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04/25/2013

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 Lección #32 AGUA:
Las necesidades del agua son debidas generalmente a la deshidratación, esta no se da solo enambientes calurosos con altas temperaturas, sino que también es una amenaza en otrosentornos como laderas nevadas o acampadas con tiempo frío.El clima frío te deshidrata sin darte cuenta, además de agudizar rápidamente el mal de altura yla hipotermia. Bajo el ardiente sol del desierto o en medio de un aire frío y seco, la humedadde la piel se evapora tan rápido que ni siquiera se tiene la sensación de sudar, además larespiración elimina agua en forma de vapor.-¿Cuánta agua deberíamos beber?:La respuesta varía muchísimo dependiendo de:-La altitud.-La humedad.-El esfuerzo.-La temperatura.-La propia forma física.-Las necesidades de tu cuerpo.-¿Por qué tenemos que llevar agua encima?:Porque aunque seamos capaces de aguantar varias semanas sin comer, sólo somos capaces deaguantar unos pocos días sin agua.Otra razón es porque no toda el agua que podamos encontrar es potable o puede estarcontaminada, y a su vez, esta agua contaminada puede generar infecciones intestinales queaumenten más la deshidratación.Puede estar la fuente o el manantial seco, puedes perderte, etc.Necesitamos estar hidratados porque influye en lo a gusto que caminamos hasta la sensaciónde bienestar.La falta de agua incrementa la presión sanguínea, la sangre se condensa y no lleva a losnutrientes hasta los músculos con tanta facilidad.Un cuerpo que no esté a tono es más susceptible a la hipotermia.-Prevencion de la deshidratación:

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