Rugby Nivel I

INTERNATIONAL RUGBY BOARD CURSO DE TREINADOR NVEL 1 INTRODUO AO RUGBY
INTERNATIONAL RUGBY BOARD INTRODUO AO RUGBY
Curso de Treinador Nvel 1
Introduo ao Rugby
Contedos do curso
Resumo ....................................................... 3
Modulo 1
Compreenso do Jogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Tarefa 1 O DVD: Compreenso do Rugby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Modulo 2
Compreenso dos princpios e das tcnicas do Rugby . . . . . . . . . 11 Tarefa 2 Identificar exemplos dos princpios do rugby . . . . . . . . . . 20
Modulo 3
Aplicao dos princpios e das tcnicas para o desempenho da equipa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Tarefa 3 Usar os princpios para anlise do jogo de equipa. . . . . . . 40 Tarefa 4 Identificar as falhas tcnicas nas tcnicas . . . . . . . . . . . . . 41
Modulo 4
Planeamento do Treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tarefa 5 Analisar do crescimento e desenvolvimento do jogador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tarefa 6 Compreender as abordagens implcitas e explcitas ao treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tarefa 7 Planear o treino da equipa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
51 56 60 61
Modulo 5
Demonstrao do Treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 Tarefa 8 Demonstrar o treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
Modulo 6
Gesto de risco e tica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 Tarefa 9 Resumir o Rugby Ready, como instrumento de trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 Tarefa 10 Resolver os problemas de desenvolvimento e gesto de riscos em jovens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
Modulo 7
As Leis do Jogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
CURSO DE TREINADOR NVEL 1
PG 1

RESUMO
INTRODUO AO RUGBY RESUMO
Resumo
Contedos
Curso de treinador e rbitro da IRB . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Introduo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Horrio do curso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Informao Geral do Curso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Resultados da aprendizagem no curso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 5 5 5 6
Agradecimentos
O empenho nesta tarefa e os esforos do autor e da equipa editorial, bem como a equipa de consultoria no contributo para o desenvolvimento deste programa de educao so gratamente reconhecidos. Autor: Lee Smith Equipa editorial: Bruce Cook (IRB) e Mark Harrington (IRB) Equipa de consultoria: Jock Peggie (SRU), Steve Aboud (IRFU), Simon Jones (IRB Educator), Brian OShea (IRB Trainer), Hugh Galvan (IRB Trainer) Produo e Design: The Bridge www.the-bridge.co.uk
Prefcio
Bem-vindo ao Curso de treinador nvel 1 da IRB. Este curso foi elaborado para permitir que treinadores possam adquirir competncias bsicas que permitam aos novos jogadores de rugby aprender a jogar de forma segura e divertida. A presena de desporto na vida de uma pessoa comporta enormes vantagens para os desenvolvimentos social, fsico e pessoal, enquanto alarga a conscincia cultural. O rugby um desporto puramente inclusivo, e como treinador mantenha uma posio de forte influncia sobre o ndice de desenvolvimento pessoal do jogador e sobre a sua conscincia de comunidade e de valor individual. O Curso de Nvel 1 de treinador da IRB visa desenvolver treinadores que sabem como dar treinos, bem como o que dar nos treinos. O curso ministrado utilizando a seguinte estrutura: Em primeiro lugar, utiliza os princpios de ataque e defesa para dar uma viso geral do jogo Em segundo lugar, utiliza a anlise de factores chave para permitir explicar, demonstrar, praticar, executar e analisar as tcnicas do jogo Em terceiro lugar, o mdulos de conhecimento do jogo so baseados em mdulos genricos/gerais que abrangem planeamento, gesto de riscos, o papel do treinador, comunicao, crescimento da criana e adolescente, condio fsica e as leis do jogo. Durante todo o curso sero incentivados a colocar em prtica as competncias como treinador. Deve agarrar esta oportunidade para obter feedback do Instrutor IRB e seus colegas. Espero sinceramente que aprecie o curso e beneficie da participao. Com os meus cumprimentos,
Sobre este instrumento de trabalho

Este instrumento em simultneo um manual e livro de trabalho, e uma cpia dever ser dada a cada participante no curso. Separadamente esto disponveis notas do Educador da IRB.
Mark Harrington Training Manager International Rugby Board
PG 3
Cursos de Treinador e rbitro da IRB

Administradores de Academia
A Com lta peti
in ist ra
Cer Ps tificado -Gr adu de a o
Ad m
Rugby Ready Fora e preparao fsica
Administradores de Academia IRB
ra ide
rbitros
Programa de identificao de talentos
Creditao Competncia Educao

rbitros
de Treino ados Deleg o o ao J g
Equipa de Trabalho
Trainer ou Formador Educador ou Instrutor
Treinador
Treinadores
Os cursos de Treinador e rbitro da IRB foram inicialmente desenvolvidos em meados da dcada de 90. Em 2003, tornou-se aparente que o contedo destes cursos foi se tornando desactualizada, e os cursos foram criticamente revistos. Como resultado desta reviso, no incio de 2004 foram realizados Workshops Estratgicos para formadores e tcnics de desenvolvimento em Lensbury, Inglaterra, com participantes convidados que estiveram envolvidos activamente na formao de directores tcnicos, treinadores e rbitros. O conjunto de competncias padro que foram desenvolvidas neste workshop serviu de base para a actualizao e reconverso destes cursos, de acordo com a estrutura acima mencionada. Desde 2006, foi desenvolvido uma nova configurao dos cursos acima indicada. Agora todos os cursos IRB tm uma base de competncia, concebida para proporcionar aprendizagens e treinos adequados ao contexto em que treinadores e funcionrios esto inseridos.
CURSO DE TREINADOR NVEL 1 PG 4
Introduo ao Nvel 1 de Treinador

Rugby oferece grandes possibilidades, a nvel individual e de equipa. O objectivo primrio do jogo proporcionar prazer e satisfao pela realizao de tcnicas de Rugby com sucesso. Isso d a satisfao individual e, frequentemente, o sucesso no Jogo. Essas habilidades so predominantemente tcnicas, mas contm aspectos de tomada de deciso e de condio fsica. Esta abordagem promove um Jogo em que todos os jogadores so encorajados a participar, usando vrias habilidades, para marcar pontos nas margens da Lei. Nos pases onde Rugby um desporto menor, haver poucos exemplos a seguir porque to raro na televiso, que os jogadores e treinadores tm de retirar satisfao a partir da sua prpria participao. Aprender as tcnicase realiz-las num Jogo leva a que o consigam. O Jogo dever ser modificado para corresponder capacidade e cultura dos jogadores a este nvel. Este instrumento ( Introduo ao Rugby) explica como dar treino e o curso ensina aos treinadores como aplicar na prtica essa informao. Como resultado, os mdulos curso comeam com uma explicao e demonstrao, mas, tanto quanto possvel, deve enfatizar a prtica de dar treino e a ensinar os jogadores que so novos no jogo. Os treinos a este nvel ocorrem uma ou duas vezes por semana e duram entre 30 e 90 minutos. Isto depende da maturidade do jogador e sua disponibilidade.
Informao Geral do Curso

Material necessrio para o Curso Modelos de introduo ao Rugby Livro Rugby Ready da IRB ou acesso ao site: www.irbrugbyready.com DVD Laws of the Game of Rugby Union (Leis do Jogo de rugby Union) da IRB. Receber Para receber o Certificado de Frequncia da IRB, o participante deve comparecer todos os mdulos do curso. Mtodos de entrega Este curso que ser entregue por: Apresentaes
Carga Horria do Curso

Unidade 1 Conhecimento do Jogo
Modulo 1 Modulo 2 Modulo 3 Compreenso do Jogo Compreenso dos princpios e das tcnicas do Rugby Aplicao dos princpios e das tcnicas para o desempenho da equipa 45 min 1hr e 30 min 1hr e 15 min
Anlise de Vdeo Testes de resoluo de problemas Situaes/Cenrios Sesses prticas com explicao, demonstrao e prtica.
Unidade 2 Planeamento
Modulo 4 Modulo 5 Planeamento do Treino Demonstrao do Treino 1hr 1hr e 30 min
Unidade 3 Gesto
Modulo 6 Gesto de risco e tica 45 min
Unidade 4 Tcnica
Modulo 7 Concluso Durao Total: 8h (1 dia de curso) As Leis do Jogo da Rugby Union (s recurso) 30 min
PG 5
Contrapartidas da aprendizagem do curso

No final do curso ser capaz de: 1. Planear uma sesso prtica que satisfaa as necessidades dos jogadores. 2. Entregar o plano da sesso. 3. No planeamento e na entrega mostrar competncia nas reas de: planeamento. gesto de grupo. comunicao. conhecimentos do jogo e das suas tcnicas Na concluso do curso, ter atingido as seguintes competncias: (a) Planear e entregar uma sesso prtica relevante: (i) Apresentar o que se pretende atingir na sesso prtica, i.e., haver resultados da aprendizagem. (ii) Planear o uso de uma progresso de tcnicas com a utilizao de jogos modificados. (iii) Identificar os pontos-chave de treino. (iv) Planear segundo as necessidades do grupo. (v) Planear, providenciar e utilizar equipamento. (b) Entregar uma sesso prtica relevante (i) A gesto do grupo. 1. Assegurar um ambiente seguro e agradvel. 2. Maximizar participao. 3. Reagir s necessidades grupo. 4. Realizar actividades pertinentes que permitam atingir os resultados da aprendizagem. 5. Gerir o tempo adequadamente. 6. Assegurar o ritmo da prtica. 7. Assegurar o fluxo da prtica. (ii) Comunicao 1. Fornecer explicaes e direces claras. 2. Confirmar a compreenso ouvindo. 3. Demonstrar variedade vocal frequncia, ritmo, timbre, volume. 4. Fornecer feedback - relevantes, oportunos e especficos. 5. Demonstrar tcnica de colocao de questes usando tanto perguntas abertas e como fechadas. 6. Demonstrar linguagem corporal positiva. 7. Concluir a sesso por relembrar os resultados da aprendizagem e os pontos chave do treino. (c) Conhecimento do jogo (i) Os princpios de Rugby. 1. Identificar os princpios e as tcnicas que so necessrias para jogar. 2. Aplicar esses mesmos princpios no jogo de equipa. (ii) Anlise das tcnicas. 1. Observar o jogo para identificar o grau de desempenho de habilidades. 2. Analisar o desempenho das tcnicasusando Pontos Chave Treino. 3. Aplicar os mtodos adequados para melhorar as tcnicas.

MODULO 1 - Compreenso do Jogo
MODULO 1 COMPREENSO DO JOGO
Unidade um Conhecimento do Jogo
Modulo um Compreenso do Jogo

Resultados da Aprendizagem
Na concluso do modulo, foi-lhe fornecido um conjunto de informaes, atravs de um DVD, que ir servir como base permitindo ter uma linha de apreciao do Jogo. Em geral, vai saber tudo sobre o que o rugby.
Tarefa 1 - O DVD Understanding Rugby (Compreender Rugby)

Visione agora o DVD Understanding Rugby que vai lhe fornecer uma introduo ao jogo de Rugby. Nas pginas seguintes deste mdulo tem uma sntese dos pontos-chave deste vdeo, que pode ser usado como um ponto de referncia ao longo deste curso de nvel 1.
PG 7
Compreender o Rugby
O rugby um jogo em que o objectivo transportar a bola para l da linha de ensaio do adversrio e pous-la no cho. Os jogadores de uma equipa podem passar a bola entre si. Apenas jogador com bola pode ser placado. A bola tem de ser passada para trs, de forma que s existem duas maneiras de deslocar a bola para frente atravs do pontap (chuto), ou a transportar a bola. Quando a bola sai do terreno de jogo, formado um alinhamento. A equipa que ganha a bola move-se a partir de onde h muitos jogadores para onde existem poucos e exista mais espao entre os adversrios.
Marcar ensaios
Marcar chama-se ensaio. Por um ensaio uma equipa recebe cinco pontos. A equipa depois poder tentar marcar mais dois pontos convertendo um pontap por entre os postes depois do ensaio ser marcado, perfazendo um total de 7 pontos.
Pausas
Durante o jogo, ocorrem pausas que resultam em reincios. Os reincios mais comuns so formaes ordenadas e alinhamentos. A formao ordenada realizada no local onde houve uma pequena infraco na jogada. A equipa que no cometeu a infraco introduz a bola, o que lhes garante uma vantagem que, usualmente, resulta na manuteno da posse de bola. Quando a bola sai do terreno de jogo introduzida num alinhamento. A tcnica no alinhamento est na capacidade dos jogadores saltarem e apanharem a bola, por vezes com o auxlio dos seus companheiros.
Formaes Espontneas (No solo e de p) (Rucks e mauls)

Quando um jogador parado, ou mais precisamente, placado pelos adversrios, os seus companheiros colocam-se atrs dele e formam uma formao espontnea, de onde a bola retirada e o ataque pode continuar. Nestas formaes espontneas, se a bola estiver no solo denomina-se Formao Espontnea no solo ou Ruck, e se a bola estiver fora do solo chamada Formao Espontnea de p ou Maul.
Porque acontecem
Uma formao ordenada ocorre quando um jogador comete um erro de manipulao de bola e a deixa cair para a frente, passa para a frente ou comete uma infraco menor que no afecta o jogo dos adversrios de uma forma grave. Os alinhamentos ocorrem quando a bola sai do terreno de jogo.
PG 8
As formaes espontneas so criadas voluntariamente pelos jogadores pois no tm mais espao para atacar. Montando uma formao espontnea, criado espao para continuar o ataque.
Marcar pontos
Se a bola apanhada dentro do terreno de jogo, um jogador pode executar um pontap de ressalto e se a bola passar sobre o travesso e entre os postes, resulta na marcao de trs pontos. Quando um jogador comete uma falta grave, atribuda equipa adversria uma penalidade no local onde ocorreu a falta. Se o local da falta for suficientemente prximo dos postes o jogador poder executar um pontap a partir do solo por entre estes e por cima do travesso. Este pontap denomina-se pontap de penalidade. Por este a equipa recebe 3 pontos.
Defesa
Quando um jogador placado, a bola dever ser libertada imediatamente, permitindo a outros jogadores que estejam de p disputarem a bola para garantir a sua posse.
Pontap de recomeo
O jogo comea com um pontap de sada no qual a equipa que o efectua deve permanecer atrs da linha do meio campo e avanar assim que a bola pontapeada para a equipa opositora que dever estar pelo menos a 10 metros da linha do meio campo. O pontap de 22m ocorre quando a bola sai pela linha final do campo aps ter sido pontapeada pelos adversrios.
Penalidades & marco

Frequentemente as penalidades ocorrem em situaes de placagem quando a disputa pela bola leva a infraces das leis de jogo por parte dos jogadores. Entre estas esto: os seus jogadores no ficam do seu lado da bola Jogadores no solo interferem com a jogada Jogadores em fora de jogo ocorre quando o jogadores se aproximam da oposio antes que a bola saia das formaes ordenadas, espontneas (Ruck ou maul) e tambm pode acontecer quando um jogador entra numa jogada partindo frente do ultimo companheiro de equipa que joga a bola. Quando a bola pontapeada para o fundo do campo e apanhada por um jogador dentro da rea dos 22m e este pedir Marco!, os jogadores podem pontapear a bola ao longo do campo ou mesmo dar um toque na bola e correr.
Posicionamento de jogo
Em geral, o Jogo aquele em que a bola ganha pelos avanados e dada aos s que a usam para correr em campo aberto e tentar marcar ensaio. Se no forem bem sucedidos na primeira tentativa, podem montar um ataque formando uma srie de formaes espontneas.
PG 9
Enquanto jogo se desenvolve, os avanados e os s misturam-se, e como resultado os avanados podero correr com a bola como os s fazem, enquanto os s podem juntar-se s formaes espontneas para garantir a posse de bola para a sua equipa. Os avanados so numerados de 1 a 8 e os s de 9 a 15.
Os avanados
Por posio, os jogadores podem ser especializados em alguns aspectos do jogo. Um desses aspectos, em que os avanados esto envolvidos, a formao ordenada onde 8 jogadores se unem e tentam empurrar os adversrios para ganharem a posse de bola. Os jogadores da primeira linha so os pilares com um talonador entre eles, que talona a bola para trs usando o p. So numerados com os 1, 2 e 3. Atrs deles esto dois 2as linhas, 4 e 5, que empurram directamente a primeira linha, e volta deles ficam os 3as linhas, 2 asas (6 e 7) e um terceira linha centro, com o nmero 8.
Os trs-quatros (s)
As linhas atrasadas so constitudas por dois mdios, o mdio de formao (n 9), que retira a bola da zona de disputa, e o primeiro receptor da bola, o mdio de abertura (n 10). Os centros, nmero 12 o primeiro centro e nmero 13 o segundo centro, tm o papel de criar espaos para que os outros s possam penetrar a defesa e marcar, podem tambm avanar com a bola e montar uma formao espontnea. Em alternativa, usam a sua corrida e/ou capacidade de passe para transmitir a bola a um jogador em melhor posio. O defesa (Arrire), nmero 15, e os dois pontas, 11 e 14, tem um papel importante em finalizar as oportunidades criadas pelos companheiros, e tambm em pontaps que so executados para as extremidades do campo.
Ataque
No ataque os jogadores devem avanar, correndo para explorar ou preservar espaos e passar para jogadores que esto em melhor posio para dar continuidade jogada. Se no surgirem oportunidades de avanar ou passar, a bola pode andar para a frente atravs de um pontap para o ar. Um pontap alto permite equipa do chutador avanar, tentar apanhar a bola e dar continuidade jogada.
Defesa
Na defesa os jogadores devem avanar sobre o portador da bola de modo a efectuar uma forte placagem, impedindo que a equipa atacante avance. Isto resultar na frustrao dos atacantes, pontapeando a bola de volta para a defesa, que reconquista a sua posse podendo us-la para pontapear de volta ou atacar jogando mo. O Jogo um processo integrado em que jogadores de todas as posies trabalham juntos para criar uma oportunidade para um jogador que consiga passar a linha de ensaio e marcar. Na defesa, onde trabalham juntos para recuperar a posse de bola que previamente perderam, tornando a defesa em ataque o que pode levar marcao de pontos. Para ver os diagramas do posicionamento dos jogadores, ver pginas 16 e 17.

