SEKOLAH KEBANGSAAN NYIOR CHABANG 07000 LANGKAWI KEDAH DARUL AMAN

UJIAN BULANAN (Julai) PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 5 1 JAM

NAMA : ..... TAHUN: .......

Disediakan oleh

Disemak oleh

(MOHD AZMI BIN NGAH) Guru Mata Pelajaran

(EN. SAIFUL HANIF B. HASSAN) Ketua Panitia PJ/PK

Jawab semua soalan 1. Kecergasan fizikal ialah ______________ A. kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat berasa letih. B. bentuk tubuh badan yang tegap dan sasa. C. cara hidup kita yang sentiasa menjaga kesihatan. D. kita sentiasa dapat melakukan setiap tugas dengan jayanya. 2. Aktiviti yang berulang-ulang dilakukan seperti tekan tubi akan memberi kesan kepada A. kekuatan otot B. daya tahan otot C. ketangkasan D. kelenturan 3. Di antara berikut, yang manakah acara balapan? A. Lompat tinggi B. Lompat jauh C. Lontar peluru D. Lari berpagar 4. Namakan aktiviti di atas. A. Ringkuk separa B. Tekan tubi C. Bangkit tubi D. Jangkauan melunjur 5. Jumlah pemain yang terdapat dalam gelanggang pada suatu masa permainan bola baling ialah _______________ A. 14 orang B. 12 orang C. 6 orang D. 7 orang 6. Faktor kecuaian semasa melakukan aktiviti olahraga boleh menyebabkan ______________ kepada peserta. A. kemalangan B. kerosakan peralatan C. kejayaan cemerlang D. kebahagian
2

7. Kita dikatakan telah akil baligh apabila mula mengalami kedatangan haid bagi perempuan dan _____________ bagi lelaki. A. ihtilam B. suara parau C. jerawat D. tumbuh misai 8. Antara yang berikut, manakah bukan penyakit berjangkit? A. Karies gigi B. Demam denggi C. Kurap D. Batuk 9. Perasaan mudah berubah mengikut suasana. Antara perasaan berikut yang manakah tidak benar? A. Gembira apabila mendapat hadiah B. Kecewa apabila gagal C. Tersinggung apabila disisihkan D. Seronok apabila dimarahi 10. Penyalahgunaan bahan bermaksud menggunakan bahanbahan seperti dadah, alkohol, atau ___________ dengan tidak mengikut fungsi sebenarnya? A. minyak tanah B. gam C. minuman berkarbonat D. minyak pelincir 11. Penyakit jantung terjadi apabila otot jantung tidak dapat mengepam dan mengedarkan ____________ keseluruh tubuh. A. darah B. air C. udara D. makanan 12. Bagi mencegah penyakit jantung, kita perlu memilih makanan yang ___________________. A. banyak lemak B. rendah lemak atau hasil tenusu tanpa lemak C. tiada lemak D. kurang lemak 13. Antara aktiviti berikut, manakah aktiviti berkaitan kardiovaskular.
3

A. Tidur B. Makan C. Berlari D. Membaca 14. Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian _____________ A. leher B. siku C. lutut D. perut 15. Makanan seimbang adalah terdiri daripada makanan __________ A. nasi, sayur, daging dan air B. nasi dan air C. sayur, nasi dan air D. nasi dan sayur 16. Sebelum melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani, kita perlu melakukan aktiviti ________ A. memanaskan badan B. menyejukkan badan C. terus bermain D. terus menjalankan aktiviti 17. Selepas aktiviti permainan dijalankan, kita perlu melakukan aktiviti ______________ A. pemanasan badan B. penyejukan badan C. terus balik ke kelas D. mengambil denyutan nadi 18. Antara yang berikut adalah benar mengapa kita perlu menjaga kebersihan diri, kecuali A. badan sentiasa sihat B. badan sentiasa bersih C. badan sentiasa berbau D. badan sentiasa kelihatan kemas 19. Mengapakah kita perlu mendapatkan rehat yang cukup? A. Supaya dapat tidur yang cukup B. Supaya mendapat makanan yang cukup C. Supaya menjadikan badan kita sihat dan tidak mudah dijangkiti penyakit D. Supaya mendapat tenaga tambahan
4

20.Mengapakah kita perlu melakukan senaman? A. Supaya kita sentiasa gemuk B. Supaya badan kita sentiasa berpeluh C. Supaya badan kita sentiasa kurus D. Supaya badan kita sihat dan cergas 21. Berikut bukan punca berlakunya keracunan makanan. A. Makanan disimpan terlalu lama B. Makanan dihidang oleh orang yang berpenyakit C. Makanan sentiasa ditutup 22. Antara berikut adalah nama yang terkenal dalam Punch Gunalan Razif Sidek Hafiz Hashim A. Bola sepak B. Skuash C. Badminton D. Hoki 23. Manakah antara berikut adalah salah laku yang berlaku di sekolah? A. Mengutip sampah B. Mengangkat beg guru C. Bercakap memberi pendapat D. Mengoyakkan buku rakan sekelas

24. Apakah langkah keselamatan yang dilakukan berdasarkan rajah di atas. A. Menanam pokok B. Menyapu sampah C. Memadam api D. Menyiram pokok bunga

25. Papan tanda dia atas adalah _______________ A. Lintasan kanak-kanak B. Lintasan Zibra C. Jejantas D. Rel keretapi