ERGONOMA BSICA

ltimamente las consultas mdicas han sido testigos del nmero creciente de jvenes que buscan ayuda para aliviar dolores en las muecas, brazos, cuellos y espaldas, adems de molestias diversas en los ojos. El diagnstico? Lesiones por estrs repetitivo [1]. La causa? Uso excesivo del teclado, muebles inadecuados y, malas posturas o mala iluminacin al usar el computador. En los congresos de ortopedia, cada vez con mayor frecuencia, los mdicos han expresado su preocupacin por el nmero creciente de estudiantes, especialmente de nivel universitario, que sufren de sndrome del tnel carpiano, tendinitis, y otras condiciones mdicas que indican claramente dao en msculos, tendones y nervios. En el pasado este tipo de lesiones estaban asociadas al mundo laboral y a personas mayores, ahora, como se estn presentando en estudiantes jvenes los expertos en ergonoma han prendido sus alarmas argumentando que: Las Instituciones Educativas que no pongan en prctica la ergonoma en el aula de informtica, pueden exponer a sus estudiantes a riesgos futuros y agregan al dejar de lado la ergonoma, las escuelas pueden estar contribuyendo a problemas mdicos a largo plazo como son las lesiones por estrs repetitivo [1] y la miopa. As como estas observaciones tienen una respuesta inmediata en el mundo laboral debido a los controles ejercidos por las empresas de salud que cubren los riesgos profesionales, en las Instituciones Educativas este tema ha permanecido desatendido. Ya que proveer el equipo adecuado para el aula de clase entraa mayores dificultades. Sin embargo, en pases en los cules a los derechos personales se les presta especial atencin, las instituciones educativas muestran su preocupacin por las demandas futuras que esta falta de previsin les pueda acarrear. En el afn por equipar las escuelas con la tecnologa ms avanzada y el cableado necesario, dicen los expertos, se est poniendo poca o ninguna atencin en adquirir el amoblamiento adecuado, instalar las luces apropiadas, estimular a los estudiantes a que aprendan y mantengan posturas y hbitos de trabajo correctos para evitar lesiones. No se trata por supuesto, de asustar a las personas con un nuevo problema, pero s, de llamar la atencin sobre el hecho de que los nios no estn aprendiendo buenas posturas en el colegio y la posibilidad que esto entraa de que sean esas mismas malas posturas las que utilicen luego en la universidad o en el trabajo. No deben olvidar las Instituciones Educativas que estn preparando la fuerza laboral del futuro. De parte de las Instituciones Educativas se han argumentado presupustales apoyados en razones de tipo prctico como son: problemas

el tiempo relativamente corto en el que los estudiantes hacen uso de los computadores la diferencia en altura entre estudiantes de la misma edad la adaptabilidad y resiliencia de los nios la falta de estudios que evidencien que los nios pueden lesionarse con el uso del computador Pero muchas personas aceptan que aunque los nios no se estn lesionando con este uso en el presente, la importancia que tiene a largo plazo el que ellos desarrollen hbitos de trabajo saludables y seguros se debe tener muy en cuenta. Hacer lo correcto no necesariamente es costoso, dicen, si no hay presupuesto para

sillas ajustables los estudiantes pueden apoyar sus pies en una caja o una pila de revistas o en directorios telefnicos viejos para evitar que les queden colgando; estos mismos elementos se pueden usar para subir el nivel de los monitores; por otro lado una toalla o una chaqueta enrolladas, pueden servir de soporte para la espalda. Lo ms importante es explicar a los estudiantes desde los primeros aos escolares, por qu desarrollar estos hbitos es importante y entrenarlos para sentarse correctamente, usar correctamente el teclado y hacer pausas en el trabajo con alguna frecuencia.

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Fuente: Telefnica Investigacin y Desarrollo http://www.tid.es

Como en los laboratorios de Informtica o en las aulas que tienen computadores los problemas de salud pueden tener diversas causas, EDUTEKA ha compilado algunos consejos y observaciones sobre el tema de ergonoma que esperamos sirvan de orientacin a Directivos Escolares y Maestros. VISIN: Los problemas de Visin tienen diversas causas entre ellas: Sentarse muy cerca al monitor puede ocasionar Miopa. La distancia ideal entre el usuario y el monitor, aunque objeto de debate, no debe ser menor de 40cms de los ojos del usuario. El borde superior de monitor debe quedar al nivel de los ojos de la persona y sta debe mirar de frente. Si el monitor se sita por encima de los niveles recomendados, esto contribuye al cansancio visual y de los msculos del cuello. Algunos expertos sostienen que el monitor debe quedar ms bajo que el nivel de los ojos pues este ngulo de visin envuelve menos estrs.

