerviosa y activa la circulacin sangunea en los tejidos afectados por el conflicto trmico. Es la defensa orgnica que opone el calor al fro, Ilevando a la superficie del cuerpo el calor de sus entraas, por reaccin nerviosa y circulatoria. ))Quedaas explicado el concepto de Priessnitz: "Yo empleo el agua no por el fro que produce, sino por el calor que le sigue, con su accin despierta una fiebre artificial en la piel del sujeto". ,)En cambio, en Hidroterapia el agua se dirige a "curar" una dolencia. As se aplica un bao de pies y de asiento para librarse de un dolor de cabeza u otro malestar. ))En la Naturaleza no existe agente "curativo" sino elementos vitales: aire, sol, agua, tierra y vegetales alimenticios. Enferma y muere el animal y la planta privados de estos elementos que mantienen su fuerza, propia de todo ser viviente, la que siempre est defendiendo su vida y es por esto que todo organismo busca constantemente la accin de los agentes vitales nombrados. iiDesgraciadamente, el hombre civilizado sustrae su cuerpo del medio en que la Naturaleza lo ha colocado. Cubriendo su piel con ropas y abrigos, in habilita en ella las reacciones nerviosas y circulatorias que debe despertar el fro del ambiente, el agua, la luz y el sol. ))Es as como la superficie del cuerpo humano va perdiendo su calor natural por deficiente riego sanguneo. En cambio, las entraas se congestionan progresivamente por reaccin nerviosa y cir-
culatoria, obligando al aparato digestivo a realizar un trabajo forzado y prolongado para elaborar alimentos indigestos. como son la mayora de los productos de la cocina.113
2.2. Los maestros de la hidroterapia
Numerosos han sido los sabios que han dedicado gran parte de su vida a investigar las propiedades del agua. Los mas clebres naturistas que ha tenido la Humanidad han estado de acuerdo en proclamar al agua como uno de los factores naturales de curacin ms sencillos y eficaces. Los baos teraputicos, en sus mltiples versiones, representan un arma poderosa capaz de conseguir resultados verdaderamente asombrosos en la curacin de diferentes dolencias. Los primeros estudios realmente positivos sobre procedimientos hidroterpicos los llev a cabo Vicente Priessnitz (1799-1851), considerado, con todo merecimiento, el padre de la hidroterapia. Comprob que, en ciertas condiciones, el agua fra produce calor; determin que cuando se emplea agua fria, no es el fro el que cura, sino la reaccin de calor que sta produce. Por eso indica la necesidad de acumular previamente en el cuerpo el calor suficiente para obtener reaccin con el agua fra. Mundialmente conocido es Sebastin Kneipp (1821-1897). Con sus baos de agua fra, aplicados por lneas en el cuerpo, ejerce accin refrescante sobre los cuerpos nerviosos y procura la debida reaccin trmica. La aplicacin de su mtodo es un excelente recurso de salud y combate eficazmente las enfermedades, erpecialmente epidmicas. Entre su5 obras destacan: Manual del sistema hidroterpico o cura por el agua, Mtodo de hidroterapia Kneipp, Mi testamento, etc. Importante en el campo hidroterpico es tambin Tadeo de Visent (1858-1926). Sus xitos le dieron el apodo de ((el mago del agua frian. Perfeccion y divulg en Amrica del Sur el mtodo Kneipp. Su aportacin principal es la frotacin de agua fria.
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Sobresale entre todos los maestros Elena C. de White (18271915). Propag en sus obras, los procedimientos hidroterapicos y las normas higinicas naturales de la itReforma pro saludi~, especialmente en sus libros ttMinisterio de curacin# aComo vivirw y en Healthful Living (Modo de vivir sano), as como en numerossirnos libros y artculos de revistas de especial inspiracin que se han traducido a ms de cien idiomas. En los Estados Unidos de Norteamrica lleg incluso a fundar centros de salud, utilizando el agua tanto en l a bebida como en los baos teraputicos. Luis Kuhne (1835-1901) fue otro gran divulgador de los beneficios hidroterpicos. Fund la .Nueva ciencia de curar sin medicamentos n i operaciones,,, introdujo en terapia naturista el bao de asiento con friccin, o bao genital, cuya regular aplicacin fortifica de manera sorprendente los nervios, acrecienta la fuerza vital del organismo y normaliza la funcin digestiva. Adolf Just (1859-1936) es el maestro de la vida natural. Perfeccion las tcnicas hidroterpicas al descubrir el bao natural de agua fra, que es similar al que realizan los animales libres. Oiro gran maestro de la Hidroterapia fue Manuel Lezaeta Acharn (7881-1959),descubridor de la ((Doctrina Trrnicaii Su mrito radica en haber sintetizado tanto las ideas como l o s procedimientos de los grandes maestros de salud. Los simplific y los puso al alcance de todos, agregndoles la aplicacin del Lavado de la Sangre, al sol o al vapor, que aprovecha, en mejor forma, las propiedades salutferas del agua. Carlos Kozel, nacido en 1890, es una autoridad en e l campo de los conocimientos e investigaciones naturistas que ha reflejado en numerosas obras traducidas a varios idiomas. Es el introductor de los ({Bafios Restauradores)), que explicaremos en esta obra.
2.3. Mecanismo
de la curacin por el agua
Vamos a dedicar en estas pginas especial atencin a las clulas receptoras localizadas en la piel, estudiando las distintas activida-
70
/ TRATAMIENTOS
NATURALES
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des que ellas desarrollan como respuesta a las variaciones trmicas. Toda persona est cubierta por la piel, que esth, a su vez, relacionada con el sistema nervioso central por medio de los extremos nerviosos. La piel es la plataforma que activa todo el sistema nervioso por medio de los ramales que en ella desembocan, proporcionando la accin fisiolgica deseada en la ((curacin*de la enfermedad. En la piel existen clulas sensibles al tacto, al dolor, al calor y al fro. El estudio de las caractersticas del sistema nervioso sirve para desarrollar, con la suficiente base cientfica, los distintos procedimientos hidroterpicos que aqu se mencionan. E n la aplicacin externa del agua, la piel desempea un importantsirno papel. El contacto del agua fria o caliente con sta provoca la reaccin consiguiente. Cualquiera que sea la forma de Hidroterapia, la aplicacin del agua en el organismo ejerce siempre un estimulo trmico. La reaccin trmica consiste en una vasoconstricci~n o vasodilatacin, segn sea fria o caliente el agua aplicada. Siempre sera la reaccin contraria, o sea, el fro provocar calor, y el calor provocar fro. De aqu la ventaja del agua fria sobre la caliente. Leraeta Acharan en su Doctrina Trmica seala: ({El fro del agua sobre la piel tiene doble efecto: contraccin vascular que descarga la sangre de los capilares al interior y reaccin que descongestiona los rganos del interior y llena los vasos de la piel, donde afluye el exceso de calor interno y las impurezas de la sangre para eliminarlas por los porosjt.4 Al poder estimulante de la circulacin de la sangre y de las eliminaciones que produce el agua fra, bien aplicada, se agrega tambin un efecto calmante de la sobreexcitacibn del sistema nervioso y del corazn. E s t o se comprueba, por ejemplo, cuando hay un sueo intranquilo, en que basta una frotacin de agua fra por todo el cuerpo para gozar de reposo agradable y reparador. los benficos efectos del agua fra se aumentan dejando el cuerpo sin secar (salvo los pliegues de la piel), pues el agua que
queda sobre este permite al.organisrno aprovechar los elementos energticos, todos los cuales son absorbidos por los poros, pasando as a incrementar nuestra energa vital. En resumen, los efectos fisiolbgicos que se obtienen con los procedimientos hidroterpicos estn relacionados con la temperatura del agua, con la intensidad de la aplicacin y con la duracin del tratamiento. Es un hecho que activando el trabajo de la piel se consigue elminar del cuerpo, por exhalacion y sudacion, las impurezas y materias extraas que perjudican su economa. En otras palabras, se activa el cambio orgnico y se favorece la conservacin o recuperacin de la salud, que debe ser el objetivo de todo tratamiento o mtodo de vida.
2.4. Reglas generales para la aplicacin de[ agua fria

Como ya se ha dicho, cuando se emplea el agua fra no es el fro del agua quien cura, sino la reaccin de calor que sta produce. Con razn Vicente Priessnitz deca que {(lasenfermedades se curan mejor por fuera que por dentro del cuerpo.)) En efecto, el agua fra debidamente aplicada equilibra la temperatura del cuerpo y despierta su actividad funcional, descongestiona el interior de ste y favorece la expulsin, por medio de los poros y dems vas de eliminacin de las impurezas acumuladas. ((Es regla general que toda aplicacin de agua fria debe hacerse por lneas y rpidamente, mojando el cuerpo por los pies, en primer lugar, para ir ascendiendo hasta el cuello sin tocar la cabeza, que se deja libre, salvo indicacin contraria. ))Cuanto ms calor acumule el cuerpo y ms fria sea el agua, ms enrgica y duradera ser la reaccin, lo que equivale a decir que los beneficios obtenidos sern superiores.)i 5 Antes, durante y despus de toda aplicacion hidroterpica hay que observar algunas reglas para aprovechar al mximo las benfi-
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GUIA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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cos resultados que tales aplicaciones reportan, evitando al mismo tiempo que una incorrecta aplicacin pueda repercutir desfavorablemente en la salud. Estas reglas son las siguientes:
contrario, producen contraccin al paralizar la circulacin de la sangre. Siguiendo fielmente estas normas se obtendrn con el agua fra resultados positivos y altamente beneficiosos para la salud. Siempre el agua resulta til en sus numerosas formas de aplicacin y a distintas temperaturas, segn veremos. Se emplea en estado liquido, de vapor e, incluso, de nieve. Se obtienen resultados efectivos combinando el agua en sus distintos estados, pues as se consigue la reaccibn trmica que repercute beneficiosamente en el sistema nervioso, o sea, en todo el organismo. Explicaremos a continuacin los principales procedimientos hidroperpicos, que son: ablucin (frotacin de agua fria), baos, compresas, envolturas, paquetes, chorros o afusiones y lavado intestinal. Estas aplicaciones son las mas eficaces para favorecer y activar el normal funcionamiento del organismo, purificar la sangre y normalizar su circulacin, equilibrar la temperatura del cuerpo y conseguir salud integral.
2.5. Ablucin o frotacin de agua fria
Las aplicaciones del agua fria deben hacerse con el estmago desocupado, es decir, pasadas dos o tres horas desde que se ingiri el ultimo alimento cocinado o de digestin lenta. Si la comida slo ha consistido en frutas, ensaladas o semillas de rboles, el intervalo de tres horas se puede reducir a un plazo menor, siempre proporcional a la cantidad y caractersticas de lo ingerido. nicamente la faja hmeda o compresa derivativa y la compresa de barro sobre el vientre pueden aplicarse, como excepcibn, inmediatamente despus de comer. 2.g Antes de toda aplicacin de agua fria es preciso que el cuerpo est en condiciones de reaccionar con calor al estmulo de aqulla. La piel y, sobre todo, los pies deben estar calientes; de no estarlo se calentaran mediante ejercicio fsico, abrigo, ortigaduras, fricciones con la mano o con un pao seco, exposicin al sol o a algn otro foco calorfico, bao de vapor, bolsas de agua caliente, etc. Slo se conoce como excepcin el bao fro de pies que se hace precisamente con los pies fros para calentarlos. 3.0 Procurar que el cuerpo reaccione con calor despus de la aplicacin de agua fria. Debemos recordar que las aplicaciones de agua fria no son para enfriar la piel, sino para provocar la reaccin tbrmica sobre ella. Se reforzar esta reaccin con abrigo adecuado o con ejercicios moderados: paseos, caminatas, etc. 4 . ~ Observar atentamente las normas y los plazos que se sealan en esta obra para las distintas aplicaciones hidroterpicas. 5.q Las aplicaciones de hielo no deben usarse, son altamente perjudiciales, pues no producen reaccin sino que, por el
1.p
Este procedimiento hidroterpico puede hacerse en forma parcial o completa sobre el cuerpo. Se emplear una toalla mojada en agua fria y se aplicar segn el orden que se detalla a continuacidn para cada caso. Siempre ser necesaria la reaccin de calor correspondiente. Adem6s de las reglas generales, que ya hemos detallado para la aplicacin del agua fra, tknganse presentes las siguientes normas:
1.~ E l baista, u otra persona, mojar la toalla en agua fra, la escurrir ligeramente y la utilizara tanto para los lavajes completos como para los ~arciales. 2.9 La toalla as empapada se pasara suavemente, pero con ra-
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GUlA
O MEDICINA
NATURAL /TRATAMIENTOS NATURALES
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pidez, por la zona tratada, cuidando mojar por igual toda la parte que se desea. 3.9 No se harn lavajes con el cuerpo frio. Tampoco se expondr el cuerpo a corrientes de aire y se evitar todo lo que pueda frustrar la reaccibn de calor. 4.v Se cuidar que el cuerpo que ha sido objeto del lavyje reaccione con calor. Para ello se recurrir al abrigo, al ejercicio gimnstico o se permanecer en cama hasta que el cuerpo haya reaccionado. Deberh vestirse sin secarse, salvo en el lavado de la cabeza, en que debe secarse bien el cuero cabelludo.
Frotacin de la parte superior del cuerpo. Se empieza por el dorso de la mano derecha. Se contina por la parte externa del brazo hasta llegar al hombro. Luego se pasa a la parte interna del brazo y se baja hasta la palma de la mano derecha. De ahi se sube nuevamente hasta la axila y cuello. Se finaliza con varias pasadas verticales por el pecho y los lados. A continuacin, se repetirn los mismos movimientos antes descritos, pero en el lado izquierdo. Se concluir con amplias pasadas verticales por la espalda. Se recomienda a enfermos con resfriado, catarro de garganta, anginas, bronquitis, gripe, pulmona, pleuresa, neurastenia, etc.
ABLUCION o frotacin
Frotacin de la parte inferior del cuerpo. Se inicia por la parte delantera del pie derecho y se continua por la parte exterior de la pierna del mismo lado, hasta llegar a l a cintura. Se pasa por el bajo vientre y se contina por la parte interior d e la pierna derecha, hasta llegar al taln. Se frota la planta del pie y se termina con pasadas de arriba abajo por detras de la pierna. Luego se cubre el lado h medo y se procede de igual forma al de la zona izquierda. Se recomienda tanto para activar el metabolismo y la circulacin de la sangre, como para tratar las varices, inflarnaciones del tejido d e la pelvis, molestias de la vejiga, embolias, etc.
Ablucibn o frotacibn de agua fria a todo el cuerpo.
S e desliza
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ENERGIA VITAL
una toalla empapada en agua fra por la parte delantera derecha desde el pie, hasta el hombro enseguida se frota el frente delantero e contina con una pasada entre las izquierdo de la misma forma y s piernas; terminado esto se pasa la toalla mojada desde el hombro derecho bajando por el brazo hasta la punta de l o s dedos, regresando por debajo hasta las axilas y siguiendo despus por el costado. De la misma forma se prosigue en el lado izquierdo. Finalmente s e pasa la toalla por toda la espalda y se completa pisando la toalla hmeda. Debe vestirse sin secar, tratando de reaccionar con abrigo o con ejercicios fsicos. Tiene efectos tonificante5 si se practica por la maana al levantarse; adems promueve las eliminaciones y favorece la actividad de riones y pulmones. S i la frotacin se realiza antes de acostarse resulta un sedante de los nervios, permitiendo un sueo tranquilo y reparador.
Las seis frotaciones. Consisten, como su nombre indica, en seis frotacionec o abluciones aplicadas a intervalos de una hora entre una y otra, siguiendo siempre el orden y las reglas ya dadas. Los efectos de esta aplicacin son comparables a los que se obtienen con el davado de la Sangren. E n realidad el conflicto trmico que produce la aplicacin de la frotacin de agua fria sobre la piel provoca una reaccin trmica que activa e l sistema nervioso y circulatorio del organismo. Obliga a la piel a reaccionar en defensa del frio. As se deriva el calor interno hacia la superficie. La aplicacin de una frotacin cada hora a los enfermos que guardan cama, hasta completar seis, favorece la actividad del riego sanguneo, siguiendo el proceso que acabamos de describir, por lo que el organismo enfermo inicia a partir de la tercera frotacin, aproximadamente, la transpiracin, expulsando al exterior las impurezas retenidas en el organismo, que perjudican su buen funcionamiento.
Los rayos solares ori fuente de salud
Una alirnenlacin sana en la niez e 5 base para un eficaz desarr 0110.
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(Foto Prensalcor.)
El poder de eliminacibn de estas frotaciones sera visible al poco tiempo de empezar las primeras aplicaciones. El agua utilizada en este bao suele enturbiarse, aunque se haya limpiado bien la piel con el bao de vapor o con jabn, lo que demuestra que las impurezas procedentes del interior del organismo son expulsadas al exterior por medio de los poros de la piel. Se logra de esta manera una limpieza interna altamente eficaz y saludable. E n el caso de existir mucha fiebre, los intervalos para la frotacin pueden reducirse a 30 o 45 minutos. E n caso de que la fiebre persista despus del primer da, se proseguir en los das siguientes hasta lograr la uniformidad de la temperatura, La prctica regular de este procedimiento hidroterpico, reforzada con una dieta a base de frutas o ensaladas crudas, constituye uno de los ms eficaces tratamientos de eliminacin de impurezas y purificacin del organismo, conformando, por lo tanto, un tratamiento idneo para l o s enfermos que deben guardar cama debido a enfermedades agudas.
26. Baos
Bao de asiento. El bao de asiento es muy parecido al bao de tronco, con la iinica salvedad de que el primero se hace con menos agua, cubriendo slo la tercera parte del recipiente. Del mismo modo que en el bao de tronco, mientras el individuo permanece sentado dentro del recipiente, debe friccionarse, con la mano o con un pao grueso, el bajo vientre. Hay que procurar siempre que el cuerpo este caliente antes de iniciar la aplicacin y conseguir la reaccibn de calor con posterioridad a la aplicacin. El bao de asiento con agua fria, produce un efecto descongestionante en las entraas, porque deriva el calor malsano o fiebre interna, favoreciendo as la funcin digestiva. Su duracin debe oscilar entre uno y cinco minutos, pudindose aplicar dos, tres o ms veces al da.
d r o r e r a p l ~de.;erriu n prirnor~lial en la salud de! ,re. (F-oto Pearro-
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Se recomienda especialmente a las personas que sufren estreimiento.
Bao a[ cepillo. Para efectuar este bao, el enfermo se introduce en una baera llena hasta la mitad con agua a 3 5 C ~ y se frota el cuerpo con un cepillo hasta conseguir activar la circulacin sangunea en las partes tratadas: brazos, piernas, pecho, vientre y espalda. Se finaliza la aplicacin con una ablucin de agua fria o ducha fra. Se debe realizar preferentemente por l a maana al levantarse o bien por la noche antes de acostarse. Puede, en todo caso, efectuarce a cualquier hora del da, siempre que el estmago est desocu pado. Este bao provoca una rpida reaccin, aumenta el calor natural y robustece la piel, favoreciendo la expulsin de humores txicos. Es muy eficaz en ciertas dolencias del estmago y del intestino, ya que con este sistema se elimina parte de la histamina resultante de secreciones excesivas de cido clorhidrico en el estmago. Est indicado en la prevencin de enfermedades, especialmente las de tipo reumtico, y para aumentar la resistencia del cuerpo contra los resfriados. No obstante, estimamos que se consigue mejor efecto con la ortigadura generalizada a todo el cuerpo, seguida de abiucin de agua fria.
Bao genital (de Kuhne). Se toma sentado e n el bidet lleno de agua fria dejando que esta se escape por el desage especial que tiene. Djese el grifo de agua fra abierto mientras dura la aplicacin, para que sta corra y se mantenga fra. A falta de bidet se puede sentar a caballo sobre un recipiente cualquiera (tina, cuba, vasija, etc.) lleno de 30 a 40 litros de agua, y sobre el cual se pondr una tablita para que se siente el baista. Sentada de esta forma, la mujer introducir en el agua el pa-
ito o pauelo que sostendr en su mano derecha y har una ablucibn a los rganos genitales externos, con suave presin al pasar el paito sobre la piel o grandes labios. No hay que confundir esta aplicacin externa con los baos vaginales de aseo ni deben tocarse las partes con sensibilidad sexual, porque hacer eso sera una masturbacin. Durante la mestruaciiin se realizar solamente un corto bao de higiene con agua templada. Pueden presentarse flujos vaginales o erupcjones locales que no deben constituir motivo de alarma, ya que ello nicamente demuestra una favorable manifestaciirn de defensa orgnica. El caso del hombre es diferente. Sentado en el bidet o en la ta-
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blita introducir su miembro viril dentro del agua (cuidara que el prepucio cubra la cabeza o glande) y friccionar suavemente con un paito los bordes extremos del prepucio, sin tocar para nada el glande que posee la sensibilidad sexual. Un hombre circuncidado no puede hacer este bao por carecer de prepucio. La duracin del bao, tanto en la mujer como en el hombre, ser de 20 a 40 minutos. Los nios varones y los jovenes reemplazarn el bao genital por el bao de asiento o el bao de tronco. El momento idneo para tomar el bao genital es por la maana en ayunas o media hora antes de las comidas. Se puede aplicar hasta tres veces por da con intervalo de dos horas entre uno y otro bao y siempre observando las reglas que aseguren la reaccin normal de calor. Este bano, descubierto por Kuhne, acta sobre el sistema nervioso del gran simptico, lo estimula, vitaliza y regenera. Adems, tiene accin sobre los intestinos y riiones, combate la fiebre interna y normaliza los desarreglos digestivos. Como la aplicacin del agua fra se hace nicamente sobre los rganos genitales externos, el enfermo no sentir fro sobre su cuerpo, sino una agradable sensacin de tibieza que se acentuar s i se mantiene abrigado todo el cuerpo durante el bao. Los baos genitales fortifican los nervios y activan la fuerza vital, porque es en los grandes labios del rgano genital de la mujer y en el prepucio del hombre donde se encuentran las ms importantes terminaciones nerviosas del organismo. Este bao deriva.el calor malsano de las entraas, calentando la piel y extremidades, con lo cual se consigue el equilibrio trmico, condicin indispensable para la normalidad funcional o salud.
Bao gerovitalizador. inspirado en el Lavado de la Sangr-e, consiste en una serie de reacciones de tipo nervioso y circulatorio provocadas por el fro del agua aplicado sobre la piel previamente calentada con vapor.
Para el Bao Gerovitalizador se utiliza como fuente de calor el vapor y ser necesario disponer de un cajn o de otra instalacion que sea capar de mantener en su interior una temperatura constante de 40 a 509 C. E l baista deber sentarse en un taburete o banqueta, manteniendo todo el cuerpo, excepto la cabeza, dentro de la caja o cajn destinado a tomar el bao. S i el generador de vapor e s elctrico, se colocar debajo del asiento. Se debe evitar que dicho foco calorfico este alimentado por gas, petrleo, alcohol u otro combustible similar, ya que los gases de la combustin pueden resultar sumamente perjudiciales. Una vez que el cuerpo se haya calentado con e [ vapor, se procede a la aplicacin de agua fra por medio de una ducha telfono instalada dentro del cajn. Se regar suavemente toda la superficie dcl cuerpo sin salir del cajn, comenzando por el pie derecho, frente derecho, frente izquierdo hasta el pie del mismo lado; luego el costado derecho, el costado izquierdo y finalmente la espalda. La aplicacin de agua fra se har cada 3 4 minutos, y una vez finalizado el bao se proceder a la aplicacin de una ducha de agua fra. La duracin de este bao es de 20 a 40 minutos. Para comprender la importancia que tiene este baiio, hay que considerar que el organismo que posee sangre intoxicada, llena de impurezas, est predispuesto a enfermedades, ya que las materias extraas contenidas en la sangre se depositan en las zonas ms dbiles y menos defendidas del organismo y dan lugar a congestiones e irritaciones locales que con el tiempo llegan a abarcar extensas zonas. Este proceso morboso, una vez que se ha extendido por medio de la sangre a travs de todo el cuerpo, produce en el enfermo un debilitamiento vital en mayor o menor grado, segn sea la magnitud de la impureza sangunea. Para evitar o remediar tales intoxicaciones y mantener una constante pureza de fluido sanguineo, el Bao Gerovitalizador constituye un eficaz aliado.
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E l Bario Cerovitalirador con sus continuas abluciones de agua fra llevadas a cabo en la forma descrita anteriormente, despierta la actividad nerviosa que acelera el cambio orgnico, logrndose as la regeneracin de todo el organismo.
A l actuar sobre el sistema nervioso regulador de las funciones de nutricin y eliminacin y purificar la sangre que ha de mantenerlo, se consigue la actividad funcional armoniosa que equivale a salud integral.
Bao de Just. Dejaremos al mismo maestro de l a Medicina Natural, Adolfo Just, que nos lo explique. ((Para tomar este bao en casa se usa la tina corriente. E l baiiista se sienta en ella, conteniendo el recipiente agua fresca, solamente hasta la altura de 8 cm, de modo que las nalgas, los pies y las partes genitales, vengan a ericontrarse casi sumergidas en el agua. En el fondo de la bariera slo tordn las nalgas y los pies, en tanto que ambas rodillas, se encuentran a buena altura por encima del agua. ))Conel hueco de la mano se trae el agua hacia el vientre, friccionndo de modo fuerte y continuo, tambin a ambos flancos, pero en particular, y sobre todo, a la regin del vientre. Una vez hecho esto, la mujer hicciona con la palnia de la mano la regin inguinal y los rganos genitales externos (que se encuentran sumergidos en el agua durante ei bao). E l hombre hace lo propio desde la regin inguinal hasta el perineo. finalme mente, se moja ligeramente el cuerpo can ambas manos. Y fuera del bafio, se fricciona, valindose de las manos, no de paos, esponjas u otros adminiculos, hasta que quede completamente seco. ))Seprocura despus entrar en calor (reaccin) haciendo una caminata rpida y larga, ejercitndose en trabajos manuales y, si nada de esto es posible, envolvindose en una manta de lana o metindose en la cama. Es muy recomendable tambin exponerse al sol, que calienta y vivifica toda cosa con incomparable eficacia.
Despus de la reaccin se experimenta de inmediato un efectivo bienestar. ))La duracin del bao se regula de acuerdo con la temperatura y especialmente segn el estado y disposicin de cada uno. E n esto, debemos guiarnos por nuestra propia sensacihn, segn lo aconseje nuestro propio instinto. $)En los das frescos, basta que la duracin del baiio sea de uno a cinco minutos; durante el verano, de diez minutos. No esta naturalmente comprendido el tiempo necesario para el lavado total y las fricciones, que tienen por objeto enjugar el cuerpo. itRespecto al nmero de baiios, nos guiaremos tambin por nuestra propia sensacin. En los das muy calurosos, puede uno baarse una o dos veces por da, dentro de la habitacin o mejor aun al aire libre. Con temperatura ms baja, bastar solamente dos o tres veces por semana. En el rigor de invierno se puede dejar el baiio por algn tiempo. los enfermos en estado febril y las personas fuertes y robustas pueden tomar baos mas largos y frecuentes que l o s individuos friolentos, dbiles o anmicos. He observado muchas veces que algunas personas tomaban de buena gana un bao de corta duracin pero frecuente y otras, en cambio, lo preferan ms largo aunque de tarde en tarde. )#Lafriccin del bajo vientre produce una intensa refrigeracin interior y activa adems la circulacin de la sangre. ))La norma es, pues, sta: para el bao natural debe emplearse slo agua fria. $)El bao beneficia ms cuando el cuerpo est en calor, por ejemplo, por la maana al levantarse. ante todo debemos comprender que la Naturaleza no entiende tanto de curar la enfermedad, cuanto de mantener sus criaturas sanas y vigorosas.)~6
Baosrestauradores. El bao restaurador -ideado por Carlos KozeI e inspirado en los priiicipios hidroterpicos de Priessnitz,
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Kuhne, Kneipp y Elena C. de White- tiene por objeto combinar los efectos trmicos del agua con las frotaciones y masajes manuales, a fin de obtener beneficios de salud. El bao se aplica en aquellas zonas donde se encuentran los principales rganos del cuerpo: estmago, intestinos y vas gnitourinarias. Con l se procura reactivar las funciones de asimilacin y eliminacin del cuerpo. Se obtiene mejor resultado cuando se aplica exactamente el tipo de bao correspondiente a cada persona. Existen tres clases de baos restauradores. A continuacin pasamos a explicarlos y a indicar el mejor modo de usarlos, adems de definir sus contraindicaciones:
Bao Restaurador l.- Procedimiento hidroterpico que consta de un bano de asiento en agua caliente, seguido de frotaciones con la misma agua en la zona intestinal. Para realizar esta aplicacin basta una t i n a de bao de asiento,
un pao suave y agua caliente a 409 C. Esta temperatura, siempre que se pueda soportar, debe mantenerse durante todo el bao, que durar de 15 a 60 minutos. Para hacer el bao se procede a verter agua caliente en la tina hasta alcanzar un nivel de 10 a 20 cm. Sentarse despus dentro de la tina con los pies afuera y frotar suavemente la zona intestinal con el pao empapado en agua caliente, en el siguiente orden: a) cinco frotaciones de abajo arriba sobre la zona del colon ascendente; b) otras cinco de izquierda a derecha sobre la zona del colon transversal; c) cinco frotaciones de arriba abajo sobre la zona del colon descendente; y d) se termina con una frotacin en forma de arco sobre toda la parte correspondiente al intestino grueso. Se repite esta operacin hasta completar el tiempo de duracin del bao. Enumeramos sus principales efectos: es disolvente y depurativo. En especial, corrige la funcin intestinal y favorece la expulsin de materias fecales acumuladas. Tiene tambin propiedades sedantes y curativas en las afecciones del bajo vientre, en las dolencias propias de la mujer, en las del estmago, del intestino, del hgado, de los riones y de la vejiga. Resulta apropiado en casos de reumatismo, gota y artritis. Contraindicado en casos de fiebre y en la apendicitis. La frecuencia con que puede darse es de uno a dos por semana.
Bao Restaurador II.- Procedimiento hidroterpico que alterna calor y fro. Consiste en un bao de asiento en agua caliente, seguido por otro tambin de asiento en agua fra. Este iiltirno se hace ms corto. Se complementa el bao con frotaciones hechas con un pao mojado en la misma agua, sobre el vientre. Bastan para hacer este bano dos tinas o baiieras para bao de asiento, conteniendo la una agua caliente a 409 C y la otra agua fra. El procedimiento consiste en verter el agua caliente y la fra en la respectiva tina, hasta alcanzar en cada una de ellas una altura aproximada de M cm. Luego se sentar el baista dentro de la tina
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con agua caliente con los pies afuera y frotar el vientre con una todlla empapada en la misma agua, d e la siguiente manera: a) har cinco frotaciones de abajo arriba, sobre la zona del colon ascendente; b) otras tantas de izquierda a derecha, sobre la zona del colon transversal; c) el mismo nmero de frotaciones, de arriba abajo, sobre la zona del colon descendente; y d) se termina con una fricri6n en forma de arco sobre toda la regin. Se repite este procedimiento varias veces por espacio de 5 a 10 minutos. Luego el banista se levanta del bao caliente y se sienta en la tina o baera con agua fria. Ah permanece uno o dos minutos. Durante este tiempo se efectan las mismas fricciones sobre la zona del intestino y en el mismo orden ya indicado. Enseguida vuelve a la tina o baera con agua caliente para reanudar todo el procedimiento antes descrito. La ltima aplicacin la har en la tina o ba-
era de agua fra. La duracin del bao ser de 15 a 60 minutos. Se buscar que el cuerpo reaccione con calor despus de esta aplicacin.
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G U I A DE MEDICINA NATURAL
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Sus efectos son disolventes y depurativos debido a la accin a[ternada de calor-fro o vasodilatacin. Se eliminan as las substancias ptridas alojadas en el intestino grueso y las impurezas contenidas en el resto del organismo. La frecuencia con que se puede realizar este bao es de dos o tres veces por semana.
Bao Restaurador 111.- Procedimiento hidroterapico fro, que emple el agua fra y fricciones sobre la regin intestinal y pelviana. S e efecta sentado en seco sobre un banquillo sumergido en el agua fra de una tina o baera. E l agua no debe estar en contacto permanente con el baista. Para tomar el bao se usar una baera o tina para bano de asiento conteniendo agua fria, un pao o toalla suave y una banq u e t a cuya altura no sobrepase la de la tina. Puede usarse con el mismo propsito un bidet. E l procedimiento es el siguiente: el baista se sentar en la banqueta con las piernas fuera de la tina. Se friccionar en forma de arco con la toalla empapada en el agua fria la zona del bajo vientre y frotar en forma de V la regin de la pelvis. Su principal efecto es bajar la fiebre interna, descongestionar el cerebro y producir alivio y vigor en todo el cuerpo. As se facilita el funcionamiento normal del intestino, se combate el calor malsano de las entraas y se fortifica el sistema nervioso. Este procedimiento puede realizarse hasta tres veces al da, e n especial en aquellos casos en que exista fiebre termomtrica. E l bao durar entre 10 y 30 minutos; en las personas delicadas su duracin no debe e-xceder los 10 minutos. Es conveniente mantener, durante el transcurso de la aplicacin, las extremidades inferiores y todo el cuerpo abrigado.
Baos de pies o pediluvios. Los pediluvios son baos de pies, en los que el agua debe cubrir las pantorrillas. Los pediluvios tendrn una duracin de uno a dos minutos,
terminados los cuales e[ individuo debe buscar la reaccin de calor envolviendo los pies en un pao seco de lana, o dando un paseo. Los pediluvios alternados con agua caliente y fra superan en sus efectos a aquellos realizados nicamente con agua fra. Para tomarlos es preciso disponer de dos recipientes, conteniendo el uno agua fra y el otro agua caliente. Se introducirn los pies primero en el recipiente de agua caliente por espacio de 3 minutos. Luego se pasan al recipiente con agua fra alternadamente, y as sucesivamente unas tres o cuatro veces, sacando al final los pies del agua fria. Siempre se buscar la reaccin de calor dando un pequeo paseo o cubriendo los pies con un pao grueso seco de lana. Con las sucesivas reacciones que producen estos pediluvios se consigue una regularizacin de la circulacibn sangunea, siendo precisamente por esta circunstancia muy recomendables para aquellas personas que padecen sabaones, varices, hinchazones, pies fros y dolencias que tengan como origen una defectuosa circulacin sangunea en las extremidades. Por otra parte, los pediluvios (especialmente los fros) descongestionan la cabeza, el cuello, el pecho y el vientre, siendo por tanto recomendados en casos de resfriados, tos, afecciones de la cabeza, oidos y garganta.
Bao de tronco. Para tomar el bao de tronco es preciso disponer de un recipiente suficientemente grande, donde el banista pueda sentarse en su interior, con [as piernas afuera, de modo que el agua le cubra hasta la cintura. Las piernas y los brazos n o deben estar en contacto con el agua. El recipiente debe llenarse con agua fria hasta que cubra el vientre y parte del tronco. Insistimos nuevamente en la necesidad de que para toda aplicacin con agua fria, el individuo debe tener e l cuerpo caliente, especialmente las extremidades, para que de esta forma la aplicacibn hidroterpica pueda producir la reaccin trmica y nerviosa que se intenta conseguir. Mientras se permanece sentado en el recipiente se debe frotar
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GUlA
DE MEDICINA NATURAL :TRATAMIENTOS NATURALES
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refresca
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recurso ef caz para
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Bao de vapor. El mecanismo de esta eliminacin de toxinas es muy simple: el vapor de agua caliente eleva la temperatura en la superficie del cuerpo, activando la circulacin de la sangre en ella; l o s poros se dilatan y permiten que a travs de ellos salgan los venenos que el cuerpo tiene alojados en su interior. El hombre que no suda lo suficiente predispone a su organismo para toda clase de enfermedades. Por ella, tiene una valiosa ayuda en los baos de vapor que, tomados con moderacin, estimulan la funcin cutnea y descongestionan el cuerpo de aquellas substancias morbosas que, tarde o temprano, llegan a producir los
ms diversos trastornos. Para producir el vapor necesario y recibir su5 beneficios, s e utilizar la misma tcnica y utensilios indicados e n el Lavado de Sangre. H a y personas que comienzan a sudar a los cinco minutos de permanecer sentados en el bao de vapor, mientras que otras necesitan ms tiempo. Cuando se haya transpirado por espacio de
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suavemente con la mano o un pao de tela gruesa e 1 bajo vientre. La friccin, que debe ser desde el ombligo hacia abajo y de un lado a otro, se ha de efectuar siempre debajo del agua. La duracin del bao de tronco oscilar entre 5 y 15 minutos, siendo el momento mas apropiado para tomarlo cuando se est en ayunas (por la maana al levantarse) o bien una hora antes de las comidas. Se puede tomar entre una y tres veces al da. El bao de tronco tiene como objetivo derivar las materias extraas que se encuentran alojadas en diferentes partes del organismo hacia el bajo vientre, para que desde ste puedan ser expulsadas al exterior por medio de l o s rganos eliminadores corrientes. Eliminadas dichas su bstanciar perturbadoras se descongestionan los pulmonrr, el cerebro y dems rganos superiores del cuerpo.
FUENTES DE VAPOR modo fcil de obtenerlo

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unos cinco minutos se fricciona suave, pero rpidamente, todo el cuerpo con una toalla empapada con agua fra; seguidamente se debe pasar nuevamente al bao de vapor para seguir transpirando. Esta operacin puede repetirse unas tres o cuatro veces. Las personas de avanzada edad, as como los enfermos cardacos y anmicos deben tomar el bao con ms moderacion. La duracin de los primeros baos no debe exceder los quince minutos de duracin. En cada bao sucesivo se puede ampliar este tiempo en unos 3 o 4 minutos ms, hasta llegar a una duracion total de unos cuarenta minutos. El bao de vapor no debe sobrepasar nunca la duracion de 60 minutos. Mientras se esta tomando el bao de vapor, se puede colocar sobre la frente y alrededor del cuello un pao mojado en agua fra, renovndolo de vez en cuando para evitar la sensacin de agobio que puedan producir los primeros baos, debido esencialmente al calor. Para finalizar, el baista se dar una ducha de agua fria o una frotacin de agua fra por todo el cuerpo con una toalla. Despus se arropar bien, sin secarse, para que el cuerpo pueda mantener su calor y para que de esta manera la accin del bao de vapor sea completa. Este bao tiene por objeto activar la eliminacin por los poros de aquellas substancias txicas que se hallan acumuladas en el cuerpo. Mejor resultado se lograr por medio de una transpiracin copiosa.
2.7. Compresas
Para hacerlas se usa un lienzo de hilo o algodn -nunca de tela de fibra sinttica-, que se moja en agua fria o caliente y se escurre. Pueden ponerse, segn indicacin especfica, de una o ms dobleces. Su accin, que siempre es trmica, debemos cuidarla para obtener resultados positivos. Siempre se cubren las compresas con paos o mantas secas de lana a fin de asegurar la debida reaccin, cuidando hacer la aplicacin con rapidez, para evitar enfriamiento.
Autodefensas. Los fdgocitos o g l b b u l o ~ blancus ( 1 ) cnglohan (2) y digieren ( 3 ) cuerpos extraos y bacterias infecciorar ha>ld su total destruccin (4). En Caso de lesin de tejidos seguida de hemorragia, se desarrolla automticamente un proce50 ficiolgico conocido por el nombre de coagulacibn.
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Compresa abdominal. Se coloca sobre el vientre el lienzo previamente mojado en agua fria, escurrido y luego doblado en cuatro pliegues. Enseguida se envuelve con un pao seco de lana y se ajusta con imperdibles. Es recurso eficaz para combatir la fiebre interna, refresca y descongestiona el aparato digestivo y favorece, por lo tanto, una buena digestin. La mejor hora para aplicarla es despus de comer y puede mantenerse durante toda la noche, cuidando sobre todo q u e no se enfre la piel, sino que, por el contrario, se mantenga en calor.
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Compresa broncopulmonar. Esta produce notables efectos en los ataques asmticoc, afecciones broncopulmonares y dems dolencias de las vas respiratorias. Para aplicar esta compresa se usa un pao humedo frio sobre la espalda en la zona pulrnonar y otro sobre el pecho. Ambos se cubren con tejido grueso de lana. Esta aplicacibn puede durar de 30 a 60 minutos. Se recomienda especialmente para disolver las mucosidades acumuladas en dichos conductos y favorecer la expectoracin. Para este ltimo caso se aplica sobre el pecho la compresa caliente doblada en cuatro pliegues de tres a cinco minutos. Se prepara otra igualmente caliente, para cambiarla cuando se haya enfriado la anterior. Esta aplicacin puede repetirse cinco veces seguidas. Es muy importante que al quitar la compresa, y antes de colocar la otra que se tiene preparada, se pase un paito humedecido en agua fra por la parte que cubra la primera compresa. El cambio se hace en forma rpida. Al finaIizar se pasa un paiito mojado en agua fra y se abriga bien la zona afectada por la compresa. Estas compresas pueden aplicarse cada vez que sobrevengan ataques asmticos, de las vas respiratorias o simplemente cuando sea necesario descongestionar.
Compresa dorsal. Se aplica un lienzo mojado en agua fra y escurrido sobre la espina dorsal, debiendo abarcar sta en toda su extensin y en un ancho aproximado de unos 15 a 20 cm. Abrigar seguidamente con un pao seco de lana. Conviene que la compresa no se caliente excesivamente, ya que su objeto es refrescar y descongestionar los centros nerviosos. La duracin de la aplicacin total puede ser de una hora aproximadamente, cambiando en este intervalo la compresa varias veces, a fin de que sus efectos se mantengan constantemente. Puede aplicarse dos o tres veces al da, siendo especialmente recomendable antes de acostarse, pues su efecto sedante proporciona un sueiio tranquilo y reparador. Acta principalmente sobre la espina dorsal, produce un beneficioso efecto sedante y tranquilizador a las personas que sufren perturbaciones nerviosas o mentales.
2.8. Envolturas y paquetes
Estos procedimientos h i d r ~ t e r ~ i c oque s , se aplican fros o calientes, consisten en proporcionar al cuerpo, o a alguna parte de l, calor o frio, segn sea aconsejable en cada caso. La envoltura es til en los siguientes casos: afecciones febriles, procesos inflamatorios locales, hematomas, dolencias nerviosas, presin alta, insomnio, trastornos del metabolismo, afecciones agudas y crnicas, etc. Las envolturas que se hacen con pao hmedo en agua caliente producen vasodilatacin de los capilares de la piel y favorecen la circulacin sangunea. Para que sus resultados sean ptimos se deben aplicar lo ms calientes posibles. Conviene asegurarse de que no quemen la piel. Las envolturas o paquetes, ya sean fros o calientes, que se aplican con ms frecuencia son: envoltura de cuello, de pecho y espalda, de mano, de brazos, de vientre, faja T, de pies y pantorrillas, envoltura corta o paquete de tranco, envoltura larga o paquete en-
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tero, el manto espaol, camisa mojada y paquete de cintura o faja derivativa. Al aplicarlas, guese por las siguientes reglas generales, que las hacen ms efectivas y aseguran su xito.
Reglas generales para aplicarlas
Las envolturas se hacen rpidas para n o exponer la piel a enfriamiento. Evitar, por esta razn, ventanas y puertas abiertas y corrientes de aire. 2.~ El cuerpo, como en toda aplicacin fra, debe estar previamente caliente. El calor se obtiene con ejercicios fsicos, abrigo, ortigaduras o frotaciones con genero de lana. 3 . 9 E5 indispensable obtener reaccin de calor del cuerpo despus de hecha la aplicacin fra. Si ste llegara a enfriarse se quitara la envoltura y se procurar, cuanto antes, la reaccin de calor abrigndose bien. 4.Q El tiempo que permanece la persona con la aplicacin est indicado, especialmente, e n cada una de ellas. E n general, la duracin nunca es superior a una hora. 5.7 Se aplica una envoltura o paquete al da, salvo indicacin contraria. La hora ms apropiada para hacer la aplicacin es por la maana. 6.0 Las aplicaciones de agua fra deben hacerse con el estmago desocupado, es decir, pasadas dos o ;ires horas desde que se ingiri el ltimo alimento. 7.q Para hacer cualquier envoltura se usa gnero de hilo, lino o algodn. No deben usarse nunca telas de fibra sinttica.
1.q
liente cada 20 minutos. Segn sea la importancia d e la dolencia se puede hacer harta tres ve& al da. S e aplica la fra en inflarnaciones de la garganta, casos de laringitis, hinchazn del cuello, paperas y bocio. Se utiliza caliente en caso de anginas.
Envoltura de pecho y espalda. Esta envoltura abarca desde las axilas hasta el estmago. Para aplicar la envoltura a l paciente se proceder del siguiente modo: extender sobre la cama una manta de lana, y sobre sta colocar el lienzo mojado en agua fria escurrido, acostndose el enfermo encima de este ltimo y envolvindose en ambos.
aC
ENVOLTURA de pecho
* espalda
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.........
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0
A
lienza humedo p a i i a seco manta de lana
SEGUNDA F A C F
Envoltura de cuello. Para esta envoltura se usa un pao mojado en agua fra o caliente de dos a cuatro dobleces, que se pone alrededor del cuelo y se abriga con otro seco, que debe ser de lana. Este procedimiento, que dura una hora, sirve tanto para envolturas frias como calientes, renovando la fra cada 10 minutos y la ca-
L -
TERCERA FASE
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La envoltura debe quedar bien ajustada para que no quede aire que pueda enfriar. Cubrir luego con la ropa de la cama al sujeto para asegurar la reaccin de calor. Sus pies deben permanecer siempre calierites. A l cabo de una hora la envoltura se quitara muy rpidamente, tratando en lo posible de no levantar los cobertores. No debe aplicarse friccin fria despus de quitar la envoltura, porque interrumpira la reaccin. Esta envoltura, conocida tambin como envoltura de Priessnitr, se aplica en las inflamaciones agudas y crnicas de las vas respiratorias, siempre que no haya escalofros; al comienzo de la pleuresa o pleuritis, cuando an no se ha producido exudacin; en la pulmona, como prevencin para las vas respiratorias; en casos de varicela, escarlatina, tos ferina, etc.
Envoltura de mano. Para aplicar la envoltura de mano debe estirarse un lienzo hmeda sobre un pao de lana seco. Envolver la mano en el lienzo hmedo y encima con el de lana. Se puede aplicar fra o caliente, siendo especialmente indicada en las inflamaciones locales, neuritis y reumatismo muscular. Para tratar la inflamacin aguda del tendn y de la membrana sinovial que lo rodea se aplicar la envoltura caliente.
La fra est indicada en las molestias de la regin del vientre, catarros gastrointestinales y estreimiento. La caliente se recomienda en caso de dolores para las dolencias de la vescula biliar, los clicos, las inflamaciones de los rganos de la pelvis, nefritis, arenilla5 y clculos. En este ltimo caso se obtendr an mejor resultado con la aplicacin de saquitos calientes de flores de heno. Faja T. Una variante de la envoltura de vientre es la faja T. Se aplica agregando al conjunto anterior un lienzo ms pequeo y estrecho que se sujeta verticalmente a la envoltura de vientre y se hace pasar entre las piernas. La envoltura en forma de T est especialmente indicada para el tratamiento de las afecciones de los rganos genitales, gonorrea, inflamacin de los testiculoc, irritacin de los rganos de la mujer y almorranas. Se usa para esta aplicacin un lienzo humedecido e n agua fra y un pao seco de lana. Ambos gneros deben cubrir completamente pies y pantorrillas. Pueden usarse, con igual objeto, calcetines hmedos y medias gruesas de lana que se pondrn sobre 105 pies y pantorrillas. Esta aplicacin sirve para dolores de cabeza, pulmonas, pleuresas, inflarnaciones del bajo vientre, anginas, cansancio de los pies, catarros de las vas respiratorias, inflamacin del odo, arteriosclerosis de los vasos ceflicos, insomnio, flebitis, eczemas, reumatismo articular, etc. S e aplica caliente en la inflamacin aguda del tendn y la membrana sinovial que lo rodea, en la parlisis infantil, calambres, citica e inflamacin de las venas.
Envoltura corta o paquete de Tronco. hasta las rodillas. Envoltura de pies y pantorrillas.
Envoltura de brazo. Se aplica en la misma forma que en la envoltura de mano, cubriendo en este caso no slo la mano, sino todo el brazo hasta el hombro.
Envoltura de vientre. Para esta aplicacin se usa un lienzo hmedo doblado en cuatro, que se pone sobre el vientre, y un pao de lana seco de mayor tamao cubriendo el anterior. La envoltura de vientre abarca desde el pecho hasta la ingle. Puede mantenerse puesta durante una o ms horas. Puede aplicarse fra o caliente.
Abarca desde las axilas
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Paquete de cintura o faja derivativa. Se usa un lienzo mojado en agua fra, escurrido, y un pao seco de lana. Dicho lienzo se aplica sobre el vientre y riones, en forma de faja alrededor de todo el tronco, dejndolo doble sobre el vientre. Luego se envuelve con el pao seco en la misma forma, procurando que quede bien ajustado. Puede mantenerse toda la noche, igual que la cataplasma de barro. Combate la fiebre y acta sobre la mayora de los rganos del interior del cuerpo, especialmente sobre el hgado, riones, bazo, intestinos, vejiga y rganos genitales. Favorece la descongestin y purificacin de dichos rganos, facilita la digestidn y proporciona un sueo tranquilo si se aplica antes de acostarse.
2.9. Chorros o afusiones

Las duchas de icrnanantial o de cascada^^, que hicieron famoso a Priessnitz en el siglo pasado, fueron perfeccionadas por el abate Kneipp y convertidas en chorros de manguera que se aplicaban por lneas, ya sea, localmente o a todo el cuerpo. Consideramos que los chorros de agua fra constituyen uno de los procedimientos hidroterpicos ms eficaces para activar la circulacin de la sangre, tonificar el sistema nervioso, equilibrar la temperatura del cuerpo y vitalizar todo el organismo. Para los chorros se emplea una manguera de goma de 18 a 20 mm de dimetro, acoplada a una llave o grifo de agua. La presin del agua no ser excesiva. Se puede utilizar, tambin, una regadera desprovista de difusor. La distancia a que se aplican ser, salvo indicacin contraria, de 15 cm apreciados desde la salida del chorro hasta la zona objeto del tratamiento. La direccin en que se proyecta el chorro llevar un ngulo de 4 5 con ~ relacin a la piel del sujeto. La duracin es de 30 segundos hasta 3 minutos. Las personas dbiles no deben sobrepasar el minuto de duracin, especialmente si el chorro se realiza con agua fria.
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GUlA O MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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La mayor importancia dg los chorro5 d e agua fra esta en la reaccin de calor que se obtiene al aplicarlos.
Esta igualmente indicado a aquellas personas con manos fras y
afecciones artriticas.
Chorro de espalda y brazos. Para hacer esta aplicacin debe apoyar las manos en una tina o baera, inclinado ligeramente hacia e dirige el chorro desde la mano adelante y con la cabeza erguida. S derecha subiendo por la parte exterior del brazo hasta el hombro. Luego se sigue por el hombro hasta alcanzar la espina dorsal, dejando e n este p u n t o el chorro por espacio d e algunos segundos. Proceder con el lado izquierdo en e l mismo orden: empieza por la mano, sigue por e l costado externo del brazo hasta el homb r o y finaliza en la espalda. Esta aplicacin estimula la respiracin, elimina catarros crnicos, previene contra posibles resfriados y tiene benficos efectos sobre e l corazn y pulmones.
Chorro de rodillas o de piernas. Para aplicar este chorro es conveniente que el sujeto est de pie. Se inicia p o r la parte anterior y se dirige primero el chorro a los dedos del pie derecho, sube a la rodilla, la rodea varias veces y desciende al punto de partida. Seguidamente se pasa el chorro a la pierna izquierda y se procede en igual forma. Luego se aplica e l chorro en la parte posterior de la pierna derecha para lo cual se dirige el chorro al taln, subiendo lentamente por las pantorrillas hasta alcanzar la cavidad de la rodilla, ah se detiene por espacio de unos segundos, para volver nuevamente al punto de partida. Se procede de la misma manera con la pierna izquierda. La duracin de la aplicacin es de 1 a 2 minutos. Esta aplicacin acta en los dolores de piernas, cabeza, reumticos, abdominales. Tambin fortalece los musculos, fortifica e l sistema nervioso, regula la circulacin sangunea y previene la formacin de varices. Es til tambin, cuando hay dificultad en orinar,
Chorro facial. El baista inclina su cuerpo hacia adelante, apoyando sus manos sobre e l lavabo, levanta la cabeza y aplica e l chorro de agua fria con la manguera. E l chorro facial recorre la zona temporal derecha, continuando lentamente y e n crculo, por toda la cara. Dirjase repetidas veces e l chorro hacia la frente y luego, en varias pasadas e n sentido horizontal, condzcase e l chorro hasta la barbilla. Contina la aplicacin con sucesivas pasadas, dibujando formas ovaladas e n los Imites de la cara. Al final secara el rostro con una toalla. Este chorro se denomina tambin ltchorro de belleza)); por ser eficaz estimulante d e la circulacidn d e la sangre en [a piel de la cara y u n excelente tnico capilar. Adems acta contra e l debilitamiento mental y fsico, y calma los dolores neurlgicos y d e muelas.
Chorro de brazos. Es conveniente tomar este chorroapoyado en una baera o tina, ligeramente inclinado hacia adelante y con la cabeza levantada. , S e inicia aplicando e l agua desde los dedos de la mano derecha, siguiendo por la parte exterior del brazo, hasta el hombro. E n este punto se detiene e l chorro p o r espacio de 5 a 10 minutos, para bajar posteriormente p o r el lado interno del brazo, hasta los dedos. Repetir e l proceso anterior con e l o t r o brazo. Despus de haber tomado e l chorro, e l baista se vestir sin secarse. Como recurso para recuperar e l calor, sacudir repetidas veces los brazos. Se recomienda especialmente en los trastornos cardiacos, e n e l asma, en las arteriosclerosis de las coronarias, como tnico para los nervios, en la parlisis de los brazos, en los calambres d e las extremidades, en el insomnio y en los dolores reumticos.
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G U I A DE MEDICINA NATURAL
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inflamacin de los tendones, tenosinovitis, calambres, pies fros y falta de calor natural.
Chorro de muslo o coxal. Esta aplicacin se inicia dirigiendo el chorro desde el dorso del taln derecho, se sube paulatinamente pasando por los muslos hasta llegar a la altura de los riones; sobre esta zona se detiene unos segundos. A continuacin regresar paulatinamente al punto de partida. Se proceder del mismo modo con la pierna izquierda. Su duracin es de 1 a 2 minutos. E l chorro de muslo esta especialmente indicado en calambres, reumatismo muscular, parlisis de las extremidades inferiores, anormalidades de la vejiga, riones, hgado y estmago. Una de las principales ventajas de esta aplicacin es la propiedad de regular la circulacin de la vena hemorroidal, siendo por esta razn muy eficaz para las almorranas.
Chorro de espalda o dorsal. Este chorro lo explicamos tal como lo describe su descubridor, el maestro de la Hidroterapia, Sebastin Kneipp. ((Comenzandopor los talones sbase todo lo largo de las piernas y muslos hasta la mitad del dorso y desde este punto continese ascendiendo por segunda vez hasta llegar a la altura de los hombros. A medida que el chorro se acerca en su trayecto a la espalda, el agua se despliega a modo de manto que cubre ms de la mitad de dicha regin. A partir de la mitad del dorso, el chorro ascendente hacia los hombros puede dirigirse contra uno de los lados de la espalda, siendo indiferente hacerlo primero el derecho o el izquierdo; lo esencial es que el agua se deslice uniformemente por rada la superficie de la regin. ))Cuantoms pausadamente corra el agua de un lado a otro de la espalda y por los costados y cuantas menos interrupciones sufra el chorro, tanto mejor ser esta afusin. En cuanto a la fuerza de
impulsin del agua se han de evitar los extremos, pues lo mismo se peca cargando el agua desde una distancia de cuarto o medio metro, to cual convierte el chorro en un verdadero jeringazo, que vertiendo el agua con mano insegura y casi pegado al dorso, como si se tratara nicamente de hacer manar por l una cantidad dada de agua. s L a mejor de las afusiones es siempre aquella en que es ms extensa y ms desplegada la ola que forma el agua al correr dorso abajo. ))Apenas hay otro medio que iguale en eficacia al chorro a l plano dorsal del cuerpo, cuando se trata de realzar y aumentar el calor natural. ))Losefectos de este chorro son excelentes, superando a todos los de las dems aplicaciones, cualesquiera que sean, en materia de conseguir un endurecimiento general de la constitucin. Pero tambin es muy eficaz para regularizar la circulacin sangunea en los casos de perturbacin de la misma, porque resuelve y distribuye por la economa cualquier estagnacin de sangre o humores que haya podido formarse en alguna regin del organismo. No termina aqu su accin sino que adems robustece los rganos internos, elimina los gases, obra sobre los riones, hgado y vsceras torcicas; en una palabra, sus efectos se extienden a todo el cuerpo y consisten en calentar, fortalecer y eliminar. iiEn la generalidad de los casos, sin embargo, basta servirse de este chorro slo una ver por semana o todo lo ms dos veces, dndole siempre muy poca duracin pero combinndolo con otras aplicaciones hidroterpicas.~) 7
Chorro de presin o de pitn. Este chorro es el ms enrgico, eficaz y beneficioso de todos los chorros. Dejaremos la palabra al sabio Tadeo de Visent: ((Puestoel paciente de espaldas a la manguera, se empieza por mojarle las plantas de los pies, primero la derecha despus la izquierda. Enseguida, s e aplica el chorro en forma de herradura y de fuera para adentro,
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GUlA DE MEDICINA NATURAL ..' TRATAMIENTOS NATURALES
con una Inea que empieza (segn silueta 1) desde el pie derecho y sube hasta la cintura, volviendo a bajar al mismo pie. Se hace lo mismo en la pierna izquierda. Otra vez desde el pie izquierdo, se sube hasta la cintura y, sin levantar el chorro, se pasa al lado derecho; y por el costado derecho se sube en linea recta hasta el hombro, para bajar por el brazo a la mano derecha. Vuelve (segn silueta 2) por la misma mano y brazo al hombro derecho, bajando en lnea recta a la cintura, donde se desva para el lado izquierdo; sube tambin en linea recta hasta el hombro izquierdo, pasando luego por el brazo y la mano para tomar (segn silueta 3) otra ver el hombro y de ah bajar en linea recta a la cintura. Desde este punto, se va subiendo y bajando varias veces por la espalda, hasta recorrerla por entero de un lado a otro en sentido vertical y describiendo del mismo modo otras lneas en forma de S que crucen tambin la espalda de arriba abajo en sentido transversal, para bajar por la pierna derecha hasta el pie. ))Hechoesto, se pone el paciente de frente al chorro y se empieza otra vez desde el pie derecho, siguiendo las mismas lneas que en la parte posterior (segun se indica en las siluetas 4, 5 y 6 ) , iiDespus se presenta el costado derecho con el brazo bien levantado y se aplica el agua desde el pie, por la pierna, costado y parte inferior del brazo; y al llegar a la mano, se baja el brazo hasta juntarlo con el cuerpo y se sigue aplicando por la parte superior de la mano y brazo hasta el hombro, desde donde se baja en lnea recta por todo el costado hasta el pie. Se hace lo mismo al lado izquierdo y finalmente, vuelto de espaldas el paciente, el que maneja la manguera cierra un poco con el dedo el orificio del tubo y aplica una lluvia menuda en forma de abanico, desde los pies hasta la cabeza; y lo mismo por la parte anterior, desde los pies hasta la cara. Con lo cual queda terminado este bao que si parece complicado por las explicaciones, resulta por dems fcil y sencillo para el que tiene un poco de prctica. ))La duracin de este bao ser de unos 2 3 minutos. E l chorro tiene que ser delgado y por lo tanto el orificio del tubo debe ser de
.Ari;ilogias r n i r c ri cuerpo tiutnnnu y un motor de explo3ibn.
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111
11O
AGENTESNATURALESDESALUD
dimetro muy reducido. La distancia a que debe proyectarse el agua ser de unos cuatro metros.))" Con este chorro se gana el calor natural, el aspecto mejora visiblemente, se facilita la respiracin y se produce un notable aumento del apetito. Est indicado en los trastornos de la nutricin, obesidad, reumatismo, parlisis, afecciones crnicas d e las articulaciones porque regulariza la circulacin de la sangre, combate la fiebre interna y favorece la descongestin de las entraas y centros nerviosos.
2.1 0.
U
Lavado de [a sangren
Cuando el organismo posee sangre pura goza de perfecta salud. Con sangre libre de toxinas los tejidos y rganos se nutren de acuerdo a sus necesidades. Por el contrario, si la sangre esta intoxicada, cargada de impurezas, se favorecen y activan las {(enfermedades)).Las substancias tiixicas contenidas en ella se depositan en las zonas mas dbiles y menos defendidas del cuerpo, dando lugar a congestiones e irritaciones locales. Este proceso morboso, generalizado en todo el organismo, caracteriza a todo enfermo y produce un debilitamiento vital en grado variable. Para mantener constantemente la pureza del fluido vital, con la consiguiente desaparicin de sntomas, recomendamos el u Lavado de la Sangre)) difundido por Manuel Lezaeta Acharan. Esta aplicacin por su sencillez y sus ptimos resultados, se recomienda utilizarla diariamente en los adultos. {{MiLavado de la Sangre -define Lezaeta Acharan- consiste en una serie de reacciones nerviosas y circulatorias provocadas por frecuentes abluciones de agua fra sobre la piel calentada al sol, al vapor o previa ortigadura.iig Es sabido que los baos calientes, de agua o de vapor, tomados en exceso, pueden resultar a la larga contraproducentes por la reaccin fra que producen en la piel, favoreciendo de esta manera la fiebre interna del vientre. En cambio, en el {(Lavado de la Sangre)), las continuas abluciones de agua fra despiertan la ac-
activa
a l VAPOR
EL SISTEMA NERVIOSO
l
regula L A NUTRICION, LA ELlMfNAClON
a l SOL
con ORTIGADURA
purifica
SANGRE
LA
112
1 13
como debemos t o
LAVADO
DE L
tividad nerviosa que acelera el cainbio organicn, predisponiendo a la regeneracin de todo el cuerpo. Al actuar sobre el sistema nervioso, que es regulador de las funciones de nutricin y eliminaciiin, y al purificar la sangre que ha de mantenerlo, se consigue una actividad funcional armoniosa, lo que equivale a una salud integral.
Cmo se aplica. E l ((Lavado de l a sangre)} puede tener una duracin aproximada de 20-40 minutos, segn sea el proceso elegido para producir calor en el cuerpo: vapor, sol u ortigaduras. Para aquellos enfermos que guarden cama, las seis frotaciones sustituyen el ((Lavado d e la Sangre., consiguiendo con esta aplicacioii los mismos efectos. Vanse instrucciones en Seis frotacio-
preparado p a r o DI bono
nes.
Alternando calor y fro sobre los millones de poros de la piel, se produce un flujo y reflujo sanguineo desde et interior a la superficie y viceversa, realizndose de esta manera una purificacic5n de la sangre (((Lavadode la Sangre,]) a travs del hgado, rihones, pulmones, bazo y sistema linftico. Se concluye con un chorro de pitn o una ducha de agua fria a todo el cuerpo.
Al vapor. Para aplicar el *Lavado d e la Sangre)), utilizando el vapor de agua como nietodo para calentar el cuerpo, hay que disponer de un cajn apropiado, capaz de mantener una temperatura en su interior de 40 a h O "C. El baista se sienta en un taburete o banqueta, rnanteniendci todo el cuerpo, excepto la cabeza, dentro del cajn. Debajo del asiento se coloca el focr) calurifico destinado a prnducir vapor. El mejor sistema es un hornillo elctrico para calentar el agua. E n ningn caso es conveniente usar artefactos de gas, petrleo, alcohol u otros combustibles que despidan gases tbxicos, que hacen dao cuando son absorbidos por l o s poros d e la piel. No sucede si el artefacto se colcica fuera del cai0n. Para las diferentes formas de produrir vapor vease iiustraciiiri en pg. 91.
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Tambin puede realizarse el bao sentado en una silla de esterilla, colocando debajo de ella un calentador elctrico con un recipiente de agua. Al agua se le puede aadir alguna planta salutifera. Se deja que hierva para que pueda producir abundante vapor. Una vez que el individuo se encuentra sentado en la silla, con el agua hirviendo debajo de ella, debe cubrirse con un cobertor, para que el vapor no tenga escape y el cuerpo lo pueda aprovechar bien. La cabeza debe permanecer en el exterior, para respirar sin dificultad. Los pies se apoyaran sobre una banqueta para poder recibir los beneficios del vapor. Hay que tratar de que el cobertor no descanse directamente sobre los hombros y espaldas del baista, ya que sto impedira que el vapor circulara por esas regiones. Para conseguir esto, bastar colocar unos listones en el respaldo y en la parte delantera de la silla, a fin de que el cuerpo quede libre y el vapor pueda, de esta manera, actuar con toda su eficacia sobre el conjunto del organismo. Si el vapor tiene excesiva temperatura y ocasiona molestias, entonces se coloca un pao mojado sobre el asiento de la silla, procurando dejar Jas suficientes aberturas para que el vapor pueda ascender libremente. Una vez que se calienta el cuerpo al vapor se da una ablucin de agua fra con una toalla y se vuelve al cajn, o cubrirse con el cobertor para continuar el bao. Por precaucin conviene, a l aplicarse el Lavado de la Sangre al vapor, controlar el pulso tanto en su frecuencia intensidad y ritmo. Si hay anormalidad en cualquiera de estos aspectos no se aplicar el bao hasta no haberse normalizado. Se finalizar el Lavado de la Sangre con un chorro de pitn o una ducha fria, y vistindose sin secar el cuerpo.
o l suficiente para calentar el cuerpo bastara que el Habiendo s sujeto se exponga a su accin, con el cuerpo desnudo y cubierto con una manta de lana u hojas de plantas, la cabeza afuera, pero protegida de la accin solar por medio de una sombrilla. La frecuencia de las abluciones de agua fria y la duracin del baiio es la ya explicada. Tanto la larga experiencia del profesor Lezaeta Acharn en la aplicacin del Lavado de la Sangre como los ptimos resultados conseguidos por cuantos hemos seguido el procedimiento regularmente, garantizan sus beneficiosos efectos para la salud.
Con ortigadura. Para hacer esta aplicacin se toma un manojo de ortigas frescas y se roza ligeramente la piel, lo suficiente para que se produzca una irritacin, que es causada por el jugo custico que est contenido en los pelillos de las hojas de esta planta. Seguidamente se aplica una frotaci6n de agua fria, lo que produce una reaccin de calor que al favorecer la circulacin de la sangre ayuda al sistema nervioso. Cuando una persona guarda cama puede hacer tres ortigaduras seguidas de otras tantas frotaciones de agua fria por la maana, y otras tres por la tarde. El beneficio que se obtiene con esta aplicacin es activar la circulacin sangunea con la consiguiente eliminacin de impurezas, porque reemplaza al Lavado de la Sangre al sol o al vapor. Este tratamiento provoca rpida reaccin, aumenta el calor natural y robustece la piel. Est indicado para prevenir los dolores reumticos y aumentar la resistencia contra los resfriados.
2.11. Enema o lavativa intestinal
Al sol. Tambin puede hacerse el Lavado de la Sangre al sol, elemento natural que an es ms beneficioso. Si algn inconveniente suele presentar ste, slo ser la dificultad de sol en el momento oportuno.
Consiste en introducir en el recto una cnula que, unida a un tubo de goma, descarga desde un depsito o irrigador agua natural o infusin medicinal laxante. Hay casos.rebelde5 de estreimiento en los que conviene agregar a la cnula una sonda.
3. LA ALIMENTACI~N SANA 3.1. Importancia de una buena digestin 3.2. Los factores determinantes de la digestin La seleccin del alimento 1Que es alimento? $Cul es el alimento sano? qu debemos comer? iCunto debemos comer? 1Cuindo debemos comer? iDnde debemos comer? icorno debemos comer? &Paraqu debemos comer? El control nervioso La temperatura del aparato digestivo 3.3. Fisiologa de la digestin 3.4. Control de la temperatura en el aparato digestivo 3.5. Normas para obtener una buena digestin 3.6. Correcta eliminacin de los residuos intestinales 3.7. Combinacin de los alimentos 3.8. Ayuno
ALIMENTACION
SANA
QUE v COMO debemos come
frutas
frescas
3. LA ALIMENTACI~N SANA
frutas secas semillas oleaginocas cereales
verduras
Es indiscutible que uno de l o s principales agentes de salud y vida es la alimentacibn. Capdevila sostiene, con razn, que uel hombre come su salud o su enfermedad,). Por lo tanto, la alimentacin de todos los das debe consistir en alimentos naturales, de fcil digestin, refrescan'tes del aparato digestivo y que no contengan substancias txicas. Adems, debemos tomar en cuenta que, segn sea el alimento que incorporemos al aparato digestivo, tal ser la forma en que se realizar la digestin. Es decir, uno de los factores determinantes de la digestin es la calidad del alimento.
3.1. Importancia de una buena digestin

