Alimentacin Cuntica

Somos lo que comemos! Mara Eugenia Rivadeiro M. Una alimentacin balanceada, de acuerdo a este Programa, garantiza salud, bienestar y equilibrio emocional, contribuyendo a extender los aos de vida, disfrutndola a plenitud, con salud y productividad Qu es Alimentacin Cuntica? El nuevo milenio requiere de cambios sustanciales en muchos de nuestros paradigmas, no escapando la alimentacin a estos cambios. El Programa de Alimentacin Cuntica se basa en principios cientficos diferentes a los aprendidos durante nuestros estudios o a los que tradicionalmente hemos manejado en nuestras familias y las costumbres de cada pas. En la Medicina Integral Cuntica se habla ahora de la FRECUENCIA VIBRATORIA de los alimentos ms que de su contenido de protenas, grasas o carbohidratos, sta es una nueva concepcin de la alimentacin que toma en cuenta nuestro CUERPO DE ENERGIA, buscando el equilibrio del mismo y, una vez alcanzado este, habr un reflejo de bienestar y salud en nuestro CUERPO FISICO. Los alimentos son clasificados en siete (7) grupos de acuerdo a su frecuencia vibratoria o contenido energtico similar con la frecuencia de los colores. Cada grupo alimentario se relaciona con los Generadores (Chakras) los cuales controlan y suministran energa a los rganos con ellos asociados as como tambin regulan ciertas emociones. NO ES UNA DIETA Es una forma de vida, no se prohbe nada, sino que se sugiere ordenar los alimentos de una manera para consumirlos durante el da, tomando consciencia que SOMOS responsables de nuestra salud y calidad de vida. Es una disciplina sin rigor, ya que es fcil, sencilla y flexible de adaptarla a nuestro diario vivir. Beneficios de la Alimentacin Cuntica: - Regeneracin Celular (Rejuvenecimiento) - Salud Preventiva - Control de Peso - Salud Integral (Equilibrio del Cuerpo de Energa, Mental, Emocional y Fsico) Se requiere la ingesta diaria de una racin de cada grupo para mantener el cuerpo nutrido y en pleno funcionamiento y debern ser consumidos respetando horarios diarios. Los rganos estn clasificados por la energa que los alimenta: ORGANOS ROJOS: corazn, arterias, venas, bazo, pene, vagina, plasma sanguneo, y msculos. ORGANOS VERDES: cuello de la matriz, prstata, vejiga, riones, odo, corteza cerebral. ORGANOS AMARILOS: colon, intestino delgado, estmago, matriz, ovarios, hgado, vescula. ORGANOS BLANCOS: sistema seo, pncreas, trquea, bronquios, pulmones, sistema linftico, mamas, timo.

ORGANOS AZULES: Ojos, tiroides, cardias, ploro, nervio ptico, quiasma ptico, cisura calcaran. ORGANOS ANARANJADOS: Molcula ARN, mucosa de todos los rganos huecos, adenohipfisis, algunos ncleos hipotalmicos. ORGANOS MORADOS: Molcula de ADN, otros ncleos hipotalmicos, neurohipfisis, glndula pineal. Los Alimentos tambin se clasifican por el color de la energa que los alimenta: ALIMENTOS ROJOS: Protenas animales: carnes rojas, pollo, pescado, quesos, leche, huevos, mantequilla, adems, germinados (brotes chinos, alfalfa), championes, azcar morena, panela de papeln. ALIMENTOS VERDES: Todos los vegetales verdes: espinaca, acelgas, lechugas, pepinos, brcoli, apio Espaa, clery, etc. ALIMENTOS AMARILLOS: leguminosas, granos, frijoles, caraotas negras, rojas, blancas, lentejas, arvejas, garbanzos, habas etc. ALIMENTOS BLANCOS: harinas y cereales: pan, pastas, arroz, avena, cebada, arepa de maz (Venezuela), cachapas de maz, galletas etc. ALIMENTOS AZULES: frutas frescas, deshidratadas, en conserva: naranja, manzana, pera, lechosa, cambur, uvas, mandarina, ciruela, meln, patilla o la fruta tpicas de cada pas. ALIMENTOS ANARANJADOS: los vegetales NO de color verde y tubrculos: berenjena, zanahoria, remolacha, papa, auyama, batata, apio, ocumo, ame, pltano, etc. ALIMENTOS MORADOS: oleaginosas o semillas secas: almendras, ajonjol tostado, avellanas, man, pistacho, merey, nueces, adems yogurt y miel de abeja, caf negro, cacao. NOTA IMPORTANTE: - Debe comer una racin diaria de cada color. Una racin es ms o menos lo que cabe en una taza de caf con leche: 150 a 200 gramos, excepto la energa morada que son solamente dos (2) cucharadas. DESAYUNO: Energa de Arranque Energa Azul y Morada: Una racin de frutas con dos cucharadas de ajonjol tostado o man, un vaso de yogurt y una cucharada de miel de abeja. ALMUERZO: Energa de Mantenimiento Energa roja, verde, anaranjada y amarilla: entre las 12:00 y las 2:00 PM de 6:00 a 8:00 AM

