Teh hijau membakar lemakbenarkah?

SehatCantik.co.id | Informasi Kecantikan dan Kesehatan Wanita Indonesia

Teh hijau merupakan primadona di dunia weight loss dan fat burning. Para expert dan majalah majalah kesehatan menyarankan Anda untuk sering-sering mengonsumsi teh hijau dengan alasan bahwa itu bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Teman-teman Anda pun juga mengatakan hal yang sama, dan mungkin saja Anda juga mempercayai hal itu. Namun apakah hal itu benar? Teh hijau mengandung suatu zat bernama Epigallocatechin gallate, yang merupakan antioksidan yang dibilang orang sebagai pembakar lemak jitu. Penemuan-penemuan memang mengatakan bahwa kandungan tersebut bisa mengurangi penambahan lemak dan meningkatkan pembakaran, namun rupanya jumlah kandungan yang ada dalam secangkir teh hijau tidak akan cukup untuk melakukan itu secara signifikan pada tubuh Anda. Ini didukung oleh penelitian oleh The Cochrane Database of Systematic Reviews yang dipublikasikan bulan Desember ini. Ditemukan bahwa rutin meminum teh hijau setiap hari tidak memiliki efek signifikan pada penurunan berat badan (pada orang-orang overweight). Hal ini juga tidak jauh berbeda bila Anda mengkonsumsi ekstrak teh hijau, yang satu suplemennya bisa hampir sama dengan sekitar 4 cangkir teh hijau. Jadi, bila Anda ingin cepat langsing, tidak perlu tergila-gila akan teh hijau. Yang perlu Anda lakukan adalah berolahraga rutin dan makan sehat, namun sesekali minum teh hijau untuk melepas stres juga tidak dilarang.