El proceso vital que hace posible la nutricin por el aparato digestivo es la digestin, que, segn define Lezaeta Acharan, ctes la transformacin en sangre de los alimentos ingeridos, mediante una fermentacin que slo puede ser sana a 37q C i ~ l o Cuando la digestin es normal se elabora sangre pura y el cuerpo se nutre adecuadamente. Cuando hay indigestin dicho fluido vital se impurifica, al punto de alterar la vida de las clulas que de el se nutren.
.- - - .
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Una buena digestin es fuente de salud porque proporciona lo que no se consigue en ninguna farmacia del mundo, que no se compra, ni se vende ni se regala, y que es ((sangre pura)).
SELECCION del
3 FACTORES determinan
una BUENA DIGESTION
ALIMENTO
3.2. Los factores determinantes de la digestin
La digestin, como se deduce de la definicion.dada, est determinada por tres factores, a saber: seleccin del alimento, control nervioso y temperatura del aparato digestivo. La anormalidad en cualquiera de estos factores altera la funcin digestiva, de modo que l o que debe ser una buena digestibn, fuente de sangre pura, se convierte en una indigestin, causa de autointoxicacin de la sangre, de debilitamiento nervioso y de degeneracin orgnica. He aqui la importancia de comprender cmo actan esos tres factores, pues as podremos controlarlos y vivir siempre con buena digestin. Segn comprob el gran maestro Kuhne, ((noexiste persona sana con mala digestin, ni persona enferma con buena digestin~~. Con este objetivo contestamos las preguntas que muchos se hacen: lqu es el alimento?, cules el alimento sano?, jqu debemos comer?, jcunto debemos comer?, jcundo debemos comer?, jcmo debemos comer?, dnde debemos comer?, y rpara qu debemos comer?
La seleccin del alimento
NERVIOSO
TEMPERATURA del
SANGRE PURA
Nuestro cuerpo e s un EDIFICIO QUE HAY QUE

RESTAURAR A DIARIO
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e l ALIMENTO NUTRE l a s clulas y s t a s recomponen el organismo
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1Qu es el alimento? Para responder con mucha ms precisin esta pregunta, nos guiaremos en esta materia por la obra ({Manual de Alimentacin Sana)). E n su expresin ms amplia, alimento es ((toda substancia capaz de reparar las prdidas de materia y energa del organismo y de proporcionarle lo necesario para seguir funcionando normalmenteii.ll
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pero COMER no significa ALIMENTARSE!
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Siguiendo los consejos de Elena C . de White como directrices bsicas que son para la elaboracin de esta obra, nos referimos ahora a ellos, que nos aclaran aun ms este concepto: ((Nuestro cuerpo est constituido por el alimento que se le da; hay un continuo desgaste de los tejidos del cuerpo; cada movimiento de cada rgano acarrea perdidas y estas perdidas son suplidas por nuestro alimento. Cada rgano del cuerpo exige su parte de nutricin. E l cerebro necesita tambin la suya; y del mismo modo los huesos, los msculos y los nervios. Maravillosa operacin es la que transforma el alimento en sangre; y que aprovecha esta sangre para la reconstitucin de las varias partes del cuerpo, pero esta operacin se prosigue de continuo, suministrando vida y fuerza a cada nervio, msculo y tejido^^.'? De estas palabras se deduce que son alimento el aire, el agua y los productos que se comen. Nos referimos, por ahora, slo a estos ltimos, destinados a la nutricin por el aparato digestivo. Es necesaria su transformacin para que se incorporen a la economa orgnica, proceso que Ilamamos digestin, como queda dicho. Lezaeta dice que fael alimento que siempre nos dar salud y que es el ideal para el ser humano, es aquel que comemos vivo y que es natural, intrnsicamente sano, de fcil digestin y refrescante del tubo digestivo, cualidades todas concentradas en las frutas, verduras, cereales y semillas de rboles~.'3
la SALUD del hombre depende de su lucha contra el CALOR INTERNO de su cuerao
1\
altera la ctimposicion
DESTRUYE INTOAICA!
iCul es el alimento sano? Segn el Gnesis, Dios indic a Adn en el Edn: ((Heaqu que os he dado toda planta y toda fruta 14 de rbol que tiene en s su simiente para que os sirva de alimento)i. El hombre fue creado frugvoro, no carnvoro. Al perder el Paraso erro el camino, degener sus gustos, estimul su apetito, aprendi los vicios y consumi alimentos fuertes y nocivos consiguiendo, con todo ello, las terribles enfermedades que hoy le aquejan. Comenta Elena C. de White: (4Diosdio a nuestros primeros pa-
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dres los alimentos que l determin que debia consumir la raza humana. Era contrario a su plan quitar la vida a ningn ser viviente. No deba haber muerte e n el Edn. Los frutos de los rboles del jardn constituan el alimento requerido por las necesidades del hombre>>.l5 uAl salir del Edn para ganarse el sustento labrando la tierra bajo la maldicidn del pecado, el hombre recibi permiso para comer tambin uhier bas del campo)). i&os cereales, las frutas carnosas, las oleagi nosas, las legumbres y las hortalizas constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del modo ms sencillo y natural posible, son los comestibles ms sanos y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y u n vigor intelectual que no pueden obtenerse de u n rgimen alimenticio mas complejo y estimulante.)t16 Las frutas y las verduras crudas son fciles de digerir y de convertirse e n sangre pura. E n las frutas frescas o secas, e n los cereales, en las verduras, en las legumbres y en las oleaginosas (combinadas y preparadas de la manera ms sencilla) encuentra e l ser humano el alimento completo y todo lo que su organismo necesita para su perfecto desarro-
llo.
uLos frutos d e las plantas y de los arboles -segn seala Rossiter- son el alimento superior para el hombre. Los cereales se estiman por sus materias farinceas, almidn, grasa y gluten; las frutas jugosas por su agua, azcar, cidos, vitaminas y sales; la banana o pltano y el fruto del rbol del pan, por su pulpa feculosa; las nueces, por sus aceites. ))Todos los alimentos destinados a la construccin del cuerpo son, por s i mismos, e n su estado natural, hermosos y agradables a la vista; examnese la rosada manzana, la pera amarilla, la purpiirea ciruela, el felpado melocotn o la translcida uva. Todas y cada una de las variadas clases de frutas tiene belleza, color, forma y sabor propio y diferente.nl7 Son refrescantes y no afiebran el tubo digestivo aquellos ali-
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mento5 que se comen crudos, en su estado natural: frutas, semillas
de $rboles, tallos, hojas verdes y races. En cambio, los alimentos cocinados son afiebrantes, porque exigen laboriosa digestin. Las frutas, ensaladas y semillas, comidas ntegras, crudas o al natural, no fuerzan los rganos digestivos, con lo que se evita el peligro de la indigestin. Es mejor comer los vegetales crudos, porque la coccin mata la vida y desvirta todas su5 propiedades salutferas naturales. El agua de las frutas es rica en sales minerales, en energa y vigor. Por eso comer fruta cruda es ({comer vida)). Al prescindir de las frutas y de los vegetales en la alimentacin cotidiana, no slo se priva a la persona de SUS beneficios, sino que se la expone a serias enfermedades. Substituir la alimentacin vegetal por carnvora, o combinar ambas, acarrea y es causa de toda clase de dolencias en el ser humano, muchas de ellas irreversibles. Todas las carnes contienen los desechos que iban en transito hacia los rganos eliminadores cuando el animal fue muerto. E n la carne hay substancias venenosas, tales como la creatinina y el cido rico, la que la hace perjudicial para la salud de nios, adultos y ancianos. E l doctor losiach Oldfield, del Real Colegio Mdico de Londres, escribe: iiEI rgimen crnico es antinatural y provoca toda suerte de trastornos funcionales. E l consumo de carne produce estreiiimiento, tuberculosis, infecciones gstricas, parsitos intestinales, triquinosis, etc.1). La anatoma comparada demuestra que el hombre est dotado de manos largas y uas planas que le permiten coger los frutos de los rboles, igual que los animales frugvoros. El ser humano carece de las garras que el carnvoro posee para desgarrar su presa. La dentadura del hombre no es adecuada para desmenuzar las carnes, porque sus muelas son para triturar y no para desmenuzar, como lo son las muelas y colmillos de los carnvoros. Tambin carece en su estmago de los fermentos adecuados
para disolver y asimilar las carnes que pueda ingerir; sin embargo, por degeneracin, produce ciertos cidos que le son necesarios cuando el estmago recibe alimentos crnicos. El exceso de estos cidos en el estmago ataca las mucosas estomacales y origina Iceras y lesiones en los tejidos. El intestino del hombre comparado con el de los animales carnvoros es mucho ms extenso. Estos ltimos tienen su intestino corto, porque as los residuos txicos no permanecen mucho tiempo en su interior ni causan tan perniciosos efectos. Los animales carnvoros son ms fieros que los frugvoros y herbvoros. Las personas que nicamente se alimentan con vegetales tienen un espritu ms dulce, tranquilo y sereno que aquellas que comen carnes. E l rgimen vegetariano es el ms adecuado para el dominio de las pasiones y el perfeccionamiento del espritu. La carne se descompone con facilidad y se pudre en el aparato digestivo s i la temperatura de l es superior a la normal. Las materias putrefactas de la carne a su paso por todo el organismo desarrollan substancias txicas que envenenan la sangre y producen alteraciones graves de la salud. El organismo de los individuos que comen carne presenta enfermedades comunes y graves: lesiones cardiacas, pulmonares, intestinales, hepticas, renales, estomacales, etc. La carne, al cesar la vida que en ella lata, empieza de inmediato a descomponerse. Esta corrupcin no se detiene ni por coccin ni por la adicin de especies o elementos qumicos, sino que, por el contrario, avanza rpidamente. La putrefaccin en el estmago es caldo adecuado para la proliferacin de gran nmero de bacterias que envenenan la sangre y tejidos. ttEl cncer ha aumentado hasta un punto aterrador en los ltimos aos en las naciones ms comedoras de carne, mientras que es un caso muy raro en las tribus salvajes, as como en las naciones de hbitos primitivos. Las estadsticas demuestran que los casos de
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morbosas y febriles. Hace afluir al estbmago una cantidad excesiva de sangre (fiebre interna), lo que luego enfra las extremidades (debilitamiento de la piel). Impone tambin una pesado recargo a los rganos digestivos, y cuando stos han cumplido su tarea, se experimenta decaimiento y languidez ... A veces se experimenta embotamiento del cerebro, con aversin para todo trabajo mental o fsico. )$Estos sintomas desagradables se dejan sentir porque la Naturaleza hizo su obra con gasto intil de fuerza vital y qued completamente exhausta. E l estmago clama: <{Dadmedescansou. Pero muchos lo interpretan como una nueva demanda de alimento y en vez de dar descanso al estmago le imponen ms carga. E n consecuencia, es frecuente que los rganos digestivos estn congestionados y funcionen mal cuando debieran seguir funcionando bien.ii21
iCundo debemos comer? Cuando tenemos hambre, nunca sin ella. El refrn ensea que ((elmejor condimento para la comida es el harn breij. El ms poderoso excitante de la secrecin de los jugos gstricos, dice Paulow, es el apetito. Si no hay hambre ni apetito es porque el estmago no est en condiciones de digerir bien. Entonces, la digestin se dificulta y l a comida ((cae pesada)) e indigesta. Nunca se debe comer sin hambre. La inapetencia se combate refrescando las entraas del sujeto con la cataplasma de barro al vientre. Se debe comer bajo el estmulo de un buen apetito, pues, como dijo Shakespeare: ({La buena digestin sigue al apetito y la salud a ambos)). Mientras el estmago no ha terminado de digerir, proceso que dura unas tres horas para la alimentacin cocida, no se debe ingerir una nueva comida. E l estmago tambin debe descansar.
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Elena G.de White senala: ((Muchostienen el habito perjudicial de comer antes de dormir. Tal vez han tenido tres comidas regulares; sin embargo, ingieren una cuarta comida porque experimentan una sensacin de languidez. La complacencia de esta practica equivocada la ha convertido en un habito y piensan que no podrn dormir si no comen antes... ,)La languidez se debe a que los rganos digestivos han sido recargados severamente durante el da con la digestin de alimentos perjudiciales ingeridos con demasiada frecuencia y en cantidad excesiva... ))Nunca deberia ingerirse una segunda comida hasta tanto el ect6mago haya tenido tiempo de descansar del trabajo de digerir l a comida anterior.$# iiSi es necesario tomar una tercera comida, sta debera ser liviana y tomarse varias horas antes de acostarse.)) 14Losque pasen de tres a dos comidas al da, al comienzo experimentaran una sensacin de languidez, especialmente a la hora en que acostumbraban ingerir su tercera comida. Pero si perseveran durante un corto liempo, esa languidez desaparecer ... )>El estmago puede ser acostumbrado a desear comer hasta ocho veces por da, y se sentir dbil si no se le proporciona la cantidad que requiere. Pero esto no es un argumento en favor de alimentarse con tanta frecuencia. ,)El fuego q u e encendis en vuestro estmago (con el exceso de comida) est haciendo que vuestro cerebro sea como un horno calentado. Comed mucho menos y consumid alimentos sencillos, que no requieran preparacin pesadas.))I 2 todo alimento, por bueno que sea, comido con exceso, fomenta las pu[refacciones intestinales y, por tanto, impurifica [a san-
gre.
tDnde debemos comer? El comedor debe ser atractivo, soleado y con buena ventilacin. Desempea un papel importante en las caractersticas del co-
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medor una iluminacin suficiente, ausencia de ruidos molestos que perturben el sistema nervioso, decoracin sencilla pero confortable y muebles adecuados que hagan cmoda la actividad que all se desarrolla. E l compartir la mesa con una buena compaa hace ms agradable la comida, facilita la digestin y redunda, por lo tanto, en un mejor aprovechamiento de los alimentos. La ms estricta higiene y esmerada limpieza deben ser el denominador comn, especialmente en la cocina y en el comedor, por ser en estos lugares donde empieza a fraguarse la salud del organismo. que Siempre ser atractivo y salutfero comer en el ~cornedorn nos asign el Creador: al aire libre y puro, en plena Naturaleza, rodeado de fragantes flores, del trino de los pajaritos, del susurrar de la brisa, del murmullo del arroyuelo y de las caricias del sol.
iC&modebemos comer? Con el objeto de obtener una buena digestibn, debemos comer despacio, nunca de prisa; ensalivar completamente los alimentos ingeridos; masticar calmada y completamente lo que se lleve a la boca, y deglutir con tranquilidad. Todo alimento natural ensalivado completamente, bien masticado y deglutido con calma, sera bien digerido, S e debe considerar que el alimento bien masticado en la boca va {(medio digeridot) al estmago. Un ejemplo de lo ventajoso que resulta ensalivar bien los alimentos lo encontramos al masticar calmadamente una banana o pltano, pues cuanto mas lo ensalivamos mejor gusto le encontramos. Este fenmeno se explica porque el fermento de la saliva Ilamado ictialinajl transforma la fcula en azucar. No sucede lo mismo cuando empleamos una licuadora, ya que con ella burlamos la ensalivacin y masticacin y conseguimos un jugo que al beberlo rpidamente nos va a resultar un alimento pesado y afiebrante para el estmago. La persona que lleva una vida agitada, que no se da tiempo
para sentarse a comer tranquilamente, est en camino seguro de afecciones crnicas del estmago, como lceras, cncer, etc. Es importante que toda persona al comer prefiera lo que se digiere bien, por poco y humilde que sea, antes que el alimento de ((gourmet))ingerido sin medida, Es preferible comer menos y digerir mejor, que comer mucho e indigestarse. E l alimento debe permanecer el mayor tiempo posible en la boca, ya que (del estmago n o tiene dientesit. E estmago no est preparado para recibir alimento semimasticado o entero, especialmente si es duro. No basta c o n una pastilla para obtener normalidad en la digestin, como muchos creen. La masticacin activa las glndulas salivares y facilita as el ablandamiento y trituracin del alimento. Incluso el agua, las frutas acuosas, los jugos de frutas y otras bebidas, hay que paladearlas y ensalivarlas para facilitar su digestin. Los nios que han aprendido a comer lentamente y masticar por completo cada bocado estn mucho menos propensos que los dems a sufrir las molestias de la garganta, las obstrucciones nasales, las indigestiones y las fiebres repentinas.
iPara qu debemos comer? La filosofa del refranero dice: tihay que comer para vivir y no vivir para comer)). Debemos comer slo para mantener la vida, vitalizar el organismo y aumentar las fuerzas fsicas e intelectuales. Es muy comn escuchar jactarse de estar ((llenolj, y no es raro or a estas personas quejarse de diferentes malestares y dolores, porque son glotones, es decir, slo viven para comer. Todas las religiones condenan la gula por daina al cuerpo y al espritu. Las leyes de los israelitas imponan el mismo castigo a la glotoneria que a la embriaguez.
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El control nervioso
Otro de los importantes factores determinantes de la digestin es el control nervioso. Cuando el sistema nervioso se altera, sea por apuros, emociones, preocupaciones, pasiones, irritaciones o se debilita por el envenenamiento de medicamentos y drogas, se pierde el control, y rganos como el aparato digestivo no pueden cumplir sus funciones normales. sta es la principal causa de la atona intestinal, la estitiquez y el estreiiimiento, alteraciones que, a su vez, son causa de los mayores males del hombre. Al comer y digerir se gasta energa nerviosa. Cuando comemos comidas pesadas o muy abundantes nos producen somnolencia. El trabajo mental durante las comidas distrae la energa nerviosa y altera la digestin. Las preocupaciones y los trabajos hay que dejarlos para despus de haber hecho la digestin.
La temperatura del aparato digestivo
Este importantisimo factor que determina la digestin fue descubierto por Manuel Lezaeta Acharn y todava la medicina no aprecia toda su importancia. Comnmente 5e ingieren alimentos antinaturales de difcil digestin: cecinas, carnes, encurtidos, especias, frituras, pastas, masas, dulces, etc., slo por complacer el apetito, sin notar que todo ello es una carga para el sistema digestivo, que al forzar as su trabajo se congestiona y afiebra. Esto obedece a una ley fsica que dice: tla mayor trabajo, mayor calor.. La digestin que ya hemos definido como una fermentacin, slo puede ser sana si existe en el aparato digestivo la temperatura C. uniforme y constante de 3 7 ~
3.3. Fisiologia de [a digestin
La digestin comienza en la boca, al ingerir, masticar y ensalivar los alimentos. El estmago recibe el bolo alimenticio as formado y contina digerindolo por accin de 105 jugos gstricos y dems fermentos hasta convertirlo en una pasta ms fina llamada ~quimolb. Si se bebe agua fria u otras bebidas mientras se come o al terminar, se interrumpe el proceso digestivo; por lo tanto, cuantos menos lquidos haya en las comidas, mejor. Concluido el proceso de digestin en el estmago, el quimo va al intestino delgado o duodeno. Ah lo desdoblan los jugos hepaticos y pancreticos y lo dejan en condiciones de ser asimilado por la sangre. Los alimentos naturales poseen un elemento que no se digiere la celulosa. Est contenida en la corteza y fibras de las frutas, cereales, legumbres y verduras. Este material es lastre que limpia los intestinos, porque arrastra todos los desechos alimenticios hacia el intestino grueso y de ah al exterior.
3.4. Control de la temperatura en el aparato digestivo
La forma ms eficaz de comprobar la temperatura del aparato digestivo es el pulso. Su frecuencia normal de 70 pulsaciones por minuto nos indica la temperatura tambin normal, de 379 C. Para mantener dicha temperatura disponemos de alimentos refrescantes que son de fcil digestin: frutas, semillas de rboles y verduras. No se debe intentar refrescar el aparato digestivo con alimentos refrigerados, porque ellos afiebran mas, debido a la reaccin de calor que despierta el fro. Tampoco con alimentos calientes, porque irritan. E l alimento natural, en cambio, refresca y descongestiona las entraas. No produce ningn esfuerzo excesivo para digerirlo. mismo, qu alimentacin reCada cual puede probar, por s
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fresca y cubl afiebra, al comparar un dia que se coman nicamente

frutas o ensaladas crudas con otro da en el cual se coman abundantes comidas corrientes cocinadas, frituras, etc. La cataplasma de barro al vientre y las aplicaciones hidroterpicas, usadas segn indicamos en esta obra, derivarn el calor interno afuera y favorecern el control de las temperaturas del aparato digest ivo.
3.5. Normas para obtener una buena digestin
1. Respete e n su dieta las leyes de la Naturaleza. 2. Coma slo alimentos refrescantes, tales como frutas y verduras crudas. 3. Mastique lentamente y sin apuros. 4. Ensalive bien los alimentos. 5. Controle la correcta y oportuna eliminacin de los residuos intestinales. 6. Evite afiebrar las entraas con alimentos indigestos, bebidas muy fras o muy calientes, alios, etc. 7. Mantenga el equilibrio trmico del cuerpo con una vida
sana.
8. Controle la cantidad y calidad de los alimentos. 9. Los rganos digestivos nunca deben ser recargados con u n exceso de alimentos; cada vez que se coma djese un deseo de comer; debemos considerar, siempre, que nuestro cuerpo se nutre de lo que digiere, no de lo que ingiere. 70. Nunca coma sin hambre. 11. No ingiera frutas y verduras en una misma comida, porque en esas condiciones producen fermentaciones malsanas.
3.6. Correcta eliminacin de los residuos intestinales
f i e b r e interna!
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estreiiimiento
La madre consciente y responsable se preocupara de controlar los excrementos de su beb con e l fin de determinar su estado de
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salud. De la misma manera deber controlarse la eliminacibn durante toda la vida de la persona. La evacuacin de estos residuos intestinales debe ser oportuna, facil y completa, procurando efectuarla dos veces al da. No se obtiene nada positivo de los alimentos s i hay deficiente eliminacin de sus residuos. Cuando la masa excrementicia presenta un color bronceado, es abundante, compacta, libre de olor malsano y no deja adherencia al ser eliminada, estas caractersticas son seal inequvoca de que se ha efectuado una buena digestin. Es indispensable la buena digestin de los alimentos para mantener la salud integral del cuerpo y evitar las enfermedades, ya que muchas tienen su principio en la deficiente funcin digestiva. Por lo tanto, debe procurarse evacuar los intestinos diariamente, rnaiana y tarde y, en general, tantas veces como se coma.
3.7. Combinacin de los alimentos
Es ridculo pensar que por el solo hecho de que un alimento sea sano se pueda comer de el hasta la saciedad. Tampoco deben comerse los alimentos mezclados arbitrariamente, ya que ello podra ocasionar desarreglos digestivos. Se hace preciso adoptar unas normas mnimas de compatibilidad de alimentos. En una correcta composicin de las comidas est el secreto de una buena alimentacin. Podemos tomar grandes cantidades de alimentos muy nutritivos, pero digerirlos mal por incorrecta combinacin de ellos. Hemos creido oportuno insertar la opinin en este punto de varios especialistas entre ellos de Rafael Lezaeta Prez Cotapos: Por nuestra parte -dice- hemos comprobado la efectividad de las fermentaciones ptridas que, junto con desnutrir al individuo, mpurifican y alteran la circulacin de su sangre, congestionando sus entraas y debilitando el riego sanguneo en su piel y extremida-
))Para evitarlas recomendamos no mezclar la comida cocida con la cruda, empezar por el alimento crudo y seguir con el cocido porque el primero es de ms fcil digestibn y se digiere ms rpidamente que el segundo,~23 Al respecto la Sra. Elena G.de White, e n el libro Consejos sobre rgimen alimenticio dice: HNOdebe haber muchas clases de alimentos en una comida, pero cada comida no debe estar compuesta invariablemente de las mismas clases de alimentos. E l almento debe prepararse con sencillez, aunque en forma esmerada para que incite el apetito ... las combinaciones impropias de alimentos crean perturbaciones, se inicia la fermentacin, la sangre queda contaminada y el cerebro se confunde ... eNo conviene ingerir frutas y verduras en la misma comida, pues a las personas de digestin difcil esta combinacin les produce muchas veces desrdenes gstricos e incapacidad para el esfuerzo mental. Es mejor consumir la fruta e n una comida y las verduras en otra ... I) ... Las frutas y verduras tomadas en una misma comida producen acidez de estmago; de esto resulta impureza en la sangre y la mente no est clara porque la digestin es imperfecta.))24 E l tema de la compatibilidad e incompatibilidad de los alimentos es todava hoy objeto de una viva polmica entre los mdicos y naturistas. Por tanto, en este aspecto aconsejamos actuar con prudencia al respecto. El Dr. Scolnik sostiene mientras los doctos, sean mdicos o naturistas, no se pongan de acuerdo sobre cules com binariones son buenas o cules son malas, aconsejaremos no complicarse la vida preocupndose de compatibilidades o incompatibilidades, porque es inmiscuirse en los campos de la qumica orgnica en los que aun no se hace la luz plena.))
des.
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3.8. E l ayuno
Con el ayuno, tanto el estmago como el hgado, los intestinos, los riones y las dems partes del cuerpo, obtienen un descanso temporal. Cuando se deja descansar el organismo del trabajo digestivo diario, las energas que deberan emplearse para este cometido se encaminan a reforzar las funciones de eliminacin y purificacin orgnica. Es comprensible, pues, que el ayuno bien llevado constituya para el organismo adulto el ms eficaz y positivo sistema de purificacin y limpieza y el primer paso dado para la restauracibn total del equilibrio funcional. El ayuno puede observarse durante uno o varios das seguidos, o bien en determinados perodos: un da a la semana, dos veces por semana o una vez al mes. Puede ser absoluto, sin comer nada slido y bebiendo nicamente agua o zumos de frutas, o comiendo ensaladas crudas. Sobre este tema, Elena C. de White dice: ((Laintemperancia en el comer es a menudo causa de enfermedad y lo que ms necesita la Naturaleza es ser aliviada de la carga inoportuna que se le impuso. E n muchos cacos de enfermedad, el mejor remedio para el paciente es un corto ayuno, que omita una o dos comidas, para que descansen los brganos rendidos por el trabajo de la digestin. Muchas veces el seguir durante algunos das una dieta de frutas ha proporcionado gran alivio a personas que trabajaban intelectualmente; y un corto periodo de completa abstinencia, seguido de un rgimen alimenticio sencillo y moderado, ha restablecido al enfermo por el solo esfuerzo de la Naturaleza. Un regimen de abstinencia por uno o dos meses convencer a muchos pacientes de que la sobriedad favorece la salud ... algunas personas recibirn ms beneficio de abstenerse de alimentos durante un da a dos por semana que de cualquier tratarniento o consejo mdico. E l ayunar un da por semana les seria de beneficio incalculable.
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,)Comer con demasiada frecuencia y en cantidades demasiado grandes, recarga los rganos digestivos y afiebra e l organismo. La sangre se vuelve impura y como resultado de esto ocurren varias clases de enfermedades. I~LOSenfermos, en tales casos, pueden hacer para s lo que otros no pueden hacer con la misma eficacia. Debieran comenzar por aliviar su naturaleza de la carga que han puesto sobre ella. Debieran aliminar la causa. Ayunen un corto tiempo y den al estmago una oportunidad de descansar. Alivien la condicin febril del organismo mediante una cuidadosa y sabia aplicacin del agua. Estos esfuerzos ayudarn a la Naturaleza en su lucha para librar de impurezas a l organismo. das personas que han complacido su apetito, comiendo carne en abundancia y salsas muy sazonadas acompaadas de pasteles y conservas excitantes, no pueden inmediatamente apreciar un rgimen sencillo, sano y nutritivo. Su gusto est tan pervertido que no les apetece una dieta sana compuesta de frutas, pan sencillo -integral- y verduras. No pueden pretender hallar agrado al principio en una alimentacin t a n diferente de aqulla, a cuyo gusto estaban acostumbrados. S i al principio no les agradan los alimentos sencillos debieran ayunar hasta que logren su objeto. Ese ayuno les resultar de mayor beneficio que la medicina, porque el estmago maltratado encontrar que el descanso que le era tan necesario y un hambre verdadera pueden ser satisfechos con un rgimen sencillo. Se necesitara tiempo para que el gusto se recupere de los abusos que ha sufrido y recobre su tono natural. Pero el perseverar en una abnegacin completa en cuanto a[ comer y beber no tardar en demostrar que el alimento sencillo y saludable es mas apreciado y se comer con ms satisfaccin que los alimentos rebusca-
dos.
iiEn los casos de fiebre elevada, la abstinencia de comida por un corto tiempo reducjra l a fiebre y har ms eficaz el empleo del
agua. Pero el mdico en servicio necesita comprender la condicin verdadera del paciente, y no permitir que sea privado d e alimento
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por mucho tiempo, debilitando as su organismo. Durante el estado de fiebre intensa, los alimentos pueden irritarlo y excitar la sangre, pero tan pronto como la fuerza de la fiebre haya disrninuido se debe dar alimentos en forma cuidadosa y juiciosa. S i se le priva demasiado tiempo de alimento, el estmago que clama por l creara fiebre, que sera aliviada cuando se le proporcione alimento de calidad apropiada. As se le da a la Naturaleza algo que hacer. Si hay un gran deseo de alimento, aun durante la fiebre, el satisfacer aquel deseo con una cantidad moderada de alimento sencillo sera menos peligroso que negarle al paciente el alimento.)) 25 Slo en casos muy contados se debe practicar el ayuno absoluto. Deber ser de corta duracion, pues el intestino necesita celulosa para movilizarse y expulsar sus impurezas. No olvidemos que debe tambin eliminar la bilis, pues su retencin en el organismo lo intoxica. Por eso recomendamos la lavativa o el enema intestinal para ayudar a la evacuacin. E l ayuno relativo es preferible en caso de inapetencia durante el curso de cualquier dolencia, sobre todo cuando se guarda cama. E l ayuno puede ir acompaado de reposo general, para evitar mayor desgaste de energas. Ayunar no significa interrumpir la nutricin del organismo, sino permitir que las energas que eran consumidas en el proceso digestivo queden disponibles para activar las eliminaciones. Por ello, es conveniente combinar el ayuno con respiraciones profundas, baos de aire, luz y sol; de esta manera, el organismo incorporar sin esfuerzo ni desgaste excesivo el beneficioso alimento de la atmsfera y 'del sol.
4. EL EJERCICIO FCSICO 4.1. Para los brazos 4.2. Para la columna vertebral 4.3. Para [a espalda 4.4. Para el estmago caido 4.5. Para las gllndiilas endocrinas 4.6. Para la hipfisis, el tiroides y el paratiroides 4.7. Para la hernia 4.8. Para los intestinos 4.9. Para la menopausia 4.10. Para los msculos del torso
4.11. Para los ojos Parpadeo Gimnasia directa de los ojos Acomodacin de la vista Balanceo 4.12. Para los pies 4.13. Para [as piernas 4.14. Para la resistencia orgnica 4.15. Para el trax 4.16. Para vitalizar e l organismo 4.17. Conveniencia del descanso 4.18. Juegos
No cabe duda que es ms fcil conservar la salud que recuperarla cuando se h a alterado. Hemos visto cules son los factores que determinan la normalidad en la nutricin y en la eliminacin: alimentacin sana, higiene, etc. Estudiaremos a continuacin la importancia que tiene el ejercicio fisico en la conservacin o recuperacin de la salud. El organismo, para que funcione correctamente, necesita desarrollo, fortaleza y agilidad. Los ejercicios fsicos no son un descubrimiento reciente, sino que desde antiguo eran conocidos y practicados en beneficio de la salud. Platn, al escribir sobre la educacin, dedicaba especial importancia a la necesidad del entrenamiento gimnstico de la juventud. Casi al mismo tiempo Prodico, que parece haber sido e l primero en ver la relacin existente entre la prctica gimnstica y l a normalidad funcional, ide un sistema de ejercicios fsicos que ms tarde se
perfeccion. Los efectos principales del ejercicio fsico son: estimular el riego sanguneo, mejorar la digestin, normalizar el apetito y el sueo y levantar las defensas naturales que impedirn que la persona se enferme.
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Para que resulte efectivo y beneficioso, es preciso que se adapte a la condicin y capacidad de cada persona. Una mala inter-. pretacin o una ejecucin defectuosa de determinado ejercicio puede producir lesiones o malformaciones, tanto internas como externas. La gimnasia es siempre til y necesaria para las personas de vida sedentaria. Algunos tratados de gimnasia exageran, prescribiendo ejercicios excesivamente violentos y poco naturales. El ejercicio fisico es estimulante de la energa vital, y por lo tanto un agente de curacibn de las dolencias. S i el ejercicio fsico se practica en forma de gimnasia al aire libre, sirve de bano de aire y de luz. Por lo general, los movimientos musculares e n la gimnasia est n tcnicamente reglamentados. As, l a llamada gimnasia sueca tiene como objetivo primordial desarrollar, reparar y fortificar los msculos y miembros del cuerpo; la gimnasia respiratoria se ocupa preferentemente de tos movimientos de brazos y de tronco, con el fin de favorecer el desarrollo y funcionamiento del aparato respiratorio. Los movimientos naturales, y por tanto los unicos Utiles para el organismo, son slo aquellos que ce hacen espontneamente, con facilidad y con gusto. Sin duda alguna la gimnasia ms natural es la ejecucin de determinados irabajos agrcolas o de jardinera. Con ellos se desarrolla la actividad de todo el cuerpo, a l mismo tiempo que se proporciona descanso al espritu y se vigoriza el sistema nervioso. Tambin la ascensin de cerros, las caminatas, los paseos, etc. representan ejercicios muy saludables y fciles de realizar. Podemos ayudarnos con sencillos aparatos para reforzar la eficacia del ejercicio: remos, comba, bicicleta, etc. Se alcanza el desarrollo muscular solamente s i se es constante en los ejercicios, realizaridolos durante un perodo prolongado de 2 a 3 meses como mnimo. Los entrenamientos espordicos n o desarrollan la capacidad fsica.
4.1. Para Iw brazos
Con los brazos levantados, paralelos al suelo, las palmas de las manos adosadas a una pared y con el cuerpo recto en posicin vertical y a la distancia de la pared que den los brazos extendidos e n sentido horizontal flexionar alternadamente los brazos hasta conseguir tocar la pared con el mentn, pero manteniendo siempre los pies en el mismo lugar. Para mejorar los resultados de este ejercicio se pueden realizar 105 mirmos movimientor, pero con el cuerpo tendido en el suelo e n posicin horizontal. Se debe inspirar mientras se flexionan los brazos y espirar al volver a la posicin de partida; erte ejercicio tonifica principalmente los msculos de los brazos y los msculos pectorales.
4.2. Ejercicios para la columna vertebral
Primer ejercicio. Tendido en el suelo boca abajo, con las pal-
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4.3. Para fa espalda
De pie, con los brazos extendidos en forma de cruz, elevar rtmicamente los brazos hasta conseguir mantenerlos paralelamente sobre la cabeza; volver a la posicin de partida mientras se espira el aire por la boca.
4.4. Para el estmago cado
mas de las manos apoyadas en el suelo a l a altura de 10s hombros, extender los brazos lentamente, hasta que queden completamente estirados, procurando no levantar las caderas del suelo y volver a la
posicin inicial; se respira profundo al iniciar el ejercicio y se espira al bajar el cuerpo. Segundo ejercicio.- Trazar una linea vertical en la pared a imaginrsela, que empiece un palmo sobre la cabeza y que termine a la altura de la cintura, dndole la espalda a la linea: de pie, con las piernas abiertas y las palmas hacia adelante una junto a la otra, girar hacia la derecha y con las dos palmas a la misma altura, girando por la izquierda; se contina bajando hasta terminar la linea. Tercer ejercicio. - Con las piernas abiertas y brazos levantados, en posicin vertical, flexionar alternadamente el tronco a derecha e izquierda, y viceversa, procurando no doblar las rodillas. Cuarto ejercicio.- De rodillas en el suelo, en posicin de gatear, avanzar la rodilla derecha y llevar las manos al lado izquierdo; s i n levantar las manos avanzar la rodilla izquierda y llevar las manos a l lado derecho. Repetir el ejercicio 10 veces.
Primer ejercicio.- Para realizar este ejercicio es necesario estirarse de espaldas sobre un plano inclinado del largo del cuerpo, elevado unos 30 cm en un extremo y con l a cabeza en el estremo inferior. Una vez instalado, con los brazos pegados al cuerpo, bien estirados, se hacen repetidos ejercicios con los brazos, describiendo semicrculos de abajo arriba y de arriba abajo, para mover los msculos y articulaciones de la espalda. Con este ejercicio se consigue emplazar nuevamente el estmago cado. Segundo ejercicio.- De pie, con los brazos estirados horizontalmente hacia adelante y con las palmas de las rnanoc dirigidas al suelo, levantar l a pierna derecha hasta tocar con el pie las palmas de las manos, sin doblar las rodillas. Volver a la posicin de partida e iniciar otra vez el mismo ejercicio con la pierna izquierda. Tercer ejercicio.- Tendido boca abajo y con los brazos estirados sobrepasando la cabeza, levantar primeramente una pierna y
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luego otra, tratando de mantenerlas bien estiradas; repetir este ejercicio var ias veces. A continuacion, despegar las dos piernas al mismo tiempo, procurando mantenerlas separadas del suelo el mayor tiempo posible. Este ejercicio fortalece notablemente los msculos del abdomen y los riones. Cuarto ejercicio.- Con el cuerpo extendido en el suelo, boca arriba, con los brazos en cruz y las piernas elevadas verticalmente y bien estiradas, abatir las piernas hacia un lado, sin flexionar las rodillas, hasta tocar el suelo con los pies e inspirando al mismo tiempo; volver a la posicin de partida espirando el aire por la boca, para repetir el movimiento hacia el otro lado. Se conseguir ms facilidad para realizar este ejercicio si colocamos en las palmas de las manos objetos pesados para que, de esta manera, se consiga un mejor cianclaje~~ de la espalda e n el suelo. Quinto ejercicio.- Acostado de espaldas bien recto con los brazos junto al cuerpo, mover las puntas de los pies en forma circular, alternadamente, primero en un sentido y despus e n el otro.
4.5. Para las glndulas endocrinas
Primer ejercicio.- Tendido e n el suelo de espaldas, bien recto, con las manos en las caderas, levantar las piernas describiendo un semicrculo, sin doblar las rodillas, hasta tocar el suelo por detrs de la cabeza; levantar enseguida una de las piernas bien exrendida a la posicin vertical y despus llevarla a la posicin normal; otra ver tocar el suelo detrs de la cabeza y as alternadamente varias
veces.
Los ejercicios aqu propuestos pueden presentar algunas dificultades de realizacin al principio, pero con un poco de conctancia se llegar a su perfecta ejecucin. Estos ejercicios tienden a favorecer la columna vertebral y de manera especial las glndulas endocrinas. Recomendamos, pues, seguir tales ejercicios con especial atencin obteniendo as su mximo provecho.
Con este ejercicio se fortalecen el tiroides, los genitales, el hgado y el pancreas. Segundo ejercicio.- Estirado de espaldas en el suelo, con las manos en las caderas, levantar las piernas y los pies y el cuerpo rectamente hasta que ste quede apoyado nicamente por la espalda, los brazos y l a nuca; entonces realizar movimientos de pedaleo y tijeras con las piernas. Tercer ejercicio.- Para realizar este ejercicio es preciso colocarse de rodillas en el suelo, apoyndose en las palmas de las manos. En esta postura, sin mover las piernas ni las manos del suelo, efectuar movimientos sucesivos, arqueando la espalda hacia arriba alternadamente. Una variante de este ejercicio consiste en levantar del cuelo las piernas y brazos, pero manteniendo lo5 pies y las manos apoyados en el suelo. Una vez levantadas las extremidades arquear la espalda
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lentamente; a continuacin bajar las rodillas hasta tocar el suelo. Volver la espalda a su posicin inicial y flexionar los brazos hasta tocar con la punta de la nariz en el suelo. Repetir el ejercicio varias veces, pero sin forzar excesivamente la espalda, las primeras veces. Cuarto ejercicio.- Otra variante del ejercicio anterior consiste en colocar el cuerpo recto, apoyado slo en la punta de los pies y las palmas de las manos; en esa posicin arquear la espalda lentamente, bajando a continuacin las rodillas hasta descansar en ellas; volver la espalda a su posicin inicial y flexionar los brazos hasta que se toque con e[ rostro. Esto varias veces, pero sin forzar la espalda.
4.6. Para la hipfisis, el tiroides y el paratiroides Primer ejercicio.- En primer lugar haremos oscilar la cabeza hacia adelante y posteriormente hacia atrs de una forma rtmica, pero pausada. Es conveniente no forzar los movimientos al principio, sin embargo se debe insistir, progresivamente, en el ejercicio para que as se consiga un ngulo mayor de oscilacin. Segundo ejercicio.- E n este ejercicio, la oscilacin de la cabeza se har lateralmente, de derecha a izquierda y de izquierda a derecha, respectivamente, intentando. tocar los hombros con la
oreja. Con este ejercicio se pone en juego la segunda vrtebra axial, robusteciendo, al mismo tiempo, los msculos del cuello. Una vez realizado este sencillo ejercicio, girar lentamente la cabeza como para indicar negacin, despus de cada giro mantener un tiempo de reposo, para continuar posteriormente el movimiento, pero forzando un poco ms el ngulo de giro. Tercer ejercicio.- Despus de haber repetido los ejercicios descritos anteriormente por espacio de 30 a 60 segundos, cada uno, se pasar a l ltimo ejercicio. ste acta sobre la primera y segunda vrtebras, al mismo tiempo que repercute favorablemente sobre las glndulas endocrinas y la columna vertebral. Dejar caer la cabeza, flexionndola por el cuello, como si algn ligamento no pudiera sostenerla en la posicin vertical. Una vez flexionada de esta manera, hacerla oscilar primero hacia un sentido y posteriormente hacia el otro, pero manteniendo siempre los msculos del cuello relajados.
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Al comenzar el ejercicio es preferible cerrar los ojos para evitar un posble mareo, ejecutar estos movimientos, a l igual que los descritos anteriormente, con mucha flexibilidad, ya que slo as se conseguir, despus de varias sesiones, alcanzar los fines propuestos. e podr realizar estos ejercicios por Con un poco de incitencia s espacio de 2 a 3 minutos cada uno, pudindolos hacer ms adelante maana y tarde.
4.7. Para la hernia
Primer ejercicio.- Tendido en el suelo, boca arriba, y con los pies enganchados debajo de algn mueble, se realizan flexiones de tronco hacia adelante, evitando en todo momento flexionar las rodillas. Para efectuar este ejercicio se mantienen los brazos estirados hacia atrs antes de flexionar el tronco, llevndolos hacia adelante a medida que se va realizando e [ ejercicio. Se obtienen mejores resultados si entre las manos se sostienen unas pesas, ya que as se facilitar la flexin del tronco hacia adelante. Segundo ejercicio.- Sentado en el suelo, con las piernas separadas y los brazos en posicin horizontal, intentar tocar con la mano derecha la punta del pie izquierdo sin flexionar las rodillas y expulsando el aire por la boca. Volver a la posicin de partida
mientras se inspira por la nariz. Repetir el movimiento, ahora intentando tocar con la mano izquierda la punta del pie derecho y efectuando los mismos ejercicios respiratorios. Este ejercicio produce el reforzamiento de las vsceras abdominales, a l mismo tiempo que es excelente para las vrtebras lumbares inmovilizadas por actitudes sedentar as. Tercer ejercicio.- Estirado boca abajo, y con los brazos y piernas estirados, inspirar profundamente mientras se separan del suelo el pecho, los brazos y las piernas. E l bajo vientre permanece pegado al suelo. Volver a la posicin de partida lentamente rnientras se expulsa el aire por la boca. Este ejercicio de rehabilitacin nerviosa mantiene el sistema linftico masajeado y regado a causa de las distintas posturas de contraccin y relajacin. Es importante relajarse bien una vez que se haya tomado contacto con el suelo mientras se realiza la espiracin. Cuarto ejercicio.- Apoyado con el vientre sobre una mesa, con las piernas salientes por e l borde de la misma, y colgando, iniciar una profunda inspiracin abdominal al mismo tiempo que se levantan las piernas hasta conseguir mantenerlas horizontalmente y bien estiradas en el mismo plano de la mesa. Volver, lentamente, a la posicin inicial, espirando el aire por la boca. Este ejercicio tonifica los msculos transversales debido a la llegada de aire a los pulmones.
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NATURALES
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4.8. Para los intestinos

Los cuatro ejercicios que describimos a continuacin tienen como funcin primordial mantener una constante agilidad intestinal, facilitando de esta manera todas las funciones digestivas y de asimilacin que se realizan e n e l aparato digestivo. Primer ejercicio.- Sencillo de realizar, pero de eficaces resultados, consiste en efectuar sucesivas contorsiones del cuerpo a partir de la cintura, pero manteniendo los pies en el suelo sin moverse. Para facilitar el movimiento es mejor mantener las manos en las =aderas. stas deben describir un circulo horizontal cuyo eje imaginar i o seria e l cuerpo en posicin vertical. S e har primero a la derecha y despus a la izquierda. Con este ejercicio se facilita el movi-
miento intestinal, devolviendo la actividad funcional a aquellas personas estreidas. Segundo ejercicio.- De pie, con las piernas abiertas y los brazos extendidos en cruz, tocar con la punta d e la mano derecha el pie izquierdo, y despus con la mano izquierda el pie derecho, y as varias veces alternadamente, sin doblar las rodillas. Tercer ejercicio.- De pie, flexionar el tronco por la cintura hasta tocar c o n la punta de las manos los dedos d e los pies. Para realizar este ejercicio es mejor mantener los brazos en posicin horizontal hacia adelante antes de empezar el movimiento; intentar, en todo momento, no flexionar las rodillas y procurar inspirar al volver a la posicin de partida y espirar profundamente al realizar la flexion. Cuarto ejercicio.- Estirado de espaldas se levantan las piernas alternadamente y luego, juntas ambas, se hace lo mismo que se hizo con cada una, como pedaleando e n bicicleta.
4.9. Para la menopausia
En estos casos son sumamente tiles y eficaces los ejercicios
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descritos anteriormente para la reactivacin del sistema endocrino; stos irn acompaados por los ejercicios respiratorios clsicos. Los ejercicios respiratorios, ejecutados rtmicamente, ejercen una beneficiosa influencia sobre todo el sistema nervioso contribuyendo a la armona de las funciones endocrinas, y por ultimo activan favorablemente la circulacin sangunea. Uno de los ejercicios respiratorios ms e5icaces y de fcil ejecucin consiste en levantar los brazos lateralmente, con las palmas de las manos dirigidas hacia arriba; aspirar al levantarlos, debiendo permanecer las piernas juntas. Marcar un tiempo de reposo con los brazos en posicin vertical y el pecho en extensibn, para descender al mismo ritmo, espirando a fondo y con las manos dirigidas hacia abajo. Marcar un nuevo tiempo de reposo antes de iniciar otra vez el ejercicio.
4.10. Para l o s msculos del torso E n posicin firme y con los brazos pegados al cuerpo, describir, primero con el brazo izquierdo y, posteriormente, con el derecho, movimientos en forma de crculo hacia atrs, procurando mantener siempre los brazos en posicin paralela. Inspirar al efectuar el movimiento y espirar al volver a la posicin de partida.
mueven los ojos, mientras que el resto del cuerpo permanece inmvil. Si esta atencin se hace muy larga, la inhibicin de los movimientos del cuerpo se transmite, necesariamente, a los ojos, Ilegando stos a adoptar el estado de pasividad mantenido por la fatiga. En estas condiciones se produce una reduccin progresiva de la percepcibn visual, siendo preciso un sobreesfuerzo para regresar nuevamente al estado normal. La gimnasia de los ojos, al igual que la cultura fsica general, tiene por misin fortificar los msculos oculares y mantenerlos giles en todo momento. Este es el movimiento ms simple, y puede ser ejecutado en cualquier momento y lugar. Este golpe de ((escobal, sobre los ojos permite la eliminacin del polvo y de las materias extraas, al mismo tiempo que asegura el reparto uniforme de las secreciones lacrimales por todo el ojo.
Parpadeo.
4.11. Para los ojos
Un oculicta estadonidense, el Dr. Bates, ya en el siglo pasado seal que el uso constante de gafas, si bien produca una mejora en la vista, conduca al ojo a un estado de pasividad. Las gafas adaptan el ojo a su estado de deformacin desde el momento que son empleadas. Es evidente que el ojo no slo registra las imgenes para transmitirlas al cerebro, sino que sus funciones vitales abarcan un campo ms amplio, como seleccionar adecuadamente las imgenes registradas e interpretarlas correctamente. A l mantener una atencin visual prolongada, solamente se
Ejercitar el ojo con movimientos alternados en todas direcciones: de derecha a izquierda y de izquierda a derecha, de arriba abajo y de abajo arriba. Seguidamente recorrer con la vista, de manera sucesiva, los cuatro ngulos de una pared, delante de la cual nos habremos situado previamente. Seguir todos los extremos, primero en un sentido y posteriormente en el otro. Conservando la misma postura de antes, dirigir la vista al ngulo inferior izquierdo de la pared, para pasar seguidamente al ngulo superior derecho; despus, del inferior derecho al superior izquierdo. Tras varios das de realizacin de estos sencillos ejercicios, que desarrollan las bilidades de movilidad de los ojos, se pasar a la rotacin de los globos oculares, describiendo con la vista crculos imaginarios. Hacer estos movirn ienios una veintena de veces, primero en un sentido y despus en el otro. Con un entrenamiento continuo se conseguirh realizar estos ejercicios con extraordinaria rapidez, siendo sorprendente la agilidad que llegan
Gimnasia directa de los ojos.
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a adquirir los msculos oculares, pudiendo realizar movimientos con gran flexibilidad, que antes de la gimnasia requeran un gran esfuerzo.
Acomodacin de la vista. Con un libro entre manos, empezar a leer aproximando el mximo posible la pgina a los ojos, para atejarla progresivamente sin dejar de leer, hasta mantener los brazos completamente estirados. Acercar nuevamente la pgina y volver a alejarla, siempre sin interrumpir la lectura. Realizar este ejercicio unas veinte veces. Al principio, es lgico que no podamos leer con claridad la pgina situada en las posturas mas extremas de aproximacin y alejamiento. Sin embargo, con la prctica constante se podr conseguir rpidamente una extraordinaria soltura en la acomodacibn de la vista a las posturas mas forzadas.
Balanceo. Con el cuerpo en posicin vertical y las piernas abiertas, rotar el cuerpo a derecha e izquierda, elevando el taln contrario hacia e [ lado donde se realiza el giro, pero manteniendo constantemente la vista dirigida a un punto fijo delante de los ojos. 4.12. Para los pies
nas hacia atrs hasta conseguir mantener el cuerpo recto en posicin inclinada; sostenerse sobre los brazos y estirar las puntas de los pies. Efectuar variar veces este ejercicio, inspirando al encoger las piernas y espirando al estirarlas.
Todos aquellos ejercicios que aqu se mencionan y que se efectan sobre la punta de los pies, favorecen su musculatura.
4.13. Para las piernas
4.14. Para la resistencia orgnica

Para la resistencia del corazn, pulmones, hgado, estmago, etc., recomendamos la prctica diaria del ({footing)~ (trotar) en forma moderada y acompasada durante 30 60 minutos. Esto permite el fortalecimiento y aumenta la resistencia de estos rganos, activa la circulacin y ayuda al cuerpo a desintoxicarse, expulsando los desechos orgnicos por medio del sudor que en ciertos casos, puede ser muy abundante. Toda persona en buenas condiciones fsicas, puede trotar durante 30 minutos si se impone un ritmo prudente.
Primer ejercicio.- De pie y con las manos en la cintura abrir de un salto las piernas e inspirar por la nariz. Tambin de un salto, y espirando por la boca, volver a la posicin inicial sin mover las manos de la cintura. Repetir varias veces este ejercicio, ya que con l se desarrollan prcticamente todos los msculos de las piernas. Segundo ejercicio.- Agachados, apoyados en las palmas de las manos, sin tocar el suelo con las rodillas, estirar de un salto las pier-
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AGENTES NATURALES D E SALUD
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Ligero de ropas, a temprana hora, se emprende una caminata que puede cubrir hasta 10 Km de distancia. de preferencia por lugares arbolados, montes o playas. As se vitaliza el sistema nervioso y el organismo todo. Mejor sera ri se efectuara por la maana, despus de aplicar una frotacin de agua fra a todo el cuerpo. Para conseguir efectos similares basta un paseo despus de comer. Este ejercicio es fcil, puede hacerlo cualquier persona, porque n o requiere gimnasio ni estrictas indicaciones para realizarlo. Con l se consigue tranquilidad, sin pldoras; recuperacin de los nervios, sin estimulantes; buena digestin, sin purgantes; belleza, sin cosmticos; y juventud, sin rejuvenecedores artificiales.
4.15 Para e l trax
4.17. La conveniencia del descanso
Tendido boca abajo, las palmas de las manos en el suelo, a la altura de los hombros, elevar e l cuerpo estirando los brazos, procurando mantener siempre el cuerpo bien estirado, que se apoye solamente en l a punta de los pies sin doblar la columna. Inspirar profundamente a l levantar el cuerpo y espirar suavemente a la bajada. Este ejercicio desarrolla especialmente los msculos pectoralec. Solamente es posible alcanzar el desarrollo muscular, si se es constante en los ejercicios. Deben, por lo tanto, realizarse durante uri periodo de 2 a 3 meses, porque los ejercicios espordicos no desarrollan la capacidad fsica.
4.16. Para vitalizar el organismo
Excelente para ganar salud es caminar. Se puede empezar caminando descalzo sobre el pasto humedecido por el roco por espacio de dos minutos, para calzarse y caminar hasta obtener la suficiente reaccin de calor.
E l Dr. Edmund jacobson, Director del Laboratorio de Fisiologa Clnica de la Universidad de Chicago, ha llegado a l a conclusin de que cualquier estado nervioso (stress) o emocional desaparece inrnediatamen te tras un perodo de completo descanso. Basta u n breve tiempo de descanso, un sueo de cinco rninutos, para impedir la fatiga, No hay fatiga que no pueda ser eliminada con un leve descanso. Las preocupaciones, las tensiones y las perturbaciones emocionales son tres de las principales causas de fatiga. Es frecuente que ellas sean responsables de cansancio que, en muchos casos, se atribuye al trabajo fsico o mental. Recordemos que u n msculo en tensin es un msculo que trabaja. Se hace preciso, pues, relajarse y ahorrar energias. Para que la fatiga y la preocupacin no lleguen a causar estragos en nuestro organismo, he aqu algunas reglas que, de practicarlas a menudo, reportaran saludabler beneficios. ayudando a conservar, en todo momento, la energa y el buen nimo:
1 . Repose antes de que llegue la fatiga.
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2. Aprenda a descansar en el trabajo o en el hogar. 3. Despeje de su mesa de trabajo todo aquello que no est relacionado con la actividad que en aquel momento capta s u atencin. 4. Haga las cosas ordenadamente y de acuerdo a su importancia. 5. Cuando se le presente algn problema, trate de resolverlo inmediatamente, evitando as que se alargue indefinidamente. 6. Organice su manera de trabajar distribuyendo, s i es preciso, el trabajo entre sus colaboradores. 7. Ponga voluntad y optimismo en su trabajo. 8. Practique ejercicio fsicos para despertarse del ((mediosueio~ o modorra que habitualmente nos invade. 9. Haga un plan de trabajo para el da siguiente antes de acostarse. 10. Si padece insomnio, levntese, dese una frotacin de agua fra y vuelva a la cama en busca de reaccin. No hay que preocuparse por el insomnio porque la preocupacin ,causa, generalmente, mucho ms daio que el insomnio en si,
Cuanto mejor se practica el reposo, ms pronto se logra el perfecto equilibrio del organismo, pudiendo luego trabajar con ms nimo y sacar mayores rendimientos del trabajo. Explicaremos algunos sencillos ejercicios que se pueden reatizar en el hogar o en cualquier otro lugar, tomados del libro Cmo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida, de Dale Carnegie. ~ractiquelos durante una semana y compruebe luego el efecto de los mismos sobre su aspecto fsico y su estado de nimo:
de plumas para el descanso, proporciona ms resistencia y es mejor para la columna vertebral. 2. Cierre los ojos y reljese. Trate de decir algo como *el descanso es para el trabajo como l o s prpados son para tos ojosri. O mejor aun, eleve una oracin al Altsimo. 3. Si por cualquier motivo n o puede tenderse en el suelo, se logran casi los mismos resultados sentndose en una silla dura y de respaldo vertical, Sintese erguido y deje que sus manos descansen, palmas abajo, sobre sus muslos. 4. Ponga tensos los dedos de los pies y afljelos a continuacin. Repita la misma operacin con lentitud en todos los msculos del cuerpo. Levante los pies tratando de hacerlos llegar al cuerpo. Despus haga que su cabeza gire pesadamente, como s i se tratara de un baln, describiendo movimientos giratorios. S. Calme sus nervios con ejercicios respiratorios; respire, desde lo ms hondo, lenta y profundamente. La respiracin rtmica es uno de los mejores mtodos que existen para calmar los nervios. 6. Piense en las arrugas, en los pliegues de su cara y {telirninelosha. Afloje ese ceo de preocupacin que siente entre las cejas y estire los pliegues de las comisuras de los labios. Haga esto dos veces al da, tal vez de esta manera consiga dar a s u rostro un aspecto tranquilo y sereno, reflejo de su estado anmico.
4.18. juegos
Para estos ejercicios emplearemos preferentemente un baln algo pesado (los hay rellenos de arena, fabricados especialmente para este tipo de ejercicios), pero es conveniente que su peso est en relacin con el esfuerzo que se puede realizar. Muchos de estos ejercicios es preferible realizarlos con otra persona, siendo igualmente til y entretenido efectuarlos en grupo.
1 . Tindase en el suelo siempre que se sienta cansado. Estrese todo lo que pueda, Haga este ejercicio dos veces al da. Por extrao que parezca, el suelo duro e5 mejor que el colchn
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1. De cara a nuestra pareja, y con las piernas ligeramente separadas, coger el baln con las dos manos y flexionar el cuerpo hacia atrs, desplazando las manos detrs de la cabeza e inspirando profundamente al mismo tiempo; a continuacin, lanzar el baln hacia adelante, sin flexionar las piernas y espirando al mismo tiempo. 2. Sosteniendo el baln con una mano y con una pierna ligeramente echada hacia atrs, torcer el trax hacia atrs para as poder tomar mayor impulso e inspirar profundamente; a continuacin, estirar las piernas, proyectar el balon hacia adelante y espirar. 3. Con las piernas ligeramente separadas, coger el baln con las dos manos y sujetarlo contra el pecho, doblar las rodillas e inspirar profundamente. A continuacin, enderezar enrgicamente las piernas y proyectar el baln hacia adelante, espirando al mismo tiempo el aire por la boca. 4. Con las piernas y los brazos estirados hacia arriba, sujetar el
bal6n entre las manos, flexionar lateralmente el tronco e inspirar

profundamente; acto seguido, tirar el balon lateralmente hacia el lado opuesto al que se ha realizado la flexin, enderezando el cuerpo y espirando a fondo. Este juego requiere un esfuerzo muscular que favorece, sensiseblemente, los msculos de la espalda, abdominales, transversales, oblicuos y lurnbares, siendo precisamente los ms solicitados en los movimientos cotidianos.
5. EL SOL 5.1. Cmo tomar l o s baos de sol Bao de sol vitalizador Bao de sol depurativo Bao de s o l desinflamante y curativo 8ao de sol tomado en la montaa o en la costa 5.2. Bao de luz
5. EL SOL
El sol es el agente de vida y salud mas maravilloso de la Creacin. Proporciona toda la energa, luz y calor que hacen posible la vida vegetal y animal. Todo lo purifica, vitaliza y regenera. San los mismos rayos que inundan la atmsfera de luz, calientan la tierra, dan verdor a la hierba, tien las flores y los frutos de colores atractivos, los que vigorizan el sistema nervioso del hombre, estimulan su piel y purifican su sangre. El descubrimiento del proceso de fotosntesis, mediante el cual las plantas producen, gracias al sol, los alimentos vitales para los seres vivientes (los hidratos de carbono, las protenas vegetales y el oxgeno), puso de manifiesto la sabidura eterna de la Creacin. Se comprender con ello la importancia que tienen para la salud los baos de sol: vitalizan el organismo, proporcionan la vitamina D hacen trabajar la piel y activan las eliminaciones de las mpurezas por medio de los emuntorios.
5.1. Cmo tomar los baos de sol:
1. Bao de sol vitalizador.- Se puede hacer a cualquier hora. Es recomendable tomarlo por las maanas, entre las 11 y las 12 horas,
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momento en el que la accin vivificante del s o l es ms fuerte. Esta exposicin durar de 15 minutos hasta una hora. Se tomara acostado, con la cabeza a la sombra y el cuerpo desnudo, pero cubierto con hojas verdes o con una manta o sbana, para evitar cualquiera irritacin de la piel que pueda daarla. Se termina este bao con una frotacin a todo el cuerpo con una toalla mojada en agua fria. 2. Bao de sol depurativo. Lavado de la Sangre al sol.- Este bao debe hacerse entre las 11 y las 13 horas, momento en que el sol calienta con ms fuerza y sus rayos ultravioletas actan ms directamente. Tendido de espaldas, desnudo, con la cabeza a la sombra, el cuerpo cubierto con sbana seca o manta de lana, permanecer durante cuatro minutos expuesto a los rayos solares. Se debe acumular el mximo calor posible, y mucho mejor s i el cuerpo llega a transpirar. Es conveniente cambiar la posicin, cuatro minutos al costado derecho, cuatro minutos al costado izquierdo y cuatro minutos boca abajo. S e efecta una ablucin de agua fra cada vez que se cambia de posicin y al final del bao. Durar esta aplicacin de 20 a 60 minutos. Con este bao se obtiene mejor resultado que con el Lavado de la Sangre al vapor. 3. Bao de sol desinflamante y curativo.- Consiste en la exposicin al sol de todo el cuerpo o de algunas partes, afectadas por dolores, congestiones, tumores, lceras, granos, eczemas, etc. Conviene cubrir la parte afectada que recibe el sol con hojas verdes o con una capa mediana de barro. Termina con aplicacin de agua fria a todo el cuerpo. 4. Bao de sol tomado en la montaa o en la costa.- Es de inapreciable beneficio para toda persona, excepto para los enfermos del pulmn en estado avanzado. Se toma vestido con ccshort,, o traje de bao seco. Debe tenerse la precaucin de no exponerse mucho tiempo al sol para evitar quemaduras en la piel, especialmente en la playa, y debe alternarse con abluciones de agua fra cada vez que transpire. A l iniciarse, estos baos sern cortos. Se aumentar su duracin paulatinamente a medida que se acostumbre el cuerpo a ellos.
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5.2. Rao de luz

Consiste, como dice Rikli, en sumergir el cuerpo humano en la luz solar. Este bao esta ya descrito al explicar los baos de sol, pues con la exposicin directa de la piel a los rayos solares sta recibe, adems de la accin calorifica, l o s efectos de l o s rayos infrarrojo5 y ultravioletas que emanan del sol.
6. LA TIERRA 6.1. Preparacin de la cataplasma de barro 6.2. Uso externo 6.3. Bao de barro 6.4. Uso interno
Algunos animales que viven libres, en pleno contacto con la Naturaleza, quitan la hojarasca y las ramas del lugar que destinan para dormir, a fin de poder permanecer en contacto directo con la tierra. Es sorprendente esta costumbre de reposar sobre la tierra desnuda. Hasta los animales domsticos acuden en cuanto se les deja libres, a tenderse sobre la tierra. Sin embargo, la leccin que nos da la propia Naturaleza va aun ms lejos. Algunos animales, al sentirse heridos sumergen frecuentemente la parte daada e n tierra hmeda, obteniendo, de esta manera, una rpida y completa curacin. Esta circunstancia es comentada por el padre de la cura por e l barro, Adolfo just, quien dice: {tPriessnitz vio una vez un cervatillo acercarse a un arroyo y refrescar su herida. Partiendo d e esta observacin fund su mtodo de cura por el agua. Y o me inclino a creer que e l animal intentaba ms bien, poner en contacto su herida con el fango ms que con e l agua misma. ))La practica del fajado y compresa de tierra, como consecuencia de esta observacin, es aun mas fundada que la de la hidroterapia.ii'6 Igualmente, el Dr. Zoara cuenta que u n perro de su propiedad se cur de una mordedura de vbora sumergiendo, durante casi 24
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AGENTESNATURALESDESALUD
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res agentes de salud: limpia y cura las heridas, sana eczernas, quemaduras y afecciones internas. Al descongestionar los rganos digestivos promueve la buena digestibn y por l o tanto favorece la elaboracin de sangre pura, (tremedion que cura toda clase de enfermedades. Carlos Kozel, en una de las muchas citas que ofrece como testimonio en favor del barro, cita al Dr. Kapferer: use removi en la Sra. D., de 40 aos de edad, una antigua acumulacin de impurezas que afectaba la vlvula del corazn. Llevada como cuerpo extrao por la sangre, s e estanco en una arteria de la pierna derecha, impidiendo la circulacin en la parte inferior de ella. A causa de esta obstruccin (trombosis), el muslo inferior se puso completamente frio y sin sensacion, de manera que se poda pinchar con una aguja profundamente en la carne sin que la enferma lo sintiera; adems esta pierna tomo un color oscuro. Al lado del dedo grande y debajo del dedo pequeo se formaron grandes ampollas negras. Se denomina (tgangrenan a este estado y es muy temido por ser difcil de curar. El mdico que fue consultado orden la aplicacin de compresas calientes cada diez minutos. Como la pierna no mejar dentro de los cuatro das siguientes, continuando fria y sin sensacin y aumentando adems el color morado, iban a llevar a la enferma al hospital para arnputarle la pierna. La medicina no conoce una posibilidad para la curacin de la gangrena, as que siempre se procede a la arnputacibn del miembro enfermo. M e llamaron en la tarde del cuarto da. Prescrib que se le aplicara enseguida una envoltura fra de barro durante toda la noche, desde los talones hasta la rodilla, colocando a cada lado de la pierna un porrn de agua caliente y otro a los pies. A la maana siguiente, cuando se le quitd la envoltura de barro, la pierna estaba caliente a la temperatura de la sangre, hasta la punta de los dedos del pie. De manera que la envoltura del barro restableci la circulacin de fa sangre por la pierna enferma. Luego sigui mejorando da tras da, de manera que dos semanas despus de la primera consulta, toda la pierna, con excepcibn de un lugar debajo del dedo gordo del pie y otro
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se obtiene
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CATAPLASMA DE BARRO:': su preparacihn [ '.......... . . ., .