MODULO 2 - Compreenso dos princpios e das tcnicas do Rugby
MODULO 2 PRINCPIOS E TCNICAS
Modulo Dois Compreenso dos princpios e das tcnicas do Rugby

Contedos
Resultados da Aprendizagem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Princpios do Rugby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Breve Introduo ao Rugby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tarefa 2 Identificar exemplos dos princpios do rugby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 11 14 20
No final do mdulo ser capaz de analisar o jogo e, a partir desta anlise, desenvolver tcnicas de treino para ir ao encontro das necessidades da sua equipa.
Princpios do Rugby
Os princpios de jogo so os princpios em que se assenta o Jogo. Permitem aos participantes identificarem claramente o que torna o Rugby um desporto distinto.
Ataque
A equipa est no ataque quando detm a posse de bola.
Defesa
A equipa est em defesa quando no detm a posse de bola.
Disputa pela posse de bola para atacar

A disputa pela posse de bola um princpio fundamental no rguebi. Vrias formas desta disputa realizam-se em todas as fases do jogo. Isto pode ser em jogo dinmico quando um jogador est em contacto com o adversrio ou em fases estticas - Formaes Ordenadas, Alinhamentos o pontaps de reincio. Todas estas disputas devem ser justas entre ambas as equipas, de modo que cada equipa tenha a oportunidade de ganhar e/ou manter a posse de bola. Nos reincios, a iniciativa de reiniciar dada equipa que no tenha cometido um erro. Por exemplo:
PG 11
1. Quando um jogador que corre com bola placado e coloca a bola disponvel no solo, para que os companheiros possam apanhar facilmente, ento a equipa recompensada com a possibilidade de dar continuidade jogada. 2. Quando um jogador de uma equipa deixa a bola cair para a frente, o rbitro sanciona com uma formao ordenada, equipa infractora negada a possibilidade de introduzir a bola na formao ordenada e este papel atribudo oposio. Isto d vantagem equipa no infractora para reconquistar a posse de bola quando a jogada se reinicia.
Atacar avanando com a bola

Por definio, a equipa com a posse de bola a equipa atacante. Tenta avanar com a bola, transportando ou pontapeando-a para a frente, na direco da linha de ensaio da equipa adversria. Os jogadores da equipa atacante podem utilizar toda a largura do campo de jogo e o espao ao longo deste para realizar o ataque, e eventualmente marcar. O objectivo da equipa atacante manter a posse de bola e usar as habilidades tcnicas e fsicas para avanar com a bola.
Manter a posse de bola atravs de fases de jogo para recriar espaos

Enquanto a equipa adversria tenta parar o ataque e recuperar a posse de bola para lanar o seu prprio ataque, a equipa atacante poder ser forada a reagrupar numa formao espontnea para restabelecer espao para avanar com a bola. O espao recuperado como resultado do agrupamento de defesas junto das formaes espontneas para contestar a bola ou parar o avano da formao espontnea de p. Isto cria espao na largura do campo. O espao ao longo do campo concedido pelas leis do Jogo criando por linhas de fora de jogo nos ps do ltimo homem envolvido na formao espontnea. Isto significa que a defesa no poder passar a linha de fora de jogo at que a bola saia da formao espontnea ruck ou maul. A equipa mantm a continuidade no seu jogo mantendo a posse de bola e avanando em direco linha de ensaio adversria.
Defender para recuperar a posse de bola

A tarefa inicial para a equipa que no detm a posse de bola, no conceder espao e tempo que a equipa atacante necessita para avanar no terreno. Se conseguir alcanar isto, podem tambm recuperar a posse de bola e lanar o seu prprio ataque. Esta aco mantm a continuidade do jogo.
PG 12
Um jogo de muitos aspectos e tcnicas

O efeito acumulado dos primeiros trs princpios o de criar um jogo multifacetado, em que todos os jogadores tm a oportunidade de realizar um vasto leque de tcnicas individuais e de equipa: correr, passar, agarrar, pontapear, placar, formar formaes espontneas, realizar formaes ordenadas e alinhamentos, e tudo mais. Desta forma, o Jogo oferece a jogadores de tcnicas e caractersticas fsicas muito diferentes a oportunidade de participar juntos numa equipa. Jogadores individuais tero muitas tcnicasem comum e, ao mesmo tempo eles so capazes de se especializar em tcnicas especficas posicionais que melhor se lhes ajustem.
Prmio e infraces
Se uma equipa capaz de jogar dentro das regras, ser premiada, e se tiver de jogar fora das regras, ser punida.
A equipa premiada
Sendo capaz de ganhar terreno, manter a posse de bola e eventualmente marcar pontos, premeia a equipa que conseguir penetrar a defesa. Mesmo que no sejam a equipa a introduzir a bola na formao ordenada, uma equipa poder empurrar a equipa adversria e recuperar a posse de bola. Por esta melhor capacidade, o prmio ser a recuperao da posse de bola.
Equipa penalizada
A equipa que pontapeie a bola para fora do terreno de jogo porque as outras opes sejam menos favorveis, ser penalizada concedendo a introduo no alinhamento equipa adversria. Os jogadores de uma equipa que defende que estejam frente da linha de fora de jogo quando os adversrios comearam a jogada com a bola a sair da formao ordenada, alinhamento ou formaes espontneas e cujas aces iro reduzir as opes do ataque, sero penalizados pelo rbitro. A infraco ser assinalada e ser atribudo aos seus adversrios um pontap de penalidade.
PG 13
Uma breve introduo ao rugby

As variaes do Jogo podem ser jogadas em qualquer espao rectangular seguro desde que haja linhas laterais, finais ou na rea de ensaio para marcar ensaio. As dimenses devem ser adaptadas para o nmero e a idade dos jogadores. Nmero reduzido de jovens e/ou de idade reduzida requerem menos espao que um campo completo usado para uma equipa de Rugby de 15 ou Sevens para adultos. As dimenses e o peso da bola podem variar segundo as idades e as capacidades fsicas dos jogadores. Jogadores jovens usam uma bola mais pequena e leve do que a bola oficial. Como orientao, a bola dever ser de uma dimenso que permita aos jogadores apanharem a bola com as duas mos. Eles no a devem apanhar com os braos, pois isto ir dificultar o desempenho das tcnicas do Jogo.
O Jogo e os Jogadores
Ao longo do tempo, os jogadores iro descobrir que se tornam mais aptos para uma posio especfica na equipa. Isto resultar da sua constituio e atributos fsicos, as suas tcnicas e preferncias. A especializao por posio deve ser abordada de forma cuidada. medida que um jogador vai crescendo, pode tornarse desadequado para a posio na qual se tinha especializado em jovem, e pode vir a perder-se para o Jogo.
A equipa por posio de jogo

Ao longo deste documento, as posies sero referidas pelo nmero do jogador nessa posio. Isto ir evitar confuses para posies que so conhecidas por mais de um nome. Estas variaes so demonstradas em baixo. Uma equipa completa de 15 tem os seguintes nmeros e posies:
Nomes das posies

Os trs-quartos (s)
15 Defesa 14 Ponta Direito 11 Ponta Esquerdo 13 Segundo Centro 12 Primeiro Centro 10 Mdio Abertura 9 Mdio Formao
As variaes dos nomes dados s posies tm pouco efeito no papel a desempenhar pelo jogador num Jogo. Ao longo deste documento, os nmeros utilizados sero usados para identificar as posies dos jogadores.
Avanados
8 7 6 5 4 3 2 1 N8 Asa Aberto Asa Fechado Segunda Linha Direito Segunda Linha Esquerdo Pilar Direito Talonador Pilar Esquerdo
PG 14
A estrutura do Jogo
Aplicao das Leis (regras) no jogo em geral
Depois do jogo estar a decorrer, os jogadores atacantes podem mover a bola atravs do campo para marcar restringidos apenas por estas duas Leis (regras): No podem passar para a frente Um jogador no pode receber a bola frente do seu companheiro de equipa. Os jogadores defensores podem defender para impedir a progresso territorial e recuperar a posse de bola, restringidos apenas por estas duas Leis (regras): S podem parar o portador da bola O mtodo utilizado para parar este jogador ter de ser dentro dos limites do fair play e segurana definidos pelas leis de jogo.
Jogadas definidas
Jogadas definidas so usadas para comear e recomear o Jogo quando ocorre uma pausa. Estas podem ser: 1. Pontaps de Inicio (reinicio) Estes so executados do centro do meio campo atravs de um pontap de ressalto (drop). 2. Pontap de 22m Pontaps de 22m so executados com um pontap de ressalto (drop). So executados de trs da linha de 22 metros e a bola tem de alcanar ou ultrapassar a linha de 22 metros. Nenhum jogador da equipa executante poder estar frente da bola quando o pontap executado. Os Pontaps de 22m so executados quando a equipa atacante: Pontapeou a bola para depois da linha de meta e esta pousada no solo por um defensor. Pontapeou e a bola sai ou toca na linha final do campo (linha de bola morta). 3. Formaes Ordenadas Formaes ordenadas so efectuadas no terreno de jogo para recomear a partida depois de infraces menores, por exemplo quando: A bola passada ou deixada cair para a frente A bola fica injogvel aps uma placagem e/ou uma formao espontnea. 4. Alinhamentos Alinhamentos so formados para reiniciar o jogo quando a bola sai ou transportada para l das linhas laterais. 5. Penalidades ou pontaps livres Penalidade e pontaps livres so atribudos para reiniciar o jogo quando uma equipa infringiu uma lei (regra), de forma a reduzir as opes de jogo da equipa no infractora.
PG 15
Posies dos jogadores

1. Posio nos pontaps incio e reincio
EQUIPA RECEBEDORA (DEFENSORA)
15
11
10 14 12 4 2 7 13
8 6 3 5 1
BOLA
5 1 6 11 15 8 9 10 4 3 CHUTADOR* 7 12 13 14
EQUIPA CHUTADORA (ATACANTE) BOLA EQUIPA DEFENSORA

*Nota: O chutador um dos 15 jogadores.
EQUIPA ATACANTE
PG 16
2. Posio dos avanados na formao ordenada
8 6 3 1 6 4 8 2 5 5 2 3 7 4 1 7
Posio dos s na formao ordenada

Exemplo1: Perto da linha lateral
DEFESA
15
11 14 9 10 12 13
LINHA DE FORA-DE-JOGO FORMAO ORDENADA

9 11 10 12 13 14
15 ATAQUE
EQUIPA ATACANTE
EQUIPA DEFENSORA
PG 17
4. Posio dos s na formao ordenada

Exemplo 2: No meio campo
DEFESA
15
11 14 13 9 9 13 11 10 12 14 10 12
FORMAO ORDENADA
LINHA DE FORA-DE-JOGO
15
ATAQUE
EQUIPA ATACANTE
EQUIPA DEFENSORA
5. Posio dos avanados no alinhamento

O posicionamento pode variar, dependendo da composio da equipa e das tcnicas individuais dos jogadores.
9 2 1 2 1 4 9 3 5 6 8 7 4 3 5 6 8 7
Nmero dos jogadores e posio no alinhamento da equipa que introduz

Nmero Posio/funo 1 2 3 Elevador Lanador Elevador Saltador Saltador Elevador Cerra Fila Saltador
Linha lateral
Linha dos 5 metros

EQUIPA ATACANTE
Linha dos 15 metros

EQUIPA DEFENSORA
4 5 6
Os jogadores, com a excepo do n2, ficam alinhados entre a linha dos 5 e dos 15 metros. O papel do n2 introduzir a bola no alinhamento.
7 8
PG 18
6. Posio dos s no alinhamento

15 14 11 9 2 2 Avanados Avanados 9 10 12 13 14 11 15 10 12 13
Depois de uma placagem

Depois de uma placagem, os jogadores prximos da bola tm as seguintes opes, desde de que estejam numa posio corporal estvel e no caiam quando estiverem a disputar a bola: Apanhar a bola. Juntar-se a uma companheiro de equipa e empurrar por cima da bola Estar pronto para defender se os adversrios recuperarem a bola.
Linha de reposio
EQUIPA ATACANTE
EQUIPA DEFENSORA
Funes do jogador num jogo

Ataque
1. Como portador da bola O portador da bola deve: Procurar espaos na defesa e correr atravs deles para marcar. Se no existirem espaos, passar a um companheiro de equipa que esteja numa melhor posio para o fazer. Criar espao para um companheiro de equipa correndo directo a um defesa para que este jogador no possa defender o portador da bola assim como companheiro de equipa. Se no houver um companheiro de equipa numa melhor posio: - Pontapear para a frente e perseguir a bola para garantir que o ataque continua a avanar, ou - Ir ao contacto, tentando manter a posse de bola com a ajuda dos companheiros de equipa e fazer uma fixao, criar espao e usar o espao para atacar novamente. 2. Como jogador de apoio O jogador de apoio deve: Correr suficientemente perto do portador da bola para que a bola seja passada com preciso. Ser capaz de dar apoio em ambos os lados, direito ou esquerdo. Evitar correr frente do portador da bola, pois a bola no pode ser passada para a frente. Comunicar a sua posio ao portador da bola.
Defesa
Os jogadores defensores devem: Esforar-se por estar numa posio para avanar em direco bola seja ela transportada ou pontapeada Correr em direco ao portador da bola para lhe reduzir o tempo e o espao Correr a partir do interior do portador da bola para que este seja levado a afastar-se do apoio Correr em equilbrio para que a placagem seja feita eficazmente e a bola contestada Manter-se perto do portador da bola at que este passe ou pontapeie a bola Apoiar um companheiro de equipa a completar uma placagem num adversrio parcialmente placado.
Tarefa 2 Identificar exemplos dos princpios do rugby

