Agar Bebas Sembelit, Jangan Lupa Konsumsi Buah Ini - Yahoo!

She

http://id.she.yahoo.com/agar-bebas-sembelit-jangan-lupa-konsumsi-buah-i...

YAHOO! INDONESIA SHE

Agar Bebas Sembelit, Jangan Lupa Konsumsi Buah

DuniaFitnes.com Kam, 28 Mar 2013 15:45 WIB

Meski sejarah mencatat bahwa buah pepaya berasal dari Amerika, Mexico dan Brazil, namun seben

sudah ada di berbagai negara tropis dunia, seperti Indonesia dan Thailand sejak ratusan tahun lalu.

Pohon pepaya dapat tumbuh dengan baik di daerah tropis dan sub tropis. Di Indonesia, buah yang m pekarangan rumah masyarakat Indonesia, khususnya di daerah pedesaan.

Caricaceae ini tersebar di seluruh penjuru Nusantara. Bahkan, pohon pepaya telah menjadi tanama

Buah pepaya tak hanya memiliki sensasi lumer dan segar di mulut, tapi juga mengandung segudang baik untuk kesehatan. Kandungan Nutrisi Buah Pepaya

Dalam setiap 100 gr buah pepaya terdapat berbagai macam kandungan gizi penting yang dibutuhka Vitamin A (1.750 IU) Vitamin B (thiamine 0.03 mg) Riboflavin (0.04 mg) Niacin (0.3 mg) Vitamin C (56 mg) Kalsium (20 mg)

1 of 3

3/30/2013 6:38 PM

Agar Bebas Sembelit, Jangan Lupa Konsumsi Buah Ini - Yahoo! She

http://id.she.yahoo.com/agar-bebas-sembelit-jangan-lupa-konsumsi-buah-i...

Zat Besi (0.3 mg) Fosfor (16 mg) Kalium (470 mg) Lemak (0.1 gr) Karbohidrat (10 gr) Protein (0.6 gr) Kalori (39) Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan

Tim peneliti dari University of Karachi Pakistan, menemukan beberapa manfaat penting buah pep antaranya: Mengatasi Gangguan Pencernaan Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah l kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas p Mencegah Flu Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan menc seperti batuk, pilek, hingga kanker Menjaga Kesehatan Ginjal phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal. Mencegah Serangan jantung dan Stroke penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Mempertajam Penglihatan betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda. Manfaat lainnya Kandungan magnesium pada pepaya diketahui bermanfaat untuk menghilangkan jerawat sert penyembuhan akibat cedera. Biji Pepaya Juga tak Kalah Sehatnya

pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membu

Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengan

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapa

Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. B

Buah pepaya juga bermanfaat sebagai detoksifikasi alami, membersihkan racun-racun yang berbah

Selain daging buahnya, para peneliti juga menemukan bahwa biji pepaya ternyata memiliki manfaa

hebatnya. Biji pepaya mengandung saponin yang berfungsi membersihkan parasit-parasit yang ada

2 of 3

3/30/2013 6:38 PM

Agar Bebas Sembelit, Jangan Lupa Konsumsi Buah Ini - Yahoo! She

http://id.she.yahoo.com/agar-bebas-sembelit-jangan-lupa-konsumsi-buah-i...

parasit.

Peneliti mencatat sebanyak 76,7 persen anak-anak Nigeria berhasil menyingkirkan gangguan parasi ekstrak biji pepaya setiap hari selama seminggu.

Sedangkan masyarakat Jepang rajin mengonsumsi ekstrak biji pepaya untuk mencegah penyakit liv BACA JUGA : Si Bulat Segar yang Bikin Anda Awet Muda BACA JUGA: Cara natural hilangkan sakit kepala tanpa obat Waspadai gejala pusing tiba-tiba saat berdiri Waspadai sakit kepala cluster 7 gejala ringan yang tak boleh diabaikan Hindari makanan ini saat migren menyerang

Hak Cipta 2013 PT Yahoo Indonesia (Co. Reg. No. 09.05.1.72.63024). Hak Cipta dilindungi Undang-Undang. | Yahoo! Lifestyle

3 of 3

3/30/2013 6:38 PM