La actividad física y susbeneficios
Profesor: Víctor CarvajalCurso: 1° Medio
¿Cuales son los beneficios de laactividad física para la salud?
Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares .
Previene y/o retrasa el desarrollo dehipertensión arterial, y disminuye losvalores de tensión arterial enhipertensos.
Mejora el perfil de los lípidos en sangre
Mejora la regulación de la glucemia ydisminuye el riesgo de padecer diabetes.
Mejora la digestión y la regularidad delritmo intestinal.
Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de laansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmoy el optimismo.
Ayuda a establecer unos hábitos de vidacardiosaludables en los niños y combatir losfactores (obesidad, hipertensión,hipercolesterolemia, etc.) que favorecen eldesarrollo de enfermedades cardiovasculares en laedad adulta.
En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgode caídas, ayuda a retrasar o prevenir lasenfermedades crónicas y aquellas asociadas conel envejecimiento. De esta forma mejora su calidadde vida y aumenta su capacidad para vivir deforma independiente.
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La actividad física y sus beneficios
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| Upload Date: | 04/03/2009 |
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