Professional Documents
Culture Documents
1.Yang manakah yang bukan aktiviti daya tahan kardiovaskular? A. jogging B. lari turun tangga C. berjalan pantas D. melukis
Cekap menyepak bola Tangkas menangkis Rejaman Kebolehan mengawal bola dengan peha
2.Ciri-ciri di atas perlu ada pada pemain dalam permainan A. bola sepak B. bola tampar C. sepak takraw D. bola jaring
3.Bentuk badan mesomorf sesuai dengan acara sukan A. gimrama B. lari pecut C. angkat berat D. lontar peluru
4.Berikut adalah kesalahan dalam situasi permainan bola keranjang kecuali A. membentes dengan kaki B. menolak pihak lawan C. mengelecek bola D. menendang bola
A. agar aktiviti selamat dijalankan B. supaya kaki dan tangan tidak sakit C. supaya dapat bermain denganseronok D. memastikan badan kita bersediauntuk meneruskan aktiviti
6.Jumlah pemain yang terdapat dalam gelanggang pada suatu masa dalam permainan bola tampar ialah A. 14 orang B. 12 orang C. 7 orang D. 6 orang
7. Susun fasa Teknik Lontar Peluru GayaOBrien mengikut turutan yang betul.
A. III, II, I, IV B. III, IV, II, I C. III, I, IV, II D. III, II, IV, I
8.. Gambar di bawah menunjukkan satu aksi dalam permainan bola tampar.Aksi tersebut menunjukkan kemahiran _________ untuk mematikan bola dalam gelanggang pihak lawan bagi mendapatkanmata.
9.Kita akan menjadi cergas apabila melakukan aktiviti kecergasan secara berterusan. Kita perlu memilih jenis senaman berdasarkan ___________. A. minat, kawan, keadaan fizikal B. minat, keadaan fizikal, dan umur C. minat, umur, dan kecenderungan D. minat, situasi dan kemampuan
3
11.Apakah kelebihan bagi individu yang aktif berbanding yang kurang bersenam? A. lebih cergas B. mudah letih C. masalah kegemukan D. mudah mendapat penyakit