Na concluso do DVD, identificar e explicar exemplos cada principio completando a seguinte tabela. Usar os exemplos que so dados e dessa forma despoletar mais exemplos de cada princpio.
Princpios
Exemplos
Disputar a posse de bola para atacar, e.g., ganhar a bola assim que tenha sido pontapeada.
Atacar avanando a bola para a frente, e.g., pontapeando e recuperando a bola.
Manter a posse de bola usando uma fixao de jogo para criar espao, e.g., formao espontnea, Ruck.
Defender recuperando a posse de bola, e.g., defender subindo em linha todos juntos.
Um jogo multifacetado, e.g., diferentes tipos de estrutura corporal.
Prmios e penalidades, e.g., prmio retribuir a introduo no alinhamento quando a equipa fora os adversrios a pontapearem a bola para fora. Penalidade no introduzir a bola na formao ordenada quando um jogador deixa cair a bola para a frente (toque para diante)
PG 20

MODULO 3 - Aplicao dos princpios e das t cnicas para o desempenho da equipa
MODULO 3 DESEMPENHO DA EQUIPA
Modulo trs Aplicar os princpios e as tcnicas do jogo na performance da equipa

Contedos
Resultados da Aprendizagem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tcnica individual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tcnica das mini unidades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tcnica das unidades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tarefa 3 Usar os princpios para analisar o jogo da equipa . . . . . . . . . . . . . . . . Tarefa 4 Identificar as faltas de tcnica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 22 32 34 40 41
Na concluso do mdulo deve ser capaz de analisar o jogo da equipa usando os princpios e as tcnicas ligadas a cada princpio para que depois consiga planear uma sesso de treino que v de encontro s necessidades dos jogadores.
PG 21
Passar e receber
Resultados do passador
Fazer um passe que seja facilmente apanhado por um companheiro de equipa numa melhor posio que o passador para manter a continuidade do jogo.
Resultados do receptor
Apanhar a bola enquanto mantm a viso da posio dos adversrios para que o receptor tenha tempo para escolher a opo aps a recepo do passe.
Factores Chave Passador

Correr em frente. Levar a bola nas duas mos. Comprometer um defensor. Peso na perna interior. Virar-se de lado para a defesa, para ficar de frente para o receptor de suporte. Balanar os braos na direco do passe Usar os cotovelos e os pulsos para controlar a velocidade e o voo da bola quando a libertar. Seguir com as mos a direco do passe. Passar para a rea alvo altura do peito na frente do receptor. Apoiar o receptor assim que o passe esteja completo.
Factores Chave Receber o passe

Correr em direco ao espao criado pelo passador. Manter uma profundidade suficiente para correr na direco do voo da bola. Estender os braos e apanhar a bola cedo. Olhar para a bola nas mos. Apanhar a bola comos dedos e as mos Aps a recepo da bola, escolher a melhor opo.
Dicas de Treino
O passe s deve ser feito para um jogador numa posio melhor que o passador. Praticar o passe em situaes to semelhantes ao jogo quanto tcnica dos jogadores permitirem. Diferentes situaes requerem diferentes tipos de passe. Mesmo que nem sempre se ajuste situao, a assegurar ao passador as bases para um passe apropriado. Jogadores em desenvolvimento, assim que sua experincia cresce, de situaes comuns nas quais um passe ortodoxo vai alcanar o resultado, at situaes menos comuns nas quais tero de se adaptar e improvisa
PG 22
Apanhar uma bola alta

Resultado
Apanhar a bola e manter a posse da bola.
Factores Chave
Colocar-se de forma a ter espao para avanar em direco bola. Avaliar se pode apanhar a bola mantendo-se no solo ou saltando para a apanhar. Estender os braos na direco da bola como guia. Colocar-se com os braos e a anca na direco dos adversrios. Chamar Minha!. Ver a bola nas mos. Apanhar a bola ao nvel dos olhos, guiando-a at s mos, braos e eventualmente at ao corpo. Contrair o corpo em antecipao placagem dos adversrios.
Dicas de treino
Acelerar na direco da bola para evitar atrapalhao, que usualmente causa um toque para diante (avant) Manter os cotovelos para dentro para evitar que a bola passe por entre os braos Apresentar o lado do corpo para a oposio reduz as hipteses de deixar a bola cair para a frente, e d uma maior proteco. (A anca e os ombros so reas mais duras que o estmago.) Reduzir a distancia que a bola tem de ser pontapeada para aumentar probabilidade do pontap ser preciso. medida que a tcnica dos jogadores vai ao aumentando, eles podem colocar-se mais afastados.
PG 23
Apanhar uma bola

Resultado
Manter ou recuperar a bola para que a equipa possa atacar.
Factores Chave
Aproximar-se da bola numa posio baixa. Colocar-se por cima do lado da bola, os membros inferiores afastados, com um p frente e ou atrs da bola. Baixar a anca e flectir os joelhos. Manter a cabea para cima numa posio neutra. Estabilize a bola coma mo da frente e levante a bola com a mo de trs. Traga a bola at ao peito enquanto avalia as opes.
Dicas de Treino
Esta tcnica ocorre mais frequentemente aps uma placagem. Isto uma rea congestionada, visto que um nmero de jogadores estar a competir pela bola.
Progresso de treino
1. 2. 3. 4. Apanhar uma bola parada. Apanhar uma bola a rolar. Apanhar uma bola parada junto a um batente. Apanhar uma bola depois de um companheiro de equipa ter ido ao solo e a disponibilizar. 5. Apanhar uma bola depois de uma placagem num companheiro de equipa. 6. Apanhar uma bola depois de uma placagem num adversrio. 7. Apanhar uma bola depois de uma placagem a um companheiro de equipa ou um adversrio quando est a ser contestada por adversrios. Depois adicionar jogo continuo aps a posse de bola ser ganha. Usar esta progresso para elaborar uma srie de actividades nas quais, por repetio, servem para desenvolver a tcnica.
PG 24
Corrida Evasiva
Resultado
Desenvolver o instinto de fixar a defesa e depois atacar o espao ao lado direito ou esquerdo do defensor.
Factores Chave - Correr com a bola

Correr em direco ao defensor mais prximo. Mudar de direco perto do defensor usando troca de ps, mudana de sentido, e/ou mudana de velocidade. Avanar para o espao mais afasto dos defensores. Acelerar para tirar vantagem do espao que foi criado.
Factores Chave - Troca de ps

Correr em direco aos defensores mais prximos. Mudar de direco perto deles, fazendo passando a fora do p direito para o esquerdo, e depois do esquerdo para o direito. Acelerar para aproveitar a hesitao do defensor(s).
Dicas de Treino
Jogadores que so mais rpidos que os adversrios podem correr por fora deles, mas isto pode levar a que corram ao longo (lateralmente) no campo. Isto um mau habito e pode tornar um jogador menos efectivo contra adversrios com maior tcnica. O jogador deve ser encorajado a correr para a defesa e mudar de direco para uma distncia suficiente dos adversrios de forma a no ser placado, mas perto o necessrio para reduzir o tempo de reaco do placador e assim evitar ser placado. Evitar algum que quer placar um instinto natural e os jogadores devem ser encorajados a seguir este instinto. o seu papel como treinador afinar esta tcnica, apoiado na forma como naturalmente realizado.
PG 25
Pontapear
Resultado
Para ganhar terreno ou para recuperar a posse de bola.
Factores Chave - O pontap de longo e pontap de ressalto aos postes

Manter-se em equilbrio Ombro da frente: Destro ombro esquerdo frente, Canhoto Ombro direito frente Segurar a bola com as duas mos para que o seu eixo longitudinal esteja alinhado com o p. Deixar a bola cair at posio de a atingir dentro deste alinhamento, e ao mesmo tempo: Apoiar-se no p livre, que dever estar em linha com o alvo. Balanar o p que pontapeia atravs da linha da bola, atingindo-a no eixo longitudinal. Para o pontap longo atinja a bola em cheio e para um pontap de ressalto atinja a bola por baixo. Ajuste o voo da bola ajustando o anglo do p e a ponta em que a bola vai ser atingida. Siga em frente com o p que pontapeia. Estenda o brao do lado oposto do corpo para se equilibrar. Durante este processo, mantenha a cabea para baixo e os olhos na bola.
Dicas de treino
Praticar os pontaps e as recepes juntos. Existem essencialmente dois tipos de pontap, aqueles que permitem manter a posse de bola, ex., Pontap curto por cima da defesa (chip) e um pontap raso (Grubber), e aqueles que so pontapeados para to longe dos companheiros que pouco provvel que isso venha a acontecer. Nesta ultima situao a distncia ganha pelo pontap compensa a perda da posse de bola. Pontapeando a bola a equipa pode continuar a avanar no terreno. Aproveite a oportunidade para praticar com o p menos familiar.
PG 26
Pontap de ressalto no pontap de sada e reincios de jogo

Resultado
Pontapear de forma a que os companheiros de equipa possam recuperar a posse de bola.
Factores Chave
Segurar a bola de maneira a que quando esta caia no solo, salte no mesmo alinhamento e para a mesma altura a cada vez. Avanar em direco ao p de apoio, alinhando o peito do p com o alvo. Deixe cair a bola no solo distncia da largura da anca do p de apoio. Vire o ombro do lado do p de apoio para o alvo. Mantenha a cabea para baixo e em cima da bola. Balance o p pontapeador ao longo da linha da bola de maneira a que a atinja, por baixo, no ponto de velocidade mxima. Faa contacto com o peito do p. Avance fazendo um arco natural nos dedos do p de apoio. Use o brao do lado do p de apoio para dar equilbrio.
Dicas de treino
difcil executar um pontap de ressalto para jogadores inexperientes. melhor assegurar-se que respeitam as leis (regras) do que preocupar-se com algum objectivo tctico no pontap de incio. Introduzir o pontap de ressalto nas actividades que envolvam pontaps assim que os jogadores se sintam confortveis com o simples pontap colocado. No hesitar em permitir que os jogadores usem um pontap longo se esta for a melhor forma de continuar no Jogo modificado.
Penalidades e pontaps livres

Dicas de treino
Jogadores que infringem as leis (regras) podem ser punidos com uma penalidade ou um pontap livre para a sua equipa. No caso de ser uma penalidade, (que atribuda por uma infraco mais sria) a equipa sofre a falta tem vrias opes: 1. Pontapear ao longo do campo, e depois tentar recuperar a posse de bola 2. Pontapear aos postes (vale 3 pontos) por cima da barra e no meio dos mesmos. 3. Pontapear para a bola e depois introduzir a bola no alinhamento 4. Dar o toque na bola e lanar imediatamente o ataque. Um pontap livre atribudo por infraces menos graves e se a bola for pontapeada para fora (a menos que seja dentro da linha dos 22 metros da equipa), a equipa adversria ganha a introduo no alinhamento.
PG 27
Placar
Resultado
Para impedir que a oposio ganhe terreno e recuperar a posse de bola.
Factores Chave - Placagem de lado

Colocar-se no interior do portador da bola. Correr na posio de combate Manter a cabea levantada e as costas direitas (seladas) Apontar ao alvo logo abaixo da ndega do portador da bola Usar as pernas com dinmica para fazer um contacto firme com o ombro no contacto. Colocar a cabea na parte de trs do portador da bola. Abraar o tronco do portador da bola. Segurar com solidez at que o portador da bola esteja no cho. Levantar-se e recuperar a bola.
Factores Chave - placar de frente

Estar numa posio de combate baixa. Mover-se ligeiramente para o interior do portador da bola. Usar as pernas com dinmica. Fazer um contacto firme com um com ombro entre cintura e a anca. Abraar Virar com o impacto. Levantar-se e recuperar a bola.
Factores chave placar por trs

Apontar linha da cintura Usar as pernas com dinmica o mais perto possvel do portador da bola. Usar o ombro no impacto Abraar Levantar-se e recuperar a bola
Dicas de treino
Placar a tcnica mais importante da defesa. Porque envolve contacto, os jogadores podem ter falta de confiana em executar a placagem, devido probabilidade de leses. essencial seguir os seguintes passos delineados em baixo, para reforar a tcnica e desenvolver confiana para que as placagens sejam seguras e efectivas. Note os seguintes pontos das Leis relacionados com a placagem: 1. Nenhum placagem pode ser feita acima da linha dos ombros 2. Os braos tm de ser usados para agarrar o portador da bola na placagem 3. S um jogador com bola poder ser placado 4. Uma placagem est completa quando um placador segura o portador da bola e os dois esto no cho. 5. O placador tem de permitir que o placado disponibilize a bola. 6. Na concluso da placagem, tanto o portador da bola como o placador tm de se levantar antes de entrarem no jogo outra vez.
PG 28
Progresses da placagem
Progresses da placagens de lado
Etapa 1 1. Juntos de joelhos, olhar em frente, olhos abertos, ombro do placador na coxa com a cabea por trs e as mos volta das coxas 2. Puxar com os braos e guiar com o ombro 3. Agarrar com firmeza Etapa 2 1. Jogadores na mesma de joelhos 2. O jogador a ser placado avana o mais rpido possvel para passar o placador. 3. O placador avana com dinmica para a placagem como na etapa 1. 4. Agarrar com firmeza Etapa 3 1. O placador de joelhos 2. O portador da bola caminha para passar pelo placador e placado de lado. 3. Agarrar com firmeza Etapa 4 1. O placador agora placa o portador da bola de ccoras. 2. Agarrar com firmeza. Etapa 5 1. Como na etapa 4, com a adio do portador da bola por a mo para cima como um possvel hand-off. Isto faz com o placador se dobre por baixo da mo e faa fora numa posio mais baixa. 2. Progredir, quando os jogadores estiverem preparados, para placagens em corrida lenta e depois em corrida.
PG 29
Placar por trs

Etapa 1 1. Ambos os companheiros de joelhos 2. Ombro na cintura, braos volta das coxas, olhar em frente, olhos abertos e cabea de lado. 3. Fazer fora com o ombro para a frente e puxar com os braos 4. Puxar as pernas para o lado e agarrar com firmeza. Etapa 2 1. Ajoelhar lado a lado. 2. Ao vai, o portador da bola avana o mais rpido possvel. 3. O placador mergulha imediatamente para placar o portador da bola 4. Agarrar com firmeza Etapa 3 O mesmo objectivo que na etapa 2, mas comeando numa posio de joelhos e mos no cho (a quatro). Etapa 4 1. Portador da bola a andar, placador de ccoras. 2. Progredir para placagens com os dois em corrida lenta e depois a correr.
Placar pela frente

Etapa 1 1. Placador de joelhos e portador de bola a andar. 2. Olhar em frente, olhos abertos 3. Agarrar com firmeza e rolar para aterrar em cima do portador da bola. Etapa 2 Como na Etapa 1, mas com o placador numa posio de ccoras. Etapa 3 1. Partindo de uma posio de p 2. Tentar mover-se para o lado do portador da bola.
Resumo
No pretendido que todas estas progresses para placar sejam realizadas numa s sesso de treino. Introduzir gradualmente a progresso em algumas sesses, at que os seus jogadores tenham confiana para placar com os dois jogadores a correr velocidade de jogo.
PG 30
Cair na placagem
Resultado
Para manter a posse da bola.
Factores Chave
Segurar a bola com firmeza com as duas mos enquanto avana no terreno. Quando placado, virar no impacto. Passar a um jogador no apoio se o passe conseguir se completado com sucesso. Aterrar na parte de trs do ombro. Deitar-se com os tornozelos virados para a linha de corrida Passar a bola ou colocar a bola de forma a que os companheiros de equipa a possam recuperar.
Dicas de treino
Enquanto um jogador tenta ficar estvel quando placado, em maioria dos casos a placagem resulta na queda do portador da bola no solo. muito importante para um jogador ter a capacidade de suportar o impacto, cair no solo com segurana e garantir que a seguir a bola jogada por um companheiro de equipa. Quando placado, virar-se com o impacto. Se a placagem for pela direita, virarse para a direita, se for pela esquerda virar-se para a esquerda. No utilizar as mos para amparar o contacto com o solo. Os jogadores tm a tendncia para fazer isso, mas isto pode levar a leses nos braos e nos ombros. Algum tempo ter de ser gasto a praticar a queda, visto que no algo que se faa naturalmente. H um nmero de opes sobre o que se pode fazer com a bola, mas o melhor , uma vez que o jogador esteja numa posio estvel no solo, disponibilizar a bola, com ambas as mo, a distancias dos braos, na direco dos companheiros de equipa.
Pontos das Leis

