Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
1Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
RPP Lompat Jauh Gaya Jongkok

RPP Lompat Jauh Gaya Jongkok

Ratings: (0)|Views: 305|Likes:
Published by Panji Wahyudi
lompat
lompat

More info:

categoriesBusiness/Law
Published by: Panji Wahyudi on May 03, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOCX, TXT or read online from Scribd
See More
See less

10/25/2013

pdf

text

original

 
Lompat Jauh Gaya Jongkok RPP
 Nama Sekolah : SMA Negeri 3 SurakartaMata Pelajaran : PenjasorkesKelas / Program : XSemester : SatuAlokasi Waktu : 2 x 45 menitA.
 
Standar Kompetensi :1.
 
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.B.
 
Kompetensi Dasar 1.3.Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yangdimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain,semangat dan percaya diri.C.
 
Indikator -
 
Melakukan teknik dasar lompat jauh-
 
Melakukan lompat jauh secara keseluruhanD.
 
Tujuan PembelajaranSiswa dapat1.
 
Melakukan teknik awalan lompat jauh2.
 
Melakukan teknik tumpuan / tolakan lompat jauh3.
 
Melakukan sikap melayang gaya jongkok 4.
 
Melakukan teknik mendarat dibak pasir 5.
 
Melakukan lompat jauh secara keseluruhanE.
 
Materi Ajar Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Jongkok 1.
 
AwalanAwalan lompat jauh dilakukan dengan berlari cepat, panjang awalanantara 30 hingga 45 meter.
 
2.
 
Tumpuan / tolakan-
 
Tolakan menggunakan satu kaki, dilakukan dengan kuat-
 
Tolakan kearah depan dan keatas3.
 
Sikap melayangBadan diupayakan melayang selama mungkin diudara serta dalam keadaanseimbang.4.
 
Sikap mendaratMendarat menggunakan kedua kaki bersamaan, lutut di tekuk kedualengan di luruskan kedepan.5.
 
Praktek lompat jauh secara keseluruhan yaitu dari awalan,tolakan/tumpuan, sikap melayang dan mendarat dibak pasir.F.
 
Metode Pembelajaran-
 
Part and whole (bagian dan keseluruhan)-
 
Demonstrasi-
 
Latihan-
 
TugasG.
 
Langkah-langkah kegiatan NO KegiatanAlokasiWaktu(menit)Karakter yang diKembangkan1.
 
Pendahuluana.
 
Apersepsi :-
 
Siwa dibariskan, berdoa bersamadan di presensi.-
 
Penjelasan ma.teri diteruskan pemanasan bersama-saman. b.
 
Motivasi :Menjelaskan tujuan yang hendak dicapai pada pembelajaran ini.15Disiplin, religius,tanggung jawab.Menghargai oranglain
 
2.
 
Kegiatan Intia.
 
Eksplorasi :-
 
Mengulang gerakan dasar lompat jauh.-
 
Mendemonstrasikan teknik dasar lompat jauh.-
 
Menugaskan kepada siswa untuk melakukan gerakan. b.
 
Elaborasi :-
 
Secara beregu / berkelompok melakukan lompat jauh secarakeseluruhan, kelompok lainmengamati dan menganalisagerakan.c.
 
Konfirmasi :-
 
Menjelaskan dan menunjukkangerakan yang benar -
 
Mengulas kegiatan pembelajarandari awal sampai akhir 60Sabar dan sportif Semangat, percayadiriTeliti, bertanggung jawab, kerjasamaSportif, jujur,ikhlas3.
 
Peutupa.
 
Colling down / pendinginan b.
 
Memberikan umpan balik kepadasiswa.15 Toleransi, beraniH.
 
Sumber Belajar dan AlatSumber : 1.
 
Buku Pembelajaran Atletik oleh Depdiknas Jakarta 20042.
 
Buku Penjasorkes oleh Muhajir, Erlangga, Bandung 20073.
 
 
http://en.wikipedia.org/lorgjump.Alat : -
 
Bak lompat jauh-
 
Perata Pasir 

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->