FUERZA MAXIMA La fuerza mxima (fuerza bruta) se define como la fuerza ms grande que el sistema neuromuscular es capaz de ejercer

en una sola contraccin muscular mxima. En consecuencia, determinar el rendimiento en aquellos deportes en los que haya que controlar o superar una gran resistencia (por ejemplo, en los levantamientos de pesas). Controlado significa aqu que a los msculos se les puede exigir permanecer en un estado de contraccin esttica (isomtrica) con unas demandas de fuerza esttica mxima o casi mxima.

Concntricas (tensin producida por un msculo que se acorta) la tensin que produce el msculo es superior y con ello suficiente para vencer la resistencia de la carga a mover, por lo que el msculo consigue acortarse y con ello mover la carga, lo que se conoce como trabajo positivo.

Excntricas (tensin producida por un msculo que se alarga) el msculo se alarga mientras est activado, provocando una separacin de sus extremos o puntos de insercin.

Fase concntrica o positiva, donde el msculo se acorta o concentra al contraerse y fase excntrica o negativa, donde el msculo se est alargando al mismo tiempo que se alarga.

Isomtricas (tensin producida por un msculo cuya longitud no vara)