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7 tecnicas efectivas para combatir el estres (Malvina Brizi).pdf

7 tecnicas efectivas para combatir el estres (Malvina Brizi).pdf

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 Este e-book es gratuito. Compártelo con el mundo bajo los términosde la licencia Creative Commons Atribution 3.0© 2010 Malvina Brizi
 
Contenido
¿Qué es el estrés?Estrés malo vs estrés buenoEtapas del estrés a largo plazoEfectos físicos del estrésEfectos emocionales del estrésEfectos comportamentales del estrésDiagnóstico del estrés7 técnicas contra el estrésRed de SoporteRelajación y descansoEstrés QuímicoEjercicioReducir el estrés ambientalTécnicas de relajaciónOtras formas de relajaciónComparte este libro Acerca del autor 

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