Mein Krper und Ich / Nhren und Gedeihen IKL

Balance der Ernhrung

Name: ________________________________

Alter: ________

1. E ___________________ C _________________

Datum: _______________

A__________________

P _________________

Alarmpunkte: OLunge OBlutkreislauf OHerz OMagen OGallenblase OLeber

OMilz ONiere ODickdarm ODreifacherwrmer ODnndarm OBlase
2. Ziel ________________________________________________________________________________
3. Voraktivitt
Ich-Satz ____________________________________________________________________________________
Rollenspiel ___________________________________ Spre die Ernhrung __________________________
Vertiefende Informationen:

Nahrungsmittel

Wahrnehmung

Wirkung

Weitere Infos

Zentral/ Gouverneur
_________________________ZG GG fhlen
strkend
Zusatzstoffe
sehen


schwchend

Kombination
_________________________ZG GG
neutral
Menge
_________________________ZG GG riechen
Ohrspeicheldrse
Toleranz
_________________________ZG GG
Thymusdrse
Belastung

Temperatur Einstellung Stimmung Gesprche
Esskultur
Regelmigkeit Gemeinschaft Zeit nehmen beim Essen
Kauen Rhythmus Menge Reihenfolge Ernhrungsform
Morgens Vormittags Mittags Nachmittags Abends
Tageszeiten
Nachts
Alarmpunkte
Augenstellungen
Kinesiologische Touch for Health

Tests Ernhrung
Zentral/
Gouverneur:

OLunge
OBlutkreislauf
OHerz OMagen
OGallenblase
OLeber OMilz
ONiere ODickdarm
O3facherwrmer
ODnndarm OBlase

ZG GG

Richtungen:

Folgebewegungen

Balancepunkt: __________________________________________________ (krperlicher Einstiegspunkt)

4. Lernmen

Untersttzende Nahrung

Umstellung der Nahrungsgewohnheiten

Touch for Health Strkung

Klopfpunkte

Positive Punkte

Bauchatmung
Andere dir bekannte Methoden
FRAGE: Nahrungsmittel fr eine Zeit meiden, essen, nach Appetit aufnehmen
5. Nachaktivitt
Rcktest vertiefende Tests
Training ____________________________________________________________________________________
VERANKERN NEUES VERHALTEN - FEIERN!
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