Quando a placagem sobre o portador da bola est completa, o portador da bola tem a possibilidade de disponibilizar a bola imediatamente. O placador no pode impedir o portador da bola de efectuar esta aco. Ambos os jogadores, estando no solo, esto fora da jogada e no podem entrar em jogo enquanto no se levantarem. A tambm uma obrigao por parte de ambos os jogadores de sarem do caminho e no afectar as opes disponveis para os jogadores que chegam bola de p.
PG 31
Tcnicas do contacto
Resultado
Garantir a posse de bola no contacto com os adversrios.
Factores Chave
Correr numa posio que permita resistir ao impacto. Transportar a bola nas duas mos para que as opes possam ser imediatamente executadas. Antecipar o contacto virando-se de lado. Avanar com dinmica para o contacto nesta posio e aplicar a fora de baixo para cima. Virar-se para de frente para os companheiros de equipa. Tornar a bola disponvel. Realizar a melhor opo para manter a continuidade.
Dicas de treino
Gastar muito tempo a desenvolver as tcnicas de contacto para que os jogadores sejam capazes de ir ao contacto de forma eficaz e segura. Assegurar que os jogadores mantm o olhar em frente (cabea direita), as costas seladas e no curvadas. A posio de combate deve ser introduzida desde a primeira sesso. Introduzir o contacto de forma progressiva para que os jogadores desenvolvam a confiana. A preparao para trabalho de contacto devem incluir exerccios de fora com e sem competio.
Actividades de treino
Empurrar. Puxar. Luta de braos Luta de pernas Suporte frontal: afastar os braos do companheiro Boxe chins (tentar esbofetear os joelhos do companheiro) Luta do Galo (braos flectidos, tentar derrubar o parceiro de uma posio de ccoras) Luta de costas com costas (sentados, com os braos entrelaados). Nota: estas actividades tambm so recomendadas como opo para o aquecimento.
Progresses e preocupaes psicolgicas

Para alguns jogadores, a confiana s desenvolvida depois de vrios exerccios cuidadosamente formados, culminando em situaes reais de placagem e encaixe. Alguns jovens at os de estatura mais baixa no tm medo do contacto fsico. A progresso e exerccios preparados nesta seco sero uma ajuda para o desenvolvimento da sua potencial habilidade. As progresses so uma ajuda essencial para o desenvolvimento da confiana em jogadores mais tmidos. Aps um aquecimento minucioso no inicio do treino, os jogadores podem ser introduzidos num simples um-contra-um a empurrar/encaixar (formar) de joelhos. As actividades de empurrar/encaixar podem ser desenvolvidas desde um-contraum at trs-contra-trs. Assegurar que todas as actividades so feitas com companheiros que so de tamanho e fora semelhantes. No permitir que um jogador seja colocado numa posio que no seja confortvel. O contacto dever ser sem competio e a funo aprender a corrigir a postura corporal. Depois de algum tempo torna-se mais competitivo, mas a repetio essencial para o desenvolvimento da tcnica.
PG 32
Continuidade aps o contacto

Resultado
No ataque, reteno da bola, e na defesa, recuperao da posse de bola.
Placagem falhada
Se o portador da bola for ao solo sem estar agarrado, podese levantar com a bola e continuar a correr.
Factores chave da tomada de deciso

O placador deve: Completar a placagem Permitir ao portador da bola disponibilizar a bola imediatamente, e Sair do caminho, ou se isto no for possvel, evitar jogar a bola enquanto est no solo.
Placagem suave
O portador da bola deve aproveitar o tempo entre o contacto inicial e a finalizao da placagem para passar a bola para o apoio. Para isso, o portador da bola tem de ter conhecimento da posio dos jogadores em apoio e efectuar um passe adequado.
O portador da bola deve colocar a bola disponvel:

Aproximar-se do contacto com dinmica suficiente para mater a posse de bola e promover a continuidade do jogo Ter uma mente uma soluo para libertar a bola antes do contacto Agarrar a bola com firmeza Usar a evaso para atacar o espao Decidir se vai tentar passar pelo defesa ou vai ao contacto e usa um companheiro de equipa para continuar a jogada. Garantir, na eminncia de ser placado para o solo, que o corpo est entre o adversrio e a bola, e paralelo linha de ensaio. Colocar a bola disponvel para que a posse de bola seja mantida e que o ataque continue.
Placagem de p (Blocagem)
O portador da bola que esteja de p tem mais opes do que um que esteja no solo. Isto no fcil de conseguir quando um jogador se desloca em velocidade e em espao aberto, mas pode ser bastante eficaz em jogo fechado. Ao prever um contacto forte, o portador da bola pode-se preparar para utilizar uma opo que trar vantagens ao: - avanar com o brao mais prximo ligeiramente flectido e rgido - transportar a bola numa posio de embalar com o outro brao - avanar com o ombro da frente e ao mesmo tempo ter o centro de gravidade ligeiramente frente do centro de gravidade. - avanar para o contacto e usar o espao criado pelo impacto para estabilizar o corpo numa posio slida e adoptar uma postura baixa afastando as pernas largura dos ombros baixar a anca e flectir os joelhos.
Dicas de treino
A continuidade do ataque deve ser mantida atravs do passe, pontap e/ou correr. Se tomar a opo de correr, o portador da bola responsvel por o que acontecer bola no contacto. H uma inclinao natural para rejeitar esta opo em prol de passe ou pontap, particularmente quando correr no provvel que tenha sucesso no resultado. Onde a deciso difcil e h duvidas entre passar ou pontapear, a opo de correr muitas vezes a mais segura, desde que a posse de bola seja mantida. Mas o portador da bola tem de saber como controlar a bola no contacto e como a disponibilizar para os jogadores de apoio manterem a continuidade. A opo mais comum colocar a bola longe do corpo na direco dos jogadores de apoio que agora tm tempo e espao para pegar na bola. Esta a melhor opo se o portador da bola no for fisicamente superior ao placador. Consiste em por a bola no solo cerca de um metro antes do contacto como barreira temporria oposio.
Jogadores de apoio
Os jogadores que vm no apoio devem aproximar-se da zona de placagem e disponibilizar imediatamente a bola para o lado da sua equipa. Todos os jogadores tm de estar de p no momento em que jogam a bola. Os jogadores que vm no apoio no devem ter os ombros mais baixos que as ancas quando esto a fazer ncora .
Outros jogadores no solo

Estes jogadores no esto em jogo. Para se colocarem novamente em jogo tm de se levantar. No processo no podem impedir que um jogador adversrio recupere a posse de bola, no podem jogar a bola e no podem placar.
PG 33
Formao ordenada
Resultado
Entregar a bola controlada ao mdio de abertura a partir de um formao ordenada estvel para que a equipa possa desenvolver a sua jogada de ataque preferencial.
Linha da frente
Os jogadores da linha da frente so os n. 1, 2 e 3 (pilar esquerdo, talonador e pilar direito respectivamente). Excepto em jogos modificados, a linha da frente tem de ter sempre trs jogadores. Linha da frente
Unir como um grupo

O n. 2 levanta os braos de forma que os n. 1 e 3 possam agarr-lo mesmo por baixo das axilas; O n. 2 elevado pouco acima da cintura dos n. 1 e 3.
Postura
Os ps devem afastados estar mesma largura dos ombros; Os ps do n. 2 devem estar em linha mas ligeiramente atrs dos ps dos pilares; Os n. 1 e 3 devem ter o seu p exterior ligeiramente adiantado relativamente ao seu p interior de modo a ter estabilidade tanto de trs para a frente com da esquerda para a direita; Ombros acima das ancas e ps fixos, numa posio que permita exercer uma fora frontal; Os pilares, antes do encaixe, devem estar na ponta dos ps e a linha da frente deve baixar-se de forma que possam mover-se para a frente e para cima na altura de contacto. Unio
Em Contacto
O n. 2 deve ter ambos os ps bem assentes e quando suportado pelos pilares deve colocar todo o seu peso na perna esquerda de modo que quando a bola atirada para o centro possa ser conduzida com o p direito entre os ps dos pilares e por cima da formao ordenada. Para assegurar estabilidade na formao ordenada, apenas o jogador n 2 deve talonar a bola. Os pilares devem entrar em contacto na posio sentada. Devem estar suficientemente perto para que, quando as duas equipas encaixam, as suas pernas no estejam em extenso completa e dessa forma garantir a sua estabilidade. O n.1 encaixa no ombro exterior do oposto n.3 o n.2 entre o oposto n.3 e n.2 e o n. 3 entre o oposto n.2 e n.3. Deve seguir-se a sequncia descrita de encaixe da formao. O n.1 apoia o brao esquerdo nas costas do n.3 e vice-versa. Devem unir-se firme e continuamente. No pode existir qualquer movimento de puxar em direco ao solo. Postura
Contacto
Outros jogadores da formao ordenada

Uma formao ordenada completa une-se numa formao 3-4-1 antes do contacto com o adversrio. N. 1, 2 e 3 formam a linha da frente, n. 6, 4, 5 e 7 formam a linha do meio e o n.8, une-se entre os n. 4 e 5 na linha de trs. Segundas-linhas N. 4 e 5 unem-se um ao outro antes do encaixe ficando prximos e cruzando os braos interiores e agarrados na parte superior dos cales.
Unem-se posteriormente linha da frente com a cabea entre as coxas dos n. 1 e 2 e 2 e 3 respectivamente, e o ombro exterior por baixo da ndega interior do pilar. Para o fazer baixam-se ou ajoelham-se e levantam-se na altura do contacto de forma que os dois ps esto atrs e ligeiramente dobrados. Os segundas-linhas unem-se seguidamente linha da frente posicionando o seu brao exterior entre as pernas dos n.1 e 3 respectivamente e unem-se firmes cintura e camisola do pilar de maneira a no aplicar presso descendente. Asas N.6 e 7, os asas, unem-se aos segundas-linhas usando o seu brao interior. Unem-se antes do contacto para suportar os pilares fazendo fora com um pequeno ngulo nas ndegas dos n. 1 e 3. Devem ter a perna de fora para cima e a perna de dentro para trs. Liga-se formao ao mesmo tempo que os n. 4 e 5. Nmero 8 O n. 8 a linha da trs que se une volta das coxas e prende a cabea entre as ndegas dos n. 4 e 5 assim que esses dois jogadores se ligam aos n. 1 e 3. Com ambas as pernas para trs, o n. 8 empurra directamente para a frente nas ndegas dos n. 4 e 5.
A introduo de bola e o encaixe

Treinar a introduo de bola e o encaixe para que seja coordenado. Comear com os n. 9 e n 2 encostados ao poste e progredir para a linha da frente, para duas linhas da frente e sucessivamente at formao ordenada. Se tiverem um nmero limitado de jogadores que impea uma formao ordenada completa com equipa contrria, ento devem treinar com duas linhas da frente ou o pilar do lado direito contra o pilar do lado esquerdo so tambm treinos eficazes de coordenao.
Dicas de treino
Treinar a formao ordenada exigente fisicamente especialmente para os jogadores da linha da frente. Deve-se escolher os jogadores de acordo com os requisitos fsicos de cada posio. Os avanados de primeira linha devem ser compactos, slidos, e muito fortes no pescoo e costas. Devem especializar-se tecnicamente nesta funo em particular. Inicialmente, todos os jogadores devem treinar a formao ordenada uma vez que ir potenciar as suas tcnicas de contacto. Durante a formao e a fase de contacto, a formao ordenada est ligada e os jogadores devem manter os ps firmes.
O empurrar
Quando os jogadores tiverem experincia nas vrias posies da formao ordenada e conseguem adaptar-se confortavelmente a qualquer uma das posies, chega a altura de lidarem com o empurro. Posio corporal A cabea tem de estar elevada como se os jogadores estivessem a olhar por cima dos culos. Ao elevar a cabea, o estmago e os quadris dos jogadores so empurrados para baixo de forma a endireitar as costas. A cabea e os ombros no podem estar mais baixos que os quadris. Os joelhos devem dobrar para que possam suportar a fora de avano que os far endireitar assim que a bola for introduzida. A unio deve ser firme durante toda a formao ordenada para garantir a estabilidade. O empurrar da formao Quando a bola introduzida no meio da linha central pelo n. 9, os jogadores da formao ordenada esticam as pernas para que empurrem a formao ordenada e passarem sobre bola. No Rugby sub 19, a formao ordenada s pode avanar 1,5 metros.
A posio de encaixe
Para evitar serem empurrados para trs, devem manter a cabea levantada, as costas direitas, as pernas flectidas e os ps bem apoiados no cho, originando uma unio firme e segura.
PG 35
Alinhamento
Resultado
Conquistar posse de bola controlada para que a equipa tenha um maior leque de opes de ataque para avanar.
Factores Chave
Alinhar ao longo da linha de reposio, um metro afastado da linha lateral oposta, numa formao que permite ganhar a posse de bola. Introduo precisa ao longo da linha de reposio para o saltador. Avanar para a linha de reposio e saltar para segurar ou desviar a bola. Subir os braos para aumentar a altura do salto. Segurar ou desviar a bola. Desviar a bola e afastar o corpo dos adversrios. Baixar numa posio estvel e segura. Proteger a bola na descida Criar uma formao espontnea de p ou passar a bola para . * Definio: Linha de reposio Linha imaginria em ngulo recto com a linha de ensaio ao longo da qual feita a introduo da bola nos alinhamentos
Dicas de treino
Porque a equipa introdutora no tirou a bola de jogo capaz de lanar a bola no alinhameno para uma posio em seu favor. Assim que seja garantida a posse de bola, as opes so: - entregar imediatamente ao n. 9 - para a linha dos atacar, correr, passar e optar por chutar - formar uma formao espontnea Maul para avanar com a bola ao longo do campo.
PG 36
Ataque
Resultado
Criar espao para que um dos avanados possa penetrar na linha de defesa inicial do adversrio e eventualmente marcar ensaio.
Factores Chave
Permanecer afastado o suficiente que permita isolar cada defesa. Alinhar de forma a dar tempo suficiente para passar a bola para as linhas atrasadas. Manter o alinhamento medida que as linhas atrasadas avanam. Delinear uma defesa de oposio antes de passar a bola. Passar frente do prximo de forma a ser fcil apanhar a bola e se mantenha a viso perifrica. Criar um espao, antes da linha de placagem para que um jogador possa atravessar a linha inicial de defesa. Entrar no espao para garantir que a defesa no tem tempo suficiente para placar o jogador. Usar a desorganizao da defesa para passar a um jogador desmarcado (penetrador). Acelerar atravs do espao criado. Usar os apoiadores para continuar o ataque.
Dicas de treino
Qualquer jogador pode encontrar-se numa posio para jogar na linha de ataque. As tcnicas necessrias para executar os movimentos variam mas incluem: - transportar a bola e passar pelo adversrio - passar a bola para outro jogador que est melhor posicionado para passar pelo adversrio - chutar a bola para a frente e recuperar a sua posse. Rugby um jogo que exige trabalho de equipa para ultrapassar o adversrio. Nenhum jogador isolado ou conjunto de habilidades tcnicas pode pensar em derrotar bons adversrios. Os jogadores tero a oportunidade de atacar: - A partir de jogadas planeadas lanamento aps formao ordenada e alinhamento - A partir do movimento geral do jogo, onde a bola foi retida numa jogada de ataque - A partir de formaes espontneas Rucks e Maul em que a equipa manteve a bola - Quando a bola recuperada de uma jogada falhada do adversrio Um factor limitador o nvel tcnico de todos os jogadores envolvidos. Quanto mais os jogadores forem capazes de desenvolver tcnicas para correr, fintar, passar, apanhar e chutar a bola, maiores so as opes disponveis para penetrar a defesa adversria.
Ataque a partir de uma jogada planeada

