Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
7Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
CAIDAS Y PLANCHAS

CAIDAS Y PLANCHAS

Ratings: (0)|Views: 2,114|Likes:
Published by olayagp16

More info:

Published by: olayagp16 on Apr 02, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOC, TXT or read online from Scribd
See More
See less

04/07/2013

pdf

text

original

 
CAIDAS Y PLANCHAS
Ambas técnicas pertenecen a la defensa acrobática. En estos dos los elementos, voya hacer un breve resumen de cómo se efectúan, y a continuación nombraré los erroresmás habituales. 
CAIDAS
Las
caídas
 
aparecieron en 1960, mediante la intervención de un entrenador japonésllamado H.DIAMATSUUna de las características de esta técnica es que normalmente el golpeo del balón serealiza con un brazo. El brazo se encuentra extendido y la mano cerrada en puño,aunque ahora debido al cambio de reglamento en muchas ocasiones permiten que elgolpeo se produzca con la palma de la mano, siempre y cuando sea un “golpeo” y noexista acompañamiento.En este elemento técnico, el trabajo de piernas es también fundamental. Se produceun paso lateral abierto hacia el balón con la pierna más cercana a éste, y se efectúa unaflexión profunda de la rodilla de esa pierna. Se gira el talón hacia fuera y se realiza lacaída sobre esa pantorrilla – nalgas – espalda – hombro...Para levantarse de la caída, el jugador debe rodar por su espalda y pasar las piernas por el hombro contrario. Es decir, si el jugador se ha tirado hacia la derecha, deberá pasar sus piernas por el hombro izquierdo.
 
PLANCHAS
Las
planchas
,
son consideradas una forma de defensa especial a un solo brazonormalmente. Existen dos tipos de planchas:a)Planchas propiamente dichas b)Las chinas (consisten en apoyar la mano en el suelo prediciendo donde va a caer el balón y hacer que bote sobre el dorso)Es un recurso defensivo, para llegar a balones muy rasantes al suelo a los que no nos datiempo a llegar de antebrazos o dedos. El cuerpo se debe girar en la dirección de dondeviene el balón, la proyección desde la posición de defensa se efectúa con la piernacercana al balón.El jugador se encuentra en la posición básica de defensa (baja). Desde esa posición se realiza un salto rasante al suelo hacia delante(en forma de flecha), el brazoextendido trata de alcanzar la mayor distancia. Casi simultáneo al golpeo del balón se produce la caída, apoyando primero la mano contraria a la que realizó el contactoseguido por un contacto del otro brazo con el suelo en forma de deslizamiento continuo por la cadera, muslo y pierna al unísono. La mano que golpea el balón está abierta yfirme; el rechazo se efectúa con el dorso de la mano y hacia arriba, aunque en ocasionestambién se usa el puño.El pecho recibe el peso del cuerpo, al tiempo que la cabeza se encoge hacia la nuca, el jugador se desliza por el suelo
PLANCHAS
 
PLANCHAS: CHINA

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->