Irritacin y Cansancio de los Ojos: Muchas veces ocasionado por el brillo y los reflejos de la pantalla del monitor que dificultan la lectura exigiendo a los ojos un esfuerzo adicional. Aunque los monitores reflejan todo tipo de brillos, los problemas en general tienen que ver con la iluminacin inadecuada del espacio o la acumulacin de polvo y suciedad en la pantalla. Idealmente los computadores deben ubicarse perpendicularmente a las ventanas para eliminar el problema. El problema es que las aulas de clase deben tener una iluminacin que ayude tanto a trabajar en el computador como en el tablero y para atender estas dos necesidades seria necesario usar iluminacin de techo (lmpara fluorescente blanca). Si se va a trabajar por un tiempo prolongado es conveniente usar una lmpara lateral de escritorio. Es importante tambin que la mesa o escritorio no produzca reflejos, que tengan colores mate (gris o caf) y que la luz no les apunte directamente. No coloque sobre el escritorio o sobre el monitor portarretratos, espejos o superficies que refleje. Otro problema que puede ocasionar el trabajo en el computador durante largas horas y sin descanso es resequedad en los ojos. Esta puede atenderse con gotas refrescantes para los ojos pero es ms prudente tomar descansos cortos despus de cada hora de trabajo. CUELLO Los dolores y los diferentes grados de tensin del cuello ponen en evidencia problemas musculares ocasionados por: Base del cuello muy inclinada; este inconveniente se presenta con ms frecuencia cuando se trabaja consultando documentos que se encuentran muy abajo en la superficie de trabajo o cuando el monitor est muy bajo. Solucinelo utilizando un porta documentos u otro elemento para subirlos y levante el monitor colocando algo bajo este hasta que su parte superior quede al nivel de los ojos. Espalda encorvada, cuello pensionado; examine el nivel de la silla, puede estar o muy alto o muy bajo. Barbilla hacia arriba; el monitor o los documentos pueden estar muy altos, una posibilidad es bajarlos o reclinar un poco la silla. Otra posibilidad es que tenga algn problema de visin y este tratando de compensarlo de esa manera. Visite al oftalmlogo. El cuello se mueve mucho hacia los lados y existe cansancio, tensin o dolor. En este caso, por lo general, se est trabajando un documento en el monitor que est localizado a un lado del escritorio, muy lejos de los ojos. Sugerencia acerque el elemento de trabajo al centro de visin y procure no ubicarlo siempre en el mismo lado, cambie de lado. HOMBROS El cansancio o dolor en los hombros se produce generalmente por mala postura, que ocasiona tensin muscular, y se evidencia porque los hombros quedan muy levantados o retrocedidos con respecto al cuerpo: Si los hombros estn muy altos esto en general obedece a que la superficie de trabajo est muy alta, en ese caso se puede bajar el teclado, el escritorio, levantar la silla o poner un soporte para los pies. Los codos se apoyan en los descansabrazos que estn muy altos. Para solucionar este inconveniente quite o baje un poco los descansabrazos o, cambie de silla.

 El espaldar de la silla est muy alto; bjelo La persona est muy tensa y esto se refleja en los hombros. Sugerencia deje caer los hombros, deje colgar los brazos un rato; haga movimientos circulares de hombros, reptalos varias veces. Hombros muy atrs; proceda para solucionar este problema como se sugiri en el segundo prrafo. Explore si el teclado est muy cerca y de ser as empjelo hacia adelante. Compruebe su postura, lo aconsejable es sentarse derecho con la cabeza en lnea recta respecto al cuerpo. ESPALDA Y PIERNAS Las lesiones que se presentan en espalda y piernas, por lo general dolores de diferente intensidad, estn ocasionados por: Tensin muscular o mala postura, y tienen mucho que ver con el ajuste que se le pueda hacer a los muebles con los que se trabaja. La clave para evitar estas molestias consiste en trabajar en una posicin cmoda en la que el cuerpo est relajado y no se tensionen msculos o tendones. Nos referimos ya en el apartado anterior a la trascendencia de comprobar la altura a la que debe estar el teclado, a lo que queremos agregar haciendo hincapi, en la importancia de utilizar una silla ajustable, que soporte adecuadamente la parte baja de la espalda y cuya altura permita que la persona apoye cmodamente los pies en el suelo para impedir entre otras cosas problemas circulatorios. Asiento inapropiado. Es deseable que el asiento tenga los bordes redondeados para que se eviten problemas de circulacin en los muslos. Resumiendo es importante que la silla: Se pueda ajustar (subir y bajar); ofrezca soporte para la parte baja de la espalda (no es aconsejable usar silla sin espaldar); el asiento debe ser acolchonado y tener los bordes redondeados; los descansabrazos si los hay, deben ser ajustables. Postura incorrecta. Asuma la postura correcta: espalda apoyada en el respaldo de la silla, pies tocando el suelo, brazos y muecas en lnea recta.

Fuente: Orthopaedic Conection http://orthoinfo.aaos.org

Fuente: NML, http://www.nlm.nih.gov

LA MANO Como la gran mayora de los trabajos que se hacen en el computador involucran el uso del ratn y el teclado, es en las manos donde las lesiones de estrs repetitivo [1] se localizan con mayor frecuencia: Entre estas lesiones que se ocasionan por trabajos repetitivos, malas posturas o el uso de elementos inadecuados (ejemplo: ratones de adulto para uso de nios) el Sndrome del Tnel Carpiano [2] es el ms difundido en los ltimos aos. Por este tnel, ubicado en la mueca; conformada a