A posse de bola de uma jogada planeada normalmente est garantida. Os avanados esto agrupados na formao ordenada e nos alinhamentos porque as Leis o ditam. A desvantagem da jogada planeada que, muitas vezes, a defesa est preparada, mas h espao largura e ao longo do campo criando tempo para o ataque iludir a defesa. Consideraes a ter na construo do ataque: - A relao entre as pontos fortes e fracos das equipas - As condies climatricas e do terreno - Posio no campo, e se a bola provem de uma formao ordenada ou alinhamento - A pontuao e o tempo de jogo restante.
Exemplo 1 Num dia seco, com um ponta forte e uma oposio mais fraca na defesa ao largo, far sentido colocar a bola nas mos desse ponta. Exemplo 2 No caso de um dia de chuva, frio, lama e vento, ser sensato minimizar o nmero e a distncia dos passes, e concentrar o jogo junto das formaes ordenadas e atravs dos centros.
Comunicao
A comunicao essencial para garantir que todos os jogadores compreendem o objectivo da jogada, ex., onde, como e quando pretendem penetrar. Isto leva ao desenvolvimento de uma unio e eventualmente compreenso, de toda a equipa, do local e mtodo de ataque. Uma vez que as tcnicas base sejam adquiridas e os tenham iniciado a desenvolver as suas prprias tomadas de deciso, possvel desenvolver um vasto nmero de caminhos para fixar a oposio a partir de uma aco, que permite aos s atingir a situao de 2 contra 1 e eventualmente alcanar um ensaio.
Algumas direces para desenhar jogadas de ataque

No ter jogadas a mais. Desenvolver algumas jogadas que todos consigam realizar bem e que seja efectiva para passar a linha da vantagem. Ter uma estratgia de reserva para se alguma coisa correr mal. Fixar um defensor antes de passar a bola para que este no possa defender o prximo portador da bola. Apoiar o portador da bola depois de passar e fixar. Apoiar nas costas do portador da bola para que este possa tomar a melhor opo. Apoiando nas costa possvel ir pela esquerda ou pela direita. Treinar situaes reais de jogo e eventualmente ensaiar as suas jogadas contra uma defesa condicionada de s e terceiras linhas. O ataque dever ter superioridade numrica para que os jogadores possam desenvolver a aptido de ver e usar o espao.
Ataque no movimento geral do jogo

O ataque de uma jogada planeada nem sempre bem sucedido e as opes aps a placagem e formaes espontneas Ruck e Maul devem ser desenvolvidas. Objectivos a cumprir para desenvolver jogadas de ataque: - Manter a posse de bola - Apoiar para permitir dar opes para a assegurar a continuidade. - Colocar a bola para onde houver superioridade numrica ou onde um jogador mais talentoso defendido por um jogador mais dbil. A defesa ter menos tempo para se organizar, especialmente se o ritmo de ataque for mantido. - Se a defesa estiver agrupada, jogar ao largo. - Se a defesa estiver afastada, passar pelos espaos (buracos). - Se a defesa estiver recuada, avance com a bola para a fixar de forma a que eles no subam. - Se a defesa estiver fechada, pontapear a bola as costas deles e pressionar para recupera-la. Nota: Existem muito mais jogadas, para alm das apresentadas em cima. Isto ir guia-lo no planeamento das sesses de treino.
PG 38
Contra ataque
Resultado
Atacar imediatamente aps a recuperao da posse de bola para ficar numa melhor posio no campo no prximo reagrupamento.
Factores Chave
Assegurar a posse de bola. Fixar os adversrios enquanto passam a bola para o espao livre (longe do ponto de recuperao de bola). Apoiar no espao para criar opes de passe. Apoiar imediatamente aps o passe. Manter a posse de bola e avanar at prxima fase de jogo.
Dicas de treino
A oportunidade para contra ataque ocorre imediatamente aps recuperao de posse de bola. Isto acontece quando uma bola pontapeada recuperada, o ataque perde a bola (usualmente devido a uma fraca tcnica individual), a bola retirada ao portador da bola ou um passe interceptado. O sucesso de uma oportunidade de contra ataque depende da velocidade com que a equipa troca da situao de defesa para ataque, em relao aos seus adversrios.
Defesa
Resultado
Impedir que os adversrios ganhem terreno e recuperar a posse de bola.
Factores Chave
Defender dentro da linha de defesa, com uma ligeira profundidade a partir da zona da bola. Pressionar o ataque, mantendo a linha bem definida. Organizar a linha com os jogadores a defenderem de dentro para fora, com o ombro exterior em linha com o ombro interior do seu adversrio directo. Correr de um ngulo interior ao portador da bola. Placar o portador da bola se ele estiver com a bola. Se o jogador passar a bola, mudar a linha de corrida para apoiar na recuperao da posse de bola quando a placagem for feita. Escolher a melhor opo para ajudar na recuperao de bola.
Dicas de treino
A defesa s eficaz se a placagem tambm o for. Avanar todos juntos para reduzir as opes do ataque dando-lhe menos tempo e espao. Placar de uma posio interior, para forar o portador da bola a afastar-se dos seus companheiros de equipa. Contestar todas as bolas, no ar ou solo. Trabalhar como uma equipa para defender largura e ao comprimento de todo o campo. Comunicar!
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Tarefa 3 Usar os princpios para analisar

Para esta tarefa deve formar grupos de dois, um par avalia se a equipa aplica os princpios de jogo com ou sem sucesso (tarefa 3.1) e o outro liga os princpios s tcnicas utilizadas para os atingir (tarefa 3.2).
Tarefa 3.1
Usa a seguinte tabela para identificar se alguma das equipa aplica os princpios de jogo com sucesso () ou sem sucesso ().
Princpios do Jogo de Rugby

Contestar a posse de bola para atacar Atacar avanando com a bola Manter a posse de bola usando fases de jogo para criar espaos Defender para recuperar a posse de bola
Tarefa 3.2
Aplicar os princpios e as tcnicas de jogo na performance da equipa. Usa a tabela seguinte para criar uma ligao entre os princpios e as tcnicas do jogo.
Tcnicas
Passar Correr com a bola Apanhar a bola do solo Pontap longo Pontap de ressalto Pontap colocado Queda na placagem Placar Apoio
Formaes espontneas no solo Ruck Formaes espontneas de p Mauls
Dos princpios para as tcnicas (coloque uma marca na coluna correcta)

Contestar a posse de bola
Atacar
Manter a posse de bola
Defender
Padro de ataque Padro de defesa Formao ordenada Alinhamento Pontap de incio Ataque das linhas atrasadas Fase de jogo no ataque Defesa das linhas atrasadas Fases de jogo na defesa
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Tarefa 4 Identificar as deficincias tcnicas

1. Em grupos de 6 a 8, realizar cada uma das actividades expostas nas pginas seguintes, durante 2 a 5 minutos cada. 2. Nomear um membro de um grupo para aplicar os factores chave do treino na performance do grupo e dar um feedback no final da actividade. 3. Escolher um membro do grupo para avaliar com o treinador. Depois da concluso do feedback fazer alguns comentrios sobre a forma como os feedbacks foram transmitidos.
Tcnica 1 Passe
A partir do centro
Este exerccio para 7 jogadores numa grelha de 10 x 10 metros. Os colocam-se dois jogadores frente a frente nos cantos de um lado. Um terceiro jogador fica mesma distncia dos dois o jogador do meio. E os restantes dois jogadores esto nos cantos do lado oposto. O lado com o jogador no meio avana a passar a bola para que este receba e passe a bola. Quando chegam ao outro lado a bola passada a um dos outros jogadores que fazem o percurso inverso e o jogador do meio vai com eles. O jogador do meio corre para um lado e outro passando a bola um determinado nmero de vezes at trocar com um companheiro.
Variaes do exerccio
1. Aumentar para dois o nmero de jogadores que correm pelo centro. 2. Fazer com que o primeiro destes jogadores faa o exerccios o dobro das vezes do outro. 3. Colocar dois jogadores com sacos de contacto no caminho do jogador do centro, para que este tenha de empurrar antes de executar o passe.
PG 41
Agora, o membro do grupo que fez de treinador deve aplicar os factores chave indicados abaixo na execuo do grupo, e marcar ou riscar o factor chave que foi, ou no, realizado com sucesso, e dar o feedback ao grupo no final do exerccio.
Resultado
Fazer um passe que seja facilmente apanhado por um companheiro de equipa numa melhor posio que o passador para dar continuidade jogada.
PASSE
Factores Chave 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Correr em frente Segurar a bola com as duas mos Fixar um defesa Apoiar o corpo sobre a perna interior Virar o corpo de modo a ver o receptor do passe Balancear os braos na direco do receptor do passe Usar os cotovelos e os pulsos para controlar o movimento da bola Seguir a trajectria da bola com os braos Passar a bola para a zona alvo, altura do peito e para a frente do receptor Apoiar o receptor da bola aps a concluso do passe
Objectivo alcanado?

RECEPO DO PASSE
Factores Chave 1 2 3 4 5 6 Colocar-se para que se receba a bola a correr para a frente Atacar o espao criado pelo passador Estender as mos frente do corpo Ver a bola nas mos Agarrar a bola com as mos e dedos Depois de agarrada a bola escolher a melhor opo
Objectivo alcanado?

PG 42
Tcnica 2 - Recepo de bola do ar

Um defensor vs dois atacantes
A corre e passa para B. B pontapeia a bola por cima do defensor e tenta recuper-la com o apoio de A antes do o defensor. Certificar-se que A est em jogo.
Resultado
Apanhar a bola para manter a posse da mesma.
Objectivo alcanado?
RECEPO
Factores Chave 1 2 3 4 5 6 7 8 Posicionar-se para que se receba a bola a correr para a frente Avaliar atempadamente se a recepo da bola vai ser feita no cho ou no ar Estender os braos na direco da bola Posicionar-se de maneira a que os ombros e as ancas estejam virados para os adversrios Chamar minha Ver a bola nas mos Apanhar a bola altura da cabea e traz-la com as mos e os braos at ao peito Preparar o corpo para suportar o contacto dos adversrios

PG 43
Tcnica 3 Apanhar a bola (do solo)

Apanhar e pousar a bola
1. Grupos de 4-6. Um jogador pega PASSO 1 na bola e pousa5m 10m a numa linha que est a 5 metros da linha de PASSO 2 partida. Depois segue na mesma 5m 10m direco e pega na bola que est 5 metros frente PASSO 3 do ponto onde 5m 10m pousou a anterior e transporta-a at linha de partida. 2. O jogador seguinte pega na bola que o jogador anterior trouxe e leva-a at linha dos 10 metros. Depois de pousar a bola, muda de direco e pega na bola que est na linha dos 5 metros pousando a mesma na linha de partida. 3. Introduzir sacos de contacto no exerccio de forma a simular que est a apanhar a bola depois de uma placagem.
Resultado
Para manter ou recuperar a posse de bola.
APANHAR A BOLA (do solo)

Factores Chave 1 2 3 4 5 6 Aproximar-se da bola na posio de combate Posicionar-se ao lado da bola em relao direco do ataque com um p frente e o outro atrs da bola Baixar a anca e flectir as pernas Manter a cabea direita numa posio neutra Colher a bola com a mo da frente, trazendo-a para a de trs Trazer a bola para o peito enquanto avalia as opes
Objectivo alcanado?

PG 44
Tcnica 4 - Pontapear
Pontapear em grupos de 3
1. Ter bolas suficientes para haver uma bola para cada 2 jogadores. 2. Espao necessrio grelha de 5m10m x 15m-20m 3. Os jogadores devem pontapear a bola uns para os outros, colocando a bola nas mos do companheiro, sem que o receptor tenha de se movimentar para a receber. Criar competio entre os dois jogadores jogar melhor de cinco.
Variaes do exerccio
1. Pontapear a bola cada vez mais alto. 2. Pontapear e depois perseguir, tentando chegar ao receptor ao mesmo tempo a bola. Este exerccio pode ser feito com 3 jogadores 3. Aumentar o tamanho da grelha. 4. Correr, pontapear alto e tentar apanhar a bola antes de ela chegar ao receptor. O receptor passa a ser chutador e o jogo repetido.
Resultado
Para conquistar territrio ou para recuperar a posse de bola.
Objectivo alcanado?
PONTAP LONGO
Factores Chave 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Manter-se em equilbrio Ombro da frente: Destro ombro esquerdo frente, Canhoto Ombro direito frente Segurar a bola com as duas mos para que o seu eixo longitudinal esteja alinhado com o p Deixar a bola cair at posio de a atingir dentro deste alinhamento, e ao mesmo tempo Apoiar-se no p livre, que dever estar em linha com o alvo Balanar o p que pontapeia atravs da linha da bola, atingindo-a no eixo longitudinal. Para o pontap longo atinja a bola em cheio e para um pontap de ressalto atinja a bola por baixo Ajuste o voo da bola ajustando o ngulo do p e a ponta em que a bola vai ser atingida Siga em frente com o p que pontapeia Estenda o brao do lado oposto do corpo para se equilibrar

PG 45
Tcnica 5 Placagem lateral

Placar sacos de placagem (cilindros)
1. Grupos de 4 jogadores alinhados a 5 metros de distncia uns dos outros. 2. Colocar 6 cilindros 7-10m de distncia da linha onde esto os jogadores. Os jogadores colocam-se em frente aos 4 cilindros do centro, sobrando um de cada lado. 3. Se o treinador disser 1 os jogadores placam o cilindro do seu lado esquerdo, se disser 2 placam o cilindro que tm sua frente, se disser 3 placam o cilindro do seu lado direito. 4. Depois de cada placagem os jogadores voltam para a linha defensiva.
Resultado
Para impedir que a equipa adversria conquiste terreno e para recuperar a posse de bola.
A PLACAGEM LATERAL
Factores Chave 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Colocar-se no interior do portador da bola Correr na posio de combate Manter a cabea levantada e as costas direitas (seladas) Apontar ao alvo logo a baixo da ndega do portador da bola Usar as pernas com dinmica para fazer um contacto firme com o ombro no contacto Colocar a cabea na parte de trs do portador da bola Abraar o tronco do portador da bola Segurar com solidez at que o portador da bola esteja no cho Levantar-se e recuperar a bola
Objectivo alcanado?

PG 46
Tcnica 6 Cair na placagem

Exerccio de placagem de joelhos em pares
1. Em grupos de 2 a 5 metros de distncia um do outro, os jogadores alternam entre placador e placado, e movimentam-se na direco um do outro para placar, caindo correctamente de forma a garantir a sua segurana e a posse de bola. 2. O placador, no momento do contacto est de joelhos e o portador da bola far uma progresso. Inicialmente de joelhos e gatinhando e depois de p e em corrida controlada.
Resultado
Garantir a posse de bola. Para garantir a posse, o portador da bola ter de confiar nos jogadores de apoio pois as Leis requerem que a bola fique disponvel assim que a placagem finalizada.
CAIR NA PLACAGEM
Factores Chave 1 2 3 4 5 6 Segurar a bola com firmeza com as duas mos enquanto avana no terreno Quando placado, virar no impacto Passar a um jogador no apoio se o passe conseguir se completado com sucesso Aterrar na parte de trs do ombro Deitar-se com os tornozelos virados para a linha de corrida Passar a bola ou colocar a bola de forma a que os companheiros de equipa a possam recuperar
Objectivo alcanado?

PG 47
Tcnica 7 Posio do corpo no contacto

Avanar com dinmica para um saco de contacto
1. Em grupos de 6 jogadores treine a ida ao contacto avanando com dinmica contra um saco de contacto. 2. As progresses possveis so: - a. Avanar de baixo para cima , ir ao solo e colocar a bola disponvel. - b. Avanar de baixo para cima, e virar-se para o apoio. O jogador seguinte avana altura da bola e recebe-a, vai ao solo e coloca a bola disponvel. - c. Como no ponto b., com dois jogadores a blocar de cada lado do portador da bola. - d. Como no ponto c., com o n9 a entregar a bola para um linha atrasada, repetir a tcnica em no saco de contacto em frente ao segundo receptor.
Resultado
Ganhar/recuperar a posse de bola no contacto com os adversrios.
POSTURA CORPORAL NO CONTACTO

Factores Chave 1 2 3 4 5 6 Ancas a baixo da linha dos ombros Costas seladas ou ligeiramente concavas Cabea para cima e olhar dirigido par a frente. Tronco flectido a 90 Pernas flectidas a 90 Ps largura dos ombros para ter estabilidade
Objectivo alcanado?