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se extiende con una esptula
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circulacin
LFSCONGESTIONA
el interior
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MEDICINA NATURAL
AGENTES NATURALES O SALUD
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debajo del dedo pequeo, haba recuperado su color normal, volviendo tambin la sensibilidad casi por completo, hasta cuando se tocaba suavemente la pierna.u29 Existen dos maneras fundamentales de aplicar la tierra con fines curativos: exterior e interiormente. Vamos a describir, en primer lugar, las aplicaciones externas.
6.1. Preparacin de la cataplasma de barro
Es conveniente extraer la tierra desde una profundidad de

veinte a cincuenta centmetros, pues de este modo se obtiene d e rra virgen,,, ya que no ha estado en contacto can basuras y suciedades de la superficie. Debe ser tierra arcillosa, limpia. Se pasa por un harnero -cernidor-, de modo que quede fina y libre de piedrecillas; a continuacin se coloca en una palangana, se le agrega agua natural y se amasa hasta que quede suave y blanda. Esta masa obtenida se extiende cobre un lienzo, preparado para tal efecto, del espesor de 3 a 5 mm. y se coloca el conjunto sobre la piel de la zona que es objeto de tratamiento. Encima se pone un pao de lana o papel de peridico, se faja todo y se sujeta con ayuda de alfileres imperdibles a fin de que el emplasto no se deslice.
6.2. Uso externo
barro sobre una zona amplia para que pueda abarcar desde el pecho hasta el bajo vientre y de cadera a cadera. Durante el bao de sol puede mantenerse la compresa de barro sobre el vientre. En aplicaciones externas y directas de tierra o barro no se debe temer a los microorganismos porque su virtud purificadora combate toda (ainfeccinri y putrefaccin, extrayendo del cuerpo pus y humores malignos. Un clebre microbilogo afirma que ((cuandoa la tierra se le agregan microorganismos patgenos son rpidamente exter minados, no porque la tierra en s sea incapaz de sostenerlos y multiplicarlos, sino por el hecho de hallarse presentes en ella otros microorganismo~ que son enemigos mortales de los patogenos, verificndose adems la curiossima circunstancia de que cuanto mayor es el nmero de los grmenes patgenos que se introducen en la tierra, mayor es el ritmo en que se multiplican sus enemigos.l*30 La tierra que fue usada, al dejarla en la intemperie por una o dos semanas, puede usarse nuevamente. El poder purificador de la tierra destruye las substancias txicas.
6 . 3 . Bao de barro
Beneficioso es enterrar en la tierra o en el barro todo el cuerpo, excepto la cabeza, duran te treinta o sesenta minutos. Pueden tambin enterrarse slo los brazos o las piernas. Esta aplicacin da excelente resultado para el sistema nervioso y las dolencias de la piel.
6.4. Uso interno
La cataplasma de barro se aplica sobre la zona enferma, de manera que est en contacto con la piel. Si es aplicacin local se renueva cada hora, ms o menos. S i se pone cobre el vientre se duerme toda la noche con ella hasta que se seque. En caso de fiebre alta se envolver todo el tronco con cataplasma de barro, cambindola cada 5 horas hasta que cese la fiebre. Las aplicaciones de barro fras sobre el vientre descongestionan el interior, combaten la fiebre interna y regularizan la circulacin de la sangre en toda la piel. En este caso se ha de extender el
Segn el Dr. Eduardo Alfonso (tia arena, tierra fina o arcilla, perfectamente limpia pero no esterilizada, tomada en cantidad de una o dos cucharaditas con un poco de agua, algn tiempo antes de las comidas o e n ayunas, tiene un gran poder purificador, cica-
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trizante y vitalizador sobre ciertas lesiones internas, gracias a las correcciones funcionales que determina; acta tambin como laxante. Esta practica actualizada por Justest exenta de todo peligro y tiene su precedente fisiolgico en la escala animal, donde observamos seres que toman su alimento ms o menos mezclado con tierra y an algunas aves, que ingieren granos de arena o pequeas piedrecillas para facilitar la trituracin de su alimento.b13'
Consejos de salud para los enfermos
1. CLASIFICACIN DE L O S ENFERMOS 1.1. Enfermo congnito 1.2. Enfermo agudo 1.3. Enfermo crnico 1,4. En descomposicion orgnica 2. RECUPERACIND E LOS ENFERMOS 2.1. Sistema termo-regulador 2.2. Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos 2.3. Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos 2.4. Rgimen de Salud para Conservarse Sano 2.5. Rgimen para Enfermos lnmovilirados o en cama 3. N O R M A S QUE DETERMINAN EL XITODE LA C U R A C I ~ N 3.1. Senales que indican la vuelta a la normalidad
Consejos de salud para los enfermos

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La vida es un doble proceso de nutricion y eliminacin. Se desenvuelve y mantiene gracias d las substancias vitales que el organismo incorpora a su economa y a la actividad que este realiza para eliminar los desechos. La normalidad en estas funciones determina la salud, y su alteracin enferma al individuo. 1. CLASIFICACI~N DE LOS ENFERMOS
El grado de alteracin de la salud nos permite clasiiicar a los enfermos, que no son, como pudiera creerse, quienes tienen ((enfermedades~ sino aquellos que carecen de salud. As, existen enfermos congnitos, agudos, crnicos y en descomposicin orgnica.
1 .l. Enfermo congnito Es aquel individuo que ha sido enfermado en el vientre materno y que nace enfermo. La causa de esta tragedia tiay que buscarla tanto en la falta de salud de sus padres com) en la vida antihiginica que llevaron, l a que incluye Id ingestihn de alcohol, consumo d e tabaco, uso de rnedicamen tos peligrosos, irradiaciones y muchas otras prcticas antinaturales enfermantes. E l pronstico de recuperacibn total p s negativo.
CONSEJOS DE SALUD PARA LOS ENFERMOS

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GU tA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
1.2. .Enfermo agudo

Es aquel organismo que posee el vigor y la energa vital suficientes para provocar la ((crisiscurativa)), que favorece la combustin y eliminacin de las materias extraas que perturban su normalidad funcional. Tiene pronstico de fcil y rpida recuperacin siempre que recurra a procedimientos naturales de salud. Slo se convierte en crnico cuando se contraran los dictados de la Naturaleza y se paraliza su accin defensiva y purificadora con antibiticos y medicamentos.
2. RECUPERACIN D E LOS ENFERMOS
1.3. Enfermo crnico

Es aqul que mantiene un constante desarreglo funcional, hasta llegar a la degeneracin de uno o ms de sus rganos, por no eliminar oportunamente las causas de su alteracin. Por lo general este tipo de enfermo se agrava con envenenamientos y mutilaciones innecesarias que slo logran reducir y anular su capacidad defensiva y normalizadora. Para que sane es necesario convertirlo en enfermo agudo. Por ejemplo: una eliminacin nasal de mucosidades, que se suprime con inhalantes u otro procedimiento abortivo de dicho sntoma, puede convertirse en sinusitis. Slo mediante un nuevo catarro o romadizo que provoque una nueva eliminacin nasal, sin intentar suprimirla, podr agotarse hasta desaparecer la materia perturbadora (mucosidades) y sanar definitivamente dicho enfermo. 1.4. Enfermo en descomposicin orghnica
Es aquel enfermo crnico que por no satisfacer la necesidad de normalizar el funcionamiento del organismo se agrava intoxicado por medicamentos y mutilado con ciruga, hasta llegar a podrirse en vida. Tal sucede en los cancerosos, grangrenosos, tuberculosos, leprosos, etc. No debe oividarse que la naturaleza es la nica capaz de curar, o sea de normalizar funciones orgnicas, mediante la energa vital, que es su agente curativo.
Cuando se altera la salud, una serie de malestares y dolores lo anuncian: cambio en la frecuencia y ritmo de las pulsaciones, evacuaciones intestinales tardas de olor malsano y diarreicas, etc, avisos todos que deben llevarnos al empleo de los recursos naturales de curacin para procurar fortalecer la fuerza vital y regularizar las funciones orgnicas. Son de gran importancia para la salud las buenas digestiones, las eliminaciones por la piel, riones e intestinos y el uso adecuado de los agentes naturales. As lo indica la Hidroterapia, la Helioterapia, la Ceoterapia, disciplinas todas que siempre estn e n contraposicin con otros mtodos de dudosa eficacia. Todos los medios naturales antes indicados ayudan con notable xito al mantenimiento del equilibrio termico y en consecuencia, al normal funcionamiento de todo el organismo, objetivo primordial del asimismo llamado sistema termo-regulador que venimos presentando en esta obra.
2.1. Sistema termo-regulador
El sistema termo-regulador que aqu presentamos es un mtodo artificioso que ensea a vivir sano y a restablecer su salud mediante el equilibrio trmino del cuerpo. Es primer principio de este sistema Termo-Regulador, que el cuerpo, lejos de ser considerado como conjunto fraccionado en el
que se pueden dividir y tratar por separado sus diferentes rganos es una unidad, una entidad indivisible, en la que sus partes estn e n armona y perfecta interaccin e interrelacin, accionado por el sistema nervioso y nutrido por la sangre, y tiene como funcin y razn de ser el desarrollo y mantenimiento de la vida. No hay salud integral si se altera alguna de sus funciones. Para que haya salud es imprescindible la existencia de normalidad funcional de todo el
organismo.
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAVIENTOS NATURALES
CONSEJOS DE SALUD PARA LOS E N F E R M O S
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Funcionamiento del sistema termo-regulador. Todo ser humano est dotado de un sistema termo-regulador. En el organismo h u m a n o existe un mecanismo que produce constantemente calor (termognesis).A l mismo tiempo existe tambin una prdida continua de calor (terrnlisis). Por ejemplo, cuando sentimos excesivo calor, actan las glndulas sudorparas para eliminar el calor excesivo, de esta forrna el cuerpo acta equilibrando las temperaturas. Este sistema termo-regulador, que pone en marcha todos estos rnecanisnios de defensa, gracias a su regulacin por un centro nervioso situado en el diencfalo, cerca del sistema neurovegetativo y endocrino, tiene como misin mantener el organismo a una temperatura constante, tanto interna como externa de 37u C. Bien sabemos que el ser humano tiene dos envolturas, una externa y otra interna, que son la piel y la mucosa, respectivamente. La salud depende del equilibrio trmico que haya entre ellas. Si por reaccin nerviosa se altera la circulacin de la sdngre y una parte del cuerpo mantiene ms calor que otra, se produce entonces ((desequilibrio trmicoii y comprobamos una alteracion ms o menos acentuada en el funcionamiento orgnico. Ante cualquier ~(enfermedadl) podemos constatar alza de la temperatura interna por la congestin de las entraas y el afeminamiento de la piel, lo que revela que hay desequilibrio trmico del cuerpo, cuyo sntoma principal es la fiebre. E l profesor Dr. Charlin afirma que an no existe una definicin aceptable de lo que es la fiebre, sin embargo segn Elena C. de White *<lafiebre es e l esfuerzo de la Naturaleza para librarse de las impurezas txicas. A esto le llaman enfermedad)). (TS. 2, pg. 508.) Lezaeta, por s u parte, la define as: <(fiebre es un fenmeno de naturaleza inflamatoria y congesiiva, se origina por reaccin nerviosa y circulatoria cuando los nervios son irritados o sometidos a un trabajo mayor que el normalti. Existen tres clases bien definidas de fiebre: externa, interna y locdl. La fiebre externa es fcil de controlar con el termmetro, de-
muestra que las defensas orgnicas estn en plena actividad. N o sucede lo mismo con la fiebre interna, donde se revela la incapacidad de las defensas orgnicas. Padecen de fiebre externa los erifermos de carcter dgudo.
Esta fiebre es curativa, e n cambio l a fiebre que se concentra en las
entraas es destructiva, pues este calor excesivo aumenta el trabajo del corazn y se disminuye el riego sanguneo por todo el cuerpo, entonces se presenta el fenmeno caracterstico de los eniernios crnicos, pies fros y manos fras. Es importante el coritrol de la temperatura, en especial cuando se aprecia malestar o se nota alguna indisposicin, ya que el restablecimien~o del equilibrio trniico inicia el proceso de curacin. La fiebre interna, causa de las dolencias, se origina por la congestin del aparato digertivo, producida a su vez por la ingestin de alimentos inadecuados. Es causa igualmente importante que provoca la alteracin trmica, el debilitamiento de la piel causado principalmente por falta de ejercicio y la mala reaccin al ertmulo del medio ambiente. Se descubre por el pulso y el iris. Conocidas las causas del desequilibrio trmico y las consecuencias para la salud que de l se derivan, debemos proceder a supriniirlas. Para ello debemos seguir el Rgimen de r alud para Conservarse Sano, dirigido especficamente a restablecer l a normalici'id funcional del organismo, mediante las buenas digestione.; y una eiiminacin cutnea, verdaderamente purificadora. 5 , pues, necesario, por una parte, eliminar debidamente las sustancias que son morbosas al organismo y por otra, una sana elaboracin digestiva, para conseguir una buena digest ion, l a cual siempre depende de una temperatura interna normal y sta a su vez mantiene ntima relacin con la temperatura externa de la piel. Para conseguir esto, se debe escoger una dieta adecuada, practicar ejercicios al aire libre, usar vestidos holgados, y, en fin se seguirn las normas de salud que se explican en este libro. La transgresin que se hace de la ley natural es tal, que no basta volver al camino que se dej, sino que es necesario ayudarse
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMiENTOS NATURALES
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con el mtodo o tratamiento natural en caso de dolencias. La Naturaleza, siempre benvola, pone a l alcance de todos, los reinedios naturales: aire, sol, tierra, agua y alimentacin, todos ellos de ficil aplicacin y de excelentes resultados cuyo uso est dirigido a refrescar el interior del organismo y a aumentar la temperatura exterior, restableciendo e l equilibrio trmico del cuerpo. Se consigue refrescar el interior del cuerpo con los alimentos vegetales crudos y se logra normalizar la temperatura exterior con los procedimientos hidroterapicos y helioterpicos que se explican en este mismo volumen. Con el establecimiento del equilibrio trmico del cuerpo, obtendremos la salud integral, por una constante y perfecta regeneracin sangunea y una eliminacin purificadora de la piel, fortificando as la energa vital ayudamos a l a N~turalera a hacer la curaciri, es decir, la propia fuerza vital es la que restablece la norrnalidad funcional del organisnio que es l a salud integral. Para equilibrar la temperatura del cuerpo y asegurar la recuperacin de los enfermos recomendamos diversos procedimientos segn el caco: Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos, Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos, Rgimen de Salud para conservarse sano y Rgimen para Enfermos inrnovilizados o en cama. Siguiendo estos regmenes se consigue la normalidad funcional de todo e l organismo y desaparecen los sntomas localizados.
2.2. Ritgimen de Urgencia para Enfermos Agudos
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la tiebre caracteriza el estado de enfermo
fiebre externa
fiebre local
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Se aplicar, al primer sntoma d e malestar, durante el tiempo que sea necesario para la recuperacin del enfermo, lo que generalmente se logra en el perodo de una semana, mas o menos. Muy importante es conseguir el equilibrio trmico, para lo cual s e procurara, en todo momento, conservar el calor de las extremidades y de todo el cuerpo aunque sea con bolsas de agua caliente o con la ropa de abrigo necesaria. Hay que controlar las evacuaciones intestinales recurriendo,
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URGENCIA
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ALIMENTACION
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incluso, al lavado intestinal o enemas de agua natural para facilitar la descarga del intestino. Slo con el intestino l i m p i o se obtendr una pronta curacin. Si no se evaca con la primera lavativa debe repetirse la aplicacibn despus de ocho horas (vase enema). Se evitar el exceso de trabajo del aparar0 digestivo con una dieta ligera y de fcil digestin. Sgase el siguiente orden e n las aplicaciones: Tomar en ayunas dos cucharadas soperas de linaza con seis ciruelas secas, previamente remojadas durante la noche. Por la maana el enfermo desayunara con frutas frescas. Se aplicarn tres o cuatro frotaciones de agua fra, una cada hora, cuidando la reaccin de calor. Si la reaccibn trmica es dbil deben distanciarse estas aplicaciones. En caso de que la fiebre sea muy alta, mantener sobre el vientre la compresa abdominal fria entre una y otra frotacin. Tambin es eficaz, sobre todo en los ninos, aplicar la envoltura entera, a media maana, reemplazando a la frotacin. A l medioda la comida consistir en frutas o ensaladas de verduras, sin sal, agregando, s i se desea, algunas almendras, avellanas o nueces. Los ninos o ancianos pueden tomar a esta hora una papilla de frutas o de verduras crudas, techadas de almendras dulces, cereales macerados y endulzados con miel de abejas o con pasas de uva, ciruelas u otra fruta seca, previamente remojada en agua. Por la tarde se aplicarn tres o cuatro frotaciones de agua fra, una cada hora, respetando las normas expuestas. La dieta de esta hora consistir exclusivamente en frutas crudas, o si se prefiere, en ensaladas como se indico al medioda. Por la noche el enfermo debe dormir con una compresa abdominal o cataplasma de barro sobre el vientre para facilitar la reaccin trmica. La cataplasma se har de medio centmetro de espesor, cambindola al secarse. S i se tiene sed puede ingerirse agua natural, limonada o naranjada natural, sin azcar. Es necesario controlar que el intestino se desocupe diaria-
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mente para favorecer la pronta curacin. La bilis segregada por el higado es un veneno que debe eliminarse diariamente por el intestino aunque no se coma nada. S i es necesario recrrase a la lavativa o enema de agua natural. Si la fiebre se mantiene alta, se aplicar la faja derivativa alrededor del vientre y de los riones, siendo aun ms preferible el fajado de barro de todo el tronco. Asimismo destacamos la importancia de mantener constantemente la habitacin ventilada para que el enfermo pueda respirar aire puro, de esta manera conseguir la oxigenacin del fluido sanguneo con la consiguiente purificacin de la sangre. Las frotaciones de agua fria, sblo se hacen cuando la piel y los pies del paciente estn calientes. Si estn fros deben calentarse antes mediante fricciones hechas con un trapo de lana, la mano caliente o con ortigaduras La vuelta del apetito, la normalizacin de la digestin y del pulso sern signos indicativos de la recuperacin del enfermo. Ya recuperada la persona, continuar con el Rgimen de Salud para Conservarse Sano. que explicaremos ms adelante. Para tratar los dolores, golpes, quemaduras u otros accidentes, ver las correspondientes instrucciones de esta obra. Las pulsaciones normales son: 70 por minuto en los adultos, 80 en los ancianos y hasta ms de 100 en los nios de corta edad.
2.3. Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos
Con este rgimen se pretenden normalizar las funciones orgnicas, mejorando especialmente la digestin y activando el trabajo de la piel. Si se logra este objetivo se purificar la sangre, tonificar el sistema nervioso y se crearn las defensas del organismo, haciendo de esta forma posible la vuelta a la salud integral. Est especialmente indicado para aquellas personas que se mantienen en pie. Sgase el siguiente orden en el tratamiento:
AI levantarse, el sujeto se aplicar una frotacibn de agua fra por todo el cuerpo. Se vestir sin secar y procurara la reaccin de calor con ejercicios fsicos moderados, o bien volviendo nuevamente al abrigo de la cama. Si existe estreiimiento tomara en ayunas dos cucharadas soperas de linaza en maceracin con cinco o seis ciruelas secas, todo ello previamente remojado en agua durante la noche. Desayunar frutas frescas, elegidas entre aquellas que sean ms ricas en vitaminas y en sales minerales. Los adultos harn diariamente el Lavado de la Sangre al vapor o al sol. A los nios se les aplicar dos veces por semana la envoltura hmeda de axilas a pies. La dieta del medioda consistir esencialmente en ensaladas, hortalizas del tiempo, tortillas de verduras, requesn, etc. Acompaar estas comidas con pan integral y evitar toda clase de embutidos, carnes, queso aejo, vinos, licores, caf, tabaco, etc. Para aliar las ensaladas no abusar de la sal y substituir el vinagre por el limn. La comida de aquellas personas que se vean obligadas a permanecer en cama, consistir exclusivamente en ensaladas de verduras crudas, pudiendo tomar tambin algunas almendras, avellanas o nueces; acompaarn las comidas con pan integral o de centeno, o si no pan tostado. Los nios tomarn papillas de frutas endulzadas con miel de abejas o de verduras frescas. Es muy saludable dar un breve paseo despus de cada comida, ya que ello favorece notablemenre la digestin. A media tarde tomar el Bao Restaurador III por espacio de 20 o 40 minutos. En pocas calurosas pueden aplicarse los chorros de pitn, que se pueden alternar con los Baos Restauradores I y II, siguiendo las instrucciones que se indican en el captulo dedicado a dichos
baos.
La cena ser liviana y se debe ingerir temprano. Consistir en
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pan tostado con frutas y una taza de caf de cereales o bien una infusin de plantas aromticas (menta, manzanilla, tila, etc.) S e puede substituir la fruta y la infusion por ensaladas y un caldo vegetal con pan tostado integral. Por la noche, previa comprobacin de que los pies estn calientes, debe dormir con faja derivativa fra a todo el tronco. Si el paciente tiene estreimiento o gases intestinales es preferible dormir con cataplasma de barro o compresa abdominal. Es muy bueno tomar una tisana que est compuesta por plantas medicinales especialmente indicadas para la dolencia que se padece. Debe elegirse un da a la semana para comer slo frutas o ensaladas crudas.
2.4. Rgimen de Salud para Conservarse Sano
Tanto la seleccin de los procedimientos hidroterapicos como la dieta natural que indicamos en esta obra son la base de ste rgimen de Salud. Recomendamos su prctica como muy eficaz para mantener la salud integral y evitar cualquier ((enfermedade. Puede seguirlo cualquier persona y de diversas edades por tiempo indeterminado. Es de suma importancia iniciar el dia con la practica de ejercicios fisicos, efectuando respiraciones profundas y acompasadas, para que el aire llegue a todos los rincones de los pulmones. Al levantarse se har frotacin de agua fra por todo el cuerpo. De esta manera el organismo entra en benfico contraste con el medio ambiente y se logra el equilibrio trmico y la eficaz normalizacin de la actividad nerviosa. Recomendamos vestirse sin secarse, repetir los ejercicios fsicos o meterse en cama para facilitar la reaccin de calor del organismo. Resulta tambin beneficioso pasear por la maana, ya que ello
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ayuda notablemente a desentumecer los msculos del organismo y facilita \a oxigenacin de la sangre. Debe desayunar frutas crudas de la poca. A/ mediodia resulta eficaz, para las personas que han sobrepasado los 35 aos, efectuar el Lavado de fa Sangre, utilizando para ello el bao de sol o de vapor. Los nios pueden tomar baos de sol una o dos veces por semana, o bien se les puede aplicar envoltura hmeda segn se indica en esta obra. La comida ms importante se efectuar a l mediodia. S i el individuo est sano y tiene buen apetito podr comer libremente todo cuanto sea saludable. Dar preferencia a las ensaladas, hortalizas del tiempo, tortillas de verduras, requesn, etc.. Se aconseja consumir el pan integral y evitar embutidos, carnes, pescados, mariscos, quesos anejos o fuertes, vino, cerveza, licores, tabaco, t, caf, mate, y otros alimentos de difcil digestin. Para aliar las ensaladas no abusar de la sal y sustituir el vinagre por el limn. Como postre ingerir algunas nueces, avellanas o almendras.. Por la tarde se beber una tisana de plantas medicinales si se tiene sed. La cena ser liviana y se tomar varias horas antes de acostarse. No se comer hasta que el estmago no haya digerido la comida anterior. Recordamos que resulta beneficioso para el organismo destinar un da a la semana para consumir slo frutas, pues as se favorece la normalizacin en el funcionamiento de l o s rganos digestivos y se activan las eliminaciones de las impurezas del cuerpo. Si hay estreimiento se pueden tomar en ayunas seis ciruelas con dos cucharadas de linaza, que se hayan remojado previamente en agua varias horas; s i durante el da no hubo evacuacin intestinal, resulta eficaz la aplicacin de una lavativa antes de acostarse. Este rgimen de salud puede seguirse indefinidamente. Mientras no se regularicen las evacuaciones deber seguirse con una dieta exclusiva de frutas y verduras crudas, y semillas, tales como almendras, nueces, avellanas, etc.
2.5. Regimen para Enfermos lnmovilizados o en Cama Este rgimen est adecuado a las necesidades de aquellos en fermos que guardan cama y que no pueden valerse por si mismos, sea porque estn afiebrados, heridos, accidentados, paralticos o muy graves. Sgase el siguiente orden de tratamiento: En la maana al despertar aplicara ablucin de agua fra a todo el cuerpo. S i no obtiene suficiente calor deber ortigarlo previamente. Conviene repetir esta aplicacin, de hora en hora, hasta completar seis abluciones. Desayunar frutas crudas elegidas entre aquellas que sean ms ricas en vitaminas y sales minerales. Al medioda u hora del almuerzo comer frutas o ensaladas crudas acompaadas de algunas almendras o avellanas. S i desea puede comer requesn fresco, pan integral o tostado. La cena, o ltima comida del da, ser liviana; debe elegirse segun el hambre del paciente, entre vegetales, hortalizas o frutas frescas. Por la noche dormir can cataplasma de barro al vientre. Puede ser tambin compresa abdominal de agua fra. o s pies, aplicando s i fuera necesaCuidar siempre el calor de l rio, bolsas de agua caliente o prendas de abrigo para mantenerlos calientes. Se recomiendan las ticanas de plantas medicinales, endulzadas con miel, procurando elegir aquellas especialmente indicadas para la dolencia que se padece. En caso de estreimiento, tomar dos cucharadas soperas de linaza en infusin, aadindole cuatro o cinco ciruelas secas previamente remojadas en agua durante la noche.
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la normalizacion de las funciones orghnicas '

aparece como consecuencia del tratamiento
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primeros indicios
TERMO REGULADOR
7 0 pulsaciones por minuto
respiracin acornpasada. fluida
si se obturan los alveolos pulmonares se niuere por
calor uniforme en todo el cuerpo
evacuacion abundante( 2 veces dia)
ENFERMOS
orina abundante, sin residuos
mascar llantn
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TRATAMIENTOS NATURALES para las afecciones ms comunes
1. AFECCIONES DE LA CABEZA 2. AFECCIONES DEL SISTEMA NERVIOSO 3. AFECCIONES D E LA SANGRE 4. AFECClONES DEL SISTEMA LINFATICO 5. AFECCIONES DEL SISTEMA CARDIOCIRCULATORIO 6. AFECCIONES DEL APARATO DIGESTIVO 7. AFECCIONES DEL SISTEMA GLANDULAR 8. AFECCIONES D E LA PIEL 9. AFECCIONES DEL SISTEMA RESPIRATORIO 10. AFECCIONES D E L APARATO LOCOMOTOR 11, AFECCIONES DEL SISTEMA CENlTOURlNARlO 12. AFECCIONES PROPIAS D E LA MUJER 13. LA MADRE 14. EL NIO 15. AFECCIONES PS~QUICASY SUS REPERCUSfONES SOBRE LA SALUD
A continuacin encontrar el l e a o r un detenido estudio de las dolencias mas frecuentes que aquejan al hombre y el tratamiento natural que la experiencia indica en cada caco. S e las clasificar de acuerdo con los sistemas orgnicos que componen el cuerpo hu-
mano.
Procuraremos indicar en cada caso las causas, los sntomas y el tratamiento de dichas dolencias, sin olvidar el principio de que el o organismo debe considerarse como un conjunto armnico en l referente al estado de salud o enfermedad, corroborando as la regla de oro del doctor Boerhave que apuntbamos al principio. Aunque cada dolencia parezca diferente, el tratamiento que indicaremos tendr por objeto el restablecimiento de la normalidad funcional de todo el organismo del enfermo. Se daran si, indicaciones especificas para tratar el rgano afectado, pero sin olvidar en ningn momento que ste es tan slo una pieza de la gran mquina humana. El principio hipocrtico de que tcno hay enfermedades sino enfermos* es bsico para comprender y aplicar la Medicina Natural. El notable naturista chileno Manuel Lezaeta Acharn dice: ((somos un aparato digestivo con miembros y en el estmago e intestinos se elaboran la salud y se origina la enfermedad, cualquiera que sea su nombre o manifestacibna. Efectivamente, una correcta digestin y una posterior eliminacin de desechos constituyen los pilares de la normalidad funcional. Para que estos procesos se desarrollen felizmente es preciso que exista un equilibrio trmico constante entre el interior y el exterior del organismo.
1. AFECCIONES D E LA CABEZA 1.1. Dolor de cabeza y jaqueca 1.2. Afecciones de la mucosa nasal 1.3. Sinusitis 1.4. Afecciones de los odos 1.5. Afecciones de los ojos
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES
falta de sueno y el insomnio, que perturban el sistema nervioso. La jaqueca es otra afeccin de la cabeza. Se caracteriza por fuerte dolor generalmente a un solo lado de ella, acompaado de nuseas, molestias visuales y embotamientos. Como estos trastornos son slo sntomas, es necesario actuar sobre su causa, para verse libre de ellos definitivamente. S i se tratan con calmantes vuelven a hacerse presentes y el enfermo se agrava.
TRATAMIENTO
se elimina es irritante y, por lo tanto, se irritan las paredes internas
de l a nariz y tambin su exterior.

El esfuerzo d e l organismo por eliminar lo q u e le perjudica provoca sntomas bien caractersticos: estornudos, tos, dolores de cabeza, escalofros, catarros, etc. Dichos sntomas se acentran o disminuyen segn sea la etapa: iniciacin, madurez o trmino del proceso.
CAUSAS
E[ individuo aquejado de dolor de cabeza debe aplicar el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos que se halla en el captulo IV de este volumen.
Practicar respiraciones profundas al aire libre logrando as oxigenar y activar la circulacin de la sangre. Esta prctica alivia y devuelve frescura a la cabeza. Deber mantener los pies y las manos calientes. El batio de pies o pediluvios, es un medio eficaz para calentar l o s pies fros. Durante el da har dos o tres baos Restauradores fros de veinte a treinta minutos. Estos baos estn explicados en el capitulo III de ste volumen. Si no se produce evacuacin intestinal durante el da, se ayudar con enema. Para normalizar la digestin tomar, en ayunas, todos los das seis ciruelas secas con dos cucharadas soperas colmadas de linaza, previamente maceradas en agua natural. Durante la noche se aplicar la cataplasma de barro o compresa fra sobre su vientre, cuidando la reaccin de calor. Los dolores agudos se calman aplicando compresas fras sobre la frente que se renuevan cada vez q u e se caiienten.
1.2. Afecciones de la mucosa nasal
Los remedios en boga ((contrai el catarro nasal, que tienden a sofocar la eliminacin nasal porque la consideran mala, producen gran dao a la salud puesto q u e impiden la actividad eliminadora del cuerpo al actuar sobre el sistema nervioso, que es el nico capaz de efectuar la accin depurativa. Debe entenderse que cuanto ms impurezas expulse el organismo al exterior, menos quedan e n el interior alterando su funcionamiento.
TRATAMIENTO
No debe extrafiar, por lo tanto, que con el tratamiento natural, los catarro5 nasales o los romadizo5 en ciernes parezcan agravarse y tengan un plazo de ocho das ms o menos para hacer crisis y madurar. Cuando esto sucede viene el alivio del enfermo y comienza su total mejora. Si la persona afectada guarda cama, har el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos. Si est en pie practicar con constancia el Rgimen de Salud para Conservarse Sano.
1.3. Sinusitis
Se designa con este nombre la inflamacin y la acumulacin de impurezas en los senos paranasales (frontal, etmoidal, esfenoidal y maxilar), que presionan y producen intenso dolor especialmente en los pmulos. Cuando l a sinusitis es crnica produce mas malestar que dolar.
1 Catarro nasal o romadizo, consiste e n la eliminacin por la mucosa de mucus y substancias extraas al organismo que ste procura eliminar en un acto defensivo de su economia. La materia que
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GUlA DE MEDlClNA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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Sntoma favorable es cuando dichas materias extraas se expulsan e n forma de mucuc por las fosas nasales. Nada mas daino que ~{cortar,,los resfriados con inhalantes, medicamentos o antibitico~.
lar de cabeza
TRATAMIENTO
El tratamiento natural procura evitar la produccin de tales substancias adecuando el rgimen alimenticio y velando para que obtenga buenas digestiones. Tambin se favorece la expulsin de ellas, si es posible, estimulando los romaciizos y la secrecion nasal. Sgase el Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos. En caso de dolores muy agudos aplquense fomentos calientes de cola de caballo. E l bao genital de veinte a cuarenta minutos est especialmente indicado para descongestionar la zona alta del cuerpo y despejar los intensos dolores de cabeza.
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1.4. Afecciones de los odos

CAUSA
Los variados sntomas de alteracibn que presentan los odos pueden ser causados por el quebrantamiento general de salud del cuerpo, por una crisis elirninadora que procura expulsar el pus y las materias extraas acumuladas en ellos, o bien pueden ser motivados por accidentes. Entre estos ltimos se cuenta la mala costumbre de sonarse tapando ambas fosas nasales a la vez, con lo cual la materia purulenta que debe eliminarse por la nariz se va, por la presin del aire, a los odos y senos paranasales. Por lo tanto, para expulsar la mucosidad retenida en la nariz, debe primero taparse una fosa nasal y luego la otra, evitando as sinusitis y otitis.
TRATAMIENTO
Rgimen de Urgencia
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GUlA DE MEDICINA NATURAL !TAATAMIEhTOS NATURALES
TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES M A S COMUNES
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de Recuperacibn para Enfermos Crnicos sin perjuicio de las aplicaciones locales que recomendamos a continuaci6n. Como desinflamante se aplicar el vapor resultante del cocimiento de hojas de eucalipto, malva real y lamio (debe hervir durante quince minutos), introducindolo en el odo mediante un cornetn de papel. Tambin es eficaz contra los dolores intensos de odos tanto la aplicacin local de bolsitas calientes de manzanilla como la de hoja de repollo o col. El bao fro de pies y piernas da excelentes resultados, puesto que atrae hacia abajo la congestin de la cabexa. Ver pediluvios.
1.5. Afecciones de los ojos
diario sobre
el parpado
cataplasma de barro o
de lacha cuajada
Las afecciones oculares varan desde una simple irritacidn externa, una conjuntivitis, un derrame sanguneo, exceso de presion ocular (glaucoma) y debilitamiento del nervio ptico, hasta la opacidad del cristalino (cataratas) o el desprendimiento de la retina.
CAUSA
lavado con cocimiento de algarrobas
El origen de todos estos males, salvo accidente, esta en la impurificacin y mala circulacin de la sangre, que a su vez, es consecuencia del desarreglo funcional del organismo.
TRATAMIENTO
para combatir
compresas de cola de caballo
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E n los casos de accidentes, tales como golpes, lesiones, introduccin de cuerpos extraos, etc. es necesario descongestionar lavando los ojos con cocimiento a base de frutos de algarrobas. Se pone un puado de algarrobo para medio litro de agua en un recipiente con agua fra, se hierve durante cinco minutos y se deja enfriar. Exteriormente se aplicaran sobre el prpado cataplasmas diarias de barro o leche cuajada en forma permanente. E n estos casos las cataplasmas son de un centmetro de espesor, cambindolas al secarse.
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Para el glaucoma aconsejamos las compresas de cola de caballo, Se hierve un puado de cola de caballo para medio litro de agua durante diez minutos y se aplica fra en la zona afectada. Para la conjuntivitis, lavados locales de tomillo junto con aplicaci6n diaria de leche cuajada. Y para las cataratas, leche cuajada o cataplasma de barro aplicadas directamente sobre la piel del enfermo. El bao de ojos fortalece y refresca la vista y elimina, en muchos casos, substancias morbosas acumuladas en estos brganos. Para aplicar este bao se toma agua fra o templada, agregndole cocimiento de cola de caballo o hinojo. Este lavado o bao de ojos consiste en introducir la frente y los ojos en el lavamanos del lavabo o en cualquier recipiente limpio durante unos cuatro a cinco segundos; luego se levanta la cabeza, se parpadea un corto tiempo para que con este movimiento se limpie y salga toda materia extraa que moleste la vista. Esta operacin se repite dos o tres
veces al da.
2. AFECCIONES DEL SISTEMA NERVIOSO 2.1. Afecciones ms comunes de los nervios Debilidad
Insomnio
Neurastenia Neurosis Impotencia
Los otros casos crnicos se tratan con el Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos, que tiene por objeto la recuperacin integral de la salud del individuo. La introduccin de gotas farmacolgicas y medicamentos en los ojos, en definitiva es siempre daina. Las intervenciones quirurgicas no se justifican sino slo en casos de accidentes, como extraer un cuerpo extrao o suspender una retina desprendida.
NI
Histerismo
Parlisis Demencia 2.2. Adecciones de los nervios perifricos Citica
Neuralgias
2.3. 2.4. 2.5. 2.6.
Parlisis facial Parlisis infantil Apopleja Inflamacin de las meninges y del encfalo (meningitis) Epilepsia
2. AFECCIONES DEL SISTEMA NERVIOSO
El sistema nervioso es una de las maravillas de la Creacin y es la parte ms importante del cuerpo, porque de kI dependen la generaci6n del calor, la circulacin de la sangre, las funciones vitales, el movimiento de todos los rganos y la actividad de todas las funciones que constituyen la vida.
Anatmicamente el sistema nervioso esta formado por el sistema nervioso central, que lo constituyen el cerebro, el cerebelo y la rn6dula espinal, y el sistema nervioso perifrico constituido por los nervios espinales y craneales. Los nervios espinales son aquellos que se originan en la mdula espinal y los nervios craneales son aquellos que se originan en el cerebro. La unidad funcional o clula nerviosa se llama neurona. Esta no se reproduce como las otras clulas del organismo. La lesin total de una o de un grupo de ellas n o se recupera jams, por lo tanto hay que tener presente la importancia de cuidarlas y fortificarlas con la formacin de sangre pura. En el cerebro residen el conjunto de nuestras facultades interiores o psiquis que son propias del ser humano: la conciencia, la voluntad, la memoria, la inteligencia, la afectividad, la capacidad de juicio o intelecto, etc.
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GUlA DE MEDICIMA NATURAL / TRATAMlENTOS NATURALES
TRATAMIENTOS NATUAALES PARA LA5 AFECCIONES MAS COMUNES
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aLos nervios del cerebro que relacionan todo el organismo entre s son el nico medio por el cual el cielo puede comunicarse con el hombre, y afectan su vida ms intima. Cualquier cosa que perturbe la circulacibn de las corrientes elctricas del sistema nervioso, disminuye la fuerza de las potencias vitales y como resultado se atena la sensibilidad de la mente.' El cerebro tiene adems. como funcin primordial, l a recepcin de los ertmulos del mundo externo por los rganos de los sentidos (nariz, boca, odos,ojos y manos) y de los estmulos de dolor, sensibilidad, etc. Una vez recibidos los estmulos el cerebro reacciona transmitiendo impulsos al sistema nervioso perifrico, para realizar la funci6n necesaria. E l cerebelo, situado en l a parte porteroinferior del cerebro, tiene como principal funcin el mantenimiento del equilibrio. la regulacin de los diferentes movimientos de l o s msculor y la coordinacin de 105 distintos movimientos entre s. La mdula espina1 se desliza por el interior de la columna vertebral desde el mismo cerebro. S u funcin principal es la de transmitir las rdenes de movimiento desde el cerebro hacia la superficie y desde la superficie hacia el cerebro por las percepciones de tacto, dolor y temperatura, con el propsito de que el ser humano acte ante las diferentes situaciones. Los nervios estn constituidos por haces de fibras nerviosas, envueltas por el tejido conjuntiva. Su funcin es enlazar el sistema nervioso perifrico con el central transmitiendo a ste los impulsos del cuerpo, tanto exteriores como interiores.
2.1. Afecciones ms comunes de los nervios
CAUSAS
y como nica solucin purificar la sangre y no seguir envenenn-
dola.
Cuando la persona desequilibra l a temperatura de su cuerpo, al transgredir las leyes naturales, causa desarreglo funcional de los procesos de nutricin y eliminacin, impurificndose la sangre y debilitandose el sistema nervioso. Esta situacin se agrava cuando se introducen en la sangre los txicos del tabaco y de! alcohol, los analgsicos, los tranquilizantes, los estimulanter, los hipnticos, los calmantes y dems medicamentos. La sangre pura que irriga la clula la mantiene plena de vigor y vitalidad. E n cambio, la sangre impurificada por los txicos y venenos ya nombrados, debilita el sirtema nervioso e incluso lo destruye. Cuando no se sigue la senda de l o natural y-se toman o se inyectan calmantes, tranquilizantes y txicos se llega a la parlisis que puede ser pasajera o permanente y/o afectar 'la actividad de uno o ms rganos. Afecta en forma irreversible a l sistema nervioso la falta de sueno, la masturbacin, los excesos sexuales. cl tabaco, el alcohol. los barbitricos, los frrnacos, el hipnotismo, etc., y en forma muy especial Id5 drogas (marihuana, haschis, L.S.D., herona, cocaina, etc.1, que tantos estragos estn haciendo. E!ena G.de White seala adems: ctlos excesos sexuales... privaran al cerebro de l a substancia necesaria para nutrir el organismo y agotarn efectivamente la vitalidad... Muchos sufren de parlisis de los nervios y del cerebro debido a su intemperancia en este sentido.,)2 El uso de vacunas y calmantes para sofocar la actividad orgnica manifestada en dolores, fiebres, dolencias agudas y crisis CUrativas, es una de las causar principales de debilitamiento nervioso y se producen con todo ello diversas manifestaciones de alteracin de la salud, incluyendo la antes llamada locura que est hoy considerada dentro de la psiquiatra coma demencia, En verdad, todos deberamos cuidar nuestra sistema nervioso
Las afecciones mas comunes de los nervios conocidas con el nombre d e debilidad, insomnio, neurastenia, neurosis, impotencia, histerismo, epilepsia y todas aquellas que indican descontrol de los nervios tienen por causa primera la impurificacin de la sangre
ir*pk-.
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECClONES MAS COMUNEC
229
al rniximo, porque es un drgano muy noble que tarda en alterarse p e r o tambin tarda en recuperarse.
TRATAMIENTO
2.2. Afecciones de los nervios perifricos
En las afecciones de los nervios perifricos trataremos citica, neuralgia y parlisis facial.
Citica Se denomina as a l o s intensos dolores del nervio citico ubicado en la pierna.
CAUSA
Ante todo hay que cambiar el medio ambiente que permanencemente nos est agrediendo y, en lo posible, adoptar una vida sana acorde con el cumplimiento del Rgimen de Salud para Conservarse Sano. E l tratamiento natural de la Doctrina Termica posee un medio poderoso para purificar la sangre, objetivo imposible de alcanzar con txicos, venenos y bistur, que es precisamente la funcin del Lavado de la Sangre tomado al vapor, al sol o bien con ortigadura previa a frotacin de agua fria a todo el cuerpo. La vida al aire libre no contaminado, tomando el sol y viviendo inmerso en la maravillosa naturaleza, produce un estado de relajacin y tranquilidad sobre la persona afectada del sistema nervioso. El caminar por el roco durante uno o dos minutos y mejor aun siguiendo el ejercicio para Vitalizar el Organismo que se explica en el captulo 111 de este mismo volumen, es muy eficaz para calmar los nervios. Como tisanas a beber recomendamos las de valeriana y las hojas de laurel. Los baos templados de menta, romero, poleo, melisa o toronjil dan eficaces resultados en estas personas. Devolviendo la formacin de sangre pura al organismo fortificamos y vitalizamos el sistema nervioso. E l tratamiento que el enfermo practicara con constancia sera el Rgimen de Salud para conservarse Sano. Son las frutas, semillas de irboles (almendras, nueces, avellanas, etc.), verduras crudas y todos los tratamientos antes citados los que logran la elaboracin de sangre pura. Por el contrario, ingiriendo carnes, bebidas alcohlicas, t, caf, mate, chocolates, tabaco, grasas animales, cerdo conseguiremos sblo impurificar la sangre y alterar as la funcin de( sistema nervioso.
Se manifiesta debido al mal funcionamiento de los riones, sobre todo por el exceso de trabajo que stos tienen que realirar para la eliminacin de las impurezas provenientes de los trastornos digestivos crnicos y de la deficiente eliminacin cutnea. E l uso de venenos como mercurio, arsnico, plomo, etc., traen graves secuelas en estos casos. Generalmente, los sntomas son dolores que se presentan slo en una pierna. El dolor comienza en la regin lumbosacra y va en aumento cuando la persona camina, sobre todo al levantar la pierna pues e l nervio se estira. Cuando se manifiesta en las dos piernas existe l a posibilidad de una afeccin espinal.
TRATAMIENTO
Si los dolores son fuertes elenfermo deber$ guardar cama y seguir el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos, practicando cada da el Lavado de la Sangre al vapor o al sol. Para recuperarse de la inactividad de la piel se har la frotacin de agua fria al levantarse, previa ortigadura a todo el cuerpo. Como aplicaciones locales har vahos calientes o fomentos, si la piel est fra, y compresas de barro o patata rallada si la piel est caliente. De la dieta eliminar todo alimento que contenga albmina (carnes, huevos, quesos viejos, etc.), sustituyndolo por alimentos ricos en vitaminas y sales minerales (frutas, verduras d e toda clase, espinacas, alcachofas, zanahorias, etc.). f l pan blanco se reemplazar por el pan negro e integral.
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TRA T AM I EN TOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES M A S COMUNES
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los pediluvios de manzanilla, las tisanas de cola de caballo y de cepa de caballo son muy eficaces para los dolores.
Para los casos crnicos se seguirn las indicaciones del Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos, teniendo presentes las instrucciones que ya hemos dado. Es recomendable adems practicar tres veces por semana el Bao Restaurador n.9 l.
Neuralgias La neuralgia es un fenmeno de irritacin dolorosa de un nervio sensitivo perifrico acompaada de trastornos de diversa ndole. Estos dolores pueden localizarse en distintas partes del cuerpo, como por ejemplo, neuralgia del nervio trigmino, del nervio citico, de los nervios intercostales (trax), de las mamds, que se prescrita cuando la mujer est lactando, etc. Pero, de todas stas, las ms cornunes son la neuralgia del nervio trigmino y la del nervio ciAtico. Los dolores producidos por la neuralgia del nervio trigmino se manifiestan en la cara, por la irritacin de este nervio, puesto que es el receptor de la sensibilidad de la cara.
CAUSAS
Comer slo frutas crudas de la epoca mientras dure el dolor y harh aplicaciones locales de compresas de barro fro, si la parte afectada est caliente, compresas calientes de manzanitla o linaza molida si est fra. Practicar diariamente el Lavado de la Sangre. S i los dolores son muy fuertes y el enfermo se ve obligado a guardar cama, se le hat,n las seis frotaciones de agua fria previa ortigadura a todo el cuerpo, ortigandole con ms intensidad la parte dolorida. E l tratamiento general que practicar sera el Rgimen de Salud pava Conservarse Sano, indicado en el captulo cuarto de este volumen. Con la practica diaria y constante de estos consejos se vern resultados inmediatos.
Parhlisis facial Gracias al nervio facial o mmico, que se origina en la zona enceflica y que se extiende hacia la cara, es posible la mmica facial y la diversidad de movimientos que reflejan el estado de nimo interno de l a persona. La parlisis facial es la inmovilidad y falta de expresidn de la mitad derecha o izquierda de la cara, segn el nervio paralizado.
CAUSAS
Esta irritacin se presenta por la acumulacin de subctancias malsanas, debido a l mal funcionamiento del aparato digestivo y a la deficiente eliminacin cuinea. Los alimentos antinaturales, tales como carnes, pescados, mariscos, cerdo, etc., los condirnentoc fuertes, los quesos viejos y aejos y toda clase de alcohoI, tabaco, etc., ayudan a que estas substancias se acumulen. A menudo se presentan estos dolores por las caries dentides, irritacin de los senos paranasales (sinusitis) e incluso fracturas.
TRATAMIENTO
Estas manifestaciones denuncian una misma causa, sangre impura y mala circulacin d e ella en el cerebro, a causa de la acumulacin de materias txicas provenientes de las continuas malas digestiones y por la piel anmica de la persona. Tambin el uso de los medicamentos a base de arsnico y mercurio, las drogas e inyecciones ocasionan la parlisis facial.
TRATAMIENTO
El tratamiento a seguir por el enfermo, tiene como objetivo normalizar la funcin digestiva y activar el funcionamiento de la piel.
E l tratamiento a seguir es el mismo indicado en las neuralgias.
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES TRATAMIENTOS NATURALES PARA tAS AFECCIONES MAS COMUNES
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2.3. Paralisis infantil

Esta dolencia se caracteriza por parlisis
de los msculos. Afec-
La alimentacin ser a base de frutas y verduras frescas. S i no hay evacuacin durante el da s e aplicar la enema o lavativa intestinal. En general practquese el Rgimen de Salud para Conservarse Sano como est descrito en el captulo cuarto.
2.4. Apopleja
tando priniero las piernas, brazos, dorso, trax. Surge gradual o bruscamente, con fiebre, vmitos, dolor de cabeza -en la forma mas grave el sujeto siente fuertes dolores en las extremidades con gran sensibilidad nerviosa-, presentndose despus la parlisis. Siendo esta dolencia una inflamacin en diversos puntos de la substancia gris de la mdula espinal, sta slo puede ocurrir por debilitamiento de la clula nerviosa y por impurificacin de la sangre, como consecuencia de prolongados desarreglos digestivos y del mal funcionamiento de la piel. No existe droga o frmaco que pueda purificar la sangre, por lo tanto, no existe ninguna droga para curar esta dolencia.
TRATAMIENTO
E l tratamiento general de estos enfermos debe dirigirse a regenerar su sangre y normalizar la digestin, formando as sangre pura, mediante el Rgimen de Salud para Conservase Sano. Cuanto ms se tarde en llevar a cabo el tratamiento, ms difcil ser combatir esta dolencia, por eso se debe tratar al enfermo desde los primeros sntomas con el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos. S i es de nacimiento es incurable, aunque con el tratamiento, puede mejorar el estado de salud general del enfermo. El Lavado de la Sangre, ya sea al sol o al vapor o con ortigas, es el principal tratamiento para estos enfermos. La ortigadura a todo el cuerpo, especialmente a las partes afectadas, seguida de chorros o frotaciones de agua fra, da resultados maravillosos en estos casos.
Una persona que mantenga normal la circulacin sangunea porque su alimen tacibn es sana, su digestibn y la temperatura de su piel son normales, no est en peligro de sufrir esta dolencia. La apopleja se presenta generalmente en la vejez, porque los capilares se vuelven quebradizos y se rompen con facilidad. Las consecuencias que produce dependen de la zona cerebral afectada. Puede paralizarse desde una parte de la cara, un lado del cuerpo, el habla, harta el movimiento de lar extremidades, y notarse la prdida o disminucin de la sensibilidad, e incluso producirse la muerte. El ataque es sbito e inesperado. E l paciente puede caer repentinamente al suelo o resbalar de una silla mientras habla o come. La respiracin se torna trabajosa y jadeante, los ojos se ponen blancos y las pupilas presentan aspecto irregular.
CAUSAS
Los dolores se combatirn con fomentos calientes de flores de heno o de pasto miel. Se mantendr corriente el vientre con las compresas de barro fro cambindolas cada cuatro o cinco horas.
Entre las causas principales que predisponen al ataque se encuentran la alimentacibn excesiva e indigesta, grasas, dulces, el consumo de alcohol y la prctica de otros vicios, tabaco, t, caf, que impurifican la sangre y hacen subir la presin sangunea. E n esta dolencia hay una suspensin sbita de la accin cerebral a causa, la mayora de las veces, de la ruptura de un vaso sanguneo del cerebro (hemorragia), de una trombosis (trastorno sanguneo por un cogulo) o de una embolia (obstruccin de un vaso sanguneo), producindose la parlisis de parte o de todo el cuerpo e incluso la muerte.
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234
235
TRATAMIENTO
Durante el ataque hay que sostener en alto la cabeza y los hombros del enfermo, aflojarle los vestidos, procurar calentarle las extremidades, pies y manos, con bolsas de agua caliente o con cualquier otro tipo de abrigo y envolverle desde las axila5 hasta las rodillas con una toalla empapada en agua fra. Ver envoltura corta o paquete de tronco en el capitulo Ill. Una vez pasado el ataque, la persona tiene doble tarea por delante: hacer el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos a fin de quitar la causa que lo produjo y evitar su repetici6n e iniciar una labor de rehabilitacin que exige rigurosidad y constancia en el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, que se explica en esta obra, compler ndolo con ejercicios flsicos adecuados. La recuperacin de estos enfermos es posible con los tratamientos naturales indicados, siempre y cuando no se agrave la situacin del individuo con remedios, medicamentos y drogas txicas.
2.5. Inflamacin de las meninges y del encfalo (meningitis)
Especial importancia tiene mantener permanentemente la cabeza alta del enfermo fajada con una compresa de barro fro que se cambiar cada vez que se haya calentado. Esta compresa se aplicar entre dos lienzos para que no se pegue al cabello. Tambin permanecer fajado en barro todo el tronco cambiando la aplicacin cada cuatro horas para hacer ablucin de agua fra a todo el cuerpo; dejar descansar una hora para asegurar la reaccin de calor y volver nuevamente al fajado de barro sobre el vientre y riones. indispensable es una dieta exclusiva de frutas crudas, y de bebida slo agua natural o zumo de limn, naranjas o pomelo. Es fundamental para hacer posible la mejoria mantener el vientre corriente, aunque haya que recurrir al uso de enemas o lavativas de agua natural.
2.6. Epilepsia
Es un hecho muy grave que un enfermo est afectado de las meninges (membranas que recubren el cerebro y la mdula espinal) y sufra un aumento del lquido cfalo-raquideo. Estos casos requieren la atencin de una persona experimentada en la aplicacin del tratamiento natural para salvar la vida y evitar secuelas. Las alteraciones ms corrientes que se aprecian en estos enfermos son: escalofros, fiebre alta, niuseas, vmitos, dolor de cabeza, rigidez de nuca, convulsiones, delirio, irritabilidad, e incluso prdida del conocimiento.
TRATAMIENTO
Etimolgicnmente, del griego, la palabra epilepsia significa i~dentencin imprevisra~~, cosa que podemos comprobar en el momento del ataque, pues va acompahado precisamente de convulsiones imprevistas, violentas y de prdida del conocimiento.
CAUSA
La causa de esta dolencia est en la sangre impura y mala heredada de los padres.
La zona digestiva tiene inflamacin crnica debido a las putrefacciones intestinales y a la fiebre interna. Estas personas padecen de desequilibrio trmico agudo del cuerpo. Hay ciertos factores que facilitan la aparicibn de esta afeccin, lesiones cerebrales ocasionados por golpes, tumores o inflamacin, consumo de toda clase de txicos y venenos, en especial medicamentos, alimentos indigestos, etc. Los sntomas aparecen en forma brusca y repentina. La persona tiene zumbidos en l o s oidos, siente voces y olores desagradables,
Ante los primeros sntomas de alteracin de la normalidad, la persona debe de inmediato guardar cama con reposo absoluto y aplicar el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos.
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ve luces, etc., se ernpalidece, pierde el conocimiento y cae al suelo, las pupilas se dilatan, a veces se muerde la lengua porque los rnaxilares se aprietan. Se contraen los msculos de la cara, los ojos, los maxilares, los brazos y las piernas. Los ataques epilpticos varan en su frecuencia desde presentarse muy pocos en el curso de la vida, o uno o dos por ao hasta tenerlas diariamente y uno seguido del otro.
TRATAMIENTO
Los primeros auxilios durante el ataque son: evitar que el sujeto se muerda la lengua. Para esto poner le un pauelo, una cuchara o un lpiz en la boca, cuidando que en cuanto vengan las convulsiones no se dae alguna parte del cuerpo. E l mejor calmante es una compresa de agua fria al vientre. Cuando el ataque termine no dejar que el sujeto se enfre. El enfermo no debe quedarse solo por ningun motivo hasta que recupere el conocimiento. Una vez recuperado del ataque seguir el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos que se encuentra en el capitulo cuarto. Una ver que el sujeto pueda valerse por s i mismo, es recomendable que muy de maana camine, aunque sea slo unos minutos, por el roco de l o s prados, por la tierra hmeda o por la orilla de l a playa. Esta prctica cotidiana ayudar notablemente a la pronta recuperacin de todo enfermo de los nervios. Diariamente har el Lavado de la Sangre, ya sea al sol, al vapor, con ortigas o con seis frotaciones de agua fria si guarda cama; en los nios se puede reemplazar por la envoltura de tronco o la de pies y pantorrillas, alternndolas en su aplicacin, es decir, un da, una y al da siguiente, otra. Se debe vigilar que el intestino se desocupe, s i no hay evacuacin diaria se aplicar enema o lavativa. En general recomendamos los consejos dados en el Rgimen de Salud para conservarse Sano.
3. AFECCIONES D E LA SANGRE 3.1. Anemia (chrosis) 3.2. Hemofilia

3.3. 3.4. 3.5. 3.6. 3.7. Hiperglicemia Diabetes
Leucemia
Prpura Septicemia
3. AFECCIONES D E LA SANGRE
La sangre ha sido minuciosamente estudiada, observada y analizada, tanto en el microscopio corriente como en el electrnico, sin embargo siempre sorprende a los que la estudian, porque es el factor ms indispensable en la vida del hombre. La sangre circula por el cuerpo a travs de las venas, arterias y capilares y alcanza los ms recnditos lugares de nuestro cuerpo gracias al control del sistema nervioso. Tambin les lleva calor y transporta las substancias que alimentan las clulas. Aunque tenga aspecto liquido, la sangre puede considerarse como un tejido especial formado por plasma, que contiene tres tiPOS distintos de clulas: glbulos rojos, glbulos blancos y plaquetas.
Los glbulos rojos se dedican a transportar el oxgeno que reciben e n los pulmones y hacen posible la respiracibn celular. Los glbulos blancos tienen una misin defensiva: destruyen las substancias extraas, produciendo a su vez anticuerpos. Las plaquetas contribuyen a la coagulacin cuando se produce la rotura de algn vaso sanguneo y evitan la prdida de sangre por hemorragia. E n el plasma se encuentran adems las substancias provenientes de la alimentacin. As, por ejemplo, observamos en el nurnero-
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATUAALES
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sas substancias minerales: calcio, potasio, hierro, sodio, cobre, etc., gases, oxgeno, zoe, anhdrido carbnico, nitrgeno, etc., vitaminas, grasas, hormonas, fermentos, azcares y especialmente protenas. Conviene establecer que el naturismo habla de sangre pura y de sangre impura. La primera caracteriza el estado de salud de fa persona y la segunda el estado comn de todo enfermo. Estos conceptos n o tienen ninguna relacin con los exmenes qumicos de la sangre, porque desgraciadamente la qumica orgnica no revela el estada de pureza o impureza de la sangre. Esto n o significa en modo alguno que no pueda establecerse la presencia de ciertas substancias, como urea, alcohol, etc. mediante exmenes qumicos. Poseemos si medios efect vos de investigacin para conocer la calidad de la sangre, tales como la observacin del velo del paladar, del color de la piel y las uas, del iris de l o s ojos y las caracterstic* de la sangre misma. Todos los elementos vitales, aire puro, agua natural, alirnentacion sana, etc. purifican la sangre. E n cambio, la intoxican el aire contaminado, las be bidas artificiales, el alcohol, el tabaco, los medicamentos, las vacunas, los antibioticos y las drogas. Suponemos que el lector sabr elegir qu es lo que conviene a su salud. Kneipp seal en su obra .Mi testamentoib, y Manuel Lezaeta Acharin lo ratific despuks de cincuenta aos de experiencia, que ((todoenfermo es vctima de la impurificacin y mala circulacin de la sangre)), No debe extraarnos el que la Doarina Trmica establezca que ciel arte de curar es el arte de purificarn. Este objetivo slo puede conseguirse con el Regimen de Salud para Conservarse Sano, que siempre procura buena digestin para obtener sangre pura y trata de activar las eliminaciones por la piel, riones, intestinos y dems emuntorios para purificarla. Puede completarse dicho rgimen con Ids siguientes plantas, cola de caballo y zarzaparrilla.
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dieta natural
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Siempre
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GUlA DE MEDICINA NATUAAL / TRATAMiENTOS NATURALES
TRATAM I ENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES
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((Para tener buena salud -dice la Sra. White- debemos tener buena sangre, pues la sangre es la corriente de la vida. Repara los desgastes y nutre el cuerpo. Provista de los elementos convenien-' tes, purificada y vitalizada por el contacto con el aire puro, da vida y vigor a todas las partes del cuerpo. Cuanto ms perfecta sea la circulacin, mejor cumplida quedar aquella funcin.)) 3 A continuacin haremos una breve resea de las dolencias o alteraciones ms comunes que se aprecian en la sangre: anemia Idisminucidn de los glbulos rojos o falta de hemoglobina), hemofilia (incapacidad de la sangre para coagularse), hiperglicemia o diabetes (concentracin excesiva de azcar en la sangre), leucemia (cncer de la sangre), prpura (manchas que indican extravasacibn de la sangre), septicemia (intoxicacin de la sangre).
3.1. Anemia
los nervios de la mdula espina\, adormecimiento de las extremidades, etc.