su vez por ocho huesos pequeos; pasa el paquete de ligamentos, tendones y nervios con los que la mano se mueve. Pasa tambin por ste el nervio mediano que comunica el cerebro con el cuello, brazo, mueca y mano. En el sndrome anteriormente mencionado el nervio se presiona por inflamacin de los tendones y la persona comienza a sentir entumecimiento y dolor en el brazo y la mano. Cmo al tnel lo conforman los huesos el orificio no se expande y la presin es constante. El dolor puede aumentar con el tiempo hasta volverse incapacitante. La presin puede generarse por movimientos repetitivos (clic al ratn) o trabajar por perodos prolongados con la mueca en posicin incmoda (teclados poco o muy levantados). Para ayudar a evitar estos inconvenientes es necesario que el teclado se ubique por debajo del nivel de los codos, sobre una superficie plana y con una inclinacin entre 10 y 15 grados; ubicar el teclado de tal forma que para utilizarlo las muecas estn rectas; utilizar el teclado con todos los dedos para evitar concentrar el esfuerzo y la presin solamente en algunos de ellos; para escribir en el teclado mueva todo el brazo y no doble las muecas para alcanzar las teclas o el cursor. La ubicacin del ratn respecto al teclado es tambin importante debe estar ubicado a la derecha de ste y si el usuario es zurdo a la izquierda. Otra precaucin es que la mayora de los ratones estn diseados para uso de adultos y pueden ocasionar problemas en las manos de los nios, por ese motivo sera deseable que las Instituciones contaran con ratones de diferentes tamaos [3].

http://www.eduteka.org/ErgonomiaBasica.php

En el trabajo, el diseo ergonmico del puesto es fundamental para optimizar la productividad del trabajador garantizar la satisfaccin, la seguridad y salud de los trabajadores. Disponer de un mobiliario ergonmico es importante, pero no lo es todo. La forma en la que nos sentamos en la silla es la clave para no sufrir dolencias y males a paso de los aos.

Leer ms: http://sergimateo.com/ergonomia-en-el-trabajo/#ixzz0worySRmg

ERGONOMIA

Ergo III Hay una ciencia que rige que da a da se encarga de buscar una mejor eficacia, eficiencia de nuestras actividades de la vida social, como as tambin laboral; para que stas se hagan con el menor esfuerzo posible y que repercuta de mejor forma en nuestro organismo, principalmente, nuestra espalda; y si seores; hablo de LA ERGONOMA.
Esta ciencia que tiene como punto de partida dolores en la espalda, pero no esos que aparecen por un esfuerzo mal hecho, sino que presta atencin a aquellos que aparecen al cabo de un tiempo producto de posturas viciosas, deportes mal practicados, falta de aptitud fsica, malas costumbres laborales, etc. Pero estas no son patologas exclusivas de siglo XXI, sino que desde el hombre adapto la bipedestacin, la continua lucha con la gravedad hace a la misma la principal enemiga en esta pelcula. Estos problemas de espalda en el mercado son muy costosos, ya que no slo es dificultoso encontrar la causa que origina dicha sintomatologa sino tambin las prdidas que ocasiona por ausentismo laboral en su empresa y tambin en el sueldo de dicho trabajador que lo padece. Es una gran cadena de prdidas que no le conviene a ninguna de las partes. Lo que intenta esta ciencia es no llegar a la instancia de la rehabilitacin y tratamientos costosos, otorgando informacin necesaria para centrarse en el ambiente de la prevencin. Vendra a ser algo como el famoso refrn : "Prevenir antes que curar".

Diseo adecuado de nuestro puesto de trabajo En bipedestacin y, en especial, cuando estamos realizando algn trabajo que absorbe toda nuestra atencin, tendemos a situarnos en la mejor manera posible para realizar el trabajo o esfuerzo concentrndonos en l, pero olvidando lapeligrosa posicin que le estamos dando a nuestra espalda. Como reglas generalesno debemos usar por mucho tiempo zapatos de tacn alto, o con

plataforma; estarde pie en la misma posicin por mucho tiempo; Estar de pie con las rodillas juntas,los msculos abdominales relajados y la espalda curvada. En cambio, cuando seanecesario que estemos de pie por mucho tiempo, debemos levantar un pie ycambiar frecuentemente de posicin, mantener la tarea a una altura adecuada y, si podemos, colocar un pie a una altura ms elevada que el otro y alternar la posicin de ambos pies frecuentemente.

1. La tarea no ha de encontrarse muy baja y/o alejada de nosotros, debe encontrarse a una altura correcta. 2. Estar de pie mucho tiempo con una lordosis excesiva puede causar dolor lumbar.Puede eliminarse colocando un pie e un pequeo banco. Un pequeo taburete le permite a una pierna flexionarse en la regin de la cadera, lo que relaja el psoasilaco y aplana la curva lumbar. Este mtodo es recomendable para mantener una postura en bipedestacin relajada y duradera. 3. En el plano frontal hay que evitar la rotacin de la columna vertebral, cintura escapular y plvica. Producen dolor en la columna lumbar si son actitudes repetidas y se hacen siempre sobre el mismo lado, como el transportar mucho peso en un brazo, lo que hace inclinar peligrosamente la columna, y produce dolor lumbar si es muy repetido. Hay que repartir el peso en las dos extremidades por igual, y si no es posible, alternar el uso de cada miembro superior llevando el peso una vez en un brazo y al rato en el otro brazo. 4. Arrastrar un peso con una mano conlleva una rotacin de la articulacin del hombro y de la cintura escapular en general, que es fcilmente evitable llevando el carrito por delante (es mejor empujar que arrastrar). Adems si la otra mano la llevamos ocupada por una bolso, carpeta, etc, hacemos que se produzca una rotacin e inclinacin lumbar que puede abocar a un dolor de espalda si no corregimos dicha postura.

