ALON-ALON WATON SLAMET

Secara harafiah nasihat di atas berarti pelan-pelan asal selamat. Nasihat ini sering mendapat tanggapan dengan sinis karena tekanan diberikan pada kata pelan-pelan tanpa memahami secara utuh. Pemahaman yang salah terhadap nasihat ini memberi stigma negatif pada orang Jawa yang dianggap serba pelanpelan. Nasihat alon-alon waton slamet ini ada kaitannya dengan nasihat yang berbunyi: aja grasa-grusu, alonalon waton slamet yang artinya jangan bekerja dengan tergesa-gesa, lebih baik pelan tetapi mencapai tujuan. Jadi kata slamet di sini berarti tidak mengalami kesalahanatau kecelakaan, agar sukses mencapai tujuan. Orang Inggris juga mempunyai nasihat yang sama, yaitu slowly but sure yang artinya pelan tetapi pasti. Orang tentu bertanya, yang disebut pelan itu berapa pelan? Wah ya tidak dapat diukur dengan kilometer per jam begitu. Arti pelan di sini adalah bekerja dengan tenang, fokus dan penuh konsentrasi. Caranya? Untuk bekerja dengan tenang dan fokus memang memerlukan latihan dengan bekerja secara fokus pada apa yang sedang dikerjakan saja, pikiran tidak kemana-mana. Apa selama ini anda sudah melatih diri begitu? Coba jawab pertanyaan dibawah ini. Apakah waktu minum air segelas anda merasakan air mengalir melalui tenggorok anda dan merasakan dinginnya air yang anda minum? Apakah anda makan dengan menonton TV atau dengan membaca? Apakah anda waktu berbicara dengan orang lain pikiran anda tidak melayang entah kemana? Apakah waktu sholat atau berdoa anda merasakan benar-benar berhadapan dengan Allah? Banyak orang tidak menyadari bahwa dirinya mengalami stress. Kondisi stress tersebut ditunjukkan melalui perilaku serba cepat yang dapat berlanjut pada perilaku gugup atau nervous, tidak sabaran dan mudah marah. Para ahli meditasi dan ahli psychologi di negara Barat menganjurkan hidup di masa kini ataulive at present yang artinya hidup tanpa berharap pada hari esuk atau menyesali hari kemarin. Yang penting adalah kini atau present. Semboyannya adalah: Here and Now! Meditasi adalah cara yang baik untuk berlatih fokus. Latihan meditasi dimulai dengan duduk tenang, atur pernapasan, relax dan fokus. Kalau sudah mahir, maka meditasi dapat dilakukan pada waktu anda melakukan pekerjaan sehari-hari. Caranya ya itu tadi, melakukan pekerjaan dengan pikiran fokus dan dirasakan. Dengan lain perkataan kita sudah bisa hidup secara meditatif. Bekerja dengan pikiran meditatif itulah arti dari alon-alon waton selamet.