• Embed Doc
  • Copy Link
  • Readcast
  • Collections
  • 1
    CommentGo Back
Download
 
ESERCIZI CON UNA PALLA PER GIOCATOREEsercizio 1
L’esercizio si svolge in un quadrato.Tutti i giocatori si allenano contemporaneamente.Guida della palla ed occupazione dello spazio;la guida deve avvenire sempre in funzione deicompagni e degli spazi liberiAlleniamo: guida, controllo e difesa della pallaObbiettivi: Stimolare i giocatori alla lettura dellospazio; aumentare velocità di decisione e diesecuzione in funzione della posizione e delladinamicità dei compagni
Esercizio 2
L’esercizio si svolge in un quadrato.Tutti i giocatori si allenano contemporaneamente.Guida della palla e accelerazione della guida nellospazio libero. Adeguamento degli altri compagniAlleniamo: guida, controllo e difesa della pallaObbiettivi: Stimolare i giocatori alla lettura dellospazio e all’interazione con gli altri compagni.Sottolineiamo l’importanza del cambio di velocitàper la conquista dello spazio.
Esercizio 3
L’esercizio si svolge in un quadrato.Tutti i giocatori si allenano contemporaneamente.Guida della palla; quando due compagni si trovanodi fronte, si cercano e si dribblano.Alleniamo: guida, controllo della palla, dribbling.Obbiettivi: Ottimizzare la lettura dello spazio e lareattività in funzione della posizione dei compagni.Sottolineiamo l’importanza del cambio di velocità inpreparazione al dribbling.
 
 
Esercizio 4
L’esercizio si svolge in un quadrato.Tutti i giocatori si allenano contemporaneamente.Ogni giocatore palleggia di piede in movimento;quando si libera uno spazio, fa stop e guida veloce.Alleniamo: guida a diverse velocità, controllo dellapallaObbiettivi: Sviluppare le capacità individuali infunzione della posizione dei compagni; sapereeseguire i movimenti a differenti velocità a secondadegli spazi a disposizione.
Esercizio 5
L’esercizio si svolge in un quadrato.Tutti i giocatori si allenano contemporaneamenteOgni giocatore palleggia di piede, fa palla dietro lespalle alta, si gira velocemente, fa stop e guida nellospazio.Alleniamo: controllo della palla, stop e guidaObbiettivi: Ottimizzare la capacità di lettura dellospazio e la reattività di scelta davanti agli imprevisti.Sottolineare l’importanza di concentrazione anchenell’esecuzione del palleggio e dello stop.
 
Esercizio 6
Tutti i giocatori si allenano contemporaneamenteOgni giocatore palleggia di piede in movimento;quando due giocatori si trovano di fronte, entrambifanno stop veloce e dribbling.Alleniamo: guida, controllo della palla e dribblingObbiettivi: Ottimizzare la lettura dello spazio e lareattività in funzione delle scelte dei compagni.Stimolare il senso tattico. Chiedere correttaesecuzione di tutti i tipi di stop e sottolinearel’importanza della finta come preparazione aldribbling.
 
 
Esercizio 7
Tutti i giocatori si allenano contemporaneamenteOgni giocatore palleggia di piede in movimento;quando due giocatori si incontrano, reciprocamentebuttano palla dietro le spalle del compagno,(sopra, alta); poi recuperano rapidamente la palladel compagno, fanno stop e guida veloce.Alleniamo: guida e controllo della palla.Obbiettivi: Ottimizzare il controllo di palla, laconcentrazione e la reattività in episodi sia singoliche di relazione (incontro col compagno, passaggioin contemporanea, recupero e stop, guida veloce).Chiedere concentrazione nell’esecuzione di ognisingola fase dell’esercizio
 
of 00

Leave a Comment

You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...
You must be to leave a comment.
Submit
Characters: ...