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LUNESMARTESMIERCOLESDESAYUNO

Puedes comertoda la frutaque quieres.aquí te puseunos ejemplos

Licuado de 2 plátanos, hielo,agua, espinacas y miel½ papaya , 1platano , ½mango, Alfalfa1limon y chileLicuado ½ papaya, 1plátano, Agua

COMIDA

Antes de lacomida puedescomer todo lafruta quequieras.La mitad delplato seráensalada.Si quierespuedes poneruna porción deatun, pollo,pescado, etc.

ensalada de zanahoria y pasastacos de lechuga. Con jícama,repollo, espinacas, tomate,cilantro, pimento aguacate, ycebolla.Esalada de sushiTodas las veduras quequieras en algas de nori.

CENA

Antes de lacena puedescomer todo lafruta quequieres.

ensalada de jicama, manzana,naranja y apio con cilantro.Ensalada de Jícama jícama , pimento rojo yAmarillo, cebollaaderezo: cilantro, limón,chile, salensaladadepepino,manzana, cebolla y lechugacon aderezo de ajo y limón.

Jueves Viernes SábadoDESAYUNO

Puedes comer todala fruta quequieres, aquí tepuse unosejemplos

ensalada de frutas Licuado de piña, limón,apio, y mango con aguaMelon. Todo lo quequieras. Lo puedeshacer en un licuado conhielo o solo.

COMIDA

Antes de la comidapuedes comer todola fruta quequieras.Mínimum la mitaddel plato seráensalada.Si quieres puedesponer una porción

Ensalada de pepino y tomate,cebolla, chili, limónEnsalada de repollo yzanahoria, cilantro, cebollaEnsalada de espinacascon tomate, ychampiñones

de atún, pollo,pescado, etc.

CENA

Antes de la cenapuedes comer todola fruta quequieras.

tomatesRelleno: Mangoes, espinacas,pimento rojoSalsa: (licuado) tomatoe, mango,espinacasEnsalada de fresas yespinacas con pimentorojo.Torta de lechugaPimiento rojo,Champiñones,Augacate, Tomate,Limon, Calabaza,Zanahoria y Lechuga