14.- Aprendizajes vitales ( Col. Serendipity. Ed.

Descle)
Las experiencias de vida nos proponen situaciones de aprendizaje continuas, tengamos o no conciencia de ellas. Sin embargo, se requiere- segn Carlos Alemany (psiclogo) y Coordinador de este libro, -pasearnos por sus enseanzas esenciales, o lo que l llama: aprendizajes vitales, Qu tengo que aprender de esta experiencia? En las aulas, en la casa y en el trabajo, se nos ofrecen, y a veces, nos asaltan oportunidades informales de aprendizaje, unas agradables, otras dolorosas, que nos permiten aprender a aprender como un escaln ms de nuestro propio crecimiento personal. Reflexionemos acerca de algunas de ellas: 1.-Aprender a desaprender: en la vida lo permanente es el cambio y esto puede generar un conflicto entre lo nuevo y lo viejo, para exigirnos una percepcin distinta de la realidad. Debemos revisar en este cambio, las emociones que nos producen, beneficios y perjuicios, apegos personales, etc. 2.- Aprender a discernir para elegir bien: para elegir entre alternativas y tomar una decisin ajustada a las circunstancias, no slo tenemos que atender a los resultados buscados y posibles, sino a nuestras motivaciones bsicas. La voz interior o conciencia, los valores, la autoestima son algunos elementos que debemos considerar. 3.- Aprender a fracasar: generalmente acostumbramos evaluar en funcin de los resultados, y perdemos de vista el proceso vivido, que nos presenta globalmente sus cualidades y que en s son un aprendizaje. A veces el sentimiento de fracaso puede estar asociado, tambin, a un deseo narcisista al no verse satisfecho o a necesidades creadas por un entorno social determinado. 4.-Aprender a escuchar bien. "Nos han sido dadas dos orejas, pero en cambio slo una boca, para que podamos or ms y hablar menos" (Zenn de Elea). Cada vez encontramos ms personas solas, en medio de un mundo ruidoso, que no saben a quien expresar sus sentimientos porque nadie sabe escucharlos, porque "escuchar y or" NO SON LA MISMA COSA. Podemos creer que escuchar es un proceso natural pero son muy pocos los que han aprendido a escuchar bien. Escuchar a otro, adems de construirnos como personas tiene una dimensin teraputica que amigos y tutores tal vez practican sin saberlo o como no lo saben no lo practican. 5.- Aprender a vivir con sentido del humor. El humor no necesariamente ha de llevar a la risa, ni a la sonrisa siquiera, que el humor cumple con su tarea slo con mostrarnos que pueden verse las cosas de formas muy diferentes a las acostumbradas. Tratar las cosas humorsticamente depende de nuestro pensamiento y que, por tanto, para desarrollarlo es necesario que activemos los mecanismos intelectuales de que disponemos para ello. El humor tiene 3 dimensiones: la Social, la Revolucionaria y la D estructivoconstructiva, e innumerables beneficios. 6.-Aprender a decir "no" Todos los das se presentan situaciones a las que tenemos que negarnos o que simplemente no nos apetecen o que van en contra de nuestros principios. Podemos detectar todas esas situaciones y, aplicar en ellas alguna de las estrategias para decir NO con asertividad. Muchas veces, y en especial a algunas personas, nos cuesta decir NO por el qu pensarn de nosotros, cmo quedaremos ante los dems, por si dejarn de querernos, etc. Algo importante para comenzar a superar esta dificultad es estar seguro de lo que se quiere y no se quiere y dominar una serie de tcnicas para poder decir con tranquilidad no, gracias, no quiero (o no puedo) Tambin se vern diferentes estrategias de conducta para afrontar situaciones y estrategias internas para superar las dificultades de pensamiento. Hay posibles explicaciones a conductas negativas del otro que nos ayudarn a comprenderle y a acabar con nuestras convicciones negativas que nos dificultan a la hora de decir NO. 7.- Aprender a cultivar la interioridad : la vida actual nos empuja hacia el descuido del silencio, de la escucha relajada como medios para conocer las necesidades trascendentes. Cada uno tiene que replantearse la rutina diaria como un espejo que refleja deseos, miedos, cualidades personales en pro del desarrollo personal y colectivo

8.-Aprender a llorar. Las lgrimas muestran una de nuestras mayores grandezas y de nuestras peores miserias. En nuestra cultura se une ms al sufrimiento pero la verdad es que una lgrima puede ser respuesta a cualquier cosa. Si dejamos fluir las nuestras podremos: Amar, Proyectar, Crear, ya que significa conocerse a uno mismo y adems encontrar la paz y la felicidad. 9.- Aprender a perdonarse a s mismo y a dejarse perdonar. A veces se confunde perdn con olvido, pero perdonar no es olvidar lo ocurrido ni renunciar a que acte la justicia. Ms difcil que perdonar a otros es perdonarse a s mismo dejar que otros nos perdonen. El sentimiento de culpabilidad y la negacin a sentirnos responsables de nuestros actos son los elementos que nos lo impiden. Dejarse liberar, salir de s mediante la prctica de las 4 verdades budistas y dejarse querer nos aportan las claves para lograrlo. 10 10.- Aprender a pensar por uno mismo. Aqu esta la diferencia entre haber sido educado o haber sido amaestrado y ser la voz de su amo. Imprescindible para sobrevivir en un mundo siempre cambiante. necesario para vivir en una comunidad democrtica. Slo el desarrollo del pensamiento CRITICO, CREATIVO Y MISERICORDIOSO nos convierte en "buenas personas" y nos acerca a la "felicidad" de vivir un mundo ms justo y ms humano en el que merece la pena vivir. 11 11.- Aprender a ser creativo. "Creatividad es la habilidad de brindar algo nuevo en la existencia de las personas" (Storr). Un creativo no se paraliza ante lo nuevo, le sirve de estmulo y curiosidad; pero existen los bloqueos mentales que se producen cuando en situaciones nuevas no hemos elaborado un modo de actuar especfico. Para disipar nuestros bloqueos debemos adoptar nuevas habilidades y encontrar modos de ser ms creativos 12 Aprender a vivir con el propio dolor La diferencia bsica entre un hombre corriente y un guerrero es que un guerrero se enfrenta a todo como un reto, mientras que el hombre corriente se lo toma todo como una bendicin o una maldicin. Cada persona tiene una capacidad de sufrimiento que puede aumentar a medida que madura. Para ello es preciso interiorizarse. Interiorizarse es necesario para desempeorarse y mejorar. Sufrir comporta alguna forma de interiorizacin, desde el sufrimiento se puede madurar. 13.-Aprender a convivir en pareja. Convivir en pareja supone vivir un da a da, y hace habituarse a unas normas de convivencia; se hace aqu una distincin entre el noviazgo y convivencia: La LIBERTAD que existe en un noviazgo no se puede encontrar en un compromiso y antes de la convivencia se pueden dar ASPECTOS NEGATIVOS o experiencias no deseables pero que se interpretan como algo transitorio y pasajero. Sin embargo, en la convivencia surge la habituacin y por ello, se pueden adquirir como costumbres cualquiera de esos aspectos negativos. Por estos motivos, es necesario ENCAUZAR la relacin y llevar una direccin no equivocada que permita movilidad a ambos miembros de la pareja. 14.- Aprender a despedirse: separarse es entender que las experiencias, relaciones y sucesos tienen un tiempo, y pueden formar parte de un ciclo vital llegado a un fin. La aceptacin de ello, no significa resignacin, sino una comprensin holstica y flexible a las nuevas vivencias.