manual de cargas

Al levantar, llevar y alcanzar pesos no es tan importante cunto se levanta o lleva,sino el cmo se hace. Como aspectos preventivos indicaremos que cundo se halla de trasladar y trabajar con muchos pesos y objetos, hemos de despejar el camino, mantener los pies separados para llevar un buen equilibro, usar zapatos cmodos y protegernos tanto las manos, como los pies, con botas o guantes si es necesario. Hay que levantar el peso en diagonal cuando se realiza el trabajo con los dos brazos, as lo mantendremos cerca del cuerpo y la espalda sufrir menos. No arquee la espalda, doble las rodillas evitando el girar al coger el peso. 1. Hay que mantener el peso cerca del cuerpo para que el brazo de palanca sea menor y por tanto la fuerza que repercuta en la columna tambin disminuya. 2. Al cambiar objetos de posicin, gire todo el cuerpo en bloque y gire con los pies, no con la columna; no intente ahorrase movimientos corporales haciendo que la espalda sea la que realice todo el cambio de posicin. 3. Cuando sea posible empuje en lugar de levantar. 4. Si carga objetos sobre el hombro intente llevar la mayor parte de la carga hacia delante, es ms cmodo para la columna vertebral.

Mtodo de movilizacin de enfermos

No slo esta ciencia se encarga de darle consejos a aquellos trabajadores que lo hacen en oficinas sentado frente a una computadora, sino tambin a profesionales de la salud, tal es el caso del kinesiologo que continuamente moviliza pacientes y

lucha no solo con el peso de su cuerpo sino tambin con el de su paciente. A la movilizacin de enfermos debe drsele la importancia que tiene. Se trata de un acto profesional, quiz el ms frecuente y previo a muchos otros que,como tal, requiere un estudio serio, un aprendizaje de la tcnica y un entrenamiento repetido a fin de adquirir una actitud y unos hbitos correctos. Este acto profesional debe tener en cuenta el proceso de independizacin del enfermo, y debe estar encaminado a educarlo en la reinstauracin del movimiento fisiolgico,lo antes posible, a fin de evitar los factores nocivos de la inmovilidad, respetando en cada momento los muchos factores que inciden sobre l, pero de ningn modopor ignorancia, prisas o rutina debemos retrasar su evolucin locomotriz. Como consideraciones importantes encontramos que debemos motivar al enfermo para que colabore al mximo, nunca se debe escoger un movimiento que invalide al enfermo, ni por razones de eficacia mal entendida (ganar tiempo), nos debemos situar en cada movimiento segn el estado del paciente, las circunstancias que lo rodean, los medios de que disponemos y adoptar las tcnicas ms convenientes de acuerdo a las caractersticas antropomtricas de quien las realiza.La movilizacin correcta del paciente aporta beneficios al enfermo (mejora fsica, psicolgica y una mayor autonoma) y al cuidador (evita dolores de espalda,economiza energa, da mayor autonoma y capacidad al trabajo y un mayor grado de satisfaccin en el mismo).

Asimismo, la tcnica se basa en unos principios determinados: Conocer la patologa del enfermo, respetarle y motivarle; estudiar el recorrido a realizar (movimiento seguro); ver si necesita ayuda (y pedirla), separar los pies para tener una base de apoyo amplia colocando uno de ellos en la direccin del movimiento; mantener derecha la espalda, es decir, la cabeza y el cuello deben seguir la alineacin original de la espalda; El centro de gravedad de la carga debe estar lo ms cerca posible de nuestro cuerpo; siempre flexionar las rodillas; dar rdenes claras y precisas al paciente; y agarrar siempre utilizando toda la mano, no solamente los dedos, para evitar pellizcos y sensacin de inseguridad.

EJERCICIOS DIARIOS Y SIMPLES PARA EVITAR TRASTORNOS

1. Aprenda y practique una buena mecnica corporal. Intente mantener las tres curvaturas naturales de la espalda en su posicin normal. Examine su postura estando de espalda contra una pared. Debe existir un espacio mnimo entre la espalda y la pared. Una postura perezosa o una posicin militar aumentan las curvaturas de la espalda. Mucha gente adopta mala postura desde la niez. Los adolescentes pueden adoptar una postura encogida por muchsimas causas, intente evitarlo. Mantenga la curvatura natural del cuello estando erguido con el mentn levemente contrado. reduzca el volumen del vientre y mueva la pelvis de modo que mantenga una curvatura natural en la regin inferior de la espalda 2. Realice las siguientes posiciones de reposo que pueden aliviarle la espalda almovilizar la pelvis y enderezar la espina dorsal: En el trabajo o en casa pngase en cuclillas y tenga agarrado el respaldo de un silln de 2 a 5 minutos. En el trabajo o en casa: Dblese hacia delante en la silla y baje la cabeza hasta las rodillas de 2 a 5 minutos. En casa: Acustese decbito supino y ponga las piernas sobre una silla,con una almohada bajo las piernas, se sentir ms cmodo. Para obtener mximo alivio mantenga esta posicin durante 15 minutos

Ergonoma
Historia de la Ergonoma.

HISTORIA DE LA ERGONOMIA

Segn se expresa en varios libros del tema de origen alemn, especialmente los de la metodologa REFA, la

ergonoma es la parte de estudio del trabajo que, con la utilizacin de conocimientos anatmicos, fisiolgicos, psicolgicos, sociolgicos y tcnicos. Desarrolla mtodos para la determinacin de los lmites que no deben ser superados por el hombre en las distintas actividades laborales.