I
TRATAMIENTO
La ciencia natural habla de anemia, cuando hay una disminu-' cin de los glbulos rojos o falta de hemoglobina en la sangre, presentndose asimismo el fenmeno de falta de los elementos que componen los glbulos rojos, en contraposicin con el proceso de congestin que es exceso de sangre (poliglobulia).
CAUSAS
l a persona ankmica debe procurar la luz solar, ejercicios respiratorios y fsicos al aire libre y una dieta natural que contenga hierro y que asegure buenas digestiones. Los alimentos ms recomendados son las cerezas, las chirimoya~, los kakis, las espinacas, las alcachofas, las zanahorias, las lentejas, los cereales tostados, la miel de abejas, las ensaladas crudas de ortiga, amargn, llantn, lechuga, escarola, apio y rbano. Ayudan al enfermo en su restablecimiento el jugo crudo de estas plantas, el jugo de remolacha cruda, el jugo de zanahoria y algunas tisanas de ortigas, algarrobo y artemisa. Especialmenie indicada para estos casos est la frotacin o ablucin de agua fra a todo el cuerpo, aplicada al despertar y despus de la siesta. Recomendarnos tambin el bao Restaurador frio aplicado en los adultos cada dos das. En los nios practiquese el Lavado de la Sangre al s o l o las envolturas hmedas, segn se explica en esta obra. En todo caso, la aplicacin de cataplasma de barro al vientre que favorece la digestibn, es indispensable.
La anemia puede ser provocada por diferentes causas: una hemorragia, que significa perdida de sangre, una intoxicacin, que destruye los glbulos rojos, o un desarreglo en los drganos destinados a formarlos, que trae como consecuencia su disminucin. Tambikn la provoca la falta de hierro, cuando el sistema digestivo, por defecto, es incapaz de absorberlo de los alimentos, o bien porque stos no lo contienen. Los sntomas mas caracteristicos de la anemia son: palidez de la piel y mucosa, falta de apetito, disminucin de energa, fatiga prematura, respiracin corta, palpitaciones dbiles y debilidad general. En los casos de anemia perniciosa se nota adems alteracin de
Hay personas que nacen con esta alteracin, que se caracteriza por las dificultades que encuentra ta sangre para coagularse en casos en que normalmente debera hacerlo. Basta una ligera contusin o un pequeo corte de tejidos para que la sangre mane sin coagularse.
TRATAMIENTO
Consideramos que en estos casos, como en l a mayora de las dolencias, es mas importante que nada el rgimen preventivo, es decir, son 10s padres los que deben calcular bien l a conveniencia
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GUIA DE MEDiI:INA
NATURAL .' TRATAMIENTOS NATURALES
T R A T A M I E N T O S h ATLiRAL ES P A R A L A S AFECCIONES V A S C O V U N E S
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de su unin, evitando problemas de parentesco familiar, cuidando su salud pard poder drsela a l hijo. Esta alteracin la transmite la mujer y la padece el hombre. En todo caso, estos enfermos necesitan, s i desean sobrevivir, cumplir con las leyes naturales y llevar una vida tranquila, sin csfuerzo5 ni riesgos de heridas, operaciones quirrgicas o golpes que pueden provocdrles el rompimiento de los vasos capilares. Es vital ceiiirse fielmente al Rgimen de Salud para Conservarse Sano indicado en esta obra. Si se producen hemorragias, se tratar como un accidenre en el que se requiere atencin mdica especializada.
Esta afeccin consiste en una concentracin excesiva de azcar
en la sangre siendo una caracterstica de los diabkticos y considerndose un trastorno crnico de ia nutricin. Vase Diabetes.
3.4. Diabetes
La diabetes es la acumulacin excesiva de azcar e n la sangre y se debe a que e l plricreas altera su trabajo normal y no segrega la
Estn d~jtinddos a sufrir esta alteracin de la salud: los golosos, de l a vida)) y los obesos y los que llevan los glotones, los t~gozadores una vida sedentaria sin ejercicios. Como nica 5olucin todos ellos deben cambiar de vida y adoptar dieta alimenticia natural adems de practicar estrictd e indefinidamente el Rgimen de Salud para Coriservarse Sano que se ensea en esta obra. El diabtico debe abstenerse de toda clase de carnes y derivados, rnariscos, grasas animales, embutidos, harinas blancas, pastas alimenti~ias rio integrales, frutds excesivamente dulces, azcar refinado, pasteles, confitera, chocolate, tabaco, bebidas alcohlicas, gaseosas y edulcoradas. Puede tomar r o n trioderdcin pan integral, cereales integrales, aceite de oliva, legumbres secds (la soja est especialmente indicada), frutas no muy dulces (pera, cereza, albaricoque, melocotn), ensaladas y verduras frescas (acelgas, espinacas, coles, esprragos, coliflores, calabazas, alcachofas, bererijenas, lechugas, nabos, rbanos, cebcillds), leguinhres tiernas (guisantes, judas, hdbas), frutas oledgi riosas (almendras, avellanas, nueces, caca huetes, cocos). Clmese la sed con agua natural bebindola a sorbos.
insulina necesaria para quemar los almidones, los azcares y otros carbohidratos, todos los cuales quedan, por lo tanto, sin transformarse debidamente. Es decir, se altera completamente el metabolismo. La sangre se filtra e n los riones, s i stos funcionan bien se eliminard el exceso de azcar por l a orina. Esto explica que pueda controlarse el estddo de diabetes con reactivos aplicados a la orina. Sntomas inconfundibles de esta dolencia son: sed insaciable (polidipsia), miccin frecuente o deseo continuo de orinar (poliuria) y apetito excesivo (polifagia); es por ello que se denomina la dolencia de las tres P. Puede haber prdida de peso y debilidad general, si tuacin de st rccs continuo, principalmente despus de los
3.5. Leucemia
Esta dolencia consiste en el aumento exagerado de los leucocitos o glbulos blancos en l a sangre circulante, apareciendo, adems, formas inrnaduras en los mismos. Constituye el cncer de la
sangre.
E l enfermo presenta trastornos digestivos crnicos, fiebre intermitenre, anemia, aumento de tamao del bazo y del hgado, dolores en los hcie~os y tendencia a las hemorragias.
CAUSAS
40 anos.
Se llega a padecer esta dolencia por altercicin muy crnica del funcionatniento orgnico, por envenenamiento de la sangre con
rwk
246
247
antibioticos y drogas, por accin de los rayos X, del radium, de la energa atmica o de los radioistopos. Evitara los horrores de esta afeccin todo aquel que prescinda totalmente de inyecciones, drogas, txicos de farmacia y radiaciones.
T R A T A M lENTO
3.7. Septicemia
Consiste en una grave intoxicacin de la sangre acompaada de fiebre alta, sudoracin y postracin. Tambin resulta afectado el sistema ganglionar, notndose los ganglios inflamados como medio defensivo del organismo.
CAUSAS
Los individuos que ya han enfermado de leucemia, sean nios o adultos, debern acogerse con urgencia a la prctica del Rgimen
de Salud para Conservarse Sano de esta obra para evitar un desenlace fatal.
La alteracin crnica del funcionamiento orgnico y la introduccin en la sangre de txicos, como inyecciones, sueros o vacunas, causan esta dolencia.
TRATAMIENTO
3.6. Prpura Esta dolencia, que presenta manchas azuladas en la piel o en las mucosas a causa de hemorragias espontneas (manchas que indican extravasacin de la sangre), se produce debido a una serie de alteraciones orgnicas, como la inactividad de la medula roja de tos huesos.
CAUSAS
En estos casos el enfermo que guarda cama aplicara el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos y el que logra levantarse, el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, con objeto, sobre todo, de normalizar la alimentacin y el proceso digestivo, y de activar las eliminaciones por la piel, riones e intestinos.
El tratamiento con fuertes drogas y la radiacin por rayos que

se usa para diagnosticar o cccurarbi enfermos de escarlatina, difteria, escorbuto, anemia, leucemia, etc. es, generalmente, causa de este trastorno siempre indicador de un grave estado.
TRATAMIENTO
Con objeto de normalizar sus funciones de nutricin y eliminacin, y tratar as de purificar la sangre y despertar las defensas orgnicas, la persona indicada debe suprimir, cuanto antes, los procedimientos mencionados y seguir con constancia el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos, s i guarda cama, y el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, si est en pie.
4, AFECCIONES DEL SISTEMA
LINFATICO
En el conjunto de sistemas que forman el cuerpo humano, es difcil determinar cul de todos es el ms importante. Con esto
queda de manifiesto la gran obra del Creador, porque cada rgano y sistema que est en nuestro cuerpo cumple una funcin determinada con suma perfeccin y armona. En el desarrollo de esta obra podemos comprobar que nuestro cuerpo fue creado por un Ser perfecto y lleno de sabidura, ((maravillosasson tus obrasd nos hace exclamar. El sistema linftico es una,de sas maravillas. Est formado por los ganglios linfticos, que purifican la linfa, por el lquido linftico y, por los vasos linfhticos, que devuelven la linfa a las venas y arterias. Aunque 105 vasos sanguineos que circulan por todo el cuerpo transportan las substancias asimiladas de los alimentos, stas no pasan directamente de la sangre a las clulas, existe un liquido incoloro, exento de glbulos rojos, llamado linfa, que cumple la funcidn de intercambio entre clula y sangre y asegura la nutricin de la clula. La linfa circula por nuestro cuerpo a travs de los vasos linfticos, que se asemejan a los vasos sanguineos. En su trayecto se va clarificando y depurando por medio de los
252
i TRATAMIENTOS NATURALES
ganglios linfticos, que se encuentran repartidos por todo ef cuerpo agrupados especialmente en las axilas, alrededor del cuello, en las articulaciones de los codos y en las ingles. Son verdaderas esponjas que impiden el pasa de materias extraas y dainas a la sangre, disolvindolas y el irninhndolas, constituyendo as1 una de las defensas ms importantes del organismo.
CAUSAS
Las materias extrahas que penetran en la sangre, consiguen con su acciQn irritante que l o s ganglios linfticos se engruesen y reblandezcan Ise palpan con facilidad por ser nudillos ms o menos duros), para luego transformarse en fistulas purulentas. Las anormalidades que se producen en el sistema linftico, linfangectasia (dilatacin de un vaso linftico), linfangioma (tumores que contienen linfa en vez de sangre), lingangitis (inflamacin de l o s vasos linfticos), Iinfoadenoma o linfadenoma (tumor de los ganglios), linfoadenitis (inflamacin aguda o crnica de los ganglios linfticos que dan lugar al escrofulismo), bubones (inflamacin de los ganglios de las ingles), son claras demostraciones del estado de impureza de la sangre. La extirpacin que suele hacerse de los ganglios inflamados no elimina la causa que los inflama, se debe por lo tanto procurar purificar la sangre con buenas digestiones y activa eliminacin por la piel, con los tratamientos que aconsejamos para conseguir la normalidad de estos brganos.
TRATAMIENTO
El tratamiento para lograr la recuperacin de estas dolencias, es, en l o s casos agudos el Rgimen de Urgencia para Enfermos
Agudos y, en los casos crnicos el Rgimen de Recuperacidn para Enfermos Crnicos. En todo caso practquese la vida al aire libre, los baos de sol, las frotaciones de agua fra al despertar, el bao genital diario y la compresa de barro fra al acostarse.
254
Si se producen supuraciones se favorecer la eliminacin con cataplasmas locales de fenogreco. De la harina obtenida con la semilla de esta planta se preparara una mezcla con agua, que se cuece durante cuatro minutos hasta lograr una pomada consistente. Se hace con cuatro cucharadas de harina y por la cantidad de agua necesaria para formar una pomada de tal consistencia que se pueda extender facilmente sobre un pedazo de tela para aplicar la cataplasma que va directa a la piel. Como tisana a beber recomendamos las indicadas para las Afecciones de la sangre y del Sistema linftico en el volumen t, en la pg. 345.
5. AFECCIONES DEL SISTEMA CARDIOCIRCULATORIO 5.1. Afecciones de1 corazn Angina de pecho
Disnea Presin sangunea Pulso 5.2. Afecciones circulatorias Arteriosclerosis Almorranas o hemorroides Flebitis Varices lceras varicosas
5. AFECCIONES DEL SISTEMA CARDIOCIRCULATORIO
El sistema cardiocirculatorio est formado por: corazn, venas, arterias, capilares y vasos linfticos. Estos aseguran el funcionamiento de la circulacion de la sangre para la completa nutricin de todos los tejidos y rganos del cuerpo. Adems el oxgeno separado del aire por el sistema respiratorio y las substancias asimiladas de los alimentos por va digestiva son llevados por la circulacin sangunea a las distintas partes del cuerpo hasta nutrir las clulas y por la misma va son retirados los productos de desecho de estas.
Trataremos a continuacin las afecciones del sistema cardiocirculatorio, que incluye corazn y circulacin. 5.1. Afecciones del corazn
La impurificacin constante de la sangre del ser humano mediante el aire viciado que respira, el alimento txico que ingiere, y los venenos que introduce en su cuerpo, tabaco, alcohol, drogas, vacunas, antibiticos, etc. alteran el funcionamiento de tan noble viscera como es el corazn y lo enferman al extremo que las muertes causadas por dolencias cardiovasculares encabezan la estadstica mundial. No debe olvidarse que el corazbn impulsa la circulacin de la
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIEWTOS NATURALES
259,
sangre, que en definitiva lleva vida a todos los tejidos del cuerpo y el oxgeno necesario a las clulas para que continen sus funciones
vitales.
Las alteraciones del corazbn abarcan desde un simple aumento en las palpitaciones hasta lesiones orgnicas. Se incluyen en estas ltimas las anomalas y malformaciones congnitas. Entre las afecciones ms comunes del corazn se encuentran: trastornos d e la aorta, deiicienciaj en la vlvula mitra!, insuficiencia cardaca, angina de pecho (preinartol, alteraciones de las arterias coronarias, trombosis coronaria, endocarditis, pericarditis, desrdenes funcionales, etc.
CAUSA
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Sabemos ya que todos ellos son nombres diversos para distinguir distintos efectos de una misma causa: desarreglo funcional del organismo. S i se cuida oportunamente la salud no se llega a estos transtornos, excepto las alteraciones congknitas. Por eso recomendamos las practicas higinicas de vida sana, ordenadas en el Rgimen de Salud para Conservarse Sano.
TRATAMIENTO
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El enfermo del corazn debe, ms que ningn otro, cambiar de vida y dejar definitivamente sus malos hbitos y vicios. adis para siempre al tabaco, a l alcohol y a las drogas1 Su alirne~tacion
ser muy frugal a base de frutas crudas y ensaladas, porque necesita mantener su peso dentro de limites normales. Deber descansar lo suficiente, disminuir su ritmo de trabajo, evitar las preocupaciones y la excitacin nerviosa y podr hacer ejercicio moderado siendo la mejor las caminatas por el campo en sitio tranquilo y con ejercicios respiratorios, (vase captulo 11 1). Al practicar el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, debe preferir el lavado de la sangre al sol, porque al vapor presenta contraindicacin en estos casos.
purifica la sangre
LOS EXCESOS LO ENFERMAN
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TRATAM IEHTOS NATURALES PARA L4S AFECCIONES MAS COMUNES
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Angina de pecho (preinfarto). Se llama as a un sbito dolor que se localiza en el pecho, principalmente e n la zona del miocardio, se extiende a !os brazos, en especial al izquierdo, incluso, a veces duele el estmago. El dolor esta ocasionado por dificultad del riego sanguneo al corazbn.
CAUSAS
ahogo o d e dificultad en la respiracin, aplicar al enfermo el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos. En especial recomendamos las ortigaduras de brazos y piernas, seguidas de abiucin de
agua fria a todo el cuerpo, tomando las debidas precauciones para lograr la necesaria reaccibn de calor. Si el caso fuere extremo y el enfermo necesitase oxigeno debera suministrhrsele con prontitud. Presin sangunea. Existe, como todos sabemos, un aparato para tomar la presin que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias, venas y vasos capilares. Son los movimientos del corazn los que generan la fuerza suficiente para movilizar la sangre, y su intensidad varia entre el momento de contraccin del corazn o sstole y el de reposo o dibtole. En consecuencia, resultan dos medidas de presin sangunea: la sistlica o presin mxima y l a diastlica o presin mnima. La primera es normal en 120, la segunda en 80. Debe existir esta diferencia, pues s i la presin mxima y la mnima se acercan mucho es indicio de peligro. Para movilizar cualquier liquido en una caera se necesita una fuerza impulsara, que logicamente ejercer una presihn sobre las paredes del tubo continente. As como no es lo mismo movilizar por una caera agua que lodo, dado que este ultimo por su mayor densidad necesitar ms presin, tampoco lo es, por la misma razn, movilizar por las arterias, venas y capilares sangre pura que sangre impura e intoxicada con materia5 extraas. Para niovilizar la sangre pura bastar la presin que hemos indicado como normal e n un adulto. En cambio, para hacer circular la sangre impura sera necesaria una mayor presion, puesto que a mayor impurificacin, mayor presin. Mediante un mecanismo automtico de defensa orgnica el cuerpo controla la intensidad de la presin. De modo que hay que considerar como una defensa maravillosa el mayor grado de pre-
Las mismas causas que impurifican la sangre y alteran el sistema circulatorio y el corazn son las que producen este estado: malas digestiones, frmacos, ingestin de drogas, consumo de carne, alcohol, tabaco, etc. vida agitada, ((stress continuo^^.
TRATAMIENTO
La prctica del Rgimen de Salud para Conservarse Sano, incluyendo una alimentacin sana, es el mejor preventivo de estos trastornos y debe convertirse en un hbito antes y despus del ata-
que.
Se aplicarn compresas calientes de flores de heno en los brazos y las piernas, con el objeto de derivar la congestin sanguinea desde el corazn hacia ellos y calmar el dolor. Tambin son recomendables durante el araque las compresas de agua fra puestas sobre e! corazon y cambiadas con frecuencia. Por ltimo insistimos en la templanza e n todo, que incluye, vida sobria, fsica y emocial, mantener la serenidad, controlar las preocupaciones, evitar las excitaciones nerviosas y sexuales.
Disnea. Se llama as la dificultad de respirar que presentan algunos enfermos de las vas respiratorias y / o del sistepa cardiovascular. Si se atienden oportunamente las necesidades del organismo y se normalizan las funciones de nutricibn y eliminaci~n esta dolencia desaparece.
TRATAMIENTO
Por eco es conveniente al notar los primeros sntomas de
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GUlA OE MEDICINA NATURAL
263
sin desarrollada por el cuerpo mismo, precisamente, para favorecer la continuidad y normalidad en la circulacin sangunea. Entre los sntomas que presenta el organismo y que sealan el aumento de la presin se distinguen: dolores de cabeza (pulstil), pesadez en el cerebro, mareos, vrtigos, zumbidos de los odos, pulso fuerte, sensacin de hormigueo en brazos y piernas, calambres, etc.
CAUSA
TRATAMIENTO
El mtodo ms eficaz para fluidificar la sangre y hacerla de perfecta densidad, es respirar aire puro, alimentar el cuerpo adecuadamente, mantener buenas digestiones, evitar las grasas y activar las eliminaciones por fa piel y dems emuntorios; todo lo cual se consigue practicando el Rgimen de Salud para Conservarse Sano y en especial el Lavado de la Sangre al sol o a l vapor. Eficaz para bajar la presin muy alta, siempre peligrosa, es ayunar durante algunos das, bebiendo slo agua con zumo de limn. Mejor, an, si se sigue una cura de ajos. E l Rgimen de Salud para Conservarse Sano ser el mismo tanto para el enfermo de presin alta, como para el de presin baja, porque ambos necesitan purificar su sangre. No es difcil comprender que con medicamentos y drogas es imposible purificar la sangre aunque pasajeramente se obtengan espectaculares xitos en bajar o subir la presin. Con dicho procedimiento, en definitiva, la alteracin de la salud del enfermo se agrava.
Pulso. Ampliando la referencia del captulo I I sobre rtverificacin del pulso^ nos referiremos a continuacin a las alteraciones ms frecuentesque este pueda presentar y que denotan claramente el estado de salud de la persona. Se llama pulso al latido intermitente de las arterias que puede palparse por medio de los dedos en varias partes del cuerpo. E l pulso indica el flujo y reflujo de la sangre, la velocidad, intensidad, normalidad o alteracin de los movimientos cardacos. Comnmente el pulso se toma en la arteria radial de la mueca, pero puede tomarse en cualquier otra arteria que afluya a la superficie de la piel, como por ejemplo en las sienes, e n el cuello, etc. No pretendemos ser tan meticulosos como los chinos, que ya en tiempos de Galeno en el siglo I I de nuestra era, distinguan ms
La presin alta, o sea mayor que la normal, no es nociva como se cree corrientemente. Lo malo est en que las personas impurifican metdica y constantemente su sangre con la ingestin de grasas, malas digestiones, tabaco, alcohol y otras malas costumbres del diario vivir. Son, por lo tanto, los propios enfermos los causantes de la alteracin de su presin y son ellos mismos los que deben quitar la causa: mejorando sus costumbres, erradicando sus vicios y ordenando su vida dentro de los preceptos de vida sana y natural. Si no comprenden esto y no ponen solucin a tiempo corren el peligro de sufrir la ruptura de los vasos sanguneos, lo que significa hemorragias (a veces stas resultan salvadoras, en especial cuando son nasales y en poca cantidad), derrame cerebral, paralizacin de los movimientos y aun la muerte sbita. Cuando el proceso de irnpurificacin de la sangre se hace muy crnico y se agrava con los txicos de los medicamentos y remedios usados para bajar la presin, ceden las defensas orgnicas, el sistema nervioso intoxicado se descontrola, el corazn ya no cumple normalmente sus funciones y sobreviene el estado de baja presin. Sin duda las sangras y las hemorragias son factores determinantes h de baja en la presin. Demuestran inconsciencia e irresponsabilidad aqullos que recomiendan un trago de alcohol, u otro txico similar, para facilitar la vasodilatacin y as alzar la presin, pues 5610 lograran bienestar pasajero y en definitiva se acrecentar la dolencia.
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de doscientas clases diferentes de pulso. Slo interesa, para cumplir con el propsito de esta obra, estudiar las tres modalidades ms importantes del pulso que son: frecuencia, intensidad y ritmo. La frecuencia normal es de 70 pulsaciones por minuto en los adultos en estado de reposo y superior a 120 pulsaciones por minuto en los nios recin nacidos. A veces apreciamos el pulso ms acelerado y otras ms lento. Es normal que se acelere con el ejercicio, el calor y las impresiones nerviosas. La Doctrina Trmica mide, precisamente en la frecuencia, la temperatura interna del cuerpo porque el pulso sigue el calor. Este indicador slo puede inducirnos a error cuando se intoxica la sangre con venenos que logran deprimir la actividad nerviosa, como sucede con los febrfugos y anti biticos. S i el pulso sobrepasa las 150 pulsaciones por minuto anuncia un desenlace fatal. Lo mismo sucede cuando la presin es baja, porque indica debilitamiento del sistema nervioso e incapacidad cardaca que aproxima a la muerte. La intensidad del pulso se aprecia por la fuerza del latido. Hay pulso fuerte y dbil. En el primer caso, el corazn late con fuerza extraordinaria, porque necesita impulsar la sangre impura, ms densa que lo normal. En el segundo, se nota debilitamiento nervioso e insuficiencia cardaca pues los mecanismos impulsores van perdiendo su fortaleza y capacidad. E l ritmo es el indicador ms elocuente del estado de funcionamiento del corazn. Los latidos rtmicos y acompasados, que demuestran normlidad, se aprecian claramente en el pulso. Tambin se nota en l la irregularidad, desorden y arritmia de los latidos que indican grave alteracin cardaca.
5.2. Afecciones circulatorias
cer la salud alterada, que curar enfermedades con remedios especf icos. ((Enla naturaleza no existen las palabras -dice Manuel Lezaeta Acharn- sino los fenrnenosn. El fenbmeno comn a todo enfermo es siempre impurificacibn y mala circulacin de la sangre lo que se aprecia claramente en las dolencias del sistema circulatorio. Ahora describiremos los efectos que produce la impurificacin y mala circulacin de la sangre en partes localizadas del organismo. Como consecuencia de ello, las venas y arterias del cuerpo pierden su elasticidad y se produce la arteriosclerosis; si por su accin se dilatan las venas de las piernas se diagnosticarn varices; s i se inflaman las paredes de ellas, flebitis; si dicha dilatacin e inflamacibn evoluciona hasta la herida, lcera varicosa; tambin suelen congestionarse, por la misma causa, las venas hemorroidales y aparecen entonces las dolorosas almorranas o hemorroides. E l breve anlisis de dichas dolencias que haremos a continuacin tiene por objeto informar al lector y capacitarlo para evitarlas o bien para tratarlas s i ya se han manifestado.
Arteriosclerosis. La arteriosclerosis consiste en el engrosamiento, endurecimiento y prdida de la elasticidad de las paredes arteriales por depsito en ellas de substancias extraas a la economa orgnica, como el colesterol y otras que circulan en la sangre. El exceso de colesterot se produce por la ingestin de grasas de origen animal, que estn contenidas en las carnes, etc., tambikn por el consumo excesivo de leche, huevos y mantequilla. Los productos anormales del recambio orgnico que no pueden ser eliminados por los ernuntorios provocan la muerte del tejido arterial. S i no se alterase la cornposicionde la sangre no existira esta terrible dolencia ni se produciran los graves trastornos de los dems rganos del cuerpo: alteraciones cardiovasculares, ataques al corazn, apoplejas, etc. Mientras el ser humano persista en sus hbitos antinaturales de
Al tratar de ellas queda de manifiesto la evidente diferencia que hay entre el criterio causal que aplica la Doctrina Trmica de salud y el criterio sintomtico que aplica la Medicina. Muy diferente es tratar enfermos por medios naturales procurando restable-
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA L A S AFECCIONES MAS COMUNES
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vida, en sus comidas artificiales y en sus vicios enfermantes, la incidencia de estos trastornos ira en aumento dia a da. Precisamente junto a los adelantos de la civilizacin va la arteriosclerosis, que ha alcanzado el record de ser la primera causa de muerte en el mundo civilir ira don. En este, como en tantos otros casos, vemos de forma patente los efectos y las (~ventajas)l de la civilizacin. Sin duda {tal alejarse el hombre de la Naturaleza, pierde su salud)). La prctica constante del Rgimen de Salud para Conservarse Sano disminuye las posibilidades de llegar a ser arteriosclertico y le da al individuo la seguridad de una vida sana en par y con felici-
Tanto se inflaman las venas hemorroidales que se salen del recto y llegan a constituir verdaderos racimos en el exterior del ano. Esto dificulta las evacuaciones intestinales, produce dolor y, con frecuencia, hemorragias de sangre roja. Resulta muy peligroso mantener las almorranas en el exterior del recto, porque el esfnter (msculo) anal que es de tejido elstico las comprime, dificulta ms la circulacin de la sangre y las estrangula hasta producir la gangrena.
TRATAMIENTO
dad.
Insistimos en la necesidad de evitar las grasas, arreglar la digestin, purificar la sangre e impedir el envenenamiento medicamentoso, para librarse de esta terrible dolencia. La Doctrina Trmica aporta el Lavado de la Sangre como eficaz mtodo de conseguir la pureza orgnica y evitar la arteriosclerosis. En l, como en la pr6ctica constante del Rgimen de Salud para Conservarse Sano,encontrarn estos enfermos crnicos alivio a su mal.
Almorranas o hemorroides. Todas las personas tienen venas hemorroidales ubicadas en la salida del intestino grueso, o sea, en el recto.
CAUSAS
L a inflamacin de dichas venas es consecuencia, segn se ha victo, del estado de impurificacin y mala circulacin de la sangre. Se agrava la irritacin con la accin de las substancias txicas, provenientes de las putrefacciones intestinales y de las fermentaciones ptridas, principalmente cuando hay estitiquez o estreimiento. Adems, algunos agentes externos como ropa interior sinttica y el plstico del asiento de los autombviles contribuyen assu inflamacin. Siempre resulta dafiino el consumo de picantes, alios, atcohol, etc.
E n todo momento debe procurarse introducir las almorranas en el interior para evitar estas complicaciones. Esto se logra prcsionando con el dedo y con el auxilio del agua fra que es vaso-constrictora. Muy tiles para este propsito son: el bao fro de asiento, el bao genital de Kuhne y los baos Restauradores de Kozel, descritos todos en el captulo III de este mismo volumen. Queda al arbitrio del enfermo elegir aqul que le parezca mejor. Con el objeto de arreglar la digestin, el enfermo practicar el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, con especial indicacibn de consumir slo alimentos refrescantes y de abstenerse de substancias irritantes. Es vital evitar el estreimiento. Adems, como aplicacin local, mantendr durante el reposo cataplasma de barro, en forma de faja T, en [as entrepiernas y partes inflamadas. Las hemorragias suelen aliviar el estado congestivo local y no resultan de gravedad.
Flebitis. Cuando no se purifica la sangre ni se restablece su circulacin oportunamente, el proceso inflamatorio de las venas de las piernas se agrava y afecta, en especial, a sus paredes. La piel aparece enrojecida y al palpar la vena inflamada se siente como un cordn endurecido.
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GUlA DE MEDlClNA NATURAL / TAATAMlENTOS NATURALES
TRATAMIENTO
Es necesario, pues, actuar cuanto antes para purificar la sangre y restablecer su circulacin mediante la prctica constante del Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Adems es importante refrescar la parte inflamada, para l o cual resulta muy til la cataplasma de barro fro local que se cambia cada vez que se seque. Tambin tienen efecto descongestionante de la parte afectada, las compresas de agua fria y las cataplasmas de flores de malva.
En casos muy doiorosos se guarda reposo y se mantiene la pierna afectada algo levantada. Debe evitarse permanecer mucho tiempo de pie. Consideramos daina la venda elstica que, s i bien produce alivio momentneo, en definitiva dificulta mas an la circulacin sangunea.
Varices. Las varices estn formadas por la dilatacibn y la hinchazn de las venas de las piernas, d e modo que al palparlas se ven
las venas engrosadas y nudosas.

CAUSAS
Las varices son el efecto del estado de impurificacin y mala circulacin de la sangre. Evolucionan desde una venita congestionada que se aprecia a simple vista hasta l a inflamacin dolorosa que puede indicar varices internas o superficiales. S i no se descongestiona a tiempo el proceso sigue su curso y las varices se ulceran.
Como sabemos, la irnpurificacion de la sangre es consecuencia de la alimentacin antinatural, de las malas digestiones, del estreimiento, del tabaco, del alcohol y de las inyecciones y drogas que se introducen en el organismo. Adems se altera la circulacin de la sangre en las personas que trabajan de pie, que permanecen mucho tiempo dentro del agua, que llevan ligas, fajas, cinturones, vendas, ropa ajustada y elstica. Suele tambin alterarse la circulacidn en la m'lrjer embarazada debido a que el feto se desarrolla excesivamente y presiona
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las venas del tero y d e la pelvis dificultando as la circulacin sangunea.

TRATAMIENTO
Para activar la circulacibn de la sangre en las piernas se recomiendan los chorros de agua fra de dos minutos de duracin, aplicados dos o tres veces al da. Conviene tambin mantener durante el reposo las piernas un poco levantadas. Lo mejor para evitar las varices en la mujer o e n el hombre, es la practica constante del Rgimen de Salud para Conservarse Sano, tal cual se ensea en esta obra. Existiendo ya varices habr q u e quitar la causa, o sea, cambiar la alimentacion enfermante por alimentacin sana, normalizar la digestin, abandonar los vicios y estimular e l trabajo d e la piel con la aplicacin diaria del Lavado d e la Sangre. Todo esto sin perjuicio d e hacer aplicaciones locales de barro, de leche cuajada o d e compresas de agua fra. E n lo posible refrescar constantemente la parte inflamada cambiando las aplicaciones indicadas cada vez que se calienten. El tratamiento medicamentoso es incapaz de purificar la sangre, por eso esta dolencia resulta incurable con medicamentos, inyecciones y drogas y hay que recurrir a la cirugia para extirpar la vena afectada y hacer desaparecer el sntoma dando una falsa imagen de alivio y de curacin. E n otras palabras, la ciruga mutiladora la condenamos por ser tal y por no eliminar la causa q u e produce las varices.
L a cicncia culinaria iio ~ ' 5 dcspre~iahlc,sino uri3 de la> ms importantes de la vidd prctica. Es una c i ~ i i c i aque Iodd m u j t r deberid 'iprcnder, y tcndra quc ser ensefi'i-
da en forma prnvcshosa Prtpdrar menihres apetitoso>, a l a par que sencillor y nutrilivns, requiere habilidad, pero puede hacerse.
lceras varicosas. Cuando n o se atienden las necesidades del organismo de normalizar sus funciones orgnicas de nutricin y eliminacin ni se logra, por lo tanto, purificar la sangre y restablecer su circulacin, los procesos inflamatorios locales, como el de las varices, se acentan y llegan hasta la ulceracin. Recurso muy de moda es extirpar las venas varicosas mediante la ciruga que, en este caso resulta mutiladora y no contribuye de
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modo alguno a quitar la causa, porque el bistur no purifica la sangre, logrndose slo agravar el problema que incluso vuelve a manifestarse por la irritacin de otras venas. Es frecuente que a la mujer embarazada le aparezcan varices y an lleguen a ulcerarse, debido a que el crecimiento del feto dificulta la circulacin de la sangre de la madre.
TRATAMIENTO
Se tratan las lceras varicosas, en igual forma que la flebitis, con el tratamiento general del Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Sin perjuicio de mantener, durante el reposo, la parte afectada con aplicacin de barro o de agua fria con el objeto de desinflamarla.
6. AFECCIONES DEL APARATO DIGESTIVO 6.1. Afecciones de l o s dientes y de las muelas. Inflamacin aguda o crnica de las encas Piorrea
Caries Dolor de muelas 6.2. Afecciones de las amgdalas o anginas, faringe y del esfago Amigdalitis
Faringitis
Esofagitis
6.3. Afecciones del estomago Acedia o agrura Aliento ftido Eruptos, flatos, gases, niuseas y vbmitos Hemorragia estomacal
lceras 6.4. Afecciones del intestino delgado y grueso Anatoma de l o s intestinos Normas para obtener una buena digestin intestinal Factor temperatura, determinante de la digestin ~tonia intestinal influencia del alimento Estreimiento, estitiquez o constipacin Causas y efectos del estreimiento Medidas higinicas que deben observarse Diarrea
Colitis, sus sintomas y s u normalizacin Colon irritable Disentera Fiebre tifoidea El cblera Catarro intestinal Clicos intestinales Apendicitis y Peritonitis Parsitos intestinales 6.5. La pereza intestinal desfigura Posicin correcta del cuerpo Posicin de caminante Posicibn firme Posicin perezosa Posicin de sembrador Posicin de tamborilero Posicin de oca Tratamiento normatizador de la figura 6.6. E1 hgado y sus afecciones
Clculos biliares Clicos hepticos
6. AFECCIONES DEL APARATO DIGESTIVO
Cirrosis alcohlica Congestin del hgado Hepatitis ictericia Tumor canceroso 6.7. Consecuencias de la mala nutricin Desnutricin
Escorbuto Pelagra Beri-Beri

Raquitismo Delgadez
obesidad
En el aparato digestivo se transforman los alimentos ingeridos en substancias tiles al organismo, mediante un proceso de fermentacin que slo puede ser sano a la temperatura de 379 C. La digestin, segn ensea Lezaeta en su obra t~Manual de Alimentacin Sanas depende: a) de la clase, cantidad y combinacin de los alimentos que se ingieren; b) de l a ensalivacin, masticacin y deglucin de los mismos; c) de la temperatura del estmago e intestinos y d) del control nervioso. El tubo digestivo empieza en la boca y termina en el ano. Forman parte de l: la boca, la faringe, el esfago, el estmago, el intestino delgado y el intestino grueso que incluye el ciego, el apndice, el colon ascendente, el colon transversal, el colon descendente y el ano. Entre las glndulas mas importantes que forman parte del aparato digestivo estn el hgado y el pncreas. Un estudio referente a la fisiologa, a la importancia Y a los factores determinantes de una buena digestin, lo encontrar el lector e n el captulo III de esta obra bajo el ttulo Alimentacin Sana. Agregamos, a continuacin, algunos conocimientos sobre las
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GUIA
DE MEDICINA
NATURAL
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dolencias ms comunes que afectan al aparato digestivo y su modo de tratarlas.
consumir azcar de fbrica ni caramelos ni pasteles, enjuagar maana y tarde la boca con agua natural y usar el cepillo pasndolo de arriba hacia abajo para mantener limpia la boca.
6.1. Afecciones de los dientes y de las muelas
Es en l a boca donde se realiza la primera fase de la digestin. E l

alimento ingerido debe ser ensalivado y triturado debidamente para formar el bolo alimenticio y seguir hacia el estmago e intestinos donde se realizar la transformacin definitiva y la asimilacin. Cualquiera afeccin en l a dentadura tiene gran importancia para la salud de todo el cuerpo. Son casos l a inflamacin aguda o crnica de las encas que, como en la piorrea, descarna la dentadura predisponindola a que se caiga con facilidad; las caries que, s i no son limpiadas y empastadas oportunamente consiguen destruir las piezas dentarias y tambin los dolores de muelas que indican siempre una anormalidad que debe corregirse urgentemente.
Piorrea. La piorrea es una dolencia muy crnica y grave, que

se localiza en las encias.
CAUSA
Cuando el hombre come exclusivamente frutas, que es el alimento dispuesto para l dentro del orden de la Naturaleza, no se produce ningn problema, porque la fruta limpia la dentadura y no deja ningn residuo que pueda fermentar y daar. Muy diferente es lo que sucede con el alimento artificial de: carnes, grasas, y dulces, con las comidas a temperaturas diferentes, a veces muy fras otras veces muy calientes, y con los cidos producidos por l a fermentacibn de los residuos alimenticios retenidos entre los dientes y las muelas, porque todos estos elementos contribuyen a las caries. Especial mencin merece el azcar refinado de fbrica contenido en bebidas, caramelos, chocolates, pasteles, helados y otras golosinas con que s e pretende alimentar a nios y adultos. Sucede que, el azcar que pierde el calcio en el proceso de refinacin queda vido de dicha substancia. No es extrao, entonces, que este a l ser ingerido se apodere del calcio que contiene el cuerpo humano, descalcifique los huesos y produzca caries en los dientes y las muelas.
La causa de l a piorrea se debe a la alteracin funcional de todo el organismo y por lo tanto imposible de curar con medicamentos.
TRATAMIENTO
Slo con el tratamiento general del Rgimen de Salud para Conservarse Sano y con aplicaciones locales de barro a la cara y buchada~ de cola de caballo o limpiaplata se lograr cortar las hemorragias de sangre y afirmar los dientes.
Como recurso preventivo que evite las caries dentales y conserve u n a dentadura sana debemos practicar una rigurosa higiene bucal, evitar tos aiimentos excesivamente frios o calientes, no
Caries.
Dolorde muelas. Resulta muy eficaz para calmar el dolor de muelas limpiar la cavidad de las caries y ubicar en ella, con ayuda de un paliilo, un algodn humedecido con clavo de olor. Tambin es conveniente aplicar a l a cara cataplasma de barro que se cambiar enseguida cada vez que se caliente. Igualmente las buchadas de agua de cola de caballo alivian las molestias. Como tratamiento geneal, sgase el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos. En todo caso, l a solucin definitiva corre por cuenta del dentista que debe limpiar la dentadura, extraer todos los productos de fermentacin malsana y empastar las caries.
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6.2. Afecciones de las amgdalas o anginas, faringe y del esfago

n el fondo de la boca y situadas a,arnboslados Amigdalitis. E de la entrada de la garganta se encuentran las amgdalas o anginas. Aunque estas glndulas forman parte del sistema linfatico de defensa del organismo hablaremos de ellas aqu porque tambin desempean un importante papel en la fase de deglucin.
CAUSAS
f..-.
nasal
AFECCIONES DE LA FARINGE Y DEL ESOFAGO
Cuando la sangre est muy recargada de impurezas, estas glndulas, que podran compararse a una esponja, se recargan de trabajo, se inflaman e incluso supuran. La eliminacin directa por las amgdalas de pus y materias extraas a !a economa orgnica es beneficiosa, siempre que dicha materia no se trague, es decir, pueda expulsarse fuera de la boca. Tanto el proceso de inflamacidn como el de supuracin de estas glandulas resulta doloroso y llega a dificultar el acto de tragar los alimentos, ya que obstruye la entrada de la faringe.
TRATAMIENTO
laringe bucal faringe lartngea
Irio
e n los alimeii-
t o s produce a su
paso
IRRITACION!
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:
para
Generalmente, los ataques de amigdalitis aguda vienen acornpaados de fiebre y obligan al enfermo a guardar cama. E n estas circunstancias, se recomienda el tratamiento del Regimen de Urgencia para Enfermos Agudos, sin perjuicio de que se practiquen algunas aplicaciones locales alrededor de la garganta destinadas a desinflamar y refrescar. Se realizar limpieza sobre las mismas amgdalas impregnando un algodn (que va sobre un palillo d e madera) con zumo de limn puro mezclado con miel; esto se har tres veces al da hasta que ceda la inflamacin. Da muy buen resultado tambin el uso de cataplasma caliente de vinagre de vino alrededor del cuello. E l vinagre se calienta, se empapa en l una compresa de lienzo u otro gnero de cuatro a seis dobleces, luego se escurre y se coloca en el exterior de la garganta. Se mantiene la compresa puesta algunos minutos hasta que
.desnf lamar
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s i r g a r a s de cola de caballo y fenogreco
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES M A S COMUNES 279
se enfra y se cambia por otra. Esta operacin de recambio puede hacerse indefinidamente. Convienen las grgaras con jugo puro de limn cuando el enfermo puede hacerlas. En los casos crnicos, se logra desinflamar las amgdalas practicando con constancia el Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Por innecesaria, antinatural y mutiladora de la integridad anatmica condenamos la ablacin o extirpacin quirrgica de las amgdalas. No debe olvidarse que estas glndulas son amig-dalas y no enemg-dalas.
TRATAMIENTO
Con excepcin de los accidentes que requieren una intervencin mecnica apropiada, en los dems casos se practicara el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos si la persona guarda cama y el Rgimen de Salud para Conservarse Sano si la persona esta en pie. Tambin son recomendables las grgaras de jugo de limn con miel para desinflamar, las tisanas calientes de tusilago y cola de cabal to para atenuar la tos, y las grgaras de cola de caballo con fenogreco para desprender los desgarros.
6.3. Afecciones de[ estbrnago
Faringitis y esofagitis. E l paso del alimento desde la boca al estmago se realiza a travs de los conductos llamados faringe y esfago.
CAUSAS
S i el alimento natural ingerido se ha triturado debidamente y deglutido con calma, el bolo alimenticio no produce ninguna anormalidad a su paso. En cambio, si se ingieren substancias artificiales, excesivamente calientes o muy fras, picantes, alcohlicas, s i no se mastican o se tragan deprisa, producirn irritacin tanto en la faringe (faringitis) como en el esfago (esofagitis). La rutina de errores en la alimentacin y en el uso de la voz produce estados inflamatorios que llegan a dificultar gravemente el paso del bolo alimenticio. Tam bi4n las impurezas acumuladas en el cuerpo forman tumores que estrechan estos conductos e incluso impiden el paso del alimento. A veces la obstruccin de los conductos tiene causas accidentales: ingerir substancias qumicas destructivas, tragar espinas y otros elementos punzantes, etc. El estado inflamatorio y congestivo de estos rganos se acompaa, casi siempre, de tos, fiebre, expulsin de esputos, dolores, etc.
Ampliando la informacin y enseanza impartida en el capitulo I II de esta obra sobre la fisiologa y los factores determinantes de la digestin, nos referiremos a continuacin al maravilloso laboratorio llamado estmago, a sus dolencias y a las causas ms comunes que las provocan. Recordemos que Cervantes reconoca en este rgano ({la oficina donde se fragua la salud y la vida.. Al estmago no se le presentan problemas para transformar el bolo alimenticio en substancias nutritivas, si ste est formado por alimento sano, refrescante, bien triturado y adecuadamente ensalivado.
CAUSAS
La alteracin en el funcionamiento del estmago comienza cuando recibe la agresin de un alimento o bebida irritante y afiebrante. Hemos dicho ya que la digestin es una fermentacin que slo puede ser sana a 3 7 C. ~ El alza de la temperatura o fiebre gastrointestinal provoca las putrefacciones que, en definitiva, con las causantes de las ms graves dolencias del hombre. Lo que comienza como un simple rechazo del alimento por un
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estmago irritado y afiebrado (nuseas, vmitos) puede seguir con sensacin de acidez (aceda o agrura), con produccin de gases (eruptos, flatos, mal aliento), con dolores de intensidad variable (retortijones), con digestin laboriosa e imperfecta (dispepsia), y aun llegar a un estado inflamatorio generalizado (gastritis) que cause hemorragia y deje una herida o lcera.
TRATAMIENTO
CAUSAS
La mala combinacin de los alimentos y la fiebre gastrointestinal son causa de putrefacciones que producen cidos malsanos en el estmago. Otro factor que corrientemente acidifica y agra el estmago es el azcar refinado de fbrica y todo alimento o bebida que lo contenga.
TRATAMIENTOS
Todas estas dolencias desaparecen en tiempo prudencial y proporcional al que el estmago tard en enfermarse, cambiando [a alimentacin artificial, pesada, de dificil digestin, malsana, afiebrante, de carnes, grasas, condimentos, alios, etc., por una alimentacin natural, liviana, de fcil digestin, sana y refrescante de frutas, verduras, cereales y semillas de rboles, (nueces, almendras, avellanas, ajonjol, etc.). Adems, resulta indispensable combatir la fiebre gastrointestinal del enfermo recurriendo a 105 baos derivativos de Kuhne, a los baos restauradores de Kozel, a las compresas de Priessnitz, a las cataplasmas de barro de Just y a otros procedimientos naturales, que se ensean en esta obra, para refrescar las entraas. Comprendiendo la importancia que para la salud tiene la digestin y los graves trastornos, especialmente putrefacciones, provocados por la fiebre interna, Manuel Lezaeta Acharan estableci que tila salud del hombre depende de su lucha contra el calor interior de su cuerpo)). La resea que a continuacin hacemos de algunos recursos naturales, que paliarn los sntomas, tiene por objeto ayudar, en su afliccin al lector que est acostumbrado a {(remediosespecf icosn, aunque con los consejos ya dados bastara.
Aceda o agrura (pirosis). Este fenmeno que perturba la tranquilidad del individuo y provoca ardores y molestias, se conoce con el nombre de aceda o agrura y vulgarmente se le llama uvinagrerai).
Desaparece la acidez masticando una hoja de encina, tomando una infusin de ajenjo, o bebiendo agua natural a sorbos. Se evita la acedla y la agrura no mezclando los alimentos, consumindolos al natural y respetando las normas determinantes de una buena digestin que se ensean en esta obra en el captulo tercero. Contra lo que pudiera creerse, las trutas cidas que se consumen, como el limn, la naranja, la manzana, el nspero, etc. no producen acidez sino que provocan reacciones alcalinas por lo que 5u consumo es apropiado e n estos casos. E l uso de cataplasma de barro al vientre combate la fiebre interna y favorece una digestin sana, sin aceda ni agrura.
Aliento ftido (halitosis). Segn Lezaeta, es obvio que ((cuando algo huele a podrido es porque algo se est pudriendo)).
CAllSAS
La fetidez en el aliento nos revela claramente la existencia de putrefacciones intestinales provocadas por la fiebre interna. Elena G. de White dice ((si se ingiere mas alimento que el que puede ser digerido y asimilado, se acumula en el estmago un residuo que fermenta ocasionando mal aliento y mal gusto en la boca)).5 Si se convierte el estmago del individuo en un cementerio de cadaveres de toda clase de animales, icmo puede pretenderse que no haya putrefacciones en l?
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TRATAMIENTO
Comiendo alimento natural se evita y cura este mal. Las frutas, a diferencia del tabaco y del alcohol, mantienen el aliento natural. E l mal aliento tambin puede ser debido a caries dentales que emiten olor desagradable. Este caso debe ser tratado por el dentista. Aquellas personas que, para combatir el mal aliento, usan l a menta, el sen, el eucalipto y otras hierbas, sean al natural o adicionadas a pastillas o dentfricos, slo consiguen aromatizar pasajeramente la boca, pero no logran una solucin definitiva mientras se alimentan artificialmente y mantengan malas digestiones. La solucin integral es conseguir y mantener perrnanentemente una buena digestin para la cual deben cumplirse las normas del Rgimen de Salud para Conservarse Sano.
Eruptos, fIatos, gases, nhuseas y vmitos. Las putrefacciones estomacales causan toda clase de trastornos, entre otros: inapetencia, nuseas, dolores de estmago, gases, flatos, eruptos, acedas o agruras y vmitos.
Los txicos que estas putrefacciones, generan siguen al intestino delgado donde son asimilados producindose la autointoxicacin de la sangre y de todo el organismo. Si no se quita a tiempo la causa, los fenmenos mencionados pasan de su estado agudo al crnico. Entonces, aparecen las dolencias ms graves: dilatacin del estmago, descenso del estmago, ulcera estomacal, etc.
CAUSAS
tamente y la deglutimos con calma, se digerir sin .esfuerzo en un tiempo normal de una a dos horas. En cambio s i nos atosigamos con carnes, huevos, grasas, frituras, pasteles y otros alimenfos pesados, la digestin tardar cuatro, cinco, seis, y hasta ocho -horas o ms. El mayor trabajo que el estmago realiza en este ltimo caso se transforma en calor, como bien lo establece la ley fsica: ((a mayor trabajo mayor calori). No debe extraar entonces la existencia de fiebre gastrointestina1 que causa, como ya se ha dicho, la fermentacin malsana y la putrefaccin de los alimentos en el estmago. Un proceso que, como el digestivo, es la base de la salud y la vida, puede tambin serlo de la enfermedad y la muerte. Cuando provienen vmitos es fcil comprobar la corrupcidn de los alimentos en el estmago y apreciar en la materia vomitada la acidez, el mal olor, el mal gusto y todas las caractersticas propias de la putrefaccin. Muchas veces los vmitos se deben a intoxicacin por alimentos alterados por el calor, mal conservados o guardados en la nevera demasiados das (ya que el fro no evita la formacin de toxinas).
TRATAMIENTO
Como concecuencia de ingerir alimentos artificiales, afiebrantes, pesados, de dificil digestin y malsanos, de no ensalivarlos y no masticarlos debidamente, de tragarlos deprisa y de mantener un estado de permanente fiebre interna, se fuerza el trabajo del estmago, se irrita y se congestiona dicho rgano. S i comemos por ejemplo una manzana, la masticamos comple-
Entre las soluciones de urgencia disponemos: del ayuno, del agua natural bebida a sorbos y de algunas tisanas de plantas, como la ruda, el ans, el apio, el ajenjo, el boldo, el poleo, el paico o epazote y muchas otras que refrescan el estmago, son anticidas y disuelven los gases. Pero la nica solucin definitiva est en la alimentacin natural y sana como hbito, en evitar cualquier alimento pesado y en combatir la fiebre gastrointestinal mediante el empleo de los Baos G e nitales, los Baos Restauradores y las cataplasmas de barro para dormir por la noche.
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GUlA DE MEDICINA NATURAL ! TRATAMIENTOS NATURALES
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~emonagia estomacal. Se caracteriza este tipo de hemorragia por la expulsin de sangre de color rojo por la boca y oscura por l o s intestinos. Es la resolucin de un estado congestivo. No es extrao, pues, que el enfermo despus de una hemorragia se sienta aliviado.
CAUSAS
lceras del estbmago. La congestin de las paredes del ectmago y/o de los puntos de entrada (cardias) y salida de l (ploro)
causan la hemorragia q u e deja naturalmente una herida, como se-
cuela. Dicha herida puede cicatrizar con prontitud s i atendemos oportuna y debidamente el estado agudo.
CAUSAS
Tamo se irrita el estmago con los alimentos afiebrantes, con los condimentos, como el aji o chile, la pimienta, la mostaza y con las bebidas heladas o muy calientes; con el alcohol, con el tabaco,
el caf, bicarbonato y frmacos; con las putrefacciones intestinales, etc. que el estado congestivo hace crisis y sobreviene la hemorragia. Fenmeno similar a un globo que inflamos e inflamos hasta que lo reventarnos. E l gran peligro de la hemorragia es que el cuerpo se desangra con ella. Para el buen funcionamiento del corazn, es indispensable un cierto volumen de sangre. Si perdemos una cantidad apreciable sobreviene un paro cardaco y la muerte por anemia aguda.
TRATAMIENTO
Como primera emergencia hay que suspender la ingestin de todo alimento. Debe beberse tisana de cola de caballo o limpiaplata bien concentrada o jugo de limn puro. E l enfermo permanecer en reposo y aplicar la cataplasma de barro al vientre en forma permanente de da y de noche, cambindola cada cuatro horas ms O menos. Hay casos, en que debido a su gravedad debe recurrirse a un especialista. Cualquiera que sea el tratamiento de la hemorragia, sta debe llevar al individuo a la decisidn de enmendar su manera de alimentarse y de vivir evitando todos los alimentos q u e irritan el estmago. Toda persona tiene, como alternativa a la vida enfermante que lleva, el Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Su prctica constante le evitar en el futuro la repeticin de la hemorragia.
S i nos preocupamos solo de calmar el dolor, de coagular la sangre y de pasar el mal rato, sin suprimir la causa permanente, que es la fiebre gastrointestinal, provocada y mantenida por la alimentacin artificial e irritante, el estado se convertir en crnico y el enfermo no tendr ms expectativa que la operacin quirrgica que lo mutilara y lo dejara en forma irreversible al margen del bienestar y la salud. De igual modo la ingestin excesiva de agentes teraputicos, la fenilbutasona, la acetofeneditales como el cido acetil~aliclico, tina, la colchina, el cincofeno y la reserpina, provocan la lcera, porque como en el caso del cido acetilsaliclico los salicilatos rompen la mucosa epitelial.6 Sntoma inconfundible de la existencia de lcera en el estmago es el constante dolor que se siente e n dicha parte, a veces suave y otras fuerte, que se pasa cuando se ingiere alimento, para volver, con ms fuerza, cuando ste ya se digiere y el rgano queda vado q u e sucede al cabo de una hora o ms. Adems el enfermo siente nuseas despus de comer y muchas veces tiene vmitos que cuando vienen acompaados con sangre sta es de color obscuro y coagulada; es muy comn la perdida de peso, la inapetencia y adems sangre en las heces q u e tiene las mismas caracteristicas de la que sale por la boca.
TRATAMIENTO
Estos enfermos deben tener constancia en la prctica del Rgimen de Salud para Conservarse Sano, especialmente en el cuidado
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de su alimentacin y en el uso cotidiano de la cataplasma de barro al vientre durante el sueo. Su alimentacin debe ser serniacuosa: papilla de frutas, caldo de verduras y pur de patatas o vegetales cocidos. Procrese incorporar el mnimo de celulosa al estmago, para lo cual las verduras crudas no se consumirn hasta que el enfermo est sano.
6.4. Afecciones del intestino delgado y grueso
Anatoma de los intestinos. El intestino, que tiene una longitud superior a diez metros, se divide en dos partes: intestino delgado e intestino grueso. El intestino delgado se subdivide a su vez en: duodeno, yeyuno e leo; el intestino grueso en: ciego, apkndice, colon ascendente, colon transversal, reao y ano. La importancia funcional de los intestinos se debe al papel que realizan en el proceso digestivo, ya que el momento ms importante de la digestin se localiza en el intestino delgado. Adems numerosas glndulas coadyuvan a l proceso digestivo intestinal, entre las cuales sobresalen por su importancia, el hgado y el pncreas. No obstante, todas sus partes cumplen, al unsono, funciones fundamentales de fa vida: asimilacin a la economla orgnica del producto de fa digestin y la eliminacin de los residuos de dicho proceso.
Normas para obtener una buena digestin intestinal. Para lograr una buena digestin intestinal, es decir, para una mejor absorcin y aprovechamiento de las substancias alimenticias en el intestino delgado y para una eliminacin de sus residuos de forma completa y oportuna es necesario:
1) que el alimento ingerido sea sano, 2 ) que la digestin estomacal se haya efectuado normalmente,
3) que la temperatura presente en estos procesos no sobrepase los 379 C y 4) que el control nervioso sea efectivo.
El no cumplimiento de estas normas causa grandes trastornos y las ms graves dolencias de los intestinos. En el transcurso de esta obra, hemos hablado lo suficiente de los puntos uno y dos, y dado a conocer cul es el alimento sano y
qu necesita para que la digestin estomacal sea normal. Remitimos al lector a la parte pertinente. Vase en el capitulo 111 de este mismo volUmen la Alimentacidn Sana.
Faclor temperatura, determinante de la digestibn. El factor temperatura, tercer requisito siempre presente en todo el proceso digestivo, es el ms grande y trascendental descubrimiento de Manuel Lezaeta Acharn. De su importancia, empieza ahora la humanidad a tomar conciencia. Podemos decir que toda dolencia del aparato digestivo y concretamente de los intestinos es de carcter febril. Si el calor en los intestinos es superior a 3 7 C ~ se producir la putrefaccin del bolo alimenticio y se generarn gases y txicos que, al asimilarse, intoxican la sangre. Tambin la flora microbiana intestinal se altera con el alza de la temperatura, producindose diversas manifestaciones de indigestin: diarrea, tifus, colitis, disenteria, clera, etc. A mayor temperatura interna, mayores y de ms gravedad son los trastornos intestinales. El estado congestivo de los intestinos Ikga a tal extremo que se producen hemorragias que pueden costarle l a vida al individuo. Sucede lo mismo que en el estbmaga, pues al resolverse dicha congestin mediante una hemorragia, aquella provoca una herida o lcera. La fiebre gastrointestinal ser siempre la causa primera por la cual se irrita, inflama o congestiona el aparato digestivo. Asi el
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G U l A DE MEDICINA MATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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colon irritable, la diarrea, la colitis, la inflamacin del recto, las fstulas del ano y tantos otros sntomas, tienen este orgen. Cuando se debilita el sistema nervioso del gran simptico, al cual le corresponde el control de todo el proceso digestivo a que se refiere la norma cuatro, se presenta el fenmeno de atonia o flojera intestinal, sntoma caracterstico de la estitiquez o estreimiento, que trataremos especficamente a continuacin.
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alimentacin sana y refrescante, con la compresa abdominal, la cataplasma de barro, lor baos de asiento, lor baos genitales y con todas las aplicaciones naturales ordenadas tanto en el tratamiento del Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos si guarda cama, como en el Rgimen de Salud para Conservarse Sano si permanece en pie. Sin perjuicio de l o anterior, podemos ayudar al organismo con aplicaciones especficas en los caros que estudiamor a continua-
Atona intestinal. La atona intestinal demuestra intoxicacin de la sangre, siendo una de las ms generalizadas y graves dolencias que aqueja al hombre moderno, debiendo ser corregida cuanto antes, si la persona no quiere agravar an ms su estado enfermo. El nico remedio capaz de tonificar el sistema nervioso es la sangre pura, que no se vende ni se compra, sino que tiene que elaborarse en el maravilloso laboratorio de nuestro organismo. Precisamente, la tragedia radica en el crculo vicioso que se forma: la vitalidad del sistema nervioso depende de la calidad de la sangre, sta de la digestin y, a su vez, la digestibn es una funcibn nerviosa. influencia del alimento. dems influye en la digesti6n intestinal l a calidad del alimento. As, por ejemplo, s i se ingiere un almento afiebrante, su accin irritante se ejerce a su paso por todo el tubo digestivo. Repetimos que la persona que se rige por las normas que determinan la digestin sana, como se ha detallado ms arriba, no tiene porque enfermarse ni sufrir las dolencias del intestino que hemos mencionado ni ninguna otra. Cuando el individuo se enferma por haber transgredido las normas antes expuestas, el tratamiento debe estar dirigido, como ya sabe, a eliminar la causa, es decir, a combatir fa fiebre gastrointestinal, recurriendo a los medios naturales, para restablecer su salud y volver a la normalidad. Para ello, el tratamiento cuenta con la
cin.
Estreimiento, estitiquez o constipacin. E l estreimiento o ccconstipacin)~, es la fenbmeno llamado tambin ((estitiquez~j dolencia ms difundida y grave que aqueja al ser humano. Desgraciadamente p a n el pblico, la escuela mdica que debera orientarlo, no concede al estreimiento mayor importancia, a lo ms lo considera como otra aenfermedad~i y no como realmente es: la causa de las ms graves afecciones. El mdico que acalla la inquietud del enfermo por este problema recomendndole un laxante o purgante, sblo le sacar momentneamente del paso. El desconocimiento, l a falta de informacin e ignorancia que existe sobre esta materia en el publico y en la Medicina, causa mucho dao, porque impide a las personas interesadas, que en definitiva l o son todas, atender a tiempo las necesidades del cuerpo. La observacin y experiencia permltib al descubridor de la Doctrina Trmica, Lezaeta Acharn, definir este fenmeno. itEstreiiimiento -dice es l a tarda o deficiente evacuacibn intestinalu. En otras palabras, se pueden evacuar los intestinos, pero s i s61o se consigue hacerlo tarda o deficientemente, existe estreimiento. Para tener salud y no enfermar es necesaria una buena digestibn, es decir, las evacuaciones deben ser oportunas (proporcionales a las veces que se come),abundantes (segn sea la cantidad de alimento que se ha ingerido), completas (no debe retenerse materia fecal) y con dernortraciones claras que lo que re ha comido ha
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECClONES MAS COMUNES
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sido bien digerido, esto es, los excrementos deben ser compactos, de color bronceado y libres de olor malsano. La funcibn digestiva, como todas las funciones del organismo, depende del sistema nervioso. Cuando se impurifica la sangre con medicamentos, txicos y drogas, y aun con el mismo estreimiento, se debilita el sistema nervioso y se produce la atona o flojera intestinal como ya se ha explicado.
CAUSAS
Entre las numerosas causas que producen estreimiento, destacamos: la masticacin incompleta de los alimentos, el exceso de comida, la ingestin de carnes, grasas, pan blnnco y dulces; tambin la vida sedentaria, la falta de ejercicio y mala costumbre de no atender a tiempo 105 naturales deseos de evacuar los intestinos son cdusa que contribuyen a producir estreiiimiento en el individuo. Especficamente subrayamos adems que una de las mas importantes causas del estreimiento, es la ingestibn de alimentos desprovistos de celulosa, as como la semicetu losa y la lignina, su bs-
tancias que se encuentran en la composicin de la fibra vegetal.