Una porcin de protena (animal o vegetal), frijoles o leguminosas (un cucharn), una buena ensalada mixta (vegetales verdes y no verdes) MERIENDA - CENA: Energa de relajacin o descanso DE 6:00 A 8:00 PM. Energa blanca: Pan, pasta, arroz, avena, arepa, cachapa, etc. Combine la energa blanca con cualquier otra energa que no sea carnes. Aparte de La Alimentacin tomemos en cuenta las siguientes recomendaciones: -Tome seis (6) vasos de agua a temperatura ambiente al da, dos (2) que resulten del deshielo de cubitos y una (1) infusin o t despus de la cena, el que le guste. -Camine, trote o baile todos los das y haga respiraciones profundas cada vez que se recuerde durante el da. -Cada uno de estos temas los explicar detalladamente en posteriores entregas y as como sus beneficios... ALIMENTACIN QUANTICA Y ARYUVDICA Ya no es necesario repetir afirmaciones para tener una mente positiva, porque sabemos que el pensamiento es una formula qumica lo que nos indica que debemos aprender a producir en nuestro metabolismo dichos pensamientos positivos. Veamos de qu se trata. La que sigue es una alimentacin recomendada por los Fsicos Qunticos que va a cargar de energa a todas sus chacras y le garantiza el perfecto funcionamiento de su Sistema Endocrino, de su Sistema Inmunolgico, de su Memoria Celular y el manejo ptimo de sus emociones. No me crea, simplemente ponga a prueba estas recetas y descubra por s mismo los cambios en su carcter, actitud y humor. DESAYUNO: Le proporciona la energa de arranque, para comenzar el da con nimo y positiva-mente, es decir con mente-positiva. Comer Frutas y semillas. De qu manera? Combine las frutas que ms le gusten, pquelas en cuadros, rocelas con Yogurt, cbralos con semillas variadas (almendras, nueces, man, pistacho, coco, avellanas, merey, etc.). Agregue frutas deshidratadas si quiere y Miel. Esto armonizar la energa de su 5to y 7mo Chacra. Es decir estos alimentos a esta hora le generan Productividad y Voluntad respectivamente. Si usted no ingiere estos alimentos en la maana su energa se distorsionar en: avaricia, pereza y falta de voluntad para hacer lo que tiene que hacer. (Los cunticos, entre ellos yo, recomendamos un zumo de zanahoria a media maana). EL ALMUERZO: energa de mantenimiento: Qu alimentos va a ingerir? 1: Protena Animal (si an la come) o Vegetal (germinados). 2: Hortalizas verdes. 3: Granos. 4: Verduras y legumbres no verdes. Combine en una ensaladera varios tipos de lechugas, alfalfa, germinados y championes crudos, cebolla,

tomates, maz, garbanzos o habas, queso, coliflor, berenjenas, calabacines y adercelo todo con vinagre de manzana o jugo de limn pintn, sal, un punto de pimienta negra o jengibre y aceite de oliva. Si todava come carnes agrguele trozos de pechuga de pollo o pescado. Estos alimentos cargan de energa positiva al 1ro, 2do, 3er y 6to Chacra. Es decir le proporcionara Creatividad, Sensibilidad, Fuerza Interior y Sabidura. El no comer as puede cambiar su energa y expresarla con sentimientos de: lujuria, Gula, Soberbia, y envidia. (Los Cunticos y tambin yo recomendamos comer a media tarde un postre hecho en casa) CENA Proporciona energa de limpieza y mantenimiento de todos los sistemas vitales del cuerpo. Debe cenar con Cereales y harinas no refinadas: Entre los cereales tenemos el arroz, la avena, el trigo y otros. Un Risotto es perfecto, un sndwich de pan integral pero el de verdad, grnola, tostadas, etc. Carga el 4to chacra y equilibra los miedos y temores dejando paso al Amor a s mismo y al estado de Seguridad. Su Distorsin tiene expresin en el miedo, la rabia y la frustracin. Y las consecuencias de esto se explican solas. Mens de siete (7) das Da 1 DESAYUNO Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 3 galletas de arroz con queso untable descremado y 10 manes grandes sin sal. ENTRECOMIDA Gelatina diettica con media fruta. ALMUERZO 1 Milanesa de soja napolitana (con tomate y queso). Ensalada multicolor. Papa o batata. ENTRECOMIDA 1 banana. MERIENDA Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 1 sndwich de pan integral sin tostar con 1 feta de jamn cocido magro y 1 rodaja de tomate. ENTRECOMIDA 1 huevo duro. CENA Guiso diettico de vegetales de todos los colores con arroz. Vegetales cocidos al vapor y luego agregar el arroz ya cocido y salsa de tomate diettica sin fritar y sin queso rallado. Como reemplazo puede efectuar una ensalada multicolor con el agregado de arroz. ENTRECOMIDA 1 postre lcteo diettico o 1 yogurt descremado. DA 2 DESAYUNO Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 3 vainillas. ENTRECOMIDA 1 fruta fresca. ALMUERZO Carre de cerdo. Ensalada multicolor. Choclo (puede ser en lata).

