Tómate y anota las pulsaciones después de cada ejercicio que mande el profesor.
NOMBRE DEL EJERCICIO Pulsaciones por minutoAl despertase por la mañana, antes de levantarse dela cama.En reposo sentado en clase.Andando de forma normal.Después de correr en el calentamiento.Después de los estiramientos del calentamiento.Después de 6 minutos de carrera continua.Después de 1 minuto de la carrera continua.Después de 3 minutos de la carrera continua.Después de 5 minutos de la carrera continua.Después de 10 minutos de la carreraa continua.
CONTROL DE LAS PULSACIONES.
40 p/m60 p/m80 p/m100 p/m120 p/m140 p/m160 p/m1800 p/m200 p/m220 p/m
E n r e p o s o s e n t a d o e nc l a s e . A n d a n d o d e f o r ma n o r ma l . D e s p ué s d e c o r r e r e ne l c a l e n t a m i e n t o . D e s p ué s d e 6 m i n u t o s d e c a r r e -D e s p ué s d e 1 m i n u t o d e l a c a r r e r a c o n-D e s p ué s d e 3 m i n u t o s d e l a c a r r e r a c o n t i n ua . D e s p ué s d e 1 0 m i n u t o s d e l a c a r r e r a a c o n t i n ua D e s p ué s d e 5 m i n u t o s d e l a c a r r e r a c o n t i n ua .
1 minuto = 60 segundos60 segundos = 6 segundos x 1010 segundos x 615 segundos x 420 segundos x 3 30 segundos x 2
¿Cómo calcular las pulsacio-nes que tenemos por minuto?¿Cómo tomar el pulso?Con el dedo Índice, ya que el Pulgar tiene latido propio.¿Dónde tomar el pulso?En la muñeca, el corazón oen el cuello.
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