Pero podemos afirmar que en realidad, cada maestro con su librito, y as aparece una definicin distinta en cada autor, que no deja de ser correcta, bajo su punto de vista y tcnicamente, pero las definiciones muy precisas suelen se a veces difciles de comprender por el nefito, motivo por el cual prefiero ser menos preciso pero dar una idea clara de la materia. Yo digo la ergonoma es la adaptacin del medio al hombre, dejo de lado el encasillamiento en el trabajo, porque como se ver en el desarrollo de las sucesivas notas, la ergonoma se aplica en todo el entorno del hombre, en el trabajo, en el hogar, en el transporte, en el deporte, etc.

NOTA:

La ergonoma en el trabajo, se suele tambin definir como humanizacin del trabajo, confort laboral. Quin invent la ergonoma?, buena pregunta, la realidad segn leemos un autor u otro, dan su origen en, pases dispares, Alemania, Inglaterra, Francia, etc. pero la realidad es otra, como aclararemos ms adelante. Ahora si decimos quin creo la palabras, all hay algunas dudas Pedro R. Mondelo, Enrique Gregori Torada y Pedro Barrau Bombardo, en su libro Ergonoma 1 Expresan:

El trmino ergonoma proviene de las palabras griegas ergon (trabajo) y nomos (la ley, norma o doctrina(1)); la primera referencia a la ergonoma aparece recogida en el libro del polaco Wojciech Jastrzebowki (1857) titulado Compendio de Ergonomia o de la ciencia del trabajo basado en verdades tomadas de la naturaleza, que segn la traduccin de Pacaud (1974) dice: para empezar un estudio cientfico del trabajo y elaborar una concepcin de la ciencia del trabajo en tanto que disciplina, no debemos supeditarla en absoluto a otras disciplinas cientficas, .... para que esta ciencia del trabajo, que simultneamente a nuestras facultades fsicas, estticas, racionales y morales....
De lo que no hay duda que fueron los ingleses quienes impusieron el tema en el mundo actual, dado que fue Murrell quien lo lanz y se adopt en la primera Sociedad de Ergonoma (Ergonomics Rasearch Society), fundada por los Ingleses (filsofos, psiclogos e ingenieros) en junio de 1949. Pero la realidad que como se dicen en muchas cosas, la ergonoma es ms vieja que la injusticia, por qu?, si en profundidad, vemos, analizando que la ergonoma busca adaptar las cosas al hombre, esto debe comprender los lmites del esfuerzo del ser humano para no transgredirlos y con ello daarlo, de esto hace muchos, peros muchos siglos que las distintas civilizaciones lo hacen o hicieron consientes o no de ello. Si por ejemplo tomamos a los egipcios, quienes sin duda hicieron maravillas arquitectnicas, un pueblo capaz e inteligente, el cul segn nos vendieron nuestros viejos docentes de historia en las escuelas, primaria y secundaria, para hacer semejantes obras utilizaron muchos miles de esclavos, arrastrando grandes bloques de piedras mediante rodillos de madera en planos inclinados, que gran mentira, solo si pensamos con sentido comn, que tipo de suelo es el de Egipto, arenoso, salvo re hayan hecho caminos en la a rena se hunde todo y los caminos donde estn, con rollos de madera Qu madera soporta la presin rodante de tantas toneladas?, que madera tienen o tenan los egipcios de antao?, palmeras por supuesto y estas que yo sepa no tienen la resistencia que sera necesaria, por lo tanto algo falla en esta teora. Adems miles de esclavos, que yo sepa no hay ni hubo voluntarios para esto, por lo tanto los obtendran como botn de guerra, pero si los explotaban como nos dijeron, hasta morir, cuantos pueblos deb eran someter, les hubiera alcanzado todos los de Africa, lo dudo y adems por mejor ejrcito que tuvieron cada vez que pelearon para someter un pueblo, este present resistencia, mataron muchos que les quedo, los que se rindieron, y los heridos, creo que pocos de los heridos sobrevivan o les eran tiles, de los prisioneros los viejos, los nios y las mujeres no son tiles como fuerza laboral de aquellos das, por lo tanto que magro botn obtenan, lo que los obligaba a nuevos sometimentos.