ENTRECOMIDA 7 aceitunas. MERIENDA Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 1 sndwich de pan rabe sin tostar con 1 feta de queso compacto magro (menor al 6 % de grasas). ENTRECOMIDA 1 racimo de uvas. CENA Vegetales multicolores. 3 canelones de ricota con salsa de tomate diettica sin fritar. ENTRECOMIDA 1 postre lcteo diettico o yogurt descremado. DA 3 DESAYUNO Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 3 bay biscuits. ENTRECOMIDA 1 salchicha de soja diettica. ALMUERZO Pescado al limn. Ensalada multicolor. Choclo (puede ser en lata). ENTRECOMIDA 10 almendras o 20 manes grandes sin sal. MERIENDA Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 3 galletitas integrales (menos del 2 % de grasa) con queso untable sin sal y 1 cucharadita tipo t de dulce diettico. ENTRECOMIDA 1 banana. CENA Guiso diettico de vegetales de todos los colores con legumbres. Vegetales cocidos al vapor y luego agregar las legumbres ya cocidas y salsa de tomate diettica sin fritar y sin queso rallado. Como reemplazo puede efectuar una ensalada multicolor con el agregado de la legumbre. ENTRECOMIDA 1 fruta fresca. DA 4 DESAYUNO Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 1 sndwich de pan integral sin tostar con 1 feta de dulce de membrillo o de batata diettico. ENTRECOMIDA 1 postre lcteo diettico o 1 yogurt descremado. ALMUERZO 1 milanesa de pollo al horno. Colocarla sobre un lecho de cebolla, tomate y aj morrn. En el piso de la cocina colocar un recipiente con agua. Todo ello le conferir

humedad a la milanesa y no se va a secar. Ensalada multicolor con 3 cucharadas de arroz. ENTRECOMIDA 4 orejones o 1 fruta fresca. MERIENDA Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 3 galletas de arroz con mermelada diettica. ENTRECOMIDA 1 banana o 1 racimo de uvas. CENA 1 papa al horno dorada arriba una salcita confeccionada con 2 cucharadas de queso untable descremado, perejil picado, picles, 3 cucharadas de jugo de tomate y condimentos. Vegetal multicolor. ENTRECOMIDA 10 almendras o 20 manes grandes sin sal. DA 5 DESAYUNO Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 3 vainillas ENTRECOMIDA 1 banana. ALMUERZO Pescado al horno o carre de cerdo. Ensalada multicolor con 3 cucharadas de choclo (en lata) o papa. ENTRECOMIDA 7 aceitunas. MERIENDA Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 1 alfajor de maicena (mediano). ENTRECOMIDA 1 postre lcteo diettico o 1 chocolate negro de 25 g. CENA Ensalada multicolor. oquis de papa con salsa de tomate diettica. ENTRECOMIDA 1 fruta fresca. DA 6 DESAYUNO Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 1 medialuna mediana. ENTRECOMIDA 1 postre lcteo o 1 yogurt descremado. ALMUERZO Bife. Ensalada de vegetales crudos y al vapor. 1 batata. ENTRECOMIDA 1 banana.

MERIENDA Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 1 sndwich de pan integral sin tostar con 1 feta de queso compacto magro (menor al 6 % de grasas). ENTRECOMIDA 1 fruta fresca. CENA Guiso mixto (vegetales al vapor agregar porcin de arroz, de legumbres y salsa de tomate diettica. Tambin se puede reemplazar el guiso por una ensalada utilizando los mismos alimentos sugeridos. ENTRECOMIDA 5 orejones o 1 fruta fresca. DA 7 DESAYUNO Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 1 sndwich de pan rabe o integral sin tostar con 1 feta fina de queso compacto magro (menor al 6 % de grasas). ENTRECOMIDA 1 banana. ALMUERZO Pollo sin piel. Ensalada de vegetales crudos y al vapor. 1 batata. ENTRECOMIDA 10 mitades de nueces o 10 almendras o 20 manes. MERIENDA Leche o yogurt descremado. Si elige leche puede incorporar 1 saquito en la leche y edulcorante. 3 vainillas o 3 bay biscuits. ENTRECOMIDA 1 salchicha de soja diettica. CENA Ravioles de verdura con salsa bologesa (agregar a la salsa de tomate diettica 3 cucharadas de carne picada magra), sin queso rallado. Ensalada de varios colores. ENTRECOMIDA 1 postre lcteo diettico.