TRATAMIENTO
La fibra acta contra el estreimiento, produciendo sus subctancias (celulosa, semicelulosa, lignina) junto con las bacterias del colon, unos cidos que son laxantes naturales de forma que aseguran la evacuacin intestinal de manera espontnea y natural. Adems, la fibra aumenta considerablemente el volumen de los excrementos, lo cual estimula el movimiento intestinal. La persona que ingiere suficiente celulosa facilita con esta fibra la peristalsis intestinal, o sea, hace posible la circulacin y posterior eliminacin de los resiudos de la digestin. As se explican los exitos alcanzados con el consumo de salvado de trigo. La misma substancia, o sea la celulosa, abunda en las frutas integras, en las verduras crudas y en la corteza de los cereales. Por lo tanto se recomiendan los siguientes alimentos: pan ne-
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G U i A DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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gro, cereales integrales, toda clase de frutas; uvas, tiruelas, higos,

frescos, etc., toda clase de verduras; acelgas, espinacas, habichuelas, zanahorias, cebollas, tomates, ajos, pepinos, etc.; los frutos secos remojados algunas horas en agua quedan muy agradables para comer. E n cambio, deben evitarse las pastas, el pan blanco, el arroz blanco, las harinas finas, la pastelera, el chocolate, el cacao, el caf, el t, el queso, las bebidas gaseosas, los helados, l o s condimentos excitantes, las carnes, el pescado, el alcohol y todos aquellos alimentos indigestos y pesados. Los efectos ms corrientes del estreimiento se pueden resumir en prdida del apetito, depresin general, lengua sucia, mal aliento, dolor de cabeza, insomnio, anemia, reumatismo, etc. Tambin un efecto secundario del estreimiento y que padecen numerosas personas son las hemorroides, El Dr. Drofenik aconseja que tal como se debe observar la puntualidad y la regularidad en las horas de la comida, tambikn debe respetarse la hora de la evacuacin, pues el organismo necesita un ritmo regular para coordinar sus funciones especialmente la secrecin de jugos gistricos, bilis, saliva, etc. La evacuacibn normal debera ser espontnea sin que haya presin abdominal que fuerce la salida de los residuos. Los movimientos de contraccibn o peristlticos de los intestinos empujan hacia fuera la materia fecal sin esfuerzo alguno, como suele suceder en los nios. Contrariamente ocurre en la mayoda de los adultos, que evacuan de prisa e incluso renuncian a ello por falta de tiempo, desatendiendo los estmulos de los intestinos, hasta producirse el estreimiento crnico por la retencin de residuos en la zona intestinal. La persona que se disponga a evacuar el vientre debe hacerlo en el tiempo necesario para una evacuacin espontnea. Si al cabo de media hora an no se consigue evacuar, se recurrir&a la presin abdominal. Es necesario relajacin y serenidad, se debe comer y evacuar
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sin prisa, pues en ambos casos la prisa trae graves consecuencias. Perseverando en esta practica, se restaurarn las contracciones intestinales; el intestino aumentar en vitalidad y la evacuacibn se ira norrnalizando.7
Medidas higinicas que deben observarse. La primera medida higinica natural que debe observar toda persona es disponerse a evacuar el vientre al levantarse y al acostarse. No debe entrar en actividad ni dedicarse a ocupacin o trabajo alguno sin haber evacuado, previamente, en forma completa los residuos intestinales. Se facilita mucho esta practica adoptando la postura en cuclillas para defecar. Como medio de descongestionar su aparato digestivo el estreido o esttico usar todas las noches la cataplasma de barro al vientre. Tanto el Bao Restaurador alternado como el bao de asiento aplicado dos o tres veces por semana, resulta conveniente porque aaiva la acci6n intestinal que permite eliminar los residuos reteni,
dos.
Muy eficaz, como regulador intestinal, resulta la ingestibn en ayunas de dos cucharadas soperas colmadas de semilla de linaza o lino, acompaadas de cuatro a seis ciruelas secas, todo macerado en agua, durante algunas horas antes de consumirlas.
Diarrea. La diarrea es un sintoma de irritacin del intestino que se caracteriza por movimientos intestinales excesivos y frecuentes, con deposiciones lquidas y mal olientes que demuestran la putrefaccin existente.
CAUSAS
En general, esta eliminacin debe considerarse como defensa

del organismo que expulsa lo que le perjudica. Por esto, no es recomendable cortar la diarrea mediante astringentes qumicos ni con ningn otro procedimiento.
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TRATAMIENTO
TRATAMIENTO
S e procurar, en cambio, combatir la fiebre con la seleccin del alimento, prefiriendo los sanos y suprimiendo los afiebrantes y de difcil digestin. Es decir, se trata de normalizar la digestin eliminando todos 1 0 5 factores que son causa de trastornos intestinales. La diarrea, que es una alteracin benigna, adquiere mayor gravedad cuando afecta a los nios, sobre todo a 1 0 5 menores, especialmente porque produce deshidratacin y desnutricin en su cuerpo. A veces las deposiciones contienen sangre o pus, acompaadas de fiebre, vmitos u otras alteraciones que indican mayor gravedad y por lo tanto mayor urgencia en normalizar la salud. A toda persona, adulta o nio, se le aplicar cuando est con diarrea la cataplasma de barro sobre el vientre, al menos para dormir. Puede, en casos extremos, mantenerse de da y de noche, cambindola cada cuatro horas ms o menos. Muy buen resultado, en estos casos, da la alimentacin exclusiva durante tres das seguidos de manzana rallada. Es eficaz tambin la ingestin de agua de arroz o de arroz blanco bien cocido y agua de zanahoria. Adems recomendamos diluir en un vaso de agua tibia dos cucharadas soperas de carbn pulverizado y tomarlo dos veces por da. Para los nios la dosis ser de dos cucharas pequeas. Bbanse tisanas de' tormentilla, consuelda roja y cscara de granada.
Colitis, sus sntomas y s u normalizacin. La colitis es otro de los aspectos de la inflamacin del intestino grueso. Presenta sntomas ms crnicos e incluso puede llegar a ulcerarse producindose el estado que se conoce con el nombre de colitis ulcerosa caracterizado por intensos dolores abdominales, espasmos, debilidad, anemia, y diarrea frecuente y abundante, a veces ms de veinte deposiciones diarias.
El tratamiento para normalizar el intestino en estos casos es el

ya indicado para la diarrea, pero sera necesario hacerlo con mayor intensidad y constancia.
Colon irritable. Presenta caractersticas similares a la diarrea y a la colitis y la solucin est en el mismo rgimen indicado ya en los casos anteriores.
Disentera. Es otro de los grandes trastornos que afecta a los movimientos intestinales y que demuestra el estado de irritacin y congestin de los intestinos. Se caracteriza por diarrea, dolor abdominal, retortijones de vientre, sangre en las heces y expulsin de rnucosidades. Adems de las causas que producen diarrea, suele encontrarse en estos casos parsitos intestinales por lo tanto junto con el tratamiento desinflamante recomendado en la diarrea y en los casos anteriores, ser necesario terminar con amebas y otros huspedes semejantes.
Fiebre tifoidea. Se caracteriza tambin por indigestiones, diarrea, dolores en el abdomen, fiebre alta, dolores de cabeza, postracin extrema y tambin, cuando el caso se agrava, con hemorragias intestinales.
TRATAMIENTO
El tratamiento natural en estos casos requiere mayor experiencia para aplicarlo, porque estos trastornos son graves y peligrosos. En todo caso, el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos debe
aplicarse a la mayor brevedad mientras se busca el asesoramiento de un experto.
El clera. Tan temido por todos, el clera consiste en un estado agudo de irritacin del intestino. Cuando es leve, presenta la diarrea como el sntoma principal. Cuando e c grave, la diarrea, seme-
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES 297
jantea agua de arroz, es tan intensa que origina gran deshidratacin, el enfermo padece sed intensa, vmitos, dolor y retortijones devientre, postracin y prdida de la conciencia, producindose finalmente la muerte.
TRATAMIENTO
Como el agua impura, detenida y en putrefaccin es la causa principal de estos trastornos, el mejor preventivo es cuidar la pureza del agua que bebe el individuo y la poblacin. Igual cuidado higinico debe observarse con las verduras, que deben ser bien lavadas y jam6s regadas con aguas residuales. Luis Kuhne tuvo rotundo xito al tratar estos enfermos con tos baos genirales y los baos de asiento. Tratamiento que se hace ms eficaz aun con la aplicacin de la cataplasma de barro al vientre y la eliminacin exclusiva de manzana rallada.
Catarro intestinal. E l catarro intestinal es otra forma de eliminacin anormal de morbos por los intestinos. Corresponde este a l a irritacin de la mucosa intestinal y se caracteriza por la eliminacin de mucosidades. Dicha eliminacin, aunque no es normal, es beneficiosa porque elimina impurezas. Es muy corriente en los nios y jovenes que recargan su aparato digestivo de alimentos malsanos. Se tratan los enfermos de catarro intestinal con el mismo tratamiento ya indicado para l a diarrea.
Clicos intestinales. Los clicos intestina les llamados vulgarmente udolores de barriga o ((retortijones de estmagott son frecuentes, sobre todo en los nios que ingieren alimentos en exceso o artificiales. La causa de estos clicos es siempre el estado inflamatorio del aparato digestivo que llega hasta la obstruccin intestinal. El clico no es ms que un espasmo o contraccin brusca del que se vale el organismo tanto para anunciar la irritacin intestinal como para acusar lo artificial y malsano del alimento con que se lo provee. S e aplica el tratamiento similar a l d e la diarrea.
Apendicitis y peritonitis. Apendicitis se denomina la inflamacin del apndice y peritonitis la inflamacin del peritoneo. E l apndice tiene forma de gusano, por eso se la denomina apendice vermiforme o vermicular. Se trata de un pequeo saco de tres a nueve centmetros de longitud que forma parte del intestino y que nace en el lugar mismo donde el intestino delgado se une con el intestino grueso. El peritoneo es una membrana serosa que reviste el interior de la cavidad abdominal y envuelve los rganos internos. El nombre de apndice *da la idea de una parte accesoria o aadida a otra. Siempre se ha mirado este rgano con desprecio, llegndose a afirmar que no ejerce ninguna funcibn ni tiene importancia alguna. Esta aseveracin adems de ilgica -ya que en la disposicin de las partes del organismo hay perfecto orden, no sobrando nada ni faltando nada- es, para los creyentes, una blasfemia contra la Inteligencia y Sabidura Divina, porque ello significa, lisa y llanamente, que Dios se equivoco al poner en el cuerpo un drgano que no sirva para nada. Debera por l o tanto, la creatura finita ser consciente de su propia falibilidad, no pretendiendo querer saber ms que su Hacedor. La parte del intestino donde esta ubicado el apendice se llama: ciego. Ah se juntan las materias fecales que salen del intestino delgado, en trnsito por el colon ascendente y el colon transversal, hasta el recto, desde donde sern definitivamente eliminadas al exterior del cuerpo. La funcin del apndice en su labor es facilitar con verdaderos lubricantes este ascenso. S e ve dificultado en su labor y se irrita y congestiona ms a consecuencia de las putrefacciones intestinales dado que el contenido y el lugar es propenso a ellas, sobre todo, cuando hay temperatura interna superior a la normal.
CAUSAS
La Medicina sintomtica y las personas que no saben manejar

SU salud o la
de sus hijos estn a la espera del momento en que la
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GUiA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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putrefaccin intestinal -provocada por los alimentos pesados y malsanos, mantenida por un estado de fiebre gastrointestinal constante y agravada por el estreimiento que impide la eliminacin oportuna- hace crisis y logra inflamar el apndice y produce los intensos dolores que le indican la necesidad de recurrir a su extirpacin. Una vez operada la persona y extirpado el apndice manifestarn orgullosamente ({seha salvado una vida)) porque se le ha sacado una pieza al cuerpo, y se cree que ya p o d r i vivir sin molestias aunque con esta extirpacin no se ha suprimido la causa del mal. Justificadospor la realidad sostenemos que una persona, nio, joven, adulto o anciano, no llegar a la apendicitis si practica un rgimen de vida sana y cuida debidamente la eliminacin completa y oportuna de los residuos intestinales. Por ningn otr,o motivo y bajo ninguna circunstancia, la persona que sospecha una apendicitis tomara purgantes o laxantes de ninguna clase. Tampoco har localmente aplicaciones calientes. Prescindir de toda comida y beber slo agua a pequeos sorbos.
Parsitos intestinales.
Los parsitos son seres que se alimen-
tan de diversas substancias o del contenido intestinal de otros seres vivos, que no tienen suficientes defensas para eliminarlos. Entre los parsitos ms comunes q u e se pueden alojar en el in-
...
testino del hombre, tenemos los siguientes: amebas, ascrides, oxiuros, tenia y triquina.
CAUSAS
La penetracin de los huevos de los parsitos en el organismo
TRATAMIENTO
Hemos comprobado que, atendiendo oportunamente, al enfermo en sus primeras molestias y dolores en la parte baja al lado derecho del vientre, con un suave enema, con ayuno o dieta liviana de frutas crudas, cataplasma de barro fra mantenida sobre el vientre, se logra desinflamar el apndice, evitar complicaciones y librar al enfermo del bistur, conservndole as su integridad anatmica. Cuando las medidas higinicas dispuestas para la apendicitis no son aplicadas a tiempo se corre el peligro de una perforacin o ruptura del apndice. Si esto sucediera se diseminara el pus y otras substancias morbosas sobre el peritoneo, inflamndole y causando la peritonitis que es un proceso de suma gravedad y la mayor parte de las veces mortal.
se produce por la ingestin de vegetales regados con aguas contaminadas o con alimentos que hayan sido tocados por insectos que han estado en contacto con materias fecales, por beber aguas contaminadas o bien por consumir cualquier clase de carne. Los parsitos se establecen y se desarrollan e n organismos debilitados por la fiebre interna y por desarreglos digestivos crnicos. El calor nocivo sustentado por congestin crnica del interior del aparato digestivo permite fermentaciones de alimentos antinaturales, entre stos los de origen animal, creando un hbitat apropiado para la vida y el sustento de los parsitos y microbios dainos. Un organismo sano impide su desarrollo, expulsndolos.
TRATAMIENTO
La forma de librarse d e estos molestos huspedes, consiste en hacer inhspito su medio. Esto se lograr combatiendo el calor interno nocivo que es sustentado por la congestin crnica del interior del canal digestivo, siguiendo un rgimen similar a[ indicado para el estreimiento H a y que poner especial cuidado en la higiene, tanto interna como externa. Las manos deben lavarse muy bien antes de tocar cualquier alimento. Beber agua pura, hirvindola s i no es agua corriente. Las frutas y las verduras deben lavarse con agua corriente o
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LA5 AFECCIONES MAS COMUNES
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previamente hervida. Evitar comer vegetales regados con aguas contaminadas. Eliminar insectos, tales como moscas, que son portadores de los huevos de los parsitos-
eficaz!
expulsa la basura por tanto las moscas eliminar la basura . y purificar la habitacion
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El tratamiento general para las afecciones producidas por los parsitos consiste en mantener la higiene interna, lo que se lograr normalizando la funcin digestiva y purificando la sangre, segun lo indicado en el estreimiento. La dieta ser a base de verduras crudas y semillas (nueces, almendras, cacahuetec, coco rallado, etc.), cereales germinados, avena remojada cruda. Las verdiiras ms indicadas son la zanahoria y la remolacha rallada cruda, el ajo y la cebolla, que pueden comerse con patatas asadas. En general, para la eliminacin de los parsitos intestinales es muy recomendable la horchata de semilla de calabaza. Se prepara de la siguiente forma: Se pelan y se muelen treinta semillas de calabaza, hasta que queden bien desmenuzadas. Luego, se mezclan con agua previamente hervida, y a continuacin se bebe. Pasada una hora, se tomar un t de hojas de sen o un purgante de aceite de ricino. Para el adulto, la dosis ha de ser una cucharada sopera y para el nio, una cucharadita. Ese tratamiento se har durante tres das. Para lograr un buen resultado no debe ingerirse carne de ninguna clase, sobretodo de cerdo (chorizos, embutidos, etc.), ni pescados, ni mariscos, etc.
4 r r i h ~a . 1.1 iiquierda, siinholi/~rnus el estado e n f e r m o dc iirin persuna r o n und hdbildr!nri Ili.ri,i (fe iiiorrar Con DDT no te soluciuna el problema de l a r innrras. A l limpiar l a hahi~,I 1011 L i cl~r~iir~ Idd b ra ~ u r 1. .45 ~ rriorcas desaparecern. Igual siirrde con P I cuerpo. Los frmat iis nu Iinipi~ii. ~ i o cio r no p u ~ d r n curar. tn rambio, como s r iiidird e n la iigura del lado de1 r.r ho, I i>r, dlinieriioi \anus y naturales y tratamientos especialrs SP limpia y purifica el r UPIPO III' l i ~ ~ n~lrb vs substancias extraas acumuladas en el Ld propia tiaturdleza, si se forr i l i c ~r , e rnrdrg:i de hacer este trabajo.
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Arneba. La ameba es un ser orgnico unicelular de tamao casi microscpico. La ameba histolica es una variedad que ocasiona la amebiasis.
Su etimologa viene del griego y si g nifica mudable)* o ((variables, porque cambia fcilmente de forma. Se reproduce e n agua dulce y de mar contaminadas y en terrenos hmedos, especialmente vegetales en descomposicin. Habita en el intestino del-
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA L4S AFECCIONES MAS COMUNES
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gado y, a veces, se fija en el hgado y en los pulmones. Muy raramente en el cerebro. El sntoma ms caracterstico es la diarrea acompaada de pujos dolorosos, de sangre y moco con tuerte olor a cola cuando hay exceso de moco. Se diferencia de la disentera porque la fiebre es baja y va acampanada de debilidad y adelgazamiento extremo y sed insaciable hasta producir Id deshidratacin. Para la arnebiasis iritestinal se seguir el mismo rgimen indicado en la diarrea, incluyendo tambin la siguiente preparacin: Se pone a hervir durante quince minutos, cincuenta gramos de corteza de casiana en un litro de agua; una vez que el cocimiento s e ha hervido, se cuela y s e endulza con un poco de miel. Se tornarn cuatro tazas diarids.
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CICLODELOS ASCAR100SLN EL HOMBRE
la f iabre interna es terreno da

C U ~ ~ ~ para V O
10s
PARASITOS INTESTINALES
quiste del iquinocoro
Ascrides. tos ascarides son gusanos o lombrices redondos que se manifiestan con mas frecuencia en los nios. Tienen un color blanco rosceo y son facilmente reconocibles en las heces. Mide de quince a veinticinco centmetros y habita en el intestino
delgado. Sgase el tratamiento general para los parsitos, sobre todo lo

recomendado para los oxiuros.
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Oxiuros. Los oxiuros son gusanos o lombrices pequeos, de cinco a diez milmetros. Se desarrollan en el intestino grueso de los nios aunque se dan casos en personas adultas. Sus huevecillos los pone en el ano. Los sntomas son: escozor en el ano, especialmente al acostarse, inflamacin anal, a veces incontinencia de orina e incluso prrito vulvar, que puede traer como consecuencia l a mastur bacin en los nios. Puede ir acompaada de anemia y apendicitis. Recomendamos la siguiente infusin: dividir 28,70 gramos de los extremos ms floridos del tomillo en doce papelitos. L i i infusin se prepara con un papelito de stos por una taza de agua. Para mayor eficacia esta cantidad se puede duplicar y adems beber en
ciclo de la tenia
Echinococcus grsnulosus
el polvo de las flores de tanaceto mezclado con miel ayuda a eapulsar la tenia saginata.
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ayunas. Para expulsar los oxiuros es necesario que despus de beberse la infusin se haga una lavativa de cocimiento de tomillo.
Tenias. Trataremos primero la tenia saginata o lombriz solitaria. Es un gusano cstodo, plano, formado por muchos anillos. Mide de cinco a ocho metros, excepcionalmente puede llegar a doce metros. Es como un hilo blanco. E n su cabeza posee ganchos y ventosas con los que se adhiere a las paredes intestinales. Es fcil de distinguir porque tiene una mancha negra en su cabeza. Se cria en los cerdos, el hombre las adquiere comiendo carne cruda o poco cocida de ternera o buey. E l ser humano puede vivir aos sin notar la presencia de [a tenia. Casualmente pueden descubrirse anillos en las heces. Hay apetito insaciable, dolor e n los intestinos, sobre todo despus de comer alimentos muy picantes o muy salados, se siente aversin a ciertos alimentos y picor en la nariz. Se come m u c h o pero en cambio se est muy delgado. Se tomar dos veces al da uno o dos gramos de la cabeza del tanaceto reducida a polvo y mezclada con miel, y este cocimiento: catorce gramos de raiz de moral por una taza de agua, hirvindolo durante media hora. Se tomar e n ayunas. Cuando la tenia sale, hay que procurar que elimine la cabeza pues de otra forma seguir reproducindose. La tenia solium es transmitida por la carne de cerdo, que es donde ha bita. E l bothriocephalus (tenia de los peces) puede alcanzar de diez a quince nietros y, en casos excepcionales, puede llegar a medir treinta metros. Se transmite por la carne de ciertos crustceos y la rrucha mal cocida.
Triquina. Es un gusano cilndrico que mide de 1,5 a 3 mm y vive en el intestino delgado de muchos animales entre ellos el cerdo, el jabal y el ratn. Se presenta en el hombre por comer carne de cerdo cruda o
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poco cocida. Se desarrolla en el intestino delgado, pasarido luego
al torrente sanguneo y afectando el sistema linftico.
65. La pereza intestinal desfigura

La pereza intestinal trae graves consecuencias en todo el organismo, como ya se ha dicho en lo que antecede sobre el intestino y en fotma especial en la Interpretacin de la expresin del rostro en el captulo 11, que la acumulacin de desechos no eliminados, desfigura y se convierte en focos de diversas dolencias.
CAUSAS
El hombre sano dotado de flsico perfecto por el Creador,

pierde su figura como consecuencia de la pereza intestinal. Citamos al cientfico austraco Dr. F. Xaver Mayr -segn nos lo explica uno de sus discpulos el Dr. Ferdinand Drofenik- porque difiriendo de sus contemporneos, apoya la moderna aseveracin de que la mayora de las personas tienen su intestino sucio, con excrementos incrustados sin eliminar, observo incluso, que aquellos aparatos digestivos considerados limpios se encuentran ms o menos daados, con incrustaciones excrernenticias retenidas en los intestinos y con formacin de gases, convirtindose as en una peligrosa fuente de toxinas que deterioran, intoxican, deforman, afean y envejecen el organismo. As resulta que estas incrustaciones excrementicias en las vellosidades intestinales hacen que el intestino delgado tenga mayor peso constante y abulte el bajo vientre formando un vientre de ttexcrementoi,. Mientras que los gases producidos por las putrefacciones de los intestinos enfermos suben a la parte superior del vientre lo abultan y forman el vientre de ((gas)). Las variaciones de la figura perfecta y simtrica no son, por lo tanto, defectos de la belleza o de la edad, sino que se deben a las medidas de proteccin que adopta la naturaleza. Cuando no existen otros factores deformantes como ciertos tipos de tumores, accidentes, embarazo, etc., el cuerpo adopta una ~posicibnlj anormal para proteger los rganos digestivos daados.
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TRATAMIENTOS NATURALES P A R A U S AFECCIONES M A S COM U NE S
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caminante
firme
perezoso
Las posiciones (o tipologas) llamadas ~~posicion de caminanteP,, posicin firmes, ccposicibn perezosam, tiposicin de sembrador),, aposicin de tamborilero,,, icposicin de oca., nos indican un estado variable de acumulaciones morbosas que afectan los rganos de nuestro cuerpo y las afecciones que el individuo padece o tiene propensin, tales como: afecciones digestivas, estreimiento, afecciones de la vescula biliar, almorranas, reumatismo mciscular, dolores de la columna, molestias en la regla y menopausia, prdida involuntaria de la orina, etc. Mayr trata de solucionar el problema clsico de toda afeccin, sin importarle si esta est en el cuello, en la cabeza, el hgado, el corazn, la columna, etc. El objetivo de sus tratamientos se dirige a limpiar el vientre y cambiar los malos hbitos que lo haban enfermado. Cada persona puede, por si misma, hacer su propio control y clasificarse entre uno de estos seis tipos de posicin. Lo har ponindose de pie y de costado ante un espejo en forma relajada y
natural.
Cualquier diferencia del tipo normal indica que la zona intestinal est afectada y deber corregirse cuanto antes observando e l tratamiento que indicremos.
La posicibn correcta del cuerpo. La lnea vertical de gravedad del cuerpo empieza en la cabeza por donde sta se une con Ias vrtebras cervicales (occipucio), corta dos veces la columna vertebral y desciende por las articulaciones de las caderas (coxis) y por delante de las rodillas, cayendo en medio del trapecio que forman los pies sernia biertos.
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Vd? :
alga el regimen
sembrador
l a posicin que a d o p t a el c u e r p o r e v e l a las a i e c c ~ o n e sque lo s o m e l e l a
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Posicin de caminante. Esta es l a primera fase de alteracin en la pocicin del cuerpo. La pelvis se gira hacia abajo en su eje lumbal, de este modo el espacio entre el vientre se ha alargado un poco y la persona se inclina hacia adelante como s i quisiera empezar a caminar.
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GUlA D E MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
TRATAMIENTOS NATURALES PARA I A S AFECCIONES MAS COMUNES
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El aumento de contenido en el vientre en las personas de muscuIaturas dbiles con abdomen tenso, predispone a una inclinacibn hacia adelante de la parte superior del tronco por estirarse l a parte superior de la columna vertebral.
Posicin firme. Esta es la segunda fase de la alteracin de la

posicin del cuerpo, por inclinarse hacia atrs tambin l a caja toracica.
Los musculos dorsales estn bastante tensos y los hombros estn algo elevados. Cuando el estmago y ef intestino estn ms repletos de l o normal (especialmente de la parte superior del vientre), necesitan ms lugar. Por eso, en las pe-rsonasde musculatura fuerte se estira la columna vertebral en la zona del trax, se eleva el diafragrna, se abomba la caja torcica y tienen tendencia a inclinarse hacia atrs. Esta se desarrolla desde la posicion anterior (firme). Cuando sta ha perdurado por largo tiempo y la musculatura dorsal sc ha aflojado, se forrna una espalda redonda en la zona de l a colurna vertebral del trax. Los orniiplatos se alejan entre s, la regin lumbar se ahueca y a veces los hombros estn desnivelados.
cremento son las principales causas que determinan esta posicin. Los excrementos acumulados en la parte delantera del vientre obligan a la persona a inclinarse hacia atrs para as poder lograr el equilibrio. Posicin de tamborilero. El enorme aumento de contenido del vientre produce en ste gases intestinales, dilatando de esta forma la parte supcrior del tronco: el cuello desaparece, la cabeza queda hundida entre los hombros y para compensar el excesivo abultamiento del abdomen puede surgir con el tiempo una progresiva joroba. Esta posicin recuerda en cierta rriarirra a los soldados que llevan un bombo colgando. Esto sucede principalmente en los hombres corpulentos y de cierta edad que tienen un vientre de excrementos y gases, como consecuencia de los graves daos del aparato digestivo.
Posicin perezosa.
E n las personas de msculos dbiles con daos intestinales y rel!eno anormal de los intestinos se observa un desplazamiento de su centro de gravedad. Corripensado especialmente por la desviacin de la parte superior de la columna vertebral (espalda redonda).
Posicin de sembrador. Si el vientre se abomba y surge una pequea (<barriga de excrementos*),entonces, el sujeto se parece a un serribrador con su delantal lleno de semillas colgando delante. Generalmente esto sucede en las personas delgadas y medianamente gruesas. El debilitamiento crnico de Is intestinos y retencibn de ex-
Posicibn de oca. En la posicin de oca la parte superior del tronco se inclina hacia adelante y para equilibrar la posicin, el organismo se defiende desplazando hacia atrs la parte de los glteos, e n la mayora de los casos estos van bailando, osciIando o coleando a cada paso como una verdadera oca (o ganza). Debido a grandes daos digestivos el cuerpo se ve urgida de mas espacio abdominal. Esto provoca un desplazamiento hacia atrs de los glteos, estiramiento de l a columna vertebral y abombamiento y elevacin de la caja torcica. Mientras el intestino sano queda en el lugar asignado por el Creador, el intestino enfermo, repleto de desechos pesa sobre los otros rganos subyacentes {ovarios, tero, vejiga, etc.) por lo que el cuerpo se ve obligado a tomar tal posicin a fin de proteger tan sensibles rganos. La posicin de oca que a menudo es objeto de risas y burlas es causada por la pereza intestinal como sucede en los casos anteriores. Esto ocurre principalmente en las mujeres que tienen un vientre de excrementos y de gases cornbinad05.~
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GUIA
O MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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Tratamiento normalizador de la figura. La persona que quiera conseguir una figura perfecta y verse libre de todas las subsrancias acumuladas en el bajo vientre, que no slo deforman sino que son causa de las distintas dolencias, deber seguir una dieta a
base de frutas y verduras crudas. Las verduras y hortalizas puede acompaarlas con aceitunas, semillas como almendras, nueces, avellanas, etc: o requesn preparado en casa. Las frutas secas remojadas de cinco a diez horas son exquisitas y nutritivas. Practicar con perseverancia y constancia el Bao Genital, de veinte a cuarenta minutos de una a dos veces por da, con la sola condicin que sea media hora antes de,comer o dos horas despuhs de comer, la compresa de barro por la noche o faja derivativa para dormir, frotaci6n de agua al despertar, baos de aire, y el Lavado de la Sangre al vapor o al sol. Se tomar en ayunas un vaso con seis ciruelas secas y dos cucharadas soperas de linaza con agua, previamente remojadas por la noche. Se practicara el ejercicio para los intestinos, el indicado para vitalizar el organismo y los apropiados para cada caso, como se describen el capitulo III de este volumen. Cada da debe limpiar su intestino, si un dia no hay evacuacin, se aplicar una enema o lavativa intestinal antes de
dormir.
E l hgado es el rgano mas grande del cuerpo y ejerce variadas funciones, que resultan esenciales para la vida de! ser humano. El hgado almacena hidratos de carbono, grasas, hierro, cobre, vitaminas y otras materias que entrega paulatinamente al organismo cuando ste las necesita, produce substancias esenciales para la coagulacin de la sangre, desintegra protenas en aminocidos, destruye el alcohol y produce la bilis, una substancia lquida amarillenta de sabor amargo, que primero se acumula en la vescula biliar y luego se vierte al intestino. La realidad fisiolbgica es que todo el producto de la digestin que se asimila en el intestino delgado pasa a la sangre y es llevado hasta el hgado que en este caso aaba como filtro, destruyendo substancias txicas, emu lsionando las grasas, etc.
CAUSAS
Pero en todo caso seguir el Rgimen de Salud para Conservarse Sano que se encuentra en el captulo IV de este volumen.
6.6. El hgado y sus afecciones

S i despus de analizar las funciones del cuerpo humano y de alguno de sus rganos an no se cree en la magnificiencia y sabidura del Supremo Hacedor, bastara, para caer de hinojos ante la divinidad, un pequeo anlisis del hgado que, mas que un rgano, es un laboratorio perfecto.
Las putrefacciones intestinales impurifican la sangre y son las impurezas que sta transporta las que llegan al hlgado. Cuando este rgano no alcanza a destruirlas, se depositan en la vescula, cristalizan y forman tos clculos biliares, que son, con razn, tan temidos. Es necesario que la persona interesada se preocupe no tanto de sus clculos en la vescula biliar como de la fbrica que los produce. sta est en el aparato digestivo y su produccin ser abundante mientras se mantenga la alimentacin artificial, las putrefacciones intestinales y las malas digestiones (vase estreimiento). Cuando se ingieren alimentos malsanos y se mantienen putrefacciones intestinales dichos clculos se incrementan hasta tener la consistencia de verdaderas piedras. Si los clculos o piedras son aun pequeos, el organismo trata de expulsarlos. Los que logran desprenderse de la vescula, buscan su salida hacia los intestinos y en su trayecto van rompiendo e hiriendo los finos y sensibles tejidos del coldoco provocando los espasmos y contracciones dolorossimas conocidos como clicos
hepticos.
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES 313
Si el producto de la digestibn es normal, el trabajo del hgado tambien ser normal y no habr problemas. Pero cuando hay alimentacin antinatural y txica de carnes, grasas animales, fritura, mariscos, picantes, colorantes, edulcorantes, bebidas alc6hoIicas, tabaco, frmaco5 y drogas, y malas digestiones, el hgado tiene que esforzarse para realizar el trabajo, congestionndose y enfermndose por esta causa; ejemplo tpico es el del alcohol. Cuando este se ingiere consuetudinariamente inflama el hgado y lo atrofia. l a accin txica de alcohol degenera y causa la muerte de las clulas ms rpidamente que las que ste puede multiplicar, fenmeno al que se le da el nombre de cirrosis alcohlica. Adems de las dolencias mencionadas hay otras comunes a este brgano: congestin del hgado, producida por exceso de trabajo que lo inflama y por substancias extraas e irritante5 que vienen en la sangre desde los intestinos y lo atacan; hepatitis o inflamaci6n del hgado; ictericia o coloracibn amarillenta de la piel y aun de los-ojos a consecuencia del derrame de bilis en la sangre cuando se obstruye el coldoco, o sea, el conducto que vaca la bilis en los intestinos. Cuando el cuerpo se recarga mucho de materias extraas a su economa forma, al no poder eliminarlas por las vas naturales, los tumores. Estos son de diferentes clases y evolucionan hasta ser causa de otras alteraciones en el funcionamiento de brganos tan importantes como el hgado. Se llega hasta el tumor canceroso, con pronstico grave y de desenlace fatal. Se puede evitar llegar a estos extremos s i el individuo se preocupa de mantener la normalidad funcional de su organismo mediante practicas higinicas cotidianas de vida sana como las que ense fiarnos.
TRATAMI ENTOS
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En los casos de crisis agudas con dolores, vbmitos, diarreas, etc. se aplicar de inmediato el Rhgimen de Urgencia para Enfermos Agudos. Eficaz recurso para calmar los dolores que producen los c61icos y los clculos resultan las aplicaciones locales de saquitos calientes de flores de heno, semillas de pasto miel o de manzanilla y la aplicacin del baho Restaurador 1, como est descrito en el captulo III de esta obra. Hay que adoptar, adems dieta exclusiva de frutas crudas, especialmente, manzanas, chirimoyas o anonas, fresas, fru tilla~, pomelos y pias. Mejor an es el ayuno absoluto con slo agua natural por algunos das. Como tisanas a beber se recomiendan la de boldo, la de cola de caballo o l a de ajenjo. Para favorecer l a expulsin de los clculos bi liares pequeos se bebern dos cucharadas de aceite de oliva, con una cucharada de jugo de limiin, antes de acostarse. Y a l da siguiente, en ayunas, se beber una dosis de aceite de ricino.
6,7. Consecuencias de la mala nutricin

Las alteraciones de la salud que someramente hemos detallado y que afectan al tubo digestivo, especialmente al estbrnago y a los intestinos, provocan variadas consecuencias en la persona, segn sea su edad, sexo, condicin de vida y trabajo. La mis frecuente es la desnutricin. Proviene sta, no slo del hecho de que el individuo no ingiera alimento en cantidad suficiente, sino de que lo que come no lo digiere. S e presenta, entonces, todo un problema individual y social que no tiene ms solucidn que abastecer a la poblacibn de alimentos frescos, sanos y naturales. Debe enserseles tambin las Normas Determinantes de una Buena Digestin para que con su cumplimiento puedan aprovechar ntegramente lo que comen y transformar el alimento en fuente de bienestar y salud.
Aconsejamos el Rgimen de Salud para Conservarse Sano como el mejor medio para prevenir las dolencias que acabamos de mencionar.
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GUlA DE MEDICINA NATURAL !TRATAMIENTOS
NATURALES
31 5
CAUSAS
S i no se proporcionan al organismo los alimentos ntegros, tal cual vienen del taller de Dios, se producen alteraciones en su salud. Hay substancias, llamadas vitaminas, que son indispensables para la salud y la vida. Los nios y aquellas personas que no reciben el s o l oportunamente terminan raquticas, pues les faltar la vitamina D que su economa s6lo puede aprovechar gracias a su influencia. S i los alimentos se pelan o se descascaran, la persona que asi los consume no aprovecha las vitaminas contenidas en la piel o en la cscara, exponindose a tan graves dolencias como el escorbuto, /a pelagra y el beri-beri. Sin embargo, la soluci6n es muy simple: aprovechese intensa y oportunamente el sol, que es fuente de vida y no habr raquitismo; ingiernse s61o productos ntegros: las frutas con su piel, los cereales con su cscara; evitense los jugos, las harinas refinadas y todo producto desorganizado por la manipulacin o la industria y nada habr que temer del escorbuto, la pelagra y el beri-beri. Otras consecuencias evidentes de l a mala nutricin son los estados de delgadez o de gordura que tanto martirizan a la mujer y el hombre moderno. Siguiendo con constancia el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, los flacos engordan, y los gordos adelgazan.
orgnicas)), ocasionando el recargo morboso, caracterstico en los obesos. La obesidad se presenta en personas que llevan vida sedentaria, especialmente en aquellas que abusan de la ((buena mesa,) y a men y beben mis de l o que realmente necesitan para vivir. E n estas personas, la anormalidad funcional y la falta de dominio propio y llevan a un iiretraso en la sensacin de sacie da di^, es decir, pueden comer grandes cantidades antes que el centro nervioso, regulador del apetito, haga sentir la satisfaccin del hambre. E l modelo perfecto de salud y belleza es aquel cuerpo que posee formas simtricas y armoniosas, tanto en el exterior como en el interior. La obesidad implica no slo la desfiguracidn externa del cuerpo, si-no tambin l a deformacin de los brganoc internos con las consiguientes alteraciones que minan la vitalidad del organismo. Los obesos no s610 tienen que soportar un perjuicio esttico, sino tambin cansancio fsico y predisposicin a diversas dolencias del aparato respiratorio, digestivo, articular, etc. Adems, debido al gran esfuerzo a que est sometido el corazn, hay alteraciones en
Obesidad. La persona sana tiene su cuerpo sano, con buena figura estetica y su rostro hermoso. Salud y belleza van aparejadas, son paralelas porque significan normalidad funcional. La obesidad o delgadez demuestran un estado de alteracin de la salud integral. E n ellas se observa la alteraciiin no s61o del metabolismo de las grasas, sino tambin de todo el cuerpo. Todo esto indica que hay materias extraas provenientes de las malas digestiones y del deficiente trabajo de los rganos eliminadores, piel, ririones y emuntorios, que traen como concecuencia la mala eliminacin de las substancias de desecho llamadas ({escorias
el sistema cardiocircu'latorio. En general, estas personas no gozan de salud y podemos afirmar con certeza que con ese ritmo de vida no Ilegarhn a vivir muchos aos. Una minora de personas engordan, a pesar de ser temperanres en el comer, debido a los trastornos de ciertas glndulas endocrinas, como por ejemplo, la hipfisis, el pancreas, las gnadas y el tiroides. Es conveniente que quien padece de obesidad no se deje e n gaar por la falsa propaganda de que perder kilos con tal o cual pldora o tratamientos especiales. E l nico camino seguro ser cuidar cada da la normalidad de sus funciones de nutrici6n y eliminacion, debiendo actuar personalmente en defensa de su salud, es decir, de la normalidad funciona[ de s u organismo. Las dietas
31 6
TRATAMIENTOSNATURALESPARALASAFECCIONECMASCOMUNES
317
para la obesidad, segn serias investigaciones de especialistas de la famosa clnica Mayo de USA, son slo costosas aventuras temporales y artificiales, que ponen en serio peligro la salud y l a vida. Esas dietas desequilibradas para bajar rpidamente de peso no tienen efecto duradero, ya que una vez dejada fa dieta l a persona recupera totalmente su pesa perdido. Por lo tanto, por ser la obesidad una anomala orgnica, debe tenerse como objetivo desintoxicar el organismo y lograr la normalidad funcional de todo el cuerpo.
TRATAMIENTO
- Al medioda, ensalada de vegetales verdes: lechuga, escarola o achicoria, apio, repollo, perejil, sazonado con aceite y lirnbn, seis almendras o avellanas. - Por la tarde, frutas, como por la maana, o ensaladas de vegetales crudos como al medioda, pero en menor cantidad.
Tercer da - Por la marlana, solo frutas, las que apetezcan. - Al medioda, abundantes ensaladas de vegetales crudos, seis almendras o avellanas. - Por la tarde, frutas o ensaladas.
Cuarto da - Por la maana, frutas hasta que satisfaga el hambre natural. - Al medioda, ensaladas de vegetales crudos, patatas asadas o cocidas con piel, sopa de vegetales, requesn. - Por l a tarde, frutas, las que desee, o verduras. Quinto, sexto y sptimo da - Por la maana, siempre frutas, con algn caf de cereales, una o dos rebanadas de pan integral y tostado. - AI medioda, libre, respetando los consejos dados en e l tercer captulo ((La alimentacin Sana)) de esta obra y del Rgimen de Salud para Conservarse Sano del capitulo cuarto. - Por l a tarde, como por la maana, frutas. Siempre ha de ser liviana y temprano. Despus de cada comida dar un paseo, andando como mnimo una media hora en total.
Normas prhcticas. Suprimir confites, pasteles, chocolate, bebidas alcohlicas y gaseosas, o azucaradas (coca cola, etc,), helados, t, caf, dulces, quesos viejos o aejos, frituras, mantequilla, y cualquier clase de pescados, mariscos, carnes, cerdo, etc. Es muy importante comer con tranquilidad, masticar lenta-
1.9 Para reaaivar el funcionamiento de la piel, riones y
emuntorios, cada maana, al levantarse se har frotacin de agua fra a todo el cuerpo, volviendo a la cama otra vez, pero sin secar, hasta entrar en calor, o si desea, se puede levantar y hacer ejercicios durante 30 minutos para entrar en calor. El Lavado de la Sangre, al sol o al vapor, es preferible n los nios se sustituye por la enhacerlo a media maana. E voltura corta o paquete medio. 2.q Deb~do a que el recargo morboso proviene de las malas digestiones hay que refrescar las entraas, con una compresa de barro cada noche para dormir.
Dieta de siete das
Primer da
- Por la maana, slo frutas, eligiendo solo dos clases. - Al medioda, s61o frutas. Puede comer cuantas desee. - Por la tarde, sblo frutas.
Segundo da - Por la maana, frutas las que desee, hasta que satisfaga el
hambre natural.
318
mente y observar estrictamente el horario de las comidas, no comer a deshoras. La ltima comida ha de ser temprano y ligera. Si hay estreimiento sgase las instrucciones bajo este titulo. Leer atentamente los consejos dados en el capitulo tercero sobre Alimentacin Sana. No olvidar que do que da la salud cura la obesidad))y que sta se consiguir practicando el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, que se encuentra en el capitulo cuarto de este volumen.
7. AFECCIONES DEL SISTEMA GLANDULAR 7.1. El sistema glandular y s u funcin 7.2. Glndulas que segregan lquidos diversos
sudorparas sebceas gstricas

Iacrimales
mucosas prstata
mamarias 7.3. Glndulas endocrinas que segregan hormonas hipfiris o pituitaria pineal o epfisis t iroides parar iroides
timo
pncreas
gnadas: ovarios, t esr iculos suprarrenales 7.4. Tratamiento general para l o s trastornos glandulares
7.5. Aplicaciones locales para desinflamar las glndulas afectadas 7.6. Bocio 7.7. Basedow
7. AFECCIONES DEL SISTEMA GLANDULAR
7.1. E l sistema glandular y s u funcin

Es dificil determinar cul o cules son los rganos ms maravillosos del cuerpo humano. S610 cabe, en presencia de tan grandioso conjunto, la admiracin y el respeto hacia lo creado y su Creador. El sistema glandular, que nos provoca estas cavilaciones, est formado por millones de glndulas. Toda glndula segrega algn lquido, poseyendo la mayoria de ellas conductos adecuados para vaciar hacia el exterior el producto que fabrican. Algunas de estas glndulas, de funciones y trastornos ms conocidos, han merecido capZtulo aparte en esta obra, como son el higado, que es la de mayor volmen y segrega la bilis, el rin, que secreta la orina, y las glndulas salivares, que segregan la saliva necesaria para la digestibn bucal de algunos alimentos.
7.2. Clindulas que segregan lquidos diversos Entre las glndulas mas fciles de identificar se encuentran: las sudorparas, distribuidas por toda la superficie de la piel, quesegre-
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURA L ES
TRATAMIENTOS NATURALES PARA L4S AFECCIONES M A S COMUNES
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gan el sudor mediante el cual el organismo elimina muchas irnpurezas; las sebceas, que segregan una substancia oleosa que sirve de lubricante en diversas partes del cuerpo; las gstricas, que segregan el jugo gstrico y hacen posible la digestin estomacal; las lacrimales, que producen las lgrimas, destinadas a humedecer los ojos y las membranas nasales; las mucosas, que segregan moco y recubren la nariz, la boca, el estmago, los intestinos, los tubos bronquiales, el tracto urinario, la vagina, etc.; y la prstata, glndula situada cerca de la vejiga, que envuelve parte de la uretra y que segrega lquido prosttico de color blanquecino y viscoso. Resulta casi imposible nombrarlas todas, sin embargo, no omitiremos referirnos a la maravilla de las maravillas: /as glndulas mamarias, que segregan el Iquido ms extraordinario, cual es la leche materna que servir de sustento a la cra durante la etapa porterior al nacimiento.
las glandulas controlan
en el sistema glandular se hallan las
glandulas endocrinas
que segregan
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influyen en el...
recambio organico
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6 r e q u l a n el r n e t a ~ o ~ ~ s r n ~
7.3. Glndulas endocrinas que segregan hormonas
=reas orgnicas del cuerpo
Hay otras glndulas ms extraordinarias aun, llamadas glndulas endocrinas que segregan hormonas. Estas ltimas son recogidas por la misma sangre y distribuidas a todo el cuerpo. Entre las glndulas endocrinas se distinguen: la hipfisis o pituitaria, del tamao de un guisante, ubicada en la base del cerebro, que acta, mediante los nueve tipos de hormonas que segrega, sobre las ms compfejas funciones del organismo; la pineal o epfisis, con forma de cono, situada delante det cerebelo y conocida desde la antigedad como ((la casa del alma,); la tiroides, situada en el cuello, tiene forma de mariposa y segrega la tirosina, hormona fundamental en el metabolismo del cuerpo; la paratiroides, que se encuentra a los lados del tiroides, son cuatro rganos del tamao similar a un garbanzo, segregan la paratoormona quien acta sobre el metabolismo del calcio que normaliza la accin constructora y destructora de los huesos y la expulsin de fosfatos por el rin; el timo, situado delante de la trquea, segrega hormo-
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nas que se relacionan con el crecimiento de tos individuos; las glndulas ubicadas en la corteza del pincreas producen la insulina, hormona que regula la utilizacin del azcar {vase diabetes 3.4.) por parte del cuerpo; las gnadas (glndulas ms conocidas con el nombre de ovarios en la mujer y de testculos en el hombre) fabrican hormonas que determinan, entre otros mltiples efectos sexuales, el desarrollo de l o s caracteres secundarios tanto femeninos como masculinos; las glndulas suprarrenales, parecidas a un cacahuete, estn situadas encima del riiin y producen la adrenalina q u e rige el funcionamiento del sistema nervioso del gran simptico, en especial en los momentos en que el organismo se enfrenta con alguna emergencia.
7.4. Tratamiento general para los trastornos glandulares
El normal funcionamiento de todas estas glndulas y de cada una de ellas depende, salvo accidente, del estado general de salud del cuerpo. Debido a que la Doctrina Trmica dirige la accin de 105 agentes naturales a la conservacin o recuperacin de la salud iqtegral, se recomienda, para sanos y enfermos, la prctica constante del Rgimen de Salud para Conservarse Sano.
7.5. Aplicaciones locales para desinflamar las glndulas afectadas
E n la inflamacin de l o s ovarios (ovaritis, u ooforitis), resultar muy eficaz el bao genital y beber tisana de canchalagua. E n la congestin de las glndulas linfticas o ganglios se hacen indispensables, como complemento al Rbgimen de Salud para Conservarse Sano, las aplicaciones que activan el trabajo de la piel: paquetes y envolturas hlrmedas en los nios y el Lavado de la Sangre al sol o al vapor en los adultos. Se recomienda beber en estos casos jugo de limn. Para la inflamacin de las glndulas mamarias (mastitis) vase Afecciones propias de la mujer. Cualquier alteracin en el funcionamiento de alguna glindula trae como consecuencia variados trastornos en toda la zona orgnica que controla. Como el Rgimen de Salud para Conservarse Sano que indicamos a los enfermos de las glndulas contempla la unidad funcional de todo el organismo, no debe extraar que sea similar para todos ellos, cualquiera sea el sntoma de falta de salud que los afecte.
7.6. Bocio
El bocio es el excesivo desarrollo (o hipertrofia) de la glndula tiroides, que provoca hinchazn ms o menos fuerte del cuello en la parte anterior.
TRATAMIENTO
No obstante pueden hacerse aplicaciones locales para desinflamar las glindulas afectadas. Cuando se infIaman, por ejemplo, las parbtidas (glhndulas salivares) y se produce el fenmeno conocido como paperas, deber hacer aplicacin local de barro o pao fro que desinflama la parte congestionada. Tambin se recomiendan, con este objeto, los masajes suaves de limn caliente sobre la zona afectada. S i hay inflarnacibn de los testculos (orquitis), rnantkngase localmente faja T de barro.
El tratamiento ser el mismo que el descrito en Basedow.

7.7. Basedow
Esta dolencia tiene las mismas motivaciones que la hipertrofia de la glndula tiroides, aunque sus sntomas sean ms abundantes que los del bocio normal. Se debe igualmente a la vida antinatural y a la alimentacin pobre en minerales y vitaminas. Los sntomas son a veces, hinchazin del cuello, suele ser tan
326
GUiA DE MEDICINA NATURAL
grande que dificulta la respiracin y el paso de los alimentos (bocio

normal). Abultamiento de los ojos, pulso r6pid0, que suele llegar hasta 120 o ms pulsaciones por minuto, perturbaciones menstruales, palpitaciones del corazn, insomnio, debilidad y pigmentacin de la piel que se vuelve morena.
TRATAMIENTO
Es necesario aumentar el consumo de productos ricos en yodo, en verduras (algas marinas, berro, murdago, lechugas, apio), o en frutas (manzana, uva, pia tropical, fresn, pera, membrillo) y en frutos secos (almendras, avellanas, nueces, caca huetes o man,
etc.).
Se tomarn tambin caldos vegetales de cereales, requesn, yemas de huevo y toda clase de ensaladas. Es conveniente tomar t de coclearia, que contiene abundante vitamina C, abre el apetito, estimula la digestin y acta como diurtico. Pero lo ms importante para normalizar esta dolencia, es conseguir efectuar buenas digestiones. Se seguir con constancia el Rgimen de Salud para Conservarse Sano. En forma especial recomendamos los baios de mar.
8. AFECCIONES DE LA PIEL
Granos
Acn Herpes
Granos supurantes
8.1.
Alergia
Eczema
8.2. 8.3.
8.4. 8.5. 8.6. 8.7. 8.8. 8.9. 8.10. 8.11. 8.12. 8.13. 8.14.
Urticaria
Sabaones
Psoriasis Furunculos
Antrax Rubeola Viruela
Golpes y heridas
Quemaduras Esttica y belleza Cabello y unas Callos y verrugas
VAN APAREJADAS
DESTRUYEHDO UNA
DESAPARECE LA O fRA!
MASCARILLA BELLEZA
HA PENSADO EN LOS COSMETICOS NATURALES ?!
8. AFECCIONES D E LA PIEL
reiirarla a la media
La piel es uno de los rganos ms importantes del cuerpo, porque a traves de ella se realizan funciones de nutricibn y eliminacin. Tanto es as que no se puede vivir un segundo sin el trabajo de la piel ni tampoco si se lesiona en ms de una tercera parte. Este rgano esta destinado por la Naturaleza a vivir y desarrollar sus funciones inmerso en aire puro. La piel sana tiene activo riego sanguneo que le proporciona calor saludable, un tinte rosado uniforme, es suave, hmeda y flexi-
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popino. I u h di maiz, p i t i l i cortada
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Por toda l a superficie cuthnea estn repartidas las glhndulas sudorparas y sebdceas. Las primeras segregan el sudor, que cumple la importantsima funcin de termorregulacin orgnica. Adems es un liquido que depura y desintoxica el organismo de desechos producidos por el metabolismo celular. Las ltimas segregan una su bstancia oleosa o sebo que confiere elasticidad a la piel. La piel respira y se nutre por los millones de poros, ocupando as el Jugar de tercer pulmn y tercer rin. A traves de los poros, el cuerpo est eliminando constantemente sus desechos. S i l o s desechos no son limpiados oportunamente, los poros se obstruyen y la piel se vuelve inactiva.
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330 GUlA DE MEOlClNA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
PARA LAS AFECCIONES
M A S COMUNES
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Resulta as evidente tonificar y reactivar e l trabajo de la piel con frotacin diaria de agua fria a todo el cuerpo, evitando as que /os desechos sean reabsorbidos, impurificando la sangre y sobrecargando la labor de los pulmones, riones, hgado, etc. {(Un bano fro o siquiera fresco es excelente tnico. Los baos calientes y templados abren los poros y ayudan a eliminar las impurezas -de la piel-, calman los nervios y regulan la circulacin, asimismo l a mantienen hmeda y flexible.,jg
CAUSAS
La Medicina Natural ve en todas las dolencias de la piel un factor comn ajeno a ella, que es la impurificacion ms o menos acentuada de la sangre.
Cuando el organismo es joven y tiene vitalidad es capaz de eliminar, por la piel, las materias extraar que perjudican su economa.
Las afecciones de la piel n o son perjudiciales para el organismo, al contrario, son un proceso defensivo de este, que se libera as de las materias txicas acumuladas en su interior. Estas materias son tan destructivas que corroen el tejido cutaneo, ocasionando Ilagas, forunculos, eczemas, etc.
Estas afecciones que son provocadas por agentes externos -parsitos-, podrn slo desarrollarse en un organismo con sus defensas debilitadas por l a acumulacin de substancias morbosas. Si esta actividad eliminadora de l a piel se favorece con el rgimen de vida natural -Rgimen de Salud para Conservarse Sano- se purificar la sangre y se beneficiarh toda la salud. En cambio, s i sofocamos con antibioticos, frmacos y txicos cualquier sntoma de eliminacidn cutanea, habremos perdido la ocasin de librar el organismo de lo que le perjudica, no se suprimir la verdadera causa de la alteracin y se retendrn las substancias morbosas que pueden llegar a formar tumores de diferentes caractersticas.
Los tintes para el cabello, lo5 desodorantes, los spray5 ntimos, los coloretes, los polvos, los esmaltes, las cremas, etc. resultan muy daninos para la salud porque contienen substancias tbxicas. E s t o s productos se constituyen en agentes cancergenos por su accin paralizante de la expulsin de los desechos o impurezas del organismo. E l que usa estos productos qumicosy sinteticos no se atreverja a comer estas substancias por temor a morir, aunque al aplicarlo a la piel sta los absorbe igualmente, pasando as a l a circuiacion sangunea y envenenndola. (iMuchosignorantemente perjudican su salud y ponen en peligro rus vidas usando cormticos y, al calentarse en la piel, el veneno es absorbido por sus poros y llevado a l a sangre. Muchas vidas han sido sacrificadas por este medio)), dice Elena G.de W hite.lo
TRATAMIENTO
El tratamiento general para erradicar todas las dolencias de la piel (granos, acn, herpes, granos su purantes, etc.) ser dirigido a purificar el fluido vital, mediante el Rgimen de Urgencias para Enfermos Agudos. La dieta ~urificadora ser a base, principalmente, de frutas y
verduras crudas. Como aplicacin local, especialmente en abscesos externos, fornculos, antrax y granos supurantes, se recomienda cataplasma de fenogreco o alholva, que se cambia cada cuatro o cinco horas m5 o menos hasta agotar la supuracin. Conviene limpiar las partes afectadas con agua de cocimiento de cola de caballo, flores de rnica o matico. Para suavizar la piel aconsejamos aceites naturales. Para no privar a la piel de su lubricante natural, el sebo, debe evitarse el uso de jabones fuertes y la exposicin prolongada al sol.
8.1. Alergia.
La alergia es una reaccin defensiva del organismo ante subs-
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GUlA D E MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCJONES MAS COMUNES
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tancias ajenas a l. Es de ndole benigna porque demuestra que hay actividad orgnica y defensa del organismo.
CAUSA
Si l a piel se irrita es una demostracin de que en el organismo hay materias extraas acumuladas que deben ser eliminadas. Ser de gran beneficio si se torna en er.upcin cutinea, eliminacin que ayudara al organismo a desintoxicarse, por lo tanto estas reacciones no deben sofocarse con medicamentos porque revelan activa defensa orgnica. Esta reaccin puede ser provocada por el contacto con substancias vegetales (polen de las flores), productos animales (pelos, plumas, etc.), ciertos polvos, in troduccidn de venenos en el cuerpo (arsnico, mercurio, nicotina, cafena, alcohol, etc.). ingestibn de alimentos antinaturales o adulterados (pescados, mariscos, quesos anejos, etc.), consumo de substancias nocivas para conservar y preparar los alimentos (conservantes, edulcorantes y endulzantes).
TRATAMIENTO
las afecciones de la PIEL der van de evacuaciones tardias y de sangre impura
SABAONES
tisanas de hoja de nogal - compresas de patata rallada
,
Se procurar6 purificar la sangre, activando las eliminaciones por l a piel, intestinos, riones y emuntorios. En ningn caso se harn tratamientos que paralicen la accin defensiva eliminadora por esto se seguirn con constancia los regmenes descritos en el capitulo cuarto, segn sea el caso agudo o crnico. Todo tratamiento debe dirigirse a eliminar las impurezas acumuladas en el organismo y a regenerarlo con sangre pura lograda con buenas digestiones y activas eliminaciones por la piel y riones. Estos objetivos se lograrn siguiendo el Rbgimen de Salud para Conservarse Sano indicado en el capitulo cuarto.
8.2. Eczema
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. - ,' contra la caspa E '. friccin ds zumo . : de cebolla y limon :'.
Es una inflamacin cut6nea que se manifiesta en forma de vesculas escarnosas. Es la alteracin ms corriente de la piel.
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CAUSA
La causa de esta afeccin est, como ya ha sido dicho, en la sangre impura que riega este importante &gano. Se llega a este estado por las evacuaciones lentas y tardas y anormales, causadas por el exceso de comidas afiebrantes e irritante5 que ingiere el hombre moderno y sin control alguno (que dice} ((comamosy bebamos que maana moriremosii. Los sntomas que caracterizan al eczema con los siguientes: picazn intensa, la zona afectada se torna rojiza y escarnosa, formacin de vesculas o pstulas con secrecin de un lquido amarillento en casos avanzados.
TRATAMIENTO
mezn de la piel) y edematosas ;(hinchazn de la piel) de color blancas o rojizas y semejantes a las ronchas que deja la ortiga al rozar con la piel.
1
CAUSA
Adems de los alimentos antinaturales y enfermantes los txicos y venenos que se introducen al organismo ya sea ingeridos o inyectados son los que contribuyen a que el organismo elabore sangre impura.
TRATAMIENTO
E l Riigimen de Urgencia para Enfermos Agudos es el tratamiento indicado para la eczema.
E l objetivo de las aplicaciones consistir en hacer reaccionar l a piel para que expulse a la superficie todos los txicos acumulados en el interior del organismo que, por cierto, n o se conseguir con pomadas secantes o medicamentos que slo lograrn sofocar la eliminacin purificadora. La cataplasma de barro local absorbe, purifica y cicatriza las supuraciones. Para lavar localmente o hacer baos al sujeto, aconsejamos la cola de cabalio. Diariamente se har el Lavado de la Sangre al vapor, bao genital, dormir con compresa de barro al vientre y e n las partes afectadas. La dieta a seguir ser a base de frutas y verduras crudas. Se suprimir de la dieta iodo alimento nocivo: pescados, mariscos, carnes grasas (cerdo, oca), carnes crudas picadas, carne de caza y, en general, carnes de toda clase, manteca, chocolate, picantes, bebidas alcohlicas, licores, huevos, etc.
Por este motivo, el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos tiene por objeto restablecer la pureza del organismo, normalizando sus temperaturas y purificando la sangre misma. E nl o s casos en que la comezn sea muy intensa tmese un bano templado de menta, corteza de roble o rnica con frotacin de agua fria a todo el cuerpo a l finalizar la aplicacin.
8.4. Sabaones
Los sabaones son inflarnaciones localizadas de la piel, especficamente en las extremidades, pies y manos y a veces en las piernas, mejillas y punta de la nariz. Hay casos ms dolorosos en que esta inflamacin llega a abrirse y an ulcerarse.
CAUSA
8.3. Urticaria.
Se caracteriza por la formacin de ronchas pruriginosas (co-
Aparece con ms frecuencia en los nios y jvenes en especial en aquellas personas que sufren de desequilibrio trmico del cuerpo, o sea, mala circulacin de la sangre. Por esta causa el fro produce paralizacin sangunea y aquellas personas que sufren alteracin en la circulacin y composicin de la sangre estn predispuestas a esta afeccin. La hinchazn de los dedos, la picazn insoportable, las man-
336
337
chas rojo-violceas en la piel, son los sntomas principales que caracterizan a la aparicin de los sabaones.
TRATAMIENTO
E l conflicto trmico de fro y calor que produce el Lavado de la Sangre al vapor es el medio ms eficaz para sanarse de los sabaones.
Recomendamos beber una infusin de las siguientes plantas: zarzaparrilla, coclearia, hojas de sauco, cola de caballo, mezcladas en partes iguales. La medida para prepararla es una cucharada de t de la mezcla por una de taza de agua. Se vierte el agua hirviendo sobre la mezcla y se deja reposar durante cinco minutos, se cuela y se beben tres tazas diarias, media hora antes de cada comida. 8.6. Furunculos
Se da el nombre de furnculos o forunculos a la inflamacin de las glndulas sebceas. Aparece una hinchazn que se localiza en las nalgas, muslos, senos, antebrazos, etc., la piel se torna brillante, delgada y tensa y con excesivo dolor a l ser presionada. Al cabo de unos das el furnculo hace crisis y se revienta, este fenmeno debe considerarse como eliminacin purificadora del organismo y por ningn motivo se aplicarn paliativos que pretendan sofocar el sntoma.
TRATAMIENTO
Aplquense localmente cataplasma de barro o compresa de patata rallada para desinflamar y descongestionar la zona afectada; saquitos calientes de flores de heno, para calmar los dolores. Como tisana a beber recomendamos l a hoja de nogal.
8.5. Psoriasis
La psoriasis es una afeccibn crdnica de la piel. Se manifiesta con partes de la piel cubiertas de escamas. Cuando stas se desprenden, sobreviene un fuerte picor, quedando al mismo tiempo la superficie de la piel muy rojiza y lisa.
La causa principal de esta afeccin est, como ya se ha explicado, en la impurificacin de la sangre, motivo por el cual no existen medicamentos que la curen. E n cambio can la Medicina Natural se obtienen xitos asombrosos en el tratamiento de esta dolencia, porque este se dirige a purificar la sangre mediante el Rgimen de Salud para Conservarse Sano.
TRATAMIENTO
Locdrriente se aplicarn compresas calientes de fenogreco o al-
holva, flores de heno o higo triturado para favorecer la eliminacin. Se eligird indistintamente cualquiera de estas compresas, siendo ms eficaz la de fenogrecu. La dieta mientras dure esta dolencia ser purificadora de frutas y verduras crudas. Bbanse zumos de pia, limn, naranja y tisanas de cola de ca-
En la alimentacin debe excluirse toda clase de carnes, pescados, mariscos, quesos, alcohol, tabaco, etc., y en cambio se comern abundantes frutas y verduras crudas. Diariamente se aplicar6 el Lavado de la Sangre al sol o al vapor. El Bao Restaurador 0 . 9 1 se har dos veces por semana y el bao genital puede aplicarse diariamente. Durante la noche dormir con cataplasma de barro a l vientre.
ballo.
El tratamiento general es el mismo que recomendamos para todas las afecciones de la piel.
8.7. Antrax
El antrax tiene las mismas caractersticas que el furnculo con la sola diferencia que aqu se trata de una conglomeracin de va-
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TRATAMIENTOS NATJRALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES
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rios furunculos que por el exceso de supuracin se unen y forman uno solo de impresionante tamao. Por lo general, aparece en la nuca, en las nalgas, el dorso o labio superior. E l tratamiento del Rgimen de Urgencia esta indicado para esto5 casos. Para la curacin de las heridas se aconseja hacerlo con cocimiento de cola de caballo o llantn y localmente se aplicarn compresas de harina de linaza calientes con fenogreco hasta que reviente. Luego se aplicarn cataplasmas de barro fras hasta que cierre. La dieta ser de frutas y verduras crudas. 8.8. Rubeola
Esta fiebre eruptiva se caracteriza por la aparicin de manchas ovaladas o circulares y rosadas que se IocaIizan en la cara, en los sitios de mas flexion del cuerpo y que distribuyen por toda la superficie, dejando espacios de piel sana entre una y otra mancha. Se sita con mayor cantidad en la cara. Otro sintorna inconfundible es la hinchazn de los ganglios del cuello. A medida que avanza la erupcin la fiebre aumenta para luego normalizarse en u n plazo de 4 a 5 das. El tratamiento a seguir es el mismo indicado a l comienzo para las dolencias de la piel.
eliminando materias extraas y purulentas, con lo que se acenta la fiebre y aparecen dolor de cabeza y escalofros en el enfermo. La zona bucal se llena de elevaciones blanquecinas y duras lo que hace que el enfermo sienta dolor al tragar y se le produzca tos y ronquera. La orina es escasa y cargada. Cuando acaba la supuracin comienzan a formarse costras y es en estos momentos cuando se deben tomar precauciones para que el enfermo n o se rasque ni se quite las costras, porque de ofra manera quedara completamente marcado.
CAUSAS
Esta afeccin la padecen los individuos que estn recargados
de impurezas. La viruela se caracteriza por su accin eliminadora,

