UKAN ASAM URAT

PENUMP

timbul

Rasa sakit hilang

ALERGI TERHDAP DINGIN

Kadang-kadang kurang napsu makan

Reumatik
yang

adalah

penyakit otot dan

AS YANG BERLEBIHAN GENETIK

AKTIVIT

menyerang

sendi yang bersifat mendadak dan cenderung otot menahun dan sendi

FAKTOR

sehingga

terasa nyeri
S SS STRE VIRU

Cepat lelah Rasa kaku di pagi hari Nyeri dan kaku pada sendi terutama leher, bahu, tangan atas, pinggang, dan punggung sebelah bawah, Minum air putih yang banyak (min 6-8 gelas/hari) Istirahatkan bagian yang sakit untuk beberapa jam

lutut, dan mata kaki

Kompres

dingin

1. Hindari atau kurangi makanan yang tinggi kadar asam

2. Konsumsi vitamin C 3. Periksakan

vitamin

&

persendian yang sakit yang berwarna dengan kemerahan waslap

uratnya: Yang berprotein tinggi khususnya protein hewani, seperti ikan sarden, kerang, makanan laut lainnya, jeroan

kesehatan

terutama kesehatan tulang

menggunakan air dingin/es, tempelkan pada sendi yang bengkak Kompres hangat

HIDUP SEHAT & BERPIKIR

otak, bebek burung Golongan sayur

sendi yang sakit yang tidak kemerahan teratur Olahraga dengan

POSITIF ADALAH KUNCI KEBERHASILAN

seperti : kacang-kacangan, kembang kol,

bayam, jamur yang Makanan mengandung alkohol

seperti tape dan durian Minuman mengandung soda yang

Oleh :

Rika yulia armayanti 14107066 Akademi keperawatan ppni jabar Tahun ajaran 2008-2009