Adems en cada lucha por mas superioridad de una fuerza tiene bajas y con el panorama plateado despus de tantas luchas el ejrcito se tiene que debilitar y cualquier pueblo agrcola-pastor ofrece resistencia inclusive si el debilitamiento es grande vence Me parece que la mentira fue muy grande, desde ya que ahora se habla del uso de palancas en el izamiento de los bloques de piedra en las pirmides, de transporte fluvial entre las canteras y las obras, etc., pero un hecho es que no se puede negar que los egipcios que no fueron tontos, sabian de la soportabilidad del hombre, de los lmites a los cuales los podan someter sin que los trabajadores sufrieran dao, est claro que para trabajar les exigan grandes esfuerzos, dentro de lmites tolerables, por espacio de un tiempo diario aceptable (soportable), y adems no trabajaban todo el ao sino que tenan un perodo de descanso. Al esclavo le permitan tener mujer (un hombre + una mujer = hijos), con la cul no hace falta explicaciones, se garantizaban nuevos esclavos en el futuro sin hacer guerras. Es decir analizando las cosas cambian y tenemos precedentes antiqusimos de los conocimientos de los lmites del hombre base de la ergonoma, desde ya se estn haciendo descubrimientos constantemente en Egipto, que comprueban esto, graneros para esclavos, lo que seala que la ergonoma no la escriban pero exista en forma intuitiva o no tan as, no subestimemos a nuestros antecesores. De Egipto tambin se tienen antecedentes de afecciones oculares, enfermedades parasitarias contradas en el barro y las aguas sucias, de hecho el trabajo en determinados perodos se consider despreciable que se legisl su ejecucin solo por esclavos; de la poca de Ramss II, aparecen escritos que mencionan mejores condiciones laborales a quienes trabajan en la construccin de sus monumentos, como incentivo tambin se agreg atencin para los que en estas tareas se accidentaran; siendo este el primer antecedente histrico de seguro mdico. En Grecia Hipcrates leg unos 70 escritos donde menciona la salubridad, climatologa, fisioterapia, entre muchas otros elementos cientficos, como documentos acerca de los factores determinantes de ciertas enfermedades. Su legado destaca elementos desencadenantes de afecciones tales como vientos, humedad, agua, suelo, condiciones de hbitat, los efectos de los esfuerzos y posturas, tratando las enfermedades de los mineros, tales como el saturnismo y la anquilostomiass. Si continuando analizando la civilizacin nos podemos encontrar con Roma donde surge el derecho y si buscamos en l vamos a hallar antecedentes en el Digesto, en la obra de Ulpiano, Gayo, Justiniano, etc., donde se observa como el derecho romano limitaba y daba responsabilidades a los amos y jefes de familia sobre las acciones de su gente, se establecieron jerarquas por tipos de trabajos (artesanos, artistas, agricultores, etc.), empleando mucho al hombre en calidad de esclavo, que trabajaba en condiciones infra humana, donde los jornaleros eran de una jerarqua mayor. Pero no se puede negar el gran desarrollo de la justicia, que en el caso de los trabajadores muy especializados en esa poca, se vieron beneficiados por el desarrollo de tablas de ajuste, que exigan al patrn contemplar las medidas de seguridad, tal como se registra en el Digesto a travs de lo establecido entre otros por Ulpiano, Justiniano y Gayo. Marcial, Juvenal y Lucrecio, en sus trabajos nos informan de la presencia de enfermedades en esclavos y trabajadores, fundamentalmente en la minera, referente a este tema se destaca Galeno en el siglo II AC, en el siglo I AC Plinio el Viejo hace recomendaciones sobre el uso de elementos de proteccin personal, tales como el uso de vejigas de animales colocadas delante de la nariz para evitar respirar polvos. En los siglos XIV y XV tras las epidemias en Europa surgen las invenciones que permiten expandir la industria, pero las condiciones laborales fueron negativas para la clase trabajadora, surge el descontento y aparecen huelgas, se pierde la obra de Hipcrates y el dogma de Galeno aparece como la ms seria y firme, la superchera y la religin dominan y distorsionan la teraputica. A comienzos del 1400 en Francia se dictaminan las ordenanzas, que tratan de reglamentar una mejora para la clase trabajadora (En 1413 y 1417 se dictaminan la Ordenanzas de Francia), continuando desarrollandose durante todo el siglo (En 1473 Ulrich Ellenbaf da a publicidad algunas enfermedades profesionales).

