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INTRODUCCIÓN
LA HISTORIA DEL TABACO3
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES
1. ¿Qué es el tabaQuismo?
2. ¿Cómo afeCta el tabaCo a la QuímiCa Cerebral?
3. ¿Cuáles son los efeCtos noCivos del tabaCo?
4. ¿Qué sustanCias tóxiCas Contiene el tabaCo?
5. ¿Qué es la niCotina?
6. ¿Qué es el monóxido de Carbono?
7. ¿soy adiCto?
8. ¿Qué es el síndrome de abstinenCia?
9. ¿me afeCta el humo de los otros fumadores?
11. ¿Cuál es la diferenCia entre los Cigarrillos y los puros?
12. ¿se puede morir por fumar?
13. ¿Qué benefiCios se obtienen al dejar de fumar?
14. ¿Cómo puedo dejar de fumar?
1. aCupuntura faCial (rinofaCiopuntura)
2. aCupuntura auriCular (auriCuloterapia)
La clave de todo está en el RAN
Detección eléctrica de los puntos
Método californiano
Método colombiano
Método pequeño delta 1 (escuela francesa)
Método pequeño delta 2 (escuela francesa)
Método gran delta 1 (escuela francesa)
Método del Dr. Kovacks
3. homeopatía
4. ejerCiCios físiCos
Ejercicios recomendados a los fumadores
Comencemos por caminar38
¿Existen alternativas a las caminatas?
Tabla de ejercicios para hacer en casa
5. ejerCiCios respiratorios
¿Cuáles son los mecanismos de la respiración?
Toma de conciencia respiratoria
El baile de los diafragmas
6. visualizaCiones
Visualización para dejar de fumar:
7. hipnosis45
¿Pero qué es la hipnosis?
¿Cómo funciona la hipnosis?
Regresiones hipnóticas
Una de las forma de proceder típicas
La fuerza de voluntad
Identificación de la fuerza de voluntad50
Evaluar la fuerza de voluntad
El perfil del objetivo
8. apoyo psiCológiCo
Tabaquismo y oralidad
Todo comienza en la infancia
Iniciación al tabaco
Actitudes psicológicas del fumador adulto
La personalidad del fumador
Intervenciones informativas
Intervenciones motivacionales
Intervenciones obligatorias
DIRECCIONES Y ENLACES DE INTERÉS
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Tecnicas paradejarfumar.pdf

Tecnicas paradejarfumar.pdf

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