Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
1Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Makanan Terampuh Bakar Kalori

Makanan Terampuh Bakar Kalori

Ratings: (0)|Views: 113|Likes:
Published by Helmon Chan

More info:

Published by: Helmon Chan on May 11, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See More
See less

03/11/2014

pdf

text

original

 
Asal Anda Tahu : Inilah MakananTerampuh Bakar Kalori
 
Aktivitas fisik amat dianjurkan untuk membakar kalori tubuh. Tapi, selain aktivitas fisik,seperti berolahraga, ada cara lain untuk membakar kalori lebih cepat.Caranya dengan mengonsumsi makanan pembakar kalori berikut ini. Jika Anda konsumsimakanan ini plus berolahraga teratur, dijamin ajang membakar kalori tubuh jadi lebih mudahdan cepat.
Grapefruit
 Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi jus grapefruit 150 ml setiap hari, bisamengurangi berat badan 1 kg dalam waktu dua minggu. Grapefruit juga memiliki level GI(glycemic index) yang sangat rendah dan mengurangi kadar insulin serta kolesterol dalamtubuh. Zat inositol juga ditemukan dalam grapefruit, yaitu zat alami pembakar lemak yangmemiliki rasa sedikit pahit. Zat tersebut memicu proses metabolisme dan melancarkansisitem pencernaan.
Teh Hijau
 Selain terkenal sebagai pencegah kanker, teh hijau juga membantu proses metabolisme tubuhdan membakar kalori. Sangat baik mengonsumsi teh hijau setiap hari setelah Anda makan.Usahakan mengonsumsi lima gelas teh hijau setiap hari karena bisa membakar 70-80 kalori.
 
 Produk susu rendah lemak 
 Jika Anda sedang diet, jangan mengesampingkan produk susu dalam menu makanan. Pilihsaja produk susu yang rendah lemak. Mengonsumsi produk susu bisa memicu produksicalcitriol, yaitu sel pembakar lemak.Wanita yang mengonsumsi produk susu rendah lemak 3-4 kali per hari, kalorinya bisaaterbakar hingga lebih dari 70% lemak. Wanita dewasa membutuhkan 1.200 mg kalsiumsetiap hari.
Air putih
 Jika Anda kurang mengonsumsi air putih, maka berat badan akan sulit turun. Kekurangancairan membuat proses metabolisme menjadi lebih lambat dan bisa mengurangi kadar glukosa dalam tubuh yang bisa memicu sakit kepala.Konsumsilah 1,5 liter air setiap hari karena bisa mempercepat proses metabolisme hingga30% dan kalori yang terbakar pun lebih banyak.

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->