En 1556 se publica el tratado De Re Metallica (George Agricola 1556), el cul trata varios puntos de la minera, sus trabajadores y las afecciones en articulaciones,, pulmones, ojos y las que quedan como consecuencia de accidentes. Otro tratado el De animati bus Suterrancis (George Agricola) tambin hace mencin de las psimas condiciones de trabajo de los mineros, sus enfermedades y falta de ventilacin en las minas. Once aos despus en 1567 (Paracelso mdico y alquimista Suizo) se publica la obra de un mdico suizo la cual trata las enfermedades de los mineros en especial las de los pulmones, las enfermedades del hombre que trabaja en las fundiciones y en actividades metalrgicas y las enfermedades generadas por el mercurio. Todo esto nos da la imagen de lo que fue la revolucin del desarrollo de la industria, al comienzo la gente flua del campo, al la industria a trabajar en algo ms redituable, pero la precariedad de los diseos que no contemplaban los riesgos del hombre, de hecho los operarios se accidentaban, por la falta de seguridad (elementos de prevencin), por ritmos de trabajo intensivos y tiempo excesivo de labor. Esto generaba gran cantidad de muertes amputaciones , gente que no poda retornar al trabajo y era abandonada en las ciudades a la buena de Dios, esto es miseria, mendicidad, robo, violencia, lo que oblig a tomar conciencia a los estados del problema En el siglo XVII Pasa, Citio, Pow, Mathius y Labavius trabajaron en el desarrollo de prtesis para solucionar las secuelas que dejaban los accidentes. En 1633 en Italia, ms precisamente en Capri nace Bernardino Ramazzini, reconocido como padre de la medicina Laboral, (una de las bases de la ergonoma tal cual la tenemos hoy), en su obra De morbis artrificum diatriba (Bernardino Ramazzini), (enfermedades de los obreros), a naliza la vida de los obreros, sus patologas y sus carencias, con un enfoque preventivo. Efectu recomendaciones para la salud laboral, tales como; descansos en trabajos pesados o de larga duracin, sobre la base de anlisis de las posturas inconvenientes, la falta de ventilacin, temperaturas extremas limpieza y ropa adecuada. En 1705 se publica Dissetatio physico medica metallurgi morbifera (Friederich Hoffman) donde menciona la intoxicacin plmbica. En 1754 Giovani Scopali impone el mdico en las minas, dado que antes solo haba un cirujano (el cual no era ms que un habilitado con escasa formacin mdica). En 1775 se estudi el carcinoma del escroto de los deshollinadores (Percival Pott). Luego Williams describi la intoxicacin por monxido de carbono, estableciendo la necesidad de una ventilacin adecuada en los sistemas de combustin; como consecuencia de ello el Parlamento ingls estableci un reglamento para el trabajo en fbricas, mientras que en Francia investiga la epidemiologa de las condiciones en las fbricas francesas, la vida de los trabajadores y sus familias, los accidentes laborales y sus causantes (Villerme). Como consecuencia de ello y de de movimientos de protesta que comenzaron en 1811 (Bajo la direccin de Ned Ludd se form el movimiento llamado Laddista ), se promulg en 1841 la ley de regulacin del trabajo de los nios En aquella poca los accidentes de trabajo tenan una muy alta gravedad, las estadsticas establecieron que de cada cien accidentes doce eran mortales y trece dejaban amputaciones de uno o ambos miembros. En 1842 (Reformas de Egwing Chadwick) aparece en Inglaterra el informe sobre las condiciones sanitarias de la poblacin obrera de Gran Bretaa, la cual fue base de las reformas en Europa y Estados Unidos. A principios del 1900 se public Ocupaciones peligrosas( Sir Thomas Oliver), y luego Enfermedades Propias de los oficios, que hizo que la medicina laboral se difundiera por el mundo, provocando la aparicin de grupos mdicos dedicados a la especialidad laboral. Y nos encontramos en esta poca en el auge del Taylorismo, que muchos critican en la actualidad pero nadie puede negar su iniciativa y paternidad de la Ingeniera Industrial moderna. En este momento nos encontramos en el comienzo del siglo XX con todo su estallido tcnico barcos a vapor, trenes a vapor, el automvil, el aerstato, el avin, donde en un mundo turbulento polticamente, estalla la primera guerra mundial. Y all entre la tragedia, el deporte, romantisismo, aristocracia hace aparicin en su debut, la aviacin militar, primero mediante la observacin desde globos cautivos desde donde, observadores en sus canastas dan las posiciones enemigas y guan la artillera, pero esto no dura muchos pues son fciles blancos, grandes e inmviles, de los fusiles, entonces entran los aviones de los aristcratas y riscos, los cuales con su movilidad observan, fotografan al enemigo, para en su retorno a la base poder dar la informacin que ser usada por los estados mayores y artillera.

Al comienzo todo era un juego deportivo, cuando se cruzaban con un enemigo se saludaban como en cualquier contienda deportiva y caballerezca, pero la crudeza de la realidad quiso quizs que alguien, harto de la hipocresa, o por rencor sacara un revolver y disparara al piloto enemigo de ms esta pensar que al da siguiente fue un fusil, de all a las ametralladoras con las que se armaron hubo poco tiempo. Primero el piloto conduca la mquina voladora, observaba y fotografiaba, ahora se agreg, el miedo a ser derribado junto con la necesidad de ver al enemigo antes que l a uno, y disparar las armas, muchas cosas a la vez para aviones de papel preparados para la acrobacia, parte de la galantera aristocrtica. Para no ser derribado entonces era necesario tener la cabeza (vista) levantada, lo que oblig a mejorar la palanca de mando y aumentar sus dimensiones, pero los instrumentos no pedan queda debajo dentro del habitculo del piloto, era necesario levantarlos y agruparlos de manera que con un golpe de vista pueda leerlos y saber como estaba de combustible, presin de aceite, temperatura de motor, altura, etc., etc., una vez hecha la reubicacin, apareci que los instrumentos eran poco legibles, generndo la necesidad del color que se pintaba, el diseo de la escala, tamao de las rayas, forma color y tamao de la aguja indicadora, forma y tamao de las letras y nmeros, adems de su color contrastante, iluminacin de estos en vuelos nocturnos o con escasa iluminacin. El arma primero disparaba sobre el ala superior, luego a travs de las hlices y por ltimo a travs del eje del motor, teniendo que disear en cada caso un gatillo disparador apropiado a la posicin y hombre. Se tubo en cuenta la forma y el tamao del asiento en base al piloto, en pocas palabras de un aeroplano deportivo diseado en un tablero sin conocer quien y como lo usar se paso a un diseo considerando al piloto, el primer avance a la ergonoma moderna qued hecho. Termina la primera guerra mundial, en el plano poltico nadie quedo conforme fue una paz falsa, todos saban que otra guerra era inevitable, mientras en 1919 el tratado de Versalles, establece en su fraccin XII los principios que regirn a la Organizacin Internacional del Trabajo, creada con la finalidad de establecer justicia social, mejorar las condiciones de trabajo, entre muchas otros objetivos, (esto da un gran impulso a la medicina laboral). Este es un verdadero origen de PSICOLOGA LABORAL como ciencia que estudia e investiga, al hombre en el trabajo sus relaciones con los dems, su adaptacin al medio laboral. Continuando con la aviacin, la enseanza de la primera gran guerra fue que la aeronave que pudiera volar a mayor altura tenia una gran ventaja sobre el oponente, al caer en picada el enemigo tena dificultad para detectarlo y cuando lo hacia era tarde teniendo dificultad para escapar de alguien que le vena apuntando en picada (como en los viejos dibujos animados el gato corre para todos lados mientras la abeja cae sobre l para clavarle el aguijn). Este motivo hizo que obtener aviones que tuvieran mayor techo de vuelo era crucial, el avin lo obtena pero el piloto, se congelaba por la altura (a 10.000 metros puede haber 50C, entonces surge el diseo de ropa de acorde al problema, luego a esa altura la densidad del aire y contenido de oxgeno comenz a ser el problema a solucionar, de manera que tras solucionar un problema, aparece otro, la temperatura del aire la necesidad de cerrar los habitculos del piloto dando lugar a las cabinas, culminando los alemanes con las cabinas presurizadas. Este desarrollo llev consigo mucho trabajo, la muerte de muchos pilotos de prueba, en EE.UU., Alemania, Japn, Rusia, Inglaterra, Francia, Italia, etc. pero dej una cantidad enorme da datos sobre los lmites de la soportabilidad del hombre. En vspera de la segunda guerra mundial estalla la Rusa-Finlandesa y all surge otro caso para conversar, la tcnica de derribo de los Finlandeses que con aviones de la primera guerra se enfrentaba a los Rusos con aeronaves muy superiores con tren retrctil. Los pilotos finlandeses provocaban a los rusos sobrevolando sus aeropuertos, estos al verlos se dirigan a sus aeronaves, para remontar vuelo, luego se agachaban para retraer el tren de aterrizaje dado que el accionamiento era mecnico y se manejaba inclinado sobre sus muslos haciendo girar una manivela, en ese momento (cuando los finlandeses vean retraer el tren) los atacaban derribandolos sin darse cuenta de os que pasaba. El tren retrctil les daba ms velocidad al tener menos componentes que ofrecieran resistencia al viento, pero no se pens que el hombre quedaba anulado, simple problema ergonmico, la vista era el rgano que primaba y se lo anulaba en el momento ms crucial. Durante la segunda guerra mundial tenemos grandes ejemplos, los blindados Rusos, T 34, KV, JS, eran de primer orden cada uno en su momento y los lleg a haber en forma masiva, combatiendo con Alemanes en igualdad de condiciones o inferiores, y en la batalla la cantidad de bajas fueron muy superiores la Rusas (casi siempre), el hecho fue muy sencillo ms all de lo que se puede decir de los sistemas de tiro, calidad de los