por eso, como cortar esta accin traera consecuencias perjudiciales, el objetivo del tratamiento es ayudar a que la propia naturaleza elimine todas las toxinas acumuladas, prolongando, as, la salud y la vida del individuo.
TRATAMIENTO
8.9. Viruela Al igual que la rubeola es fiebre eruptiva que se presenta en organismos jvenes porque stos tienen mas energas que los adultos y ancianos. Los labios, el mentdn y la frente son los primeros que se cubren de esta erupcin que se caracteriza primero como manchas de un rojo brillante que pdsadas cuarenta y ocho horas se transforman en vesculas llenas de un lquido claro con hendidura en el centro, como un ombligo. Por l o general al quinto da la erupcin hace crisis y revienta
Para asegurar la curacibn de esta afeccin, el tratamiento se dirigir a favorecer la eliminacin de todas las substancias extraas que buscan su salida con esta crisis curativa. Para combatir la fiebre interna aplquese cataplasma de barro sobre vientre y mejor aun a todo el tronco. Envoltura de paquete entero al medioda durante una hora, mojado en cocimiento de fenogreco o alholva, previamente enfriado. Mientras guarde cama, hacer frotaciones de agua fra, una cada hora. Se debe vigilar que el intestino se desocupe cada da, y si n o hay evacuaciones aplicar enema o lavativa, repitindola hasta que se consiga evacuar. Las partes del cuerpo inflamadas se mantendrn con cataplasmas de barro. En la inflamaciiin de los ojos aplicar cataplasmas de requesn o quesillo.
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES
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La dieta ser de frutas y verduras crudas, hasta que el enfermo se recupere. Estos enfermos deben beber constantemente tisanas de cola de caballo con hierba buena. La habitacin debe estar bien ventilada da y noche, cuidando que el enfermo no se destape. Las ropas, lienzos, toallas usadas para los tratamientos de estos enfermos sern hervidas cada vez que se usen. La-naturaleza obrar6 por s i misma despegando las costras sin necesidad que se manipulen y se las fuerce para sacarlas.
8.10. Golpes y heridas.
Entre los problemas que afectan a la piel, inclumos los golpes, las heridas y las quemaduras.
sangre pura, que es el elemento vital para la reconstruccin de los tejidos. Con el Lavado de la Sangre se acelera la curacin de las heridas, porque favorece la purificacin de la sangre. Si se hace al sol se cubrir la parte afectada con barro u hojas verdes. Como cicatrizante de las heridas sese jugo de llantn.
8.1 1. Quemaduras.
E n las quemaduras el objetivo del tratamiento ser desinflamar la parte congestionada, aunque se trate de quemaduras por sol, fuego o lquido. Sgase el siguiente orden de aplicaciiin: 1.0 Lavar la parte quemada con agua. 2.9 Rallar una patata y en crudo aplicarla directamente sobre la quemadura. E n los casos de quemaduras o heridas graves y de gran tamao ser preciso proceder con mucho cuidado debido a la extrema sensibilidad de la parte afectada. Para evitar dolores en el momerito de retirar las cataplasmas es aconsejable colocarla sobre una gasa fina perrneable. 3.q En caso de que no haya patata, puede aplicarsele requesn, cataplasma de barro o cuajada de leche, ya que son tres seguros reemplazantes de la patata. 4 . ~ La patata y el barro se renuevan cada tres horas o rada ver que se vez que se calienten: el requesn o leche cuajada cada ocho horas. 5 . g Las ampollas debern reventarse para que se expulse la materia malsana acumulada.
8.12. Esttica y belleza
Hemos comprobado que uno de los mejores agentes curativos, restaurador de los tejidos lesionados por las heridas y los golpes recientes o antiguos es la compresa de barro fria en la parte a-
fectada. E l barro es eficaz porque desinflama, descongestiona, desinfecta y cicatriza. La compresa de barro se aplica directamente a la parte afectada cambindola cada ver que se seque. S i se deja puesta cuando ya se ha secado, pierde su eficacia. Para ayudar a la naturaleza en el proceso de cicatrizacin de toda lesin, se colocar la compresa de barro al vientre al mismo tiempo que la local. S i hay heridas supurantes, por las cuales se expulsa pus y materias extraas y corrompidas, si hay inflamacin y dolor y s i la herida no se cierra y se mantiene abierta, habr que estimular esta accin depuradora con aplicaciones de fenogreco. Aplquese cataplasma de barro al vientre para prevenir la fiebre. Cuando se trata de una hemorragia arteria1o venosa es necesario que sea atendido por un especialista para que no se desangre. Como tratamiento general se practicar el Rgimen de salud para Conservarse Sano. Esta prctica ayudar a l organismo a formar
Salud y belleza son dos palabras anilogas, puesto que sin salud no puede existir la belleza natural. Una persona sana goza de rostro Y cuerpo hermoso.
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Existe tambin plena analoga entre el estado de los rganos internos del cuerpo y el aspecto fsico externo. Toda alteracin externa del cuerpo se debe, ya sea a la dilatacin de los tejidos o bien al mal funcionamiento de los organos internos. E n el mundo de la esttica hay muchos mtodos que procuran disimular ciertos defectos de la piel o de cualquier parte del cuerpo. Para conseguir belleza no se necesita disimular con cosmticos, sino dar el debido cuidado que el cuerpo necesita.
Las causas principales que alteran el aspecto fsico son debidas malas digestiones, estreimiento, deficientes eliminaciones, consumo de alimentos malsanos, de tabaco, de alcohol, de drogas adelgazanres, y uso excesivo de jabn en el bao. Las malas digestiones, el estreimiento y las deficientes eliminaciones traen como consecuencia la impurificacin de la sangre, perdiendo as la piel el color rosado uniforme y natural. El tabaco, el alcohol y las drogas adelgazdntes destruyen la salud. E l jabn elimina la grasa natural de la piel que constituye la capa protectora de la superficie cutnea. Vanse tambin otras causas, en la introduccin de este tema. Cuando un organismo est enfermo se ve a simple vista: curvas inoportunas por exceso de grasas, partes posteriores prominentes, vientre abultado, piel spera, seca, plida y fra, cabello dbil y frgil, unas plidas, etc. (vase Expresin del Rostro, captulo III}. Proporcionndole a l organismo alimentos naturales y sanos, como se indica en la Alimentacin Sana, practicando los tratamientos hidroterpicos y helioterpicos, como se ensea en el captulo I t l , y siguiendo con constancia el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, la piel recuperar su estado normal. E l cuerpo tambin recuperar su figura perfecta siguiendo con perseverancia los consejos dados en el apartado de la Pereza Intestinal Desfigura, de este mismo voluinen. E l Lavado de la Sdngre o el bao Gerovitalizador devuelven frescura y el color rosado uriiforrne a la piel, labios y uas, tambin se vuelve tersa y hmeda. Los cosmticos naturales que le dan tonicidad a la piel son:
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aceites vegetales de oliva o maz, mayonesa o yoghourt, mscaras faciales preparadas a base de miel, huevo, harina de avena y aceites vegetales o bien con barro o arcilla (luego se lava con agua tibia al cabo de diez o treinta minutos). Los mejores suavizantes para la piel son: jugo de limn, cscara y jugo de pepino, leche de maz tierno o maicena disuelta en un poco de agua y patata cortada a trozos. Para fortificar el cuero cabelludo, eliminar la caspa y parar la cada del cabello use el aguacate, batindolo hasta formar una crema y luego se aplica durante treinta minutos y se retira lavando el cabello.
8.13. Cabello y unas
El cabello y las uas son anexos de la piel. A semejanza de la piel, tanto el cabello como las uas son tambin una especie de pantalla en la que se reflejan el buen o mal estado de la salud del sujeto. E l cabello protege la cabeza contra el calor y el fro; las unas protegen el dorso de las ltimas falanges o huesos de los dedos de las manos y de los pies.
A continuacin explicaremos, en breve, las anormalidadec ms comunes que se presentan en ellos, cmo prevenirlas y tratarlas en forma natural.
Cualquier anormalidad del cuero cabelludo, llmese alopeca, calvicie, seborrea, etc., tiene causas externas e internas.
Cabello.
CAUSAS
Hablamos de causas internas cuando el problema procede del interior del cuerpo. No hay un efecto sin una causa y en este caso, para encontrar la causa del mal no podemos comenzar por l a superficie del cuero cabelludo, sino por sus raices. Las races del ca-
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GUlA DE MEOICINA NATURAL / TRArAMlENTOS NATURALES
TRA~-AMIENTOS NATURALES PARA L A S AFECCIONES MAS COMUNES
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bello estn en contacto directo con los vasos sanguneos y, por lo tanto, son regadas por la sangre. Si sta es impura, la persona no podr tener un cabello sano y hermoso. Por este motivo lo primero que habr que hacer sera purificar la sangre.
E l caso ms comn es la anormalidad de las glndulas sebceas.

El sebo, substancia segregada por las glndulas sebceas, aumenta la secrecin de tal manera que cuando se seca, se endurece formando pequeas escamas que producen la caspa. Esta alteracin es l a llamada seborrea. La cada del cabello, o alopecia, se observa tambin en caso de sfilis, gonorrea, schok nervioso o emociones psquicas fuertes, tifus, leucemia, envenenamien to por arsnico o mercurio, desnutricin, etc. La cada definitiva del cabello se denomina calvicie. Se manifiesta en ciertas personas de edad por causas fisiolgicas y en los jvenes por ciertas afecciones, como es el caso de la seborrea. La causa externa radica en el uso y abuso de los tintes y permanentes. Estas aplicaciones antinaturales resecan y queman el cabello volvindolo spero y, en vez de hacerlo hermoso, lo destruyen provocando su cada precoz o prematura.
TRATAMIENTO
una verdadera crema. Con el pelo seco se hacen masajes y se deja reposar media hora, luego se lava con agua tibia y en el ltimo lavado se ponen unas gotitas de limn, que ayudarn a mantener brillante su cabello. Adems el limbn es el mejor y ms natural fijador. E l uso de productos para dar brillo y fijar el cabello impiden la respiracin de los poros. Como consecuencia el cabello pierde vitalidad. En la calvicie crnica avanzada, la historia nos muestra que grandes eminencias padecieron de esta anormalidad de la salud, entre los que sobresalen por su fama y prestigio el padre de la Medicina Hipocrtica, hasta tal punto que algunos autores le llamaban ~icalvicie hipocr6tica)r. Por lo que aquellos que padezcan calvicie avanzada, la resignacin debe ser su solucibn y una voz de alerta que les debe inducir a cuidar la salud, practicando diariamente el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, rgimen que debe seguir todo el que tenga cualquier problema con el cabello.
Uas. Como ya hemosdicho las uasson la proteccin d e l a ltima parte de los dedos de las manos y de los pies. o s variados problemas que afectan a las uas el ms coEntre l m n es el de la ua encarnada, que por cierto es una molestia muy
dolorosa. La ua encarnada produce enrojecimiento, hincharon, inflamacin y supuracin de la piel. Aunque en muchos casos este defecto es congnito, a fin de prevenir su presencia, es conveniente usar zapatos amplios y cmodos. Incluso aquellas personas que no tengan esta dolencia, deben evitar el uso de calzado estrecho, especialmente en la punta, tambien el uso de tacones, ya que todo ello favorece la formacin de la ua encarnada. E l corte de l a ua ha de ser transversal. No hay que seguir la forma redondeada del dedo, para evitar que la ua se introduzca en los lados hasta encarnarla. Para curar la ua encarnada, en primer lugar se pone el pie en
La higiene y pureza de nuestro cuerpo es vital para prevenir estos males que afectan a la raza humana, especialmente a los hombres. Se ingerirn alimentos sanos y se practicara con constancia el Rgimen de Salud para Conservarse Sano para obtener sangre pura. Pard prevenir l a caspa, cada vez que se lave el cabello, hgase un masaje con zumo de cebolla y zumo de limn durante unos minulos. Luego se aclara con agua. Para evitar la cada del cabello hganse fricciones de un cocimiento a base de cebolla, bardana y ortiga. Tambin se pueden hacer fricciones con aguacate. E l aguacate se tritura bien hasta formar
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G U l A DE MEDICINA NATURAL !TRATAMIENTOS NATURALES
agua caliente, luego se levanta l a parte hundida en la carne con la ayuda de una lima u otro objeto adecuado y se limpia. A continuacin se introduce entre el borde l a una y la carne inflamada un t r o cito de gasa fina o un pozo de algodn u n t a d o en aceite de oliva y limn. D e esta forma se impedir que la una vuelvd a hundirse y siga punrando e inflamando el dedo. Este trocito de gasa o algodn debe renovarse por lo menos una vez al da. Este procedimiento se har hasta que la ua crezca y pueda cortarse como hemos indicado.
8.14. Callos y verrugas
Los callos se forman por cl exceso de esfuerzo y rozamiento a que se somete la piel en determinadas partes del cuerpo. Se dan, sobre todo, en las manos, en el taln, eri las pldntas y e n los dedos de los pies.
TRATAMIENTO
9. AFECCIONES D E L SISTEMA RESPIRATORIO 9.1. Afecciones de las vas respiratorias Enfisema pulmonar Gripe Hemorragia pulmonar o hemoptisis Influenza
Laringitis Res fria dos
Se muelen dos dientes de ajo a los q u e se agrega aceite de ricino, formando con todo ello una pasta. Esta pomada se aplicar sobre el callo antes de acostarse, cambindola por l a maana. Este tratamiento durar de cuatro a seis das. Para mayor efecto puede alternarse l a cataplasma de a j o con la cataplasma de fenogreco. Cada vez que se quite l a cataplasma, aplquese un pediluvio caliente de diez a veinte minutos. Suprimir la causa, evitando el roce de la parte afectada. El calzado debe ser holgado para evitar la reaparirin'de los callos. Adems del tratamiento locdl que se indica, sgase el t r a t a miento general del Rgimen de Salud para Conservarse Sano.
Pleuresa
Pulmona
P i s1s
Tos
Bronquitis Asma
Tuberculosis
Tuberculosis pu jmona
Verrugas. E l tratamiento ser el mismo que el de los callos, pracricndolo hasta erradicarlas totalmente.
9. AFECCIONES D E L SISTEMA RESPIRATORIO

{{Y alent en su nariz soplo de vida, y fue el hombre un alma viviente.iill Desde este momento comienza el funcionamiento de uno de los sistemas ms importantes del ser humano, comprobando as el poder del Creador, pues del sistema respiratorio, mejor dicho, de la respiracin, depende la vida. El aparato respiratorio esta formado por: fosas nasales (nariz), laringe, faringe, trquea, bronquios y pulmones. E l aire penetra por las cavidades de la nariz, que tiene unos pelillos que cumplen la funcin de retener partculas de polvo. Adems los vasos sanguneos que estn en ella calientan el aire que se respira, sobre todo e n el tiempo frio, de aqu que se sienta mas frio en la nariz que en la garganta. La tos misma es un modo de proteger el tubo de suministro de aire, mediante soplos intensos y a intervalos desde los pulmones. Por medio de la faringe las fosas nasales se unen con la boca y la trquea. E l aire que viene de las fosas nasales pasa a sta que a su vez se divide en dos conductos ms pequeos llamados bronquios encargados de distribuir el aire a los pulmones derecho e izquierdo. El maravilloso proceso del intercambio de oxgeno a a n hdrido carbnico se realiza en estos dos rganos de la respiracin.
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9.1. Afecciones de las vas respiratorias
El debilitamiento de los rganos respiratorios se debe a causas externas, por respirar aire viciado o contaminado (humo de tabaco, gases, etc.), o bien a causas internas, por descomposiciones intestinales causadas por los alimentos antinaturales y aumento del calor febril del aparato digestivo. E n el captulo III de este mismo volumen el lector puede profundizar en el tema de la respiracin. A continuacin trataremos las dolencias ms comunes que afectan al aparato respiratorio,
CAUSAS
aire, lo que la hace espumosa y la distingue. El color de la sangre emitida es rojo vivo. En cambio, la sangre expulsada por el estbmago es de color marrn obscuro parecida al sedimento del caf. Cuando el proceso congestivo de las vias respiratorias, especialmente de los pulmones, no se logra conjurar a tiempo, el enfermo se agrava y entra en un proceso de descomposicin llamado tuberculosis pulmonar, durante el cual se forman tubrculos y cavernas en tan nobles rganos.
TRATAMIENTO
E n los casos en que se comprueba ms fehacientemente la Doctrina Trmica de salud es en las dolencias de las vas respiratorias. En efecto, se presentan como ejemplos clsicos de desequilibrio trmico agudo las fenmenos conocidos como bronquitis, gripe, influenza, laringitis, tos, resfriados, pulmona y pleuresa. En todos ellos se aprecia como constante el enfriamiento de la piel, la temperatura termomtrica que baja, a veces, hasta los 3 5 ~ C y el pulso acelerado que llega a subir sobre las 150 pulsaciones por minuto, lo que indica la gran congestin de las entraas del sujeto. Mientras mayor sea este desequilibrio trmico, que se inicia a veces con calenturas y escalofros, mayor ser la gravedad del enfermo y ms negativo el pronstico de su restablecimiento. Como modelos de desequilibrio trmico crnico del cuerpo consideramos a los enfermos afectados de asma, enfisema pulmonar, tisis y tuberculosis. En ellos, el fro de la piel se hace permanente y la congestidn o fiebre interna revelada por el pulso acelerado es su principal caraaeristica. A tal extremo llega la calentura en estos individuos que sus pulmones revientan en sangre (fenmeno llamado hemoptisis o hemorragia pulmonar) la que expulsan por la boca y la nariz acompaada de tos mediante oleadas de
El criterio trmico indica clararnen te el procedimiento a seguir para restablecer la salud del enfermo: equilibrar la temperatura del cuerpo. Habr que activar la circulacin de la sangre en la piel anmica y conseguir la vuelta del calor sobre ella mediante la agresibn con ortigaduras, frotaciones, agua fra, lavados de la sangre al sol o al vapor y, en general, con el contraste trmico de fro y calor sobre la piel. Al mismo tiempo, habr que refrescar las entraas,
abrasadas por la fiebre interna, usando la cataplasma de barro, la alirnentacidn cruda, los baos de Kuhne, los baos de asiento, los baos restauradores, etc. Si con estos procedimientos logramos, a tiempo, el equilibrio trmico del cuerpo, sera posible que la curaciiin, o la vuelta a la salud, la realice la propia naturaleza o fuerza vital de la que todos disponemos para salvaguardar nuestra salud y nuestra vida. El enfermo en pie practicara con constancia el Rgimen de Salud para Conservarse Sano y, s i guarda cama, aplicar el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos. Como tratamiento local aplicar la envoltura de pecho y espalda y la compresa broncopulmonar que disuelve y favorece las expectoraciones. Recomendamos beber una infusin a base de violeta, llantn, tusilago y eucalipto. Se mezcla todo en partes iguales. Para preparar la infusin pngase una cucharita de te de la mezcla, por una taza de agua, luego se deja caer el agua hirviendo y se deja reposar
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TRATAMfENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES
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GULA DE MEDICINA NATURAL
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cinco minutos, al final se le agrega limn y miel para endulzar. Se bebe a l levantarse y al acostarse.
Bronquitis. Es la inflamacin aguda o crnica de los bronquios por irritacin de la mucosa que recubre sus paredes.
CAUSAS
BRONQUITIS ! ASMA!
i i g i O l tritamianto
Este tipo de alteracin se presenta en los bronquios debido al aire viciado que se respira y a la piel inactiva y anmica del sujeto. Esta inactividad de la piel impide que a travs de los poros de la superficie cutnea se eliminen las materias extraas provenientes de la fiebre interna causada por las fermentaciones intestinales. Debido a esto esas impurezas buscan su salida al exterior a travs de las mucosas y, a su paso, las irritan produciendo inflamacin aguda o crnica comnmente denominada catarro. Los primeros sntomas son dolores de cabeza, musculares y seos, malestar general y ronquera. Al tercer da se presentan expectoracionec viscosas que luego van tornndose ms fluidas. E n los casos agudos la fiebre suele pasar de los 39 grados centgrados o 90 pulsaciones por minuto. En los casos crnicos los sntomas demuestran que son el arrastre de un proceso que viene de muchos aos atrs. En especial, estas personas tienen mucha tos por la maana acompaada de materias purulentas abundantes y mal olientes.
TRATAMIENTO
dosis diaria
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Respirar aire puro a toda hora y sobre todo hacer ejercicios respiratorios, segn se indica en el captulo tercero ((El Aireii. E l aire contaminado sobre todo de tabaco es muy daino para estos enfermos y an ms el fumar. Por eso la primera recomendacin que damos a estos individuos es que dejen de fumar radicalmente, s i quieren obtener la salud que desean. El tratamiento a seguir para los enfermos agudos es el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos.
colar en frasco de vidrio
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En todo caso hay que normalizar la funcibn digestiva y comba-
tir la fiebre interna con compresas de barro al vientre hasta que se logre el equilibrio trmico del cuerpo. Los enfermos crnicos practicarn el Rgimen de Salud para Conservarse Sano. S e activar la piel del enfermo con ortigaduras diarias seguidas de frotaciones de agua fra a todo el cuerpo. La alimentacibn crudvora es esencial para ambos casos, hasta que desaparezcan las expectoraciones. Los tres primeros das se comer s61o crudo, tanto frutas como verduras. Recomendamos preparar un jarabe para el tratamiento de la bronquitis y tambin de la tos con hojas verdes de eucalipto trituradas, s i no hay fresco, se usan hojas secas. Preparacin: 60 gramos de hojas de eucalipto, 400 gramos de miel, y 2 tazas de agua. Se hierve a fuego lento durante 30-40 minutos, se cuela y se conserva e n un frasco de vidrio. Los adultos tomaran tres cucharadas soperas diarias y los nios tres cucharaditas. Antes de dormir se aplicarn de quince a veinte minutos fomentos calientes de eucalipto, pasando un pao de agua fra despus de cada aplicacin. Las plantas que se deben usar, son las mismas que se han recomendado en el tratamiento para las vas respiratorias.
Asma. E l asma es una afeccin que se caracteriza por itrespiracin penosa y dificil^^ que se debe a la contraccin de los bronquios e hinchazn de la mucosa bronquial. Es una dolencia crnica que afecta a los pulmones y al corazn.
CAUSA
sofoco, tos seca, diarreas, flatulencias, rosto lvido, abdomen contraido, pulso acelerado y en palabras de algunos enfermos d e n e n hambre de aire)), debido a la contraccion de los bronquios por el crnico desequilibrio trmico del cuerpo.
TRATAM lENTO
E[ tratamiento para estos enfermos ser dirigido a equilibrar las temperaturas de su cuerpo, lo que se lograr aplicando compresas de barro sobre el vientre y baos genitales. Estas aplicaciones son eficaces para descongestionar las entranas. Es muy conveniente hacer la ortigadura, cada vez que se aplique la ablucin de agua fra a todo el cuerpo para mantener la piel congestionada. Se procurar mantener siempre los pies calientes y el vientre corriente. Si hay estreimiento y el intestino no ha funcionado durante el da, se le aplicar una enema o lavativa intestinal. Durante el ataque es muy importante cuidar que el cuello de la camisa est abierto, guardar reposo en cama, estar con la cabeza y el pecho levantado y procurando que no se les enfren los pies y las
manos.
En general, sganse todos los consejos dados en el Rgimen de Urgencia para enfermos Agudos. Pasado el ataque es esencial que estos enfermos practiquen el Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos. La dieta a seguir maana y tarde ser de frutas y verduras crudas. La comida del medioda sera libre, evitando frituras, carnes de toda clase, grasas, picantes, etc. S e debe comer abundantes ensaIadas crudas. La cena debe ser siempre temprana y ligera. Por la noche antes de acostarse hacer fomentos calientes de eucalipto sobre el pecho y poner en la habitacin un jarro que despida vapor de eucalipto. Preparacin de jarabe para los asmticos: una cebolla mediana, ce ralla, se agrega el zumo de limn, unas pocas hojas de eu-
La fiebre interna y la inactividad de la piel provocan el mal funcionamiento de los intestinos, debido a esto se congestiona la zona alta del cuerpo quedando afectados los bronquios y pulmones. Los sntomas que se presentan en el ataque son: sensacin de
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calipto, y una taza de miel. Se hierve todo a bao mara durdnte 30 minutos. Se toma tres cucharadas diarias. Tanto adultos como nios beberhn tisanas de tusilago, eucalipto, llantn y zumo de limn endulzada con miel; se prepara esta tisana con una cucharada de toda la mezcla de estas hierbas por u n a taza de agua, una vez q u e el agua ha hervido se ponen las plantas e n ella y s e deja reposar unos minutos, luego 5e cuela y se anade el zumo de un limn. Beber tres tazas diarias.
10. AFECCIONES DEL APARATO LOCOMOTOR 10.1. Afecciones de los huesos
Osteomielitis Tuberculosis sea Descalcificacin Raquitismo Mal de Pott 10.2. Afecciones de las articulaciones Reumatismo Artritis Arttoois o artritis crnica Cota 10.3. Afecciones de los miisculos Lumbago
AFECCIONES DEL APARATO LOCOMOTOR

E l aparato locomotor es el que hace posible la capacidad de desplazamiento de nuestro cuerpo. Est formado por los huesos, que constituyen el esqueleto que es la estructura de nuestro cuerpo; por las articulaciones que son las uniones o junturas de los huesos entre si; y por los msculos que permiten el movimiento del cuerpo por la influencia de un estmulo nervioso. Siendo la sangre el fluido vital y el elemento que nutre los huesos, las articulaciones y los msculos, es de suma importancia que nuestro organismo eiabore sangre pura para evitar las afecciones mas comunes del sistema locomoror. A la Medicina aloptica los enfermos reumaticos, artrticos y gotosos, le resulta incurables an con calmantes, venenos o bistur. Pero no lo son para la Medicina Natural que procura en todo momento y tiene la capacidad de purificar la sangre, como queda dicho, con la practica del Rgimen de Salud para Conservarse Sano.
10.1. Afecciones de los huesos Se conocen muchas afecciones de los huesos tales como:
. . . ,- .
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osteomielit is, tuberculosis sea, descalcificacin, raquitismo, mal de Pott, etc. Todas ellas tienen una causa comn: sangre impura.
CAUSAS
La sangre se impurifica con l o s medicamentos, las malas digestiones, los txicos ingeridos directamente inyectados y con las radiaciones de rayos X, radio, radioistopos y dems substancias radioactivas. En cambio, con buenas digestiones, activas eliminaciones por la piel, riiiones e intestinos, se logra, aunque lentamente, purificar la sangre y llevar, as, vida a todos los tejidos, incluyendo el tejido seo. Desgraciadamente, el, radio que se introduce en el cuerpo y que (<busca los huesos^ no es posible eliminarlo. Por el contrario, las cantidades de radio se van sumando hasta ser letales. As, por ejemplo, los rayos roentgen que se introducen en el organismo mediante una radiografa se suman a la radiografa siguiente y a cualquier otra substancia radiaaiva, n o teniendo el cuerpo ningn mecanismo para defenderse de ellos.
TRATAMIENTO
Con el objeto de purificar la sangre recomendamos seguir con constancia las instrucciones del captulo cuarto y en especial el Rgimen de Salud para Conservarse Sano s i la persona est en pie, y el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos s i guarda cama. Muy especialmente, aconsejamos la practica diaria del Lavado de la Sangre al sol, al vapor, o con ortigaduras. Lo dicho es de aplicacin en cuanto se refiere a l o s estados seos y orgnicos causados por la impurificacion de la sangre. Si se trata de luxacin, quebradura, zafadura, astillamiento, destruccibn de los huesos, etc. producido por accidente, la solucin ser diferente, generalmente mecnica o quirrgica, tema que no es del caso ;atar en esta breve exposicin.
362
10.2, Afecciones de ias articulnciones
Repetimos que en todas las dolencias, incluso en aquellas que afectan a las articulaciones, existe un factor constante, un comn denominador: impurificacibn y mala circu[acin de la sangre. Las impurezas que circulan en el torrente sanguneo deben ser destruidas por el sistema linftico o eliminadas por los emuntorios. No obstante, cuando se mantiene alimentacibn artificial, malas digestiones y putrefacciones intestinales, unidas a un debilitamiento de la funcin cutnea, el cuerpo se recarga de morbos que son a su vez causa de trastornos tan graves como reumatismo, artritis, artrosis o artritis crnica y gota.
Reumatismo. Reumatismo viene de la palabra reuma que corresponde al verbo fluir, en griego, cuyo significado es ((10 que fluyeu, es decir, flujo de substancias extrafias que se alojan en las articulaciones, msculos, etc.
CAUSAS
las dolencias de l a s ARTICULACIONES

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tienen su origen en la impureza de la sangre y en su mala
circulacin !
sinowilis y
d e r r a m e de iiauido
El exceso de cido urico y las substancias extraas que se van acumulando en el cuerpo se deben al consumo de toda clase de carnes, pescados, mariscos, quesos viejos, huevos, sal, bebidas alcohlicas, etc. Sntomas caractersticos del reumatismo son, tos dolores local izados en diversas partes del cuerpo, que suelen manifestarse en distintos puntos. Un da, por ejemplo, duele el hombro, a l otro da duele el codo, y al da siguiente duele alguna parte del otro brazo. Como se comprender, los dolores con un grito de alerta, una alarma automtica que indica que algo anda mal en el organismo, y senala los puntos da fiados. Resulta infructuoso que los enfermos, afectados de cualquiera de las dolencias referidas, quieran recuperar la salud mediante el uso y abuso de calmantes.
TRATAMIENTO
NO
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-a ios calmantes !!!
si a, regimen de salud!
consum~l 5010 productos naiurales
Estos enfermos han de reorganizar inteligentemente su modo
de vida y, e n adelante, consumir slo productos naturales, mante-
364
365
ner buenas digestiones y activar diariamente el trabajo de la piel con el Lavado de la Sangre al sol o al vapor o con ortigas, sobre todo en las partes doloridas. Por este motivo la Medicina Natural contempla, junto con la prctica del Rgimen de Salud para Conservarse Sano, procedimientos y aplicaciones locales para procurar atenuar el dolor; cuando la parte dolorida esta congestionada y caliente, se aplica barro fro, cambindolo a menudo con el objeto de descongestionar y desinflamar. Cuando est fra, se aplican bolsitas calientes de flores de heno o semillas de pasto miel o cataplasmas de linaza caliente, destinadas a restablecer la circulacin de la sangre y el calor en la parte afectada. Para hacer apficaciones de flores de heno se preparan dos bolsas del tamao que se desee de dos a tres centmetros de espesor y luego se rellenan de flores de heno o de pasto de linaza. Se aplican las bolsitas lo mis calientes posible donde est el dolor y luego se pasa un pao fro, y as sucesivamente alternando las aplicaciones de calor y fro, durante unos 20 minutos hasta que se hayan calmado los dolores. Necesaria pard conseguir el restablecimiento de la salud, ser la dieta de frutas y ensaladas. Se eliminar toial y radicalmente el alcohol, las grasas, carnes, sal, etc. Preprese 13 siguiente infusin: hojas de abedul, cola de caballo, flores de acacia, gramilla y zarzaparrilla. Eljanse tres de estas plantas y mezclnse e n partes iguales. La medida p a r a la infusin es de una cucharada de esta mezcla por 1 taza de agua. Despus de haber echado el agua hirviendo djese reposar durante 5 minutos. Tmense tres tazas diarias. Acorisejamos la cura de limn. (Ver indicaciones en el Volumen 1).
Artrosis o artritis crbnica. Es la inflamacidn de las articulaciones p e r o en grado crbnico, de caricter inflamatorio e indica degeneracin de los tejidos articulares y alteracin del proceso de nutricin (distrofia) de las articulaciones.
CAUSAS
Si no purificamos la sangre a tiempo, normalizando el proceso digestivo y la actividad eliminadora de la piel, la impurificacin organica se acentuar y los morbos se localizarn en cualquier articulacin, por ejemplo, la mueca, las manos, las rodillas, los pies, la columna vertebral o las caderas, provocando la artrosis. Las impurezas a veces producen cristales de cido rico, irritan las terminaciones nerviosas y producen dolor, rigidez, hinchazbn, enrojecimiento, prdida de la capacidad de movimiento y fiebre local o elevacibn de la temperatura en la zona afectada.
TRATAMIENTO
Tratndose de una afeccin que est relacionada con el reumatismo, el tratamiento a seguir es el mismo que recomendamos para e l reumatismo.
Cota. Los casos ms dolores son los de la gota, e n que el dolor se concentra en una parte del cuerpo, la mayora de las veces, en el dedo gordo del pie, hasta el punta que se hace insoportable, ponindose la piel roja e inflamhndose las articulaciones. El tratamiento a seguir esta destinado a elaborar sangre pura, normalizar las funciones digestivas y activar la eliminacin por la piel. Para ello, sganse los consejos que damos en reumatismo.
10.3. Afecciones de los msculos

En los msculos se distinguen dos de las afecciones ms comunes, que son el lumbago y los conocidos dolores musculares. Son debidos a l exceso de cansancio y tam bihn pueden presentarse desp u b de una gripe y en ciertas afecciones, etc.
Artritis. Se le llama artritis a la inflamacibn aguda de las articulaciones. Consiste en una sensacin dolorosa de una o ms articulaciones. E l tratamiento a seguir es el mismo del reumatismo.
366
GUlA DE MEDICINA NATURAL I TRATAMIENTOS NATURALES
Para estos dolores lo mejor que puede hacer la persona es descansar. Ci el cuerpo est caliente, hacer frotaciones de agua fra a todo el cuerpo y luego reposar, ya sea en la cama, bien abrigado, o en un lugar soleado.
Lumbago. Se denomina con este nombre a l reumatismo muscular. Son dolores que se localizan en los rnsculos sacrolumba-
res.
CAUSA
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I
La causa principal de esta alteracin est en la mala circulaciin de la sangre como queda dicho en los apartados anteriores. Por otra parte, cabe senalar que tambin puede producirse por causa accidental, por ejemplo por traumatismo en la zona lumbar o en la columna vertebral, por adoptar una postura incorrecta en la actividad o en el reposo, bien sea al estar de pie, sentado, acostado, etc., o por algn defecto al nacer. Los dolores suelen aparecer por la maana al despertar, aumentan al toser o estornudar y tambin al querer levantarse despugs de estar agachado. Estos son Ins casos agudos; el caso crnico aparece despus de varios ataques agudos.
1 1l. AFECCIONES DEL SISTEMA GENITOURINARIO 11.1. Tratamiento del aparato genital masculino Varicocele Prmtatitis 11.2. Afecciones venreas
Sfilis
Gonorrea o blenorragia Orquitis 11.3. Afecciones del aparato urinario Afecciones de los riones Dolor de riones Nefritis o enfermedad de Bright
Damos algunos consejos preventivos que deben tener e n cuenta estas personas para evitar la aparicin del lumbago. Procurar mitar los movimientos bruscos, mantener una postura correcta cuando se est de pie o sentado, evitar levantar objetos pesados, no usar tacos altos ya que su uso en la mujer trae graves consecuencias para l a espalda y la columna vertebral. Los conductores de vehculos que pasan muchas horas conduciendo debern servirse de un cojn blando cuando se presenten dolores de cintura. El tratamiento general ser el mismo que para el reumatismo.
Nefrosis
I I I I
Clculos renales o piedras del rin Hidronefrosis Cirrosis renal Insuficiencia renal Clicos nefrticos Uremia Afecciones de las vas urinarias Cisritis Clculos o arenilla5 Clicos
11. AFECCIONES DEL SISTEMA GENlTOURlNARlO
El sistema genitourinario lo componen los riones y las vas

urinarias y los rganos genitales tanto masculino como femenino. Para mejor comprensin de la anatoma y funcionamiento de estos rganos se ha dividido su estudio en tres secciones: aparato genital masculino, afecciones venreas, afecciones de los riones y vas urinarias. Para las dolencias de los rganos genitales de la mujer vase Afecciones propias de la mujer. El aparato genital est constituido por los rganos que dirigen el maravilloso proceso de la reproduccin que permite la procreacin de nuevos seres. Esto slo es posible por la unin de dos clulas de diferente tamao y origen. Se necesitan dos seres, uno masculino y otro femenino, para lograr la reproduccin de la vida, es algo que slo pueden hacer seres vivos. He aqu una prueba de la vida que Dios nos ha dado. La mayora de las dolencias del aparato genital vienen por la violacin de las leyes naturales y la ley moral. Por iiltimo s e tratan las afecciones del aparato urinario que est formado por los rganos necesarios para la elaboracin y emisin de la orina.
370
37 1
11.1. Tratamiento del aparato genital masculino

En todas las afecciones del aparato genital masculino el tratamiento a seguir ser el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos indicado e n el capitulo I V de este mismo volumen. Como aplicaciones locales recomendamos la faja T de barro. Para esta aplicacin se usa un lienzo ms angosto que el de la compresa al vientre, se pasa por las entrepiernas de modo que el barro quede directo a la piel y se afirma con imperdibles a la compresa de barro fra al vientre. Se har adems dos o tres baos genitales diarios de 20 a 40 minutos cada uno, puede hacerlo media hora antes de comer o dos horas despus de comer, combinndolo con baos de asiento. La alimentacin sera la indicada en el tratamiento antes prescrito prefiriendo comer durant,e unos diez das solo frutas, semilla-~ y frutos secos: higos, ciruelas, etc., y alternando con encaladas de verduras tiernas. Como tisana a beber aconsejamos la cola de caballo y todas las mencionadas en el Volumen 1.
Varicocele. Tanto en la mujer como en el hombre suelen dilatarse las venas de los rganos genitales. E n la primera se dilatan las venas de los ovarios y en el segundo del escroto y de la bolsa testicular.
CAUSA
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La causa del varicocele es la impurificacin, o sea la misma que ya hemos indicado y explicado al hablar de las varices. E l tratamiento para estos casos debe ser en lo posible prevent i v o con el Rgimen de Salud para Conservarse Sano.
TRATAMIENTO
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En presencia de esta dolencia debe intensificarse el tratamiento general sealado y practicarse aplicaciones locales o Baos de Asiento fro, Bao Genital y, aplicacin local de cataplasma de barro fra durante el repoco.
lociliriclbn del gonococo b n * I leminino
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GUiA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTO5 NATURALES
373
Prostatitis. La prostatitis es una consecuencia del estreimiento crnico y del tratamiento medicamentoso de la gonorrea o blenorragia. La irritacin de la prstata que produce el fenmeno llamado prostatitis es de mayor cuidado, porque adems, de crecer de volumen al punto que puede impedir la emisin de la orina, inicia un proceso de destruccin, que puede llegar a transformarse en condicin cancerosa.
TRATAMlENTO
dadsexualyelusodelosanticonceptivostraesusfrutosylapoblacin adquiere estas afecciones que se crean desaparecidas. E5 un mito sin fundamento el que se quiera hacer creer que estas dolencias se adquieren por beber en un vaso o por sentarse en un retrete pblico. Estas son excusas de aquellos que quieren ocultar que estn enfermos despus de haber tenido relaciones sexuales.
A estos enfermos se les recomienda hacer a tiempo, el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, incluyendo dos o tres Baos Genitales diarios. 11.2. Afecciones venreas
Sfilis. La sfilis ha sido y sigue siendo una de las grandes vallas con que la Medicina ha tropezado en su afn de combatir enfermedades, desentendindose del funcionamiento del organismo, vale decir, de la salud del individuo.
CAUSAS
Tratamos aqu las dolencias de los rganos genitales que afectan tanto al hombre como a la mujer. El ser humano aunque catalogado dentro del reino animal como ser racional tiene enfermedades que no se ven en los seres irracionales. E n la actualidad el hombre es un verdadero peregrino que vive en este mundo ignorando el camino que lo conduce a la felicidad eterna, que est aliada a las leyes naturales, por cuyo cumplimiento se obtiene la salud plena, Es paradojal que los irracionales que viven libres guiados por su instinto conocen el camino de su bienestar realizando normalmente su destino cumpliendo cada da las leyes naturales o ciencia de la salud. Si se respetasen las leyes naturales que rigen la salud y la ley moral que rige la conducta del matrimonio, estas afecciones desapareceran. Desde que la penicilina apareci, se pens que se haban abolido o terminado d a s enfermedades secretas)), Pero la promiscui-
Por un error de concepto la Medicina atribuye esta dolencia de un microbio, cuando la realidad es otra: existencia de un terreno impuro, recargo morboso, un cuerpo enfermo, sangre mala heredada de los paa la accin especfica e independiente
dres y adquirida por crnica y permanente alteracin funcional del organismo debido a la vida artificial, a las costumbres antinaturales y a los vicios. Si a este terreno malsano le agregamos la distribucin del calor del cuerpo, tenemos dadas las condiciones para que acte cualquier agente de fermentacin y an de putrefaccin. Pero aunque haya este terreno impuro, recargo de morbosidades y sangre mala heredada o adquirida la sfilis no se presentar por 5 cola. Slo hay un camino para que se manifieste este proceso morboso, que es de persona a persona, a rravs de l a relacin sexual, en muy pocos casos se presenta por un beso dado a una versona que tiene herida en la boca. Todos los especialistas coinciden de que esta dolencia (ano se puede contraer sino por relacin sexual directa con la persona que sufra o est enferma de sfilis o gonorrea*~. La sfilis es un proceso morboso, acumulado a veces por gene-
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAM I ENTOS NATURALES
TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES M A S COMUN E S
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raciones en el organismo de las personas, que hace crisis y que en virtud de la fuerza curativa o fuerza vital que posee todo organismo culmina con la eliminacin de substancias extraas por Ilagas, pstulas, lus o chancros, etc.
TRATAMIENTO
Si no se interrumpe, ni sofoca, ni paraliza el proceso eliminador, el cuerpo saldr purificado de dicha crisis. La ciencia natural procura normalizar las funciones orgnicas de nutricin y eliminacin alimentando adecuadamente al individuo y favorecindole sus eliminaciones por el aparato digestivo, pulmones y piel. E l resultado es que el cuerpo se purifica y se limpia, o sea, se sana. Esta dolencia la Medicina la convirti en el monstruo destructor de muchas generaciones de jiivenes mediante el empleo de terribles venenos, como el mercurio y el arsnico, que hoy son vergenza y estigma de la disciplina que los emple; con su uso la sfilis se conviriti en un mal que causaba dao hasta la sptima generacin. Hoy los procedimientos de la Medicina han cambiado; se usa la penicilina y otros antibioticos, logrndose con ello hacer desaparecer los sntomas, pero jams purificar la sangre, con lo cual el enfermo pasa a un estado de mayor cronicidad: no elimin los txicos que s u cuerpo estaba e n condiciories de eliminar y en cambio envenen an mas su sangre con los antibiticos que entendidos etimolgicamente son antivida. Con el Rgimen de Salud para Conservarse Sano como tratainiento general, el enfermo se ver en definitiva libre de estos males, aunque para ello tenga que sufrir los malestares que le producirn los estados agudos de eliminacin. Especial importancia tiene la alimentacin exclusiva de frutas y verduras crudas y semi[las de rboles junto con l a prctica diaria del Lavado de la Sangre.
Corno tratamiento local aplicar la cataplasma de barro fra. E n
las llagas, pstulas y chancros es necesario activar la eliminacin con cataplasmas de fenogreco aplicada da y noche renovndolas cada siete horas. Es indispensable la prctica diaria del Bao Genital. E l objetivo del tratamiento en estos enfermos es de purificar su sangre mediante buenas digestiones y activas eliminaciones por la piel, mediante las transpiraciones o cupuraciones. Aconsejamos adems los baos de lodo a todo el cuerpo. Apliquense vapores locales d e cola de caballo. Y sense las plantas como tisanas indicadas en el volumen 1. No queremos obligar al mundo a abadonar los errores que t a n gozosamente pdrece vivir, aunque el que re en publico llora a solas, crFtemos que nuestro deber pard con nuestros sernejantec es de ensear el camino de liberacin que hemos experirnen tado. En su desconocimiento culpa hasta a Dios de sus desgracias, pero, olvida el hombre que cada cual tiene lo que merece o mejor dicho lo que el mismo sembr. Elena C.de White dice en u n o de sus tantos escritos que ((la sensualidad debilita la mente y degrada el alma. La satisfaccin de las propensiones animales entorpece las facultades morales y no puede el esclavo de las pasiones comprender la obligacin sagrada impuesta por la ley de Dios, apreciar el sacrificio expiatorio y justipreciar el almn)~. ((Los labios de la extraa destilan miel, y su paladar es ms blando que el aceite; ms su fin es amargo como el ajenjo; agudo como cuchillo de dos filos)).({Alejade ella tu camino, y no te acerques a la puerta de su casa; porque no des a los extraos, tu honor, y tus aos a l cruel; porque no se harten los extraos de tu fuerza, y tus trabajos estn en casa del extrao, y gimas en tus postrimeras, cuando se consumiere tu carne y tu cuerpo. Su casa est inclinada a la muerte. ~ o d o los s que a ella entraren, no volvern. Sus convidados estn en lo profundo de l a sepulturaii.12
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GUlA DE MEDICINA NATUAAL / TAATAMIENTOS NATURALES
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Gonorrea o blenorragia. La gonorrea o blenoriagia es la ms comn de todas las afecciones venreas. E n el hombre se presenta con escozor ardiente al orinar, y eliminacin de mucosidades blanquecinas por el miembro viril, cosa que provoca frecuentes ganas de orinar que resultan muy dolorosas.
CAUSAS
11.3. Afecciones del aparato urinario
El aparato urinario comprende riones (derecho e izquierdo), urteres (derecho e izquierdo), vejiga, prstata y uretra (en el hombre). Los riones son los principales rganos depuradores de la economa orgnica, los urteres con dos conductos muy finos que Ilevan la orina (liquido segregado por los riones) a la vejiga que es la que sirve de depsito y controlador de ste aparato. Por la uretra se realiza el acto de miccin o expulsin de la orina contenida en la vejiga. En el hombre la uretra atraviesa el pene y la prstata, de lo cual se deduce que sirve para la emisin del liquido seminal. Las alteraciones que se presentan en estos rganos las trataremos brevemente en los siguientes prrafos. Afecciones de los riones. E n el conjunto de rganos que forman el cuerpo humano los riones ocupan un lugar de primer orden. Su funcin es exclusivamente de eliminacin. Son verdaderos filtros que purifican la sangre. Normalmente los riones segregan, como producto de desecho, de litro a litro y medio de orina en 24 horas de actividad. S i la persona orina menos de un litro es seal inequvoca de que su cuerpo se est intoxicando por la incapacidad renal de eliminar los txicos de la sangre. S i orina ms de dos litros, en el mismo lapso de tiempo, es, generalmente, manifestacin de diabetes. En buen estado de salud, la orina se presenta como un lquido amarillento, con un olor caracterstico y sin materias extraas en suspensin. Si es de color cargado, revela estado febril; si es descolorida, blanca o casi blanca, indica gravedad, incluco anemia. Si tiene olor dulce es seiial de diabetes en grado menor o mayor. Si una vez reposada deja sarro es demostracin de activa eliminacin de materias que perjudican al organismo. Si contiene sangre hay que diferenciar: si es slo al comienzo de la emisin de la orina, es
A l igual que las llagas y supuraciones que se manifiestan en la sfilis, esta dolencia en s es una defensa del organismo, no en vano al proceso que hoy se llama gonorrea Hipcrates lo llam purgacin, o sea purgar, limpiar la sangre, ya que mediante la expulsibn de materias malsanas acumuladas en el cuerpo, lo libera a este de los txicos y venenos acumulados. Considerando lo que ya hemos dicho al hablar de sfilis, la gonorrea slo es posible que se manifieste en aquellas personas que practican la promiscuidad sexual, puesto que entre las personas castas no se encuentran estas dolencias. El ser humano cree que puede violar impunemente las leyes naturales, pero do que se siembra se cosecha^).
La ~enicilina, lo nico que consigue es sofocar la eliminacin e imposibilitar a la naturaleza, que trata de liberarse de todas las impurezas acumuladas. Por el contrario el tratamiento natural estimula las secreciones purificando o purgando el organismo. Se seguir el mismo tratamiento indicado para la sfilis adoptando como rgimen de vida el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, explicddo en el caprulo cuarto. Como tratamiento local practicar Banos de Asiento, Bao Genital y alimentacin cruda a base de frutas, semillas y verduras mientras dure la crisis. Orquitis. Vase Aplicaciones locales para desinflamar las glndulas afectadas.
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los rifiones, para lo cual los enfermos inmovilizados lo practicarn con ortigaduras y abluciones de agua fra a todo el cuerpo, hechas cuando guarden cama; y los enfermos que permanezcan en pie lo practicaran al vapor o al sol. Como diurtico en los casos de insuficiencia en la eliminacibn o retencin de lquidos en el cuerpo, se b e b e r i tisana de limpia plata o cola de caballo, perejil y peio de maz.
La uremia consiste en una concentracin de urea en la sangre superior a la normal. Los riones estn destinados a eliminar [os productos de dese-
Uremia.
cho de la combustin orghnica entre los cuales se encuentra la urea, que es una substancia qumica resultante de la c o m p o s i c i ~ n de las protenas. Un individuo normal debe elirninar con la orina cerca de 30 gramos de urea al da. S i esto no sucede, porque sus riones funcionan mal, la urea, se le acumula en la sangre y produce envenenamiento del organismo, que puede llegar a ser fatal.
TRATAMIENTO
Con el tratamiento natural se procurar normalizar
el funcio-
namiento de los riones. Necesariamente el enfermo urmico tendr que arreglar su digestin para obtener u n resultado que no fuerce el trabajo del rin, comenzando por alimentarse exclusivamente con productos naturales, eliminando la sal y las substancias minerales. Tambin tratar de aliviar el trabajo de los riones haciendo trabajar la piel mediante el lavado de la sangre en la forma que se explica en esta obra, o sea, con ortigaduras, con sol o al vapor en el caso de los adultos, segn est en pie o en cama. A los nios se les aplicara envoltura hmeda o paquete con el mismo objetivo. Si guarda cama debe aplicar fajado de barro a todo el tronco, mantenindolo de da y de noche pero cambindolo ms o menos cada cinco horas. Cada vez que se cambie la cataplasma de barro se
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efectuara la ablucin de agua fria con ortigadura previa a todo el cuerpo. Descansar una hora para asegurar la reaccin de calor y luego renovara el fajado de barro por otras cinco horas. Conviene ayudarse con una tisana de cola de caballo, amargn o diente de len, o alcachofa previamente hervida durante 10 m. En las comidas puede agregar puerros, ya sean crudos o cocidos.
Afecciones de las vas urinarias. Sin duda, el estado de conservacibn de las vas urinarias, incluyendo urteres, vejiga, prstata y uretra (en el hombre), esta relacionado con el funcionamiento de los riones y la calidad de la orina que por ellas circula. Si la orina viene cargada de impurezas en cantidad mayor que la normal es lgico que se irriten los conductos por los cuales se elimina al exterior del cuerpo. Lo que primero sufre es el cuello de la vejiga, producindose el fenmeno conocido con el nombre de cisriris, que se caracteriza por deseos frecuentes de orinar, consiguindolo lentamente y en forma dolorosa.
TRATAMIENTO
L;i ~ont~iminacin del medio ambiente repercute en la proliferacin de enferme.
d.adrj. (Fuio Su1mer.J
En estos casos son muy recomendables los vahos de vapor de manzanilla sin perjuicio de procurar el restablecimiento de la digestin y del trabajo de la piel del individuo con el Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Cuando se desprenden clculos o arenillas de los riones van, a su paso, irritando e hiriendo los ureteres produciendo fuertes dolores, llamados clicos. E n tales casos se aplican, localmente, los saquitos calientes de flores de heno o semillas de pasto miel. Se recomienda tambin beber agua de cola de caballo a discrecin. Las supuraciones uretrales conocidas con diferentes nombres, como purgacin, gonorrea o blenorragia se tratan con el Rgimen de Salud para Conservarse Sano hecho con constancia. En todos los casos, la dieta debe ser estrictamente de frutas crudas, verduras y semillas de Arboles.
382
Recomendamos tambin, para los casos de cistitis y clculos o arenillas, la hierba meona y el perejil, ingeridos abundantemente en forma de tisana.
12. AFECCIONES PROPIAS D E LA MUJER 12.1. Alteraciones en la menstruacin 12.2. Menopausia 12.3. Flujos o catarros vaginales 12.4. Afecciones de los senos 12.5. Afecciones de los rganos genital- femeninos Escozor vulvar Quistes y rumores uterinos y ovaricos lnflaniaciones de la irornpa, tero v ovario
Cncer
12. AFECCIONES PROPIAS D E LA MUJER
E l aparato genital femenino est formado por ovarios, trompas de falopio, tero, vagina y vulva. Los ovarios realizan una doble funcin, reproductora y endocrina. Reproductora porque segregan el vulo que es el elemento esencial para la procreacin de la especie humana. Y endocrina porque segrega la progesterona, que es la hormona de reproduccin que determina el crecimiento de los senos, y de los rganos genitales en la mujer (ovarios, tero, trompas de falopio, etc.). Generalmente de las afecciones del aparato genital femenino tienen como causa la mala digestin y, en particular, el estreimiento, causado por la mala alimentacin, la falta de ejercicio y la indisciplina de la ley natural en las relaciones sexuales. La mujer que siga con constancia el Rgimen de Salud para Conservarse Sano se vera libre de todas las dolencias que afectan al aparato genital femenino.
12.1. Alteraciones en la menstruaci6n La mujer sana nunca tendr problemas en su menstruacin: la iniciacin de la pubertad en la nifia ser sin trastornos; los perodos menstruales en la joven tendrn una duracin de 28 a 30 das mas o
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menos, sin dolores, y el retiro de las menstruaciones no causara molestias durante la menopausia o transicidn hacia la madurez de
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Tanto los padres enfermos, el destete a destiempo, la mala crianza, la alimentacin afiebrante y las putrefacciones intestinales crnicas como el desarrollo en un medio artificial determinan q u e la nia que ha crecido dbil y enfermiza, tenga dificultades para enfrentar el esfuerza que significan sus primeras menstruaciones, o sea su transformacin en verdadera mujer, apta para procrear y cumplir el destino que la Naturaleza le tiene asignado. La joven que no tiene salud, ni sabe cuidarla suele tener rnenctruaciones irregulares y dolorosas. A veres, stas se presentan tan escasas y tardas, debido al debilitamienro nervioso que llegan, incluso, a alterar la psiquis y la mente si se suspenden del todo. E n otras ocasiones las menstruaciones son tan frecuentes y abundantes que llegan a transformarse en hemorragia vaginal, indicando congesti8n de los organos genitales internos.
TRATAMIENTO
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Toda alteracin de la menstruacin desaparecera practicando con perseverancia y constancia el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, poniendo especial atencin al Bao Genital que se practicara, segn sea el caso, una o tres veces p o r da, durante 20 a 40 minutos y media hora antes de coirier o dos horas despus de comer. Aconsejamos la prctica de este bao, porque activa y estimula el sistema nervioso y la circulacin de la sangre. Es justamente en los organos genitales masculinos y femeninos donde se hallari las terminaciones nerviosas de todo el cuerpo. Por la noche dormirb con cataplasma de barro al vientre. S e advierte que n o es conveniente hacer el bao genital durante /ostres o cinco das normales de la menstruacin. Se sus-
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GU1A DE MEDICINA NATURAL
! TRATAMIENTOS
NATURALES
TRATAM~ ENTOS NATU AAL.ESPARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES
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pende dicho bao durante ese periodo y se reinicia su prctica, a ms tardar, despus de cinco das, aunque todava persista el menstruo, que a veces no es tal, sino que se ha transformado-en hemorragia, dado el estado inf\amatorio de los rganos genitourinarios. Por )n dems, cualquier mujer est capacitada para diferenciar entre menstruacin y hemorragia vaginal. Durante la menstruacin se impondr como medida higinica el bao de aseo templado de breve duracin. Para las alteraciones en la menstruacin aconsejamos beber las tisanas indicadas en el volhmen 1 (vase el ndice).
12.2. Menopausia
Muy especialmente aconsejamos para estos casos el Lavado de la Sangre a l vapor o al sol.
12.3. Flujos o catarros vaginales
Estas dolencias son una de las mas comunes del sexo femenino y representan una actividad eliminadora del organismo que, por las vas de eliminacin procura expulsar substancias extraas perjudiciales a su economa.
CAUSAS
El retiro de la menstruacin o menopausia, que se produce cuando se llega al trmino de la juventud no es una enfermedad, sino un proceso natural. S i se presentan algunas alteraciones, bochornos, decaimiento, dolor de cabeza, malestar general, etc., atribuidos erradamente a cosas que tienen que suceder en la mal Ilarnada *edad crtica de la mujer, se debe a que dicha persona ya estaba enferma anteriormente, aunque no presentase los sntomas que slo se hacen presentes cuando desaparece una funcin de eliminacin t a n beneficiosa como es la menstruacin. Es decir, en
este perodo la mujer toma conciencia del estado real de su salud. Las medidas higinicas a seguir son l a s siguientes:
E n presencia de estos sntomas la mujer n o debe pensar en sofocarlos mediante uso de supositorios o antibiticos que, a l o ms pueden hacer desaparecer el sntoma, pero no la causa que produce las materias que se eliminan, y que siempre est en la alteracin del proceso digestivo. Es la retencin de las materias morbosas imposible de eliminar con dicho procedimiento, la posible causante de quistes o tumores de cualquier clase, que a la postre, resultan de mayor gravedad. Los flujos son dolencias que siempre acompaan a la mujer estreida. En cambio, la persona que obtiene y mantiene buena digestin se ve libre de tan molestos y deprimentes sntomas de alteracin de la salud.
TRATAMIENTO
eliminara de la dieta todo alimento irritante y malsano, cdrne, pescados, mariscos, tocino, caf, t, mate, chocolate, alcohol, tabaco, etc. 2.e moderacin en el comer y beber 3.0 ejercicio moderado 4 . O evitar las preocupaciones e irritaciones. Como tratamiento general seguir con constancia y perseverancia e l Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Como aplicacin local 5 e har el Bao Genital de Kuhne de 20 a 40 minutos.
7.0
La aplicacin especfica para las dolencias femeninas es el Bao Genital que ya hemos explicado en el captulo III de esta obra. E!
objetivo de dicho bao es estimular y vitalizar el sistema nervioso del gran simptico para favorecer las eliminaciones, refrescar las entraas, derivar las impurezas de la zona alta del cuerpo hacia los desaguaderos naturales y descongestionar los rganos genitourinarios. Con los Baos Genitales de 20 a 40 minutos se consigue combatir la fiebre interna. Segn sea el caso se har dos o tres veces por
dZa,
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G U l A DE ME DlClNA NATURAL i TRATAMIENTOS NATURALES
TRATAMI ENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES M A S COMUNES
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Para tal efecto recomendamos seguir con suma rigidez y constancia los siguientes consejos. En caso de que haya ectreimiento se tomaran en ayuna dos cucharadas de linaza o semillas de lino con 6 ciruelas secas previamente remojadas durante la noche. Se come la linaza y ciruelas juntas despus de revolverlas. Dormir toda la noche con cataplasma de barro al vientre y al despertar se har la frotacin de agua fra diariamente. Recomendamos la vida al aire libre, ejercicio moderado, etc. E l rgimen alimenticio ser de frutas y verduras crudas. Sgase el Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Aunque con el tratamiento natural re logra normalizar el funcionamiento de todo el organismo, hay cierta demora en obtener el agotamiento y desaparicin de los sntomas mencionados. Por el contrario, hay aplicaciones que al principio estimulan la secrecin vaginal, tal es el caso del Bao Genital.
12.4. Afecciones de los senos
a) estreiiimiento b) impurificacion de la sangre y C) debilitamiento de los procesos de eliminacin por la piel.

