Membakar tembakau yang kemudian dihisap asapnya, baik yang telah dibentuk rokok maupun menggunakan pipa

Rusaknya

susunan syaraf Jantung koroner Stroke Kanker paru Impoten Radang paru Bikin malas, bodoh, boros & miskin dll

Di dalam rokok mengandung banyak zat berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan tubuh kita

Kemauan sendiri (coba-coba, melihat teman-temannya) Diajari atau dipaksa merokok oleh temantemannya Takut dianngap tidak jantan, sombong, tidak solider dan penakut) Ketagihan

Prinsip tegas & cara yang luwes (simpatik & tidak menyinggung perasaan orang lain Contoh: terima kasih saya tidak merokok. maaf, hari ini saya tidak merokok

Jangan bertahap tapi berhenti total Yakinkan diri, rokok bukan simbol kejantanan, juga bukan berarti gaul Ingat selalu bahaya merokok Sibukan diri dengan kegiatan yang bermanfaat Ingat masa depan yang akan jadi lebih baik tanpa rokok Ganti rokok dengan permen & latihan minum vitamin C Lewati masa-masa berat tanpa rokok dengan sabar

Mulut terasa masam Mengalami batuk-batuk Mudah tersinggung atau gampang marah (sensitif) Merasa sulit berkonsentrasi (pikiran kacau) Merasa letih & lelah Pusing & keluar keringat dingin

Tariklah nafas dalam-dalam kemudian hembuskan perlahan-lahan Makanlah permen Lakukan aktivitas (menyibukkan diri) Tidur Dan yang pasti tekad dari diri untuk melawan keinginan tersebut

Dalam waktu singkat Bernafas lebih lega Kadar oksigen meningkat & badan lebih bergairah dan segar Setelah beberapa hari Penciuman bau-bauan akan meningkat Makanan & minuman yang dikonsumsi lebih terasa kenikmatannya

Setelah 10 tahun Resiko terserang kanker paru-paru menurun Resiko terserang tukak lambung atau kanker lambung berkurang Setelah 15 tahun Resiko terserang penyakit jantung koroner & penyakit lainnya akibat rokok berkurang

Orang tua, adik, kakak atau teman-teman anda tidak kena dampak buruk dari asap rokok Menurunkan resiko penyakit berbahaya Teman anda yang nggak merokok akan lebih menikmati kebersaman mereka dengan anda

Bau badan lebih segar Mulut terasa lebih segar Lambatnya muncul keriput karena merokok dapat mempercepat penuaan

Nggak harus menyisihkan pendapatan buat beli rokok Pengeluaran buat rokok bisa ditabung buat pendidikan, berhaji, dll