caones, etc., los blindados Alemanes tenan la torre de combate y los puestos de radio operador y conductor diseados en funcin del hombre primando la comodidad de estos (confortabilidad), la idea muy simple el hombre debe llegar al combate descansado y pelear cmodo para ser ms efectivos (los blindados alemanes son de un lujo innecesario, segn palabras de Jos Stalin), los blindados rusos eran estrechos e incmodos, los tripulantes carecan de espacio y en marchas largas fundamentalmente a campo traviesa se agotaban, no vale la pena continuar aclarando las razones de los resultados (ergonoma pura). Lamentablemente la ergonoma en el siglo comenz expandindose en el rea militar y as continu en la entre guerras y el la ltima se hicieron muchos experimentos para saber la capacidad y los lmites del hombre, en forma no ortodoxa, ni tica, ni moral, se experiment con seres humanos de algunas naciones lo sabemos en forma abierta de otras se calla pero, podemos decir que en esa poca se estudi la resistencia de los pilotos cados en el ocano para determinar hasta cuando se los poda retirar vivos del agua, se desarrollaron en Asia los sistemas de transfusin de sangre, operaciones de injertos, resistencia de msculos, capacidad a carga trmica, tiempos de sobrevida de todo lo imaginable e inimaginable, un horror en lo humano. Al finalizar la guerra todos los experimentos se callaron y ocultaron pero bien registrados, cuando hubo que comenzar a sobrevivir en paz en Europa se encontr con un panorama nada bueno y all volvi la ergonoma para servir al hombre en toda su potencialidad y no retirarse ms, sino expandirse y cubrirlo todo. Haba dos tipos de pueblos, unos los sometidos en que la poblacin sufri la presin psicolgica del ocupante, la represin, la presin constante de amenazas de muerte, injusticias, hambre, humillacin; este tenia que resurgir comenzando a producir con una poblacin psicosocialmente alterada, por lo que comenzaron a adaptar el medio desde el punto de psicologa y sociologa, como Francia, otros en cambio la poblacin estaba compuesta por los sobrevivientes de las campos de batallas (mutilados, sordos, ciegos, etc.), nios, mujeres y viejos, sus soldados prisioneros quedaron para reconstruir lo destruido en los pases atacados, as que para comenzar a producir comenzaron por analizar antropometricamente su gente para adecuar los puestos de trabajo a ellos, como fue en Alemania. Hay autores que sealan esta diferencia llamando la base de la ergonoma blanda a los primeros y la ergonoma dura a los segundos. Lic. Jos Luis Melo

http://www.estrucplan.com.ar/producciones/entrega.asp?identrega=55#

Ergo : http://training.itcilo.it/actrav_cdrom2/es/osh/ergo/ergoa.htm

Ergo III : http://www.google.com.bo/imgres?imgurl=http://4.bp.blogspot.com/