QU ES EL HOOP DANCE?

Hooping combina tcnicas de movimientos y trucos con un estilo libre o tcnica de danza, normalmente acompaado de msica. Los aros que normalmente conocemos se usan en educacin fsica para hacer diversas actividades; pero se torna bastante difcil hacer girar el aro debido a que son demasiado pequeos y ligeros. Los hoopers modernos han creados hoops de grandes dimetros, frecuentemente se gira alrededor de cintura, cadera, piernas, brazos, cuello, muecas, hombros, pecho, pies y rodillas; todos los espacios pueden ser explorados con el hula hoop. EL hooping moderno ha tomado parte de diversas formas de arte como gimnasia, hip-hop, freestyle, fire dance y otras formas de danza y movimientos. Hooping ha empezado a formar parte del espectculo artstico, donde se explora la dinmica, fluidez y movimiento secuencial. Este movimiento se relaciona a la mente/cuerpo, a esto se le llama flow. Hoy en da, el Hoop dancing es una actividad popular en muchos pases y es usada como mtodo de liberacin de estrs y de relajacin, como actividad fsica, como forma de esparcimiento y diversin as como una forma sensual de expresin corporal. El Hoop dance es una actividad fsica que promete muchos beneficios muy agradables. Entre ellos: Es una actividad cardiovascular completa Bajo impacto, alto rendimiento, total aerbico. Es una forma sencilla de mantenerte en buena condicin fsica Es una forma fcil de bajar de peso y de talla 600 a 1000 caloras por hora o ms. Trabajas todo el cuerpo: cintura, cadera, piernas, brazos, cuello, muecas, hombros, pecho, pies y rodillas Incrementa actividad neuronal en el cerebro, sirve para autistas, ADHD, cncer, etc. Masajea el cuerpo y la piel, estimulando flujo glandular, aumenta circulacin. Aumenta los reflejos, equilibrio y balance Despeja la mente, requiere total atencin, mejora concentracin, calma hiperactivos. Fcil uso y transporte a cualquier lado, un gimnasio en un aro

De manera que se obtienen mltiples beneficios y es una actividad muy divertida para practicar. Es difcil cansarte de ella ya que hay infinidad de trucos por aprender y descubrir. Es importante saber que cualquier persona puede practicar Hoop dance, desde nias pequeas, adolescentes, jvenes, seoras, viejitas e incluso hombres.