LA AUTOESTIMA

Ser bueno en editarse a s mismo

PROF. NATALY LEONARDO LEON

Hacer lo que se hace bien, perseverando y destilando lo mejor de s, y dejar de hacer lo que se no hace bien. Lo describe esto a usted? Concentra su energa en lo que puede hacer bien hasta el punto de llegar a ser altamente competente en eso? Si no, quizs necesite concentrarse mejor y desarrollar las habilidades que necesita para ser mejor persona.

Una persona plenamente humana es un actor no un reactor

Cuenta un periodista famoso que en cierta ocasin, acompaando a comprar el peridico a un amigo suyo, este salud con suma cortesa al dueo del quiosco, el cual por su parte, le respondi con brusquedad y descortesa. El amigo del periodista mientras recoga el peridico que el otro le haba arrojado de mala manera, sonri y le dese al vendedor un buen fin de semana. Cuando los amigos reemprendieron su paseo, el periodista pregunt: Te trata as siempre con tanta descortesa? S, por desgracia. Y t siempre te muestras igual de amable? S, as es. Y por qu eres t tan amable con l, cuando es tan antiptico contigo? Porque no quiero que sea l quien decida cmo debo actuar yo.

Me conozco realmente?
INSTRUCCIONES: 1. Empuemos las manos y no las abramos hasta que se nos indique. 2. No miremos las palmas de nuestras manos para nada. 3. Dibujemos todas las lneas principales de la palma de nuestra mano. 4. Comparemos el dibujo con nuestra mano.

Te conozco como la palma de mi mano.

AUTO ESTIMA AUTORESPETO

Atiendo mis necesidades?

AUTOACEPTACION AUTOEVALUACION
Cunto valgo yo?

Admito y reconozco...

Qu creo o qu pienso de mi? Quin soy yo? Cmo acto?

AUTOCONCEPTO

AUTOCONOCIMIENTO

Por qu valgo yo?

Mi valor como persona

Soy nica e irrepetible!

La riqueza de la humanidad no est en la igualdad sino en la diversidad.

AUTOESTIMA ES:
UNA HABILIDAD
UN CONCEPTO INTERNO UNA RESPONSABILIDAD ERES EL ACTOR PRINCIPAL.

TU

DECIDES TIENES LA ULTIMA PALABRA.

Aceptacin de ti mismo
Autoconocimiento

Reflexionar sobre ti mismo

Saber Escucharte

Autodescubrimiento

Autoconocimiento
El conocimiento que logres de ti mismo es interminable, es cada momento existe la posibilidad de descubrir algo nuevo sobre tu persona. Debido a que tienes tu mundo, en ocasiones no sers comprendido por los dems y es algo que conviene aprender y aceptar.

Uno de los mayores obstculos para que te valores en todo lo que eres, es que hay aspectos de tu persona que no logras aceptar.

Aceptar lo que eres se manifiesta cuando:

Consideras tus limitaciones o imperfecciones como parte de ti que representan oportunidades para mejorar. Asumes la responsabilidad de tu propia persona, por lo que hiciste o dejaste de hacer. Te consideras una persona valiosa, te amas a ti misma. Aceptas que los dems son diferentes y los respetas. Tus sentimientos son de tranquilidad y buen humor. Eres espontneo, te muestras tal y como eres. Aceptas tus sentimientos como propios. Te comprendes.

Truco de la mente

El Yo Crtico

EL JUEZ

PROVIENE DE LOS ADULTOS

CATALOGO DE FORMAS PARA HACERTE SENTIR MAL.

CUMPLE UNA FUNCION

AVISO PROTECCION

TIENE UN COSTO MUY ALTO

TECNICAS PARA ELIMINAR AL JUEZ

ANALIZA
SU OPINION, ES FALSA. EMPLEA UNA LOGICA RIDICULA. REPITE ESQUEMAS DE JUICIO. (DE LOS ADULTOS QUE NOS EDUCARON) ES ARBITRARIO Y EXAGERADO.