PG 48
Tcnica 8 Continuidade depois do contacto

Usar e criar espao
1. Usar sinalizadores (cones) para marcar um canal de 1 metro de largura e 10 metros de comprimento. Ter 3 estaes do mesmo tamanho ao longo do canal e um jogador com um saco de contacto em cada uma delas. 2. Em grupos de trs com uma bola. Os jogadores devem avanar em fila e no momento do contacto fixar o saco de contacto e passar a bola para o jogador no apoio. 3. Aumentar o nmero de jogadores para 6, no final do canal os jogadores fazem uma formao espontnea no solo e depois jogam a bola ao largo.
Resultado
Evitar os adversrios enquanto avanam em direco linha de ensaio sem se isolarem dos companheiros de equipa (em apoio).
CONTINUIDADE DEPOIS DO CONTACTO

Factores Chave 1 2 3 4 5 Aproximar-se do contacto com dinmica suficiente para mater a posse de bola e promover a continuidade do jogo Ter uma mente uma soluo para libertar a bola antes do contacto Agarrar a bola com firmeza Usar a evaso para atacar o espao Decidir se vai tentar passar pelo defesa ou vai ao contacto e usa um companheiro de equipa para continuar a jogada
Objectivo alcanado?

PG 49
NOTAS
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MODULO 4 - Planeamento do Treino
MODULO 4 PLANEAMENTO DO TREINO
Unidade dois Planeamento
Modulo quatro Planeamento de treino

Contedos
Resultados da Aprendizagem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Abordagem implcita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Abordagem explcita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tarefa 5 Analisar o crescimento e desenvolvimento do jogador . . . . . . . . . . . . . Tarefa 6 Compreender as abordagens implcitas e explcitas para o treino . . . . Tarefa 7 Planear um treino de equipa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 51 54 56 60 61
Planear e conduzir um exerccio para desenvolver uma tcnica

Neste modelo explicado as abordagens implcitas e explcitas para o treino. Como guia, a abordagem implcita melhor para garantir uma compreenso geral do Jogo, e a abordagem explcita para compreender a correco do erro e ensinar as tcnicas das unidades e mini unidades.
No final do curso do mdulo ser capaz de planear uma sesso de treino para a equipa que analisou no Mdulo 3, de maneira a que as necessidades dos jogadores sejam satisfeitas, reforando assim os seus desempenhos no prximo jogo.
A abordagem implcita, e o uso de jogos adaptados

A IRB recomenda jogos adaptados que respeitem os princpios de jogo e principalmente as Leis (regras), como a melhor forma para aprender a jogar com segurana e eficincia. melhor iniciar com equipas com reduzido de jogadores (com 8 jogadores no mximo em cada equipa) e numa rea mais pequena de jogo. Isto funcionar bem com iniciados porque cada jogador estar mais perto da bola e envolvido de forma mais activa do que num jogo com as dimenses de um campo normais. Os jogos adaptados devem envolver o mximo de destrezas com bola possvel - e pouco ou nenhum pontap na bola visto que isto dar aos jogadores a oportunidade de correr, passar a bola, ser placado e placar os adversrios com bola. O tamanho do campo de jogo deve ser ajustado de acordo com o nmero de jogadores de cada equipa.
Exemplo de plano de treino usando uma abordagem implcita

O plano nas prximas pginas descreve os exerccios numa rea (dez ou doze jogadores divididos em duas equipas numa grelha de 10 por 10 metros). Grupos grandes podem ser divididos por mais grelhas. As dimenses da grelha podem ser alterada para satisfazer o nvel tcnico e o nmero de jogadores. Neste exemplo, os jogadores ainda no foram introduzidos placagem. Podem usar contacto numa sesso de treino similar, mas s depois de ser ensinada a placagem usando ao mtodo apresentado.
PG 51
Objectivo do treino: desenvolver a corrida, passe e recepo, usar o espao e tomada de deciso. Passo um: Aquecimento (10 minutos) (Desenvolve as tcnicas de recepo e passe usar o espao e comunicao.) Have the players pass in an direction, using any technique. They should try to make as many passes as possible without dropping the ball. Allow them to jog freely around the grid. To vary the activity, change the type of pass used. Passo dois: Tag/touch (toque) (10 minutos) (Desenvolve a recepo e o passe, corrida, tomada de deciso, comunicao e condio fsica.) A ideia aqui evitar que os jogadores sejam tocados com a bola. Os jogadores da equipa que tem de tocar com bola no se podem mexer, mas podem passar a bola entre eles usando qualquer tcnica de passe, e tentar tocar num jogador que tenha a bola. Comece com 3 jogadores na equipa que tem de tocar com a bola. O ltimo jogador que no for tocado ganha. Passo trs: Tentar marcar depois da linha 1 (10minutos) (Desenvolve o manuseamento da bola, corrida, tomada de deciso, comunicao e condio fsica e marcar ensaio.) Fazer com que os jogadores passem pelos adversrios e a coloquem na rea de ensaio. Os jogadores podem no correr com a bola, mas podem passar em qualquer direco, usando qualquer tipo de passe. Contacto no permitido. O portador da bola pode fazer de piv como no basquetebol. A ideia tentar passar a bola a um companheiro de equipa por cima da oposio e por a bola depois da linha de ensaio. Manter a pontuao. Passo quatro: Tentar marcar depois da linha 2 (10minutos) (Desenvolve a recepo e o passe, a corrida, tomada de deciso, utilizao do espao, comunicao, condio fsica e marcar ensaio.) Como no exerccio a cima no passo 3, mas adicionar a condio de manter sempre a bola nas duas mos. Passo 5: Tentar marcar depois da linha 3 (15minutos) (Desenvolve o passe e recepo, corrida, defesa, tomada de deciso, utilizao do espao, comunicao, condio fsica e marcar ensaio.) Como no exerccio a cima no passo quatro, mas agora os jogadores podem correr com bola e introduzido o toque a duas mos. Quando um jogador tocado, a bola tem de ser passada. A posse de bola muda quando uma equipa tocada cinco vezes. Passo seis: Tentar marcar depois da linha 4 (25minutos) (Desenvolve o passe e recepo, Passes especficos do Rugby, corrida, defesa, tomada de deciso, utilizao do espao, comunicao, condio fsica e marcar ensaio.) Como no exerccio a cima no passo cinco, mas adicionar a condio de passar a bola para trs. Passo sete: Retorno calma Manter os jogadores a utilizar a bola durante o arrefecimento.
Factores chave para uma sesso de sucesso

Dar nfase satisfao. Lembre-se que quer que os jogadores voltem para a sua prxima sesso de treino, e trazer um amigo com eles para experimentar o jogo que foi to divertido da ltima vez. Ser activo a dar treino. Acompanhar o jogo, e aproveitar sempre as oportunidades para intervir. Se os jogadores estiverem com dificuldades, no lhes fornea as solues. Desafie os jogadores a encontrar a sua prpria soluo para os problemas, e ajude-os a encontra-la. Isto treino e ensino real. Reforce o sucesso. Tente garantir que todos os jogadores marcam um ensaio. Tenha a certeza que felicita todos os jogadores por algo que tenham feito bem. A segurana a primeiro factor a ter em considerao.
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Ajudar os jogadores a atacar e defender

Aqui esto algumas linhas de orientao para ajudar os jogadores a aprenderem a atacar e a defender com eficincia.
Ataque
Encorajar o portador da bola a avanar em direco linha de ensaio adversria: A correr volta ou atravs dos defensores. Avanar contra os defensores, e tentar empurrar os defensores para trs enquanto mantm a posse de bola. O princpio relativamente simples. Passar pela defesa objectivo do portador da bola. Se este escapar aos defensores, outros deixaro as suas posies para vir defender. Ao deixar estas posies, se o portador da bola for parado, esse jogador ir passar a bola a companheiros que esto em melhor posio para atacar nos espaos criados e dar continuidade ao ataque no sentido da linha de ensaio. Estes jogadores apoiam ao surgir nos espaos. Os jogadores em apoio precisam de correr perto para conseguirem receber o passe do portador da bola, mas suficientemente afastados dos defensores para serem capazes de continuar o movimento de ataque. No caso de avanar de p contra os adversrios, os jogadores de apoio podem adicionar peso e dinmica unindo-se e empurrando o portador da bola. O apoio cria a possibilidade de continuar o ataque, os jogadores de apoio podem abrir novas opes ao ataque.
Defesa
Na defesa, quanto mais juntos subirem os defensores, mais hipteses tero de parar o ataque antes que se torne perigoso demais. essencial limitar o espao e o tempo que o ataque tem para se organizar. O objectivo inicial da defesa parar a oposio. O segundo recuperar a bola e contra atacar enquanto os adversrios esto, provavelmente, desorganizados imediatamente aps perderem a posse de bola.
Em geral
Iniciando cedo os jovens jogadores neste tipo de jogo condicionado e desenvolvendo as tcnicas individuais no treino, podemos desenvolver jogadores com um bom conhecimento das realidades do jogo. Este mtodo cria uma procura dos jogadores por tcnicas que lhes permitam jogar melhor numa rea em que tm alguma dificuldade. A tcnica de dar treino ajudar os jogadores a encontrarem a procura criada pelas suas dificuldades na tomada de deciso. Estes exerccios devem progredir para situaes reais de jogo, reforando a relevncia da tcnica no modo de jogar. Nos exerccios, a progresso deve ser da tcnica individual para as tcnicas em situaes reais de jogo. Mesmo ao nvel da tcnica individual deve reduzir o tempo de recuperao e aumentar a velocidade de execuo para aplicar presso. O princpio bsico de qualquer progresso reduzir o tempo e o espao para que a intensidade aumente.
PG 53
Ir ou no ao contacto
Rugby um jogo de contacto. Touch Rugby (Tipo Bitoque Rugby) elimina todas as formas de contacto menos o toque com as mos. Tem, por isso, sido criticado porque enquanto desenvolve jogadores que so hbeis (com tcnica) quando no existe o factor contacto, h uma limitao na transferncia desta tcnica para o jogo com contacto. H muitas variaes do Touch (Toque): Toque a uma ou duas mos Trs ou quatro toques Mudanas de sentido Permitir/proibir passes pelo cho ou para frente. Permitir/proibir ou impelir o jogo ao p Muitos/poucos jogadores, etc. Ao considerar o uso ou no do touch Rugby, deve pensar cuidadosamente os aspectos negativos e positivos. E se o touch Rugby for utilizado, quais as variaes nas regras que se adaptam melhor para desenvolver as tcnicas desejadas.
Progresso tcnica
Comece com as tcnicas fundamentais de corrida, passe, placagem e queda no solo e progrida para: As outras tcnicas individuais Formaes ordenadas e alinhamentos (as unidades tcnicas que so a base para disputa da posse de bola em situaes estticas) Pontap de inicio e reinicio Defesa e ataque em unidades Formaes espontneas no solo e de p Ruck e Maul. Na concluso de cada treino, faa um Jogo adaptado que use as tcnicas que foram aprendidas no treino. Reveja as tcnicas que foram aprendidas anteriormente em casa treino e lentamente v avanando assim que o grau de competncia for mais elevado.
A abordagem explcita
Todas as formas de dar treino acontecem num contexto especfico, usualmente com objectivos especficos em mente: Introduzir o Jogo. Desenvolver tcnicas especficas. Desenvolver uma equipa mais competitiva, com jogadores de vrias idades e nveis de conhecimento e habilidade. As sesses de treino explcitas contm os seguintes elementos: Um aquecimento geral para todos os jogadores Desenvolver estaes tcnicas nos avanados (formao ordenada e alinhamento) e nos s (Jogadas das linhas atrasadas) Mini-estaes de tcnicas especficas como a linha de s e o n9 na situao de formao ordenada, A introduo do talonador e o tempo de salto dos saltadores no alinhamento, n 9 e o n10. Treino de equipa sem oposio ou oposio passiva. defendido a estrutura do treino deve ser alterada para dar nfase as necessidades dos jogadores baseadas na especificidade do seu jogo. Para ensinar e corrigir os erros de cada tcnica, use este padro de ensino: Explicao: 5-15%, demonstrao 20-25% e aplicao/prtica 60-70%. Inclua o conceito do todo para o especifico e do especfico para o todo, a tcnica treinada com todos os jogadores, depois os detalhes que necessitam ser corrigidos so treinados individualmente e por fim treinada novamente com todos.
Progresso da intensidade
Use grupos grandes, d bastante espao e permita muito tempo de recuperao. Progrida de caminhar, para corrida, para sprint. As competncias melhoram, reduz-se o tamanho do grupo e o espao disponvel para reduzir o tempo de recuperao. Introduzir a oposio passiva sacos de placagem (Cilindros), sacos de contacto, mquinas de formao ordenada, etc. Introduzir uma oposio real, mas controlada o portador da bola permite a placagem, e a defesa actua de forma previsvel, placagens controladas (s agarrar e derrubar), a defesa no contesta a bola, s o espao. Finalmente, progredir para defesa em situao real, dentro das Leis do Jogo.
PG 54
Lista para conduzir uma sesso de treino

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Objectivo e estrutura. Organizao do grupo. Aquecimento. Jogos adaptados. Acertar a durao e o tempo Organizao do equipamento (material para o treino) Usar pequenos jogos para encorajar ao passe e recepo e tcnica de corrida para evoluir.
O balano do ataque vs defesa

a relao particular entre duas equipas adversrias um com posse de bola e portanto capaz de atacar, e a outra sem posse de bola e por isso em defesa e a formas como o ataque e a defesa mudam de uma equipa para a outra ao longo do Jogo que dita a natureza da maioria dos treinos.
Como o Rugby um desporto divertido, a qualquer jogador permitido correr com a bola e marcar, os jogadores devem ser encorajados a descobrir o prazer de passar pelos adversrios (e possivelmente marcar) atravs da finta, da tcnica individual (passe e recepo) ou a apoiar o portador da bola.
Variveis da sesso de treino

Maturidade dos jogadores O nvel a que os jogadores se situam tecnicamente. Se um jogador no consegue correr e passar a bola ento difcil atacar, se um jogador no placa difcil defender e se um jogador no utiliza tcnicas seguras na ida ao contacto, ento ganhar a bola vai ser difcil. A percepo tctica e capacidade na tomada de deciso dos jogadores. A capacidade dos jogadores lidarem com o reduzido espao e tempo e a presena de muito jogadores. Lembrar que o Rugby em tcnicas.
Esta definio do Jogo sugere vrias caractersticas das situaes de treino: Treino de situaes especificas, incluindo jogadas planeadas, levando a jogo de equipa normal. Os treinos incluem variaes no grau e formas da oposio. Uma certa quantidade de caos (tal como no prprio Jogo) inevitvel e necessria para tornar o treino real. Uma sugesto para a ordem de eventos dentro do perodo de treino poderia ser: - Aquecimento - Jogo de equipa - Jogadas planeadas: tcnica e organizao - Jogadas em unidades: tcnica e tctica - Jogo de equipa reviso.
Planear uma sesso de treino

