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Hacer Crecer El Pene

Hacer Crecer El Pene

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Published by Max Caballero
manual para hacer crecer el pene con ejercicios naturales
manual para hacer crecer el pene con ejercicios naturales

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03/30/2014

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AVISO
 Al comenzar este grupo de ejercicios que hemos elaborado para quienes se enfrentanpor primera vez al PE, recomendamos que primero lean el tema"
", en el que hemos explicado las "reglas urgentes" que los novatosdeben conocer antes de hacer los ejercicios y antes de hacer contacto con laadministración o los moderadores en relación con asuntos de primera importanciacomo edad mínima, inscripción y escribir en el foro. Así evitarás problemas y evitarásenviarnos mensajes innecesarios.
RUTINA PARA NOVATOS
 La rutina o programa que proponemos a continuación para los que se inician en el PE(
Penis Enlargement 
o Agrandamiento del Pene) contiene una secuencia de ejercicios aseguir con sus tiempos y número de repeticiones, y también contiene términos con losque el lector debe estar familiarizado. Si no lo está, puede leer artículos como losEjercicios Manuales Básicos u otros trabajos disponibles en el Foro Hispano en los quese explican ampliamente tales términos. Si no podemos evitarle a muchos lectores lamolestia de leer, al menos este breve escrito les ofrecerá una guía fácil y rápida parahacer los primeros ejercicios, una vez que sepan de qué hablamos.
Calentamiento
.- 5 min
Estiramientos
.- 10 min: 10 de 30 seg cada uno
Jelqs
.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento
.- 5 min
Kegels
.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.
Calentamiento
.-Usar algo caliente cubriendo el pene y el pubis (este último sobre todo por encima dela base del pene). Puede usarse una toalla mojada con agua caliente o las almohadillasque venden en las farmacias para ese fin, que contienen un gel en su interior y quepuede calentarse rápidamente en el horno microonda. Un calcetín con frijolescalentado en el horno microonda también puede hacer la misma función.El propósito del calentamiento es activar los tejidos mediante la acción física de latemperatura, además de activar la circulación sanguínea, y de esta manera acelerar enlos tejidos el metabolismo proveedor de nutrientes y hormonas y eliminador dedesechos.
Estiramientos
.-Debe agarrarse el pene inmediatamente detrás del glande. Hacer los estiramientosevitando el dolor, aunque haya cierta molestia.
 
Jelq
.-Demorar 3 segundos cada deslizamiento del anillo formado por el pulgar y el índicedesde la base del pene hasta la corona o borde posterior del glande, llegando ahacerse de esta manera unos 200 jelqs en ese margen de tiempo, aproximadamente.
Calentamiento
.- De nuevo, como se explicó arriba.
Kegels
.-Mantener cada kegel durante 5 segundos en el punto de máxima concentraciónmuscular. Si resulta excesivo, adaptarlo a las posibilidades personales, tanto en elnúmero de repeticiones como en la duración de la contracción máxima sostenida. Parauna información más amplia sobre kegels léase el artículo del mismo nombre a travésdel siguiente link. 
Calendario
.- 5 días de ejercicios / 2 día de descanso. Si resulta demasiado intenso enesta forma, intentar 2 días de ejercicios y 1 de descanso.
Notas
:Si 10 minutos de estiramientos y jelqs resulta excesivo, reducirlos a 5 minutos cadauno. Después de 2 o 3 semanas, puede aumentarse gradualmente el tiempo de losejercicios, digamos, 5 minutos más cada uno. El tiempo máximo durante los dosprimeros meses podría ser de 20 minutos de estiramientos y 20 minutos de jelqs.
mafero
 
ModeratorOct 19 20031:36 PMPosts: 577
Ejercicios Manuales Básicos
 El deseo de tener un pene más grande parece ser común a todos, incluso a aquellosque ya poseen un tamaño mayor que el estándar. Sin embargo, hasta hace no muchono pasaban de ser meros deseos, por la imposibilidad de hacerlo realidad, mientrasque los métodos disponibles de intervención quirúrgica y de administración dehormonas no daban resultados satisfactorios, además de ser muy riesgosos. Noobstante, en ciertas culturas, mayormente en continentes como África y Asia, elcrecimiento provocado del pene parece haber sido una tradición muy antigua, quelograban mediante el colgamiento de pesos.El deseo imperioso de lograrlo, la experiencia audaz de algunos individuos, y eldescubrimiento de esas tradiciones han provocado una revisión de nuestras ideas conrelación al asunto, desencadenando en los últimos años una sistema más empírico quecientífico, pero eficaz, de Agrandamiento del pene (PE), que la existencia de Internet
 
ha difundido con velocidad vertiginosa.Este sistema moderno de PE continúa enriqueciéndose rápidamente, incorporandonuevos métodos o variantes que han sido ventajosos a los mismos usuarios. Estetrabajo está dedicado a los ejercicios manuales básicos, para los cuales no se necesitaningún tipo de instrumento, excepto las manos, y que para muchos son los másconfiables y menos riesgosos.Muchos de los ejercicios manuales ya existentes son en realidad variantes de estosejercicios básicos a los cuales dedicamos este trabajo. Otros métodos que no sonestrictamente manuales, porque requieren el uso de ciertos instrumentos, como pesos,extensores y bombas de vacío no serán incluidos en este trabajo. Tales métodos hansido incorporados con éxito por muchos individuos, aunque hay que advertir que suuso requiere una cautela y entrenamiento especiales.Aunque la mayoría de los que practican el PE lo hacen precisamente con el propósitode agrandar el pene, lo cual es el objetivo de este artículo, también es necesariodestacar que existen otros beneficios importantes que pueden lograrse con losmétodos de PE; en algunos casos, con ejercicios especializados. Entre los másimportantes de tales beneficios podemos citar los siguientes:
 
Control de la eyaculación
eyaculación prematura
 
Intensificación en el nivel de la erección
 
Restauración o crecimiento del prepucio
para quienes están circuncidados
 
Corrección de curvaturasEs bueno advertir igualmente desde el principio que cualquier método de PE actúalentamente, porque el pene no responde a los ejercicios de la misma manera en que lohacen los músculos. Quienes se sometan a estos ejercicios de PE deben tener enmente desde el principio que la paciencia y la dedicación serán dos cualidadesimprescindibles para obtener el éxito. La impaciencia y la inconstancia son nuestrosenemigos más peligrosos.Los primeros resultados mesurables generalmente aparecen después del segundo mes,aunque hay excepciones. A veces el crecimiento parece detenerse, después de untiempo, reiniciándose de nuevo después de un período de suspensión de los ejercicioso de un cambio en el método. Dicho abiertamente, y no para desalentar sino parapreparar los lectores, los métodos de PE requieren muchos meses para llegar a lograrresultados importantes que sean permanentes.Las ganancias reportadas por distintos individuos dedicados al PE varían entre 1 y 3pulgadas en longitud, como promedio, mientras que algunos dicen haber logradomenos de 1 pulgada, y otros aseguran haber ganado 4 pulgadas. Hay una realidad, yes que por encima de la confiabilidad en los testimonios o en el sistema de mediciónseguido, cada pene tiene una reacción determinada que varía de un hombre a otro, y

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