TRATAMIENTO
No es extrao, pues, que todo tratamiento natural en estas enfermas insista en alimentar el cuerpo adecuadamente, normalizar la digestin, purificar la sangre y activar la eliminacin por la piel, riones e intestinos, lo que se consigue con la prctica constante del Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Dicho rgimen se practicar con constancia, sin perjuicio de las aplicaciones locales, como cataplasma de barro, cuajada de leche, etc. que deben hacerse para descongestionar las partes inflamadas de los senos. Si se abre alguna fstula por la cual el organismo procura eliminar materia morbosa, se tratar de favorecer la eliminacin con aplicaciones calientes de fenogreco. 12.5. Afecciones de los rganos genitales femeninos
Ampliando lo ya dicho sobre las glndulas mamarias en el prrafo de ({Afecciones de las glndulas)~, nos referiremos a una dolencia que cada da se hace ms comn: la aparicin de ndulos, quistes o tumores en l o s senos de la mujer. Al detectar cualquiera de estas anormalidades, no tarda la Medicina Alopatica en diagnosticar cncer. Recomienda enseguida, como procedimiento nico, la extirpacin de las mamas y la posterior aplicacin local de radium o cobalto.
CAUSAS
El criterio de la Medicina Natural es siempre buscar la causa de la alteracin de la salud. Al hacerlo, se encuentra con algunos fenmenos constantes y comunes a todas las mujeres que sufren esta afeccin:
Las afecciones de los rganos genitales de la mujer tales como escozor vulvar, quistes y tumores uternos y ovricos, inflarnaciones de la trompa, tero y ovario e incluso cncer en la zona uterina y en la matriz, generalmente tienen como causa principal las malas digestiones, las tardias y deficientes evacuaciones intestinales por la ingestin de alimentos antinaturales, falta de ejercicio, transgresiones a la ley natural en las relaciones sexuales, vicios como el tabaco, el alcohol, el consumo de calmantes de los dolores del bajo vientre. La cobaltoterapia, los rayos X, la ciruga o cualquier clase de medicamento no consiguen sino agravar ms la situacin de la enferma y no le darn la solucin al problema.
TRATAMIENTO
~nsistimos en que el cuerpo humano es uno solo. Su salud es
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tambin una sola y las leyes naturales que rigen su desenvolvimiento han sido, a travs del tiempo, y son las mismas. No debe extraar, entonces, que recomendemos un Rgimen de Salud nico para todas las personas sanas o enfermas. Slo habr variantes segn sea la edad o condicin de la enferma. El tratamiento general tiene como objetivo principal normalizar las digestiones y recuperar el equilibrio trmico del cuerpo.
13. LA MADRE 13.1. Cmo la madre debe cuidar s u embarazo 13.2. Alimentacibn durante el embarazo 13.3. Parto feliz 13.4. Mastitis 13.5. Grietas de los senos
13. LA MADRE 13.1. Cmo la madre debe cuidar s u embarazo
La preez o embarazo en la mujer no es enfermedad ni dolencia. Por el contrario es algo muy normal, pues toda la economa de su cuerpo se ha preparado por muchos aos para ello. Este estado debe ser, por lo tanto, un motivo de agrado y bienestar, en ningn caso fuente de molestias y dolores. Las mujeres primitivas y las hembras de los animales que viven en libertad, cumpliendo fielmente las leyes de la Naturalexa, no tienen los problemas que deben afrontar las mujeres en la civilizacin de nuestro siglo. Bastar que la mujer encinta mantenga normalidad funcional de todo su organismo, o sea, salud, para que no tenga trastornos durante el embarazo y su hijo nazca sano. Los problemas de salud se presentan y se acrecientan con el rgimen de vida enfermante que actualmente sigue la mujer embarazada: su alimentacin es pesada, afjebrante y malsana; su bebida incluye alcohol, caf, t, mate, chocolate y otros lquidos que contienen alcaloides y txicos de farmacia que la envician, degradan y enferman; sus costumbres son viciosas: cigarrillos, tranquilizantes, barbitrico^, somnferos, analgsicos y otros venenos.
fecundacibn
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a recorrido
E l consumo de todo l o anterior se incentiva con una bien dirigida propaganda que orquestan los intereses creados a la sombra de la enfermedad. Se consideran tambin prcticas higinicas adecuadas al estado d e embarazo las siguientes:
1.q El desarrollo de una actividad normal libre de trabajos o
O
E l '
espermatozoo
huevo
fecundado
preocupaciones extraordinarias. 2.p Paseos frecuentes y ejercicios al aire libre. 3.9 U SO de vestimenta maternal, e s decir, vcstidos holgados, calzado bajo y cmodo, etc. 4.v AbsiInencia sexual, o sea, castidad, que incluye el uso responsable de uno de los dones ms maravillosos que Dios dio al hombre en e l Edn.
Es obvio que, una vez alterada la salud de la madre no puede esperarse que nazca un hijo completamente sano, muy a[ contrario, se corre el riesgo de dar a luz una criatura con anomalas y malformaciones congnitas, cuando no un martinato.+ La sola posibilidad de tener un hijo enfermo, que significar una cruz para toda la vida, debe hacer meditar a la madre y darle fuerza para dejar definitivamente todos sus vicios y ser constante en la vida natural que recomienda esta obra. Aunque la embarazada no es propiamente una enferma, deber, sin embargo, extremar los cuidados de su salud practicando con constancia durante toda la gestacin o gravidez el Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Solo excluir, despus del tercer mes de gestacin, el uso del Lavado de la Sangre al vapor. Incluiri, en cambio, la prctica de dos Baos Cenitales de Ku hne cada da, uno por la maana y otro por la tarde.
circulacion sanguinea
mater no-f etal
I d
* Mayores atitecedentes iohre este tema los entontrar el Icrror en la obra salud de/ ~ i i n o d e Rafael Lezaeta Perez Cotapos.
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13.2. Alimentacin durante e l embarazo Su alimentacin ser vegetariana prefiriendo la crudvora por ser sta rica en sales minerales asimilables, vitaminas, oligoetementos, etc. Todas estas substancias se encuentran en las frutas, cereales Integrales, semillas y verduras que ayudan a la salud de la madre y a la formacin natural del nio. La salud de la madre asegurar la salud del nio. Las frutas secas, tales como pasas de uva, ciruelas, etc. sern ms agradables para comerlas si se las deja remojando de cinco a diez horas; s i se desea adasele avena cruda. Bbase la leche vegetal ya sea de almendras, chufa, soja, bebidas de cereales o semillas de lino hervidas. S e utilizarn todos los cereales integrales, trigo, cebada, avena, arroz y germen de trigo. El pan debe ser negro o integral, siendo mas digestivo cuanto ms seco, para lo cual se puede dejar uno o dos das, incluso tostarlo ligeramente. Los condimentos que se usaran sern: sal en poca cantidad, aceite de oliva, maz o girasol, etc, jugo de limn en vez de vinagre, las plantas secas y trituradas como laurel, organo, menta, comino, tomillo, etc. La mejor manera de consumir los productos lcteos es en forma de yoghurt y requesn o quesillo fresco. Algunas verduras u hortalizas que se pueden comer en ensaladas son: apio, escarola, esprragos, acelga, zanahoria, espinacas, rabanitos, pepino, lechuga, tomate, remolacha, cebolla, etc. Se les puede agregar aceitunas, s i se desea. Debe considerarse que muchas embarazadas creen que deben satisfacer cualquier uantojo,~ en el comer por extraos y raros que sean los alimentos. .Muchos insisten -dice Elena G.de White- en que debe satisfacerse todo antojo de l a madre; sostienen que s i desea un alimento cualquiera por nocivo que sea, este deseo debe ser ampliamente satisfecho. Esto es falso y entraa peligro. Las necesidades fsicas de la madre dependen de ella, y sus deseos deben
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AfECClOhiES MAS COMUNES
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ser cariosamente atendidos, y sus necesidades satisfechas con liberalidad. Pero en este periodo, ms que nunca debe evitar en su alimentacin y en cualquier otro asunto todo lo que pudiera menoscabar la fuerza fsica o intelectual. Por mandato de Dios mismo, la madre est bajo la ms solemne obligacin de ejercer dominio propion,l3 Si la propia madre se esfuerza podr disciplinarse y consumir alimentos que sean beneficiosos para ella y su hijito. S i por falta de costumbre o comprensin no siguiera la dieta cruda, podr, al medio dia, incluir los siguientes alimentos: sopas de hortalizas, de soja, preparadas con diversos vegetales, guisados de acelga, col, habas y guisantes tiernos, patatas, zanahorias, calabaza o zapallor, maz, trigo, avena, judas tiernas, lentejas, etc. Puede tambin agregarle requesn. Para preparar el requesn calintese la leche, cuando est a punto de hervir se saca del fuego agregndole tres cucharadas de jugo de limn por un litro de leche, Luego se cuela y sale el requesn. Dejar completamente de lado los alimentos pesados, como carnes, caldo de carnes, frituras, alios, pimienta, mostaza, vinagre, sal, quesos fuertes, caf, t, mate, chocolate, pasteles, etc. Esto no significa de que deba privarse de comer cuando tiene hambre. Por el contrario, puede satisfacer su necesidad comiendo regularmente, con la sola condicin que su alimento sea natural, refrescante, y liviano, como ya hemos indicado en el captulo tercero de ste volumen. S i hay gases, estreimiento o diarrea, debe vigilarse la digestin con la dieta cruda que hemos indicado para estos casos, en el transcurso de esta obra, y practicar el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, con cataplasma de barro o con compresa de agua fra durante la noche.
13.3. Parto feliz
Despus de transcurridos 280 das de embarazo se inicia el proceso del parto o alumbramiento. Diversos sntomas avisan a la madre que su hijo est presto a nacer: sensacin de peso en el bajo vientre, contracciones y dilataciones uterinas espontneas e involuntarias, cuya frecuencia se va intensificando; comienzan cada veinte minutos y llegan a repetirse cada cinco minutos y, por fin, la ruptura de la c i bolsa de las aguas)). Este maravilloso acontecimiento no podemos sino atribuirlo al Creador del universo y dice la Sra. Elena C. de White ((losnios reciben la vida y el ser de sus padres, y sin embargo es al poder creador de Dios al que vuestros hijos deben la vida, porque Dios es el dador de ellajj.14 El proceso natural del parto ser asimismo natural, si la persona ha cuidado su salud antes y durante el embarazo con el Rgimen de Salud para Conservarse Sano al que ya hemos hecho referencia. Aprobamos el parto natural o el impropiamente llamado .parto sin dolor. por basarse en principios naturales, metodo que se apoya en tres aspectos fundamentales:
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l.? Preparacin general del organismo evitando exceso en la alimentacin o rgimen adecuado. 2.v gimnasia preparatoria. 3.0 preparacin psicolgica especial, que es muy til para facilitar la marcha del parto, ya que el estado de animo negativo con ansiedad y temor pueden perjudicar el parto por ser necesarias todas las energas en el momento del alumbramiento.
Para conseguir las ventajas de este mtodo PS necesario que la madre reciba instruccin correcta sobre todas las fases del proceso del parto que unidas al Rgimen de Salud para Conservarse Sano le evitarh complicacioner y el terror con que se acoje la sentencia divina ((con dolor parirs tus hijos~~.
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Hoy existen clases especializadas y personal comprensivo y capacitado que pueden ayudar en la preparacin del parto. En especial, destacamos la importancia de practicar maiiana y tarde el Bario Genital de Kuhne, cuya duracin es de 20 a 40 minutos cada vez. Sus efectos comprobados son: vitaliza el sistema nervioso del gran simptico que es la fuerza que va-a controlar todo el alumbramiento; combate la fiebre interna y regula as el proceso digestivo impidiendo que la criatura se desarrolle en exceso y venga hinchada y con sobrepeso (con ms del peso normal, 3250 gramos, el parto se dificulta sobremanera); este bao desinflama las vas genitourinarias y deja as expeditas las vas de expulsin del feto. No hay que olvidar que as como el embarazo y el mecanismo del parto son funciones fisiolgicas normales en la mujer tambin lo es l a expulsin de la placenta, el reacondicionamiento del tero y la posterior capacidad para amamantar a su hijo. Al presentarnos a dar un examen debemos estar preparados para ello si no queremos fracasar. As sucede con el parto: se prueba en ese momento el estado de salud de la parturienta. iCuide su salud a tiempo y todo saldr bien! 13.4. Mastitis
cuajada, cataplasma de barro u hoja de repollo, cambiando con frecuencia la aplicacin que se haga.
13.5. Grietas de los senos
En el perodo de lactancia la madre debe cuidar la higiene de sus pezones, porque debido a las succiones demasiado frecuentes se presentan grietas o fisuras en el pezn.
TRATAMIENTO
A fin de prevenir las grietas y los dolores se recomienda durante la gestacin lavar los pezones varias veces al da con un chorro de agua fra, tomar el sol sobre los senos, cubrindolos con una blusa blanca muy ligera que permita la penetracidn de los rayos solares. Con esta prctica se endurecern los pezones y se evitar la inflamacin de los senos (mastitis) que puede causar el destete forzado. Despus del alumbramiento deber lavarse escrupulosamente los senos especialmente los primeros das, no dejando que el calostro se seque y llegue a formar costra que puede causar una grieta.
Es la inflamacin de las glndulas mamarias, que se manifiesta generalmente despus de los primeros meses de la lactancia,
cuando estas glndulas estn en plena actividad. E n este proceso inflamatorio las glndulas mamarias se hinchan, los senos se ponen rojos, hay dolores locales cerca del pezn, escalofros en todo el cuerpo, inapetencia, dolor de cabeza, fiebre local elevada, hasta que se produce la inflamacin de los senos con presencia de pus que se mezcla con la leche.
TRATAMIENTO
Para descongestionar los senos inflamados se aplicar leche
14. EL NIO 14.1. l a salud del recin nacido 14.2. Trastornos infantiles Diarrea infantil 14.3 Atencin al nio enfermo Crisis cura tivas Criterio de sahd Fiebre Alergias y otras formas de eliminar impurezas del cuerpo
Escarlatina
Sarampin Varicela Viruela Complicaciones Tos ferina Anomalas y malformaciones congnitas Polidaciilia
Torricvlis corigeriita Lrrxaci(iri congriira Labio I ~ p o r i ~ i c i
Fisrrrri del paladar Envenenamientos
14.1. La salud del recin nacido
El proceso del parto culmina cuando se separa definitivamente el hijo de la madre, cortndose el cord6n umbilical que los una. Esta operacin se realiza en forma natural despus de un rato, o
bien, puede hacerla la misma madre o la persona que asista a la parturienta. Los aceites y las substancias grasas que recubren al feto, en el momento de nacer ste, no deben sacarse, ya que sirven de defensa y permiten que el nio se adapte al aire; pronto sern absorbidos por la piel del recin nacido. Nacido el hijo, que se supone ha sido recibido por manos expertas, las medidas a tomar son muy sencillas: bastar que la madre lo mantenga junto a ella en su regazo, comunicndole su calor y asegurndole el equilibrio trmico necesario para s u desarrollo en salud, que lo deje dormir cbmodo y tranquilo en el lugar que tenga mejor aire y que I o amamante exclusivamente con la leche de su propio pecho, sin darle ni siquiera agua. Al comienzo pasaran de doce a cuarenta y ocho horas ms o menos sin que el recin nacido tome alimento, lo que significar una baja de peso que no debe alarmar, En dicho lapso de tiempo los senos maternos s e llenaran de leche y quedarn listos para satisfacer las necesidades de alimentacin del recin nacido. Es maravi-
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES TRATAMlENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES
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Iloso comprobar como la Naturaleza ha previsto la solucfbn oportuna de dicho proceso y con que orden y precisibn va adaptando la composici611, calidad y cantidad de la leche a l proceso de desarrollo del nio. El primer alimento sera el calostro, substancia laxante que segregan las mamas y pone en movimiento los intestinos del recien nacido, permitendole eliminar a tiempo el meconio (excremento acumulado durante la gestacin). Luego vendr la leche que al comienzo es poca y simple y que dia a da, va aumentando y hacibndose ms consistente, segn las necesidades de alimentacin del nio. Entindase que dentro del orden natural, el nino debe mamar exclusivamente la leche de su madre hasta que le hayan salido todos sus dientes, llamados con propiedad dientes de leche. Debe ser la madre que amamanta la que cuide de su propia salud respetando las mismas reglas indicadas bajo alimentacibn durante el embarazo. Aunque la criatura ya ha nacido la madre no queda exenta de acatar las leyes de la salud, porque la madre sana tendr6 capacidad de dar salud a su descendiente, la enferma lo enfermar.
14.2. Trastornos Infantiles
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as un blsamo psiquico
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de almendras, yoghourt,
r i c u r r l r m R lactancia
I~tlllclih solo
CASOS EXTREUOS!!
papillas sernisblidas de verduras y de cereales

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Si al nio le sobreviene alguna crisis curativa -como fiebre, erupcibn, etc.- se seguir siempre con 'la alimentacibn exclusiva de leche materna y se aplicar4 a la criatura frotacbn de agua frFa a todo el cuerpo al despertar y despus de la siesta; cataplasma de barro al vientre, s i es necesario, de da y de noche y se seguirhn las instrucciones dadas en esta obra pata casos de urgencia. Sin perjuicio de lo anterior, recordamos que Lezaeta recomienda en los casos de alteracibn de la salud del lactante que sea !a madre la que normalice su digestin y mejore su salud mediante la prrctica constante del Rgimen de Salud p a t a Conservarse Sano. Cuando la madre no amamanta a su hijo, cualquiera que sea el
durante el CRECIMIENTO
crear en sn el nio e 4 habito de LA ALlMENTkClON CRUDA!!
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motivo, comienzan los problemas de salud de ste y se intensifican las preocupaciones y sobresaltos de aqulla. Parece muy prctico al lactante, alimentarlo con biberdn y, aun, destedarle t~rellenos~~ tarlo a destiempo, pero cualquiera de estas acciones trae consecuencias que resultaran difciles de superar. Ante el hecho consumado del nio destetado a destiempo y la realidad enfermante del bibern, no cabe sino intensificar las prcticas higinicas naturales para evitar que se acreciente la fiebre gastro intestinal, se enfrie su piel se altere su digestidn y se desequilibre su temperatura. Mayores informaciones sobre la alimentacin de la madre y del nio en sus diversas edades se encuentran en la obra de Rafael Lezaeta Perez Cotapos Manual de Alimentacin Sana.
Diarrea infantil. La causa mascorriente de la diarrea es la alimentacin artificial impuesta, aun a la fuerza, contra
gestivo mltiples y variados trastornos en l a salud de la criatura, incluso diarrea. El mejor preventivo, entonces, contra la diarrea de los infantes es la lactancia natural sin ningn relleno, ni agua siquiera, hasta que a la criatura le aparezca toda su dentadura.
TRATAMIENTO
El tratamiento normalizador, cuando el lactante esta con diarrea, consiste en volver a la alimentacibn sana: el pecho materno si
es posible. En general el tratamiento ser e [ mismo que el que se encuentra en las afecciones del aparato digestivo bajo el titulo de Diarreas.
14.3. Atencin al nio enfermo
infantil los dic-
tados de natura. El dao que causa la madre al destetar a su hijo a destiempo y quitarle la leche materna, atropellando el derecho que el nifio tiene a su alimento natural, es pavoroso e incalculable. Tngase en cuenta que las estadisiicas indican que en Chile, pas de mas de diez millones de habitantes, moran ms de 20.000 nios al ao por esta causa. Bast que la autoridad sanitaria se preocupara, en poca reciente, de instruir a las madres y fomentar la lactancia natural, mediante la propaganda en consultorios, radio, prensa y televisin, para que esta horrenda mortandad infantil disminuyera apreciablemente. Al cambiar la leche materna o nrellenar))al nio con leche de animal, con comidas cocidas, con jugo de carne, huevos, y aun con productos vegetales, se obliga a su dbil aparato digestivo a realizar un esfuerzo extraordinario, ya que tiene que digerir lo que no le ha sido destinado por la naturaleza en esa edad. El resultado de todo ello es la fiebre gastro-intestinal que descompone y pudre el alimento artificial ingerido, produciendo la inflamacin del tubo di-
Los trastornos que puede sufrir un nio en su salud conviene diferenciar tos, porque el origen e intensidad determinar la solucin que le permita volver a la normalidad. S i el estado del hijo es fuerte y sano, los padres tendrn que poner todo lo que est de su parte para cumplir las normas naturales en la lactancia y posterior desarrollo, evitando as enfermarlo. Para comprender por qu deben cumplirse fielmente dichas normas y no actuar equivocadamente, segn las malas costumbres de la epoca, recurdese que ((losnios -dice Elena de White- no han de ser tratados como si fueran nuestra propiedad personal, los hijos son herencia del Seorn.15 Si el nio nace enfermo, con anomalas y malformaciones congnitas, a consecuencia de los errores de vida de sus padres o a la falta de cuidado que debi prodigarle su madre en la vida intrauterina, el pronstico de recuperacin integral es negativo. Se puede obtener, en ste caso, mejora o rehabilitacin mediante la prctica constante de las mismas recomendaciones que daremos a continuacidn para el cuidado del nio sano. E n la realidad, ni los padres son suficientemente sanos, ni la
,-
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GULA DE MEDICINA NATURAL
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crianza tan perfecta como para evitar que el organismo del nio se recargue de impurezas extraas a su economa orgnica. Estas tendrn, tarde o temprano, que ser expulsadas del cuerpo. As se explican las ((crisis curativasu siempre regidas por la Ley de Mutacin o de cambio con tendencia a la normalidad. LO mas importante es mantener el vigor y la energa del nio y procurar levantar al mximo las defensas orgnicas, porque, como ya sabemos, la Naturaleza, o sea, la fuerza vital es la que cura. No debe extraarnos, pues, que el tratamiento sea uniforme en todas las dolencias infantiles, sin perjuicio de las aplicaciones especificas que indicamos a continuacin para cada caso. Comprendemos que a las personas acostumbradas a or y a hablar de (tenfermedadesn que se suponen causadas por microbios, que se pegan y se transmiten, les resulte dificil entender el lenguaje de salud que hablamos. Parece lgico que ellas recurran a drogas y antibioticos, ya que oficialmente se sostiene, sin mayores pruebas, que el agente que altera la salud es el microbio. El criterio que sustentamos es diferente. Sin negar la posible presencia de microorganismos en algunas etapas de la alteracin de la salud, y aun en algn rgano enfermo, sostenemos, avalados por la realidad, qlie muchos microorganismos no son causa, sino slo efecto de un determinado terreno de impurezas y de una adecuada temperatura que les permite sobrevivir, muchas veces a pesar de los antibiticos. En consecuencia, el control de la temperatura orgnica y la limpieza fisiolgica por medios naturales es el mtodo que aplicamos. Tienen razn quienes sostienen que con agita fra no se puede matar (<microbiospatgenoss. Sin embargo, el Rgimen de Salud que enseamos no pretende eso, sino que usa el agua fra y dems agentes naturales de vida con el objeto de equilibrar las temperaturas y normalizar las funciones orgnicas, es decir, restablecer la salud del enfermo.
Fiebre. La crisis ms corriente es la fiebre que acusa el termometro y que sin causa aparente o a consecuencia de un enfriamiento estalla y abrasa al nino. Esta a!za de l a temperatura solo es de cuidado y peligrosa cuando pasa la barrera de los 409 C.
TRATAMIENTO
A los primeros sntomas de fiebre termomtrica el nio deber guardar reposo en cama. Se procurar que desocupe bien el intestino, mediante enema o supositorio de vaselina, segun la edad de la e mantendr su cuerpo en equilibrio trmico, aunque criatura. S para ello haya que recurrir a la bolsa de agua caliente y al abrigo. Se aplicar, enseguida, el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos, incluidas las seis abluciones de agua fra a todo el cuerpo, el paquete de axilas a pies y la cataplasma de barra al vientre. Se respetar la inapetencia del nio y se le suministrara agua natural como nica bebida, tomada a sorbos y en cantidad suficiente para apagar la sed.
Alergias y otras formas de eliminar impurezas del cuerpo. Cualquier manifestacin de eliminacin debe respetarse como lo que es: actividad defensiva del organismo que trata de eliminar del cuerpo los morbos e impurezas que le perjudican. Las reacciones respiratorias, cutneas, intestinales, nerviosas o eruptivas que tiene el organismo del nio ante substancias extraas a su economa, polen, alimentos txicos, drogas, etc., son llamados alergias y toman la forma de asma, erupciones de la piel, ronchas, eczemas, urticaria, etc. Todas ellas se superan en un plazo no mayor de diez das si se aplica oportuna y fielmente el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos y se deja la piel libre de pomadas, ungentos, antibiticos y otras pcimas destinadas a sofocar el sintoma. Las dolencias eruptivas, tales como la escarlatina, se presentan con dolor de garganta, escalofros, fiebre, dolor de cabeza, vmitos y aparicin de una erupcin rojiza en la piel que, cuando desapa-
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el uso del tranquilizante ccinofensivod; (la talidomida). Hoy la madre contina prefiriendo una dosis de barbitricos, antes que variar sus hbitos diarios en el comer y beber, porque a simple vista parecen no ser perjudiciales para calmar sus nervios, preocupaciones, dolores de cabeza, jaquecas, migrarias, insomnios, etc. Y Elena G . de White anticip lo que hoy da estamos comprobando, con estas palabras: dos padres son responsables, en alto grado, no solamente por las pasiones violentas y los apetitos pervertidos de sus hijos, sino tambin por las enfermedades d e miles que nacen sordos, ciegos, debilitados o idiotas. ((Si los que toman drogas fuesen los nicos que sufrieran, entonces el mal no sera tan grande. Pero los padres no 5l0 pecan contra sus hijos. Su sangre viciada, el veneno distribuido en todo el organismo, la constitucin quebrantada y diversas enfermedades, como resultado de las drogas venenosas, son transmitidas a sus descendientes, y stos las reciben como una herencia desdichada; todo sto constituye otra gran causa de la degeneracin de la hurnanidad.iil8 Por eso, hacemos una llamada a los padres y les rogamos en el nombre de Dios que tomen conciencia de lo que significan las secuelas de la vida enfermante y malsana que llevan.
TRATAMIENTO
trastornos digestivos y a veces pueden causar la muerte del nio o adulto.

TRATAMIENTO
Cuando el nio ya nace con anomalas y malformaciones congnitas, no nos atrevemos a garantizar la total recuperacin; no obstante el Rgimen de Salud para Conservarse Sano le ayudar a hacer efectivas sus facultades con ms facilidad, asociado a una terapia educacional adecuada. Para las dolencias crnicas y malformaciones congnitas en el nio vase tambin la obra La Salud del nio de Rafael Lezaeta.
Envenenamientos. Los envenenamientos son el efecto producido por muchas clases de substancias que se han formado en el cuerpo o ingerido voluntaria o involuntariamente y que causan
Los primeros quince o treinta minutos que siguen a la ingestin de un veneno o a una intoxicacin son vitales para salvar a l a vctima. Se deben limitar los efectos del veneno por medio del vmito o lavado de estmago (excepto en los casos de ingestin de cidos corrosivos} y se procurar aire fresco. El Dr. Alfonso recomienda proporcionar al intoxicado .grandes cantidades de agua caliente conteniendo el apropiado antdoto o contraveneno y luego provocar el vmito., que se logra excitando el velo del paladar con los dedos, o introduciendo e n la boca una pluma de ave o un pincel humedecido en aceite vegetal. La mostaza mezclada con un vaso de agua caliente es un buen vomitivo, que se puede repetir al cuarto de hora. Otro vomitivo es la ipecauana pulverizada (1/2 gramo en un vaso de agua tibia) que se usa especialmente para envenenamientos por barbitricos. Los antdotos o contravenenos tienen el objetivo de aislar y absorber el veneno. E l carbn vegetal pulverizado es uno de los rnejores. Si no lo consigue e n una farmacia, use carbn vegetal de un horno. Puede hacerlo tambin con pan quemado, luego se pulveriza y se dan dos cucharadas en un vaso de agua cada hora. Otros antidotos o neutralizantes son el agua albuminosa que 512 obtiene con cinco claras de huevo, batidas y mezcladas con un litro de agua, logrando as otro antdoto tan bueno como la leche, adems el aceite de oliva, el zumo de limn, etc.
Alimentos alterados (carnes, pescados, embutidos, conservas, mariscos, etc.). Provocar vmitos y dar carbn vegetal.
Setas. Provocar vmitos. Luego dar un purgante de aceite de
ricino. Seguidamente se da carbn vegetal.
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Aspirina. Tomada en cantidades, por su contenido de cido salicilico, puede producir la muerte s i pasa a la circulacin. Para salvar a la persona, hacerla vomitar mientras las aspirinas estn en el estmago.
Barbitricos. Se usar el mismo procedimiento que para la aspirina adicionando risanas diurticas c o m o cola de caballo.
Leja, cloro, sosa custica. Dar el zumo de seis limones diluidos en medio litro de agua.
Narcticos (opio, morfina, belladona}. Hacer transpirar para eliminarlos por la piel.
tostada se hace una bebida que se da al afectado, o manzana rallada.

Estrignina. C o n bellota
cido clorhdrico (Salfuman y coda clase de cidos corrosivos).

No debe provocarse vmitos ni hacer lavado de estmago, porque se volvera a daar. Se aconseja dar inmediatamente neutralizante del cido: agua al buminosa, o magnesia calcinada. Una vez dado el neutralizante tratar las quemaduras con aceite de oliva o linaza
hervida. E n todos los casos se procurar el equilibrio trmico del cuerpo, que se lograr con el tratamiento del Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos indicado en el captulo 1V.
15. AFECCIONES PS[QUICASY SUS REPERCUSIONES SOBRE LA SALUD 15.1. Ansiedad 15.2. Depresin 15.3. Perturbaciones de la personalidad Tabaquismo Alcoholismo 15.4. Afecciones psicosomticas 15.5. Tratamiento general para las afecciones psquicas Normalizacin de las funciones nerviosas Las dos naturalezas Liberacion del sentimiento de culpabilidad La energa interna La Ley que rige el espiritu La cura mental
15. LAS AFECCIONES PS~QUICAS Y SUS REPERCUSIONES SOBRE LA SALUD

Hasta aqu hemos presentado paso a paso cmo tratar las distintas dolencias fsicas que aquejan al hombre y que aumentan da a
da.
A continuacin veremos otro tipo de dolencias que afectan a la capacidad de juicio, a la voluntad, a la inteligencia, a la percepcin y a la afectividad que en conjunto forman las facultades interiores del alma, espritu, o mejor dicho, la psiquis. La psiquis se afecta por 1q alteracin de los valores morales. As como el cuerpo (soma) enferma por la violacin de las leyes de la salud, la psiquis se altera por la violacin de las leyes morales que forman parte del gran orden universal y, que son tan vitales como todas las leyes que rigen el universo. Son muchos los que a pesar de los adelantos modernos no pueden disfrutar de la vida: empresarios, obreros, intelectuales, estudiantes, profesores, artistas, etc. padecen de afecciones psquicas y psicosomticas. Son las dolencias del siglo XX. Los trastornos psquicos ms comunes son: nerviosismo, ansiedad, depresin, desnimo, miedo, perturbaciones de la personali-
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dad, dificultades interpersonales, culpabilidad, resultando de ellos distintas afecciones psicosomticas. As en las tensiones emocionales se siente alteracin en la presin arterial, dolores de cabeza (jaqueca), dolencias a l corazon, lceras, afecciones de la piel y muchas otras afecciones. Las tensiones emocionales, tales como el temor, las penas, el descontento, el remordimiento, la tristeza, la envidia, el resentimiento y el odio son las que causan casi el 80 % de las dolencias fisicas. Segn Elena C. de W hite nueve de cada diez afecciones provienen del mbito menta1.19 E l Dr. L. G. Little, miembro de la Asociacin de Psiquiatria de la Asociacin Mdica Americana, dice al respecto ((practicamentetodos los pacientes nerviosos se quejan de tensiones corporales en algn perodo de s u dolencia; en algunos son continuas. La parte afectada puede variar: tensin en los msculos del cuello, un sentido como de cinto que aprieta la cabeza, o dolores parecidos a la jaqueca. O puede haber tensin con sntomas atpico5 (no tpicos) en el pecho o en el abdomen, que pueden ser diagnosticados solamente como corazn, nervios o, vescula nerviosa, estmago nervioso, o a falta de un diagnstico ms exacto como dispepsia, porque en estos rganos no se descubren lesiones patolgicas que puedan ser tratadas exitosamente por la medicina o la ciruga. Lo5 sntomas desconcertantes e indefinidos de los rganos femeninos, causados por los temores asociados con la sexualidad femenina, han causado muchas intervenciones quirrgicas innecesarias para aliviar la nerviosidad e n l a mujerbr.20 A continuacin haremos un breve estudio de las afecciones psquicas ms comunes, tales como: ansiedad, depresin, perturbaciones de la personalidad (donde incluimos un plan de siete das para dejar de fumar y beber), afecciones psicosomticas y un tratamiento general para todas las afecciones psquicas.
15.1. Ansiedad
La ansiedad es un estado de incertidumbre, preocupacin, inquietud, zozobra de Animo, en el que predomiria la impaciencia, e puede presentar tambin bajo formas intranquilidad o agitacin. S de nerviosismo, tensibn o pnico. La causa de la ansiedad, por lo general, esta en las tensiones emocionales que sufri o sufre la persona. Estas tensiones pueden haber sido acumuladas en el campo ntimo de la conciencia durante muchos aos y que por algn acontecimiento actual se agrave el estado de la ansiedad. La tenciri emocional puede nacer por las tensiones e inseguridad familiar, que originan una adolescencia turbulenta y temerosa. En otros casos las tensiones son motivadas, por sentimiento de culpabilidad que agobia a la persona, ya sea de carcter moral, o bien por haber causado un mal a otro individuo, y tambin por alteraciones de la salud. La causa principal de la ansiedad es la falta de fe. A l reemplazar los bienes eternos por los placeres egostas, se presenta el sentimiento de desamparo y abandono total como si no hubiese un ser supremo que cuide tiernamente de sus criaturas. E l gozo que dan los placeres egostas se esfuman y el alma queda con un vacio y en completa melancola, soledad y tristeza. Los que padecen de ansiedad, incertidumbre e inseguridad, necesitan una ayuda especial. Para recuperar la confianza en s mismos es vital el crecimiento espiritual. Lo ms positivo para su recuperacin es que estos individuos sean asistidos por un creyente fervoroso, puesto que precisan e\ apoyo de otra persona que las aliente, les de palabras de vida y las lleve a depositar toda su confianza en el poder supremo. Estos enfermos lograrn librarse de sus temores siguiendo cuidadosamente el tratamiento general para las afecciones psquicas.
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15.2. Depresin
Cuando el nimo o la voluntad sufren un decaimiento y se exper imenta tristeza o melancola, sensacin de culpa, frustr-acin frecuente, aprensin y desnimo, entonces hablamos de depresin. Entre las variadas causas que llevan a la depresin destacamos: la melancola, la autoconmiseracin, las emociones fuertes, la ira, los estados de ansiedad, ~ e r ~ l e j i d a prolongadas. d Las cargas pesadas y las presiones fuertes pueden oprimir a los que llevan responsabilidades, la falta de afecto de parte de los dems, el recordar errores del pasado, sentimientos de descontento, anehlos insatisfechos. La causa ms frecuente es el rernordimienio con sentimientos de culpabilidad y tambin afecciones fsicas, menstruaciones irregulares, agotamiento, excesos en el comer, consumo de t, caf, mate, alcohol, tabaco, drogas y otros ectimutantes, y el exceso de trabajo fsico y mental. No hay nadie que escape de la regla general de que en alguna oportunidad experimente en mayor o menor grado un ataque depresivo. tos efectos de la depresin se experimentan en lo fsico, en lo emocional y en lo mental, conforme leemos en las siguientes lneas: {{a todos nos tocan a veces momentos de intensa desilusin o profundo desaliento; das en que nos embarga la tristeza y es dificil creer que Dios sigue siendo el bondadoso benefactor d e sus hijos terrenales; das en que las dificultades acosan al alma, cn que la muerte parece preferible a la vida. Entonces es cuando muchos pierden su confianza en Dios, y caen en la esclavitud de la duda y la servidumbre de l a incredulidadfi.21 Las molestias fisicas que acompaan a la depresin son l a fatiga, la prdida de energa, anorexia o inapetencia, prdida de peso, malestar difuso, apata, debilidad, mareos, palpitaciones cardacas, dificultades en la respiracin, jaqueca, acidez en el estmago, cansancio, etc. Se reconocen tres fases de depresin, moderada, seria y grave, que las clasificamos como: desaliento, abatimiento y desesperanza. La mayora de las depresiones comienzan con el desaliento,
efectos
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aumentan hasta llegar al abatimiento, y s i no se logra cambiar el orden de los pensamientos puede llegar hasta la desesperanza que se considera aguda cuando se pierde el contacto con la realidad. La depresin es una dolencia del alma, que llega a la disminucin de las fuerzas fsicas, mentales y espirituales, provocando un sin fin de anomalas que van en aumento en los que la padecen. Lo que estas personas necesitan es una terapia basada en el amor y la comprensin, de alguien que se interese realmente por ellas. En el tratamiento general para las afecciones psquicas encontrarn estos pacientes el remedio para todos sus temores, desaliento y desesperanza.
15.3. Perturbaciones de l a personalidad
La personalidad es el conjunto de nuestras aptitudes psquicas y de la forma de expresarlas. Cada persona tiene su idea respecto a las cosas y a su manera de ser. Es propio del ser humano el que lo engane su propia naturaleza; ((engaosoes el corazn ms q u e todas las cosas y perverso, iquin lo c ~ n o c e r ? ) Es ~decir, . ~ ~ la parte consciente de la personalidad es la unin o vinculo entre los impulsos del individuo y la realidad, ste es el ego o el yo. La personalidad se compone del consciente y del inconsciente o subconsciente. El consciente esta parte de la personalidad con que nos percatamos de todo lo que sucede a nuestro alrededor, las emociones agradables o desagradables, la razn, los sentimientos, la voluntad, los pensamientos, la memoria; el consciente es el que nos habla del amor, del trabajo, de la recreacin, etc. E l consciente se divide en tres partes: superior o espiritual, donde est la razn y la voluntad; emocional, donde residen l o s
sentimientos y afectos; y, la parte instintiva, es decir, la que reacciona en forma determinada ante un estmulo, hambre, sexo o fuerza. La parte instintiva o impulsiva es normal cuandocumple con su finalidad de la coriservacin de la especie humana, y cuando es dirigida por la razn y la voluntad, y enaltecida por los sentimientos positivos. Cuando estos impulsos no son controlados, la persona se vuelve intemperante, impidindole elevarse a una atmsfera superior en donde la mente se puede espaciar en cosas espirituales. El apstol Pedro menciona esta lucha: ({os ruego como a extranjeros y peregrinos que os abstengis de los deseos carnales que batallan contra el alrnah~.~~ E l inconsciente o subconsciente es aquella parte de la personalidad que no se ve. Desde aqu nacen los impulsos ms importantes del hombre, que se conocen a travs de las expresiones del ser humano, hambre, sed, vigor o energa y sexo. Del inconsciente salen las ideas que perturban el alma. E l deseo de visitar ambientes desfavorables, que fomentan los vicios que degradan, tales como tabernas, casinos, salas de bailes, discotecas; la inseguridad, el temor y recuerdos negativos de la infancia. Tambin surgen las ideas que fortifican el alma, amor a la naturaleza, al trabajo y recuerdos positivos de la infancia. Cuando el individuo deja que los impulsos inferiores del subconsciente lleguen a dominar la razn y la voluntad; la ambicin, el materialismo, el egosmo, los placeres sensuales, gobiernan a la persona, causando perturbaciones en la personalidad. rtNunca debe dejarse que la parte animal d e nuestra naturaleza gobierne la parte moral e i n t e l e ~ t u a l i i . ~ ~ Los trastornos de la personalidad o defectos que atacan la formacin del carcter o s u estructura no son problemas emocionales de !a persona que causan algun sntoma especfico, s i no que lo afectan en su vida social, produciendo disturbios en esta. El sujeto no advierte el perjuicio de su conducta, como es el caso del que fuma, no analiza las consecuencias del fumar e n s, ni el dao que se causa u ocasiona a los que le rodean, slo lo hace por el
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placer que el fumar le produce, el fumador puede lanzar bocanadas tras bocanadas de humo sobre su prjimo sin notar que lo afecta y molesta, lo encuentra normal; por otra parte, el alcohlico, aunque puede comprender en parte su grave situacin, no tiene voluntad para modificarla, igual caso como en lo de antes expuesto acontece con otras toxicomanas (drogas, barbitricos, LSD, marihuana, etc.). Por esto cuando nos enfrentamos a personas enviciadas por los txicos del tabaco, del alcohol, narcticos y sexo o con personas de mal carcter o de temperamentos incontrolados debemos comprender que la causa de su conducta equivocada est en un defecto de l a persorialidad y que la nica manera que las podemos ayudar es fortaleciendo la razn y la voluntad para que as puedan controlar sus impulsos. H a y un poder sobrehumano que dirige los impulsos animales en el hombre, como veremos ms adelante.
Tabaquismo. Segn estudios realizados por la liga americana contra el cncer, se inform que e n torno a la relacin entre el cancer y el tabaco #(muerenms hombres de cncer pulmonar que de cualquier otro ~ncerii.2~ Se ha demostrado que el tabaco causa distintos cnceres y diversas enfermedades. Sin embargo el nmero de personas que mueren de afecciones coronarias, por fumar, es cuatro veces mayor que de cnceres pulmonares. Est comprobado que el fumar reduce la circulacin de la sangre, causando graves daos e n las arterias y serios problemas a otros rganos del cuerpo. E l hbito d e fumar causa miles y miles de muertes. Segn el Dr. Bernhard, el tabaco afecta ms a la mujer que al hombre. Adems de todos los males mencionados estn, la prdida de la feminidad, aumento del aborto, nacimientos prematuros, trastornos rnenstruales y vejez prematura. El peridico alemn DIE WELT, del Ir, de junio de 1974 dijo que {(segnla informacin del Ministerio Federal de Sanidad, en el ao 7972 fallecieron 140.000 personas a consecuencia de dolencias provocadas por el consumo del tabaco)).El ministerio declar que las
dolencias mortales ms corrientes producidas por el tabaco eran e [ cncer pulmonar, cncer en la cavidad bucal, de la laringe, del tuha digestivo, del estiimago y del pncreas. De ah se deduce que una de las maneras ms fciles de morir es fumando. Pero lo ms asombroso y grave e s la pasividad con que la sociedad occidental se ha habituado a escuchar y leer los resultados de investigaciones tan contundentes sobre las funestas consecuencias del uso del tabaco. Se ha llegado incluso al extremo de considerar tales pronsticos como una coca normal. No se observa reaccin alguna, existe un letargo colectivo, una especie de hipnosis social. Esto nos demuestra que existe un poder que controla a los seres humanos y los lleva a aceptar el tabaco como algo que no vale la pena preocuparse. E l ambiente social juega un papel importante e n el hbito del tabaco, se invita a fumar a la familia, a las amistades y conocidos y an conocedores d e lo dicho anreriormente se obliga a respirar el aire viciado a nios, adultos, ancianos, recin nacidos y a todas las personac prximas. Los gobiernos parecen estar vacos de conciencia como una computadora electrnica. Cuentan las personas que mueren por el tabaco y tambin cuentan la deliciosa renta de millones de dlares producidos por las industrias tabaqueras. E n los ltimos quince aos han aumentado notablemente las publicaciones sobre la gravedad de este problema que no slo afecta al que fuma, sino tambin a los que estn a su alrededor. E n un intento de parar los efectos del uso del tabaco se ha introducido el filtro. Pero con esto no se han eliminado las consecuencias, se ha convertido en un mal mayor, puesto que el fumador, confiando en el filtro, fuma con ms confianza. E l filtro es un engao, porque no elimina el peligro del cncer segn se ha comprobado por las minuciosas investigaciones, cuyos resultados, resume as el Cirujano General del Servicio de Salud pblica de los Estados Unidos rtningn mtodo de tratamiento dado al tabaco por medio
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de filtros ha demostrado ser efectivo cn reducir o eliminar el peligro. del cncer pulmonar)1.26 E l cerebro es el misterio indescifrable de la creacin, es una mquina nica en el universo. Para que trabaje c o n agilidad y claridad es preciso que las corrientes elctricas circulen a gran velocidad y que los impulsos entre las diversas clulas sean fciles y no encuentren obstculos, para lo cual el cerebro necesita sangre rica en oxgeno, lo que no sucede en e l que fuma. (#El tabaco es un veneno lento e insidioso y sus efectos son ms difciles de eliminar del organismo, que los del alcohol. Afecta al sistema nervioso de una manera ms poderosa, ata a la vctima con fuertes lazos de esclavitud, es un veneno sutil. ))El tabaco afecta el cerebro y ofusca las facultades de razonar, de manera que la mente no puede discernir claramente las verdades que tendran una tendencia para corregir esa corrupta complacencia. Mientras se usan estos venenos lentos pero seguros, se arruinan y se rebajan las facultades de la mente. Tambin mina la constitucin y debilita las facultades de repercusin, etc.)).z7 iPor qu fuma la gente? E l que fuma por primera vez descubre que no es algo placentero hacerlo puesto que a la mayora de las personas les causa: fuertes nuseas, tos, mareos, debilidad, dolor de cabeza y, a veces, hasta diarrea. Es la naturaleza que protesta. S i se la obedecira todo terminara all. Pero se contina fumando y el organismo aumenta su tolerancia. Dejan de aparecer estos sntomas tan molestos y notables pero an as siempre seguir siendo un txico q u e paulatinamente llevar a cabo su obra destructora y letal. Para la juventud y hasta a veces para los nios que comienzan a fumar en su temprana edad, el cigarrillo es como un signo de madvrez, les gusta imitar a los padres, mayores, profesores, y an a personas religiosas quienes son las primeras en dar mal ejemplo de drogadiccin. Para otros el fumar es una especie de vanidad social, se hace por presuncin y iieleganciaii. Los hombres para demostrar ser ms varoniles y las mujeres para imitar al hombre y demostrar su emancipacin.
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Para muchos es como un desahogo, creen encontrar motivos de consuelo, para combatir el aburrimiento, soledad, angustia, miedo, preocupacin, tensin nerviosa, u otros motivos. Hay quienes por ignorancia, creen que verdaderamente es medicinal y que slo perjudica a determinadas personas enclenques o paco resistentes. En ciertos individuos el tabaco ejerce la accin de anestesia psicolgica y fsica. La causa de que el fumador llegue a un punto en que se siente incapaz de concentrarse, de tranquilizar sus nervios, de hacer la digestin o dormir sin recurrir al tabaco es porque es una droga. E l diccionario define la palabra droga como .substancia o preparado medicamentoso de efecto estimulante, deprimente o narctico, usada a veces para obtener un rendimiento, superior o inferior del normal en algunas actividadesii. Afortunado aquel que posee una personalidad fuerte y madura para rechazar el uso de este txico, y dichoso aqul que logra recuperarse de este hbito puesto que se ve libre de [os trastornos nerviosos, emocionales y fsicos.
el organismo reclama el txico, puesto que s e ha habituado a l. Este es un motivo terminante para suprimirlo definitivamente. La manera ms fcil de abandonar un hbito es la decisin firme que fortalezca la fuerza de voluntad para una batalla sin cuartel contra uno mismo transformndola en acciones.
iCrno dejar de fumar?Plan de siete das. Le aconsejamos suprimir el tabaco radicalmente como principio para practicar una cura que se ha programado en siete das, con diez factores a seguir que beneficiarn su salud. Se ha demostrado que el sistema gradual no es efectivo, por lo tanto, no se [o aconsejamos. Los factores son los siguientes: resolucin. volunt.ad, aire, agua, alimentacin, ejercicio, descanso, control, hbito y fe.
Resolucin. Es la accin valerosa de determinar liberarse del deseo de fumar. El primer paso para dejar de fumar es repetir diariamente el lema de este plan d e elegido dejar de fumar por el bien de m salud y la de mis semejantesu. El repaso d e los perjuicios del tabaco le ayudar a tomar l a firme resolucin de terminar con este suicidio, con mayor razn si ya est padeciendo las consecuencias de este vicio. Si al suprimir el tabaco siente un ligero malestar no debe alarmarse, porque es seal de que
Voluntad. La voluntad es la potencia o facultad del alma que mueve a hacer o no una cosa. La mas grande conquista que el hombre puede alcanzar, es someter las pasiones bajo el control de la voluntad. (<No podemos controlar nuestros impulsos, nuestras emociones como quisiramos pero podemos controlar nuestra voluntad y podemos hacer un carnbio total en la E l ejercicio de la voluntad tiene un efecto inmediato sobre el resto del cuerpo de tal forma que mediante su uso correcto, har la eleccin: ciHe elegido dejar de fumar por el bien de mi salud y la de mis sernejantesii. Vulvalo a repetir, no se canse. Un hermoso pensamiento nos dice, .lo que necesitis comprender es el verdadero poder de la voluntad. Este es el poder que gobierna, que dirige en la naturaleza del hombre: el poder de decidir o de escoger. Todo depende de la accin correcta de la voluntad. Esta facultad de eleccin la ha dado Dios al hombre y est en su poder ejercerlab).29 Aire. A l fumar, una buena cantidad de oxgeno que se respira, se quema. Por lo tanto se hace necesario el oxgeno. Sin el oxgeno cesaria l a vida e n pocos minutos. E l humo del tabaco aunque no se trague, perjudica, porque contiene monxido de carbono y gases venenosos. Han sido identificadas ms de 500 substancias en el humo del cigarrillo, de las cuales quince son carcinmanas (productoras de cncer). Las principales son el arsnico, el bensopyreno y la nicotina. E l profesor Otto Werberg revel que el arsnico contiene el agente qumico ms conocido que produce el cncer en el hombre, acta muy despacio, pero irreversiblemente, sobre la respiracion normal de las clulas.
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Es muy recomendable cambiar este ambiente contaminado por un ambiente en el que se pueda respirar aire puro. Y a hemos mencionado en otros prrafos lo necesario que es para el buen funcionamiento del organismo una buena cantidad de oxigeno y las consecuencias de la falta de este elemento tan vital
para la vida. (Vea el captulo tercero.)
Agua. Ya que la nicotina, por su estado es muy soluble en el agua, recomendamos el uso abundante de agua tanto por dentro
como por fuera del cuerpo. El agua es uno de los elementos ms vitales para la vida. Las dris terceras partes del cuerpo humano estn constituidas por agua. Un tercio forma la sangre, la linfa y los lquidos que rodean las clulas del organismo, mientras que los dos tercios restantes forman parte de la estructura misma de las clulas. Practicamente el agua es indispensable p a r a todas las funciones del organismo. Slo para la digestin s e emplean cada da ms o menos cuatro litros de lquidos que no son eliminados sino que son absorbidos por los intestinos. En cambio, diariamente se pierde cerca de dos litros y medio de lquido por las vas de desecho; la orina, las materias fecales, la transpiracin y el aire que se expulsa de los pulmones. E l Iquido tambin le ayudar a mantener su5 nervios funcionanda con normalidad, aunque debe rechazarse todas las bebidas estimulantes, como alcohol, caf, t, mate, vino, cerveza, vinagre, bebidas con cola, y de origen sinttico. En vez de stas tomar agua pura, el cuerpo necesita ocho vasos de lquido que pueden complementarse con los jugos de frutas, tisanas y la eficaz cura de limn, que desintoxica, purificando el organismo. No debe ingerir ms Iquido de lo recomendado. Como uso externo para activar la circulacin sangunea en la piel har frotaciones de agua fra a todo el cuerpo cada maana a l levantarse y por la noche al acostarse. Esta aplicacin fortifica los nervios. Cada maana practicara el Lavado de la Sangre, captulo tercero. Esta aplicacin la har con constancia debido a su poderoso efecto e n la desintoxicacin de la sangre.
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Alimentacin. Las comidas consistirn e n dietas simples pero abundantes en vitaminas, oligoelementos, y sales minerales, todo lo cual se encuentra en las frutas frescas y verduras crudas, las legumbres, los cereales, el germen de trigo, la miel, las nueces, las almendras, etc. Ec mejor no mezclar frutas y verduras en una misma comida. No comer comidas pesadas y toda clase de alimentos estimulantes, tales COMO: carnes, pescados, mariscos, aj o guindilla, pimienta, mostaza, etc. Los alimentos que debe comer son aquellos que estn destinados por la propia naturaleza para el uso del hombre y deben tomarse de la forma ms natural e integral posible. Vea en el captulo tercero el apartado, La Alimentacin Sana. A distintas horas del da beber infusiones cuya preparacin se hace mezclando dos cucharadas pequeas de plantas para una taza de agua, endulzadas con miel de abejas, con la siguiente mezcla: 100 gramos de liquen blanco 50 gramos de ambay 50 gramos de pulmonaria 50 gramos de cola de caballo 50 gramos de pasionaria Esta bebida le ayudar a eliminar y disolver el alquitrn que es causante del cncer. Otra mezcla recomendada es: flores de violeta, tusilago, llantn y eucalipto. Vase el volumen I y I I sobre las importantes descripciones de todas las plantas y frutos comestibles que deben usarse diariamente en la alimentacin.
Ejercicios. El ejercicio facilita la circulacin de la sangre. Aumenta la cantidad de sangre arteria1que pasa por los diversos rganos y da mayor resistencia y fuerza al corazn. Aumenta el nmero de los glbulos rojos y de su hemoglobina, substancia que contiene hierro y se encarga de llevar el oxgeno desde los pulmones hasta la5 clulas. Vase este tema e n el captulo tercero de esta obra. Practique los ejercicios al despertar por la maana, al aire libre, durante quince a treinta minutos, o tambin ejercicios tales como:
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cultivar el. jardn o huerto, cortar el csped, caminar al aire libre, practicar la natacin el jooging o trotar. Despus de comer d e un paseo respirando profundamenie de diez a quince minutos.
Descanso. Descanse lo suficiente acostndose a una hora fija. Duerma por lo menos ocho horas para conservar la energia del sistema nervioso. Evite situaciones difciles tales como discusiones speras y fatigosas. Reljese mental y fsicamente. Escuche msica suave, clsica o sacra. La fatiga en todas sus formas es enemiga de la voluntad.
amistoso q u e lo induce a apartarse de su decisin de fortalecer s u carcter. Mantngase ocupado o entretenido en algo provechoso.
Control. Es la accin de controlar, comprobar o recuperar el mando, dominando la situacin y dirigindola. Para recuperar la personalidad anulada por el hbito de fumar hay que atacar el vicio con todas (as armas que tengamos a nuestra disposicin e n una guerra sin cuartel. Debe tomar el control de su vida aboliendo todo hbito daino. La ayuda divina fe es necesaria para fortalecer y ejercer el conirol sobre esta droga perniciosa.
Fe, La forma ms segura de terier xito en todas las indicaciones de este tratamiento es unir la voluntad humana con la divina. Por una parte existe un poder que arrastra, esclaviza y engaa al fumador; por otra parte existe una Potencia Todopoderosa que lo libera. Slo es necesario confiar en el benigno Creador y pedirle fuerzas. l est dispuesto a auxiliarle. Cada vez que desee fumar un cigarrillo pdale ayuda y recibir fuerzas para decir, NO. Nada pierde con probarlo. iHgalo! La u n i n de las dos voluntades, la divina y la humana forman una barrera invencible contra el hbito, elgusto y el dominio del tabaco sobre el hombre.
Primer da. El lema que hay que memorizar y repetir diariamente es .He elegido no fumar por el bien de mi salud y la de mis
semejantest). Se reforzar la resolucion con ideas positivas continuando con el nimo de librarse del deseo de este hbito, leyendo repetidas veces las instrucciones dadas. S e har un horario apropiado para practicar todos los consejos como una norma a seguir estrictamente durante los siete das progra mados. Se bebern ocho vasos de agua durante el da o su equivalente en liquidos en los que incluir l a cura de limn, segn re indica en el volumen I de esta Gua y las infusiones de las plantas antes indicadas. Para calmar los nervios har un bano tibio finalizndolo con una ducha de agua fria. El lavado de la Sangre se har media hora antes o dos horas despus de comer. Se harn ejercicios respiratorios, con respiraciones profundas y acornpasadas. El aire puro ayuda a disminuir este mal hbito.
Por l a maana comer abundantes frutas de la poca hasta sa-
Hbitos. E l fumar es un hbito tanto de l a mano como de la boca. E l placer oral es una satisfaccin intil. Mantenga las manos ocupadas o entretenidas en algo. En fugar del cigarrillo, mastique lentamente un trocito de raz de acoro, que adems le ayudar, por s u s propiedades, a perder el gusto a l tabaco. Romper este hbito le resultar tan fcil como a muchos que l o han hecho voluntariamente y sin u n plan como este. Millones de personas han dejado de fumar, a pesar de que han fumado de diez a veinte aos uno o cuatro paquetes diarios. Cambie de hbitos, distrayndoseen forma rencilla y agradable con lecturas, trabajos de aficin, cultura fisica, paseos, excursiones, pintura o artes plsticas, etc. Habitese tambiPn a luchar contra l a influencia del circulo
ciar el apetito.
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Al medioda comer ensaiadas de toda clase de verduras con aceitunas; como aliiio, aceite comestible prefiriendo el de oliva, limn e n vez de vinagre y poca sal. El pan preferentemente integral y tostado. Recuerde que toda bebida que contenga alcohol es estimulante, como tambin lo son los condimentos como aj o chile, pimienta, mostaza, etc. E 5 muy saludable dar un corto paseo despus de comer. Por la tarde la cena ser de frutas, como en la maana, Q de ensaladas, c o m o al medioda. Deber ser, tres o cuatro horas antes de
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dormir. Cuando est agotado, son los momentos mas delicados porque puede sentir la tentacin de volver a su viejo hbito. Entonces es el momento de repasar y recordar todo lo que hemos hecho y dicho durante el da. Trate de distraerse en algo provechoso. No vuelva a este hbito que le robaba el tiempo, el dinero y la salud.
Descanse lo suficiente, entre siete y ocho horas. Nunca olvide que hay quien le pueda ayudar y dar fuerzas. Ore y diga ((aytidame Seorlb, el poder invisible que siempre esta listo para asistir a todo aqul que necesita ayuda, estar a su lado, no olvide repetir s u lema.
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POR SER UN MAL GENERAL L O CONSIDERA VD. U H MAL MENOR?
Vd. PUEDE liberarse de fumar con
Segundo y tercer da. Un da ms para pensar (.He elegido no fumar por el bien de mi salud y la de mis semejantesii. Nunca se desanime. Ud. ha elegido lo mejor, si en algn momento falla, siempre tendr fuerzas para volver a levantarse. Es usted quien debe dominar la situacin. Repase con frecuencia los concejos mencionados en el primer da. Haga los baos, los ejercicios y la cura de desintoxicacibn que no se debe dejar de practicar. Tome agua pura y ticanas, no olvide la cura de limn.
La comida de la maana, del medioda, y de la tarde, no variar hasta el cuarto dia. Cuarto da. Rendirse es cobardia, n o hay que dejarse vencer por un hbito t a n danino para la salud, y menos por unos miserables
ejercicio
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES M A S COMU N ES
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hierbajos quemados. Estos pensamientos le ayudan a guerrear contra s mismo. La lucha debe ser tanto mental, como fsica y tambin mora l. En este da no olvide los baos, los ejercicios fsicos y mentales. Estos fortalecern su resolucin.
Por la maana seguir comiendo frutas de la poca, o bien frutas secas, previamente remojadas durante la noche.
Al medioda la comida ser de ensaladas de toda clase de verduras tiernas, aceitunas, cebolla, ajo, que limpian, nutren y desinfectan. Como cegurido plato se preparar una sopa de verduras, platos vegetarianos, y tortillas de verduras o patatas. Nada de alcohol, caf, t, ni picantes. No olvide la aplicacin de los baos diarios y los ejercicios fisicos y mentales.
Para la cena como siempre comer frutas con un poco de pan integral con miel, o ensaladas como al medioda, pero, en menor cantidad. Para que el descanso sea completo y al da siguiente amanezca relajado la cena debe ser temprano y liviana. No olvide su lema ({Heelegido dejar de fumar por el bien de mi salud y la de mis cemejnnles),. La oracin es algo que no debe descuidar. Sexto da. La dieta de hoy ser la descrita en el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, indicado en el captulo cuarto de este volrnen. Hoy coma lo que guste, teniendo presente los principios descritos en esta obra. Usted es una persona afortunada al seguir este plan, debe estar feliz por beneficiar su salud alejndose de los malos hbitos. Esta labor diaria de reeducacin servir para ayudar a otros semejantes a librarse de ste hbito pernicioso. Ahora estamos comprendiendo que nuestro cuerpo es algo maravilloso, y que tiene un mecanismo valioso y delicado, sin embargo lo hemos tratado arbitrariamente ya que a l violar las leyes naturales y morales nuestro organismo enferma. Son muchos los que acuden al mdico cuando ya no hay posibilidad de recuperacin, y quieren forzarlo a que les de la salud que ellos perdieron por su equivocado curso de acciones contra natura, quedando condenados a una miserable existencia o a morir como ltimo y final alivio. De ahora en adelante conoce lo suficiente como para no volver a maltratar su cuerpo.
Al medioda conier abundantes verduras y hortalizas, ensaladas frescas y tiernas, tomates, lechugas, zanahorias, cebollas, ajos, etc. Las ensaladas pueden ser variadas a su gusto y aliadas con aceite comestible, prefiriendo el de oliva, limn en vez de vinagre, poca sal y nada de alcohol. Puede comer aceitunas, almendras, nueces, queso fresco, con poca sal, pan integral, como segundo plato preprese una sopa de verduras un plato vegetariano, segn se indica en nuestra obra de La Cocina Fcil y Sana.
La cena consistir en frutas o ensaladas crudas. No olvide de repetir el lema ((He elegido dejar de fumar por el bien de mi salud y la de mis semejantes)). Notara usted que su apetito ha mejorado, el sabor se ha recuperado. Muchas veces se priv de una apetitosa comida por culpa de este mal y viejo habito. Segn el Dr. E. Pliesniel los productos de la combustin del tabaco entorpecen la accin de los fermentos digestivos, van a la saliva y bloquean lo5 alimentos en el estmago, irritando su5 paredes, hasta el punto de perturbar s u funcin de secrecin y sus movimientos. Descanse no se fatigue, no es aconsejable trasnochar, especialmente durante este perodo.
Quinto da. Antes que todo [a cura de limn, el agua pura y

las tisanas.
Por la manaa coma siempre frutas porque le ayudarn a la digestin.
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Sptimo da. Ud. se siente feliz en el sptimo da, iqu descanso!, ha vencido este hbito que lo tena esclavizado. Ahora es un
ser libre, no obstante debe continuar sus esfuerzos. Continiie con la misma dieta descrita en el Rgimen de Salud para Conservarse Sano de esta obra, indicado en el capitulo tercero. Han aumentado las posibilidades de que Ud. viva ms tiempo, con mejor salud y mayor felicidad. Fortalezca los buenos hbitos y siga ejerciendo su fuerza de voluntad. La voluntad debe poner el cuerpo, la mente y el espritu bajo el control de la razn. Siga las indicaciones de esta obra, que tiene en sus manos, para conservarse sano y feliz. En el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, tiene una pauta a seguir indefinidamente con la cual obtendr resultados admirables.
puestos a ellas. Todo por estas libaciones alcohlicas de sus progenitores. Cuanto ms concentrado es el alcohol, ms rpido es absrbido y ms pronto se observan sus efectos en el organismo. La presencia de alimento en el estmago hace que su absorcin sea ms lenta, las mucosas son irritadas aumentando la secrecin de la saliva y el jugo gstrico. El aIcohoI pasa rpidamente a la sangre y a todos los tejidos del organismo, al entrar en contacto con la5 clulas del organismo precipitan y deshidratan su protoplasma.
Alcoholismo. E l alcoholismo es l a intoxicacin por ingestin de bebidas embriagantes. Su uso contr buye gravemente en los trastornos de la personalidad. La degradacin fsica, moral e intelectual del bebedor ha sido puesta de manifiesto por toda clase de hombres de ciencia a travs de los tiempos. El alcohol cautiva a hombres y mujeres dominndolos como un amo a sus esclavos. Segn estadsticas el alcohol, la locura y la muerte son la trilogia que va siempre unida. E l alcohol juega un papel importante en toda clase de muertes, violencias, homicidios, suicidios, demencias y accidentes. Muchas muertes e n las carreteras son causadas por conductores con cerebros parcialmente embotados porque el alcohol deprime y hace funcionar deficientemente las facultades superiores del cerebro. A menudo tras el alcoholismo viene la desnutricin, de la que resultan graves enfermedades, que a s u vez actan sobre la descendencia por drogadiccin. Inocentes descendientes son los que pagan las consecuencias de este nefasto vicio con degeneraciones fsicas y psquicas que se manifiestan al nacer, o bien nacen predis-
Por qu se bebe? iCmo se empieza? Por lo general las primeras copas se beben en reuniones sociales, en bailes, entre amigos, en fiestas, en discotecas, bares, como aperitivo o junto con la comida. Por diferentes razones se empieza. El joven especialmente con un espritu aventurero quiere conocer y experimentar nuevas sensaciones, excitantes y diferentes: anhela el liberalismo, por el afn de imitar. Algunos beben porque se sienten fracasados en la vida, y as desahogan sus penas y fracasos. Entre estos hay maridos, esposas, hijos, obreros y empleados, ejecutivos, personas de todas las edades y niveles sociales que viven inconformes con la vida. Otros lo hacen por placer. Muchas personas tienen l a equivocada idea o creencia de que el alcohol es un alimento, porque el alcohol genera caloras. Pero aunque produce calor como las proteinas, grasas e hidratos de carbono, no puede acumularse ni tampoco puede utilizarse para el funcionamiento de los msculos, ni sirve para reconstruir tejidos. Produce slo calor, vindose el hgado obligado a absorberlo, le haga falta o no producir calor en ese momento. Los trastornos fisiolgicos, neurticos, influyen e n el desarrollo del alcoholismo. La mejor manera de evitar caer en las garras del alcoholismo es conocer sus consecuencias y proponerse firmemente a no probarlo jams. Hay muchas bebidas sanas que se pueden beber en vez de esta bebida txica, excitante e irritable, que le priva el inters por las cosas superiores de la vida. E l plan de siete das para dejar de fumar, dado en el taba-
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quismo, se adaptara al alcoholismo, para dejar de beber. E l tratamiento general para las afecciones psquicas es el indicado para estos casos.
AFECCIONES PSICOSOMATICAS
15.4. Afecciones psirosornaticas

>Puedenalgunas emociones causar alteraciones visibles en el cuerpo, tales como afecciones en los riones, lceras estomacales e intestinales, bocio, ceguera, apopleja, etc.? Como respuesta a dicha pregunta recordaremos que el centro emocional est relacionado con todos los rganos del cuerpo conforme afirma el profesor de psiquiatra doctor Chapman ((Unaenfermedad psicosorntica es un cuadro m o r b o s o orgnico parcial o totalmente originado por factores psquicos. La disfuncin orgnica es una enfermedad psicosomtica que puede ser principalrnen te funcional o estar asociada a alteraciones anatmicas importantes)~. llLa vida psquica de la persona, en su ms alto nivel de conciencia, e5 una funcin del crtex cerebral. All se almacenan los recuerdos y asociaciones de la persona y se analizan e interpretan sus experiencias interpersonales y sus sentimientos. Las tensiones de su vida pasada y presente pueden ser transmitidas desde la corteza cerebral hacia centros cerebrales bajos)).30 H a y tres medios por los cuales el cerebro causa distintas alteraciones funcionales del cuerpo: transformando la tensin muscular, acelerando la cantidad de sangre que mana a cualquier rgano, y alterando adems l a segregacin normal de algunas glndulas. La tensin emocional es un estado fuerte de clera, amor, odio, eic. y las emociones que tenga una persona pueden causar graves trastornos e n la piel, como urticaria, acn; en las vas respiratorias, asma; en las glndulas, hipertiroidismo, diabetes, obesidad; en el sistema nervioso, demencia, ciertas clases de alcoholismo, epilepsia, dolores de cabeza, migraa, jaqueca, psiconeurosis; en el sistema cardiocirculatorio, presin alta, embolia, angina de echo, en la menstruacin, en el aparato digestivo, etc.
la tensin emocional
puede causar graves transtornos
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tivar las eliminaciones se har ejercicio moderado, paseos, caminatas o trotes y el Lavado de la Sangre diario al vapor, sol u ortigas. E n los nios se reemplazar el Lavado de la Sangre por la envoltura corta o paquete de tronco. Para tonificar el sistema nervioso y descongestionar el cerebro, se caminar unos minutos sobre el roco matinal, el csped hmedo, la tierra o las piedras hmedas, o la nieve. Este ejercicio se puede realizar tambin en la noche antes de acostarse o por la manana al levantarse e n el suelo fro, cuidando la reaccin de calor, al finalizar los ejercicios, abrigando convenientemente los pies. Se aplicarn dos o tres veces al da los baos restauradores II y III. Un gran calmante, en caso de ataques, son las compresas derivativas, abdominal y dorsal. En general en los casos agudos se seguir el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos, y el Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos o el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, segn sea el caso, atendiendo a las instrucciones dadas en el capitulo cuarto y todo lo tratado en esta obra.
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El DESCANSO PROFUNDO :; . . ' u : ,? conserva la energa NERVIOSA! ' .