Em cada caso, o treinador precisa de ser capaz de definir claramente o seguinte: Os objectivos do treino. Porque esto os jogadores a treinar? Os objectivos especficos do treino. O que que os jogadores devem executar melhor no final do treino? As caractersticas do treino (nmeros, espao, tempo, funes, etc). Deve tambm ter em considerao o seguinte: A sua interveno (O que realmente faz no decorrer do treino e o que deve dizer aos seus jogadores?) O grau da oposio (Sem oposio, oposio passiva, oposio, oposio em situao real de jogo (contacto total), etc.) As progresses apropriadas para os jogadores serem treinados, do menos complexo para mais complexo. A concepo do treino baseada o uso efectivo de vrias variveis importantes: A rea de treino (muito ou pouco espao, campo comprido ou largo, uma situao familiar ou no familiar no campo). O treino deve incluir sempre tomada de deciso. A diferena numrica dos atacantes (com bola) para os defensores (sem bola) e o grau de interveno da oposio ( de oposio passiva para posio em situao real de jogo). Todos os exerccios devem conduzir a alguma forma marcar. Os defensores devem sempre ter a oportunidade de contra-atacar e marcar.
PG 55
Tarefa 5 Analisar o crescimento e o desenvolvimento do jogador

1. Considerar e discutir as implicaes da tabela a baixo para treinadores nos quatro graus de idade indicados. 2. Na tabela, indique trs alteraes que faria na sua forma de dar treino, baseado nos conhecimentos que agora tem.
CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO
Idade
Desenvolvimento Fsico
Aprecia actividade vigorosa, cansa-se com facilidade. Dificuldade em focar-se na bola. Viso perifrica pobre.
Desenvolvimento de tcnicas motoras Maturidade emocional e social

Precisa de jogos pouco complicados. Aprecia treinos repetitivos e tcnicas simples. Concentrao nos vrios exerccios. Querem apreciar o que est a fazer. Precisa de encorajamento na auto estima e na confiana.
5-8
O que significa para si dar treino?
1.
2.
3.
PG 56
Idade

Repetio ainda essencial. Comear a desenvolver a noo espacial e a utilizao do tempo, espao e direco. Capacidade de aprender e aplicar tcnicas seguras no contacto. O que significa para si dar treino? Aumentar a concentrao nas tarefas. Precisa de aceitar e compreender as variaes nas habilidades. Crescimento na confiana no sucesso e aceitao do grupo.
Um aumento no tempo de recuperao depois de actividade vigorosa. 9-10 Melhor coordenao. Alongar os msculos antes de actividade.
1.
2.
3.
PG 57
Idade

Pode aplicar velocidade, exactido na distncia e no espao na execuo das tcnicas. Competentes nas tcnicas aprendidas anteriormente. Desejosos de aprender novas tcnicas. Muito dispostos a aceitar conselhos. Aumentar os papeis de liderana e tomada de deciso. Sente intensamente a rejeio. Precisa de orientao para definir objectivos.
Crescimento rpido leva a cansao e coordenao pobre. Precisa de uma orientao estruturada 11-13 Precisa que a actividade mantenha a flexibilidade e a condio fsica. Boa coordenao culo-manual.
1.
2.
3.
PG 58
Idade

Continuao de treinos tcnicos. Prefere objectivos a curto prazo. Aumento da necessidade de aceitao. Dificuldade em controlar as emoes Precisa de encorajamento (positivo) para participar.
Crescimento rpido mas desigual. Muito sensvel com a aparncia 14-15 fsica. Necessidade de flexibilidade e capacidade cardiorrespiratria.
1.
2.
3.
PG 59
Tarefa 6 Compreender as abordagens implcitas e explcitas para dar treino

1. Ouvir o seu instrutor a explicar a implcita/explicita continuidade. 2. Numa situao em que, como treinador, est a introduzir o Jogo a um grupo de jogadores que so novos, indicar na tabela a baixo onde treinava cada aspecto do jogo.
Implcito Perguntar ao jogador
Explcito Dizer ao jogador
Introduzir a progresso do Jogo
1. Passar e receber um passe
2. Pontapear e apanhar a bola do ar
3. Apanhar a bola do solo
4. Toque a duas mos e a placagem
5. Queda no solo aps placagem
6. Fora de jogo o jogador que joga a bola a seguir, tem de vir de trs do portador da bola a penalidade. 7. Recuperar a bola na placagem formao espontnea no solo (ruck)
8. Formar uma formao espontnea de p (maul)
9. O que acontece se a bola for para a frente ao sair das mos formao ordenada 10. O que acontece se a bola fora para fora do terreno de jogo Alinhamento
11. Como comear e recomear o jogo Pontap de inicio
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Tarefa 7 Planear um treino de equipa

Estudar exemplos de planos de treino nas pginas seguintes o primeiro para uma sesso explcita, o segundo para uma sesso implcita. Usar os conceitos, criar o nosso prprio plano de treino nos formulrios em branco que se seguem.
Exemplos de planos de treino completos

1. Um sesso explcita na qual a progresso seguida usando uma srie de exerccios de treino.
Sesso prtica para os Poneke U10s

Sesso N 1, Data: 16/08/07
reas de preocupao
1. Jogadores a correrem de lado, frequentemente por trs dos companheiros de equipa. 2. Jogador evoluido a dominar o jogo a partir de mdio de abertura, e ningum est a ter a oportunidade de jogar. 3. Os jogadores no do valor ao passe para algum em melhor posio e esto a jogar individualmente quando tm a bola.
Objectivos da sesso
1. Garantir que os jogadores correm em frente e usam o passe fazer a bola circular para os lados. 2. Variar posies de jogo dentro da equipa par que todos os jogadores aprendam a jogar numa variedade de posies baseado no tamanho, maturidade e forma do corpo. 3. Melhorar a tcnica de passe para que a bola seja passada com velocidade e, uma vez passada, o passador encorajado a apoiar.
Equipamento
1. 8 bolas. 2. 16 sinalizadores 3. 2 escudos de contacto
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Plano de treino
Palestra de incio de treino e chamada Durao: 10 mins Aquecimento Durao: 10 mins Tcnicas: Passe e recepo e corrida sem oposio
Pontos-chave do treino
Detalhes dos exerccios

Joo est doente. Filipe ainda no chegou sem justificao. Outros todos presentes
Suar, alongar e tcnica Reagir as palavras 1. Passe 2. Pousar 3. Apanhar 4. Atirar a bola ao ar baseado no que o treinador ordenar.
Usar a sombra: 1. Grelha 15m x 15m 2. Jogadores aos pares, uma bola por par. 3. Portador da bola corre em qualquer direco da grelha e o parceiro mantm-se o mais prximo possvel. 4. Quando disser 1, 2, 3 e 4 o portador da bola realiza as tcnicas e o parceiro pega na bola e passa a ser o portador da bola. 1. Grelha de 15m x 15m. 2. Um grupo de quatro jogadores com bola ao longo da grelha. 3. Os grupos de quatro jogadores correm ao longo da grelha a passar a bola. Comece com um grupo de cada vez e progrida para 2 , 3 e 4 ao mesmo tempo. Os jogadores tm de receber e fazer o passe enquanto se desviam dos outros grupos. 1. Grelha de 15m x 10m. 2. Jogadores agrupam-se a meio do campo, num lado da grelha. 3. Quando chamar um nmero de jogadores, no ataque e na defesa correm volta do fim de cada um dos lados e jogam dentro da grelha. 4. Se chamar 4/1 ento vo 4 jogadores atacar contra 1 defensor. Se chamar 3/3 ento 3 atacam contra 3 defendem. 1. Progresso da formao ordenada 1x1 de joelhos e de p. 2x2. 3x3. 2. Progresso do alinhamento Pares com uma bola a lanar um para o outro. Grupos de quatro com um lanador (talonador), saltador e dois elevadores. Alinhamento completo.
Tcnica individual Durao: 20 mins Tcnicas: Passar a bola para um jogador numa melhor posio
Correr em frente. Profundidade do receptor. Passa frente. Mos frente para receber a bola. 5. Passar imeditamente. (O passe to bom quanto a facilidade da recepo) 1. Fixar o defensor. 2. Passar a um jogador numa melhor posio. 3. Se no houver um jogador numa melhor posio, ir ao contacto, esperar pelo contacto e avanar numa mini formao espontnea de p.
1. 2. 3. 4.
Tcnicas de Mini Unidades Durao: 10 mins Tcnicas: Passar a bola no contacto
Unidades Tcnicas Durao: 5 mins Tcnicas: Reviso de formaes ordenadas e alinhamentos sem oposio.
1. Formaes ordendas Unio/Juntar Ps largura das ancas. Posio de combate. Cabea para cima e olhar em frente. Toque Pausa Encaixe Suavemente, entrar no local certo. 2. Alinhamentos Saber para quem a bola vai ser lanada. Lanar a bola em frente e para o alvo. Juntar/unir no saltador. Passar a bola para os s correrem e passarem.
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Plano de treino
Jogo de equipa Durao: 10 mins Tcnicas: Touch rugby, usar as formaes ordenadas e os alinhamentos para recomear o jogo no qual dado um reforo positivo por: 1. Correr em frente 2. Passar 3. Apoiar Arrefecimento Durao: 5 Mins Skill: Passar em ritmo de corrida lento
1. Correr em frente. 2. Passar para transferir a bola ao largo do campo. 3. Passar apenas para um jogador numa melhor posio. 4. Manter-se de p no contacto e formar uma formao espontnea de p (maul) para criar espao usando o apoio.

Mudar os jogadores para que joguem em diferentes posies. Jogar numa rea apropriada para o nmero e maturidade dos jogadores. Dar pontos por passe e utilizao do jogador extra. Retirar pontos por egosmo. No fugir dos objectivos do exerccio.
1. Corre depois corrida lenta, depois caminhar. 2. Manter os pontos-chave do treino. 3. Alongar 1. 2. 3. 4. 5. 6. Equipamento limpo. Pontualidade. Disciplina. Objectivos. Unio. Preparativos
Em grupos de quatro, voltar aos exerccios usado para a tcnica individual.
Palestra de Concluso do treino Com um jogo no sbado, verificar a disponibilidade dos jogadores e distribuir o programa para o jogo: 1. Viagem 2. Regresso 3. Local e horrio de encontro. 4. Oposio. 5. Funo depois do jogo.
Planear: Comear pelo inicio do jogo e ir falando de tudo at ao presente para que todos os assuntos sejam tratados.
PG 63
2. Uma sesso Implcita na qual a progresso seguida pela utilizao da progresso baseada no Jogo.
Sesso prtica para os Poneke U10s

Sesso N 1, Data: 16/08/07
reas de preocupao
1. Jogadores a correrem de lado, frequentemente por trs dos companheiros de equipa. 2. Jogador craque a dominar o jogo a partir de mdio de abertura, e ningum est a ter a oportunidade de jogar. 3. Os jogadores no do valor ao passe para algum em melhor posio e esto a jogar individualmente quando tm a bola.
Objectivos da sesso
1. Garantir que os jogadores correm em frente e usam o passe fazer a bola circular para os lados. 2. Variar posies de jogo dentro da equipa par que todos os jogadores aprendam a jogar numa variedade de posies baseado no tamanho, maturidade e forma do corpo. 3. Melhorar a tcnica de passe para que a bola seja passada com velocidade e, uma vez passada, o passador encorajado a apoiar. 4. Criar espao e usar o espao criado.
Equipamento
1. 8 bolas. 2. 16 sinalizadores 3. 2 escudos de contacto
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Plano de treino
Palestra de incio de treino e chamada Durao: 10 min Passo 1: Aquecimento (10 mins)

Joo est doente. Filipe ainda no chegou sem justificao. Outros todos presentes
Passe e recepo. Utilizao do espao. Comunicao
Jogadores correm dentro da grelha a passar numa direco, a usar qualquer tcnica de passe. Fazem o maior nmero de passes, nunca deixar cair a bola. As variaes incluem requisitar diferentes tipos de passe. Jogadores da equipa com bola passam a bola dentro da grelha e tentam tocar um membro da outra equipa encostando-o a um canto. Podem correr para qualquer direco dentro da grelha, mas no podem correr com a bola na mo. Os membros da outra equipa tm de evitar ser tocados pela bola. Qualquer tipo de passe pode ser usado. Ajustar o tamanho da grelha ao nmero de jogadores em jogo. Cada vez que um jogador tocado a equipa com posse de bola marca um ponto. A posse de bola muda quando um jogador tocado com a bola ou a bola deixada cair pela equipa com a posse ou um passe interceptado. A primeira equipa a conseguir 5 toques ganha. Use uma grelha ajustada ao nmero de jogadores. As equipas jogam em direco linha de ensaio dos seus adversrios. O objectivo passar a um jogador que esteja na rea de ensaio adversria. Os passes podem ser feitos em qualquer direco. Os jogadores com a posse de bola no podem correr com a bola nas mos. No h contacto. Passe e recepo o passe para trs. Placagem toque com as duas mos na anca. Corrida Os jogadores podem correr com a bola, mas tm de passar em dois metros depois de serem tocados. Criao e utilizao do espao. Os jogadores correm em frente contra a defesa e passam a um jogador que tenha mais espao. Depois de cinco toques dada oposio a bola para atacar.
Passo 2: Bola no canto (10 mins)
Passe e recepo. Corrida Tomada de deciso. Utilizao do espao. Comunicao Forma fsica
Passo 3: Tentar mancar na rea de ensaio(1) (10 mins).
Passe e recepo. Corrida. Tomada de deciso. Utilizao do espao. Comunicao. Condio fsica. Marcar.
Passo quatro: Tentar mancar na rea de ensaio(2) (10 mins).
Passe e recepo. Placagem. Corrida. Tomada de deciso. Criao e Utilizao do espao. Comunicao. Condio fsica. Marcar.
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Plano de treino
Passo cinco: Tentar mancar por cima da linha(3) (15 mins).

Passe e recepo Placagem placagem lateral. Corridas Uma vez que a bola tenha sido passada os jogadores correm para receber outro passe. Tomada de deciso Para correr, passar a um jogador numa melhor posio ou ir ao contacto e jogar a partir da placagem. Criao e utilizao do espao. Quando houver um adiantado (passe ou deixar cair a bola para a frente) o jogo recomea usando uma formao ordenada de trs jogadores. Quando a sai fora do campo, o jogo recomea com um alinhamento de trs jogadores. Em ambas as situaes necessrio informar os jogadores para que percebam quais as tcnicas correctas para cada uma delas. Passe e recepo como em cima. Placagem placagem lateral. Corridas Uma vez que a bola tenha sido passada os jogadores correm para receber outro passe. Tomada de deciso Para correr, passar a um jogador numa melhor posio ou ir ao contacto e jogar a partir da placagem. Criao e utilizao do espao. Continuar com as formaes ordenadas e alinhamentos. Depois de uma placagem, dois jogadores de cada equipa formam um grupo 1 metro dentro do espao de placagem. Com o tempo progredir para: - A placagem no solo seguida de formao espontnea no solo (ruck). - A blocagem seguida de formao espontnea de p (maul). Manter os jogadores a passar a bola entre si.
Passo seis: Tentar mancar por cima da linha (4) (15mins).
Passo sete: Arrefecimento
Palestra de Concluso do treino Com um jogo no sbado, verificar a disponibilidade dos jogadores e distribuir o programa para o jogo: 1. Viagem, 2. Regresso, 3. Local e horrio de encontro, 4. Oposio. 5. Funo depois do jogo
1. 2. 3. 4. 5. 6.
Tirar o equipamento Pontualidade Disciplina Objectivos Unio Preparativos
Planear: Comear pelo inicio do jogo e ir falando de tudo at ao presente para que todos os assuntos sejam tr
PG 66
Formulrio do plano de treino

Sesso n: reas de preocupao
1. 2. 3.
Data:
Objectivos da sesso
1. 2. 3.
Equipamento:
PG 67
Plano de treino
Palestra de incio de treino / chamada Durao:
Passo um Titulo: Durao: Tcnicas:
Passo dois Titulo: Durao: Tcnicas:
Passo trs Titulo: Durao: Tcnicas:
Passo quatro Titulo: Durao: Tcnicas:
PG 68
Plano de treino
Passo cinco Titulo: Durao: Tcnicas:
Passo seis Titulo: Durao: Tcnicas:
Arrefecimento Durao:
Palestra de concluso de treino
PG 69
Formulrio do plano de treino

