Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
37Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Fitness pentru creier - incearca si tu 5 exercitii simple

Fitness pentru creier - incearca si tu 5 exercitii simple

Ratings: (0)|Views: 1,742 |Likes:
Published by Alexandra Bortos
Creierul tau este similar unui muschi, are nevoie de hrana si exercitii potrivite pentru a se mentine in forma. Afla-ti coeficientul de inteligenta din testul IQ propus de Myjob si apoi urmeaza cei cinci pasi propusi ca sa il mentii si sa il intensifici. Cu cat iti folosesti mai mult creierul in directia cea buna, cu atat iti vei mari capacitatea de concentrare si de gandire, lucru excelent pentru job si pentru brandul personal.
Creierul tau este similar unui muschi, are nevoie de hrana si exercitii potrivite pentru a se mentine in forma. Afla-ti coeficientul de inteligenta din testul IQ propus de Myjob si apoi urmeaza cei cinci pasi propusi ca sa il mentii si sa il intensifici. Cu cat iti folosesti mai mult creierul in directia cea buna, cu atat iti vei mari capacitatea de concentrare si de gandire, lucru excelent pentru job si pentru brandul personal.

More info:

Published by: Alexandra Bortos on Mar 23, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/07/2013

pdf

text

original

 
 
Fitness pentru creier - incearca si tu 5 exercitiisimple
Articol aparut pewww.myjob.ro 
 
Pagina 1 din 2
Articol publicat la data: 3/23/2009
 
Creierul tau este similar unui muschi, are nevoie de hrana si exercitii potrivite pentru a se mentine informa. Afla-ti
coeficientul de inteligenta
din
propus de
Myjob
si apoi urmeaza cei
cincipasi
propusi ca sa il mentii si sa il intensifici. Cu cat iti folosesti mai mult creierul in directia cea buna, cu atat iti vei mari capacitatea de concentrare si de gandire, lucru excelent pentru
 job
si pentru
brandul personal
.Cele cinci tehnici de mai jos iti permit sa-ti dezvolti creativitatea si sa fii mai apreciat la job.
1. Evita să te uiti prea mult la televizor
 Acesta reprezinta, poate, un punct nevralgic in procesul de convingere a oricarei persoane obisnuitesa urmareasca constant programe de televiziune. Problema consta insa in
privitul pasiv
la televizor,care nu iti intensifica abilitatile mentale si, implicit, nu iti pune creierul la munca. In plus, televizorulte face sa te simti obosit dupa cateva ore. Pentru relaxare se recomanda o carte, putina muzica sauniste exercitii fizice.
2. Exercitiile fizice ajuta creierul
 Te gandesti poate ca sa citesti o carte este mai de ajutor decat sa faci putin sport. Insa cand vinevorba de a-ti creste g
radul de concentrare
pentru perioade mai lungi, putina miscare ajuta mai mult – sangele se incalzeste, te simti mai tanar si poti asimila mai usor informatii.
3. Citeste carti care iti stimuleaza gandirea
 Cartile usore de beletristica sunt preferate pentru lejeritatea cu care se citesc. Pentru ca lectura sadevina o tehnica utila pentru crierul tau, alege-le pe acelea care iti stimuleaza
gandirea
si te ajuta saiti imbunatatesti vorbitul si scrisul. Nu ignora niciun cuvant care nu iti este familiar, cauta-i intelesulsi invata-l. La fel, nu sari paragrafele care par mai complicate, ci incearca sa le gasesti sensul.
4. Adormi mai devreme, trezeste-te mai devreme
 Somnul insuficient cauzeaza, de multe ori, o concentrare precara la
 job
. Daca adormi seara maidevreme te vei trezi odihnit si plin de energie. Creierul tau va “lucra” mai bine si tu vei putea sa fiiactiv si productiv mai mult timp.Daca ti se intampla sa te simti obosit, dormi putin, dar nu mai mult de
20 de minute
. Orice depasesteaceasta perioada te va face si mai somnoros. Minutele de somn in timpul zilei te ajuta sa iti reveni inforta.
5. Gaseste-ti timp pentru instrospectie
 Adesea te implici prea mult in problemele de zi cu zi si nu mai ai deloc timp pentru tine. Capacitateade concentrare se reduce. Rezerva-ti cateva minute pe zi pentru a-ti organiza gandurile si a prioritiza

Activity (37)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
subfocus93 liked this
genari pla liked this
Adrian Tompea liked this
gabrielalang liked this
CristiVlad liked this
HEDY1977 liked this
torutza liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->