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8 horas por lo menos!
E N ALEMANIA S E QUEJAN DE TRANSTORNOS DEL SUEO,
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Las dos nat~ralezas.3~Una tarde de verano hace algunos aos, ocurri uno de los asesinatos ms brutales que jams ce haya cometido. Jos Ransler fue de visita a la casa de su hermano, quien estaba ausente trabajando. Su cuada, segn se inform ms tarde, estaba vestida con pantalones corios y una pechera, que era como sola estar en casa. Unas horas ms tarde jose forz y viol a su cuada y para ocultar su delito la estrangul a ella y a su pequea nia. Las victimas fueron halladas sin vida por el hermano de Jos cuando ste regres de su trabajo al hogar. Despus de siete horas de interrogatorio por parte de la policia, los Ransler ronfes e hizo esta declaracin: (OQu es lo que hace a una persona actuar como yo lo he hecho? Yo quisiera orar y todo eso, e interiormente ciento que quisiera ser el mejor cristiano del murido. Pero en lo exterior soy un maniatico y no puedo con-
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TR ATAMIENTOS NATUAALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUN E S
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trolar la parte externa. Yo no s por qu)). No haba progresado mucho en seguir a la voz interior, pues la polica lo haba arrestado unas seis veces. Sin embargo, su reconocimiento de dos fuerzas opuestas obrando en su interior, una para el bien y otra para el mal, es algo que merece la atencin. Sigrnund Freud reconoci el conflicto activo que ocurre e n la mente del hombre por causa de la presencia de estas dos fuerzas diferentes. De hecho, la escuela'Freudianade psicoanlisis cree que este conflicto cerebral es la causa de la mayor parte de los desrdenes psiquicos del hombre. E l Dr. Karl Meninger reconoce la existencia de esas dos fuerzas internas y se refiere a ellas como el ((instintode la vidal) y el ((instinto de la muerte)). El instinto de la vida del hombre busca cmo preservar su existencia, mientras que el instinto de la muerte busca destruir su vida, as como las vidas de otros. Las personas que se paran al borde de un profundo precipicio a menudo sienten como s i un agente interior quisiera empujarles hacia abajo. Pero tambien sienten y generalmente obedecen a otro agente que les hace dar unos pasos hacia atrs. Puesto que este fuerte agente del mal mora en los hombres y busca su destruccin, no nos sorprende que en los Estados Unidos ocurran anualmente 19.000 suicidios, sin mencionar los muchos que. logran ocultar su suicidio bajo el disfraz de un accidente, y los otros muchos miles que intentan el suicidio pero que en una forma o en otra fracasan en sus intentos. Carlos G. lung, el fundador de la escuela de psicologa analtica, fue tambien impresionado por el hecho de que las neurosis eran causadas por la batalla entre estos dos agentes cerebrales: ((Lo que incita a las gentes a guerrear contra s mismas e s la intuicin o el conocimiento de que ellos consisten en dos personas que se oponen la una a la otra. E l conflicto puede ser entre el hombre sensual y el hombre espiritual ... Los psiclogos y psiquiatras modernos pueden dar una ntida respuesta a la pregunta de JosRansler despuks de haber cometido
el horrible asesinato sexual: (<)Qu es lo que hace a una persona ac-
tuar como lo he hecho?)) Muchas otras personas sienten su mixtura - la presencia de dos fuerzas internas, una buena y otra mala. Con un poco de introspeccin, cada uno de nosotros puede sentir la presencia de dos fuerzas opuestas en su interior. ES especialmente fcil sentir nuestra dualidad cuando tenemos que decidir sobre un asunto moral. No es agradable tener a dos pugilistas peleando y haciendo escndalo en el desvn de nuestro cerebro para ver a quien gana. Porque la carne codicia contra el espritu, y el espritu contra la carne; pues estos son contrarios entre si; de modo que no podis hacer las cosas que quisireis.33 Escribiendo a los Galatas y a los Romanos, el apstol Pablo describe las dos fuerzas combatientes en su propia mente. Pablo describe dramticamente el poder de la fuerza carnal diecinueve siglos antes del nacimiento de la psiquiatra: ((Porque lo que hago, no lo entiendo; pues no hago lo que quiero, sino lo que aborrezco, eso hago. Y s i lo que no quiero, esto hago, apruebo que la ley es buena. De manera que ya no soy yo quien hace aquello, sino e[ pecado que mora en m. Y y o se que e n mi, esto es, en mi carne, no mora el bien; porque el querer el bien est en m, pero no el hacerlo. Porque no hago el bien que quiero, sino el mal que no quiero, eso hago. Y s i hago lo que no quiero, ya no lo hago yo, sino el pecado que mora en mi. As que, queriendo yo hacer el bien, hall esta ley: que el mal est en m. Porque segn el hombre interior, me deleito en la ley de Dios; pero veo otra ley en mis miembros, que se rebela contra la ley de mi mente, y que me lleva cautivo a la ley del pecado que est en mis miembros. Miserable hombre de m! quinme librar de este cuerpo de muerte?)) Aqu tenemos el ms grande problema humano de todos los tiempos. El pstol Pablo y e [ asesino sexual ~ansler lo afrontaron. Cada uno de nosotros tendr algunos asuntos importantes que atender en la maiana, pero ninguno es t a n importante como ste: ((iQuin me librara de este cuerpo de muerte?. Si uno fracasa en
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portancia al impulso insensible de la naturaleza carnal de la busqueda del poder y la supremaca, mientras que Jung compar la parte perversa del hombre con un voraz lobo salvaje. E n la dcada de 1930-40, los especialistas en medicina psicosomtica empezaron a aprender que un ejrcito de enfermedades fsicas era causado por la envidia, los celos, el egocentrismo, el resentimiento, e l temor y el odio que son emociones idnticas a las que la Biblia menciona como atributos de nuestra naturaleza aseinejada al lobo. De aqu entendemos que la mayor parte de las enfermedades fsicas y mentales del hombre son causadas por los impulsos de una fuerza interna depravada. Se entiende el por qu de la ineficacia de los agentes humanos para librar al hombre de su naturaleza depravada innata la cul est atada a l tan fuertemente como lo estaba el cuerpo muerto de la vctima que se ataba al asesino condenado en los tiempos antiguos. Pablo mismo contesta la pregunta que l haba hecho: 4ijQuin me librar de este cuerpo de muertelii Gracias doy a Dios, por jesucristo Seor
reza, pasiones desordenadas, malos deseos y avaricia, que es

idolatria.44 Pero ahora dejen todas estas cosas: enojo, pasion, maldad, insultos, y las malas palabras que puedan salir de sus labios. No se digan mentiras unos a otros, puesto que ya se han deshecho de su naturaleza vieja y de las cosas que antes hacan, y se han vestido de la naturaleza nueva, la cual se va renovando de acuerdo con la forma del propio Dios que la hizo, hasta conocerlo bien a 1.'5
EI amparo del sentimiento de culpa.# E l que ciente en s u corazn un deseo inalcanzable por algo que el mundo no le puede dar, debe reconocer este deseo como la voz de Dios que habla a su alma, pdale que le d arrepentimiento, que le revela a Cristo en su amor infinito, y en su perfecta pureza. El amor a Dios y al hombre,
los principio5 de la ley de Dios, fueron perfectamente ejernplificados en la vida del Salvador... Es imposible, con nuestras propias fuerzas, librarnos del abismo del pecado en el cual estarnos sumidos. Nuestros corazones son malos y no podemos cambiarlos. La educacin, la cultura, el ejercicio de la voluntad, el esfuerzo humano, todos tienen su propia esfera, pero aqu no tienen poder. Estas cosas pueden producir un cambio exterior en la conducta, pero no pueden cambiar el corazn, no pueden purificar los manantiales de l a vida. Debe haber un poder que obre dentro de nosotros, una nueva vida de lo atto, antes que el hombre pueda convertirse del pecado a la santidad. Ese poder es Cristo. Slo su gracia puede vivificar las facultades nuestras del alma, y atraerlas a Dios, a la santidad... {(Si confesamos nuestros pecados, El es fiel y justo para perdonar nuestros pecados, y limpiarncis de toda ((Venida m todos los que estis trabajados y cargados que yo os har descansar.ii48 ... lesus miraba a los acongojados y de corazn quebrantado, a aquellos cuyas esperanzas haban sido defraudadas, y que procuraban satisfacer los anhelos del alma con goces terrenales, y los invitaba a todos a buscar y encontrar descanso en l.
...Dios envi a su propio Hijo en la forma de nuestra naturaleza

pecaminosa,... y de esta manera conden al pecado en esa misma naturaleza humana... (as q u e ) ya no vivimos de acuerdo con la naturaleza humana sino de acuerdo con el E s p i r i t ~ . ~ ~
Por Su muerte y resurreccin JesUsno libr automticamente a todo hombre de la esclavitud de su naturaleza pecaminosa. E l hombre obtendr la libertad de s u naturaleza pecaminosa siempre que sea obediente a las prescripciones divinas: ...s i ...cortis el nervio de vuestras acciones instintivas por la obediencia al Espritu, estis en camino hacia la vida ...(as que) ya no vivimos de acuerdo con la naturaleza humana sino de acuerdo con el E s p i ~ i t u . ~ ~ Pero los que son de Cristo han crucificado'la carne con rus pasiones y deseos.43 Haced morir, pues, lo terrenal en vosotros: fornicacin, impu-
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Con toda ternura deca a los cansados: ((Llevad m yugo sobre vosotros, y aprended d e mi, que soy manso y humilde d e corazn; y hallaris descanso para vuestras alrna~ii.4~ Con estas palabras, Cristo se diriga a todo ser humano. Sabiendolo o s i n saberlo, todos estn trabajados y cargados. Todos gimen bajo el peso de cargas que slo Cristo puede quitar. La carga mbr pesada que llevamos es la del pecado. Si tuviramos que llevarla solos nos aplastara. Pero el q u e n o cometi pecado se ha hecho nuestro substituto. ,iehova carg en l el pecado de todos norotros.)i50 E l llev el peso de nuestra culpa. Tambin quitar la carga de nuestros hombros cansados. Nos dar descanso. Llevar por nosotros la carga de nuestros cuidados y penas. Nos invita a echar sobre l todos nuestros afanes; pues nos !leva en cu corazn. El Hermano mayor de nuestra familia humana esta junto al trono eterno. Mira a toda alma que vuelve su rostro hacia l como al Salvador. Sabe por experiencia lo que es la flaqueza humana, lo que son nuestras necesidades, y en qu consiste la fuerza de nuestras tentaciones, porque f u e titentado en todo segn nuestra semejanza, pero sin pecador.jl Est velando sobre ti, temblororo hijo de Dios. 2Ests tentado? Te librar. jbes dbil? Te fortalecer. iErer ignorante? Te iluminar. iEst5 herido? Te curar. Iehov *cuenta el nmero de las estrellas~l; y, no obstante, es tambin el que sana a los quebrantados de corazn, y liga sus heridasib.52 Cualesquiera que sean tus angustias y pruebas, expnlas a l Seor. Tu espritu encontrar sostn para sufrirlo todo. Se te despejar el camino para que puedas librarte de todo enrredo y aprieto. Cuanto ms dbil y desamparado te sientas, ms fuerte sers con su ayuda. Cuanto ms peradsr sean tus cargas, ms dulce y benfico ser tu descanso al echarlas sobre Aquel que se ofrece a llevarlas por ti. Las circunstancias pueden separar a los amigos; las aguas intranquilas del dilatado mar pueden agitarse entre nosotros y ellos. Pero ninguna circunstancia ni distancia alguna puede separarnos del Salvador. Doquiera estemos, l est siempre a nuestra diestra,
para sostenernos y alentarnos. M s grande que el amor de una madre por su hijo es el amor de Cristo por sus rescatados. Es nuestro privilegio descansar en s u a m o r y decir : .En l confiar; pues dio su vida por mi.)) El amor humano puede cambiar; el de Cristo no conoce mudanza. Cuando clamamos a l por ayuda su mano se extiende para salvarnos. <(LOS montes se movern, y los collados temblarn; mas no ce apartar de t i mi misericordia, ni el pacto de mi paz vacilar, dijo lehov, el que tiene misericordia de t i i i . 5 3 E l descanso que Cristo ofrece depende de ciertas condiciones, que estn completamente especificadas. Son tales que todos pueden cumplirlas. E! nos dice exactamente cmo se ha de hallar su descanso. ((Llevadmi yugo sobre vos otros^, dice jess. E l yugo es un instrumento de servicio. Se enyuga a los bueyes para el trabajo, y el yugo es esencial para que puedan trabajar eficazmente. Por esta ilustracin, Cristo nos ensea que somos llamados a servir mientras dure la vida. Hemos de tomar sobre nosotros su yugo, a fin de ser colaboradores con l. El yugo que nos liga al servicio es la ley de Dios. La gran ley de amor revelada en el Edn, proclamada en e l Sina, y en el nuevo pacto escrita en el corazn, es la que liga al obrero humano a la v o luntad de Dios... Son muchos aquellos cuyo corazn se conduele bajo una carga de congojas, porque tratan de alcanzar la norma del mundo. Han elegido su servicio, aceptado sus perplejidades, adoptado sus costumbres. As su carcter queda mancillado y s u vida convertida en carga agobiadora. A fin de satisfacer la ambicin y los deseos mundanales, hieren la conciencia y traen sobre s una carga adicional de remordimiento. La congoja continua desgasta las fuerzas vitales. Nuestro Seor desea que pongan a un lado ese yugo de servi-
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dum bre. Los invita a aceptar su yugo, y dice: .Mi yugo es fcil, y ligera mi carga)).Los invita a buscar primeramente el reino de Dios y su justicia, y les promete que todas las cosas que les sean necesarias para esta vida les sern aadidas. La congoja es ciega, y no puede discernir el futuro; pero Jess ve el fin desde el principio. En toda dificultad, tiene un camino preparado para traer alivio. Nuestro Padre celestial tiene mil maneras para proveernos de lo que necesitamos, de las cuales no sabemos nada. Los que aceptan el principio de dar al servicio y la honra de Dios el lugar supremo, vern desvanecerse las perplejidades y percibirn una clara senda delante de sus pies. La remisin de los pecados puede obtenerse nicamente por los mritos de Cristo. A ningn hombre, a ningn cuerpo de hombres, es dado el poder de librar al alma de la cu Ipabilidad. Cristo encarg a sus discpulos que predicasen la remisin de pecados en su nombre entre todas las naciones; pero ellos mismos no fueron dotados de poder para quitar una sola mancha de pecado. E l nom bre de jess es el nico nombre {tdebajo del cielo, dado a los hombres, en que podamos ser salvo si^...
La energa interna.54 ((Es, pues, la fe, la certeza de lo q u e se espera, la conviccin de lo que no se veii.55 Cun fuertes son la verdadera fe y la verdadera oracin! Son como dos brazos por los cuales el suplicante humano se asiese al poder del Amor infinito. La fe consiste en confiar en Dios, en creer que nos ama. l sabe lo que es mejor para nuestro bien. As, en vez de nuestro camino, nos induce a preferir el suyo. E n vez de nuestra ignorancia, acepta su sabidura; en vez de nuestra debilidad, su fuerza; en vez de nuestro pecado, su justicia. Nuestra vida, nosotros mismos, somos ya suyos; la fe reconoce su derecho de posesin, y acepta su bendicin... Muchos estiman la fe como una opinin. Pero la fe salvadora es una transaccin, por la cual aquellos que reciben a Cristo se unen a
Dios por un pacto. La fe verdadera es vida. Una fe viva significa un aumento de vigor, una confianza implcita, por la cual el alma llega a ser un poder vencedor... La fe acepta lo que Dios dice al pie de la letra, sin pedir comprender el significado de los incidentes penosos que ocurran. La verdadera fe tiene su cimiento en las promesas y provisiones de las Escrituras. Aumenta a medida que se la usa para apropiarse de la Palabra de Dios. A fin de fortalecer la fe debemos ponerla a menudo en contacto con la Palabra. Al hablar de la fe, tenemos que tener en cuenta qu es la fe. Puede existir cierta creencia, cierta aceptacin, pero esto no es fe. Ni el mismo Satans puede negar la existencia ni el poder de Dios. La Biblia dice: ((...losdemonios creen y tiemblanii.56 Pero esto tampoco es fe. All donde no hay slo creencia en la Palabra de Dios, sino tambin sumisin a su voluntad; donde el corazn se le entrega a l; donde los afectos estan fijos en el, all hay fe, fe que obra por el amor y que purifica el alma. Mediante esta fe el corazn es renovado a la imagen de Dios. Y el corazn que antes de ser renovado no estaba sujeto a la ley de Dios, ni poda estarlo, ahora se deleita en los preceptos santos, y exclama con el salmista: {(jOh, cunto amo yo tu ley! Todo el da es ella mi meditacinii.57... No podemos ganarnos la salvacin con la obediencia, porque la salvacin es un don gratuito de Dios, que se recibe por la fe. Pero la obediencia es el fruto de la fe. La llamada fe e n Cristo que profesa librar al hombre de su obligacin de obedecer la ley de Dios, no es fe sino presuncin. ((Por gracia sois salvos por medio de la fen.58 Pero la fe s i n o tiene obras, es muerta en s mismaii.59 Jess dijo de s mismo antes de venir al mundo: ((El hacer tu voluntad Dios mo me ha agradado, y tu ley est en medio de mi corazni).60 Y justamente antes de ascender al cielo, l dijo: (*...Yo he guardado los mandamientos de mi Padre y permanezco en su arnorii.61 La Escritura dice: iiY en esto sabemos que nosotros le conocemos, si guardamos sus mandamientos... E l que dice que permanece en l, debe andar como l anduv0ii.6~((...Porque
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:TRATAMIENTOS
NATURALES
TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECClONES MAS COMUNES
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tambin Cristo padeci por nosotros, dejndonos ejemplo, para que sigis sus pisadas~.63 Fue posible para Adn, antes de su cada, formar .un carcter recto obedeciendo la ley de Dios. Pero aqu l fall, y por causa de su pecado, hemos heredado una naturaleza pecaminosa, y no podemos hacernos justos a nogotros mismos. Siendo que somos pecadores y faltos de santidad, no podemos obedecer la ley santa perfectamente. No tenemos ninguna justicia propiamente nuestra con la cual cumplir con los requerimientos de la ley de Dios. Pero Cristo ha preparado para nosotros una via de escape. l vivi e n el mundo e n medio de pruebas y de tentaciones tales como las que tenemos que afrontar nosotros. Pero vivi una vida sin pecado. l muri por nosotros, y ahora nos ofrece quitar nuestros pecados y darnos su justicia y su santidad. Si os entregais a E l y [o aceptais como vuestro Salvador, por pecaminosa que haya sido vuestra vida, por sus meritos, se os imparte justicia. E l carcter de Cristo toma el lugar del vuestro, y Dios os acepta como si nunca hubirais pecado... Dios nos habla por medio de la naturaleza, por la reveIacin, por su providencia y por la influencia de su Espritu. Pero esto no es suficiente; necesitamos nosotros tarn bin abrirle nuestro corazn. Para tener vida y energa espirituales debemos comunicarnos con nuestro Padre celestial. Nuestra mente puede ser atrada hacia l, podemos meditar en su5 obras, en sus misericordias y e n sus bendiciones; pero no e s esto, en el sentido pieno, tener comunicacin con l. Para tener comunin con Dios debemos tener algo que decirle concerniente a nuestra vida actual. Orar es el acto de abrir el corazn a Dios como a un amigo. No para decirle a Dios lo que somos, sino a fin de capacitarnos para recibirle. La oracin no baja a Dios hasta nosotros, sino nos eleva hasta
seran contestadas y nosotros tambin podemos tener esta confianza...

En los preceptos de su santa ley, Dios ha dado una perfecta norma de vida; y ha declarado que hasta el fin del tiempo esa ley, sin sufrir cambio en una sola jota o tilde, mantendr sus demandas sobre los seres humanos. Cristo vino para magnificar la ley y hacerla honorable. Mostr que est basada sobre e l anchuroso fundamento del amor a ~ i o y s a los hombres. En su propia vida, Cristo dio un ejemplo de obediencia a la ley de Dios. En el sermn del monte mostr cmo sus requerimientos se extienden ms all de sus acciones externas y abarca los pensamientos e intentos del corazn... En la Biblia encontramos los nicos principios seguros de accin. Es la transcripcin de la voluntad de Dios, la expresin de la sabiduria divina. Abre a la comprensin de los hombres los grandes problemas de l a vida y para todo el que tiene en cuenta sus preceptos, resultar un gua infalible que le guardar de consumir su vida en esfuerzos mal dirigidos. Dios ha hecho conocer su voluntad, y es insensato para el hombre poner en tela de juicio lo que han proferido sus labios. Despus que la Infinita Sabiduria habl, no puede existir una sola cuestin en duda que e [ hombre haya de aclarar, ninguna posibilidad de vacilnr, de corregir. Todo lo que el Senor requiere de I es un sincero y fervoroso acatamiento de su expresa voluntad. La obediencia es el mayor dictado de la razn, tanto como de la conciencia... Los preceptos del Declogo se adaptan a toda la humanidad, y fueron dados para la instruccin y el gobierno de todos. Son diez preceptos, breves, abarcantes, y autorizados, que incluyen los deberes del hombre hacia Dios y hacia sus semejantes; y todos se basan en el gran principio fundamental del amor. <(Amars al Seor tu Dios de todo tu corazn, y de toda tu alma, y de todas tus fuerzas, y de todo tu entendimiento; y a tu prjimo como a ti mismo.~65 E n los
La Ley que rige e i
El.
Cuando Jessestuvo en [a tierra ense a orar a sus discpulos. Les ense a presentar sus necesidades cotidianas delante de Dios y a echar todos sus pesares sobre l. Les prometi que sus peticiones
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GUlA DE MEDICINA NATURAL f TRATAMIENTOS NATURALES
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diez mandamientos estos principios se expresan en detalle, y son aplicables a la condicin y circunstancias del hombre. irNo tendrs otros dioses delante de mi#).& jehov, el eterno, el que posee existencia propia, el no creado, el que es la fuente de todo y el que lo sustenta todo, es el nico que tiene derecho a la veneracin y adoracin suprema. S e prohibe al hombre dar a cualquier otro objeto el primer lugar en sus afectos o en su servicio. cualquier cosa que nos atraiga y que tienda a dicminuir nuestro amor a Dios, o que impida que le rindamos el debido servicio es para nosotros un dios. ((No hars para ti imagen de escultura, ni figura alguna de las cosas que hay arriba en el cielo, ni abajo en la tierra, ni de las que hay en las aguas debajo de l a tierra. No las adorars ni rendirs cu1to.ii Este segundo mandamiento prohibe adorar al verdadero Dios mediante imgenes o figuras. Muchas naciones paganas aseveraban que sus imgenes no eran ms que figuras o smbolos mediante los cuales adoraban a la Deidad; pero Dios declar que tal culto es un pecado. El tratar de representar al Eterno mediante objetos materiales degrada el concepto que el hombre tiene de Dios. La mente, apartada de la infinita perfeccin de Jehov, es atrada hacia la criatura ms bien que hacia el Creador, y el hombre se degrada a s mismo en la medida en que rebaja s u concepto de Dios. 4tYo soy el Seor Dios tuyo, el fuerte, el celoso.^ La relacin estrecha y sagrada de Dios con su pueblo se representa mediante el smbolo del matrimonio. Puesto que la idolatra e5 adulterio espiritual, el desagrado de Dios bien puede llamarse celos. ({Quecastigo la maldad de los padres en los hijos hasta la tercera y cuarta generacin, de aquellos, digo, que me aborrecen.)) Es inevitable que los hijos sufran las consecuencias de la maldad de sus padres, pero no son castigados por la culpa de sus padres, a no ser que participen de los pecados de stos. Sin embargo, generalmente los hijos siguen los pasos de sus padres. Por la herencia y por el ejemplo, los hijos llegan a ser participantes de los pecados de sus
progenitores. Las malas inclinaciones, el apetito pervertido, la moralidad depravada, adems de las enfermedades y la degeneracin fsica, se transmiten como un legado de padres a hijos, hasta la tercera y cuarta generacin. Esta terrible verdad debiera tener un poder solemne para impedir que los hombres sigan una conducta pecaminosa. ({Y que uso de misericordia hasta millares de generaciones con los que me aman y guardan mis rnandamientos~~. El segundo mandamiento, a l prohibir la adoracin de falsos dioses, demanda que se adore al Dios verdadero. Y a los que son fieles en servir a l Seor se les promete misericordia, no slo hasta la tercera y cuarta generacin, que es el tiempo que su ira amenaza a los que le odian, sino hasta la milsima generacibn. <,Notomars en vano el nombre del Seor tu Dios: porque no dejara el SeRor sin castigo al que tomare en vano el nombre del Seor Dios suyo.. Este mandamiento n o slo prohibe el jurar e n falso y las blasfemias tan comunes, sino tambin el uso del nombre de Dios de forma frvola o descuidada, sin considerar su terrible significado. Deshonramos a Dios cuando mencionamos su nombre en la conversacin ordinaria, cuando apelamos a l por asun tos triviales, cuando repetimos su nombre con frecuencia y sin reflexin. ((Santo y terrible es su nombre)).Todos debieran meditar en su majestad, su pureza, y su santidad, para que el corazn comprenda s u exaltado carcter; y su santo nombre se pronuncie con respeto y solemni-
dad.
acurdate de santificar el da de sbado. Los seis das trabajars, y hars todas tus labores: mas el da sptimo es sbado, o fiesta del Seor Dios tuyo. Ningn trabajo hars en l, ni t, ni tu hijo, ni tu hija, ni tu criado, ni tu criada, ni tus bestias de carga, ni el extranjero que habita dentro de tus puertas o poblaciones. Por cuanto el Seor en seis das hizo el cielo, y la tierra, y el mar, y todas las cosas que hay en ellos, y descanso en el da sptimo: por esto bendijo el Seiior e l da sbado, y le santific)).
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Aqu no se presenta el sbado como una institucin nueva, sino como establecido en el tiempo de la creacin del mundo. Hay que recordar y observar el sbado como monumento de la obra del Creador. Al sealar a Dios como el Hacedor de los cielos y de la tierra, el sbado distingue al verdadero Dios de todos los falsos dioses. Todo5 los que guardan el sptimo da demuestran al hacerlo que son adoradores de Jehov. As el sbado sera la seal de lealtad del hombre hacia Dios mientras haya en la tierra quien le sirva. El cuarto mandamiento es, entre todos los diez, el nico que contiene tanto el nombre como el titulo del Legislador. Es el nico que establece por autoridad de quin se di la ley. As, contiene el sello de Dios, puesto en su ley como prueba de su autenticidad y de s u vigencia. Dios ha dado a los hombres seis das en que trabajar, y requiere n el que su trabajo sea hecho durante esos seis dias laborables. E sbado pueden hacerse las obras absolutamente necesarias y las de misericordia. A los enfermos y dolientes hay que cuidarlos todos los das, pero se ha de evitar rigurosamente toda labor innecesaria. '(Si retrajeres del sbado tu pie, de hacer tu voluntad en mi da santo, y al sbado llamares delicias, santo, glorioso de Jehov; y lo venerares, no haciendo tus caminos, ni buscando tu voI~ntad>).6~ No acdba aqu la prohibicion. ctNi hablando tus palabras~, dice el profeta. Los que durante el sbado hablan de negocios o hacen proyectos, son considerados por Dios como s i realmente realizaran transacciones comerciales. Para santificar el sbado, no debiramos siquiera permitir que nuestros pensamientos se detengan en cosas de carcter mundanal. Y el mandamiento incluye a todos los que estn dentro de nuestras puertas. Los habitantes de la casa deben dejar sus negocios terrenales durante las horas sagradas. Todos debieran estar unidos para honrar a Dios y servirle voluntariamente en su santo da. ({Honraa tu padre y a tu madre, p a r a que vivas largos aos sobre l a tierra que te ha de dar el Seor Dios tuyo)).
Se debe a los padres mayor grado de amor y respeto que a ninguna otra persona. Dios mismo, que les impuso la responsabilidad de guiar las almas puestas bajo s u cuidado, orden que durante l o s primeros aos de la vida, los padres estn en lugar de Dios respecto a sus hijos. E l que desecha la legitima autoridad de sus padres, desecha la autoridad de Dios. E l quinto mandamiento no slo requiere que los hijos sean respetuosos, sumisos y obedientes a sus padres, sino que tambin los amen y sean tiernos con ellos, que alivien sus cuidados, que escuden su reputacin, y que les ayuden y consuelen en su vejez. Tambin encarga sean considerados con los ministros y gobernantes, y con todos aquellos en quienes Dios ha delegado autoridad. Este es, dice el apstol, c c e l primer mandamiento con promesa~i.~~Para Israel, que esperaba entrar pronto en Canan, esto significaba la promesa de que los obedientes viviran largos aos en aquella buena tierra; pero tiene un significado ms amplio, pues incluye a todo el Israel de Dios, y promete la vida eterna sobre la tierra, cuando sta sea librada de la maldicin del pecado. ((No mataras*).
Todo acto de injusticia que contri buya a abreviar la vida, el espritu de odio y de venganza, o el abrigar cualquier pasin que se traduzca en hechos perjudiciales para nuestros semejantes o que nos lleve siquiera a desearles mal, pues cualquiera que aborrece a su hermano, es homicidap)69todo descuido egosta que nos haga olvidar a los menesterosos y dolientes, toda satisfaccin del apetito, o privacin innecesaria, o labor excesiva que tienda a perjudicar la salud; todas estas cosas son, en mayor o menor grado, violaciones del sexto mandamiento. ((Nofornicaras)). Este mandamiento no slo prohibe las acciones impuras, sino tambin los pensamientos y los deseos sexuales, y toda prctica que tienda a excitarlos. Exige pureza no slo de la vida exterior, sino tambin de las intenciones secretas y en las emociones del corazn. Cristo, a l ensear cun a barcante es l a obligacibn de guar-
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dar la ley de Dios, declar que [osmalos pensamientos y las miradas concupiscenies son tan ciertamente pecados como el acto ilcito. NO hurtars)). Esta prohibicin incluye tanto los pecados pblicos como los privados. El octavo mandamiento condena el robo de hombres y el trfico de esclavos, y prohibe las guerras de conquista. Condena el hurto y el robo. Exige estricta integridad en los ms mnimos pormenores de los asuntos de la vida. Prohibe la excesiva ganancia en el comercio, y requiere el pago de las deudas y de los salarios justos. Implica que toda tentativa de sacar provecho de la ignorancia, debilidad, o desgracia de los dems, se anota como un fraude en los registros del cielo. SINO levantars falso testimonio contra tu projimo~b. La mentira acerca de cualquier asunto, todo intento o propsito de engaar a nuestro prjimo, estn includos en este mandamiento. La falsedad consiste e n la intencin de engaiiar. Mediante una mirada, un ademn, una expresin del semblante, se puede mentir tan eficazmente como si se usaran palabras. Toda exageracin intencionada, toda insinuacin o palabras indirectas dichas con el fin de producir un concepto errneo o exagerado, hasta la exposicin de los hechos de manera que den una idea equivocada, todo esto es mentir. Este precepto prohibe todo intento de daiiar la reputacin de nuestros semejantes por medio de tergiversaciones o suposiciones rnalintencionadas, mediante calumnias o chismes. Hasta la supresin intencional de la verdad, hecha con el fin de perjudicar a otros, es una violacin del noveno mandamiento. ((Nocodiciars l a casa de tu prjimo: ni desears su mujer, ni esclavo, ni esclava, ni buey, ni asno, ni cosa alguna de las que le pertenecen~). Et dcimo mandamiento ataca la raz misma de todos los pecados, al prohibir el deseo egosta, del cual nace el acto pecaminoso. E l que, obedeciendo a la ley de Dios, se abstiene de abrigar hasta el
deseo pecaminoso de poseer lo que pertenece a otro, no ser culpable de un mal acto contra sus semejantes... Si los hombres estuviesen en libertad para apartarse de lo que requiere el Seor y pudieran fijarse una norma de deberes, habra una variedad de normas que se ajustaran a las diversas mentes y se quitara el gobierno de las manos de Dios. La voluntad de los hombres se hara suprema, y la voluntad santa y altsima de Dios, sus fines de amor hacia SUS criaturas, no serian honrados ni respetados. Siempre que los hombres escojan su propia senda, se oponen a Dios. No tendrn lugar en el reino de los cielos, porque guerrean contra los mismos principios del Cielo. Al despreciar la voluntad de Dios, se agregan al partido de Satans, el enemigo de Dios y de los hombres. No por una palabra, ni por muchas palabras, sino por toda palabra que ha hablado Dios, vivir el hombre. No podemos despreciar una sola palabra, por pequea que nos parezca, y estar libres de peligro. No hay en la ley un mandamiento que no sea para el bienestar y la felicidad de los hombres, tanto en esta vida como en la venidera. Al obedecer a la ley de Dios, el hombre queda rodeado de un muro que le protege del mal. Quien derriba en un punto esta muralla edificada por Dios destruye la fuerza de ella para ~ r o t e ~ e r lporque e, abre un camino por donde puede entrar el enemigo para destruir y arruinar.
La Cura MentaL70 La relacin que existe entre la mente y el cuerpo es muy ntima. Cuando una est afectada, e[ otro simpatiza
con ella. La condicin de la mente afecta a la salud mucho mas de lo que generalmente se cree. Muchas dolencias que e l ser humano padece son el resultado de l a depresin mental. Las aflicciones, 1' ansiedad, el descontento, el remordimiento, el sentimiento de culpabilidad y l a desconfianza, reducen las fuerzas vitales, y llevan al decaimiento y a la muerte. Algunas veces l a imaginacin produce la enfermedad, y es frecuente que la agrave. H a y muchos que llevan vida de invlidos cuando podran estar buenos s i pensaran que lo estn. Muchos se
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GU1A DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
TRATAM LENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES M A S COMUNES
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cia! ... Las ciencias de la frenologa, la psicologa y el rnesmerismo han sido el conducto por el cual Satans se ha llegado ms directamente a esta generacin... Los que creen en el espiritismo hablan tal vez con desprecio de los antiguos magos, pero ei gran engaador se re triunfante mientras ceden a las artes que l practica en una forma diferente. Son muchos los que se horrorizan al pensar en consultar a los mdiums espiritistas, pero se sienten atrados por las formas ms agradables del espiritismo. Otros son extraviados por las enseanzas de la Ciencia Cristiana, y por el misticismo de la Teosofa y otras religiones orientales. Los apstoles d e casi todas las formas de espiritismo aseveran tener el poder de curar. Atribuyen este poder a l a electricidad, el magnetismo, los remedios que obran, dicen, por rrsimpataii, o a fuerzas latentes en la mente humana. Y no son pocos, aun en sta era cristiana, l o s que se dirigen a tales curanderos en vez de confiar en el poder del Dios viviente y en la capacidad de mdicos bien preparados... En vez de ensefiar a los enfermos a depender de seres humanos para la curacin de alma y cuerpo, debe encaminarlos hacia Aquel que puede salvar eternamente a cuantos acuden a el. E l que cre l a mente del hombre sabe lo que esta mente necesita.
despierta la voluntad y encaminadla con acierto, y comunicar energa a todo el ser y constituir un auxilio admirable para la conservacin de la salud. La voluntad es tambin poderosa e n el tratamiento de las enfermedades. Si c e la emplea debidamente, podr gobernar la imaginacin y contribuir a resistir y vencer la enfermedad de l a mente y del cuerpo. Ejercitando la fuerzade voluntad para ponerse en armona con las leyes de la vida, los pacientes pueden cooperar en gran manera con los esfuerzos del mdico para su restablecimiento. Son miles los que pueden recuperar la salud si quieren. El Seior no desea que estn enfermos, sino que estn sanos y sean felices, y ellos mismos deberan decidirse a estar buenos. Muchas veces los enfermizos pueden resistir a la enfermedad, negndose sencillamente rendirse a l dolor y a permanecer inactivos. Sobrepnganse a sus dolencias y emprendan alguna ocupacin provechosa adecuada a su fuerza. Mediante esta ocupacin y el libre uso de aire y sol, muchos enfermos demacrados podrian recuperar salud y fuerza.
Para losquequieranrecuperar o conservar la salud hay una leccin en las palabras de la EsPrincipiossupremosdela curacin. critura ((No os embriagueis de vino en lo cual hay disolucin; mas NOes por medio de la excitacin o del 01sed llenos de vido producidos por estimulantes malsanos y contrarios a la naturaleza, ni por ceder a los apetitos y a las pasiones viles, cmo se obtendr verdadera curacin o alivio para el cuerpo o el alma. Entre los enfermos hay muchos que estn sin Dios y sin esperanza. Cufren de deseos no satisfechos y pasiones desordenadas, as como por la condenacin de su propia conciencia; van perdiendo esta vida actual, y no tienen esperanza para la venidera. Los que cuidan a estos enfei mos no pueden serles itiles ofrecindoles satisfacciones frvolas y excitantes, porque estas cosas fueron la maldicin de su vida. E l alma hambrienta y sedienta seguir siendolo mientras trate de encontrar satisfaccin e n este mundo. Se enganan los que beben de la fuente del placer egosta. Contunden las risas con l a fuerza, y pa-
La simpata. Se necesita mucha sabidura para tratar las enfermedades causadas por la mente. Un corazn dolorido y enfermo, un espritu desalentado, necesitdn un tratamiento benigno. A veces una honda pena domstica roe como un cncer hasta el alma y debilita la fuerza vital. E n otros cacos el remordimiento por el pecado mina la constitucin y desequilibra la mente. La tierna simpata puede aliviar a esta clase de entermos.
La simpatia y el tacta sern muchas veces de mayor beneficio
para el enfermo que el tratamiento ms hbil administrado con

frialdad e indiferencia.
E l poder de la voluntad no se aprecia debidamente. Mantened
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Cuando se os pregunte cmo os sents, n o os pongis a pensar en cosas tristes que podis decir para captar simpatas. N o mencionis vuestra falta de fe ni vuestros pesares y padecimientos. E l canto es u n arma que siempre podemos esgrimir contra el desaliento. Abriendo as nuestro corazn a los rayos de luz de la presencia del Salvador, encontraremos salud y recibiremos su bendicin.74
Buenas acciones. U n o de los mayores obstcuIos para el restablecimiento de los enfermos es la concentracin de su atencin
en si mismos. Muchos invlidos se figurnn que todos deben otorgarles simpata y ayuda, cuando lo que necesitan es que su atencin se distraiga de si mismos, para interesarse en los demas. Las tinieblas 5e desvanecern de sus corazones al procurar ayudar a 0tro5. A l trdtar de consolar a los dems con el coiiruelo que hemos recibido, la bendicin refluye sobre nosotros. E l captulo cincuenta y ocho de Isaas es una receta para las enfermedades del cuerpo y el alma. S i deseamos tener salud y el verdadero gozo de la vida, debemos practicar las reglas dadas en este pasaje. Las buenas acciones son iina doble bendicin, pues aprovechaii al que las hace y al que recibe s u s berieficios. La conciencia de haber hecho el bien es una de las mejores medicinas para las mentes y los cuerpos enfermos. Cuando el espiritu goza de libertad y dicha por el sentimiento del deber cumplido y por haber proporcionado felicidad a otros, l a influencia alegre y recoristiruyente que de ello resulta infunde vida nueva al ser entero. Si los que padecen enfermedad se olvidasen de s mismos en beneficio de otros; si cuniplieran el mandamiento del Seor de atender a los ms necesitados que ellos, se percataran de cunta verdad hay en la promesa del profeta: .(Entonces nacer tu luz como el al ha, y tu salud se dejar ver prestotl.75
Notas bibliogrficas
Ablucin 73, (vase frotacin). a todo e/ cuerpo, 74 - de la parte inferior del cuerpo, 74 - de la parte superior del cuerpo, 74 - reglas para la, 73 Abscesos, 331 Aceda. 280 Acidez (vase aceda). cido rico, 362 Acn, 337 Adelgazamiento (vase delgadez). Afecciones circulatorias, 264 - de fa cabeza, 213, 215 - de la faringe, 276 - de la mucosa nasal, 216 - de la piel, 327, 329 - de la sangre, 237, 239 - de las amgdalas, 276 - de las articulaciones, 362 - de las vas urinarias, 381 - de las vas respiratorias, 347, 349 - de los dienter y muelas, 274 - de los huesos, 359 - de los msculos, 365 - de los nervios perifricos, 229 - de los odos, 218 - de los ojos, 221 - de los brganos genitales femeninos, 391 - de los riones, 377 - de los senos, 390 - del aparato digestivo, Ul, 2 i 3
aparato locomotor, 357, 259 aparato urinario, 377 corazn, 257 esbfago, 276 estmago, 279 intestino delgado y grueso, 286 sistema cardiocirculatorio, 255, 257 del sistema genitourinario, 367, 369 del sistema glandular, 319, 327 del sistema linftico, 249, 251 del sistema nervioso, 223, 225 del sistema respiratorio, 347, 349 ms comunes de los nervios. 226 nerviosas, 445 psicosomticas, 442 psquicas, 417, 419 tratamientos para las, mis comunes, 207, del del del del del del del
M9
tratamiento general para las, psquicas, 444 - venreas, 372 Afusiones, 102 Agentes naturales de salud, 51 -- el aire, 55 - el agua, 65 - el ejercicio fsico, 145 - el sol, 171 - la alimentacin sana, 121 - la tierra, 177 Agrura, 280 Agua, 63, 432
-
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ablucin de, fria a todo el cuerpo, 7 4 ablucin o frotacin de, 73 - mecanismo de la curacin por el, 68 - propiedades del, 65 - reglas generales para la aplicacin del, 71 Ahogo (vase disnea). Aire, el, 55, 431
-
Alcoholismo, 440 Alergia, 331 Alergias, 411 Aliento ftido, 281 Alimentacin, 433 Alimentacin sana, la, 119, 121 Alimento, seleccin del, 122 - qu es?, 122 - >cul es el, sano?, 124 - influencia del, 288 - son, el aire, el agua y los productos que se comen, 124 Alimentos, - alterados, intoxicacin por, 415 - combinacin d e los, 138 - compatibilidad d e los, 139 - incompatibilidad de los, 139 - refrescantes, 125, 126 transformacin en sangre de los, 121 Almorranas o hemorroides, 266 Alopeca, 343 Alteraciones en la menstruacin, 385 Ameba, U11 Amigdalitis, 276 Anatoma d e los intestinos, 286 Anemia, 242 Angina de pecho, 260 Anginas (vase amigdalitis). Animo, el, 26 A n o r e ~ i a(vase inapetencia). Ansiedad, 421 Antrax, 337 Aparato digestivo, afecciones del, 273 - control de la temperatura en e1,135 - la temperatura del, 134 - e n el, se transforman los alimentos, 273 Apendicitis, 297 Apetito, el, 27 - falta, de, (vase inapetencia). Apopleja, 233 Arterias coronar ias, alteraciones de las, 258 Arteriosclerosis, 265 Artritis, 364
crnica, 365 Artrosis, 365 Ascrides, 302 Asma, 354 Aspirina, envenenamiento por, 416 Atonia intestinal, 288 Avitaminosis (vase Beri-Beri}. Ayuno, el, 140 Azcar e n la sangre, 244
-
Balanceo, IO Baiio al cepillo, 78 Bao, de asiento, 77 - de barro, 183 - de just, 82 - de luz, 174 - de pies o pediluvios, 88 - de sol curativo, 172 - de sol depurativo, 172 - de sol desinflamante, 172 - de sol en la costa, 172 - de sol en la montaiia, 172 de sol vitalizddor, 171 de tronco, 89 - de vapor, 91 - g ~ n i r a l ,78 - gerovitalizador, Lavado de la Sangre, 110 - - restaurador 1 , 84 - restaurador 11, 85 - restaurador 111, 88 Baos, restauradores, 83 Barbitricos, envenenamiento por, 416 Barro, bao de, 183 (vase tierra}. - blsamo incomparable, 179 - preparacin d e la catapfasma de, 182 - uso externo de[, 182 uso interno del, 183 Basedow, 325 Belleza, 328, 341 Beri-Beri, 314 Bilis, la, 311 Blenorragia (vase gonorrea). Bocio, 325 Bochornos, 388 Bronquitis, 352 Bubones, 252
Cdhello, cdidd, 344 Cabeza, a f r r r i t i n r s d r la, 215 Calrulos biliorr-s, _i11 rendles, 178 Cdlvicie, 344 Caiius, 346 Caniisa rnojddd, 101 C;inrer cn la Cdnpre (vease leuremia) - en la zona i ~ t r r i t i a ,391 Cdries, 274 Cdrne, la, 126 - causd dolencias, 126 Caspa, 344 Catapiasrnd de bdrro, preparacin de la, 182 uso extcrno de la, 182 Cdtdrdtas, 221 C d l d r r ~intestinal, 296 iiasal, 216 Cdtarros vaginalc~, 381i CcfAled (vase dolor de cabcra) C:rlulosd, 290 Cerebro, 225 Ciitica, 229 Cirrtisis .ilcohOlicd, 312 - rcndl, 379 Cictitis, 381 Cloro~is (vCd,c anemidi. Cloro, intoxicariri por, 416 Clerd, el, 295 C:cilrliiiiiis ( v a w clculos biliares) Col~srcrinciriid( v ~ w drieriosclerosisi Coiesternl, 264 Clicos, 381 - hrpticos, 311 intcsiindles, 296 nefriticor, 379 Colili+, 294 (:olon irrirahlr, 295 Comer, jcnio debemos?, 132 - jcu$ndo debemos?, 730 - jcuhnto debemos?, 128 i d n d c cjetiemos!, 131 - )para que dcbcrrios?, 133 - que debemos?, 128 Cntnida, abstinencia de, reduce la fiebre.
dorsal, 95 (le tierra (vi-asr cataplasma d r b d l r ~ i ) . Conipresas, 92 Ccingrnitdr, rri~llormaciones,413 Corigenito, enfermo, 189, 413 Conjuriiivitrr, 221 Conmocin r r r c b r a l (vase hrmurragia cerebral). Consciente, 424 Con<tipdcin (vtiase estreimiento). Control riervioso, 134 Corazon, afecciones del, 257 (losmtticos nalurales, 342 Crisis ~urdtivas,410 Culpabilidd, liberaciri del sentitniento de, 450 Curacin, normd:. q u e detcrminan el Cxito dc Id, LO4 fuente de, 1 5
-
Churros o dfusiones, 102 Chorro cic tiralos, 104 - de rcpaldd O dorsal, 106 de espalda y brazos, 105 de muslo o coxal, 106 - de presin o de pitn, 107 - dc rodillas o dc piernas, 105 farial, 104
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Coniprcsd ab<foniir~dl, 94 - broncopulmonar, 94
Dchiliddd, 226 Dchilitdrniento nervioso, 445 Decaimiento (vrdsr aneniia). Decjlogo, 459 -- de Id salud, 17 Delgddez, 314 Dern~ncrd,227, 445 Depresin, 422 Derrdme sangurico ( v a w dftcriones de ior ojos). Descalcificacin, 360 Drsrnri<o, 434 id ~ o n v e n i e r ~ r i del, a 163 Dr.\riiitric-in, 31 3 Drabciri, 244 Diarrea, 293
490
infantil. 408 Dientes, afecciones de los, 274 Digesrion, buena, es fuente de salud, 122 - er la transformacibn en sangre de, 121 - facror temperatura determinante de la, 287 - f~ctorerdererminantes de la, 122 - tisiologia de la, 1 3 5 - importancia de una buena, 121 - normal elabora sangre pura, 121 - normas para obtener una buena, 136 - intestinal, normas para la, 286 Disenteria, 295 Dismenorrea (vdse alteraciones de la menstruacin). Disnea, 260 Dispepsia, 280 Doctrina termita, 70 (vease sistema termoregulador). Dolencias {vase afecciones). Dolencia, cbmo se descubre por el iris, la 42 Dolor, de cabeza, 215
-
de estmago, 282 de muelas, 275 de odos, 227
Eczemas, 332 Edad critica (vase menopausia). Ejercicio fsico, el, 143, 145 - para el estmago cado, 149 - para el tbrax, 162 - para la columna vertebral, 147 - para la espalda, 149 - para la hernia, 154 - para la hipbfisis, el tiroides y el paratirotdes, 152 - para la menopausia, 157 - para la resistencia orgnica, 161 - para las glindulas endocrinas, 150 - para las pienras, 160 - para Ips brazos, 147 - para los intestinos, 156 - para los msculos del torso, 158 - para los ojos, 156 - para los pies, 160 - para vitalizar el organismo, 162 Ejercicios, 433
respiratorios, 59 matinal, 60 - del medio da, 61 - de la tarde, 62 Eliminacin, proceso de, 13 - correcta, de los residuos intestinales, 136 Embarazo, alimentacin durante el, 397 - cmo la madre debe cuidar su, 395 Embolia (vase apopleja). Endocarditis, 258 Endocrinas, glndulas, 322 Enema o lavativa intestinal, 115 Energa, la, 28 - interna la, 456 - vital (vase fuerza vital). Enfermedad, 9, 14 Enfermedades (vase afecciones}. Enfermo, agudo, 190 - congnito, 189 - crnico, 190 - e n descomposicin orgnica, 190 Enfermos, clasificacin de los, 189 - consejos de salud para los, 189 - recuperacibn de los, 791 Enfisema pulmonar, 350 Enteritis (vase afecciones del intestino delgado y gruego). Envenenamiento, por - cidos corrosivos, 416 - alimentos alterados, 415 - aspirina, 416 barbituricos, 416 - cloro, 416 - de la sangre, (veare septicemia). - e5rrignind. 416 - lejid, 416 narclicos, 416 - rdlfuman, 416 - selas, 415 - 5 0 1 3 C ~ U ~ ~416 ICJ, En*enenamienfos, 414 Envoliura, corta o paquete de tronco, 99 - de brazo, 98 - de cuello, 96 - d e mano, 98 - d~ pecho y espalda, 97 - de pips y paniorrillds. 99 - de Priersnitz ( v p a ~ p envollura de pecho y erpalda). - de vieiiirv, 96
-
ldrga o paquete entrrci. 1IiU Frivolturas, reglas grtiri JIIX% p~rd a[ilirarla+, 96 y paquetes, 95 Epilepsid, 235, 445 Equilibrio trmico. 13 Erupto~,282 E~cdrldtllld,411 Lscurbuici, 314 Esculor vulvdr, 397 Esrrofuli~rnn,252 Lsofagitis, 278 Esfagu, dfecciones del. Espasmos, 311 Fspriru, 449 E5quiztilrcnia ( v r a c r dpnit.11~ id) Estttica, 328, 341 Esicriliddd vease irnpvlencia). Estitiquez, 289 Estrndgo, a f ~ r c i n n del. ~ r 279 - dolores (le, 179 Ls.tr~niriiicnto,289 medidas higikniras p ~ J irl, 293 - Evdcudcin, dor ieres di diu, 138 - Evdciidciones in~rctindlei, ronirol d e Ids. 26, 36, 206, 289 txrremenrn (sral d r hur-na ri rriala disposicin), 26, 136, 206, 289
de Id p d r ~ rntririor ~ del cueil)<>.-4

d !odU el (.iJt f [ J U , 7 4 F~r)i,~~i~ la< riv *t,15, \ , 31 Fr~Tdc. 115, 126. 118 F r i17c)s 5rcos ( L ( ~ . I N ~tdmh1~1\ ~ertiill~,] F~I~IL VIIAI, , ~ 194 - ~ l l ~ , l r u y lo>, l ~ t11 ~ otihlrr~ la. 13; loiiilirdn IJ, 11 Lurrrciu u50 di: Id, 9 Fiiiiidrlrir, 426 I i ~ i i i ~ han r , dr. ririr- didr pard delar de, 430. 435
derivatira, 102 T . 99 talrd dc sueno ( v a r ~ intotnnio). fdringr, aft.r-ciories de la, 276 F.iringitis, 278 Fdri~n,163 Fr. 435, 456 Fitir~, 290 trebrr, 411, 193 Fiebrr inicrnd, 131 y 192 fiebre tifoidea, 295 Figura, trdtamiento normalizadnr de la, 309 variaciurit.5, d e Id, 304 Fiiico perfrrto, 305 F i . i t i ~ l d s del ano, 288
F,ijd
Fdfn
(irlri~lir~ I~nirliirn<, i ir>il~rndcion dgi!dn U crritiii n ijr los. 252 Gangrena, 780 (;;irgdntd, exaincri d e Id, 31 Carrs, 282 Gastritis ( v ~ w derririnrr dc.1 csirndgu). Gdstrorntcrrtis [inflamdriti siriiultrica d r Id rnernbran.3 n i u c m a del esiornago e intpsfinos, v e a i r paginds 279-28U, 286-288. C;imria$iacurdtivd, 60 dirrrta dc. los ojos, 159 Glandular, aplic.dciunes lucdles pdra desinflarnar l d ~ 324 , endorriridi que segregan hormunds, 322 - gdstriras, 322 - ~riddd~, 124 larrirriales, 3.22 - mamarids. 322 - rnucosas, 322 ri~r~iiruides, 312 - - que segrtgdn liquido5 diversos, 3.21 - \dlivdres, 3.21 sebareas, 322 - ruprdrr~ridl(>i, 324 - siiduripdrds, 321 tiroides, 322
494
- de cintura, 102 Parilisir, 227 - facial, 231 - infantil, 132 Pardsitos intestinales, 299 Parpadeo, 159 Parto feliz, 399 Paz interior, 451 Pediluvios, 6 Pelagra, 314 Pereza instestinal (vase atonia intestinal). - la, desfigura, 305 - la, trae graves consecuencias, 305 Pericarditis, 258 Peritonitis, 297 Personalidad, perturbaciones de la, 424 Piedras del riion, 378 Piel, afecciones de la, 329 - debilitamrento de la, 130 Pineal o epifisis, glandula, 322 Piorrea, 274 Pirosis (vase aceda o agrura). Plan de siete das para dejar de fumar, 430 Plantas medicinales, 14 Pleuresa, 350 Polidipsia, 244 Polifagia, 244 Poliglobulia, 242 Poliuria, 244 Posicin, correcta del cuerpo, 307 - de caminante, 307 - de oca, 309 - de sembrador, 308 - de tamborilero, 309 -. firme, 308 - perezosa, 308 Preinfarto, 260 Presin sangunea, 261 - alta, 262 - bdja, 262 Primeros auxilios en: - ahogo, 260 - almorranas o hemorroides, 266 - angina de pecho-preinlarto, 260 - ataques, de apoplejia, 233 de clicos nefriico5, 379 de ansiedad, 421 - clicos, 381 hepticos, 311 intestinales, 296
nefrticos, 379 diarrea, 293 dolores, a l corazn, 260 de cabeza, 215 de estmago, 282 de muelas, 275 de oidos, 221 de riones, 378, 379 - envenenamiento por, cidos corrosivos, 416 alimentos alterados, 415 aspirina, 416 barbitricos, 416 cloro, 416 estrignina, 416 leja, 416 narcticos, 476 salfuman, 416 setas, 415 sosa castica, 416 - envenenamientos, 414 - eruptos, 282 - estreimiento, 115, 291, 293 - golpes, 340, 178 - hemorragia pulmonar, 350 - heridas, 340 - insomnio, 226 - intoxicacibn. por, alimentos alrerados, 415 - jaqueca, 215 - luxacioner, 179 - ndu~eas,282 - presin, alta, bala, 261, 262 - provocar vmitor, 415 - quemaduras, 341 - temperatura, control, verificacion, 24, 45,
-
en iri1oric;irion la nririd, 377 d r Id. ~ v c ( < I ~ >~ ept~~emid).
Quemadurar, 341 Quistes. 391
Kdquitism~, 374 Kerit?n r i d ~ i i l ~Id i . ialud del. 405 Kegiincn, d r rrtiipernciun pdrh enlernios cronicnk. 196 - de salud pala rorirpridrw rdi>o.200 - de urgencia para e n l ~ r i n o r ~ g i i d o s ,194 - para cntrrmrii inrnciiiliz~dos o en cuma, Remedios n ~ i u r a l ~15 r. Requrron, 198 Rcsfrindo~, 350 Resliirariiiri, rutaned, id, 55 meraiiiririo de Is, 58 - piilrnonar. la. 55 R r r i r i a , desprendimiento de la, 221 Rrumhricmo, 362 Rinitis (vease catarro nasdl). Rinuries, dtecciones de los, 377 Rornddiro (veaw resfriados). Roiirha~ (vr;a,e dlergidsj. Rostro, expr~sin del, 31 Rubeola, 338
rnalratld ivrJre riiilii) purd es el r<.iric.<iicie f i i ~ r para roda dolencia, 204 (lebe e 1 ~ b k ) r ~ r Iel . i I,ibora[L>ric> L ~ V rioC\iro nrgdni5nw 204 n n *i. r t r i d r e n pildiirdi 204 ~drdnlplc>l~, 4 1: 5ed, h. >Y 5r-ini:cliilus~. 190 Senrill~r '(12 !.pnrir, grii,~\ ~ f Icii c 401 Sepiicemiu, 24: 5crn5, rnvenendniient por, 415
--
135
lceras. 269, 285 - vmitos, 282 Proslata, 322 Prortatitir, 372 Psiquiras. alecciones, 417 Psrquis. 419 Psoriasis, 336 Pulmona, 350 Pulso, 263 - veriticacion del, 45 Purgacion (vase gonorrea). Purpura, 246
-
Sabanone5,335 Sdlfurnan, envenenamirnro por, 416 Salud, agentes naturdfcs de, 51 - como se aprecia por el iris, Id 41 ronsejos de, para los enfermos, 185, 189 conservacin de Id, 10 - decdlugo de id, 17 - dcfitiicin de la, 9 - factores que alteran la, 12 - investigacin del estddo de, 23 - mCtodos dc invcstigarin del estado de, 23 - riuciones sobre, 9 p~rdda dt= la. 12 - recuperacin de Id, 14 - rrgirnen de, purd cotiscrvarse sano, 200 Sangre, dfeccioncs dc la, 239
5ignris irilrigicoc, Jb Sinusitis. 217 <isiemu, dir.rrionr.s dcl, c.irtliucir~ulatorio, 255, 257 - Kcnitourindrio. 367, 369 - gldndul~r. 319. 321 Iinlaiiro. 149. 251 - nervioso, 223, 225 - tcrmorregulador. 791 rrspirdtorro, 347, 349 Sol, el, 169, 171 bario de, desinilaniant~v curativo, li! de, e n la montaa o en la costa, 172 de vitdiiradur. 171 - bdno de, d~purdtivo, 172 cmo tnniar baos de, 171 Surnniferos, J O Subconsciente, 425 Substanridc pcrjudici~lcs,13 Sueiio, el, 29
Tabaco (vase tdbaqriisrnu) - cs irn LCenerio, 428 Iabaqutsmo, 426 Tdbes dursdl ( v e d w n i ~ d u l a espina!). lemprrdtur~, la del dpdrdto diges~ivu, 134 -- ronrrol de, apdraro digeslivo, 135 - coniprribarin de la, 24, 45, 46 Ienias, 303 Trnsinner emocionales, 4.21, 422 Test de coiitrol del estado de salud, 195

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Primera edicin

Presentaci6n de la obra Cbrnousares~aGuia. .

........................... ........................... ........................ . . . .. . . . .

Captulo I Nociones sobre salud y enfermedad . . . . . . . .

@ Ediciones Omdn. 1980

El nimo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El apetito y el hambre . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Prohibida la reproducciiin parcial o total no autorizada por 10s editores.

GUlA DE MEDICINA NATURAL

Envoltura de pecho y espalda . . . . . . . . . . . . . . . . Envoltura de mano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Capitulo III Agentes naturales de salud

GUlA DE MEDICINA NATURAL : TRATAMIENTOS NATURALES

Capitulo I V Concejos de salud para los enfermos . . . . . . . 185.

189 189 189 190 19U

217 218 221

226 226 226 226

GUlA DE MEDICINA NATURAL

305 307 307 308

313 313 314 314

321 322 322

G U l A DE MEDICINA NATURAL ; ' TRATAMIENTOS NATURALES

411 412 412

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temor de los sefectos secundarios>i,porque es medicina natural y

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INVESTIGACION DEL ESTADO DE SALUD

GUlA DE MEDICINA NATURAL

INVESTIGACION DEL ESTADO DE SALUD

GUlA DE MEDICINA NATURAL i TRATAMIENTOS NATURALES

INVEST1GACION DEL ESTADO DE SALUD

Area del intestino

Diarrea aguda. Estitiquez.

lcera en el estmago. Estmago dbil por congestin crnica

Estricnina. Degeneracin congnita. Fiebre interna, piel de gallina y pies helados.

Vejez o degeneracin senil.