Sesso n: reas de preocupao
1. 2. 3.
Data:
Objectivos da sesso
1. 2. 3.
Equipamento:
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Plano de treino
Palestra de incio de treino / chamada Durao:
Passo um Titulo: Durao: Tcnicas:
Passo dois Titulo: Durao: Tcnicas:
Passo trs Titulo: Durao: Tcnicas:
Passo quatro Titulo: Durao: Tcnicas:
PG 71
Plano de treino
Passo cinco Titulo: Durao: Tcnicas:
Passo seis Titulo: Durao: Tcnicas:
Arrefecimento Durao:
Palestra de concluso de treino
PG 72

MODULO 5 - Demonstrao do Treino
MODULO 5 DEMONSTRAO DO TREINO
Unidade dois Planeamento
Lista dos jogadores

Use esta lista dos jogadores para criar um perfil da sua forma de jogar talentosa como auxilio ao planeamento. Atributos fsicos. Vontade e empenho. Nvel de interesse no desporto em geral e no Rugby em particular. Facilidade com que os jogadores podem ser treinados. Familiaridade com outros desportos de contacto. Individualidade. Receptividade instruo. Receptividade resoluo de problemas e a abordagem descoberta da aprendizagem. Exposio ao Rugby e Cultura do Rugby. Acesso a modelos do Rugby. Posio do Rugby na sociedade. A imagem do Rugby na sociedade.
Mdulo 5 Demonstrao de treino

Na concluso deste mdulo ter entregue seces do seu plano de treino e ter uma oportunidade para dar treino a outros membros do seu grupo e receber feedback/apreciao para ajuda-lo a melhorar a sua habilidade como treinador.
Comunicao e gesto de grupo

Como treinador deve usar esta lista para definir um panorama para treinar a equipa. Objectivos para a poca acordados entre si e a equipa Planeamento e preparao da poca. Ligao com os pais e envolvimento dos mesmos. Responsabilidades. Confidencialidade. Comunicao. Pontualidade e assiduidade. Disciplina Seleco da equipa e do capito e uso de suplentes. A sua filosofia de treino e arbitragem.
Caractersticas desejveis num treinador

Como treinador tem de ser capaz de: Desenvolver jogadores com tcnicas tcticas, individuais e fsicas. Dar treino para produzir Rugby multifacetado, envolvendo todos e qualquer um dos membros da equipa. Planear e executar sesses de treino que sejam activas e requeiram um grau elevado de participao de todos os jogadores, incluindo exerccios de jogo com bola, envolvendo vrios graus de oposio Desenvolver o conceito de equipa Usar outros recursos de treino quando for apropriado (treinadores, mdico, psiclogo desportivo, administrador, angariador de fundos, etc.) Enveredar por um processo de tomada de deciso tica, tendo em conta o lugar do Rugby na sociedade, assim como questes especficas prprias do Rugby.
PG 73
Lista do treinador
Preparao
Desenvolver uma gesto organizada e compatvel da equipa. Garantir que eles sabem e conseguem executar as suas funes. Procurar informao e fontes relevantes. Desenvolver um programa relativo maturidade dos participantes. Concentrar-se na tcnica individual e passar lentamente e minuciosamente para o desenvolvimento dessa tcnica. Uma tcnica uma habilidade que executada com sucesso num jogo. Incluir todos os jogadores em tudo, no apenas os mais habilidosos/talentosos. Defina um nmero de pequeno de orientaes para que na organizao no ocorram problemas. Mantenha uma comunicao regular com os participantes, pais, os gestores (managers) e a administrao do clube.
Ligao com os pais

Assim que a equipa esteja montada, tenha uma reunio com os pais para explicar assuntos administrativos, a sua abordagem ao treino, politicas que pretende implementar e manter, e responder a quaisquer questes que os pais possam ter. Na reunio, introduza a gesto da equipa e pea para eles explicarem as suas funes e fazerem uma breve descrio dos sua historia. Ser apropriado pedir a casa familiar para se apresentarem a outros pais. reas da poltica devem incluir: Fair play Segurana e primeiros socorros Objectivos da sesso Pontualidade e assiduidade Nomeao da equipa e apontar o capito e vice-capito. Seleco da equipa que joga de inicio e os jogadores suplentes. Seleco da equipa e assiduidade aos treinos. Apoio positivo na linha lateral Confidencialidade no que diz respeito a assuntos pessoais dos jogadores conversados com o treinador em confidncia. reas de gesto devem incluir: Datas, horrios, durao, locais de treino e jogos. Deslocao nos jogos fora. Limpeza/lavagem e arrumao dos equipamentos. Os papeis da equipa de gesto Funes da equipa, angariao de fundos, viagens, e patrocnios. Lista de equipa semanal e envio regular de correio. Planeamento e treino.
Tarefa 8 Demonstrar a sua sesso de treino.

1. Usar o plano de treino que desenvolveu na tarefa 7, escolher uma parte da sesso de treino para cada membro do seu grupo. 2. Os restantes membros do grupo so jogadores. 3. Depois de completar o treino, dar um feedback como um grupo ao treinador.
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MODULO 6 - Gesto de risco e tica
MODULO 6 GESTO DE RISCO E TICA
Unidade trs Gesto
Mdulo 6 Gesto de risco e tica

Na concluso deste mdulo ser capaz compreender as questes da gesto de risco como explicado no recurso IRB Rugby Ready.
Tarefa 9 Sumariar o recurso Rugby Ready

Escolher os captulos do Rugby Ready igualmente para todos os membros do grupo. Gastar alguns minutos a estudar os conselhos dados no Rugby Ready e depois sumariar as suas seces para o resto do grupo nas suas prprias palavras.
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Tarefa 10 Resolver os problemas de desenvolvimento e riscos de treino em jovens

1. O seu instrutor ir escolher pelo menos um cenrio de cada categoria abaixo para o seu grupo. 2. Discuta com o seu grupo quais as aces que deveriam tomar para este cenrio, e depois relatar ao resto do curso as suas concluses.
1.Cenrios do desenvolvimento da criana

a. O treinador adjunto diz-lhe que um jogador, de 11 anos de idade da sua equipa, correu volta do campo quatro vezes, causando-lhe dbito de oxignio no incio do treino. b. Na sua equipa de 7 anos de idade, tem uma nova grelha que um exerccio consiste em avanar com bola, pontapear a bola por cima do saco de placagem (cilindro) segurado por um companheiro, placar o saco de placagem, recuperar a bola, troca de ps ao saco e correr de volta para a equipa., onde a bola passada ao prximo jogador. Os jogadores esto a ter dificuldades em realizar a actividade pela ordem certa e isto est desconcentr-los na execuo das tcnicas com sucesso. c. O melhor jogador juntou um grupo de amigos volta dele/dela e depois de treinar eles esto a melhorar mais do que os jogadores menos dotados. d. Mensagens que manda para casa a cerca da organizao da equipa, viagens, horrio do pontap de incio, locais e apoio dos pais no chegam ao destino. e. Treina um grupo de doze crianas que so novas no jogo. Est inseguro sobre o nvel do tcnico e da coordenao culo-manual dos jogadores. f. A sua equipa de crianas est habituada a jogar rugby de contacto com placagem, formaes ordenadas e alinhamentos sem disputa. Em jogos recentes, a sua forma de jogar caracteriza-se por um jogador pr a bola debaixo do brao e corre at ser placado. Algumas vezes o jogador corre para a frente, mas cada vez mais vai correndo para o lado, algumas vezes em arco volta dos companheiros de equipa.
2. Cenrios de gesto de risco

a. Num trabalho em pares descobre que h jogadores sem par e que esto em nmero impar. b. Tem equipamento limitado o que resulta nos jogadores ficarem frios quando est a dar instrues. c. Est a dar treino num dia quente. d. Alguns jogadores tm chuteiras/botas e outros no. e. Um jogador chega com um olho negro/pisado e parece no estar com sua confiana habitual. f. O seu treinador adjunto parece estar dar muita ateno a um dos jogadores vai busca-lo e leva-o a casa depois do treino.
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MODULO 7 - As Leis do Jogo da Rugby Union
MODULO 7 AS LEIS DO JOGO
Unidade Quatro Tcnica individual
Modulo 7 As Leis do Jogo de Rugby Union

Na concluso deste mdulo ter trabalhado atravs do DVD das Leis da IRB e por isso ganhou conhecimentos das Leis de Jogo. Tambm ser capaz de examinar algumas verses adaptadas do Jogo jogado por algumas Seleces Nacionais.
Rugby Adaptadoy
Desde de alguns anos, a maioria das federaes modificaram os elementos e as Leis do contacto total, tirando sugestes de outros modalidades que favorecem o jogo reduzido onde os seguintes aspectos do Jogo so modificados/adaptados para encorajar o recrutamento e a reteno dos jogadores adolescentes jogando de um modo que permite a todos os jogadores retirem prazer e satisfao.
As vantagens do Rugby Adaptado

O jogo simula os elementos essenciais do Rugby para que a transio da ausncia de contacto para Rugby de contacto seja feita facilmente e com confiana. O jogo reala as tcnicas com a bola. A natureza do Jogo sem contacto encoraja o desenvolvimento das tcnicas. Crianas com peso, altura e nveis de coordenao diferente so capazes de jogar juntos. O Jogo pode ser jogado por grupos mistos ou de um nico gnero. A confiana nas tcnicas ajuda a manter jogadores jovens no Jogo e este facilmente ensinado e as suas complexidades simplificadas.
Dando nfase tcnica e ao jogo sem contacto, os jogadores de maturidade precoce no podem usar o seu fsico. Isto salva-os deles prprios pois eles iro ter a tcnica necessria para jogar com sucesso mesmo quando os de maturao mais lenta os acompanharem no crescimento. O Jogo pode ser jogado com o mnimo de recursos, pode ser adaptado ao nmero de jogadores disponveis e ao nvel tcnico e de maturidade dos jogadores. O Jogo d nfase participao do jogador, ao trabalho de equipa e aos aspectos do Jogo que o jogador aprecia. As recompensas so imediatas e bvias. As Leis asseguram que todos os membros da equipa tm de se envolver. Nota: As Leis do jogo so flexveis dentro das margens da segurana. A oportunidade deve ser aproveitada para as adaptar para maximizar a participao dos jogadores. - Por exemplo, na maturao precoce, jogadores com coordenao, rpidos e evasivos podem ter a capacidade de dominar o jogo. Depois de receber a bola, este jogador pode correr volta dos adversrios e marcar. Os companheiros de equipa tornam-se espectadores enquanto vm o jogador avanar. Isto no ajuda em nada nenhum jogador. Pode ser necessria uma alterao adequada para que trs jogadores tenham de passar a bola antes que um companheiro de equipa possa marcar um ensaio. H muitas formas de adaptar o Jogo que tm sido desenvolvidas em Federaes por todo o mundo. Cada uma desenvolveu-se tendo em considerao a cultura local, processo, filosofia, estrutura e administrao.
Exemplos de jogos adaptados

As seguintes informaes fornecem alguns exemplos de jogos adaptados que so utilizados por algumas Federaes Nacionais. Esta lista no exaustiva, e so includas puramente para dar a ideia de algumas formas adaptadas do Jogo que so usadas no mundo.
Australian Rugby Union

Walla Rugby 7 a 8 anos de idade Como primeira introduo ao jogo, Walla Rugby jogado num campo modificado em funo da idade do grupo, assegurando que cada jogador experimenta o mximo de envolvimento. uma introduo simples, sem placagem, ao jogo que se concentra nas tcnicas de passe, recepo e corrida. Mini Rugby 9 a 10 anos de idade Mini rugby continua o tema da fluidez da corrida e do passe nas aces do rugby. No entanto, mais importante, introduz o jovem jogador aos elementos de contacto na placagem e formaes espontneas no solo e de p. Midi Rugby 11 a 12 anos de idade Midi rugby, jogado com 12 jogadores de casa lado, um degrau para subir para o jogo real. Ainda num campo de tamanho adaptado, mas mais elementos do jogo dos Sub19 so introduzidos.
PG 78
Scottish Rugby Union

New Image Rugby 8 a 14 anos de idade O objectivo do New Image Rugby introduzir o rugby num ambiente seguro, dando nfase apreciao das sesses. Mini Rugby 8 a 11 anos de idade Mini Rugby um jogo adaptado do rugby de contacto, concebido para desenvolver progressivamente as tcnicas do rugby. Tag Rugby a partir dos 8 anos Esta uma verso relativamente recente do jogo, concebida para cobrir a falha entre o New Image Rugby (sem contacto) para o Mini Rugby (contacto total). No Tag Rugby, os jogadores usam um cinto leve com duas fitas presas atravs de Velcro. A placagem um simples remover de uma das fitas por um defensor. Este um jogo divertido que pode ser jogado por toda a famlia.
Rugby Football Union

Etapa 1 Sub 7/8 O objectivo desta etapa introduzir com segurana e apoiar o jogo moderno fazendo com que os jogadores e treinadores desenvolvam as tcnicas de corrida e passe e recepo necessrias para explorar o espao, tempo, risco, e jogo em apoio. Etapa 2 Sub 9/10 O objectivo desta etapa introduzir com segurana e progressivamente, como apresentado no actual material de treino da RFU, tcnicas de contacto, incluindo a placagem e a formao ordenada. Etapa 3 Sub 11/12 O objectivo desta etapa proporcionar a oportunidade aos jogadores para continuarem, com segurana, a desenvolver todas as tcnicas necessrias para o jogo de 15 jogadores.
PG 79
NOTAS
PG 80
IRB Introduo ao Rugby Questionrio de avaliao

Nome (opcional):
Em que medida o curso o ajudou a: Perceber o jogo de Rugby Union? Identificar exemplos dos princpios do Rugby? Identificar falhas tcnicas? Analisar o crescimento e desenvolvimento do jogador? Compreender as abordagens explcitas e implcitas do treino? Planear um treino? Realizar uma sesso de treino? Resolver problemas do desenvolvimento da criana e de gesto de risco? Melhorar as suas tcnicas como treinador? Nvel de satisfao: Administrao pr-curso? Local/sala da palestras? Refrescos/Reviso? Formato do Curso? Actividades prticas? Recursos de apoio, ex., livros de trabalho, DVD das Leis, etc.? Por favor avalie as tcnicas do Instrutor: Criar e manter um clima de aprendizagem Tcnicas de apresentao Tcnica de questionar e ouvir Conhecimento de arbitragem e aplicao das Leis Dar um feedback honesto e acertado Investir em estudantes
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De que forma poderia o curso ser melhorado?
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Obrigado por completar o formulrio completo e com honestidade ir ajudar-nos a continuar a melhorar a nossa administrao, entrega e contedos dos cursos de treinadores. POR FAVOR REMOVA ESTA PAGINA E ENTREGUE AO ORGANIZADOR DO CURSO ANTES DE SAIR.

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INTERNATIONAL RUGBY BOARD CURSO DE TREINADOR NVEL 1 INTRODUO AO RUGBY

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Curso de Treinador Nvel 1

Compreenso do Jogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Tarefa 1 O DVD: Compreenso do Rugby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Demonstrao do Treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 Tarefa 8 Demonstrar o treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74

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INTRODUO AO RUGBY RESUMO

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Sobre este instrumento de trabalho

Mark Harrington Training Manager International Rugby Board

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Carga Horria do Curso

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Contrapartidas da aprendizagem do curso

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MODULO 1 COMPREENSO DO JOGO

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Unidade um Conhecimento do Jogo

Modulo um Compreenso do Jogo

Tarefa 1 - O DVD Understanding Rugby (Compreender Rugby)

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Formaes Espontneas (No solo e de p) (Rucks e mauls)

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Penalidades & marco

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MODULO 2 PRINCPIOS E TCNICAS

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Unidade um Conhecimento do Jogo

Modulo Dois Compreenso dos princpios e das tcnicas do Rugby

Disputa pela posse de bola para atacar

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Atacar avanando com a bola

Manter a posse de bola atravs de fases de jogo para recriar espaos

Defender para recuperar a posse de bola

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Um jogo de muitos aspectos e tcnicas

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Uma breve introduo ao rugby

A equipa por posio de jogo

Nomes das posies

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