TRUCOS DE LA MENTE, EL TIRANO DEBES

IRREAL. AFECTA LA COMUNICACION AFECTA LA CAPACIDAD DE ESCUCHAR

IMPUESTO INFLEXIBLE TENSIONANTE RESTRICTIVO

El Error
ES
ALGO NATURAL. INFORMACION DE COMO NO FUNCIONAN LAS COSAS. UNA SEAL PARA PREVEER DESASTRES MAYORES. UN MAESTRO MUY IMPORTANTE. PARTE NECESARIA DEL APRENDIZAJE. NOS PERMITE DESARROLLARNOS CON MAS ESPONTANEIDAD Y SEGURIDAD LA PROXIMA VEZ. LA OPORTUNIDAD PARA EXPANDIR LA CONCIENCIA. UN ACTO INCONVENIENTE PERO SOLAMENTE PARA ESE ALGO. UN HECHO CON CONSECUENCIAS. ALGO QUE TODOS COMETEMOS. FORMAS DE ACTUAR POR OLVIDO, INEXPERIENCIA, ETC. ALGO QUE SE PUEDE PREVENIR.

NO ES
SEAL DE QUE VALGAS MENOS. MOTIVO PARA QUE TE AGREDAS. OCASION PARA QUE TE PARALICES Y VIVAS CON TENSION. LA OPORUNIDAD PARA QUE TE ETIQUETES COMO MALA PERSONA. ALGO QUE DEBAS NEGAR. ALGO POR LO QUE DEBAS PAGAR TODA LA VIDA. ALGO QUE TE EXIJAS NUNCA COMETER. ALGO QUE DEBAS TEMER. ALGO QUE DEBAS RUMIAR. ALGO QUE TE IMPIDA MEJORAR HOY. ALGO QUE DEBA OCULTARSE. ALGO INDESEABLE.

LA CRITICA
FILTROS:
1. NECESIDADES, VALORES Y EXPECTATIVAS. 2. IDEAS, CREENCIAS E IMAGENES. 3. CONDICION PRESENTE.
(FORMA DE VER LA REALIDAD).

4. HISTORIA. 5. TEMPERAMENTO.

(ESTADO DE ANIMO. ENOJO, ALEGRIA, TENSION, CANSANCIO, HAMBRE, SUEO).

(TENDENCIAS INNATAS).

1 NO AGREDAS NI REACCIONES EXAGERADAMENTE.

2 NO CALLES CUANDO NO ESTES DE ACUERDO. 3 PIDE QUE ESPECIFIQUE A QUE SE REFIERE EN CONCRETO.

4 PIDE UN EJEMPLO ACLARATORIO.

5 NO LO HAGAS EN FORMA RETADORA. 6 MUESTRA APERTURA TOTAL. 7 ANALIZA LOS ASPECTOS BUENOS. 8 NUNCA MEZCLES TU AUTOESTIMA CON LA CRITICA. 9 SI ES AGRESIVA, RESPONDE CON RESPETO, QUE NO ESTAS DE ACUERDO EN LA FORMA DE SEALARTE TU POSIBLE FALLA. 10 BUSCA LAS CONCORDANCIAS DE LA CRITICA RECIBIDA CON TU MANERA DE PENSAR Y EXPRESALAS.

SI LA CRITICA TE AYUDA, AGRADECELA.

Un pez debe ser un pez

Los animales del bosque se dieron cuenta un da de que ninguno de ellos era el animal perfecto. No habria manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? Dicho y hecho. En la primera clase de carrera, el conejo fue una maravilla, y todos le dieron sobresaliente; pero en la clase de vuelo subieron al conejo en la rama de un rbol y le dijeron: Vuela conejo El animal salt y se estrell contra el suelo, con tan mala suerte que se rompi dos patas y fracas tambin en el examen final de carrera. El pjaro fue fantstico volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al hacerlo se lastim las alas y el pico y, en adelante, tampoco pudo volar, con lo que ni aprob la prueba de excavacin ni lleg al aprobadillo vuelo. Convenzmonos: Un pez debe ser un pez, un es-tu-pen-do pez, un magnfico pez, pero no tiene por que ser un pjaro. .. Slo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos, seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla.